Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
vrijdag 29 maart 2013 om 12:53
Goede resultaten allemaal meiden!
Ik heb vanochtend nieuwe hardloopkleding gekocht. Mijn vriend heeft schoenen gekocht en kleding, dus wij zijn er helemaal klaar voor!
@ Grondbloempje: goed zo! Hoe ging het lopen, hoe ver heb je gelopen?
@ Lienemien: jij dus lekker aan de wandel, veel plezier!
@ Vogelkip: haha, jij gaat dus hard aan het werk terwijl wij ons aan het inhouden zijn bij alle paasbrunches
@ Xtulp: super goed dat je deze week bent afgevallen!
@ Hora: ja, het is erg koud buiten en ik verlang ook naar het zonnetje. Maar ik probeer het wel vol te houden, omdat ik een doel voor mezelf gesteld heb met lopen. Misschien helpt dat bij jou ook om een sportdoel te stellen?
@ Am_mie: ik zet je zo in de tabel!
Tabel ga ik zo weer bijwerken!
Ik heb vanochtend nieuwe hardloopkleding gekocht. Mijn vriend heeft schoenen gekocht en kleding, dus wij zijn er helemaal klaar voor!
@ Grondbloempje: goed zo! Hoe ging het lopen, hoe ver heb je gelopen?
@ Lienemien: jij dus lekker aan de wandel, veel plezier!
@ Vogelkip: haha, jij gaat dus hard aan het werk terwijl wij ons aan het inhouden zijn bij alle paasbrunches
@ Xtulp: super goed dat je deze week bent afgevallen!
@ Hora: ja, het is erg koud buiten en ik verlang ook naar het zonnetje. Maar ik probeer het wel vol te houden, omdat ik een doel voor mezelf gesteld heb met lopen. Misschien helpt dat bij jou ook om een sportdoel te stellen?
@ Am_mie: ik zet je zo in de tabel!
Tabel ga ik zo weer bijwerken!
vrijdag 29 maart 2013 om 13:13
Mooie resultaten allemaal! Geweldig.
@Xtulp; De eerste helft van je cyclus hou je geen vocht vast, dus vanaf je ongesteldheid tot je eisprong. De tweede helft van je cyclus, dus na je eisprong hou je (tenminste de meeste mensen) vocht vast en dat wordt erger naarmate je dichter bij je ongesteldheid zit. Je raakt dus wel gewicht kwijt, maar je ziet het niet, omdat je vocht vasthoudt. Zodra je ongesteld bent, raak je dat weer kwijt, en zie je je gewicht op de weegschaal dus weer kelderen. Dus de eerste helft van je cyclus gaat het afvallen gemakkelijker dan de tweede helft.
Hvm
@Xtulp; De eerste helft van je cyclus hou je geen vocht vast, dus vanaf je ongesteldheid tot je eisprong. De tweede helft van je cyclus, dus na je eisprong hou je (tenminste de meeste mensen) vocht vast en dat wordt erger naarmate je dichter bij je ongesteldheid zit. Je raakt dus wel gewicht kwijt, maar je ziet het niet, omdat je vocht vasthoudt. Zodra je ongesteld bent, raak je dat weer kwijt, en zie je je gewicht op de weegschaal dus weer kelderen. Dus de eerste helft van je cyclus gaat het afvallen gemakkelijker dan de tweede helft.
Hvm
vrijdag 29 maart 2013 om 13:15
Ohh we hadden een crospost Vogelkip! Jeaah ook veel kwijt zeg! Je gaat wel steeds verder voorlopen op mij! haha Goed bezig hoor. Hier wil ik deze week ook weer echt streng zijn en meer sporten, laten we elkaar af en toe een flinke schop geven. Soms ben ik zo slecht te motiveren..
Goed bezig Lienemien, echt fijn als er dan toch wat af is!! Kan er nu over mee praten haha.
Grondbloempje & Sneeuwwitje: Suc6 met hardlopen meiden, respect voor jullie!!
Goed bezig Lienemien, echt fijn als er dan toch wat af is!! Kan er nu over mee praten haha.
