Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen deel 4
vrijdag 15 augustus 2014 om 12:44
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel vier al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
woensdag 21 januari 2015 om 18:43
Sneeuwwitje hopelijk wil het een beetje vlotten met de verkoop. Zijn altijd ook hele stressvolle tijden.
Heb vanmiddag een blubberrondje door het bos gedaan van 14km. Het was echt een zooitje in het bos zeg. Hele stukken tot boven mijn enkels door de blubber. Maar ook wel weer leuk. Als je schoenen eenmaal doorweekt zijn maakt het ook allemaal niet zo veel meer uit. Het was wel lang geleden dat ik met zo'n laag gemiddelde gelopen had.
Morgen avond interval training op de baan.
Heb vanmiddag een blubberrondje door het bos gedaan van 14km. Het was echt een zooitje in het bos zeg. Hele stukken tot boven mijn enkels door de blubber. Maar ook wel weer leuk. Als je schoenen eenmaal doorweekt zijn maakt het ook allemaal niet zo veel meer uit. Het was wel lang geleden dat ik met zo'n laag gemiddelde gelopen had.
Morgen avond interval training op de baan.
donderdag 22 januari 2015 om 18:56
@Sneeuwwitje: spannende tijd voor jou, succes!
@Baukje: Heb je gisteren je cross-schoenen nog uitgeprobeerd of zaten je oude schoenen onder de blubber? Best wel grappig voor een keertje, ik heb een hekel aan modder maar als je dan eenmaal vies bent is het ook wel weer leuk!
Ik had vandaag een thuiswerkdagje, echt ideaal. Het scheelt me een uur aan reistijd (op de fiets weliswaar), dus die tijd kon ik mooi gebruiken om te lopen. Ik heb 12 km gelopen, en mijn snelheid is gelukkig weer terug! Ik heb ook gewoon even wat kilometers nodig om op stoom te komen, dat was ik helemaal vergeten.
@Baukje: Heb je gisteren je cross-schoenen nog uitgeprobeerd of zaten je oude schoenen onder de blubber? Best wel grappig voor een keertje, ik heb een hekel aan modder maar als je dan eenmaal vies bent is het ook wel weer leuk!
Ik had vandaag een thuiswerkdagje, echt ideaal. Het scheelt me een uur aan reistijd (op de fiets weliswaar), dus die tijd kon ik mooi gebruiken om te lopen. Ik heb 12 km gelopen, en mijn snelheid is gelukkig weer terug! Ik heb ook gewoon even wat kilometers nodig om op stoom te komen, dat was ik helemaal vergeten.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
donderdag 22 januari 2015 om 20:02
@ Sneeuwwitje: spannend hoor. Hopelijk verkopen jullie het huis vlot.
@ Baukje: hoe ging het met je cross-schoenen? Geen pijn meer gekregen?
@gioia: lekker hoor lopen op je thuiswerkdag. Fijn dat je snelheid weer terug is.
Ik heb gisteren voor het eerste met de snellere groep meegetraind. Dat ging prima. Ik merkte wel dat het wat sneller ging en dat de heuveltraining op een stuk steiler en langer stuk ging. Maar het ging wel goed.
Zondag is er weer een lange duurloop met de groep. Ik hoop dat het me lukt om mee te gaan omdat ik zaterdag een feest heb.
@ Baukje: hoe ging het met je cross-schoenen? Geen pijn meer gekregen?
@gioia: lekker hoor lopen op je thuiswerkdag. Fijn dat je snelheid weer terug is.
Ik heb gisteren voor het eerste met de snellere groep meegetraind. Dat ging prima. Ik merkte wel dat het wat sneller ging en dat de heuveltraining op een stuk steiler en langer stuk ging. Maar het ging wel goed.
Zondag is er weer een lange duurloop met de groep. Ik hoop dat het me lukt om mee te gaan omdat ik zaterdag een feest heb.
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
vrijdag 23 januari 2015 om 13:57
Tot j enkels in de blubber, dat lijkt me zwaar en koud!
Hier ook een thuiswerkdag, inderdaad ideaal voor hardlopen. Net een rondje van 10 km door het bos. Koud, zonnig, mooi bedekt met rijp. Rustig aan gedaan. Om mijn doel van 55 minuten te halen moet ik er tijdens een wedstrijd nog 2,5 minuten afschaven. Dat moet wel lukken toch?
