Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
zaterdag 31 augustus 2013 om 18:42
Het ritme scheelt inderdaad een heleboel. Je eet op vaste tijden en hebt tussendoor geen tijd (en je denkt er niet aan) om te snaaien. Daarnaast kun je alleen eten wat je meeneemt Behalve natuurlijk als er iemand trakteert, maar daar kan ik tegenwoordig wel aardig goed "nee" tegen zeggen. Had vorige week een vergadering en er stond de hele tijd een doos bonbons voor mijn neus, maar 's ochtends vroeg heb ik daar (GELUKKIG) nog geen zin in
Kun je trouwens wel fietsen, of mag je echt helemaal niets doen?
Ik heb twee weken geleden voor het eerst 8 kilometer gelopen in 53 minuten (6;42 min/km). Dat was best netjes qua tijd, maar ik heb toen iets te gek gedaan want ik voelde me daarna behoorlijk beroerd. Ik had vanochtend het gevoel dat ik behoorlijk door liep, maar dan toch nog 6;30 min/km gelopen. Ik heb wel eens sneller gelopen (6;10-6;20 min/km). Daar komt bij dat mijn vriend (hij loopt sinds dit voorjaar pas hard) mij er nu al uitloopt qua snelheid. En dan wandelt hij tussendoor ook nog. Dat is natuurlijk niet eerlijk Maar goed ik ben al lang blij dat ik het hardlopen zo leuk vind en 3x per week kan trainen. Over 1,5 maand ga ik de 4 mijl lopen (voor de derde keer) en dan heb ik wel een "strakke" tijd in mijn hoofd, daar wil ik wel echt naar toe werken.
Kun je trouwens wel fietsen, of mag je echt helemaal niets doen?
Ik heb twee weken geleden voor het eerst 8 kilometer gelopen in 53 minuten (6;42 min/km). Dat was best netjes qua tijd, maar ik heb toen iets te gek gedaan want ik voelde me daarna behoorlijk beroerd. Ik had vanochtend het gevoel dat ik behoorlijk door liep, maar dan toch nog 6;30 min/km gelopen. Ik heb wel eens sneller gelopen (6;10-6;20 min/km). Daar komt bij dat mijn vriend (hij loopt sinds dit voorjaar pas hard) mij er nu al uitloopt qua snelheid. En dan wandelt hij tussendoor ook nog. Dat is natuurlijk niet eerlijk Maar goed ik ben al lang blij dat ik het hardlopen zo leuk vind en 3x per week kan trainen. Over 1,5 maand ga ik de 4 mijl lopen (voor de derde keer) en dan heb ik wel een "strakke" tijd in mijn hoofd, daar wil ik wel echt naar toe werken.
zaterdag 31 augustus 2013 om 20:37
Hahaha wat goed!!!
Ben benieuwd, kreeg nu al appjes van collega's over lunchen taart en chocola
Fietsen kan wel, maar kleine stukjes en geen heuvels of iets, want dan moet ik teveel kracht zetten. Dus blijft lastig. Maar goed, doe zoveel mogelijk lopend/op de fiets, zodat ik toch in beweging blijf.
Is netjes hoor 8 km in 53 min!!! Dan zit je iets onder de 10 km per uur. Ik had dat ook wat jij nu hebt, maar ben er achter hoe het komt! Bij lange afstanden begin je langzamer, en bouw je je snelheid op, daar heb je dan dus 8 km voor, waardoor je gemiddelde snelheid omlaag gaat. Als je 5 km rent nadat je een tijdje wat langere afstanden hebt gedaan, begin je ongeveer even langzaam, maar heb je minder tijd om te versnellen. Eerder zal je waarschijnlijk wat sneller zijn gestart. Ik kwam daarachter toen ik zo'n app had geinstalleerd, die per km tegen me zei hoe snel ik rende. Vond ik erg fijn trouwens met opbouwen omdat je je snelheid goed in de gaten kunt houden. Weet je precies of je iets moet versnellen of rustig aan kunt doen. Enne, mannen zijn niet eerlijk hoor !
Ben benieuwd, kreeg nu al appjes van collega's over lunchen taart en chocola
Fietsen kan wel, maar kleine stukjes en geen heuvels of iets, want dan moet ik teveel kracht zetten. Dus blijft lastig. Maar goed, doe zoveel mogelijk lopend/op de fiets, zodat ik toch in beweging blijf.
