Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
vrijdag 17 oktober 2014 om 20:57
quote:renate73 schreef op 15 oktober 2014 @ 22:40:
Gaat goed met mij, net een stukje chocola gegeten ipv een hele reep. Had er zo'n trek in, maar heb dus maar een klein stukje genomen. Rest wel gelijk aan man en zoon gegeven, zodat ik verder niet in de verleiding kom.Top!!!
Gaat goed met mij, net een stukje chocola gegeten ipv een hele reep. Had er zo'n trek in, maar heb dus maar een klein stukje genomen. Rest wel gelijk aan man en zoon gegeven, zodat ik verder niet in de verleiding kom.Top!!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
vrijdag 17 oktober 2014 om 20:59
quote:liara schreef op 16 oktober 2014 @ 11:55:
Lekker IBI!
Hier ook drukke dagen gehad. Gisteren ben ik gestart met sporten bij de fysiotherapie. We begonnen met een looptest: 6 minuten lopen en dan kijken hoever je gekomen bent. Ik had maar liefst 200 meter gelopen. Dat is dus hetzelfde als 2 km per uur lopen. Hahaha, wat een tempo. Maar goed, een half jaar geleden had ik het helemaal niet gekund en zat ik in mijn rolstoel, dus ik was er best tevreden mee. Vanaf morgen ga ik 1 keer per week krachttraining doen en 1 keer per week conditietraining. Ben benieuwd hoor. Het zou mooi zijn als het ook helpt voor de lijn.
Ik ging vanmorgen even op de weegschaal staan, maar ik ben nog niks afgevallen deze week helaas. En ik wilde zo graag zien dat ik onder de 90 zat. Komt nog wel, ik ga gewoon verder.Wauw! Wat ontzettend goed van je zeg!! Van een rolstoel naar gewoon ff lopen in een half jaar! Daar mag je trots op zijn Liara.
Lekker IBI!
Hier ook drukke dagen gehad. Gisteren ben ik gestart met sporten bij de fysiotherapie. We begonnen met een looptest: 6 minuten lopen en dan kijken hoever je gekomen bent. Ik had maar liefst 200 meter gelopen. Dat is dus hetzelfde als 2 km per uur lopen. Hahaha, wat een tempo. Maar goed, een half jaar geleden had ik het helemaal niet gekund en zat ik in mijn rolstoel, dus ik was er best tevreden mee. Vanaf morgen ga ik 1 keer per week krachttraining doen en 1 keer per week conditietraining. Ben benieuwd hoor. Het zou mooi zijn als het ook helpt voor de lijn.
Ik ging vanmorgen even op de weegschaal staan, maar ik ben nog niks afgevallen deze week helaas. En ik wilde zo graag zien dat ik onder de 90 zat. Komt nog wel, ik ga gewoon verder.Wauw! Wat ontzettend goed van je zeg!! Van een rolstoel naar gewoon ff lopen in een half jaar! Daar mag je trots op zijn Liara.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 18 oktober 2014 om 12:14
Wel 3 keer gaan sporten. Gister gladiator les gedaan en voel me vandaag wat stram.
zondag 19 oktober 2014 om 08:28
zondag 19 oktober 2014 om 11:12
Renate : die halve kilo komt wel weer goed als je gewoon doorgaat. Een feestje moet gewoon kunnen. En kan ook vocht zijn.
Vandaag mijn laatste dag van ik doe ff waar ik zin in heb week. Gister lekker Chinees gegeten en s'avonds weer guacemole met Chippie . Dus zit wel heel vol nu nog. Overdag doe ik gewoon rustig aan doen. Ben nu aan het fruit. Straks paar crackers. Vanavond eet ik restje Chinees op.
Morgen weer lekker beginnen met alleen gezond eten. Dat word als het goed is niet zo moeilijk want ben hele dag vrij en ontzettend moe dus heb een beddag bedacht. Eerst dochter ff nso brengen.
Ben echt kapot deze 2 dagen al. Blijkbaar trek ik hele volle dagen nog steeds niet. Moet dus als ik werk de middag niks doen om rust te nemen. Maarja kan ook komen doordat ik zolang niks heb gedaan. Deze week proberen ook op tijd naar bed en op tijd opstaan zodat ik niet hoef te haasten. Misschien dat dat ook scheelt.
