Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
donderdag 29 mei 2014 om 19:49
Ik heb maandag en dinsdag verschrikkelijke spierpijn gehad na mijn 10 km Vooral traplopen ging niet zo soepel, haha. Vanmiddag weer een rondje gelopen, heb 5,5 kilometer gelopen. Ging lekker, de spierpijn is helemaal weg nu. Maandag ga ik weer lopen bij de vereniging, heb ik zin in want ik ben al twee weken niet geweest!
@ Suus: het is inderdaad jammer dat het zo rustig is. Ervaring is dat je soms een piek hebt met nieuwe schrijfsters, maar na een week (of paar weken) haken mensen af omdat afvallen moeilijk is en ze het niet volhouden. Dan blijft alleen nog de harde kern over Ik kom wel regelmatig kijken, maar schrijf gewoon niet elke dag. Ik ben aan het stabiliseren dus heb ook minder te vertellen. Maar ik hoop wel dat het hier weer iets drukker wordt, dat is wel zo gezellig.
@ Margje: dank je wel. Hoe gaat het bij jou?
Ik ga morgen een weekendje weg, dus zal wel wat minder gezond worden qua eten. Vanaf maandag dus weer balansen! !
@ Suus: het is inderdaad jammer dat het zo rustig is. Ervaring is dat je soms een piek hebt met nieuwe schrijfsters, maar na een week (of paar weken) haken mensen af omdat afvallen moeilijk is en ze het niet volhouden. Dan blijft alleen nog de harde kern over Ik kom wel regelmatig kijken, maar schrijf gewoon niet elke dag. Ik ben aan het stabiliseren dus heb ook minder te vertellen. Maar ik hoop wel dat het hier weer iets drukker wordt, dat is wel zo gezellig.
@ Margje: dank je wel. Hoe gaat het bij jou?
Ik ga morgen een weekendje weg, dus zal wel wat minder gezond worden qua eten. Vanaf maandag dus weer balansen! !
vrijdag 30 mei 2014 om 08:49
94,7 vandaag
Het gaat langzaam maar gestaag. Ik ben tevreden!
Vanmiddag weer naar de diëtiste, eens kijken of zij ook tevreden is
Tis inderdaad rustig hier. Wat Sneeuwwitje ook zegt; dames beginnen vol goede moed en haken dan misschien weer af. Ach, wie weet krijgen we binnenkort weer wat nieuwe aanwas!
Het gaat langzaam maar gestaag. Ik ben tevreden!
Vanmiddag weer naar de diëtiste, eens kijken of zij ook tevreden is
Tis inderdaad rustig hier. Wat Sneeuwwitje ook zegt; dames beginnen vol goede moed en haken dan misschien weer af. Ach, wie weet krijgen we binnenkort weer wat nieuwe aanwas!
Elk pondje gaat door het mondje!
vrijdag 30 mei 2014 om 20:43
Huidig: 84,2 kilo
Eraf: -0,3 kilo
Totaal eraf: -1,7 kilo
Hier weer een beetje eraf. Op zich prima. Ben nu net ongesteld geworden dus valt me nog mee.
Gister hard gelopen en morgenochtend weer. As maandag ga ik 4 dagen voor werk naar buitenland. Das erg lastig met het eten, maar ik ga er wel shredden op mijn kamer, en ik probeer op te letten met het eten. Ik neem wat volkorentoastjes mee als tussendoortje, en wat ongezouten, gemengde noten. Verder ga ik veeeeel water drinken en geen toetjes nemen.
Hopelijk wordt het weer wat drukker!
Margje: langzaam maar zeker is ook het beste he? Wat zei je dietiste?
Sneeuwitje: veel plezier met je weekendje weg! Is je spierpijn helemaal weggebleven? Ook na de training?
Tante barb; jij al gewogen? Goed nieuws?
Hier een drukke, vrije dag gehad. Ons houten terras helemaal geschrobt, weekboodschappen, stofje en lint gekocht om zo'n bord met linten te maken waar je allemaal leuke kaartjes tussen kan doen. Bij de drogist allemaal dingetjes halen, Praxis voor nieuwe plafonieres, en IKEA voor wat spullen in huis. Vriendlief alle ramen gezeemd, wat geklust in huis. En nu dus helemaal tot, maar er zit nog een was die opgehangen moet worden in de wasmachine....... Jakkie, dat wordt het laatste wat ik doe.
Fijne avond ladies!
