Lijf & Lijn
alle pijlers
Keep Running
zondag 17 juni 2012 om 14:15
Genoeg hardlooptopics, maar net niet eentje waar ik me goed bij kan aansluiten. Ik ben namelijk geen beginner meer, maar ben ook niet superervaren. Ik heb ook geen grote doelen.
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
Ik ben op zoek naar mensen, die net als ik wel wat ervaring hebben en die het leuk vinden om gewoon lekker te blijven lopen. Of dat nu met Renate of Evy is, of met je eigen playlist, dat maakt niet uit.
Wie kletst er mee?
donderdag 18 april 2013 om 01:02
Liever bente ik wens jou niet dood. Ik wens je en heel fijn leven. Maar je Wendy jezelf dood want hoe je nu beZig bent Zal dat heel snel gebeuren. Ik probeer door hard te zijn tot je door te dringen want lief zijn helpt niet. Maar als je echt zulke adviezen wilt kan u beter op pro ana sites kijken. Hier krijg je dit soort reacties. Verder ga ik er niet meer op in.
donderdag 18 april 2013 om 08:35
Sjee wat is er veel geschreven ineens! Leuk!
Hoi allemaal!
@abracadabra welkom! Leuk dat je meeschrijft!
@sun.lover de HM? Wauw! Ik wilde zeggen dat ik daar alleen maar van kan dromen, maar ik droom niet eens zo ver haha. Dat gaat mij nooit lukken!
@viennas: het was gisteren idd superweer om te rennen! Vandaag waait het weer hard bij ons, maar ik ga zondag pas weer. Dan schijnt het ook mooi te worden.
@ helga
@cyberwitch ik ben geen lid meer van een sportschool omdat ik met zo een enorme tegenzin ging en vaak ook niet. Sinds ik hardloop is dat ook niet meer nodig. Shredden gaat goed omdat ik het op een vast moment doe (als de jongens in bed liggen) en omdat ik weet dat het maar 30 dagen is (gisteren 19/30 gedaan dus al over de helft). Ik ben volgens man wel een bikkel, want hij doet mee en zegt dat ie zonder mij al lang had opgegeven . Overigens plan ik ook gewoon rustdagen in. Hierna ga ik het twee x per week doen of zo, lekker een beetje bezig zijn.
@bente ik heb je niet geloept, (en ik weet dus niet hoe zwaar je bent) maar ik heb wel een beetje het idee dat je niet gezond bezig bent. Je klinkt nogal geobsedeerd. Volgens mij helpt het meer om structureel gezond te zijn, ipv een enorme aanslag te plegen op je lijf. Dat betekent denk ik dus; regelmatig sporten en een gezond aantal calorieen tot je nemen (voor een vrouw ong 1700). Het afvallen dat dan langzaam, maar wel structureel.
Hoi allemaal!
@abracadabra welkom! Leuk dat je meeschrijft!
@sun.lover de HM? Wauw! Ik wilde zeggen dat ik daar alleen maar van kan dromen, maar ik droom niet eens zo ver haha. Dat gaat mij nooit lukken!
@viennas: het was gisteren idd superweer om te rennen! Vandaag waait het weer hard bij ons, maar ik ga zondag pas weer. Dan schijnt het ook mooi te worden.
@ helga
@cyberwitch ik ben geen lid meer van een sportschool omdat ik met zo een enorme tegenzin ging en vaak ook niet. Sinds ik hardloop is dat ook niet meer nodig. Shredden gaat goed omdat ik het op een vast moment doe (als de jongens in bed liggen) en omdat ik weet dat het maar 30 dagen is (gisteren 19/30 gedaan dus al over de helft). Ik ben volgens man wel een bikkel, want hij doet mee en zegt dat ie zonder mij al lang had opgegeven . Overigens plan ik ook gewoon rustdagen in. Hierna ga ik het twee x per week doen of zo, lekker een beetje bezig zijn.
