Psyche
alle pijlers
Hoe troost jij jezelf?
maandag 26 mei 2014 om 11:12
Ik deed het dus jarenlang met zoet en vet eten. Ik wil dat niet meer en ben wanhopig op zoek naar andere manieren om de momenten dat ik me moe, verdrietig of overprikkeld voel door te komen.
Uiteraard wil ik niet de ene verslaving inruilen voor de andere. Daarom ben ik benieuwd hoe anderen zichzelf troosten. Wat helpt jou om een rotgevoel kwijt te raken?
Uiteraard wil ik niet de ene verslaving inruilen voor de andere. Daarom ben ik benieuwd hoe anderen zichzelf troosten. Wat helpt jou om een rotgevoel kwijt te raken?
On ne voit bien qu'avec le coeur.
maandag 26 mei 2014 om 13:59
quote:jolicoeur schreef op 26 mei 2014 @ 11:51:
[...]
Dank je! Ik heb hem toevallig vanmorgen besteld bij Bol.com. Heb jij het zelf gelezen? Ik ben benieuwd.Ik vond het een goed boek, veel tips, voor iedere stemming wat wils zeg maar. Ik las de hoofdstukken niet op volgorde, maar gewoon het stukje waar ik op dat moment zin in had.
[...]
Dank je! Ik heb hem toevallig vanmorgen besteld bij Bol.com. Heb jij het zelf gelezen? Ik ben benieuwd.Ik vond het een goed boek, veel tips, voor iedere stemming wat wils zeg maar. Ik las de hoofdstukken niet op volgorde, maar gewoon het stukje waar ik op dat moment zin in had.
maandag 26 mei 2014 om 14:10
Gewoon even nieuwsgierig, maar zit je er zo vaak (dagelijks) "doorheen" dat je ladingen snoep en snacks nodig hebt om jezelf op te peppen en te troosten? Dan is er denk ik iets aan de hand waar je eerder professionele hulp bij nodig hebt.
Ik ben ook niet elke dag himmelhoch-jauchzend, maar toch ook niet zo in de penarie dat ik "troost" nodig heb, in welke vorm dan ook. Momenten dat ik er echt even doorheen zit, zijn sporadisch en dan helpt ook een stroopwafel niet.
Ik ben ook niet elke dag himmelhoch-jauchzend, maar toch ook niet zo in de penarie dat ik "troost" nodig heb, in welke vorm dan ook. Momenten dat ik er echt even doorheen zit, zijn sporadisch en dan helpt ook een stroopwafel niet.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 26 mei 2014 om 14:19
quote:retrostar schreef op 26 mei 2014 @ 14:17:
Troost is eigenlijk iets wat een ander je geeft; zoiets als "kusje erop?". Een emotionele "quick fix".
Als ik echt iets verlies wat ik niet kan compenseren of vervangen dan volgt er een rouwproces.Je kan het ook opvatten als Hoe ben jij lief voor jezelf?
Troost is eigenlijk iets wat een ander je geeft; zoiets als "kusje erop?". Een emotionele "quick fix".
Als ik echt iets verlies wat ik niet kan compenseren of vervangen dan volgt er een rouwproces.Je kan het ook opvatten als Hoe ben jij lief voor jezelf?
maandag 26 mei 2014 om 14:21
quote:ikeaverslaafde schreef op 26 mei 2014 @ 14:19:
[...]
Je kan het ook opvatten als Hoe ben jij lief voor jezelf?Lief zijn voor jezelf kun je alleen door zo gezond mogelijk te eten en te leven, niet door je vol te proppen met zoetigheid of snacks.
[...]
Je kan het ook opvatten als Hoe ben jij lief voor jezelf?Lief zijn voor jezelf kun je alleen door zo gezond mogelijk te eten en te leven, niet door je vol te proppen met zoetigheid of snacks.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 26 mei 2014 om 14:24
maandag 26 mei 2014 om 14:26
quote:ikeaverslaafde schreef op 26 mei 2014 @ 14:23:
[...]
In dit geval probeert TO op andere manieren lief voor haarzelf te zijn dan ze gewend was (eten). Kan toch?Ja ja. Maar ik denk dat er sprake is van een babylonische spraakverwarring hier. Ook zitten mensen verschillend in elkaar.
[...]
In dit geval probeert TO op andere manieren lief voor haarzelf te zijn dan ze gewend was (eten). Kan toch?Ja ja. Maar ik denk dat er sprake is van een babylonische spraakverwarring hier. Ook zitten mensen verschillend in elkaar.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 26 mei 2014 om 14:30
quote:Cateautje schreef op 26 mei 2014 @ 14:26:
[...]
Ja, met een banaan er door geprakt.