Eraf: -0,3 kilo
Totaal eraf: -1,7 kilo
Hier weer een beetje eraf. Op zich prima. Ben nu net ongesteld geworden dus valt me nog mee.
Gister hard gelopen en morgenochtend weer. As maandag ga ik 4 dagen voor werk naar buitenland. Das erg lastig met het eten, maar ik ga er wel shredden op mijn kamer, en ik probeer op te letten met het eten. Ik neem wat volkorentoastjes mee als tussendoortje, en wat ongezouten, gemengde noten. Verder ga ik veeeeel water drinken en geen toetjes nemen.
Hopelijk wordt het weer wat drukker!
Margje: langzaam maar zeker is ook het beste he? Wat zei je dietiste?
Sneeuwitje: veel plezier met je weekendje weg! Is je spierpijn helemaal weggebleven? Ook na de training?
Tante barb; jij al gewogen? Goed nieuws?
Hier een drukke, vrije dag gehad. Ons houten terras helemaal geschrobt, weekboodschappen, stofje en lint gekocht om zo'n bord met linten te maken waar je allemaal leuke kaartjes tussen kan doen. Bij de drogist allemaal dingetjes halen, Praxis voor nieuwe plafonieres, en IKEA voor wat spullen in huis. Vriendlief alle ramen gezeemd, wat geklust in huis. En nu dus helemaal tot, maar er zit nog een was die opgehangen moet worden in de wasmachine....... Jakkie, dat wordt het laatste wat ik doe.
Fijne avond ladies!
zaterdag 31 mei 2014 om 07:22
Gisteren wel gewogen, maar geen pc bij de hand om het door te geven..Jammer dat de smartphone app geen forum functie heeft... Helaas geen goed nieuws hier...104,7 weer wat aangekomen, toch iets te veel gegeten op ons verjaardagsfeestje en doordat ik geen tijd had ook al 1,5 week niets aan sport kunnen doen..Donderdag dan eindelijk het springtouw opgepakt en ook de hoelahoep en zometeen gaan we er weer flink tegenaan, maar eerst even wakker worden met een bakkie thee...
Zucht...wat is afvallen toch moeilijk....En frustrerend als er niets af is maar weer bij..
Hopelijk volgende week meer geluk.. Genoeg tijd om te sporten in ieder geval en volgende week zaterdag Colours by the Sea lopen, dus ook nog iets leuks om naar toe te werken..
Zijn er hier ook nog mensen die daar aan mee gaan doen??
Top alle mensen die wel zoveel afgevallen zijn en net als ik balen voor degenen waar dat niet zo is...
Suk6 allemaal weer de komende week...
Zucht...wat is afvallen toch moeilijk....En frustrerend als er niets af is maar weer bij..
Hopelijk volgende week meer geluk.. Genoeg tijd om te sporten in ieder geval en volgende week zaterdag Colours by the Sea lopen, dus ook nog iets leuks om naar toe te werken..
Zijn er hier ook nog mensen die daar aan mee gaan doen??
Top alle mensen die wel zoveel afgevallen zijn en net als ik balen voor degenen waar dat niet zo is...
Suk6 allemaal weer de komende week...
Yolo!!
zaterdag 31 mei 2014 om 09:09
@tante barb; balen zeg, hopelijk deze week weer wat eraf! Colours by the sea zegt me niets, is het een wandeltocht bij zee?
@suus, fijn dat er wat af is. Goed dat je nadenkt over volgende week. Volgens mijn dietiste is het belangrijk om bewust na te denken over je eetgedrag en te plannen. Goed bezig dus!
@hier; diëtiste was tevreden. Ik val gemiddeld 0, 5 kg per week af en dat is gemiddeld en goed. Beter langzaam en gestaag dan snel en met sprongen!!
@suus, fijn dat er wat af is. Goed dat je nadenkt over volgende week. Volgens mijn dietiste is het belangrijk om bewust na te denken over je eetgedrag en te plannen. Goed bezig dus!
@hier; diëtiste was tevreden. Ik val gemiddeld 0, 5 kg per week af en dat is gemiddeld en goed. Beter langzaam en gestaag dan snel en met sprongen!!
Elk pondje gaat door het mondje!
zaterdag 31 mei 2014 om 23:02
Tante barb: getsie, jammer, maar kop op voor volgende week! Het is en blijft ook moeilijk! Irritant he?
