Gezondheid
alle pijlers
Om 4 uur weer wakker..................oorzaak
dinsdag 10 september 2013 om 04:35
Hallo ladies,
Het is me duidelijk en hoop voor jullie nu ook, als je de pech hebt om wakker te zijn tenminste.
Vanaf het 40ste levensjaar kan het gebeuren dat je een pauze inlast in je slaap, vanwege nakende ouderdom. Jazeker.
Een arts vertelde mij dat vandaag.
Het rotte is dat ik uitzicht heb op een 55+ flat en daar is alles donker, die liggen allemaal heerlijk te maffen.
De arts vertelde me ook dat in melk een bepaalde stof zit die de slaap bevorderd en dat dat beter is dan pillen, voor zo lang het werkt natuurlijk, want ik ga nu echt voor de pillen. Krijg er een kunstkop van.
In ieder geval, dan weten jullie dat.
Het is me duidelijk en hoop voor jullie nu ook, als je de pech hebt om wakker te zijn tenminste.
Vanaf het 40ste levensjaar kan het gebeuren dat je een pauze inlast in je slaap, vanwege nakende ouderdom. Jazeker.
Een arts vertelde mij dat vandaag.
Het rotte is dat ik uitzicht heb op een 55+ flat en daar is alles donker, die liggen allemaal heerlijk te maffen.
De arts vertelde me ook dat in melk een bepaalde stof zit die de slaap bevorderd en dat dat beter is dan pillen, voor zo lang het werkt natuurlijk, want ik ga nu echt voor de pillen. Krijg er een kunstkop van.
In ieder geval, dan weten jullie dat.
dinsdag 10 september 2013 om 04:55
Goedemorgen,
Helaas, ik heb geen antwoord voor je. Als het al weken duurt, dan kan het niet aan de weersverandering liggen. De barometer in mijn enkel is pas van de week aangeslagen.
Misschien toch eens naar de huisarts om iets te vragen. Ik ga voor oxazepam, daar slaap ik heel goed op. Slaappillen zijn allemaal inslapers en daar heb ik geen moeite mee, het is het doorslapen.
Helaas, ik heb geen antwoord voor je. Als het al weken duurt, dan kan het niet aan de weersverandering liggen. De barometer in mijn enkel is pas van de week aangeslagen.
Misschien toch eens naar de huisarts om iets te vragen. Ik ga voor oxazepam, daar slaap ik heel goed op. Slaappillen zijn allemaal inslapers en daar heb ik geen moeite mee, het is het doorslapen.
dinsdag 10 september 2013 om 05:28
dinsdag 10 september 2013 om 05:38
Heel herkenbaar. Sinds een paar maanden slaap ik heel onregelmatig. Dan weer kan ik niet in slaap komen, dan weer ben ik heel vroeg wakker. Vandaag ook al rond 4 uur. uiteindelijk een tijd wakker gelegen en om 5.15 opgestaan
zo irritant!
En dat terwijl ik echt moe ben. Ik had zelf het idee dat het misschien te maken kan hebben met het begin van de overgang?
zo irritant!
En dat terwijl ik echt moe ben. Ik had zelf het idee dat het misschien te maken kan hebben met het begin van de overgang?
dinsdag 10 september 2013 om 06:38
Oh Cateau, wat vreselijk herkenbaar! Zo tussen vier en vijf kan je mij regelmatig in de zitkamer vinden, vast aan het werk want toch klaarwakker. Vaak is het dan geen optie om nog een slaappil te nemen, want als je om half negen weer in de auto moet zitten, is dat niet slim.
Maar ik baal er ook zo vreselijk van! Ook al omdat echtgenoot er geen bal van snapt en nijdig wordt als ik uit bed klim: Blijf nou liggen, je komt slaap tekort! Ja, duhuh...
Trouwens, een zombie word ik pas na een paar van zulke nachten achter elkaar, dat scheelt dan weer.
Maar ik baal er ook zo vreselijk van! Ook al omdat echtgenoot er geen bal van snapt en nijdig wordt als ik uit bed klim: Blijf nou liggen, je komt slaap tekort! Ja, duhuh...