Is netjes hoor 8 km in 53 min!!! Dan zit je iets onder de 10 km per uur. Ik had dat ook wat jij nu hebt, maar ben er achter hoe het komt! Bij lange afstanden begin je langzamer, en bouw je je snelheid op, daar heb je dan dus 8 km voor, waardoor je gemiddelde snelheid omlaag gaat. Als je 5 km rent nadat je een tijdje wat langere afstanden hebt gedaan, begin je ongeveer even langzaam, maar heb je minder tijd om te versnellen. Eerder zal je waarschijnlijk wat sneller zijn gestart. Ik kwam daarachter toen ik zo'n app had geinstalleerd, die per km tegen me zei hoe snel ik rende. Vond ik erg fijn trouwens met opbouwen omdat je je snelheid goed in de gaten kunt houden. Weet je precies of je iets moet versnellen of rustig aan kunt doen. Enne, mannen zijn niet eerlijk hoor !
maandag 2 september 2013 om 12:03
@ Runrunrun: ik loop bij de kortere afstanden inderdaad erg constant. Op zich wel goed dat ik geen verval heb, maar ik moet dan meer versnellen inderdaad. Ik loop met RunKeeper dus kan heel goed zien wanneer ik het zwaar heb
Hoe was je eerste werkdag weer?
Ik had gisteren qua sporten een rustdag, maar het is uiteindelijk geen rustdag geworden. Heb namelijk een wadlooptocht gedaan, was erg leuk maar best zwaar! Heb na afloop wel chocolademelk gehad om op te warmen en we hebben 's avonds pizza gegeten. Iets minder verantwoord, maar wel verdiend na zo'n middag ploeteren door de modder. Nu weer in het ritme en goed mijn best doen om onder die 70 kilo te komen!
Hoe is het met de rest, allemaal een goed weekend gehad?
Hoe was je eerste werkdag weer?
Ik had gisteren qua sporten een rustdag, maar het is uiteindelijk geen rustdag geworden. Heb namelijk een wadlooptocht gedaan, was erg leuk maar best zwaar! Heb na afloop wel chocolademelk gehad om op te warmen en we hebben 's avonds pizza gegeten. Iets minder verantwoord, maar wel verdiend na zo'n middag ploeteren door de modder. Nu weer in het ritme en goed mijn best doen om onder die 70 kilo te komen!
Hoe is het met de rest, allemaal een goed weekend gehad?
maandag 2 september 2013 om 20:23
He Sneeuwwitje,
Nou ik heb een slecht weekend achter de rug. We zouden naar een verjaardag. En we zaten daar net een uurtje toen de jongste een vreselijke peuterpuber drift aanval kreeg. En niet meer te kalmeren was zo'n beetje. AAARGG!! Dus zijn we maar weer opgestapt. Maar goed, we hadden er dus niet op gerekend om thuis te eten, dus hadden we pizza's uit de supermarkt gehaald. En die zijn me toch zout! Wow, ik denk dat je met 1 pizza minstens 10 x je dagelijkse hoeveelheid zout binnen krijgt. Ik merkte het de volgende dag ook op de weegschaal 1,5 kilo zwaarder. Dat is toch achterlijk? Van 1 supermarktpizza. Nouja, ik weet gelukkig dat het vocht is. Maar ik denk dat ik niet zo snel meer een supermarktpizza ga eten.
Hvm
Nou ik heb een slecht weekend achter de rug. We zouden naar een verjaardag. En we zaten daar net een uurtje toen de jongste een vreselijke peuterpuber drift aanval kreeg. En niet meer te kalmeren was zo'n beetje. AAARGG!! Dus zijn we maar weer opgestapt. Maar goed, we hadden er dus niet op gerekend om thuis te eten, dus hadden we pizza's uit de supermarkt gehaald. En die zijn me toch zout! Wow, ik denk dat je met 1 pizza minstens 10 x je dagelijkse hoeveelheid zout binnen krijgt. Ik merkte het de volgende dag ook op de weegschaal 1,5 kilo zwaarder. Dat is toch achterlijk? Van 1 supermarktpizza. Nouja, ik weet gelukkig dat het vocht is. Maar ik denk dat ik niet zo snel meer een supermarktpizza ga eten.
Hvm
maandag 2 september 2013 om 22:21
Haha, jij ook pizza gegeten dus. Ik had toevallig (n.a.v. een Jamie Olliver over zout) bekeken wat deze pizza aan zout bevatte en de pizza die ik gehad heb had precies het aantal zout wat je per dag mag. Dus dat viel op zich mee. Maar ik zag het wel meteen terug op de weegschaal. Hopelijk gaat het er snel weer af!!
Vanavond weer bij de hardloopvereniging geweest. Waren heel veel nieuwe mensen, dus het was een grote groep. Hierdoor was de training veel rustiger dan vorige week. Voor mij niet erg, want ik had nog best last van mijn benen na het wadlopen van gisteren
Vanavond weer bij de hardloopvereniging geweest. Waren heel veel nieuwe mensen, dus het was een grote groep. Hierdoor was de training veel rustiger dan vorige week. Voor mij niet erg, want ik had nog best last van mijn benen na het wadlopen van gisteren
woensdag 4 september 2013 om 17:52
Ik heb gisteren een rustdag gehad, was ook wel nodig want heb wel last van mijn benen. Vanmiddag ruim een uur in de sportschool geweest lekker krachttraining gedaan. Heb ook op de weegschaal daar gestaan en mijn vetpercentage is eindelijk gezond, zit precies onder de 30%. Helemaal super dus!