Margje: fijn dat je afvalt! Halve kilo per week schijnt echt heel mooi te zijn he?
Ik heb een actief dagje gehad. Eerst vanochtend vroeg 5 km hard gelopen, daarna beetje opgeruimd. Lekker uit lunchen met vriendlief. Onze nieuwe oppas kwam een paar uurtjes met onze kids spelen om nader kennis te maken. We gaan haar af en toe inhuren als we eens een avondje samen weg willen. En net nog met een paar meiden uit de buurt 8 km gewandeld. Echt wel stevig doorgestapt.
Vandaag wel ook wat slechtere dinge gehad. Dus hopelijk compenseery dat een beetje met alle beweging.
Dit was mijn lijstje:
O: bio magere kwark met blauwe bessen en lijnzaad
T: appel, 2 volkorencrackers met philadelphia light
L: heldere gele tomatensoup, tosti met geitenkaas
T: komkommer en tomaatjes
D: aardappeltjes uit de oven, sperzieboontjes, gegrilde zalm op een bedje van prei en champignons, magere vruchtenyogurt
T: 2 crackers met nutella
Margje: fijn dat je afvalt! Halve kilo per week schijnt echt heel mooi te zijn he?
Ik heb een actief dagje gehad. Eerst vanochtend vroeg 5 km hard gelopen, daarna beetje opgeruimd. Lekker uit lunchen met vriendlief. Onze nieuwe oppas kwam een paar uurtjes met onze kids spelen om nader kennis te maken. We gaan haar af en toe inhuren als we eens een avondje samen weg willen. En net nog met een paar meiden uit de buurt 8 km gewandeld. Echt wel stevig doorgestapt.
Vandaag wel ook wat slechtere dinge gehad. Dus hopelijk compenseery dat een beetje met alle beweging.
Dit was mijn lijstje:
O: bio magere kwark met blauwe bessen en lijnzaad
T: appel, 2 volkorencrackers met philadelphia light
L: heldere gele tomatensoup, tosti met geitenkaas
T: komkommer en tomaatjes
D: aardappeltjes uit de oven, sperzieboontjes, gegrilde zalm op een bedje van prei en champignons, magere vruchtenyogurt
T: 2 crackers met nutella
maandag 2 juni 2014 om 21:02
Dames, ik moest het topic van de tweede pagina halen! Nu niet stoppen met schrijven (/afvallen) hoor!!
Ik heb een heerlijk weekendje weg gehad. Niet echt gezond gegeten, dus deze week een balansweek
Vanavond gelopen bij de hardloopvereniging. Lekker gelopen, maar het was nog best warm. Morgen rustdag en dan woensdag weer lopen.
@ Suus: lekker bewogen inderdaad, ook beetje compensatie voor het extra eten. Je lijstje ziet er prima uit, op die laatste crackers na, haha (maar wel heel lekker).
@ Margje, wat goed zeg, fijn sat de diëtiste tevreden is (en jij natuurlijk ook)
@ Tante_barb: balen zeg... Bewegen is wel heel belangrijk, dat merk ik bij mezelf ook. Maar je hebt het weer goed opgepakt! !
Ik heb een heerlijk weekendje weg gehad. Niet echt gezond gegeten, dus deze week een balansweek
Vanavond gelopen bij de hardloopvereniging. Lekker gelopen, maar het was nog best warm. Morgen rustdag en dan woensdag weer lopen.
@ Suus: lekker bewogen inderdaad, ook beetje compensatie voor het extra eten. Je lijstje ziet er prima uit, op die laatste crackers na, haha (maar wel heel lekker).
@ Margje, wat goed zeg, fijn sat de diëtiste tevreden is (en jij natuurlijk ook)
@ Tante_barb: balen zeg... Bewegen is wel heel belangrijk, dat merk ik bij mezelf ook. Maar je hebt het weer goed opgepakt! !
woensdag 4 juni 2014 om 06:56
Goedemorgen ladies!
Hier een berichtje uit Scandinavie! Het is hier leuk en interressant (ben hier voor werk). Maar.......het eten is lastig. Er zijn teveel lekkere en ongezonde dingen. Doordat we intensief met denkwerk bezig zijn, onstaat er ook lekkere trek. Dus teveel zelfgemaakte koek etc. als tegenprestatie had ik mijn sportspullen meegenomen. Maandag heb ik eerst thuis 5K hard gelopen. Gisteravond heb ik op mijn kamer level 2 van 30day shred gedaan.
