Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
dinsdag 4 maart 2014 om 21:06
woensdag 5 maart 2014 om 20:14
Wat fijn Runrunrun dat het zo goed gaat met eten. Bij mij ging het met eten op de vakantie niet zo goed Niet super veel gegeten (want ik zit best snel vol), maar niet zo gezond als ik thuis zou doen. Dus nu weer lekker aan het hardlopen en goed opletten.
Heb vanmiddag hardgelopen, stond vanmiddag echt al te trappelen toen ik zag hoe mooi weer het was buiten. Maar toen ik begon met lopen had ik het zwaar... Qua conditie ging het wel, maar mijn benen voelden als lood. Geen idee hoe dat zou kunnen, echt vreemd. Uiteindelijk wel 5 kilometer gelopen in een aardig tempo, maar voel mijn benen nu wel.
Heb vanmiddag hardgelopen, stond vanmiddag echt al te trappelen toen ik zag hoe mooi weer het was buiten. Maar toen ik begon met lopen had ik het zwaar... Qua conditie ging het wel, maar mijn benen voelden als lood. Geen idee hoe dat zou kunnen, echt vreemd. Uiteindelijk wel 5 kilometer gelopen in een aardig tempo, maar voel mijn benen nu wel.
zaterdag 8 maart 2014 om 14:40
Jaaa, super goed dat je weer kunt gaan sporten! Hoe was het?
Ik ben gisteren ook naar de sportschool geweest. Had geen zin, maar ben toch gegaan en had daarna een heerlijk gevoel.
Vanochtend heb ik weer hardgelopen. Wilde een langere afstand, de laatste tijd heb ik alleen maar 5 of 6 km gelopen. Dus op tijd ontbeten en de hardloopschoenen aangedaan. De zon scheen heel hard, dus voor het eerst weer zonder jasje gelopen. Het was zwaar, maar ik heb toch 8 kilometer gelopen. Na 7 kon ik eigenlijk niet meer, maar het was nog een behoorlijk stuk naar huis en anders moest ik dat wandelen Dus toch doorgezet en heel blij dat ik 8 gelopen heb, uiteindelijk in 51;15 minuten. Had even gekeken naar de vorige keren dat ik 8 km gelopen had en had behoorlijk sneller gelopen. Half april ga ik 5 mijl (8 km) lopen en dan wil ik wel graag onder de 50 minuten zitten. Zit op de goede weg dus. Morgen ga ik misschien nog naar de sportschool, maar dat hangt even af van mijn spierpijn
Ik ben gisteren ook naar de sportschool geweest. Had geen zin, maar ben toch gegaan en had daarna een heerlijk gevoel.
Vanochtend heb ik weer hardgelopen. Wilde een langere afstand, de laatste tijd heb ik alleen maar 5 of 6 km gelopen. Dus op tijd ontbeten en de hardloopschoenen aangedaan. De zon scheen heel hard, dus voor het eerst weer zonder jasje gelopen. Het was zwaar, maar ik heb toch 8 kilometer gelopen. Na 7 kon ik eigenlijk niet meer, maar het was nog een behoorlijk stuk naar huis en anders moest ik dat wandelen Dus toch doorgezet en heel blij dat ik 8 gelopen heb, uiteindelijk in 51;15 minuten. Had even gekeken naar de vorige keren dat ik 8 km gelopen had en had behoorlijk sneller gelopen. Half april ga ik 5 mijl (8 km) lopen en dan wil ik wel graag onder de 50 minuten zitten. Zit op de goede weg dus. Morgen ga ik misschien nog naar de sportschool, maar dat hangt even af van mijn spierpijn
dinsdag 11 maart 2014 om 19:36
Ja, het is hier wel heel rustig. Cattura is op vakantie en die komt over een paar weken wel weer terug.
Ik heb gisteravond weer gelopen bij de hardloopvereniging en ik voelde die 8 kilometer van zaterdag behoorlijk in mijn benen. Aan het eind van de intervaltraining wilden mijn benen echt bijna niet meer
Nu dus maar even twee rustdagen!
Heb jij nog gesport de afgelopen dagen?
Ik heb gisteravond weer gelopen bij de hardloopvereniging en ik voelde die 8 kilometer van zaterdag behoorlijk in mijn benen. Aan het eind van de intervaltraining wilden mijn benen echt bijna niet meer
Nu dus maar even twee rustdagen!