Vandaag zag ik een aantal collega's die ik sinds de vakantie niet had gezien en die maakten allemaal wel een opmerking over dat ik zo afgevallen ben, erg leuk. Daarna met een collega nog foto's gekeken van vorig jaar en nu; wat een verschil. Daar doe ik het voor, nu volhouden en niet meer terug!!
Vandaag zag ik een aantal collega's die ik sinds de vakantie niet had gezien en die maakten allemaal wel een opmerking over dat ik zo afgevallen ben, erg leuk. Daarna met een collega nog foto's gekeken van vorig jaar en nu; wat een verschil. Daar doe ik het voor, nu volhouden en niet meer terug!!
donderdag 5 september 2013 om 08:43
Ja leuk is dat hè? Je bent ook al meer dan 14 kilo kwijt, dat is best veel. Maar zo fijn is dat, als je het ook echt ziet.
Bij mij alleen is het in mijn hoofd nog niet echt ingedaald. In mijn hoofd ben ik nog steeds dik. In kledingwinkels kijk ik meestal niet, omdat ik dat volgens mij 'toch niet pas'. Dan komt later pas het besef; Hé, maar ik pas dat nu wel. Maarja, dan ben ik alweer thuis, Is natuurlijk wel goed voor de portemonnee.
Hvm
Bij mij alleen is het in mijn hoofd nog niet echt ingedaald. In mijn hoofd ben ik nog steeds dik. In kledingwinkels kijk ik meestal niet, omdat ik dat volgens mij 'toch niet pas'. Dan komt later pas het besef; Hé, maar ik pas dat nu wel. Maarja, dan ben ik alweer thuis, Is natuurlijk wel goed voor de portemonnee.
Hvm
donderdag 5 september 2013 om 22:04
Jeetje, dus bij jou moet het in je hoofd nog echt indalen. Ik heb de laatste tijd heeeel veel kleding gekocht (dat is dus niet zo goed voor mijn portemonnee ) Hoe is dat bij jou eigenlijk met mensen die jou lange tijd niet hebben gezien? Want jij bent natuurlijk nog meer afgevallen.
Ik heb vanavond, ondanks de warmte, toch nog gelopen. Morgen zal het niet veel beter worden en dit weekend heb ik geen tijd. Heb wel een les van Evy gelopen, maar de les niet uitgelopen. Dat leek me niet zo verstandig. Heb nu ruim 6 kilometer gelopen en ik liep heerlijk. Moet wel even wennen aan het lopen in het donker, binnenkort maar even een hesje of lichtjes halen zodat ik wat zichtbaarder ben.
Morgen ga ik denk ik even naar de sportschool (airco ) en dan maandag pas weer lopen bij de hardloopvereniging.
Morgen weegdag, hoop stiekem toch echt dat ik onder de 70 zit... Spannend!
Ik heb vanavond, ondanks de warmte, toch nog gelopen. Morgen zal het niet veel beter worden en dit weekend heb ik geen tijd. Heb wel een les van Evy gelopen, maar de les niet uitgelopen. Dat leek me niet zo verstandig. Heb nu ruim 6 kilometer gelopen en ik liep heerlijk. Moet wel even wennen aan het lopen in het donker, binnenkort maar even een hesje of lichtjes halen zodat ik wat zichtbaarder ben.
Morgen ga ik denk ik even naar de sportschool (airco ) en dan maandag pas weer lopen bij de hardloopvereniging.
Morgen weegdag, hoop stiekem toch echt dat ik onder de 70 zit... Spannend!
vrijdag 6 september 2013 om 12:40
JeeeJ Sneeuwwitje! Goed van je!
En, hoe vaak heb je op de weegschaal gestaan om nog een keer te kijken??
Wat een heerlijk gevoel hè?
Hier was ik weer netjes op gewicht, de weegschaal zei; 66,5
Ik ben weer tevreden.
Heb een zwaar ochtendje achter de rug. Met 2! Schijtbroeken van voor tot achter (joepie, ahum). Terwijl ze eigenlijk altijd op de wc en po poepen. Potverdikkie. Er zal bij de jongste wel weer een kies doorkomen, en de oudste, geen idee welk excuus die heeft. Bah bah bah....wat heb ik daar toch een hekel aan. Vervolgens de jongste na het eten op de po gezet, en mooi dat hij alles er overheen piemelt. Jaa, de vloer is hier nu zo vaak schoongemaakt. Het is niet te geloven. Had ik nooit gedacht dat ik op een dag minstens 3 keer per dag de vloer zou schoonmaken. Geloof mij, hier is aardig wat energie voor nodig. Jemig.
Nouja, vanmiddag is het weer weekend! Ga vanavond geen eten bestellen, want zondag gaan we uit eten. Vanavond eten we restjes. Rijst met groentecurry en tikka massala.