Ik vind het echt jammer dat er zo weinig mensen nog actief zijn hier. Nu stonden we bijna op de 3e pagina! Wie doet er nog mee?
Sneeuwitje: lukt het met je balansweekje? En vandaag weer hardlopen?
X suus
Hier een berichtje uit Scandinavie! Het is hier leuk en interressant (ben hier voor werk). Maar.......het eten is lastig. Er zijn teveel lekkere en ongezonde dingen. Doordat we intensief met denkwerk bezig zijn, onstaat er ook lekkere trek. Dus teveel zelfgemaakte koek etc. als tegenprestatie had ik mijn sportspullen meegenomen. Maandag heb ik eerst thuis 5K hard gelopen. Gisteravond heb ik op mijn kamer level 2 van 30day shred gedaan.
Ik vind het echt jammer dat er zo weinig mensen nog actief zijn hier. Nu stonden we bijna op de 3e pagina! Wie doet er nog mee?
Sneeuwitje: lukt het met je balansweekje? En vandaag weer hardlopen?
X suus
woensdag 4 juni 2014 om 15:21
Ik doe nog mee hoor! Als er alleen zo weinig wordt geschreven, is er om weinig om op te reageren
@Suus, lekker dat je in Scandinavie zit! Jammer van dat eten. Maar ja, denken kost ook energie en aangezien je lekker sport kun je je af en toe wel wat lekkers veroorloven, toch?
@Sneeuwwitje; gaat je balansweek goed?
@Hier; gaat lekker. Vandaag een wat minder dagje qua eten maar dat kan ik me veroorloven. Afgelopen dagen gingen super!
Ik had nog een vraag; toen/nu je bezig bent met afvallen; merk je dat je lijf daar aan moet wennen? Ik heb een aantal klachten sinds ik aan het afvallen ben. Last van mn maag en licht in mijn hoofd. Vraag me af of dat een verband met lijnen heeft.
@Suus, lekker dat je in Scandinavie zit! Jammer van dat eten. Maar ja, denken kost ook energie en aangezien je lekker sport kun je je af en toe wel wat lekkers veroorloven, toch?
@Sneeuwwitje; gaat je balansweek goed?
@Hier; gaat lekker. Vandaag een wat minder dagje qua eten maar dat kan ik me veroorloven. Afgelopen dagen gingen super!
Ik had nog een vraag; toen/nu je bezig bent met afvallen; merk je dat je lijf daar aan moet wennen? Ik heb een aantal klachten sinds ik aan het afvallen ben. Last van mn maag en licht in mijn hoofd. Vraag me af of dat een verband met lijnen heeft.
Elk pondje gaat door het mondje!
woensdag 4 juni 2014 om 17:49
donderdag 5 juni 2014 om 06:29
Balans week gaat goed. Dinsdagavond had ik netjes een salade gegeten, maar daarna chocolade... Dus dat was wel even jammer, maar verder lukt het aardig en ik heb maandag en gisteren gesport. Gisteravond hardgelopen. Uit het werk lukte niet, dus na het eten een rondje gelopen. Het regende, maar eigenlijk is lopen in de regen helemaal niet zo erg (naar buiten gaan is de grootste stap ). Heb uiteindelijk 6 kilometer gelopen, gemiddeld 10 km/h
@ Sandraaa: welkom! Je mag gewoon meeschrijven hoor. Als je je gegevens doorgeeft dan zal ik je in de tabel zetten.
@ Margje: je lichaam moet inderdaad wennen aan minder eten (en minder suiker). Als je last van je maag hebt, heb je dan buikpijn of gewoon een honger gevoel? Licht in je hoofd zou je alleen moeten voelen als je te weinig eet, maar volgens mij krijg je met het schema van je dietiste wel voldoende binnen. Dus dat is op zich wel apart.
@ Suus: oooh, wat heerlijk voor je werk naar Scandinavie!! Ze hebben daar inderdaad zoveel lekkere dingen, vooral snacks (kanellbulle, wienerbrod enz. ). Goed dat je je sportspullen hebt meegenomen, dan kun je nog een beetje compenseren.
Ik zit nu al in de trein, heb hele dag cursus. Wordt een lange dag dus. Waarschijnlijk morgen weer lopen. Wilde eerst zaterdag, maar dan wordt het heel warm en vind ik lopen niet zo fijn (en dan wil ik gewoon van het lekkere weer genieten).