@bente ik heb je niet geloept, (en ik weet dus niet hoe zwaar je bent) maar ik heb wel een beetje het idee dat je niet gezond bezig bent. Je klinkt nogal geobsedeerd. Volgens mij helpt het meer om structureel gezond te zijn, ipv een enorme aanslag te plegen op je lijf. Dat betekent denk ik dus; regelmatig sporten en een gezond aantal calorieen tot je nemen (voor een vrouw ong 1700). Het afvallen dat dan langzaam, maar wel structureel.
donderdag 18 april 2013 om 09:59
Bee-tje, ik vind je ook een bikkel! Ik heb een keer gekeken en ik haakte al af bij het kijken alleen
Ik heb vanochtend een kort rondje hardgelopen en het ging weer goed! Soms ging ik zelfs te snel, waardoor ik even een paar meter moest lopen om het tempo even te resetten
Het waaide wel enorm hard, zeg! Maar voor het eerst was ik niet te warm gekleed
In het weekend wil ik weer een langere loop doen. Dat moet ook wel, want ik heb binnenkort weer een 10km-loop.
Fijne dag, meisjes!
195/600
Ik heb vanochtend een kort rondje hardgelopen en het ging weer goed! Soms ging ik zelfs te snel, waardoor ik even een paar meter moest lopen om het tempo even te resetten
Het waaide wel enorm hard, zeg! Maar voor het eerst was ik niet te warm gekleed
In het weekend wil ik weer een langere loop doen. Dat moet ook wel, want ik heb binnenkort weer een 10km-loop.
Fijne dag, meisjes!
195/600
vrijdag 19 april 2013 om 08:13
helga fijn dat het weer goed ging met hardlopen! Wel stoer dat je in die wind bent gegaan zeg! Wanneer heb je de 10 km-loop? Ik heb "die van mij" tijdens onze stedentrip, maar ik weet niet of ik het ga redden. Ik denk dat 8 even de max is. Maarja soit kan mij het schelen 8 is ook heel aardig!
Cyberwitch ik duim voor je!
Cyberwitch ik duim voor je!
vrijdag 19 april 2013 om 09:19
Goedemorgen!! Welkom aan het verse bloed hier!
Bee, wat goed dat je het shredden zo vol houdt! Bikkel hoor! Zie je resultaten?
Helga, ook respect voor jou, het waaide hier gisteren zo ongelooflijk hard. Hoe hou jij je snelheid in de gaten? App of horloge?
Cyberwitch, ik hoop dat je resultaten goed zijn en dat je weer wat meer kunt gaan doen.
Hier wisselende hardloopresultaten. Vorige week zondag 55 minuten duurloop, aan het eind door mijn enkel gegaan. (verder ging het super goed). Een week niet gelopen door de pijn en afgelopen weekend een klein rondje gemaakt van 35 minuten. Maer kon ik er echt niet uit persen. Daarna met het atletiekgroepje interval training gehad van 3x10 minuten op hoog tempo. Dat ging boven verwacht, ik liep rond de 9.5-10 km per uur, terwijl ik normaal tussen de 7.5-8.5 zit. Nu a.s weekend 60 minuten duurloop, hopelijk gaat het lukken...
Bee, wat goed dat je het shredden zo vol houdt! Bikkel hoor! Zie je resultaten?
Helga, ook respect voor jou, het waaide hier gisteren zo ongelooflijk hard. Hoe hou jij je snelheid in de gaten? App of horloge?
Cyberwitch, ik hoop dat je resultaten goed zijn en dat je weer wat meer kunt gaan doen.
Hier wisselende hardloopresultaten. Vorige week zondag 55 minuten duurloop, aan het eind door mijn enkel gegaan. (verder ging het super goed). Een week niet gelopen door de pijn en afgelopen weekend een klein rondje gemaakt van 35 minuten. Maer kon ik er echt niet uit persen. Daarna met het atletiekgroepje interval training gehad van 3x10 minuten op hoog tempo. Dat ging boven verwacht, ik liep rond de 9.5-10 km per uur, terwijl ik normaal tussen de 7.5-8.5 zit. Nu a.s weekend 60 minuten duurloop, hopelijk gaat het lukken...
vrijdag 19 april 2013 om 09:20
vrijdag 19 april 2013 om 11:51
haaai lieve mensen!
Ik geloof wel dat het shredden zijn resultaten begint af te werpen. Mijn conditie neemt echt toe (ook handig met rennen) en de boel is allemaal wat strakker aan het worden. Ik mag van mezelf nog niet meten/wegen want dan ga ik dat twee x per dag doen .
Over die hardloopresultaten van jou: balen dat je door je enkel ging, maar wel knap joh dat je zo hard loopt ineens. Ik denk dat je atletiekgroepje dus echt resultaten geeft. Jammer dat dat niks voor mij is (in groepsverband....). Is die duurloop van aanstaand weekend een "zomaar"loopje of echt een ingeschreven loop?