Fijne zondag allemaal
Vandaag mijn laatste dag van ik doe ff waar ik zin in heb week. Gister lekker Chinees gegeten en s'avonds weer guacemole met Chippie . Dus zit wel heel vol nu nog. Overdag doe ik gewoon rustig aan doen. Ben nu aan het fruit. Straks paar crackers. Vanavond eet ik restje Chinees op.
Morgen weer lekker beginnen met alleen gezond eten. Dat word als het goed is niet zo moeilijk want ben hele dag vrij en ontzettend moe dus heb een beddag bedacht. Eerst dochter ff nso brengen.
Ben echt kapot deze 2 dagen al. Blijkbaar trek ik hele volle dagen nog steeds niet. Moet dus als ik werk de middag niks doen om rust te nemen. Maarja kan ook komen doordat ik zolang niks heb gedaan. Deze week proberen ook op tijd naar bed en op tijd opstaan zodat ik niet hoef te haasten. Misschien dat dat ook scheelt.
Fijne zondag allemaal
zondag 19 oktober 2014 om 19:03
Hier wat hetzelfde probleem als reneta, vrijdag rn zaterdag een feestje gehad. Dus gedocht was weer 0,6 omhoog. Hoop dat het morgen toch wat meevalt.
Wel ben ik wat positiever, zoals gezegd die feestjes moeten kunnen. Zeker nu het lopen beter begint te gaan. De volle vijf minuten gelopen aan een stuk. Totaal van lopen zit nu op 20 min.
Het eten valt hier buiten die feestjes goed mee. Daar eenmaal mosselen met frietjes gegeten en lasange.
Hopelijk lukt het bij iedereen! Anders een dikke knuffel en veel moed!
Wel ben ik wat positiever, zoals gezegd die feestjes moeten kunnen. Zeker nu het lopen beter begint te gaan. De volle vijf minuten gelopen aan een stuk. Totaal van lopen zit nu op 20 min.
Het eten valt hier buiten die feestjes goed mee. Daar eenmaal mosselen met frietjes gegeten en lasange.
Hopelijk lukt het bij iedereen! Anders een dikke knuffel en veel moed!
zondag 19 oktober 2014 om 19:15
Voor de mensen die even een dip hebben: succes met het oppakken van je nieuwe gezonde eetpatroon.
En feestjes zijn natuurlijk ook gewoon nodig en wat je aankomt gaat er straks gewoon weer af.
Eetlijstje van vandaag:
O: kwark met granen en een appel
T: -
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: kopje chinese tomatensoep
D: draadjesvlees met veel groenten, 1 boterham en een broodje
T: optimel kwark
Gisteren had ik een hele zware dag op psychisch gebied. Toen we dus na het eten nog ff naar de winkel gingen was het erg erg verleidelijk om ongezonde dingen te kopen. Chocolade, heel veel chocolade, bonbons en m en m ofzo. Uiteindelijk na vrijwel alles beetgepakt te hebben besloten niks te nemen. Zelfs toen mijn vriend chips zat te snaaien heb ik niks genomen.
Ik moet er wel weer voor waken om niet door te slaan met het afvallen. Veel wegen en weinig toestaan.
En feestjes zijn natuurlijk ook gewoon nodig en wat je aankomt gaat er straks gewoon weer af.
Eetlijstje van vandaag:
O: kwark met granen en een appel
T: -
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: kopje chinese tomatensoep
D: draadjesvlees met veel groenten, 1 boterham en een broodje
T: optimel kwark
Gisteren had ik een hele zware dag op psychisch gebied. Toen we dus na het eten nog ff naar de winkel gingen was het erg erg verleidelijk om ongezonde dingen te kopen. Chocolade, heel veel chocolade, bonbons en m en m ofzo. Uiteindelijk na vrijwel alles beetgepakt te hebben besloten niks te nemen. Zelfs toen mijn vriend chips zat te snaaien heb ik niks genomen.
Ik moet er wel weer voor waken om niet door te slaan met het afvallen. Veel wegen en weinig toestaan.
zondag 19 oktober 2014 om 19:22
Nou, door het weer aan het werk zijn al een paar dagen hier niet meegelezen, maar ben stiekem blij dat er maar 1 pagina bij is gekomen
Werk is weer wennen. Ik eet daardoor wel beter, vind ik. Elke ochtend eet ik 3 cracottes en een 150ml kwark met walnoten en een beetje honing (om dat zurige eraf te halen). Dan heb ik mooi geen honger tot de lunch. Ik drink thee in de pauzes en water tussendoor. Voor de lunch eet ik 2 bruine boterhammen met kaas. Tussendoor nog ergens wortels met hummus of een smoothie. 's Avonds eet ik een salade met avocado erin (voor die extra calorien die ik nodig heb). Maar ik heb ook wel een keer pasta met rucola, gehakt en pesto gegeten. Maar dan een kleinere portie dan dat ik voorheen zou eten.