Nu een marathon proefwerken nakijken.
Hier ook een thuiswerkdag, inderdaad ideaal voor hardlopen. Net een rondje van 10 km door het bos. Koud, zonnig, mooi bedekt met rijp. Rustig aan gedaan. Om mijn doel van 55 minuten te halen moet ik er tijdens een wedstrijd nog 2,5 minuten afschaven. Dat moet wel lukken toch?
Nu een marathon proefwerken nakijken.
This is an unacceptable timeline
vrijdag 23 januari 2015 om 14:47
@Baukje, he zo'n blubberrondje lijkt mij heel leuk.
@Gioia, thuiswerkdag lijkt mij ook wel wat, maar ja, voor mijn functie is dat niet handig, daarom ben ik blij dat ik onder werktijd mag hardlopen.
Fijn dat je snelheid weer terug is.
@Sun. lover, leuk dat je met de snellere groep mocht meetrainen. Hoeveel ga je aankomende zondag lopen?
@Tyche, ja hoor dat gaat je vast lukken. Succes met het nakijken van je proefwerken.
Zo, ik heb net weer lekker 9 km. gelopen in en door het bos. Heerlijk ik kan zo van de omgeving genieten ja zelfs van de kou. Even douchen en dan nog een paar uur werken en daarna weekend!
Afgelopen zaterdag heeft het team van mijn zoon verloren, was een hele rare wedstrijd, andere team heeft dmv. strafworpen en slechte wedstrijd gewonnen. Hoort erbij, maar was niet leuk, maar ja, ze staan nog steeds bovenaan dus dit kunnen ze wel hebben.
Ik heb mij ingeschreven voor de polderloop op 8 februari, #15km.
@Gioia, thuiswerkdag lijkt mij ook wel wat, maar ja, voor mijn functie is dat niet handig, daarom ben ik blij dat ik onder werktijd mag hardlopen.
Fijn dat je snelheid weer terug is.
@Sun. lover, leuk dat je met de snellere groep mocht meetrainen. Hoeveel ga je aankomende zondag lopen?
@Tyche, ja hoor dat gaat je vast lukken. Succes met het nakijken van je proefwerken.
Zo, ik heb net weer lekker 9 km. gelopen in en door het bos. Heerlijk ik kan zo van de omgeving genieten ja zelfs van de kou. Even douchen en dan nog een paar uur werken en daarna weekend!
Afgelopen zaterdag heeft het team van mijn zoon verloren, was een hele rare wedstrijd, andere team heeft dmv. strafworpen en slechte wedstrijd gewonnen. Hoort erbij, maar was niet leuk, maar ja, ze staan nog steeds bovenaan dus dit kunnen ze wel hebben.
Ik heb mij ingeschreven voor de polderloop op 8 februari, #15km.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
vrijdag 23 januari 2015 om 18:58
Gioia dat is snel gewonnen tijd, en super dat de snelheid weer terug is.
Sun.lover mooi dat je goed mee kon komen met de snellere groep.
Crossschoenen niet meer uitgeprobeerd. Durfde het risico nu niet te nemen met volgende week als een wedstrijd in het vooruitzicht. was op mijn gewone loopschoenen gegaan.
Ja met wedstrijden telt uiteindelijk het resultaat. Een mooie wedstrijd verliezen is toch verliezen en een slechte wedstrijd winnen is en blijft toch gewoon winnen.
Polderloop waar is die?
Gisteren en lange interval training. ruim 18km in totaal met 4x( 2000+1000m) aan interval. Ging lekker . Was koud maar eenmaal warm gelopen ook wel weer lekker. Vandaag rustdag en dan mag ik morgenochtend weer aan de bak. En dan 's avonds het sportgala voor de verkiezing van sportvrouw.
Heb me zojuist op de valreep toch nog ingeschreven voor de zestig van texel. En ik had me zo voorgenomen om deze editie over te slaan. Maar het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Ben nu overigens wel helemaal doorgeslagen want ik heb in een tijdsbestek van 3 1/2 maand 4 ultra's in de planning. En mijn trainer is nog maar op de helft ervan op de hoogte. Hoe ga ik hem dit vertellen zonder dat hij denkt dat ik echt gek geworden ben.