Grondbloempje & Sneeuwwitje: Suc6 met hardlopen meiden, respect voor jullie!!
vrijdag 29 maart 2013 om 13:17
vrijdag 29 maart 2013 om 13:26
@sneeuwwitje: ik loop elke week 3 x, de 1e en 3e keer zijn hetzelfde (deze week 15 minuten rennen, 5 min wandelen en 25 min rennen) en de 2e keer is altijd wat korter (vandaag dus 15 minuten rennen, 3 minuten wandelen, 15 minuten rennen) En in die 30 minuten rennen heb ik vandaag bijna 5 kilometer afgelegd, veel beter dan de vorige keer dus 
Hoe ver/lang loop jij?
Hoe ver/lang loop jij?
vrijdag 29 maart 2013 om 13:34
Nou, het is zover, ik mag gaan beginnen!
Startgewicht wordt dus: 94,9
Jammer genoeg ben ik wel ziek sinds gisteren (keelpijn en zo), maar dat mag verder niet in de weg staan, het wordt gewoon tijd dat het lente wordt.
Hardlopen kan ik niet, maar ik ga wel goede loopschoenen kopen want flinke wandelingen kan ik natuurlijk wel maken
Allemaal alvast een fijn en gezond paasweekend toegewenst, en tot later!
Startgewicht wordt dus: 94,9
Jammer genoeg ben ik wel ziek sinds gisteren (keelpijn en zo), maar dat mag verder niet in de weg staan, het wordt gewoon tijd dat het lente wordt.
Hardlopen kan ik niet, maar ik ga wel goede loopschoenen kopen want flinke wandelingen kan ik natuurlijk wel maken
Allemaal alvast een fijn en gezond paasweekend toegewenst, en tot later!
vrijdag 29 maart 2013 om 19:11
vrijdag 29 maart 2013 om 20:07
zaterdag 30 maart 2013 om 09:58
40 kilo, tjemig, wat goed zeg! Hoe lang heb je daarover gedaan?
Ik zie op tegen het weekend, mijn schoonmoeder komt straks, en los van haar negativiteit neemt ze vast een doos vette bonbons mee voor me. Lief bedoeld hoor, maar ik ontkom er niet aan 1 te nemen. En na een paar weken gezond eten heb ik er dus gewoon geen trek in.
Eergisteren ben ik voor de 2e keer weer gaan shapen (sinds bevalling al 2,5 jaar lage rugpijn, alles geprobeerd) en ik heb nu dus geen rugpijn, alleen spierpijn , heerlijk!! Als dat zo blijft ga ik ook Zumba proberen! Hardlopen doe ik maar niet, dat is denk ik iets too much. Fijn paasweekend!
Ik zie op tegen het weekend, mijn schoonmoeder komt straks, en los van haar negativiteit neemt ze vast een doos vette bonbons mee voor me. Lief bedoeld hoor, maar ik ontkom er niet aan 1 te nemen. En na een paar weken gezond eten heb ik er dus gewoon geen trek in.
Eergisteren ben ik voor de 2e keer weer gaan shapen (sinds bevalling al 2,5 jaar lage rugpijn, alles geprobeerd) en ik heb nu dus geen rugpijn, alleen spierpijn , heerlijk!! Als dat zo blijft ga ik ook Zumba proberen! Hardlopen doe ik maar niet, dat is denk ik iets too much. Fijn paasweekend!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zaterdag 30 maart 2013 om 13:49
@ Felice: wat fijn dat je geen rugpijn hebt na het shapen!
Ik heb net een rondje hardgelopen (het begon natuurlijk weer te sneeuwen toen ik buiten liep...). Lekker mijn nieuwe hardloopkleding geprobeerd en het liep heerlijk!
Vanavond ga ik uiteten en daarna naar een concert De paasdagen zijn we bij familie, dus een lekker druk weekendje! Hopelijk kan ik me een beetje inhouden en is de schade op de weegschaal volgende week beperkt...
Ik heb net een rondje hardgelopen (het begon natuurlijk weer te sneeuwen toen ik buiten liep...). Lekker mijn nieuwe hardloopkleding geprobeerd en het liep heerlijk!
Vanavond ga ik uiteten en daarna naar een concert De paasdagen zijn we bij familie, dus een lekker druk weekendje! Hopelijk kan ik me een beetje inhouden en is de schade op de weegschaal volgende week beperkt...
zaterdag 30 maart 2013 om 21:10
Alle jemig, wat voel ik me vreselijk zeg!