Heb jij nog gesport de afgelopen dagen?
donderdag 13 maart 2014 om 19:17
Vreugde dansje ik heb vanmiddag gemiddeld meer dan 10 km/h gelopen. Dat is lang geleden dat ik dat in een training heb gelopen. De 5 kilometer tikte ik aan in 29;48! Heerlijk dat ik merk dat ik weer sneller ga!
Nu een rustdag en dan zaterdag weer een langere afstand lopen. Morgen ga ik wel naar de sportschool om de andere spiergroepen te trainen.
Qua eten heb ik nu wel moeite met verleidingen bv. op het werk. Vandaag lag er een zak Engels drop naast mijn computer. Als je daar eenmaal aan begint.... Dus eigenlijk moet ik dat niet doen, maar vind het dan wel lastig om dat te weerstaan.
Nu een rustdag en dan zaterdag weer een langere afstand lopen. Morgen ga ik wel naar de sportschool om de andere spiergroepen te trainen.
Qua eten heb ik nu wel moeite met verleidingen bv. op het werk. Vandaag lag er een zak Engels drop naast mijn computer. Als je daar eenmaal aan begint.... Dus eigenlijk moet ik dat niet doen, maar vind het dan wel lastig om dat te weerstaan.
zaterdag 15 maart 2014 om 15:33
Pfff, wat een wind staat er zeg! Ik had wel door dat het waaide, maar zo hard... Ik had mijn rondje dus verkeerd om gepland en moest het eerste stuk vol tegen de wind in. Ik baalde enorm want wilde 8 kilometer in een snelle tijd lopen, en ben dus na ruim 3 kilometer omgekeerd Wilde eigenlijk stoppen, maar ja 3 kilometer terug naar huis wandelen was ook niet zo aanlokkelijk Dus toch maar doorgelopen en toen ik bijna bij huis was had ik toch al 7 kilometer gelopen in een aardige tijd (terug had ik de wind goed in de rug), dus toen dacht ik: nu doorzetten. Uiteindelijk toch 8 kilometer gelopen in ruim 49 minuten, bijna 2 minuten sneller dan vorige week Was dus helemaal blij dat ik toch doorgezet heb!
Ik ben gisteren nog naar de sportschool geweest en ga misschien morgen ook nog wel, als mijn benen dan nog willen En dan vanaf maandag wil ik ook weer stoppen met snoepen, nu neem ik tussendoor nog wel eens wat. Maar moet echt even stoppen, want ik wil die laatste kilo's er af en een nieuwe garderobe kopen!
Ik ben gisteren nog naar de sportschool geweest en ga misschien morgen ook nog wel, als mijn benen dan nog willen En dan vanaf maandag wil ik ook weer stoppen met snoepen, nu neem ik tussendoor nog wel eens wat. Maar moet echt even stoppen, want ik wil die laatste kilo's er af en een nieuwe garderobe kopen!
maandag 17 maart 2014 om 07:47
Hoi meiden,
Weer veel te lang geleden dat ik hier geweest ben. Ben ook zo druk! Ik heb nog niet goed bijgelezen, maar volgens mij gaan jullie hartstikke goed!
Met mij gaat alles goed. Ben nu 27 weken zwanger en voel me goed. Alleen die kilo's blijven wel lastig. Sta nu op de + 8 kg en weeg nu 90 kg. Pfff...veel als ik het zo lees...
Ik zal snel bijlezen en op jullie reageren!
Zwaai!
Weer veel te lang geleden dat ik hier geweest ben. Ben ook zo druk! Ik heb nog niet goed bijgelezen, maar volgens mij gaan jullie hartstikke goed!
Met mij gaat alles goed. Ben nu 27 weken zwanger en voel me goed. Alleen die kilo's blijven wel lastig. Sta nu op de + 8 kg en weeg nu 90 kg. Pfff...veel als ik het zo lees...
Ik zal snel bijlezen en op jullie reageren!
Zwaai!
dinsdag 18 maart 2014 om 19:26
Ik zat afgelopen weekend net aan de zwangere dames te denken. Fijn dat alles goed gaat Melody. Plus 8 kg valt op zich nog best mee toch?