Sun.lover mooi dat je goed mee kon komen met de snellere groep.
Crossschoenen niet meer uitgeprobeerd. Durfde het risico nu niet te nemen met volgende week als een wedstrijd in het vooruitzicht. was op mijn gewone loopschoenen gegaan.
Ja met wedstrijden telt uiteindelijk het resultaat. Een mooie wedstrijd verliezen is toch verliezen en een slechte wedstrijd winnen is en blijft toch gewoon winnen.
Polderloop waar is die?
Gisteren en lange interval training. ruim 18km in totaal met 4x( 2000+1000m) aan interval. Ging lekker . Was koud maar eenmaal warm gelopen ook wel weer lekker. Vandaag rustdag en dan mag ik morgenochtend weer aan de bak. En dan 's avonds het sportgala voor de verkiezing van sportvrouw.
Heb me zojuist op de valreep toch nog ingeschreven voor de zestig van texel. En ik had me zo voorgenomen om deze editie over te slaan. Maar het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Ben nu overigens wel helemaal doorgeslagen want ik heb in een tijdsbestek van 3 1/2 maand 4 ultra's in de planning. En mijn trainer is nog maar op de helft ervan op de hoogte. Hoe ga ik hem dit vertellen zonder dat hij denkt dat ik echt gek geworden ben.
vrijdag 23 januari 2015 om 19:26
@ baukje, het is verslavend he?
Ik had vandaag moeite om na de werkweek te gaan lopen, maar toch gegaan. Ik heb een rondje van 10 km gelopen. Het ging lekker, maar had van te voren te veel gedronken, dus moest even een rustig plekje zoeken onderweg. En ik zag dat ik deze maand tot nu 99,9 km heb gelopen. Leuke afstand
Ik had vandaag moeite om na de werkweek te gaan lopen, maar toch gegaan. Ik heb een rondje van 10 km gelopen. Het ging lekker, maar had van te voren te veel gedronken, dus moest even een rustig plekje zoeken onderweg. En ik zag dat ik deze maand tot nu 99,9 km heb gelopen. Leuke afstand
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
vrijdag 23 januari 2015 om 20:57
Baukje, gaaf!!! Je zou inderdaad niet naar texel gaan. Wanneer ga je je trainer gek maken;-)
Ik heb vandaag de spullen van apeldoorn binnen gekregen, daar loop jij toch ook aan mee?
Kerkrade was echt super! Mooi weer en een geweldig parcours. Ik had nieuwe trialschoenen en deze liep erg lekker, ik heb veel last van blaren (heb al een vermogen uitgegeven aan sokken) of dikke/vermoeiende voeten maar op de trailschoenen loop ik heerlijk.
Ik merk dat ik helemaal in de goede flow zit, het trainen gaat lekker en op sommige dagen vind ik het zelfs jammer dat ik niet hoef te lopen.
sneeuwitje, succes met de verkoop van het huis!
sun.lover, dat is een prachtig km aantal;-)
tyche, door de proefwerken heen gekomen?
Gio, als de reistijd wegvalt, heb je tijd over voor een mooi rondje hardlopen.
Hebben jullie nog mooie trainingen staan voor het weekend? Ik ga morgen 30Km lopen.
Ik heb vandaag de spullen van apeldoorn binnen gekregen, daar loop jij toch ook aan mee?
Kerkrade was echt super! Mooi weer en een geweldig parcours. Ik had nieuwe trialschoenen en deze liep erg lekker, ik heb veel last van blaren (heb al een vermogen uitgegeven aan sokken) of dikke/vermoeiende voeten maar op de trailschoenen loop ik heerlijk.
Ik merk dat ik helemaal in de goede flow zit, het trainen gaat lekker en op sommige dagen vind ik het zelfs jammer dat ik niet hoef te lopen.
sneeuwitje, succes met de verkoop van het huis!
sun.lover, dat is een prachtig km aantal;-)
tyche, door de proefwerken heen gekomen?
Gio, als de reistijd wegvalt, heb je tijd over voor een mooi rondje hardlopen.
Hebben jullie nog mooie trainingen staan voor het weekend? Ik ga morgen 30Km lopen.
vrijdag 23 januari 2015 om 22:09
Leuk meis zulke enthousiaste berichten. Succes morgen me je lange training.