@ Sandraaa: welkom! Je mag gewoon meeschrijven hoor. Als je je gegevens doorgeeft dan zal ik je in de tabel zetten.
@ Margje: je lichaam moet inderdaad wennen aan minder eten (en minder suiker). Als je last van je maag hebt, heb je dan buikpijn of gewoon een honger gevoel? Licht in je hoofd zou je alleen moeten voelen als je te weinig eet, maar volgens mij krijg je met het schema van je dietiste wel voldoende binnen. Dus dat is op zich wel apart.
@ Suus: oooh, wat heerlijk voor je werk naar Scandinavie!! Ze hebben daar inderdaad zoveel lekkere dingen, vooral snacks (kanellbulle, wienerbrod enz. ). Goed dat je je sportspullen hebt meegenomen, dan kun je nog een beetje compenseren.
Ik zit nu al in de trein, heb hele dag cursus. Wordt een lange dag dus. Waarschijnlijk morgen weer lopen. Wilde eerst zaterdag, maar dan wordt het heel warm en vind ik lopen niet zo fijn (en dan wil ik gewoon van het lekkere weer genieten).
donderdag 5 juni 2014 om 14:56
Super dat ik al mee kan doen!
Lengte: 1,67
Startgewicht (vandaag) 84 kg -- of 89.7 kg op 2 januari dit jaar?
Streefgewicht: 70 kg
Leeftijd: 23
Ik zal even kort wat vertellen over mijn afvallen: Ik doe geen speciaal dieet, ik gebruik mijn gezonde verstand, lees veel over gezonde voeding, luister naar mijn lichaam. Ik probeer te sporten maar dat is niet altijd even makkelijk door mijn hypermobiliteitssyndroom. Ik heb hierdoor veel pijn en sporten gaat helaas niet altijd. Wel bezig met oefeningen thuis en bij de medische fitness van de fysio.
Begin dit jaar ben ik eigenlijk echt begonnen en toen was mijn gewicht 89,7. Best al wat kwijt al had ik gedacht/gehoopt op meer. Ik heb mij er inmiddels wel bij neer kunnen leggen dat het niet iets is wat snel gaat en ik voel me al een stuk fitter en zie ook dat ik al wat kwijt ben en dat zijn ook echt belangrijke punten.
Goed, nu weten jullie wat over mij en ik hoop zeker dat hier schrijven en lezen mij gaat helpen!
Lengte: 1,67
Startgewicht (vandaag) 84 kg -- of 89.7 kg op 2 januari dit jaar?
Streefgewicht: 70 kg
Leeftijd: 23
Ik zal even kort wat vertellen over mijn afvallen: Ik doe geen speciaal dieet, ik gebruik mijn gezonde verstand, lees veel over gezonde voeding, luister naar mijn lichaam. Ik probeer te sporten maar dat is niet altijd even makkelijk door mijn hypermobiliteitssyndroom. Ik heb hierdoor veel pijn en sporten gaat helaas niet altijd. Wel bezig met oefeningen thuis en bij de medische fitness van de fysio.
Begin dit jaar ben ik eigenlijk echt begonnen en toen was mijn gewicht 89,7. Best al wat kwijt al had ik gedacht/gehoopt op meer. Ik heb mij er inmiddels wel bij neer kunnen leggen dat het niet iets is wat snel gaat en ik voel me al een stuk fitter en zie ook dat ik al wat kwijt ben en dat zijn ook echt belangrijke punten.
Goed, nu weten jullie wat over mij en ik hoop zeker dat hier schrijven en lezen mij gaat helpen!
vrijdag 6 juni 2014 om 08:17
vrijdag 6 juni 2014 om 13:05
Ik zag dat je gereageerd had HVM en dacht meteen: die is bevallen! Wat een mooi nieuws, van harte gefeliciteerd
Geniet er van samen met je man en jullie jongens. Het afvallen komt straks wel weer!
@ Sandraa: helaas gaat het afvallen altijd langzamer dan je zelf zou willen. Wel heel goed dat je al zoveel kwijt bent en dat je toch in beweging bent.
Hier gaat het prima, vanochtend weer rond de 65. Ik wil vanmiddag eigenlijk hardlopen, maar dat hangt even af van de warmte (daar hou ik namelijk niet zo van met hardlopen ).
Geniet er van samen met je man en jullie jongens. Het afvallen komt straks wel weer!
