Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
maandag 27 april 2015 om 19:49
Gewicht is momenteel 87,7. Ga er nu echt wel voor. Probleem ligt mij in de zwakke momenten en dan naar fastfood of chips grijpen. Moet ik echt iets aan doen.
Maar ben kunnen stoppen met roken. Dus moet dit ook lukken.
Ik ben iets minder actief door zeer drukke momenten. Maar ga hieraan werken want dat is toch een beetje een stok.
Voor volgende week wil ik afvallen. Al was het maar 0,1 kg!
Maar ben kunnen stoppen met roken. Dus moet dit ook lukken.
Ik ben iets minder actief door zeer drukke momenten. Maar ga hieraan werken want dat is toch een beetje een stok.
Voor volgende week wil ik afvallen. Al was het maar 0,1 kg!
dinsdag 28 april 2015 om 01:08
dinsdag 28 april 2015 om 09:14
Ik kwam er net achter dat het gisteren maandag was dus helemaal vergeten gewicht door te geven...
Ik ben weer de verkeerde kant op geschoten, te veel feestjes gehad dit weekend maar nu geen excuses meer nu ga ik onder die 95 komen!
Afgevallen deze week +2,4
Huidige gewicht 98,3
Totaal afgevallen 3,7
Ik ben weer de verkeerde kant op geschoten, te veel feestjes gehad dit weekend maar nu geen excuses meer nu ga ik onder die 95 komen!
Afgevallen deze week +2,4
Huidige gewicht 98,3
Totaal afgevallen 3,7
dinsdag 28 april 2015 om 10:08
Dan zet ik het voor de duidelijkheid ook nog maar even neer:
Deze week afgevallen -1.2
Huidig gewicht 69.7
Totaal afgevallen 16.5
Mevrouw Jack, mijn lijstje van gisteren:
O: shake van 100 ml magere yoghurt, eiwitpoeder, 150 ml water, beetje slimpie voor de smaak
Lunch: eiwitreep
Tussendoor: handje japanse mix
Avondeten geroosterde aardappels, sla en kipburger
Tussendoor 2 kleine stukjes chocola
Gedronken, 2 x koffie, 1,5 liter groene thee met citroen, 2 glazen cola light.
Deze week afgevallen -1.2
Huidig gewicht 69.7
Totaal afgevallen 16.5
Mevrouw Jack, mijn lijstje van gisteren:
O: shake van 100 ml magere yoghurt, eiwitpoeder, 150 ml water, beetje slimpie voor de smaak
Lunch: eiwitreep
Tussendoor: handje japanse mix
Avondeten geroosterde aardappels, sla en kipburger
Tussendoor 2 kleine stukjes chocola
Gedronken, 2 x koffie, 1,5 liter groene thee met citroen, 2 glazen cola light.
dinsdag 28 april 2015 om 19:06
Ik heb gister best wel weer slecht gegeten.
Moet mezelf af en toe zetten om wat extra's te eten, anders eet ik te weinig.
Krentenbol als ontbijt/lunch en avondeten een afbakstokbroodje met kruidenboter en zelfgemaakte tomaten groente soep een kom. Wel heb ik hier 2 wijntjes bij op.
Thuis heb ik toen nog maar wat chips genomen, zodat ik iig nog wat kcal binnen kreeg.
Vandaag weer aan het werk en dan is er meer ritme gelukkig.
O: 3 bh pasta
T: appel en 3 sultana kokos
A: nasi met satesaus
Ik zal als ik na het werk thuiskom nog wel wat moeten eten denk ik, maarja dat is pas tegen half 12 vanavond.
Nu ik het zo opschrijf valt het toch tegen haha.
Moet mezelf af en toe zetten om wat extra's te eten, anders eet ik te weinig.
Krentenbol als ontbijt/lunch en avondeten een afbakstokbroodje met kruidenboter en zelfgemaakte tomaten groente soep een kom. Wel heb ik hier 2 wijntjes bij op.
Thuis heb ik toen nog maar wat chips genomen, zodat ik iig nog wat kcal binnen kreeg.
Vandaag weer aan het werk en dan is er meer ritme gelukkig.
O: 3 bh pasta
T: appel en 3 sultana kokos
A: nasi met satesaus
Ik zal als ik na het werk thuiskom nog wel wat moeten eten denk ik, maarja dat is pas tegen half 12 vanavond.