Iedereen een heel fijn weekend gewenst. Die van Sneeuwwitje kan alvast niet meer stuk!
Groetjes Hvm
vrijdag 6 september 2013 om 12:50
@ Sneeuwwitje; Mensen die mij lange tijd niet gezien hebben, die lopen me soms zelfs voorbij, omdat ze denken dat ik dat toch niet ben. Dat is wel raar. Of hun mond valt open. Die heb ik ook een paar keer gehad. Bij het consultatiebureau kreeg ik te horen dat ik moest oppassen of ik zou straks in de maxi cosi passen, hahaha
De buurvrouwen hier; Zeg je bent nu toch wel klaar? Er kan niks meer af hoor! Dan zien we je niet meer.
Mijn zwager tegen mijn man; Breekt ze niet als je haar vastpakt?
En ik ben echt niet te dun. Heb een BMI tussen de 20,5 en 21. Heb geen maatje 0. Zit lekker in mijn vel. Ik ben zeer tevreden nu. Ik geef mezelf in het weekend wat meer vrijaf, maar na het weekend las ik altijd een balans-dagje in. Dan eet ik havermout en fruit door de dag. En 's avonds gewoon avondeten. Werkt als de tierelier.
Hvm
De buurvrouwen hier; Zeg je bent nu toch wel klaar? Er kan niks meer af hoor! Dan zien we je niet meer.
Mijn zwager tegen mijn man; Breekt ze niet als je haar vastpakt?
En ik ben echt niet te dun. Heb een BMI tussen de 20,5 en 21. Heb geen maatje 0. Zit lekker in mijn vel. Ik ben zeer tevreden nu. Ik geef mezelf in het weekend wat meer vrijaf, maar na het weekend las ik altijd een balans-dagje in. Dan eet ik havermout en fruit door de dag. En 's avonds gewoon avondeten. Werkt als de tierelier.
Hvm
vrijdag 6 september 2013 om 20:20
@ Hora: wat lief dat je even mee schrijft! Leuk dat je nog wel meeleest, maar het lukt dus even niet om actief mee te schrijven?
@ HVM: Haha, ik heb er maar 1x op gestaan hoor. Hij ging bijna naar de 70, dus ik wilde niet het risico nemen dat hij de tweede keer toch doorsloeg naar de 70 Het is inderdaad een heerlijk gevoel, de afgelopen dagen veel complimenten gekregen. Ook mensen die zeggen dat ik nu wel moet stoppen. Ik ben nu wel tevreden, maar er mag van mij nog wel meer af. Wil nog iets van 3 kilo er nog af hebben, zodat ik gewoon wat stabieler onder de 70 blijf. En ik wil het ook zoals jou doen, in het weekend wat losser en dan door de week netjes eten.
Dat klinkt niet fris bij jou thuis, balen zeg dat ze allebei los gingen. Druk bezig geweest dus met schoonmaken...
Wat erg dat mensen jou soms voorbij lopen, maar het is natuurlijk ook een grote verandering. Haha, in de maxi-cosi Maar het gaat er om hoe jij je voelt en tevreden bent en goed in je vel zit.
Ben niet meer naar de sportschool geweest, het was best wel warm en ik moest in huis nog best wel wat doen. Normaal doe ik dat in het weekend, maar dit weekend staat vol gepland dus moest vanmiddag even in actie komen. Wel gefietst naar mijn werk en schoongemaakt, dus wel in beweging geweest ondanks de warmte.
@ HVM: Haha, ik heb er maar 1x op gestaan hoor. Hij ging bijna naar de 70, dus ik wilde niet het risico nemen dat hij de tweede keer toch doorsloeg naar de 70 Het is inderdaad een heerlijk gevoel, de afgelopen dagen veel complimenten gekregen. Ook mensen die zeggen dat ik nu wel moet stoppen. Ik ben nu wel tevreden, maar er mag van mij nog wel meer af. Wil nog iets van 3 kilo er nog af hebben, zodat ik gewoon wat stabieler onder de 70 blijf. En ik wil het ook zoals jou doen, in het weekend wat losser en dan door de week netjes eten.
Dat klinkt niet fris bij jou thuis, balen zeg dat ze allebei los gingen. Druk bezig geweest dus met schoonmaken...
Wat erg dat mensen jou soms voorbij lopen, maar het is natuurlijk ook een grote verandering. Haha, in de maxi-cosi Maar het gaat er om hoe jij je voelt en tevreden bent en goed in je vel zit.
Ben niet meer naar de sportschool geweest, het was best wel warm en ik moest in huis nog best wel wat doen. Normaal doe ik dat in het weekend, maar dit weekend staat vol gepland dus moest vanmiddag even in actie komen. Wel gefietst naar mijn werk en schoongemaakt, dus wel in beweging geweest ondanks de warmte.
zondag 8 september 2013 om 21:12
Eindelijk heb ik tijd om te reageren!
Met zoonlief gaat het gelukkig weer goed, hij is goed ziek geweest en heeft meerdere malen in het ziekenhuis gelegen.