Zondag ben ik naar de sportschool geweest en gisteravond heb ik gelopen bij de hardloopvereniging. Tot nu toe qua eten nog niet gezondigd, dus moet nu echt doorzetten!
Zondag ben ik naar de sportschool geweest en gisteravond heb ik gelopen bij de hardloopvereniging. Tot nu toe qua eten nog niet gezondigd, dus moet nu echt doorzetten!
woensdag 19 maart 2014 om 14:16
Joehoeee vandaag weer een goede dag! Nu aan t sporten! Heb t iets opgevoerd, 3 keer 10 min en kracht training. Zit nu bij een andere sportschool waar andere apparaten zijn die ik niet helemaal snap whaha. Vind dat zo genant als t druk is en ik sta te klungelen. Qua eten gaat t ook nog steeds goed. Even een momentje van trots op mezelf! Nu weer vlug verder fietsen haha 
donderdag 20 maart 2014 om 20:20
Haha, forummen onder het sporten Kun je trouwens niet zo'n begeleider vragen om je die apparaten uit te leggen? Ik heb ook mijn vaste rondje waarvan ik goed weet hoe het werkt en hoe ik ze moet gebruiken, wel zo handig!
Ik heb gisteren hardgelopen, maar het ging niet zoals gepland. Wilde een proefrondje lopen voor mijn wedstrijd over 2 weken. Maar vanwege de wind toch een andere route gekozen. De eerste kilometers gingen nog wel, maar daarna behoorlijk wat verval. Daar baalde ik echt flink van, maar ja toch weer 6 kilometer gelopen. Heb na een werkdag toch wat zwaardere benen.
Morgen wil ik naar de sportschool en dan zaterdag weer hardlopen.
Eten gaat goed heb vandaag 2x taart afgeslagen!!
Ik heb gisteren hardgelopen, maar het ging niet zoals gepland. Wilde een proefrondje lopen voor mijn wedstrijd over 2 weken. Maar vanwege de wind toch een andere route gekozen. De eerste kilometers gingen nog wel, maar daarna behoorlijk wat verval. Daar baalde ik echt flink van, maar ja toch weer 6 kilometer gelopen. Heb na een werkdag toch wat zwaardere benen.
Morgen wil ik naar de sportschool en dan zaterdag weer hardlopen.
Eten gaat goed heb vandaag 2x taart afgeslagen!!
zondag 23 maart 2014 om 11:49
Ik zat gisterochtend helemaal klaar in mijn outfit, begin het te regenen Gelukkig was het maar een kort buitje en kon ik daarna lekker gaan lopen. Had eindelijk mijn rondje goed gepland qua wind. Had er af en toe wel wat last van, maar veel minder. Heb weer 8 kilometer gelopen als test voor de 5 mijl van volgende maand. Ondanks dat ik het al meerdere malen gelopen heb, blijf ik het zwaar vinden. Vooral psychisch, ik wil steeds opgeven want ik moet nog zo ver. Terwijl ik weet dat ik het uit kan lopen, want ik heb het al meerdere malen gedaan. Dus toch doorzetten (met als mantra: ik kan het, ik heb het al eerder gedaan, ik kan het). Dus netjes uitgelopen in precies 50 minuten!
Vandaag een rustdag en morgen weer lopen bij de hardloopvereniging.
Vandaag een rustdag en morgen weer lopen bij de hardloopvereniging.
zaterdag 29 maart 2014 om 11:32
Het is hier wel heel rustig momenteel, nieuwe schrijfsters zijn ook van harte welkom hoor!
Vanochtend weer een mijlpaal, ben onder de 66 gedoken. Nog even en dan heb ik mijn streefgewicht bereikt Deze week had ik het wel moeilijk, overal liggen paaseitjes en die vind ik zo lekker. Dinsdag wel paaseitjes gegeten, maar de rest van de week me gelukkig in kunnen houden. Vanmiddag heb ik een hardloopwedstrijdje van mijn hardloopvereniging, heb er zin in. Ben benieuwd welke tijd ik kan neerzetten, zal wel even pittig zijn met de warmte!