@ Sandraa: helaas gaat het afvallen altijd langzamer dan je zelf zou willen. Wel heel goed dat je al zoveel kwijt bent en dat je toch in beweging bent.
Hier gaat het prima, vanochtend weer rond de 65. Ik wil vanmiddag eigenlijk hardlopen, maar dat hangt even af van de warmte (daar hou ik namelijk niet zo van met hardlopen ).
vrijdag 6 juni 2014 om 16:19
vrijdag 6 juni 2014 om 17:23
Sorry voor de weinige reactie van mijn kant de afgelopen dagen, maar was druk met sporten,werken enz. en gisteren een hele dag in Rotterdam vertoefd omdat mijn vriend aan zijn pols geopereerd moest worden...
Goed, vanmorgen na 4 dagen sporten in de afgelopen week op de weegschaal.. 104.3 gaf ie aan.. Het is niet veel, maar gelukkig toch wel weer iets eraf.. Morgen Colours by the Sea hier in Vlissingen lopen.. Veel zin in!
Iedereen een fijn weekend alvast...
@Margje Inderdaad balen als het niet zo gaat zoals je wilt maar niets aan te doen.. Colours by the Sea is wandelen/hardlopen (in mijn geval een combinatie van die 2) over een afstand van 5km waarbij je onderweg bestrooid wordt met gekleurd poeder.. Moet je maar eens Googelen dan kom je het vast wel tegen.. Hier in Vlissingen loop je langs de kust vandaar de naam by the Sea maar het wordt ook in andere steden gedaan en dan heet het meestal Colour run.....
@hvm Gefeliciteerd met de kleine!
@suus en sneeuwwitje.. komende weken weinig werken vanwege de zorg voor mijn net geopereerde vriend dus gelukkig weer wat meer tijd voor beweging.. alleen jammer dat ik niet te lang van huis weg kan want zou nu het mooi weer is ook graag weer wat gaan wandelen, maar dat komt wel weer als hij wat opgeknapt is.. Bewegen is super belangrijk en zoals ik nu vorige week dus heel goed kon zien maakt het duidelijk ook een verschil...
@allemaal...suk6 met verder afvallen
Goed, vanmorgen na 4 dagen sporten in de afgelopen week op de weegschaal.. 104.3 gaf ie aan.. Het is niet veel, maar gelukkig toch wel weer iets eraf.. Morgen Colours by the Sea hier in Vlissingen lopen.. Veel zin in!
Iedereen een fijn weekend alvast...
@Margje Inderdaad balen als het niet zo gaat zoals je wilt maar niets aan te doen.. Colours by the Sea is wandelen/hardlopen (in mijn geval een combinatie van die 2) over een afstand van 5km waarbij je onderweg bestrooid wordt met gekleurd poeder.. Moet je maar eens Googelen dan kom je het vast wel tegen.. Hier in Vlissingen loop je langs de kust vandaar de naam by the Sea maar het wordt ook in andere steden gedaan en dan heet het meestal Colour run.....
@hvm Gefeliciteerd met de kleine!
@suus en sneeuwwitje.. komende weken weinig werken vanwege de zorg voor mijn net geopereerde vriend dus gelukkig weer wat meer tijd voor beweging.. alleen jammer dat ik niet te lang van huis weg kan want zou nu het mooi weer is ook graag weer wat gaan wandelen, maar dat komt wel weer als hij wat opgeknapt is.. Bewegen is super belangrijk en zoals ik nu vorige week dus heel goed kon zien maakt het duidelijk ook een verschil...
@allemaal...suk6 met verder afvallen
Yolo!!
zaterdag 7 juni 2014 om 10:26
quote:hvm schreef op 06 juni 2014 @ 08:17:
Hoi allemaal,
Gisteren ben ik bevallen van ons meisje. Ben dus nu direct een paar kilo kwijt . Over een paar weken als ik weer aangesterkt ben, zal ik de schade opnemen en kom ik jullie weer vergezellen op dit topic. Voor nu wens ik iedereen veel succes !
Groetjes HvmGefeliciteerd!!
Hoi allemaal,
Gisteren ben ik bevallen van ons meisje. Ben dus nu direct een paar kilo kwijt . Over een paar weken als ik weer aangesterkt ben, zal ik de schade opnemen en kom ik jullie weer vergezellen op dit topic. Voor nu wens ik iedereen veel succes !