Trouwens, een zombie word ik pas na een paar van zulke nachten achter elkaar, dat scheelt dan weer.
dinsdag 10 september 2013 om 07:18
Herkenbaar!
Mijn kinderen hebben de afgelopen tijd wat slecht geslapen.
Als bijvoorbeeld mijn dochter wakker werd om 3 uur s'nachts, dan kon ik niet meer slapen.
Pas rond 6u viel ik weer in slaap, maar een kwartier later gaat de wekker alweer.
Nu slaapt mijn dochter weer goed, maar blijf ik rond 3 u wakker worden.
Ik ben helemaal op, voel me gesloopt van het slaap tekort.
Maar mijn biologische klok vind schijnbaar dat ik echt rond 3u wakker moet worden.
Mijn kinderen hebben de afgelopen tijd wat slecht geslapen.
Als bijvoorbeeld mijn dochter wakker werd om 3 uur s'nachts, dan kon ik niet meer slapen.
Pas rond 6u viel ik weer in slaap, maar een kwartier later gaat de wekker alweer.
Nu slaapt mijn dochter weer goed, maar blijf ik rond 3 u wakker worden.
Ik ben helemaal op, voel me gesloopt van het slaap tekort.
Maar mijn biologische klok vind schijnbaar dat ik echt rond 3u wakker moet worden.
dinsdag 10 september 2013 om 07:56
Herkenbaar....ik heb al zo'n anderhalve maand niet meer fatsoenlijk geslapen. Naar bed rond 22-23 uur, niet in slaap kunnen komen. Tot een uur of half 4 wakker liggen. Om half 7 er weer uit. Jezelf naar het werk slepen.
Elke dag dezelfde routine. En de momenten dat ik wel redelijk op tijd slaap, ben ik rond 4 uur, half 5 weer wakker.
Ik word er helemaal gestoord van. It fucks with your mind.
Ben er ook echt minder emotionel stabiel door.
Elke dag dezelfde routine. En de momenten dat ik wel redelijk op tijd slaap, ben ik rond 4 uur, half 5 weer wakker.
Ik word er helemaal gestoord van. It fucks with your mind.
Ben er ook echt minder emotionel stabiel door.
There's only one difference between tattooed and non-tattooed people: people with tattoos don't give a shit you don't have tattoos!
dinsdag 10 september 2013 om 07:57
Hallo goedemorgen ladies,
De pauze duurde voor mij gelukkig maar een uurtje deze keer.
Wat een gedoe hè.
Het valt me op dat het voor jullie sinds een paar weken is. Misschien is het zelfs ongeveer tegelijkertijd begonnen, als dat zo is, dan zou het aan veranderingen kunnen liggen in de atmosfeer en daar sluit ik me dan liever bij aan, dan dat ouderdomgedoe, tsssssk.
Dat zou kunnen betekenen dat de rust dan ook weer terugkeert.
Ik wacht het af. Met een vreselijke zoem in mijn hoofd van vermoeidheid.
De pauze duurde voor mij gelukkig maar een uurtje deze keer.
Wat een gedoe hè.
Het valt me op dat het voor jullie sinds een paar weken is. Misschien is het zelfs ongeveer tegelijkertijd begonnen, als dat zo is, dan zou het aan veranderingen kunnen liggen in de atmosfeer en daar sluit ik me dan liever bij aan, dan dat ouderdomgedoe, tsssssk.
Dat zou kunnen betekenen dat de rust dan ook weer terugkeert.
Ik wacht het af. Met een vreselijke zoem in mijn hoofd van vermoeidheid.
dinsdag 10 september 2013 om 08:00
quote:despicable_me schreef op 10 september 2013 @ 07:56:
Herkenbaar....ik heb al zo'n anderhalve maand niet meer fatsoenlijk geslapen. Naar bed rond 22-23 uur, niet in slaap kunnen komen. Tot een uur of half 4 wakker liggen. Om half 7 er weer uit. Jezelf naar het werk slepen.
