Gezondheid
alle pijlers
Minder moe door minder koffie?
zondag 13 juli 2014 om 11:27
Hoi allemaal,
Ik vroeg me het volgende af. Kon er eigenlijk geen info over vinden, dus ik plaats ff een topic.
De laatste tijd slaap ik minder goed en daarom heb ik besloten om te minderen met koffie. Op werkdagen dronk ik voorheen zo'n 5 kopjes koffie per dag en in het weekend iets minder. Nu drink ik op elke dag hooguit 2 kopjes en dan alleen in de ochtend.
Het valt me op dat ik uitgeruster opsta en niet meer zo moe ben. Ook lijkt het alsof ik minder slaap nodig heb. Een tijdje terug was ik vrij vaak moe.
Zou het kunnen dat ik door te minderen met koffie me engergieker voel? Op het werk heb ik het niet meer zo druk als eerst, dus misschien heeft dat er ook mee te maken.
Iemand hier ervaring mee? Ik ben gewoon erg benieuwd. Heb me namelijk zo lang erg moe gevoeld en nu lijkt het stukken minder. Ook slaap ik dus minder lang.
Ik vroeg me het volgende af. Kon er eigenlijk geen info over vinden, dus ik plaats ff een topic.
De laatste tijd slaap ik minder goed en daarom heb ik besloten om te minderen met koffie. Op werkdagen dronk ik voorheen zo'n 5 kopjes koffie per dag en in het weekend iets minder. Nu drink ik op elke dag hooguit 2 kopjes en dan alleen in de ochtend.
Het valt me op dat ik uitgeruster opsta en niet meer zo moe ben. Ook lijkt het alsof ik minder slaap nodig heb. Een tijdje terug was ik vrij vaak moe.
Zou het kunnen dat ik door te minderen met koffie me engergieker voel? Op het werk heb ik het niet meer zo druk als eerst, dus misschien heeft dat er ook mee te maken.
Iemand hier ervaring mee? Ik ben gewoon erg benieuwd. Heb me namelijk zo lang erg moe gevoeld en nu lijkt het stukken minder. Ook slaap ik dus minder lang.
zondag 13 juli 2014 om 11:30
Zo zie je maar hoe slecht een drank als koffie is. Ik heb het zelf ook, al ligt mijn ervaring bij cola. Ik dronk enorme hoeveelheden per dag en heb dat verminderd naar één of twee glazen. Daardoor voel ik mij opgewekter.
Het zit namelijk zo dat je wel energie krijgt van deze dranken, dat bouw je dan vervolgens ook weer op, maar vervolgens gaat je energieniveau weer naar een lager pitje dan voorheen. Zeker als je slecht slaapt (en dat heeft niet zoveel te maken met de lengte van je slaap, maar wel de kwaliteit) kan je door te minderen ineens stukken opgewekter het leven door.
Het zit namelijk zo dat je wel energie krijgt van deze dranken, dat bouw je dan vervolgens ook weer op, maar vervolgens gaat je energieniveau weer naar een lager pitje dan voorheen. Zeker als je slecht slaapt (en dat heeft niet zoveel te maken met de lengte van je slaap, maar wel de kwaliteit) kan je door te minderen ineens stukken opgewekter het leven door.
zondag 13 juli 2014 om 11:43
Lees dit eens, verhelderend: http://frisnfit.nl/koffie/
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 13 juli 2014 om 12:20
quote:viva-amber schreef op 13 juli 2014 @ 11:43:
Lees dit eens, verhelderend: http://frisnfit.nl/koffie/Uit deze tekst: Een zware cafeïnegebruiker krijgt 750 milligram per dag binnen. Dat is bijvoorbeeld vijf koppen koffie en twee koppen thee
SHIT! dat ben ik.