Vanochtend weer een mijlpaal, ben onder de 66 gedoken. Nog even en dan heb ik mijn streefgewicht bereikt Deze week had ik het wel moeilijk, overal liggen paaseitjes en die vind ik zo lekker. Dinsdag wel paaseitjes gegeten, maar de rest van de week me gelukkig in kunnen houden. Vanmiddag heb ik een hardloopwedstrijdje van mijn hardloopvereniging, heb er zin in. Ben benieuwd welke tijd ik kan neerzetten, zal wel even pittig zijn met de warmte!
maandag 31 maart 2014 om 21:59
Wat leuk dat je er weer bent Cattura. Klinkt als een heerlijke vakantie, en aankomen in je vakantie dat is natuurlijk helemaal niet erg. Goed dat je toch hebt hardgelopen. Nu er dus weer helemaal tegenaan!
Ik heb afgelopen weekend meegedaan aan een hardloopwedstrijdje van mijn hardloopvereniging. Was erg leuk (wel een beetje warm ) en heb mijn PR op de 4 mijl verbeterd! Vanavond weer gelopen bij de hardloopvereniging en nu 2 dagen rust, want ik voel mijn benen behoorlijk.
Morgen heb ik een fruitdag. Heb ik eerder ook eens gedaan. Een collega van mij deed het vorige week en toen dacht ik ineens; dat kan ik ook wel weer eens gaan doen. Dus hier ligt een halve groentenwinkel op het aanrecht klaar voor morgen. Andere keren deed ik het in het weekend, maar dat komt de komende weken niet uit. Dus morgen gewoon tijdens een werkdag, ben benieuwd.
Ik heb afgelopen weekend meegedaan aan een hardloopwedstrijdje van mijn hardloopvereniging. Was erg leuk (wel een beetje warm ) en heb mijn PR op de 4 mijl verbeterd! Vanavond weer gelopen bij de hardloopvereniging en nu 2 dagen rust, want ik voel mijn benen behoorlijk.
Morgen heb ik een fruitdag. Heb ik eerder ook eens gedaan. Een collega van mij deed het vorige week en toen dacht ik ineens; dat kan ik ook wel weer eens gaan doen. Dus hier ligt een halve groentenwinkel op het aanrecht klaar voor morgen. Andere keren deed ik het in het weekend, maar dat komt de komende weken niet uit. Dus morgen gewoon tijdens een werkdag, ben benieuwd.
dinsdag 1 april 2014 om 19:32
Fijn dat ik hier mee kan schrijven
Ik wil graag 20 kilo kwijt. Ik ben 1.78 en weeg 93 kilo dus er moet behoorlijk wat af. Er is niet echt een speciaal dieet dat ik momenteel aan het volgen ben, maar meer dat ik meer aan het opletten ben met hoeveel ik eet. Want mijn probleem ligt niet zo zeer in heel ongezond eten (eet niet veel junkfood), maar wel te vaak snacken. Steeds een stukje kaas uit de koelkast halen, stukje worst, dan weer een koekje, chocola of een paar dropjes. En rationeel weet ik dat ik het niet moet doen, maar even later heb ik me toch weer vol zitten proppen
Daarnaast moet ik meer gaan bewegen, maar dat is voor mij best wel lastig. Heb al jaren een probleem met mijn knie waardoor heel veel sporten al gauw te belastend wordt. Loop nu een al weer een jaar bij een goede fysio en het gaat steeds beter, maar als ik even te veel doe, heb ik weer narigheid met die knie.
Wat het best te doen is, is wandelen en zwemmen en daar wil ik mij nu ook zoveel mogelijk op focussen. Maar tis voor mij best wel moeilijk om mij er toe te zetten, het is niet iets wat ik graag doe. Moet nog die knop gaan omzetten, want als ik echt wil afvallen zal het wel moeten
Ik wil graag 20 kilo kwijt. Ik ben 1.78 en weeg 93 kilo dus er moet behoorlijk wat af. Er is niet echt een speciaal dieet dat ik momenteel aan het volgen ben, maar meer dat ik meer aan het opletten ben met hoeveel ik eet. Want mijn probleem ligt niet zo zeer in heel ongezond eten (eet niet veel junkfood), maar wel te vaak snacken. Steeds een stukje kaas uit de koelkast halen, stukje worst, dan weer een koekje, chocola of een paar dropjes. En rationeel weet ik dat ik het niet moet doen, maar even later heb ik me toch weer vol zitten proppen
Daarnaast moet ik meer gaan bewegen, maar dat is voor mij best wel lastig. Heb al jaren een probleem met mijn knie waardoor heel veel sporten al gauw te belastend wordt. Loop nu een al weer een jaar bij een goede fysio en het gaat steeds beter, maar als ik even te veel doe, heb ik weer narigheid met die knie.