Elke dag dezelfde routine. En de momenten dat ik wel redelijk op tijd slaap, ben ik rond 4 uur, half 5 weer wakker.
Ik word er helemaal gestoord van. It fucks with your mind.
Ben er ook echt minder emotionel stabiel door.
Dat laatste is uitgebreid onderzocht en het schijnt zelfs dat als je lang genoeg niet slaapt, dat dat zelfs om kan slaan in psychotische toestanden. Lekker dan.
En dan nog, mijn hobby wordt me afgenomen.
Herkenbaar....ik heb al zo'n anderhalve maand niet meer fatsoenlijk geslapen. Naar bed rond 22-23 uur, niet in slaap kunnen komen. Tot een uur of half 4 wakker liggen. Om half 7 er weer uit. Jezelf naar het werk slepen.
Elke dag dezelfde routine. En de momenten dat ik wel redelijk op tijd slaap, ben ik rond 4 uur, half 5 weer wakker.
Ik word er helemaal gestoord van. It fucks with your mind.
Ben er ook echt minder emotionel stabiel door.
Dat laatste is uitgebreid onderzocht en het schijnt zelfs dat als je lang genoeg niet slaapt, dat dat zelfs om kan slaan in psychotische toestanden. Lekker dan.
En dan nog, mijn hobby wordt me afgenomen.
dinsdag 10 september 2013 om 08:00
quote:BrightEyes80 schreef op 10 september 2013 @ 05:28:
Irritant is het. Misschien toch maar eens een bezoekje huisarts inderdaad.
Nu help ik mezelf waarschijnlijk ook niet door er aan toe te geven en de "extra" tijd in te vullen met klusjes in huis , maar blijven liggen is echt een hopeloze kwestie.
Succes en fijne dag vandaag voor alle zombies hier.Van klusjes in huis word ik hyper en slaap dan helemaal niet meer.
Irritant is het. Misschien toch maar eens een bezoekje huisarts inderdaad.
Nu help ik mezelf waarschijnlijk ook niet door er aan toe te geven en de "extra" tijd in te vullen met klusjes in huis , maar blijven liggen is echt een hopeloze kwestie.
Succes en fijne dag vandaag voor alle zombies hier.Van klusjes in huis word ik hyper en slaap dan helemaal niet meer.
dinsdag 10 september 2013 om 08:01
Aangezien ik van melk nogal moet ... eh .... nouja ... ze stinken niet, maar de scheten knetteren door het hele huis als ik melk drink
Hier dus inmiddels tabletjes. Hele mini-kleine melatonine pilletjes, waarvan je er vijf mag nemen. Maar dat is teveel, dan slaap ik zo lekker dat ik ´s ochtends niet wakker wordt. Dus toen heb ik dat even getest en ik heb genoeg aan twee. Heerlijk. En gewoon te koop bij de drogist.
Hier dus inmiddels tabletjes. Hele mini-kleine melatonine pilletjes, waarvan je er vijf mag nemen. Maar dat is teveel, dan slaap ik zo lekker dat ik ´s ochtends niet wakker wordt. Dus toen heb ik dat even getest en ik heb genoeg aan twee. Heerlijk. En gewoon te koop bij de drogist.
dinsdag 10 september 2013 om 08:06
Melatonine heb ik geprobeerd. Werkt niet.
Melk heb ik geprobeerd. Idem.
Aan de zuip (met mate) om in slaap te komen. Doesn't work.
Begonnen met sporten, ik mat me af in de sportschool, maar niks, nada, noppes. Slapen doe ik er niet van.
Huisarts wil me geen slaappillen voorschrijven. Die zegt: ''het komt vanzelf wel.'' Sure.
Inmiddels weet ik het ook niet meer. Dit is echt killing.
Ik zit, as we speak, achter mijn bureau met rood doorlopen ogen, wallen tot op mijn knietjes en ik hoop maar dat niemand vraagt hoe het gaat want ik heb echt even het idee dat ik dadelijk een enorme niet te stoppen huilbui ga krijgen.
Melk heb ik geprobeerd. Idem.