Maar door alle stress heb ik weer veel te veel en onregelmatig gegeten. Heb al een week of drie vier niet op de weegschaal gestaan, en durf dit ook niet meer. Wel heb ik besloten om er weer helemaal voor te gaan!
Maar op een gezonde manier, gewoon weer die gezonde levensstijl oppakken, goede keuzes maken etc.
Sneeuwwitje!!! Wat ga jij goed! Gefeliciteerd met onder de 70 wegen, een mijlpaal!
Hvm, altijd leuk om jouw verhalen en Posts te lezen!
Runrunrun, hoop zo voor jou dat je snel weer mag sporten!
Hier laat ik het even bij,
Op naar een goede week#spreektzichzelfmoedin!!
Met zoonlief gaat het gelukkig weer goed, hij is goed ziek geweest en heeft meerdere malen in het ziekenhuis gelegen.
Maar door alle stress heb ik weer veel te veel en onregelmatig gegeten. Heb al een week of drie vier niet op de weegschaal gestaan, en durf dit ook niet meer. Wel heb ik besloten om er weer helemaal voor te gaan!
Maar op een gezonde manier, gewoon weer die gezonde levensstijl oppakken, goede keuzes maken etc.
Sneeuwwitje!!! Wat ga jij goed! Gefeliciteerd met onder de 70 wegen, een mijlpaal!
Hvm, altijd leuk om jouw verhalen en Posts te lezen!
Runrunrun, hoop zo voor jou dat je snel weer mag sporten!
Hier laat ik het even bij,
Op naar een goede week#spreektzichzelfmoedin!!
maandag 9 september 2013 om 21:27
Dit weekend was niet zo goed qua eten, ben uit eten geweest en had een verjaardag. Maar gelukkig was ik vanochtend toch nog onder de 70 Vandaag op het werk hadden ze vers gebakken koekjes, rook heerlijk maar ik heb braaf mijn eigen dingen opgegeten
Ik heb vanavond lekker getraind bij de hardloopclub. Waren wat minder nieuwe mensen, dus iets pittiger training! Morgen weer naar de sportschool voor een krachttraining.
@ Melody: jeetje, dat klinkt wel heel heftig hoor meerdere malen in het ziekenhuis. Kan me voorstellen dat eten even op de tweede plek stond. Er nu weer goed en gezond tegenaan!!
@ Runrunrun: hoe is het met je, al weer een beetje aan het sporten?
@ HVM: hoe was jouw weekend, lekker uit eten geweest?
Ik heb vanavond lekker getraind bij de hardloopclub. Waren wat minder nieuwe mensen, dus iets pittiger training! Morgen weer naar de sportschool voor een krachttraining.
@ Melody: jeetje, dat klinkt wel heel heftig hoor meerdere malen in het ziekenhuis. Kan me voorstellen dat eten even op de tweede plek stond. Er nu weer goed en gezond tegenaan!!
@ Runrunrun: hoe is het met je, al weer een beetje aan het sporten?
@ HVM: hoe was jouw weekend, lekker uit eten geweest?
woensdag 11 september 2013 om 15:11
He goed Sneeuwwitje, toch nog onder de 70.
Hier hebben we afgelopen weekend weer een verjaardag gevierd. Zondag uit eten geweest. Nouja, was natuurlijk niet allemaal gezond, maar wel erg lekker. De jongens hebben zich voor kleine kinderen gelukkig goed gedragen in het restaurant. We gaan dan wel lekker vroeg, zodat ze nog niet te vermoeid zijn. Dat is vragen om problemen. Gisteren lekker gesport, krijg al echt spierballen op mijn armen, haha. Nouja, niet te erg natuurlijk, maar een beetje gespierde armen is niet heel erg. Vandaag echt een dipdag. Heb vannacht slecht geslapen, en dat merk ik vandaag. Heb de hele tijd trek. Niet echt fijn. Vanavond maar vroeg naar bed. En dan hopen dat het morgen beter gaat.
Hvm
Hier hebben we afgelopen weekend weer een verjaardag gevierd. Zondag uit eten geweest. Nouja, was natuurlijk niet allemaal gezond, maar wel erg lekker. De jongens hebben zich voor kleine kinderen gelukkig goed gedragen in het restaurant. We gaan dan wel lekker vroeg, zodat ze nog niet te vermoeid zijn. Dat is vragen om problemen. Gisteren lekker gesport, krijg al echt spierballen op mijn armen, haha. Nouja, niet te erg natuurlijk, maar een beetje gespierde armen is niet heel erg. Vandaag echt een dipdag. Heb vannacht slecht geslapen, en dat merk ik vandaag. Heb de hele tijd trek. Niet echt fijn. Vanavond maar vroeg naar bed. En dan hopen dat het morgen beter gaat.
Hvm
woensdag 11 september 2013 om 21:55
Lekker weekend gehad dus, moet ook kunnen als je door de week het weer compenseert. Kan me voorstellen dat je trek krijgt als je niet helemaal fit bent.