Ik wil zondag het liefst week 8a 9 km rennen, maar het ligt er maar aan hoe fit ik ben (ik kan halverwege afslaan en voor het 6 km rondje gaan )
Bij mijn jasje zijn overigens de mouwen afritsbaar, zodat ik die alleen maar hoef om te binden als het te warm wordt. Is vrij handig. Als het al warm is dan doe ik hem alleen als bodywarmer aan. Ook heel handig!
gr bee
Ik geloof wel dat het shredden zijn resultaten begint af te werpen. Mijn conditie neemt echt toe (ook handig met rennen) en de boel is allemaal wat strakker aan het worden. Ik mag van mezelf nog niet meten/wegen want dan ga ik dat twee x per dag doen .
Over die hardloopresultaten van jou: balen dat je door je enkel ging, maar wel knap joh dat je zo hard loopt ineens. Ik denk dat je atletiekgroepje dus echt resultaten geeft. Jammer dat dat niks voor mij is (in groepsverband....). Is die duurloop van aanstaand weekend een "zomaar"loopje of echt een ingeschreven loop?
Ik wil zondag het liefst week 8a 9 km rennen, maar het ligt er maar aan hoe fit ik ben (ik kan halverwege afslaan en voor het 6 km rondje gaan )
Bij mijn jasje zijn overigens de mouwen afritsbaar, zodat ik die alleen maar hoef om te binden als het te warm wordt. Is vrij handig. Als het al warm is dan doe ik hem alleen als bodywarmer aan. Ook heel handig!
gr bee
vrijdag 19 april 2013 om 20:31
quote:bee-tje schreef op 19 april 2013 @ 08:13:
helga fijn dat het weer goed ging met hardlopen! Wel stoer dat je in die wind bent gegaan zeg! Wanneer heb je de 10 km-loop? Ik heb "die van mij" tijdens onze stedentrip, maar ik weet niet of ik het ga redden. Ik denk dat 8 even de max is. Maarja soit kan mij het schelen 8 is ook heel aardig!
Cyberwitch ik duim voor je!Begin mei. Als je 8 kunt lopen, kun je ook 10 lopen hoor!
helga fijn dat het weer goed ging met hardlopen! Wel stoer dat je in die wind bent gegaan zeg! Wanneer heb je de 10 km-loop? Ik heb "die van mij" tijdens onze stedentrip, maar ik weet niet of ik het ga redden. Ik denk dat 8 even de max is. Maarja soit kan mij het schelen 8 is ook heel aardig!
Cyberwitch ik duim voor je!Begin mei. Als je 8 kunt lopen, kun je ook 10 lopen hoor!
vrijdag 19 april 2013 om 20:34
quote:viennas schreef op 19 april 2013 @ 09:19:
Helga, ook respect voor jou, het waaide hier gisteren zo ongelooflijk hard. Hoe hou jij je snelheid in de gaten? App of horloge?
Ik wist ook niet dat het zo hard waaide. Ik heb na een kilometer mijn route ook veranderd om niet weg te waaien Ik hou mijn afstand/tijd bij met de app Endomondo.
quote:Hier wisselende hardloopresultaten. Vorige week zondag 55 minuten duurloop, aan het eind door mijn enkel gegaan. (verder ging het super goed). Een week niet gelopen door de pijn en afgelopen weekend een klein rondje gemaakt van 35 minuten. Maer kon ik er echt niet uit persen. Daarna met het atletiekgroepje interval training gehad van 3x10 minuten op hoog tempo. Dat ging boven verwacht, ik liep rond de 9.5-10 km per uur, terwijl ik normaal tussen de 7.5-8.5 zit. Nu a.s weekend 60 minuten duurloop, hopelijk gaat het lukken...Goed zeg, dat je die 3 blokken kon volhouden! Probeer het gewoon dit weekend en kijk gewoon hoe het gaat. Voel je wel pijn, dan ga je weer terug.
Helga, ook respect voor jou, het waaide hier gisteren zo ongelooflijk hard. Hoe hou jij je snelheid in de gaten? App of horloge?