Trainer is voor vijf-zes weken naar zuid Amerika. Komt begin febr. weer terug. Dus dan spreek ik hem pas. Mijn schema loopt tot Apeldoorn. Hij had omdat hij weg ging nu mijn schema wat verder vooruit gepland. Kan hem wel mailen maar probeer dat nooit te doen als hij met vakantie is. Heb hem dus ook niet meer gesproken na het gebeuren met die ene wedstrijd met kerstmis waar hij bij was. Geloof dat hij moeilijk met die situatie om kan gaan of in ieder geval steeds niet goed weet wat hij als trainer daar mee aan moet.
Ik heb voor morgen een kort rustig duurloopje in de planning van een 13-14km en voor zondag een lange wisselduurloop. afwisselend duurloop 1 en 3 en dan steeds kortere blokjes 1 en steeds oplopende blokjes 3 zodat je gedurende de training steeds minder herstel tijd krijgt. Zal een km of 23 zijn.
Trainer is voor vijf-zes weken naar zuid Amerika. Komt begin febr. weer terug. Dus dan spreek ik hem pas. Mijn schema loopt tot Apeldoorn. Hij had omdat hij weg ging nu mijn schema wat verder vooruit gepland. Kan hem wel mailen maar probeer dat nooit te doen als hij met vakantie is. Heb hem dus ook niet meer gesproken na het gebeuren met die ene wedstrijd met kerstmis waar hij bij was. Geloof dat hij moeilijk met die situatie om kan gaan of in ieder geval steeds niet goed weet wat hij als trainer daar mee aan moet.
Ik heb voor morgen een kort rustig duurloopje in de planning van een 13-14km en voor zondag een lange wisselduurloop. afwisselend duurloop 1 en 3 en dan steeds kortere blokjes 1 en steeds oplopende blokjes 3 zodat je gedurende de training steeds minder herstel tijd krijgt. Zal een km of 23 zijn.
zaterdag 24 januari 2015 om 14:53
Vanmorgen mijn duurloopje gedaan, in het zonnetje , door nog wel een beetje blubberzooi maar met zicht op mooi besneeuwde weilanden. Inmiddels is de blubberzooi op de wegen in ieder geval weg. Helaas ook het zonnetje en de weilanden worden al weer groen. Maar ondanks het gesop in het bos toch lekker gelopen.
zaterdag 24 januari 2015 om 17:02
@Meis: Je klinkt heel enthousiast, wat leuk! Heerlijk zo'n goede flow!
@Baukje: Wow, 4 ultra's in minder dan 4 maanden Dat is wel heel veel zeg! Maar hardlopen is verslavend, zodra een wedstrijd afgelopen is dan ben ik alweer bezig met de volgende. De week na Egmond was er ook een wedstrijd waar veel vrienden aan mee deden, toen vond ik het ook wel heel jammer dat ik me niet ingeschreven had.
@Sunlover: 99.9, dat is inderdaad een leuke afstand!
@Mother: Leuk de Polderloop. Jij ging toch ook meedoen met de CPC?
@Tyche: Klinkt als een haalbaar doel, die 55 minuten! 2,5 minuut, dat is dus 15 seconden per km, moet te doen zijn!
Ik heb ook weer een rondje erop zitten, 8 km op mijn beoogde HM-tempo (5:10). Morgen heb ik competitie dus ik wilde niet te lang lopen, maar het was wel lekker loopweer! Gelukkig niet al te glad, al was er een modderig stuk met stukjes ijs erin, dat was wel even uitkijken!
@Baukje: Wow, 4 ultra's in minder dan 4 maanden Dat is wel heel veel zeg! Maar hardlopen is verslavend, zodra een wedstrijd afgelopen is dan ben ik alweer bezig met de volgende. De week na Egmond was er ook een wedstrijd waar veel vrienden aan mee deden, toen vond ik het ook wel heel jammer dat ik me niet ingeschreven had.
@Sunlover: 99.9, dat is inderdaad een leuke afstand!
@Mother: Leuk de Polderloop. Jij ging toch ook meedoen met de CPC?