Ik had vandaag ook veel trek. Was vanochtend even langs de bakker geweest om een bestelling door te geven. Het rook er zo lekker en het zag er mjammie uit allemaal. Heb er de rest van de dag aan gedacht
Gisteren lekker naar de sportschool geweest en krijg ook al een beetje spierballen, net als jij HVM Vandaag een rustdag, maar voor mijn werk best veel gefietst dus ik voel wel in mijn benen dat ik wat gedaan heb. Morgen wil ik gaan hardlopen.
Ik had vandaag ook veel trek. Was vanochtend even langs de bakker geweest om een bestelling door te geven. Het rook er zo lekker en het zag er mjammie uit allemaal. Heb er de rest van de dag aan gedacht
Gisteren lekker naar de sportschool geweest en krijg ook al een beetje spierballen, net als jij HVM Vandaag een rustdag, maar voor mijn werk best veel gefietst dus ik voel wel in mijn benen dat ik wat gedaan heb. Morgen wil ik gaan hardlopen.
donderdag 12 september 2013 om 08:38
Hallo allemaal!
Mag ik ook meeschrijven? Een paar weken geleden kwam ik er helaas achter dat ik 70 kilo weeg en een buikomvang van 96 cm heb...
Ik snap er niets van! Ik ben een jaar geleden begonnen met hardlopen. Ik loop 2 tot 3 keer in de week hard en toch ben ik weer 6 kilo aangekomen!
Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik de laatste tijd vaak chips en chocolade heb lopen snaaien ( vooral in het weekend). Dus misschien dat het daardoor komt. Voor de rest eet ik heel gezond. Ik eet geen pizza's en ga niet naar de snackbar, traktaties op het werk laat ik altijd staan. Bovendien eet ik elke dag groente!
Hieronder mijn lijstje:
Leeftijd: 31
Begingewicht: 70,0
Streefgewicht: 64,0
Lengte: 1,67
Mag ik ook meeschrijven? Een paar weken geleden kwam ik er helaas achter dat ik 70 kilo weeg en een buikomvang van 96 cm heb...
Ik snap er niets van! Ik ben een jaar geleden begonnen met hardlopen. Ik loop 2 tot 3 keer in de week hard en toch ben ik weer 6 kilo aangekomen!
Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik de laatste tijd vaak chips en chocolade heb lopen snaaien ( vooral in het weekend). Dus misschien dat het daardoor komt. Voor de rest eet ik heel gezond. Ik eet geen pizza's en ga niet naar de snackbar, traktaties op het werk laat ik altijd staan. Bovendien eet ik elke dag groente!
Hieronder mijn lijstje:
Leeftijd: 31
Begingewicht: 70,0
Streefgewicht: 64,0
Lengte: 1,67
donderdag 12 september 2013 om 09:24
Cattura en Chipper welkom! Leuk dat jullie mee komen schrijven. Het is hier de laatste tijd erg rustig, dus het is wel fijn dat er wat nieuwe mensen bij komen!
Ik zal zo even kijken of ik jullie in de tabel kan zetten!
@ Cattura: dat is echt een grote valkuil als je samen gaat wonen, gezellig samen op de bank met wat lekkers erbij... Wat goed dat je, naast het hardlopen, ook nog naar de sportschool gaat. Hoeveel kilometer loop je ongeveer?
@ Chipper: wat balen dat je zoveel aangekomen bent terwijl je wel sport. Maar het snaaien zet echt aan. Maar het is wel lastig om daar mee te stoppen, je bent er zo aan gewend.
Ik zal zo even kijken of ik jullie in de tabel kan zetten!
@ Cattura: dat is echt een grote valkuil als je samen gaat wonen, gezellig samen op de bank met wat lekkers erbij... Wat goed dat je, naast het hardlopen, ook nog naar de sportschool gaat. Hoeveel kilometer loop je ongeveer?
@ Chipper: wat balen dat je zoveel aangekomen bent terwijl je wel sport. Maar het snaaien zet echt aan. Maar het is wel lastig om daar mee te stoppen, je bent er zo aan gewend.
donderdag 12 september 2013 om 09:54
Dag iedereen!
Excuses dat ik zo lang niet mee heb geschreven..ik heb even wat roerige weken achter de rug. Naast dat het vakantietijd was en er dusdanige problemen waren met het rooster op mijn werk dat ik 6 a 7 dagen aan het werk ben geweest liep het prive ook niet zo lekker. Nu alles gelukkig in wat rustiger vaarwater en ik schrijf dit dan ook lekker thuis op mijn vrije dag
Qua opletten met eten is het dus ook vaak misgegaan..lastig om gezond te koken als je het zo druk hebt! Maar toch woog ik vanochtend 71,6 dus dat is wel bijna een kilo lichter dan de laatste notering in de tabel! Schade is er dus gelukkig niet.