Wat het best te doen is, is wandelen en zwemmen en daar wil ik mij nu ook zoveel mogelijk op focussen. Maar tis voor mij best wel moeilijk om mij er toe te zetten, het is niet iets wat ik graag doe. Moet nog die knop gaan omzetten, want als ik echt wil afvallen zal het wel moeten
dinsdag 1 april 2014 om 20:28
Je bent inderdaad van harte welkom Blanche, ik zal je in de tabel zetten. Het is zo lastig om te stoppen met snaaien tussendoor, je weet dat het niet goed is, maar die drang is zo sterk. Wat vervelend dat je last hebt van je knie, goed dat je naar de fysio gaat. Kun je daar ook echt sporten, of is dat meer therapie? Zwemmen is inderdaad ook heel goed voor je lichaam en zal minder belastend zijn voor je knie. Je eerste stap is in ieder geval gezet!
@ Cattura: het lopen gaat inderdaad goed. Heb vanavond eens alle foto's van het hardlopen verzameld met de tijden erbij. Kan ik mooi zien hoeveel ik sneller ben gaan lopen (en hoeveel ik ben afgevallen )
Ik eet de hele dag fruit vandaag. Vanochtend gestart met een sapje (banaan, appel, kiwi en sinaasappel) verder hele dag door mandarijntjes en appels, 's middags een fruitsalade (banaan, kiwi, appel, peer en ananas). Vanavond had ik het echt even moeilijk, heb een witlofsalade gehad met fruit en rozijntjes. Erg lekker. Het valt me mee hoeveel trek ik heb, maar ik ben wel een beetje gammel. Heb ook bewust mijn rustdag qua sporten uitgekozen. Dit moet je natuurlijk niet te vaak doen, maar zo'n dagje is prima vol te houden.
Er stonden vandaag echt zulke lekkere dingen op mijn werk, niet normaal. Gelukkig kan ik me dan wel inhouden (helemaal omdat ik vandaag streng was), maar een collega die ook aan het afvallen is ging voor de bijl. Hij heeft tussendoor ook nooit iets bij zich, dus dan is de verleiding groot. Ik zorg altijd dat ik iets bij me heb (stuk fruit of een liga o.i.d.), zodat ik van die snackjes af kan blijven. Vind het wel heel zonde dag hij dan toch de fout in gaat. Hij gaf ook aan weinig te bewegen, pakt liever de auto of de bus. Terwijl hij nog niet eens 3 kilometer van het werk af woont... Ik vind het juist heerlijk (behalve als het regent ) dat ik naar mijn werk kan fietsen. Maar goed, het gaat natuurlijk met vallen en opstaan en ik hoop dat hij weer de drive kan vinden om streng voor zichzelf te zijn. En dat hij een keer de fiets pakt, het is nu zulk heerlijk weer om te fietsen.
Ik ga nog even een appel eten en dan lekker op tijd mijn bedje in!
@ Cattura: het lopen gaat inderdaad goed. Heb vanavond eens alle foto's van het hardlopen verzameld met de tijden erbij. Kan ik mooi zien hoeveel ik sneller ben gaan lopen (en hoeveel ik ben afgevallen )
Ik eet de hele dag fruit vandaag. Vanochtend gestart met een sapje (banaan, appel, kiwi en sinaasappel) verder hele dag door mandarijntjes en appels, 's middags een fruitsalade (banaan, kiwi, appel, peer en ananas). Vanavond had ik het echt even moeilijk, heb een witlofsalade gehad met fruit en rozijntjes. Erg lekker. Het valt me mee hoeveel trek ik heb, maar ik ben wel een beetje gammel. Heb ook bewust mijn rustdag qua sporten uitgekozen. Dit moet je natuurlijk niet te vaak doen, maar zo'n dagje is prima vol te houden.