Gaat goed denk ik. Zal wel nog even moeten afwachten of ik er ook van afval.
Werk is weer wennen. Ik eet daardoor wel beter, vind ik. Elke ochtend eet ik 3 cracottes en een 150ml kwark met walnoten en een beetje honing (om dat zurige eraf te halen). Dan heb ik mooi geen honger tot de lunch. Ik drink thee in de pauzes en water tussendoor. Voor de lunch eet ik 2 bruine boterhammen met kaas. Tussendoor nog ergens wortels met hummus of een smoothie. 's Avonds eet ik een salade met avocado erin (voor die extra calorien die ik nodig heb). Maar ik heb ook wel een keer pasta met rucola, gehakt en pesto gegeten. Maar dan een kleinere portie dan dat ik voorheen zou eten.
Gaat goed denk ik. Zal wel nog even moeten afwachten of ik er ook van afval.
zondag 19 oktober 2014 om 19:34
Supergoed van je ikbenik! Heeft het je een goed gevoel gegeven?
Jan10, je valt vast af toch?
Vandaag veel de hort op geweest en de tijd dat ik thuis was aan het huishouden besteed.
Ben ongesteld geworden, mijn lijf doet het nog! Wacht nog een cyclus en start dan weer met de pil, dan hoop ik dat de doorbraakbloedingen verleden tijd zijn.
Doordat het een drukke dag was heb ik niet veel gegeten. Hebben te lang met de kinderen in bed gelegen vanmorgen dus ontbijt overgeslagen. Tussen de middag 2 boterhammen met latta en xl hagelslag, en vanavond kipfilet uit de oven, frietjes en mais met erwtjes. En 1 blokje milka chocola.
Jan10, je valt vast af toch?
Vandaag veel de hort op geweest en de tijd dat ik thuis was aan het huishouden besteed.
Ben ongesteld geworden, mijn lijf doet het nog! Wacht nog een cyclus en start dan weer met de pil, dan hoop ik dat de doorbraakbloedingen verleden tijd zijn.
Doordat het een drukke dag was heb ik niet veel gegeten. Hebben te lang met de kinderen in bed gelegen vanmorgen dus ontbijt overgeslagen. Tussen de middag 2 boterhammen met latta en xl hagelslag, en vanavond kipfilet uit de oven, frietjes en mais met erwtjes. En 1 blokje milka chocola.
zondag 19 oktober 2014 om 20:49
Vandaag nog ff genoten van de Chinees, een snicker en een stroop speculaas koek. Morgen er weer tegenaan. Crackers en fruit in huis dus we kunnen er voor gaan.
Zit te twijfelen of ik zo'n sap ding ga vragen voor verjaardag. Aan de ene kant is het handig voor ontbijt. Flesje mee voor tussendoor en dan gewoon middageten eten en avondeten. Heb nog 3 weken ofzo dus nog tijd om te beslissen
Zit te twijfelen of ik zo'n sap ding ga vragen voor verjaardag. Aan de ene kant is het handig voor ontbijt. Flesje mee voor tussendoor en dan gewoon middageten eten en avondeten. Heb nog 3 weken ofzo dus nog tijd om te beslissen
zondag 19 oktober 2014 om 22:44
Het gaat hier redelijk. Ik ga door een beetje moeilijke periode op het moment en ben daarom even niet al te streng geweest. Niet dat ik me helemaal vol gevreten heb hoor (een jaar geleden had ik het anders aangepakt), maar niet echt perfect gegeten. Weet ook niet echt of ik afgevallen ben morgen. Ontbijten en lunchen gaat goed meestal (ik ontbijt nu zonder het af te moeten dwingen, is gewoonte geworden en neem altijd lunch mee naar mijn werk), maar met name avondeten is nog niet goed genoeg. Fruit en groente vooral te weinig.