@Chipper: Welkom ! Het moment dat je het besef hebt dat je aangekomen bent vond ik ook heel erg..gelukkig hoeven er maar een paar kilo's af en daar zal je hier zeker de motivatie voor vinden!
@Cattura: Het samenwoonprobleem heb ik helaas ook ervaren..bij mij waren het een kilo of 8 in een anderhalf jaar. Snoep vervangen door gezonde snacks moet ook een beetje geleidelijk gaan lijkt wel. Een beetje afkicken van de suiker. Je kan het!
@Sneeuwwitje: Gefeliciteerd! Goed zeg dat je al onder de 70 zit! . Je hebt je streefgewicht nu dus bereikt. En dat mensen zeggen dat je nu moet stoppen met afvallen..bij iedereen is een ander gewicht mooi en jouw gewicht is gewoon goed gezond, maar als jij je beter voelt bij nog een paar kilo eraf is dat prima toch?
Ik beloof hierbij dat ik jullie niet zomaar weer alleen zal laten dus tot snel!
Excuses dat ik zo lang niet mee heb geschreven..ik heb even wat roerige weken achter de rug. Naast dat het vakantietijd was en er dusdanige problemen waren met het rooster op mijn werk dat ik 6 a 7 dagen aan het werk ben geweest liep het prive ook niet zo lekker. Nu alles gelukkig in wat rustiger vaarwater en ik schrijf dit dan ook lekker thuis op mijn vrije dag
Qua opletten met eten is het dus ook vaak misgegaan..lastig om gezond te koken als je het zo druk hebt! Maar toch woog ik vanochtend 71,6 dus dat is wel bijna een kilo lichter dan de laatste notering in de tabel! Schade is er dus gelukkig niet.
@Chipper: Welkom ! Het moment dat je het besef hebt dat je aangekomen bent vond ik ook heel erg..gelukkig hoeven er maar een paar kilo's af en daar zal je hier zeker de motivatie voor vinden!
@Cattura: Het samenwoonprobleem heb ik helaas ook ervaren..bij mij waren het een kilo of 8 in een anderhalf jaar. Snoep vervangen door gezonde snacks moet ook een beetje geleidelijk gaan lijkt wel. Een beetje afkicken van de suiker. Je kan het!
@Sneeuwwitje: Gefeliciteerd! Goed zeg dat je al onder de 70 zit! . Je hebt je streefgewicht nu dus bereikt. En dat mensen zeggen dat je nu moet stoppen met afvallen..bij iedereen is een ander gewicht mooi en jouw gewicht is gewoon goed gezond, maar als jij je beter voelt bij nog een paar kilo eraf is dat prima toch?
Ik beloof hierbij dat ik jullie niet zomaar weer alleen zal laten dus tot snel!
donderdag 12 september 2013 om 14:46
Hoi, mag ik ook meedoen? Ik wil na heel veel pogingen toch weer actief aan de slag om kilo's kwijt te raken en zo'n topic zal me zeker motiveren.
Leeftijd: 28 jaar
Lengte: 1,86m
Start/Huidig gewicht: 112 kg (ik schaam me echt)
Streefgewicht: stap 1 is onder de 100 kg...
Ik heb me aangemeld voor 2x in de week medische fitness, want ik heb reuma en het bewegen is altijd een probleem. Fietsen op mijn electrische fiets gaat nog wel, ook heb ik onlangs tijdens een weekje vakantie aardig wat kunnen wandelen, maar merkte dat berg-op mijn conditie belabberd is
Qua eten is mijn motto vooral gezond, puur en niet te veel..
Hoop dat ik mag aanhaken!
Leeftijd: 28 jaar
Lengte: 1,86m
Start/Huidig gewicht: 112 kg (ik schaam me echt)
Streefgewicht: stap 1 is onder de 100 kg...
Ik heb me aangemeld voor 2x in de week medische fitness, want ik heb reuma en het bewegen is altijd een probleem. Fietsen op mijn electrische fiets gaat nog wel, ook heb ik onlangs tijdens een weekje vakantie aardig wat kunnen wandelen, maar merkte dat berg-op mijn conditie belabberd is
Qua eten is mijn motto vooral gezond, puur en niet te veel..
Hoop dat ik mag aanhaken!
donderdag 12 september 2013 om 21:52
Ik zit nog een beetje uit te hijgen op de bank. Heb vanavond 8 kilomter gelopen, gemiddeld 6;35 min/km. Ben erg tevreden en voel me best oke na deze afstand.
@ Strelitzia: natuurlijk mag jij ook meeschrijven, welkom. Weet je, iedereen moet ergens beginnen. Je hebt de stap nu gemaakt en gaat beginnen met gezonder leven. Super goed dat je gaat fitnessen en fietst met je electrische fiets, lekker in beweging! Ik zal je morgen even in de tabel zetten.