@Tyche: Klinkt als een haalbaar doel, die 55 minuten! 2,5 minuut, dat is dus 15 seconden per km, moet te doen zijn!
Ik heb ook weer een rondje erop zitten, 8 km op mijn beoogde HM-tempo (5:10). Morgen heb ik competitie dus ik wilde niet te lang lopen, maar het was wel lekker loopweer! Gelukkig niet al te glad, al was er een modderig stuk met stukjes ijs erin, dat was wel even uitkijken!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 24 januari 2015 om 22:59
Ik ren ook nog steeds, al moet ik nu van mijn trainer leren om te lopen in een lage hartslagzone en over onverhard terrein.
Ik kijk dus wat jaloers naar al die tijden die jullie halen op de kilometer, maar daar werk ik nu ook verantwoord naar toe hoop ik. @meis: Ik ken dat zo, als het dan lekker gaat, wil ik wel elke dag lopen en dan mag ik maar drie keer in de week Soms wil ik de trainer wel weer gauw afschaffen!
Vandaag bij een wedstrijdje heb ik weer eens leuk voluit mogen lopen en het ging lekker, hoewel het hier en daar een beetje glad was.
Vorige week heb ik door de modder gerend en dat vond ik NIET leuk Was mij een beetje teveel van die slijkerige glibberige klei
@baukje, sjonge ik zou 4 marathons in 4 maanden al veel vinden, maar het blijft toch een verslaving he; dat hardlopen. Tja, had je trainer maar niet op vakantie moeten gaan Wel een beetje opletten op jezelf: uitdaging is oké, maar hou je pacemaker onder controle!
Succes iedereen met het nakijkwerk, een huis verkopen en thuiswerkdagen. Ik ben ZZPer en zit nu even (noodgedwongen) thuis - tijd om te lopen!
Ik kijk dus wat jaloers naar al die tijden die jullie halen op de kilometer, maar daar werk ik nu ook verantwoord naar toe hoop ik. @meis: Ik ken dat zo, als het dan lekker gaat, wil ik wel elke dag lopen en dan mag ik maar drie keer in de week Soms wil ik de trainer wel weer gauw afschaffen!
Vandaag bij een wedstrijdje heb ik weer eens leuk voluit mogen lopen en het ging lekker, hoewel het hier en daar een beetje glad was.
Vorige week heb ik door de modder gerend en dat vond ik NIET leuk Was mij een beetje teveel van die slijkerige glibberige klei
@baukje, sjonge ik zou 4 marathons in 4 maanden al veel vinden, maar het blijft toch een verslaving he; dat hardlopen. Tja, had je trainer maar niet op vakantie moeten gaan Wel een beetje opletten op jezelf: uitdaging is oké, maar hou je pacemaker onder controle!
Succes iedereen met het nakijkwerk, een huis verkopen en thuiswerkdagen. Ik ben ZZPer en zit nu even (noodgedwongen) thuis - tijd om te lopen!
zondag 25 januari 2015 om 14:11
Gioia veel belovend dat die acht km op HM tempo zonder problemen ging. Zeker gezien het feit dat de weg niet helemaal schoon was.
Oei Anke dat wordt moeilijk in een langere hartslag zone en dat op onverhard terrein want daar zit je standaard al een 5 slagen (of meer) boven hetgeen je op asfalt zou zitten.
Ik mopper ook wel eens op de trainer. Niet zo zeer dat ik iets niet mag maar meer dat ik tempo's in een training zie staan waarvan ik denk van laat hem dat lekker zelf doen.
Op het hart en de pacemaker heb ik zelf geen controle op. Dus daar probeer ik ook maar niet mee bezig te zijn.
Gisterenavond het sportgala, geen sportvrouw van het jaar geworden, wel tot de drie genomineerde gekomen dus ik moest alsnog (in spijkerbroek) op het podium verschijnen voor een kort interview.
Vanmorgen een lange wisselduurloop. 23,5km in 1hr50. Laatste blokken waren wel pittig. En nu ben ik moe. maar geen plannen meer voor vandaag en ik hoor mijn bed boven al roepen.
Oei Anke dat wordt moeilijk in een langere hartslag zone en dat op onverhard terrein want daar zit je standaard al een 5 slagen (of meer) boven hetgeen je op asfalt zou zitten.
