Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn eetdagboek, tips?
maandag 2 maart 2015 om 23:19
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 maart 2015 @ 23:12:
[...]
1,5 uur trainen op een dag is zinloos. Maar als jij graag zinloze dingen doet dan hou ik je niet tegenJa ik wil wat afvallen, maar daar gaat t sporten me niet om. Ik vind t heerlijk en merk dat mijn conditie zoveel beter is geworden, en ben veel sterker geworden. En zelfs wat buikspieren gekregen. Een goede conditie is ook wat voor te zeggen hoor.. snap niet helemaal dat, dat zinloos is. Plus het is ontspannend voor mij.
[...]
1,5 uur trainen op een dag is zinloos. Maar als jij graag zinloze dingen doet dan hou ik je niet tegenJa ik wil wat afvallen, maar daar gaat t sporten me niet om. Ik vind t heerlijk en merk dat mijn conditie zoveel beter is geworden, en ben veel sterker geworden. En zelfs wat buikspieren gekregen. Een goede conditie is ook wat voor te zeggen hoor.. snap niet helemaal dat, dat zinloos is. Plus het is ontspannend voor mij.
maandag 2 maart 2015 om 23:19
quote:pizzaislife schreef op 02 maart 2015 @ 23:17:
[...]
hoezo is dat zinloos...?omdat je je spieren maximaal moet belasten om resultaat te boeken, jij put ze uit en daarbij eet je niet genoeg, dus er is geen herstel. Een goede, effectieve training duurt ca. 45 minuten. Ga dan voor maximale inspanning gecombineerd met actief herstel HITT bijv.
[...]
hoezo is dat zinloos...?omdat je je spieren maximaal moet belasten om resultaat te boeken, jij put ze uit en daarbij eet je niet genoeg, dus er is geen herstel. Een goede, effectieve training duurt ca. 45 minuten. Ga dan voor maximale inspanning gecombineerd met actief herstel HITT bijv.
maandag 2 maart 2015 om 23:20
quote:pizzaislife schreef op 02 maart 2015 @ 23:19:
[...]
Ja ik wil wat afvallen, maar daar gaat t sporten me niet om. Ik vind t heerlijk en merk dat mijn conditie zoveel beter is geworden, en ben veel sterker geworden. En zelfs wat buikspieren gekregen. Een goede conditie is ook wat voor te zeggen hoor.. snap niet helemaal dat, dat zinloos is. Plus het is ontspannend voor mij.Juist als je voor effect gaat, kies dan voor een training die echt iets doet.
[...]
Ja ik wil wat afvallen, maar daar gaat t sporten me niet om. Ik vind t heerlijk en merk dat mijn conditie zoveel beter is geworden, en ben veel sterker geworden. En zelfs wat buikspieren gekregen. Een goede conditie is ook wat voor te zeggen hoor.. snap niet helemaal dat, dat zinloos is. Plus het is ontspannend voor mij.Juist als je voor effect gaat, kies dan voor een training die echt iets doet.
maandag 2 maart 2015 om 23:23
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 maart 2015 @ 23:20:
[...]
Juist als je voor effect gaat, kies dan voor een training die echt iets doet.misschien een idee om me eerst te vragen hoelang ik altijd ga, want die anderhalfuur is niet standaard. Ik was lekker bezig dus ik ging lekker door. En zit ook cardio bij he...
[...]
Juist als je voor effect gaat, kies dan voor een training die echt iets doet.misschien een idee om me eerst te vragen hoelang ik altijd ga, want die anderhalfuur is niet standaard. Ik was lekker bezig dus ik ging lekker door. En zit ook cardio bij he...
maandag 2 maart 2015 om 23:28
maandag 2 maart 2015 om 23:31
quote:pizzaislife schreef op 02 maart 2015 @ 23:05:
[...]
vreetbuien heb ik sowieso niet aangezien ik af en toe gewoon lekker cheat Haha mooi. Hoewel ik cheaten ook nooit helemaal begrijp, maar wat voor jou werkt hè. Ik doelde trouwens meer op die dieters hier op Viva die zo'n 600 calorieën op een dag eten en dan gaan huilen als ze vreetbuien krijgen. Dat is best interessant om eens te lezen, trouwens, hoe andere mensen met diëten omgaan.
[...]
vreetbuien heb ik sowieso niet aangezien ik af en toe gewoon lekker cheat Haha mooi. Hoewel ik cheaten ook nooit helemaal begrijp, maar wat voor jou werkt hè. Ik doelde trouwens meer op die dieters hier op Viva die zo'n 600 calorieën op een dag eten en dan gaan huilen als ze vreetbuien krijgen. Dat is best interessant om eens te lezen, trouwens, hoe andere mensen met diëten omgaan.
maandag 2 maart 2015 om 23:35
quote:rdvv schreef op 02 maart 2015 @ 23:31:
[...]
Haha mooi. Hoewel ik cheaten ook nooit helemaal begrijp, maar wat voor jou werkt hè. Ik doelde trouwens meer op die dieters hier op Viva die zo'n 600 calorieën op een dag eten en dan gaan huilen als ze vreetbuien krijgen. Dat is best interessant om eens te lezen, trouwens, hoe andere mensen met diëten omgaan.en elk jaar weer proberen diezelfde 5 kilo voor de zomer kwijt te raken
[...]
Haha mooi. Hoewel ik cheaten ook nooit helemaal begrijp, maar wat voor jou werkt hè. Ik doelde trouwens meer op die dieters hier op Viva die zo'n 600 calorieën op een dag eten en dan gaan huilen als ze vreetbuien krijgen. Dat is best interessant om eens te lezen, trouwens, hoe andere mensen met diëten omgaan.en elk jaar weer proberen diezelfde 5 kilo voor de zomer kwijt te raken
maandag 24 augustus 2015 om 15:43
Hoi allemaal,
Ik heb het nogal lastig gehad omtrent eten ( was megadun- aan begin puberteit kwam ik wat aan- werd onzeker dus ging extreem afvallen - wou beter worden dus ging gezond eten - kreeg enorme vreetbuien en kwam weer aan - weer afvallen - weer vreetbuien - nu probeer ik ervan af te komen)
En nu zijn de vreetbuien wel verminderd , maar ik eet nog steeds te veel naar mijn idee. Dit is wat ik gemiddeld eet (ben 16);
O: 2 boterhammen 1 met jam 1 met ham +magere yoghurt met appel + koffie verkeerd
T: vandaag 1 paprika, 2 rijstwafels en hand rozijnen
L: was een tosti, en een boterham met tomaat
T: m&ms met pinda's en ook nog een hand stroopwafelkruimels
D: gehaktbal met sperziebonen en aardappels
Iemand tips?
Ik heb het nogal lastig gehad omtrent eten ( was megadun- aan begin puberteit kwam ik wat aan- werd onzeker dus ging extreem afvallen - wou beter worden dus ging gezond eten - kreeg enorme vreetbuien en kwam weer aan - weer afvallen - weer vreetbuien - nu probeer ik ervan af te komen)
En nu zijn de vreetbuien wel verminderd , maar ik eet nog steeds te veel naar mijn idee. Dit is wat ik gemiddeld eet (ben 16);
O: 2 boterhammen 1 met jam 1 met ham +magere yoghurt met appel + koffie verkeerd
T: vandaag 1 paprika, 2 rijstwafels en hand rozijnen
L: was een tosti, en een boterham met tomaat
T: m&ms met pinda's en ook nog een hand stroopwafelkruimels
D: gehaktbal met sperziebonen en aardappels
Iemand tips?