Ik koop ook regelmatig een flesje verse sinaasappelsap met banaan bij de Appie, daar word ik ook zo blij van. Aha ja. Die sapjes van de AH vind ik eigenlijk allemaal lekker en koop ik ook om mezelf te verwennen.
[...]
Ja, met een banaan er door geprakt.
Ik koop ook regelmatig een flesje verse sinaasappelsap met banaan bij de Appie, daar word ik ook zo blij van. Aha ja. Die sapjes van de AH vind ik eigenlijk allemaal lekker en koop ik ook om mezelf te verwennen.
maandag 26 mei 2014 om 14:34
quote:Eindeloos schreef op 26 mei 2014 @ 12:41:
En idd huisdieren knuffelen, maar dat die ik eigenlijk altijd.
Herkenbaar, maar grote druppels tranen en af en toe een klodder snot geven toch wel een extra dimensie aan zo'n kattenvachtje.
Wijn helpt trouwens ook goed. Ik ga het vanavond lekker op een zuipen zetten denk ik, ik ben er ernstig aan toe. Wat een kutdag.
En idd huisdieren knuffelen, maar dat die ik eigenlijk altijd.
Herkenbaar, maar grote druppels tranen en af en toe een klodder snot geven toch wel een extra dimensie aan zo'n kattenvachtje.
Wijn helpt trouwens ook goed. Ik ga het vanavond lekker op een zuipen zetten denk ik, ik ben er ernstig aan toe. Wat een kutdag.
maandag 26 mei 2014 om 14:57
quote:pejeka schreef op 26 mei 2014 @ 14:10:
Gewoon even nieuwsgierig, maar zit je er zo vaak (dagelijks) "doorheen" dat je ladingen snoep en snacks nodig hebt om jezelf op te peppen en te troosten? Dan is er denk ik iets aan de hand waar je eerder professionele hulp bij nodig hebt.
Wat fijn dat er zo veel reacties komen. Heel erg bedankt!
Ik heb hulp om van mijn onverwerkte emoties af te komen, maar ik zoek naar simpele vervanging van ingesleten gewoontes. Tips voor het dagelijks leven.
Er is wel veel gebeurd afgelopen negen jaar. Mans beide ouders zijn op aan vreselijke ziektes gestorven. Daardoor heb ik er veel alleen voor gestaan met kleine kinderen en heb zijn verdriet ook voor laten gaan. En lief zijn voor jezelf vind ik niet zo makkelijk. Niet aanstellen, hup doorgaan.
Gewoon even nieuwsgierig, maar zit je er zo vaak (dagelijks) "doorheen" dat je ladingen snoep en snacks nodig hebt om jezelf op te peppen en te troosten? Dan is er denk ik iets aan de hand waar je eerder professionele hulp bij nodig hebt.
Wat fijn dat er zo veel reacties komen. Heel erg bedankt!
Ik heb hulp om van mijn onverwerkte emoties af te komen, maar ik zoek naar simpele vervanging van ingesleten gewoontes. Tips voor het dagelijks leven.
Er is wel veel gebeurd afgelopen negen jaar. Mans beide ouders zijn op aan vreselijke ziektes gestorven. Daardoor heb ik er veel alleen voor gestaan met kleine kinderen en heb zijn verdriet ook voor laten gaan. En lief zijn voor jezelf vind ik niet zo makkelijk. Niet aanstellen, hup doorgaan.
On ne voit bien qu'avec le coeur.
maandag 26 mei 2014 om 14:59
quote:jolicoeur schreef op 26 mei 2014 @ 14:57:
[...]
Wat fijn dat er zo veel reacties komen. Heel erg bedankt!
Ik heb hulp om van mijn onverwerkte emoties af te komen, maar ik zoek naar simpele vervanging van ingesleten gewoontes. Tips voor het dagelijks leven.
Er is wel veel gebeurd afgelopen negen jaar. Mans beide ouders zijn op aan vreselijke ziektes gestorven. Daardoor heb ik er veel alleen voor gestaan met kleine kinderen en heb zijn verdriet ook voor laten gaan. En lief zijn voor jezelf vind ik niet zo makkelijk. Niet aanstellen, hup doorgaan.Dan heb je 't echt verdiend om jezelf te troosten hoor! Kun je niet ipv de ongezonde dingen die je eet gezonde dingen kopen die je ook heel lekker vind? Of denk ik dan te simpel?
[...]
Wat fijn dat er zo veel reacties komen. Heel erg bedankt!
Ik heb hulp om van mijn onverwerkte emoties af te komen, maar ik zoek naar simpele vervanging van ingesleten gewoontes. Tips voor het dagelijks leven.