Ik mopper ook wel eens op de trainer. Niet zo zeer dat ik iets niet mag maar meer dat ik tempo's in een training zie staan waarvan ik denk van laat hem dat lekker zelf doen.
Op het hart en de pacemaker heb ik zelf geen controle op. Dus daar probeer ik ook maar niet mee bezig te zijn.
Gisterenavond het sportgala, geen sportvrouw van het jaar geworden, wel tot de drie genomineerde gekomen dus ik moest alsnog (in spijkerbroek) op het podium verschijnen voor een kort interview.
Vanmorgen een lange wisselduurloop. 23,5km in 1hr50. Laatste blokken waren wel pittig. En nu ben ik moe. maar geen plannen meer voor vandaag en ik hoor mijn bed boven al roepen.
zondag 25 januari 2015 om 15:54
Leuk om bij de drie genomineerden te zitten Baukje.
Ik heb vanmorgen met de loopgroep een XL duurloop gedaan. We zouden 20 km lopen, maar dat werden er ruim 21. In in ieder geval al een PR op mijn halve marathonafstand (2,17). Ik vond het best pittig omdat ik niet echt in een lekker ritme kwam. Maar toch blij met de training. Morgen fitness en daarna een dagje rust.
Ik heb vanmorgen met de loopgroep een XL duurloop gedaan. We zouden 20 km lopen, maar dat werden er ruim 21. In in ieder geval al een PR op mijn halve marathonafstand (2,17). Ik vond het best pittig omdat ik niet echt in een lekker ritme kwam. Maar toch blij met de training. Morgen fitness en daarna een dagje rust.
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
zondag 25 januari 2015 om 18:31
Sun.lover nou dat mag dan ook best pittig aan voelen he als je gewoon even tijdens een training een pr neerzet. Goed hoor.
Ik vind het niet altijd erg regen tijdens het lopen, maar heerlijk dat gevoel heb ik alleen soms als het echt heel warm is en er komt een verkoelend buitje, maar niet met deze temperaturen. Heb zelf enkel een heel klein beetje miezer gehad, maar dat mag geen naam hebben.
Ik vind het niet altijd erg regen tijdens het lopen, maar heerlijk dat gevoel heb ik alleen soms als het echt heel warm is en er komt een verkoelend buitje, maar niet met deze temperaturen. Heb zelf enkel een heel klein beetje miezer gehad, maar dat mag geen naam hebben.
maandag 26 januari 2015 om 11:09
@Baukje, polderloop is in Zoetermeer.
Leuk zeg om bij de drie genomineerden te zitten!
@Sunlover, 99.9 km. zo dat is ver, ik ga straks even kijken hoever ik heb gelopen.
Gefeliciteerd met je pr. op je mijn halve marathonafstand.
@Meis, ja ik heb gisteren 15 km. gelopen. Ging wel lekker, ik baal altijd van de stoplichten maar ja niets aan te doen. Hoe is je 30 km. gegaan?
@Gioia, ja zin in. Ik ga idd. ook meedoen aan de CPC jij ook he?
Oeps glad en met stukjes ijs erin lijkt mij niet lekker lopen.
Vanavond gaan mijn zoon en ik naar een sportgala in het Circustheater. (C1/ korfbal) Tijdens dit gala worden de topsportprijzen uitgereikt aan de Haagse sportman, -vrouw, -ploeg, -coach en talent van het jaar. Spannend ik heb er zin in.
Leuk zeg om bij de drie genomineerden te zitten!
@Sunlover, 99.9 km. zo dat is ver, ik ga straks even kijken hoever ik heb gelopen.
Gefeliciteerd met je pr. op je mijn halve marathonafstand.
@Meis, ja ik heb gisteren 15 km. gelopen. Ging wel lekker, ik baal altijd van de stoplichten maar ja niets aan te doen. Hoe is je 30 km. gegaan?
@Gioia, ja zin in. Ik ga idd. ook meedoen aan de CPC jij ook he?
Oeps glad en met stukjes ijs erin lijkt mij niet lekker lopen.