De verjaardag was zeer gezellig, maar ik heb nu toch een buikpijn van het eten. Heb zeer waarschijnlijk veel te veel suiker gehad, wat mijn lijf niet meer gewend is. Ik blijf maar naar de wc rennen. AAAAH! Nouja, 1 voordeel, ik zal morgen wel op mijn streefgewicht zitten. Ik moet echt onthouden om dit nooit meer te doen. Een keer uit eten, a la. Maar al dat snoepgoed op een verjaardag...nee dus!
Hvm
De verjaardag was zeer gezellig, maar ik heb nu toch een buikpijn van het eten. Heb zeer waarschijnlijk veel te veel suiker gehad, wat mijn lijf niet meer gewend is. Ik blijf maar naar de wc rennen. AAAAH! Nouja, 1 voordeel, ik zal morgen wel op mijn streefgewicht zitten. Ik moet echt onthouden om dit nooit meer te doen. Een keer uit eten, a la. Maar al dat snoepgoed op een verjaardag...nee dus!
Hvm
zondag 31 maart 2013 om 08:33
@Caribou, gelukkig, je was ons nog niet vergeten Fijn dat je nu mee kan doen!
@Hvm, 40 kilo?! Wow! Dat zijn 8 aardappelzyakken! Wat ongelofelijk goed van je zeg. Hopelijk voel je je vandaag al een stuk beter dan gister. Gefeliciteerd nog met je zoontje!
Sneeuwwitje, motiverend om te lezen hoe fanatiek je aan het hardlopen bent. Ik ben gister ook weer wezen rennen. Hopelijk heb ik vandaag ook weer tijd om te gaan. Fijn he, nieuwe hardloopschoenen! Dat verschil merk je zo goed altijd. Ik moet eigenlijk ook nieuwe schoenen, maar ik heb een paar financiele tegenvallers gehad de laatste tijd dus probeer het nog even uit te stellen. Leuke avond gehad gister?
@Felice, was je schoonmoeder nog een beetje te doen gister? En wat is shapen precies? Fijn dat je weer een beetje kunt sporten iig
Iedereen fijne paasdagen toegewenst en geniet van het lange weekend!
@Hvm, 40 kilo?! Wow! Dat zijn 8 aardappelzyakken! Wat ongelofelijk goed van je zeg. Hopelijk voel je je vandaag al een stuk beter dan gister. Gefeliciteerd nog met je zoontje!
Sneeuwwitje, motiverend om te lezen hoe fanatiek je aan het hardlopen bent. Ik ben gister ook weer wezen rennen. Hopelijk heb ik vandaag ook weer tijd om te gaan. Fijn he, nieuwe hardloopschoenen! Dat verschil merk je zo goed altijd. Ik moet eigenlijk ook nieuwe schoenen, maar ik heb een paar financiele tegenvallers gehad de laatste tijd dus probeer het nog even uit te stellen. Leuke avond gehad gister?
@Felice, was je schoonmoeder nog een beetje te doen gister? En wat is shapen precies? Fijn dat je weer een beetje kunt sporten iig
Iedereen fijne paasdagen toegewenst en geniet van het lange weekend!
zondag 31 maart 2013 om 10:40
Gisteren uiteten geweest en ik was vanmorgen gewoon 1 kilo zwaarder dan gisteren. Ik weet het ik moet niet ieder dag wegen. Ik heb me nog best ingehouden, twee voorgerechten genomen, weinig gedronken, maar wel cheesecake toe.
Straks paasbrunch met de familie. Morgen verjaardag van mijn moeder.
Goed hoor dat jullie blijven hardlopen met dit weer.
Straks paasbrunch met de familie. Morgen verjaardag van mijn moeder.
Goed hoor dat jullie blijven hardlopen met dit weer.