Ik wist ook niet dat het zo hard waaide. Ik heb na een kilometer mijn route ook veranderd om niet weg te waaien Ik hou mijn afstand/tijd bij met de app Endomondo.
quote:Hier wisselende hardloopresultaten. Vorige week zondag 55 minuten duurloop, aan het eind door mijn enkel gegaan. (verder ging het super goed). Een week niet gelopen door de pijn en afgelopen weekend een klein rondje gemaakt van 35 minuten. Maer kon ik er echt niet uit persen. Daarna met het atletiekgroepje interval training gehad van 3x10 minuten op hoog tempo. Dat ging boven verwacht, ik liep rond de 9.5-10 km per uur, terwijl ik normaal tussen de 7.5-8.5 zit. Nu a.s weekend 60 minuten duurloop, hopelijk gaat het lukken...Goed zeg, dat je die 3 blokken kon volhouden! Probeer het gewoon dit weekend en kijk gewoon hoe het gaat. Voel je wel pijn, dan ga je weer terug.
vrijdag 19 april 2013 om 20:36
quote:viennas schreef op 19 april 2013 @ 09:20:
Ik vind het trouwens lastig om te kleden op dit weer. Soms lijkt het mooi en dan is het toch nog fris, maar andersom ook dat het koud lijkt en dat het dan benauwd is. Voor de zekerheid neem ik altijd maar een jasje mee, maar daar loop ik dan weer mee te sjouwen..met die kou wist ik in elk geval wat ik aan moest. Nu kleed ik me vaak te warm. Ik loop nu in shirt met lange mouw en korte mouw eroverheen, 3/4-broek.
Ik vind het trouwens lastig om te kleden op dit weer. Soms lijkt het mooi en dan is het toch nog fris, maar andersom ook dat het koud lijkt en dat het dan benauwd is. Voor de zekerheid neem ik altijd maar een jasje mee, maar daar loop ik dan weer mee te sjouwen..met die kou wist ik in elk geval wat ik aan moest. Nu kleed ik me vaak te warm. Ik loop nu in shirt met lange mouw en korte mouw eroverheen, 3/4-broek.
vrijdag 19 april 2013 om 20:38
quote:bee-tje schreef op 19 april 2013 @ 11:51:
haaai lieve mensen!
Ik geloof wel dat het shredden zijn resultaten begint af te werpen. Mijn conditie neemt echt toe (ook handig met rennen) en de boel is allemaal wat strakker aan het worden. Ik mag van mezelf nog niet meten/wegen want dan ga ik dat twee x per dag doen . Ohhhhh ik ben echt benieuwd naar de resultaten! Kun je geen tussentijdse meting doen voor ons?
haaai lieve mensen!
Ik geloof wel dat het shredden zijn resultaten begint af te werpen. Mijn conditie neemt echt toe (ook handig met rennen) en de boel is allemaal wat strakker aan het worden. Ik mag van mezelf nog niet meten/wegen want dan ga ik dat twee x per dag doen . Ohhhhh ik ben echt benieuwd naar de resultaten! Kun je geen tussentijdse meting doen voor ons?
zaterdag 20 april 2013 om 16:18
nou echt een verbetering dat nieuwe forum! mobiel kan ik ineens niet meer inloggen en hier zie ik allemaal gympies in beeld grrrrr...
Wilde even zeggen dat m''n waardes wat beter zijn maar niet goed genoeg om het zo te laten, dus ik mag weer terug naar de endocrinoloog. Maar voor mij belangrijk, ik voel me beter in m''n vel en als ik voldoende wandelpauzes neem, dan gaat het rennen ook best goed
Hoop dat ik snel weer normaal kan reageren.
Wilde even zeggen dat m''n waardes wat beter zijn maar niet goed genoeg om het zo te laten, dus ik mag weer terug naar de endocrinoloog. Maar voor mij belangrijk, ik voel me beter in m''n vel en als ik voldoende wandelpauzes neem, dan gaat het rennen ook best goed
Hoop dat ik snel weer normaal kan reageren.
zaterdag 20 april 2013 om 21:24
Cyberwitch ik forum altijd mobiel via safari (ifeun) en bij mij deed ie precies hetzelfde. Ik heb alles eraf gegooid (pagina's gesloten) opnieuw geopend. Dat hielp. Ik vond de vorige lay out.
Helga ik durf niet te meten. Bang dat het tegenvalt. Maar ik beloof dat ik het aan het eind zal melden ok?
Morgen lekker een rondje hollen!
Helga ik durf niet te meten. Bang dat het tegenvalt. Maar ik beloof dat ik het aan het eind zal melden ok?