@ Cattura: ik loop 5-8 kilometer per keer, wil naar de 10 kilometer. Maar ik train nu eerst voor de 4 mijl, die ga ik over een maand lopen. Lastig is dat he als al dat lekkers in huis is en helemaal omdat je vriend alles kan eten. Probeer afspraken met hem te maken over wat jullie in huis hebben, zodat jij niet kunt gaan snaaien.
@ Mariss: Wat balen dat de start zo onrustig was. Nu weer lekker tijd voor jezelf en om goed op te letten op je eten!
Voor de nieuwkomers, morgen is het weegdag
@ Strelitzia: natuurlijk mag jij ook meeschrijven, welkom. Weet je, iedereen moet ergens beginnen. Je hebt de stap nu gemaakt en gaat beginnen met gezonder leven. Super goed dat je gaat fitnessen en fietst met je electrische fiets, lekker in beweging! Ik zal je morgen even in de tabel zetten.
@ Cattura: ik loop 5-8 kilometer per keer, wil naar de 10 kilometer. Maar ik train nu eerst voor de 4 mijl, die ga ik over een maand lopen. Lastig is dat he als al dat lekkers in huis is en helemaal omdat je vriend alles kan eten. Probeer afspraken met hem te maken over wat jullie in huis hebben, zodat jij niet kunt gaan snaaien.
@ Mariss: Wat balen dat de start zo onrustig was. Nu weer lekker tijd voor jezelf en om goed op te letten op je eten!
Voor de nieuwkomers, morgen is het weegdag
vrijdag 13 september 2013 om 06:37
Goedemorgen allemaal! Jeej, ik zie dat er weer nieuwe mensen bij zijn gekomen. Gezellig!
Welkom Cattura, Chipper en Strelitzia!
Vrijdag is hier idd weegdag. Heeft ook te maken met psychologie. Kan je in het weekend toch iets lekkers eten als je dat wil, en door de week rustig aan doen, om een goed gewicht op vrijdag te kunnen tonen.
@ Strelitzia; schaam je niet hoor. Je wilt er toch iets aan doen? Je bent niet de enige hoor. Ik ben begonnen op 108 kilo vorig jaar Staat alleen niet in de tabel omdat dit topic toen nog niet bestond. Begin idd maar met kleine stapjes. Als je dan een doel hebt gehaald geeft dat een goed gevoel over jezelf en is het makkelijker om voor het volgende doel te gaan. Ik deed het in stapjes van 5 kilo. Wat ook een goede motivator is, is om jezelf voor iedere kilo 10 euro te beloven om aan nieuwe kleding te spenderen als je je streefgewicht hebt gehaald.
@ Mariss! Jeeej blij om weer wat van je te horen.
@Sneeuwwitje; Lekker dat je nu echt onder de 70 zit. Je bent ook zo goed bezig met sporten. wauw!
Hier gaat het redelijk goed. Dit weekend de laatste verjaardag van het verjaardagsseizoen hier. Dan hebben we weer rust. Nouja, zag trouwens vorige week met 30 graden de pepernoten alweer in de winkel liggen Dacht bij mezelf, jemig nu al???
Maar idd, over 2 maanden komt de beste man alweer naar Nederland.
Ohja de weegschaal was weer vriendelijk vanmorgen; 66,0
Ik ben weer tevreden.
Iedereen een heel fijn weekend gewenst!
Hvm
Welkom Cattura, Chipper en Strelitzia!
Vrijdag is hier idd weegdag. Heeft ook te maken met psychologie. Kan je in het weekend toch iets lekkers eten als je dat wil, en door de week rustig aan doen, om een goed gewicht op vrijdag te kunnen tonen.
@ Strelitzia; schaam je niet hoor. Je wilt er toch iets aan doen? Je bent niet de enige hoor. Ik ben begonnen op 108 kilo vorig jaar Staat alleen niet in de tabel omdat dit topic toen nog niet bestond. Begin idd maar met kleine stapjes. Als je dan een doel hebt gehaald geeft dat een goed gevoel over jezelf en is het makkelijker om voor het volgende doel te gaan. Ik deed het in stapjes van 5 kilo. Wat ook een goede motivator is, is om jezelf voor iedere kilo 10 euro te beloven om aan nieuwe kleding te spenderen als je je streefgewicht hebt gehaald.
@ Mariss! Jeeej blij om weer wat van je te horen.
@Sneeuwwitje; Lekker dat je nu echt onder de 70 zit. Je bent ook zo goed bezig met sporten. wauw!
Hier gaat het redelijk goed. Dit weekend de laatste verjaardag van het verjaardagsseizoen hier. Dan hebben we weer rust. Nouja, zag trouwens vorige week met 30 graden de pepernoten alweer in de winkel liggen Dacht bij mezelf, jemig nu al???
Maar idd, over 2 maanden komt de beste man alweer naar Nederland.
Ohja de weegschaal was weer vriendelijk vanmorgen; 66,0
Ik ben weer tevreden.
Iedereen een heel fijn weekend gewenst!
Hvm