Vandaag:
O 2 boterhammen met leverworst
L 2 roggebroodjes met magere kaas, half broodje met kipsatesalade en een beetje komkommer
D sushi
T yoghurt, vla en muesli
Vandaag:
O 2 boterhammen met leverworst
L 2 roggebroodjes met magere kaas, half broodje met kipsatesalade en een beetje komkommer
D sushi
T yoghurt, vla en muesli
Tjezus, wat vals
maandag 20 oktober 2014 om 07:55
Misschien heel stom, maar ergens ben ik best trots op mijn schade's van de afgelopen weken. Resultaat deze week:
Huidig gewicht 78,0
Afgevallen:+0,3
Totaal: 3,0
Gisteren ben ik na 2,5 week over tijd ongie geworden! Mezelf even getroost met een grote mok choco met slagroom en vanaf vandaag ga ik weer knallen!
Straks eerst met mijn lieve kat naar de dierenarts, want die plast bloed.
Huidig gewicht 78,0
Afgevallen:+0,3
Totaal: 3,0
Gisteren ben ik na 2,5 week over tijd ongie geworden! Mezelf even getroost met een grote mok choco met slagroom en vanaf vandaag ga ik weer knallen!
Straks eerst met mijn lieve kat naar de dierenarts, want die plast bloed.
maandag 20 oktober 2014 om 08:49
Goedemorgen lieverds!
Ik ben weer terug van vakantie! Het batterijtje is weer helemaal opgeladen! Heerlijk even helemaal niks buiten lekker eten, lekker lezen en lekker zwemmen. Heb er van genoten! Helaas straks met een lichte jetlag ook gelijk weer aan het werk, maar ik heb niet te klagen.
Hoe gaat het hier met iedereen? Liara, jij was ook op vakantie geweest toch? Hoe was het bij jou?
Hatse al een nieuwe baan?
Jan10; lees ik nou goed dat jij ook een nieuwe baan hebt?
MvJ en schorpioen, hoe gaat t met jullie?
Ik weet niet meer wie er zo enthousiast was geworden van het juice-filmpje. Was jij dat roos? Ik heb het dus geprobeerd/ben ik nu aan het doen. Toen ik in NY was heeft man een juicer gekocht à 500 piek.. pff! Maar het is echt een goede, hij juice-t goed en is super makkelijk schoon te maken/te onderhouden. Zitten ook allerlei schoonmaakartikelen bij om tot in de kleinste gleufjes te kunnen poetsen. Anyway, we hebben het nu dus een paar dagen geprobeerd. Op vakantie namelijk iets teveel gegeten, dus vond het wel een goed idee om nu eens een weekje te detoxen en te compenseren... Dus ik probeer het t/m a.s. vrijdag vol te houden. Heb gisteren en eergisteren al wel overleefd Dus deze week geen eetlijstjes van mij, maar wie interesse heeft kan ik wel juice lijstjes sturen!
Is er al iemand die de tabel vandaag bijwerkt? Ik kan het anders ook doen!
Nog even mijn gewicht voor deze week:
Huidig: 102.5
Afgevallen: +0.3
Totaal af: - 13.5
Ik ben weer terug van vakantie! Het batterijtje is weer helemaal opgeladen! Heerlijk even helemaal niks buiten lekker eten, lekker lezen en lekker zwemmen. Heb er van genoten! Helaas straks met een lichte jetlag ook gelijk weer aan het werk, maar ik heb niet te klagen.
Hoe gaat het hier met iedereen? Liara, jij was ook op vakantie geweest toch? Hoe was het bij jou?
Hatse al een nieuwe baan?
Jan10; lees ik nou goed dat jij ook een nieuwe baan hebt?
MvJ en schorpioen, hoe gaat t met jullie?
Ik weet niet meer wie er zo enthousiast was geworden van het juice-filmpje. Was jij dat roos? Ik heb het dus geprobeerd/ben ik nu aan het doen. Toen ik in NY was heeft man een juicer gekocht à 500 piek.. pff! Maar het is echt een goede, hij juice-t goed en is super makkelijk schoon te maken/te onderhouden. Zitten ook allerlei schoonmaakartikelen bij om tot in de kleinste gleufjes te kunnen poetsen. Anyway, we hebben het nu dus een paar dagen geprobeerd. Op vakantie namelijk iets teveel gegeten, dus vond het wel een goed idee om nu eens een weekje te detoxen en te compenseren... Dus ik probeer het t/m a.s. vrijdag vol te houden. Heb gisteren en eergisteren al wel overleefd Dus deze week geen eetlijstjes van mij, maar wie interesse heeft kan ik wel juice lijstjes sturen!
Is er al iemand die de tabel vandaag bijwerkt? Ik kan het anders ook doen!
Nog even mijn gewicht voor deze week:
Huidig: 102.5
Afgevallen: +0.3
Totaal af: - 13.5