Aan de zuip (met mate) om in slaap te komen. Doesn't work.
Begonnen met sporten, ik mat me af in de sportschool, maar niks, nada, noppes. Slapen doe ik er niet van.
Huisarts wil me geen slaappillen voorschrijven. Die zegt: ''het komt vanzelf wel.'' Sure.
Inmiddels weet ik het ook niet meer. Dit is echt killing.
Ik zit, as we speak, achter mijn bureau met rood doorlopen ogen, wallen tot op mijn knietjes en ik hoop maar dat niemand vraagt hoe het gaat want ik heb echt even het idee dat ik dadelijk een enorme niet te stoppen huilbui ga krijgen.
There's only one difference between tattooed and non-tattooed people: people with tattoos don't give a shit you don't have tattoos!
dinsdag 10 september 2013 om 08:06
quote:Exces schreef op 10 september 2013 @ 08:01:
Aangezien ik van melk nogal moet ... eh .... nouja ... ze stinken niet, maar de scheten knetteren door het hele huis als ik melk drink
Hier dus inmiddels tabletjes. Hele mini-kleine melatonine pilletjes, waarvan je er vijf mag nemen. Maar dat is teveel, dan slaap ik zo lekker dat ik ´s ochtends niet wakker wordt. Dus toen heb ik dat even getest en ik heb genoeg aan twee. Heerlijk. En gewoon te koop bij de drogist.
Je laat je een hoop knusheid ontgaan door geen melk te drinken, zo gezellig.
Ik ben een beetje bang van die pilletjes. Heb vrees dat mijn lichaam dan stopt met het aanmaken van melatonine.
Aangezien ik van melk nogal moet ... eh .... nouja ... ze stinken niet, maar de scheten knetteren door het hele huis als ik melk drink
Hier dus inmiddels tabletjes. Hele mini-kleine melatonine pilletjes, waarvan je er vijf mag nemen. Maar dat is teveel, dan slaap ik zo lekker dat ik ´s ochtends niet wakker wordt. Dus toen heb ik dat even getest en ik heb genoeg aan twee. Heerlijk. En gewoon te koop bij de drogist.
Je laat je een hoop knusheid ontgaan door geen melk te drinken, zo gezellig.
Ik ben een beetje bang van die pilletjes. Heb vrees dat mijn lichaam dan stopt met het aanmaken van melatonine.
dinsdag 10 september 2013 om 08:08
quote:despicable_me schreef op 10 september 2013 @ 08:06:
Melatonine heb ik geprobeerd. Werkt niet.
Melk heb ik geprobeerd. Idem.
Aan de zuip (met mate) om in slaap te komen. Doesn't work.
Begonnen met sporten, ik mat me af in de sportschool, maar niks, nada, noppes. Slapen doe ik er niet van.
Huisarts wil me geen slaappillen voorschrijven. Die zegt: ''het komt vanzelf wel.'' Sure.
Inmiddels weet ik het ook niet meer. Dit is echt killing.
Ik zit, as we speak, achter mijn bureau met rood doorlopen ogen, wallen tot op mijn knietjes en ik hoop maar dat niemand vraagt hoe het gaat want ik heb echt even het idee dat ik dadelijk een enorme niet te stoppen huilbui ga krijgen.Dan moet het er toch een keertje uit joh. Heftig, aan de plicht als je zo moe bent.
Melatonine heb ik geprobeerd. Werkt niet.
Melk heb ik geprobeerd. Idem.
Aan de zuip (met mate) om in slaap te komen. Doesn't work.
Begonnen met sporten, ik mat me af in de sportschool, maar niks, nada, noppes. Slapen doe ik er niet van.
Huisarts wil me geen slaappillen voorschrijven. Die zegt: ''het komt vanzelf wel.'' Sure.
Inmiddels weet ik het ook niet meer. Dit is echt killing.
