Psyche
alle pijlers
Help, moe en moeite met concentreren!
donderdag 5 juni 2014 om 08:22
donderdag 5 juni 2014 om 08:24
Herkenbaar! Ben ook bezig met de laatste loodjes die me heel zwaar vallen.
Wat bij mij helpt: Doseren.
Elke dag een reele planning maken en de taken hierin afwisselen. En als ik een 'goede' dag heb dan doe ik veel meer dan dat mijn planning vraagt. Op een 'slechte' dag mag ik van mezelf minder doen aangezien ik op de goede dag meer had gedaan. Het compenseert elkaar dan. Hierdoor hoef ik me dan ook niet schuldig te voelen.
Al met al kan ik me wel voorstellen dat je hoofd niet naar studeren staat, maar je bent al erg ver gekomen. Kop op, deze laatste loodjes kan je erbij hebben
Wat bij mij helpt: Doseren.
Elke dag een reele planning maken en de taken hierin afwisselen. En als ik een 'goede' dag heb dan doe ik veel meer dan dat mijn planning vraagt. Op een 'slechte' dag mag ik van mezelf minder doen aangezien ik op de goede dag meer had gedaan. Het compenseert elkaar dan. Hierdoor hoef ik me dan ook niet schuldig te voelen.
Al met al kan ik me wel voorstellen dat je hoofd niet naar studeren staat, maar je bent al erg ver gekomen. Kop op, deze laatste loodjes kan je erbij hebben
donderdag 5 juni 2014 om 08:31
Voorbeeldje van een opbouwende planning van mij:
(Om 'erin' te komen):
- 10.00 tot 10.30 onderzoek (30 min)
- 10.30 tot 10.45 pauze (15 min)
- 10.45 tot 11.15 onderzoek (30 min)
- 11.15 tot 11.30 pauze (15 min)
(Nu ga ik een tandje hoger)
- 11.30 tot 12.30 onderzoek (60 min)
- 12.30 tot 13.00 pauze (30 min)
- 13.00 tot 14.00 onderzoek (60 min)
- 14.00 tot 14.15 pauze (15 min)
Enz enz, aan het eind van de dag heb je zo een paar uur aan je onderzoek gezeten.
(Om 'erin' te komen):
- 10.00 tot 10.30 onderzoek (30 min)
- 10.30 tot 10.45 pauze (15 min)
- 10.45 tot 11.15 onderzoek (30 min)
- 11.15 tot 11.30 pauze (15 min)
(Nu ga ik een tandje hoger)
- 11.30 tot 12.30 onderzoek (60 min)
- 12.30 tot 13.00 pauze (30 min)
- 13.00 tot 14.00 onderzoek (60 min)
- 14.00 tot 14.15 pauze (15 min)
Enz enz, aan het eind van de dag heb je zo een paar uur aan je onderzoek gezeten.
donderdag 5 juni 2014 om 09:55