Vanavond gaan mijn zoon en ik naar een sportgala in het Circustheater. (C1/ korfbal) Tijdens dit gala worden de topsportprijzen uitgereikt aan de Haagse sportman, -vrouw, -ploeg, -coach en talent van het jaar. Spannend ik heb er zin in.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
maandag 26 januari 2015 om 18:38
Mother veel plezier op het gala, is het team van je zoon genomineerd. Hier is naast een sportvrouw en sportman verkiezing ook altijd een verkiezing van een sportteam en er is nog een publieksprijs. Dat laatste vind ik eigenlijk nergens op slaan want dat is meer een kwestie van hoeveel smeekt iemand op internet om stemmen of is gewoon handig met de computer. Heb zelf bewust niemand gevraagd om te stemmen. De aanstormende talenten worden voorgesteld maar daar wordt niemand uit gekozen. Zijn gewoon allemaal talenten van het jaar.
dinsdag 27 januari 2015 om 12:40
@Baukje, dank je wel het was echt heel leuk, Haagse sportman, -vrouw, -ploeg, -coach en talent van het jaar zijn bekend.
Team van mijn zoon hebben een medaille gekregen omdat ze vorig jaar NK zijn geworden.
O men, wat baal ik, ik ben mijn hardloopbroek vergeten, helaas kan ik nu niet interval trainen met het loopgroepje van mijn werk, nou ja, dan ga ik morgen maar hardlopen, pfffff.
Team van mijn zoon hebben een medaille gekregen omdat ze vorig jaar NK zijn geworden.
O men, wat baal ik, ik ben mijn hardloopbroek vergeten, helaas kan ik nu niet interval trainen met het loopgroepje van mijn werk, nou ja, dan ga ik morgen maar hardlopen, pfffff.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 27 januari 2015 om 20:06
Leuk mother dat er nog aandacht was voor het team van je zoon.
Vandaag een drukke dag. Man is deze week weg dus dat betekend dat naast de gewone werkdag ik ook thuis alles in mijn eentje moet doen. Maar ben toch gelijk uit het werk gaan lopen. Wisselduurloopje met steeds 6min op 4min55 afgewisseld met 7min op 4min30. Dat dan zes keer. Goed voor 17km. Daarna snel gaan kokkerellen. En inmiddels hebben de beesten ook hun natje en droogje gehad.
Vandaag een drukke dag. Man is deze week weg dus dat betekend dat naast de gewone werkdag ik ook thuis alles in mijn eentje moet doen. Maar ben toch gelijk uit het werk gaan lopen. Wisselduurloopje met steeds 6min op 4min55 afgewisseld met 7min op 4min30. Dat dan zes keer. Goed voor 17km. Daarna snel gaan kokkerellen. En inmiddels hebben de beesten ook hun natje en droogje gehad.
woensdag 28 januari 2015 om 15:11
Balen heb een hele zwelling naast mijn achillespees zitten. Gisteren voelde ik wat na het lopen, inmiddels is het verdikt en geel/groen. ik denk dus een bloeduitstorting. Maar ik heb twee weken terug natuurlijk ook al een waarschuwing gehad van diezelfde achillespees. En nu geen smoesjes van nieuwe trailschoenen die niet goed zouden zijn. Nu dus verplichte rustdag (en maar hopen dat het niet teveel rustdagen gaan worden). Beetje onzeker dus of ik zondag wel van start kan. En zo raar heb dan ook gelijk zo'n spijbel/schuld gevoel terwijl het me meer moeite kost om niet te gaan lopen dan wel te gaan lopen. Maar ik hoef in ieder geval strakjes geen schuldgevoel te hebben in de zin van was ik maar niet gaan lopen.
woensdag 28 januari 2015 om 17:59
Oh baukjep! Beterschap met die achillespees.
Heb je er pijn van?
Nu maar hopen dat 1 of twee dagen rust genoeg is en dat je zondag gewoon kan gaan, ik duim voor je
Dat spijbelgevoel is zo herkenbaar en het is zo moeilijk!
Mother: balen van je hardloopbroek, hopelijk is het weer morgen niet te slecht qua weer voor je vervangende rondje
Ik heb vanmorgen een trailrondje gerend: het was erg modderig, maar ik had geen last van de wind
Heb je er pijn van?
Nu maar hopen dat 1 of twee dagen rust genoeg is en dat je zondag gewoon kan gaan, ik duim voor je
Dat spijbelgevoel is zo herkenbaar en het is zo moeilijk!