Ik zit, as we speak, achter mijn bureau met rood doorlopen ogen, wallen tot op mijn knietjes en ik hoop maar dat niemand vraagt hoe het gaat want ik heb echt even het idee dat ik dadelijk een enorme niet te stoppen huilbui ga krijgen.Dan moet het er toch een keertje uit joh. Heftig, aan de plicht als je zo moe bent.
dinsdag 10 september 2013 om 08:14
quote:Cateautje schreef op 10 september 2013 @ 08:06:
[...]
Je laat je een hoop knusheid ontgaan door geen melk te drinken, zo gezellig.
Ik ben een beetje bang van die pilletjes. Heb vrees dat mijn lichaam dan stopt met het aanmaken van melatonine.
Dat is in mijn geval beter dan slaaptekort. Op het moment dat de wallen groot genoeg worden om een hoer jaloers te maken, wordt het gewoon tijd om te slapen, om het even hoe.
Maar soms kan een simpele paracetamol ook helpen. Ligt eraan hoeveel van die dingen je normaal slikt.
[...]
Je laat je een hoop knusheid ontgaan door geen melk te drinken, zo gezellig.
Ik ben een beetje bang van die pilletjes. Heb vrees dat mijn lichaam dan stopt met het aanmaken van melatonine.
Dat is in mijn geval beter dan slaaptekort. Op het moment dat de wallen groot genoeg worden om een hoer jaloers te maken, wordt het gewoon tijd om te slapen, om het even hoe.
Maar soms kan een simpele paracetamol ook helpen. Ligt eraan hoeveel van die dingen je normaal slikt.
dinsdag 10 september 2013 om 08:16
quote:Exces schreef op 10 september 2013 @ 08:14:
[...]
Dat is in mijn geval beter dan slaaptekort. Op het moment dat de wallen groot genoeg worden om een hoer jaloers te maken, wordt het gewoon tijd om te slapen, om het even hoe.
Maar soms kan een simpele paracetamol ook helpen. Ligt eraan hoeveel van die dingen je normaal slikt.Oh, dat van die paracetamol onthou ik. Dat slik ik zelden of nooit. Thanks.
[...]
Dat is in mijn geval beter dan slaaptekort. Op het moment dat de wallen groot genoeg worden om een hoer jaloers te maken, wordt het gewoon tijd om te slapen, om het even hoe.
Maar soms kan een simpele paracetamol ook helpen. Ligt eraan hoeveel van die dingen je normaal slikt.Oh, dat van die paracetamol onthou ik. Dat slik ik zelden of nooit. Thanks.
dinsdag 10 september 2013 om 08:33
Ladies,
Misschien is het een idee om jezelf te melden op dit topic als je midden in de nacht toch in de kamer zit, dan kunnen we een beetje bijhouden wie er allemaal steeds wakker zijn en hoe lang het uiteindelijk duurt, niet de uren, maar de weken. Als we allemaal ongeveer om dezelfde tijd slapeloos zijn geworden, dan vraag ik me af of we ook weer allemaal gaan slapen rond dezelfde periode.
Misschien is het een idee om jezelf te melden op dit topic als je midden in de nacht toch in de kamer zit, dan kunnen we een beetje bijhouden wie er allemaal steeds wakker zijn en hoe lang het uiteindelijk duurt, niet de uren, maar de weken. Als we allemaal ongeveer om dezelfde tijd slapeloos zijn geworden, dan vraag ik me af of we ook weer allemaal gaan slapen rond dezelfde periode.
dinsdag 10 september 2013 om 08:46
quote:Carenza schreef op 10 september 2013 @ 08:41:
@ Cateautje: leeftijdgenote hier, ook last van nachtelijk spoken, bij vlagen. Zit dan ook regelmatig achter de laptop . . . . Het heeft bij mij te maken met stress, en natuurlijk ook de leeftijd . . . .
Dit is de enige reden waarom ik dan wel weer 18 zou willen zijn.
*zucht*
@ Cateautje: leeftijdgenote hier, ook last van nachtelijk spoken, bij vlagen. Zit dan ook regelmatig achter de laptop . . . . Het heeft bij mij te maken met stress, en natuurlijk ook de leeftijd . . . .
Dit is de enige reden waarom ik dan wel weer 18 zou willen zijn.
*zucht*