Groetjes HvmGefeliciteerd!!
zaterdag 7 juni 2014 om 10:37
Hvm: gefeliciteerd!!!! Wat een goed nieuws! Heel veel geluk en gezondheid gewenst voor jou en je kleine meisje! Ook erg leuk voor je mannen een dochter en zusje erbij!!
Hier vandaag precies 39 weken zwanger, dus ik sta ook op knappen!! Haha, we houden ons maar rustig met het mooie weer!
Sta op + 12,4 kg dus ben erg tevreden ( vorige zwangerschap 22 kg aangekomen!)
Hier tevens net als hvm om over een aantal weken weer aan te schuiven en "eindelijk" mijn streefgewicht te behalen!
Fijn weekend allemaal!
Kus!
Hier vandaag precies 39 weken zwanger, dus ik sta ook op knappen!! Haha, we houden ons maar rustig met het mooie weer!
Sta op + 12,4 kg dus ben erg tevreden ( vorige zwangerschap 22 kg aangekomen!)
Hier tevens net als hvm om over een aantal weken weer aan te schuiven en "eindelijk" mijn streefgewicht te behalen!
Fijn weekend allemaal!
Kus!
zondag 8 juni 2014 om 09:27
Hallo ladies!
Voor degene die ik niet ken, maar die bevallen zijn; gefeliciteerd! Heel speciaal; zo'n kleine MINI-ME! Heel veel geluk en tot over een paar weekjes!!
Ik heb vanochtend 3 x op de weegschaal gestaan. Drie. Verschillende gewichten: 86,0 en 84,9 en 84,6. Ik zou natuurlijk best wat aangekomen kunnen zijn, na al dat gesnoep in Zweden. Dus ik neem maar het gemiddelde. Dat betekent dat ik wat aangekomen ben. Jammer vind ik het wel, maar toch 4 x gesport deze week. Op zich voel ik me prima. We kijken volgende week wel weer. Vandaag een verjaardag, vanmiddag een bbq, en morgen ook een verjaardag. Ik heb gisterochtend 5,5 km hard gelopen en dat doen ik morgenochtend weer.
Fijne dag en tot snel!
Voor degene die ik niet ken, maar die bevallen zijn; gefeliciteerd! Heel speciaal; zo'n kleine MINI-ME! Heel veel geluk en tot over een paar weekjes!!
Ik heb vanochtend 3 x op de weegschaal gestaan. Drie. Verschillende gewichten: 86,0 en 84,9 en 84,6. Ik zou natuurlijk best wat aangekomen kunnen zijn, na al dat gesnoep in Zweden. Dus ik neem maar het gemiddelde. Dat betekent dat ik wat aangekomen ben. Jammer vind ik het wel, maar toch 4 x gesport deze week. Op zich voel ik me prima. We kijken volgende week wel weer. Vandaag een verjaardag, vanmiddag een bbq, en morgen ook een verjaardag. Ik heb gisterochtend 5,5 km hard gelopen en dat doen ik morgenochtend weer.
Fijne dag en tot snel!
maandag 9 juni 2014 om 12:14
De tabel is weer bijgewerkt!
@ Melody: spannend, voor jou is het echt aftellen. Succes met de laatste loodjes (helemaal met de warmte van dit weekend) en geniet straks van de tijd samen met jullie kindje. En wanneer je er aan toe bent dan zien we je hier vanzelf weer voorbij komen
@ Suus: kan me voorstellen dat je gesnoept hebt in Zweden, ze hebben er zoveel lekkers. Het is echt mijn favoriete land (niet alleen vanwege het eten hoor ). Goed dat je toch gesport hebt!!
@ Sandraaa: hoe was je weekendje Maastricht? Ik ben vorige week geweest, echt een leuke stad (en leuke terrasjes ).
@ Tante_barb: hoe was Colours by the sea? En hoe gaat het met je vriend, ben je druk met mantelzorgen?
@ Margje: jij gaat goed, bijna op -5!!
Hier gaat het goed. Heb de afgelopen week om de dag hardgelopen, en heb elke keer 's avonds gelopen door werk/de warmte en dat ging eigenlijk best goed. Zit dan wel de hele avond er een beetje tegenaan te hikken, maar als ik buiten ben dan gaat het heerlijk. Heb deze week 6,4 / 6,0 / 7,1 / 5,2 km gelopen. En ik loop nu in mijn training gemiddeld 10 km/h Wilde deze week eigenlijk nog wel een keer een langere afstand lopen, maar dat is er niet van gekomen. Maar heb nu deze week een aardige afstand gelopen.