Mother: balen van je hardloopbroek, hopelijk is het weer morgen niet te slecht qua weer voor je vervangende rondje
Ik heb vanmorgen een trailrondje gerend: het was erg modderig, maar ik had geen last van de wind
woensdag 28 januari 2015 om 18:20
Het lijkt steeds dikker te worden en ik voel ook duidelijk druk. Dus niet dat lopen pijnlijk is maar er staat gewoon een pijnlijke druk in dat pees/kuitspier gebied.
Vanmorgen viel het heir ook nogal mee met de wind maar vanmiddag was het bar en boos. Kon het viaduct nauwelijks opkomen met de fiets. En ging zo traag dat doordoor mijn fiets bijna omviel.
Vanmorgen viel het heir ook nogal mee met de wind maar vanmiddag was het bar en boos. Kon het viaduct nauwelijks opkomen met de fiets. En ging zo traag dat doordoor mijn fiets bijna omviel.
donderdag 29 januari 2015 om 17:46
@Anke, Hoe ver heb jij gisteren gelopen?
Nou gisteren is het er qua werk ook niet van gekomen om te gaan hardlopen, dus ik ben net maar ff gegaan. Eerste km. had ik mijn runkeeper niet goed aangezet, toch weer 8 km. op de teller,
in de regen, wind en hagel, love it. Ik ga lekker thuis douchen, dus lekker stinken in de tram.
@Baukje, zo dat is balen zeg, beterschap toegewenst. Je kon wel fietsen deed dat niet pijn dan?
Nou gisteren is het er qua werk ook niet van gekomen om te gaan hardlopen, dus ik ben net maar ff gegaan. Eerste km. had ik mijn runkeeper niet goed aangezet, toch weer 8 km. op de teller,
in de regen, wind en hagel, love it. Ik ga lekker thuis douchen, dus lekker stinken in de tram.
@Baukje, zo dat is balen zeg, beterschap toegewenst. Je kon wel fietsen deed dat niet pijn dan?
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
donderdag 29 januari 2015 om 18:00
@Baukje: Oh wat enorm balen van je achilles! Hoe voelt het nu? Dat spijbelgevoel is heel herkenbaar, blessures zijn zulke nare dingen. Ik hoop voor je dat het meevalt!
@Mother: Leuk dat je zoon een medaille heeft gekregen!
@Sunlover: Goed hoor, een PR op de halve marathon! En dat met een training!
Ik had afgelopen maandag nog gelopen maar toen had ik enorm vermoeide benen, ik denk omdat ik zondag ook al 2 uur getennist had en dat is toch weer een net andere belasting voor je benen. Dus toen heb ik het maar wat korter gehouden, en gisteren ben ik weer fijn naar yoga gegaan om de spieren wat losser te maken.
Vandaag heb ik ook weer gelopen en het ging een stuk beter dan maandag gelukkig. In totaal liep ik 13 km. Twee keer kwam er een flinke hagelbui voorbij, niet fijn! Het waren flinke stenen en daarna was het best wel glad, dus het was niet ideaal om te lopen. Maar verder ging het lopen dus gelukkig wel lekker. Morgen een rustdag en dan zaterdag weer lekker lopen, ik hoop alleen dat het dan niet te glad is.
@Mother: Leuk dat je zoon een medaille heeft gekregen!
@Sunlover: Goed hoor, een PR op de halve marathon! En dat met een training!
Ik had afgelopen maandag nog gelopen maar toen had ik enorm vermoeide benen, ik denk omdat ik zondag ook al 2 uur getennist had en dat is toch weer een net andere belasting voor je benen. Dus toen heb ik het maar wat korter gehouden, en gisteren ben ik weer fijn naar yoga gegaan om de spieren wat losser te maken.
Vandaag heb ik ook weer gelopen en het ging een stuk beter dan maandag gelukkig. In totaal liep ik 13 km. Twee keer kwam er een flinke hagelbui voorbij, niet fijn! Het waren flinke stenen en daarna was het best wel glad, dus het was niet ideaal om te lopen. Maar verder ging het lopen dus gelukkig wel lekker. Morgen een rustdag en dan zaterdag weer lekker lopen, ik hoop alleen dat het dan niet te glad is.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