zondag 31 maart 2013 om 16:45
@ hvm: wat naar! Ik kreeg laatst ook intens buikpijn na het eten van taart (ofzo, ben vergeten wat het precies was). Voel je je al weer wat beter? Misschien kun je het zien als een extra motivatie om dat soort dingen niet meer te eten, en als een bevestiging van wat voor zooi het allemaal is 
@Jammie: precies de reden waarom ik niet elke dag weeg. Als je de avond van tevoren ofzo veel water hebt gedronken kan dat nog allemaal in je buik zitten als je de dag erna op de weegschaal gaat staan. Ik kan me niet voorstellen dat het echt een kilo scheelt, want zo te lezen heb jij je hartstikke goed ingehouden (knap hoor!!!)! Morgen ben je vast weer een kilo (of meer?) kwijt
Nou, vanmorgen voor dag en dauw opgestaan om te gaan hardlopen. We hadden paas-brunch bij mn zus en ik wilde per se nog lopen van tevoren, dus ik stond om half 8 al met mn hardloopkleren aan om te gaan Weer 45 minuten gelopen. Daarna naar mijn zus toe gefietst, me redelijk goed ingehouden bij de brunch. Zometeen naar mijn schoonouders om daar avond te gaan eten (zie er tegenop want zij koken altijd heel vet). Maar daar gaan we ook heen op de fiets, al met al 30 km fietsen in de benen vandaag Hopelijk is er dan niet zo veel van al het eten te zien op de weegschaal, maar begin me er al een beetje zorgen om te maken... :s
@Jammie: precies de reden waarom ik niet elke dag weeg. Als je de avond van tevoren ofzo veel water hebt gedronken kan dat nog allemaal in je buik zitten als je de dag erna op de weegschaal gaat staan. Ik kan me niet voorstellen dat het echt een kilo scheelt, want zo te lezen heb jij je hartstikke goed ingehouden (knap hoor!!!)! Morgen ben je vast weer een kilo (of meer?) kwijt
Nou, vanmorgen voor dag en dauw opgestaan om te gaan hardlopen. We hadden paas-brunch bij mn zus en ik wilde per se nog lopen van tevoren, dus ik stond om half 8 al met mn hardloopkleren aan om te gaan Weer 45 minuten gelopen. Daarna naar mijn zus toe gefietst, me redelijk goed ingehouden bij de brunch. Zometeen naar mijn schoonouders om daar avond te gaan eten (zie er tegenop want zij koken altijd heel vet). Maar daar gaan we ook heen op de fiets, al met al 30 km fietsen in de benen vandaag Hopelijk is er dan niet zo veel van al het eten te zien op de weegschaal, maar begin me er al een beetje zorgen om te maken... :s
zondag 31 maart 2013 om 21:05
@ Hvm: wat vervelend dat je zo naar van al dat eten bent geworden... Heb je er op het moment dat je at wel genoten, of voelde je je toch wat schuldig, te berekenen hoeveel cal. Je innam etc. Of kon je dat (hopelijk) wel los laten.. Misschien heb ik er eerder overheen gelezen, maar ben jij gelijk naar je bevalling gaan lijnen of was je tijdens je zwangerschap al begonnen? Hoe lang heb jij over die -40 kg gedaan?
@ jammie: frusterend hè uit ten gaan. Ik had vrijdagavond een etentje van mijn werk met 6-gangen... Ik kon er echt niet onder uit, heb uit beleefdheid meegegeten, maar kan er zo van balen!
@ grondbloempje: goed zeg, hardlopen, zo met Pasen, en heel wat km gefietst, dat compenseerd een hoop eten!
Wij zouden vandaag bij familie op visite gaan, en had daarom ook weinig paas lekkers voor manlief in huis gehaald. Maar mijn zoontje is ziek (griep) dus zijn we thuis gebleven. Dus heb een vrije goeie dag gehad op eten gebied. Vanmorgen wel uitgebreid ontbeten, maar de rest van de dag netjes volgens schema.
Nog 1 paasdag, en dan zijn de grootste verleidingen weer voorbij.
Fijne avond!
@ jammie: frusterend hè uit ten gaan. Ik had vrijdagavond een etentje van mijn werk met 6-gangen... Ik kon er echt niet onder uit, heb uit beleefdheid meegegeten, maar kan er zo van balen!
@ grondbloempje: goed zeg, hardlopen, zo met Pasen, en heel wat km gefietst, dat compenseerd een hoop eten!
Wij zouden vandaag bij familie op visite gaan, en had daarom ook weinig paas lekkers voor manlief in huis gehaald. Maar mijn zoontje is ziek (griep) dus zijn we thuis gebleven. Dus heb een vrije goeie dag gehad op eten gebied. Vanmorgen wel uitgebreid ontbeten, maar de rest van de dag netjes volgens schema.
Nog 1 paasdag, en dan zijn de grootste verleidingen weer voorbij.
Fijne avond!