Morgen lekker een rondje hollen!
zondag 21 april 2013 om 13:20
Ha, de gympies zijn uit beeld nu, bedankt voor de tip van het cache legen.
Ik ben net terug van een rondje hobbelen, zou niet weten hoe ik het anders moet noemen, had een hele snelle eerste km, maar toen wilden m''n benen niet meer, krampjes, slapende voet, benen als lood, bah.... km 2 en 3 waren een beproeving ( stukje rennen, wandelen, strekken pffff zo''n 10 min. per km over gedaan haha) maar daarna ging het gelukkig wel weer lekker.
Uiteindelijk toch nog 8,5 km erop zitten en nu weer lekker rust tot dinsdag.
Jullie nog gelopen, het is wel heel lekker nu hoor, beetje wennen aan de warmte en het vele groeten onderweg, want ook alle mooi weer lopers komen hun hol weer uit lijkt het hihi.
250/600
Ik ben net terug van een rondje hobbelen, zou niet weten hoe ik het anders moet noemen, had een hele snelle eerste km, maar toen wilden m''n benen niet meer, krampjes, slapende voet, benen als lood, bah.... km 2 en 3 waren een beproeving ( stukje rennen, wandelen, strekken pffff zo''n 10 min. per km over gedaan haha) maar daarna ging het gelukkig wel weer lekker.
Uiteindelijk toch nog 8,5 km erop zitten en nu weer lekker rust tot dinsdag.
Jullie nog gelopen, het is wel heel lekker nu hoor, beetje wennen aan de warmte en het vele groeten onderweg, want ook alle mooi weer lopers komen hun hol weer uit lijkt het hihi.
250/600
zondag 21 april 2013 om 16:34
Nou cyberwitch dus geen goed nieuws maar ook niet slecht vwb je waarden. Wel balen dat je loopje vandaag wat minder ging maar je hebt het toch maar mooi weer gedaan!
Ik heb vanochtend ook gerend 9 km Yihaaaa! Het ging echt supergoed en het weer was top. Ik denk echt serieus dat dat shredden goed is voor mijn conditie. Ik heb nog nooit zo snel gerend 9,3 km per uur! Joepie! Ik zit nu op 111/500
Ik heb vanochtend ook gerend 9 km Yihaaaa! Het ging echt supergoed en het weer was top. Ik denk echt serieus dat dat shredden goed is voor mijn conditie. Ik heb nog nooit zo snel gerend 9,3 km per uur! Joepie! Ik zit nu op 111/500
dinsdag 23 april 2013 om 19:49
Lekker snel bee-tje! en dan ook nog 9km, knap hoor!
Ik liep gister heel toevallig tegen een hardloopjasje aan in de Aldi.
de capuchon en mouwen kunnen eraf geritst en hij is roze
En natuurlijk kon ik 'm vanmorgen meteen uitproberen, want miezer regen. Evengoed weer 10,7 km op de teller en het ging beduidend lekkerder dan m'n loopje van eergisteren.
261/600
Ik liep gister heel toevallig tegen een hardloopjasje aan in de Aldi.
de capuchon en mouwen kunnen eraf geritst en hij is roze
En natuurlijk kon ik 'm vanmorgen meteen uitproberen, want miezer regen. Evengoed weer 10,7 km op de teller en het ging beduidend lekkerder dan m'n loopje van eergisteren.
261/600
woensdag 24 april 2013 om 09:50
Wat goed, Bee-tje! Misschien moet ik toch ook gaan shredden...
En Cyberwitch wat een afstand alweer! Nog wel met wandelminuten of aan een stuk?
Ik heb vanochtend 4EM gelopen. De eerste drie kilometer op rustig tempo, de laatste kilometers steeds een beetje sneller. Heerlijk gelopen! 45min vond ik ook netjes voor een rustig tempo. Een half jaar geleden was het echt een toptijd als ik die 6,4km in 45min zou lopen. Goed om te voelen dat mijn tempo en conditie zo vooruit is gegaan
En Cyberwitch wat een afstand alweer! Nog wel met wandelminuten of aan een stuk?
Ik heb vanochtend 4EM gelopen. De eerste drie kilometer op rustig tempo, de laatste kilometers steeds een beetje sneller. Heerlijk gelopen! 45min vond ik ook netjes voor een rustig tempo. Een half jaar geleden was het echt een toptijd als ik die 6,4km in 45min zou lopen. Goed om te voelen dat mijn tempo en conditie zo vooruit is gegaan