Qua eten gaat het ook goed. Als ik weet dat ik een dag / avond meer ga eten dan doe ik het die dag ervoor of overdag wat rustiger aan. Proberen een balans te vinden dus en dat gaat best oke.
Vandaag rustig aan doen, lekker buiten zitten. Ga dan morgen of woensdag weer hardlopen!
@ Melody: spannend, voor jou is het echt aftellen. Succes met de laatste loodjes (helemaal met de warmte van dit weekend) en geniet straks van de tijd samen met jullie kindje. En wanneer je er aan toe bent dan zien we je hier vanzelf weer voorbij komen
@ Suus: kan me voorstellen dat je gesnoept hebt in Zweden, ze hebben er zoveel lekkers. Het is echt mijn favoriete land (niet alleen vanwege het eten hoor ). Goed dat je toch gesport hebt!!
@ Sandraaa: hoe was je weekendje Maastricht? Ik ben vorige week geweest, echt een leuke stad (en leuke terrasjes ).
@ Tante_barb: hoe was Colours by the sea? En hoe gaat het met je vriend, ben je druk met mantelzorgen?
@ Margje: jij gaat goed, bijna op -5!!
Hier gaat het goed. Heb de afgelopen week om de dag hardgelopen, en heb elke keer 's avonds gelopen door werk/de warmte en dat ging eigenlijk best goed. Zit dan wel de hele avond er een beetje tegenaan te hikken, maar als ik buiten ben dan gaat het heerlijk. Heb deze week 6,4 / 6,0 / 7,1 / 5,2 km gelopen. En ik loop nu in mijn training gemiddeld 10 km/h Wilde deze week eigenlijk nog wel een keer een langere afstand lopen, maar dat is er niet van gekomen. Maar heb nu deze week een aardige afstand gelopen.
Qua eten gaat het ook goed. Als ik weet dat ik een dag / avond meer ga eten dan doe ik het die dag ervoor of overdag wat rustiger aan. Proberen een balans te vinden dus en dat gaat best oke.
Vandaag rustig aan doen, lekker buiten zitten. Ga dan morgen of woensdag weer hardlopen!
maandag 9 juni 2014 om 13:03
@Suus, jammer hoor. Je bent er gelukkig redelijk nuchter onder...Op naar de nieuwe week!
@Hier; beetje raar eetweekend. Met dit warme weer merk ik dat ik minder trek heb maar tegelijkertijd is het wel een weekend met eters hier en gisteren bbq. Dus datgene dat ik eet is niet echt gezond....
Komende week dus maar weer opletten en hopen dat de weegschaal vrijdag hetzelfde aangeeft. Met gelijk blijven ben ik deze week tevreden.
@tante-barb; inderdaad, de colorrun ken ik wel....
@Hier; beetje raar eetweekend. Met dit warme weer merk ik dat ik minder trek heb maar tegelijkertijd is het wel een weekend met eters hier en gisteren bbq. Dus datgene dat ik eet is niet echt gezond....
Komende week dus maar weer opletten en hopen dat de weegschaal vrijdag hetzelfde aangeeft. Met gelijk blijven ben ik deze week tevreden.
@tante-barb; inderdaad, de colorrun ken ik wel....
Elk pondje gaat door het mondje!
donderdag 12 juni 2014 om 09:28
@ Margje: inderdaad door het warme weer minder trek, maar natuurlijk wel een BBQ en een ijsje tussendoor. Hoe gaat het nu na het weekend?
Ik heb gisteravond, nadat het buiten wat was afgekoeld, hardgelopen. Ga beginnen met een nieuw schema van Evy voor de 10 mijl. Heb de eerste les gelopen, 6 kilometer in 36 minuten. Heb het laatste stuk een beetje (te) hard gelopen, dus voel nu mijn benen behoorlijk
Verder qua eten gaat het goed, de zomer motiveert en ik ga dit weekend een bikini kopen
Ik heb gisteravond, nadat het buiten wat was afgekoeld, hardgelopen. Ga beginnen met een nieuw schema van Evy voor de 10 mijl. Heb de eerste les gelopen, 6 kilometer in 36 minuten. Heb het laatste stuk een beetje (te) hard gelopen, dus voel nu mijn benen behoorlijk
Verder qua eten gaat het goed, de zomer motiveert en ik ga dit weekend een bikini kopen