Lees dit eens, verhelderend: http://frisnfit.nl/koffie/Uit deze tekst: Een zware cafeïnegebruiker krijgt 750 milligram per dag binnen. Dat is bijvoorbeeld vijf koppen koffie en twee koppen thee
SHIT! dat ben ik.
zondag 13 juli 2014 om 12:27
quote:Bieb2.0, 5 minuten geleden
quote:
viva-amber schreef op 13 juli 2014 @ 11:43:
Lees dit eens, verhelderend: http://frisnfit.nl/koffie/
Uit deze tekst: Een zware cafeïnegebruiker krijgt 750 milligram per dag binnen. Dat is bijvoorbeeld vijf koppen koffie en twee koppen thee
SHIT! dat ben ik.Er zijn ongetwijfeld duizenden artikelen die het tegendeel beweren, het is maar net waar je in wilt geloven.
quote:
viva-amber schreef op 13 juli 2014 @ 11:43:
Lees dit eens, verhelderend: http://frisnfit.nl/koffie/
Uit deze tekst: Een zware cafeïnegebruiker krijgt 750 milligram per dag binnen. Dat is bijvoorbeeld vijf koppen koffie en twee koppen thee
SHIT! dat ben ik.Er zijn ongetwijfeld duizenden artikelen die het tegendeel beweren, het is maar net waar je in wilt geloven.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 13 juli 2014 om 13:02
In het programma QI hadden ze het er een keer over dat een niet-koffiedrinker een bepaald energieniveau heeft en iemand die op regelmatige basis koffie drinkt daar steeds onder zit en na het drinken van een koffie op hetzelfde niveau komt. Is het een tijdje na je laatste koffie dan zak je dus weer onder dat niveau en heb je weer koffie nodig op het hetzelfde energieniveau te komen als een niet koffiedrinker. Misschien dus dat je nu die sterke energiedips niet meer hebt ofzo. Weet niet of het waar is maar klonk wel interessant.
zondag 13 juli 2014 om 13:02
Ik heb het met cola. Ik was erg onrustig in mijn hoofd en mijn lijf toen ik veel cola dronk. Nu drink ik max. 1 glas per dag, maar vaker helemaal niet en lichamelijk ben ik een stuk rustiger. In mijn hoofd blijft het druk, maar wel beter te structuren nu ik bijna geen cola meer drink.
Cafeine en ik zijn geen goede vrienden.
Cafeine en ik zijn geen goede vrienden.
zondag 13 juli 2014 om 13:21
Dat is dan weer een heel opwekkend idee dat daar voor mij dus schijnbaar nog heel veel energie winst te behalen valt. Voorlopig profiteer ik nog even enkel van het opwekkende idee want ik ben inmiddels al weer toe aan mijn zevende kopje koffie. Maar klinkt drastischer dan het is wat omgerekend in mokken is het maar 3 1/2 mok.
Ik drink overigens in het weekend veel meer koffie dan door de week. Ik schakel altijd na zevenen wel over op cafeïne vrije koffie. Maar daar kom je dan ook weer artikelen tegen dat het helemaal niet goed zou zijn.
's ochtends heb ik het ook echt nodig om op gang te komen hoor. En ja dat zal best een teken van verslaving zijn. Maar sommige dingen doe /eet/drink je nu eenmaal niet om dat ze zo gezond zijn maar gewoon omdat je er zin in hebt. Ik wil best gezond leven met het oog op een goed leven (ook op langere termijn) en heb er ook best wel wat voor over maar ik draai het niet om. In die zin is het zo gezond mogelijk leven niet de doelstelling op zich.
Ik drink overigens in het weekend veel meer koffie dan door de week. Ik schakel altijd na zevenen wel over op cafeïne vrije koffie. Maar daar kom je dan ook weer artikelen tegen dat het helemaal niet goed zou zijn.
's ochtends heb ik het ook echt nodig om op gang te komen hoor. En ja dat zal best een teken van verslaving zijn. Maar sommige dingen doe /eet/drink je nu eenmaal niet om dat ze zo gezond zijn maar gewoon omdat je er zin in hebt. Ik wil best gezond leven met het oog op een goed leven (ook op langere termijn) en heb er ook best wel wat voor over maar ik draai het niet om. In die zin is het zo gezond mogelijk leven niet de doelstelling op zich.
zondag 13 juli 2014 om 23:26