Er stonden vandaag echt zulke lekkere dingen op mijn werk, niet normaal. Gelukkig kan ik me dan wel inhouden (helemaal omdat ik vandaag streng was), maar een collega die ook aan het afvallen is ging voor de bijl. Hij heeft tussendoor ook nooit iets bij zich, dus dan is de verleiding groot. Ik zorg altijd dat ik iets bij me heb (stuk fruit of een liga o.i.d.), zodat ik van die snackjes af kan blijven. Vind het wel heel zonde dag hij dan toch de fout in gaat. Hij gaf ook aan weinig te bewegen, pakt liever de auto of de bus. Terwijl hij nog niet eens 3 kilometer van het werk af woont... Ik vind het juist heerlijk (behalve als het regent ) dat ik naar mijn werk kan fietsen. Maar goed, het gaat natuurlijk met vallen en opstaan en ik hoop dat hij weer de drive kan vinden om streng voor zichzelf te zijn. En dat hij een keer de fiets pakt, het is nu zulk heerlijk weer om te fietsen.
Ik ga nog even een appel eten en dan lekker op tijd mijn bedje in!
dinsdag 1 april 2014 om 22:02
Cattura en sneeuwwitje, dank jullie voor het warme welkom!
De fysio is meer therapie dan echt sporten. Ik train er nu 1x per week een uur in de zaal, en doe dan echt specifieke oefeningen om de belastbaarheid van mijn knie te verhogen. Mijn therapeut noemt mij ook wel een lastig geval . Het herstel gaat gewoon super traag, er kunnen steeds maar kleine aanpassingen in de oefeningen gedaan worden, voor het weer te zwaar wordt. Maar goed ik ga langzaam vooruit, en het einde van de therapie komt wel langzaam in zicht. Een goede knie zal het nooit worden, maar zal fijn zijn als ik weer normaal kan functioneren.
Zwemmen is idd fijn, ga het morgen gewoon weer doen.
Zo'n fruitdag klinkt wel erg lekker moet ik zeggen, ben zelf dol op fruit.Maar het is zo lastig om lekker fruit te vinden in dit jaargetijde, is er natuurlijk nog niet het seizoen voor
De fysio is meer therapie dan echt sporten. Ik train er nu 1x per week een uur in de zaal, en doe dan echt specifieke oefeningen om de belastbaarheid van mijn knie te verhogen. Mijn therapeut noemt mij ook wel een lastig geval . Het herstel gaat gewoon super traag, er kunnen steeds maar kleine aanpassingen in de oefeningen gedaan worden, voor het weer te zwaar wordt. Maar goed ik ga langzaam vooruit, en het einde van de therapie komt wel langzaam in zicht. Een goede knie zal het nooit worden, maar zal fijn zijn als ik weer normaal kan functioneren.
Zwemmen is idd fijn, ga het morgen gewoon weer doen.
Zo'n fruitdag klinkt wel erg lekker moet ik zeggen, ben zelf dol op fruit.Maar het is zo lastig om lekker fruit te vinden in dit jaargetijde, is er natuurlijk nog niet het seizoen voor
woensdag 2 april 2014 om 19:26
@ Cattura: lukt het een beetje om de draad weer op te pakken na de vakantie? Nog gelopen de afgelopen dagen?
@ Blanche: wat naar zeg van je knie en dat het herstel zo langzaam gaat. Heb je nog gezwommen vandaag?
Ik heb vandaag lekker een stuk gefietst voor mijn werk, dat is met dit weer helemaal niet erg. Echt heerlijk met het zonnetje erbij. Zat nog te twijfelen of ik vandaag zou gaan hardlopen, maar ik denk dat ik vandaag nog wel een rustdag doe. Heb een klein beetje last van mijn lies, dus ga morgen lopen.
@ Blanche: wat naar zeg van je knie en dat het herstel zo langzaam gaat. Heb je nog gezwommen vandaag?
Ik heb vandaag lekker een stuk gefietst voor mijn werk, dat is met dit weer helemaal niet erg. Echt heerlijk met het zonnetje erbij. Zat nog te twijfelen of ik vandaag zou gaan hardlopen, maar ik denk dat ik vandaag nog wel een rustdag doe. Heb een klein beetje last van mijn lies, dus ga morgen lopen.