Er is wel veel gebeurd afgelopen negen jaar. Mans beide ouders zijn op aan vreselijke ziektes gestorven. Daardoor heb ik er veel alleen voor gestaan met kleine kinderen en heb zijn verdriet ook voor laten gaan. En lief zijn voor jezelf vind ik niet zo makkelijk. Niet aanstellen, hup doorgaan.Dan heb je 't echt verdiend om jezelf te troosten hoor! Kun je niet ipv de ongezonde dingen die je eet gezonde dingen kopen die je ook heel lekker vind? Of denk ik dan te simpel?
maandag 26 mei 2014 om 15:07
quote:jolicoeur schreef op 26 mei 2014 @ 14:57:
[...]
Wat fijn dat er zo veel reacties komen. Heel erg bedankt!
Ik heb hulp om van mijn onverwerkte emoties af te komen, maar ik zoek naar simpele vervanging van ingesleten gewoontes. Tips voor het dagelijks leven.
Er is wel veel gebeurd afgelopen negen jaar. Mans beide ouders zijn op aan vreselijke ziektes gestorven. Daardoor heb ik er veel alleen voor gestaan met kleine kinderen en heb zijn verdriet ook voor laten gaan. En lief zijn voor jezelf vind ik niet zo makkelijk. Niet aanstellen, hup doorgaan.
Je zult de dingen die er in je leven zijn gebeurd, emotioneel een plaats moeten geven, verwerken. Het lijkt erop dat je daar niet aan toe bent gekomen en dat is wel belangrijk. Je heil zoeken in "troostvoedsel" is in feite vluchtgedrag (net zo goed als je heil zoeken bij drank, drugs of weer iets anders). Wat je op zo'n moment eigenlijk doet, is de realiteit even verdringen, maar die realiteit gaat er niet door weg, krijgt geen plaats. Die staat hooguit even op de achtergrond, om na het troostmoment weer keihard terug te komen.
Wat je dus moet doen, is eraan werken dat je je weer lekker in je eigen vel gaat voelen. Hoe je dat het beste kunt doen, kan ik je niet zeggen, want dat is per persoon verschillend. Belangrijk is in elk geval dat je dit bespreekt met je man en dat hij je hierin steunt. Maar hij kan je alleen maar steunen als je zelf duidelijk maakt waar je mee zit. Dus pak de koe bij de horens, ga eraan werken en besef dat alle "troostmomenten" die je op welke manier dan ook creëert, je niks meer te bieden hebben dan een tijdelijke vlucht van de werkelijkheid. Je zult die werkelijkheid moeten verbeteren om je echt lekker te kunnen voelen en dan heb je die vluchtmomenten niet meer nodig. Heel veel sterkte ermee!
[...]
Wat fijn dat er zo veel reacties komen. Heel erg bedankt!
Ik heb hulp om van mijn onverwerkte emoties af te komen, maar ik zoek naar simpele vervanging van ingesleten gewoontes. Tips voor het dagelijks leven.
Er is wel veel gebeurd afgelopen negen jaar. Mans beide ouders zijn op aan vreselijke ziektes gestorven. Daardoor heb ik er veel alleen voor gestaan met kleine kinderen en heb zijn verdriet ook voor laten gaan. En lief zijn voor jezelf vind ik niet zo makkelijk. Niet aanstellen, hup doorgaan.
Je zult de dingen die er in je leven zijn gebeurd, emotioneel een plaats moeten geven, verwerken. Het lijkt erop dat je daar niet aan toe bent gekomen en dat is wel belangrijk. Je heil zoeken in "troostvoedsel" is in feite vluchtgedrag (net zo goed als je heil zoeken bij drank, drugs of weer iets anders). Wat je op zo'n moment eigenlijk doet, is de realiteit even verdringen, maar die realiteit gaat er niet door weg, krijgt geen plaats. Die staat hooguit even op de achtergrond, om na het troostmoment weer keihard terug te komen.
Wat je dus moet doen, is eraan werken dat je je weer lekker in je eigen vel gaat voelen. Hoe je dat het beste kunt doen, kan ik je niet zeggen, want dat is per persoon verschillend. Belangrijk is in elk geval dat je dit bespreekt met je man en dat hij je hierin steunt. Maar hij kan je alleen maar steunen als je zelf duidelijk maakt waar je mee zit. Dus pak de koe bij de horens, ga eraan werken en besef dat alle "troostmomenten" die je op welke manier dan ook creëert, je niks meer te bieden hebben dan een tijdelijke vlucht van de werkelijkheid. Je zult die werkelijkheid moeten verbeteren om je echt lekker te kunnen voelen en dan heb je die vluchtmomenten niet meer nodig. Heel veel sterkte ermee!
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!