Nu ik het zo opschrijf valt het toch tegen haha.
Don't know, don't care
dinsdag 28 april 2015 om 19:38
Dat is inderdaad niet veel gisteren Linda! en bedankt voor de tabel!
O Turkse yoghurt met muesli, smoothie mango-sinaasappel-banaan
L Couscoussalade met feta, kruiden, bosui, pijnboompitjes
T Appel
T Tomaatjes, wortels, komkommer
D Wortelsoep, naanbrood met raita
T Paar crackertjes met kaas
O Turkse yoghurt met muesli, smoothie mango-sinaasappel-banaan
L Couscoussalade met feta, kruiden, bosui, pijnboompitjes
T Appel
T Tomaatjes, wortels, komkommer
D Wortelsoep, naanbrood met raita
T Paar crackertjes met kaas
Tjezus, wat vals
dinsdag 28 april 2015 om 19:43
Vandaag gegeten:
2 eierkoeken
6 WAsa lichtgewicht met filet american
1 appel
8 miniature snickers ( is denk ik 1,5 normale snicker)
Aardappel puree met snijbonen en hamlap
Straks nog aardbeien.
Was ook weer kilo zwaarder opeens maar zal vocht zijn. Ik drink nog steeds vooral cola light maar drink nu ook meer water.
2 eierkoeken
6 WAsa lichtgewicht met filet american
1 appel
8 miniature snickers ( is denk ik 1,5 normale snicker)
Aardappel puree met snijbonen en hamlap
Straks nog aardbeien.
Was ook weer kilo zwaarder opeens maar zal vocht zijn. Ik drink nog steeds vooral cola light maar drink nu ook meer water.
dinsdag 28 april 2015 om 20:54
quote:-ronkel- schreef op 28 april 2015 @ 20:17:
Vandaag gegeten:
O: stukje kaas
L: gemengde salade met stukjes bief
À: boontjes met worstje en komkommers in zoetzuur.
Geen tussendoortjes en als drinken ranja (water met een smaakje)Heb je een recept van die salade? ik zoek al een tijdje een lekker recept met reepjes vlees.
Vandaag gegeten:
O: stukje kaas
L: gemengde salade met stukjes bief
À: boontjes met worstje en komkommers in zoetzuur.
Geen tussendoortjes en als drinken ranja (water met een smaakje)Heb je een recept van die salade? ik zoek al een tijdje een lekker recept met reepjes vlees.
Tjezus, wat vals
woensdag 29 april 2015 om 09:43
Ik heb het afvallen ook helemaal laten verslonzen. Net op de weegschaal gestaan en ik ben gelukkig niet aangekomen, maar dus ook niet afgevallen. Eetlijstjes plaatsen is wel weer een goed idee om in het ritme te komen.
Gisteren:
O: -
L: 2 volkorenbrood met komijnekaas
T: gekookt ei, 1 boterham met pindakaas
A: macaronischotel uit de oven'
T: plakje cake
Ook maar weer eens ingevuld op de eetmeter: ca. 1000 kcal. Weer te weinig dus helaas.
Gisteren:
O: -
L: 2 volkorenbrood met komijnekaas
T: gekookt ei, 1 boterham met pindakaas
A: macaronischotel uit de oven'
T: plakje cake
Ook maar weer eens ingevuld op de eetmeter: ca. 1000 kcal. Weer te weinig dus helaas.
woensdag 29 april 2015 om 11:02
Dit was een beetje rest verwerking mevrouw Jack.
Biefreepjes bakken met champignon, paprika en ui.
Beetje bamikruiden erover en wat sla erbij.
Vandaag eet ik:
O: blokje kaas
L: roerei
À: sla met shoarma. Met champignon, paprika, ui en door de sla een eitje en wat ui.
En een klein beetje slasaus.
Tussendoor: 1 stukje leverworst
Drinken: ranja
Biefreepjes bakken met champignon, paprika en ui.
Beetje bamikruiden erover en wat sla erbij.
Vandaag eet ik:
O: blokje kaas
L: roerei
À: sla met shoarma. Met champignon, paprika, ui en door de sla een eitje en wat ui.
En een klein beetje slasaus.
Tussendoor: 1 stukje leverworst
Drinken: ranja
woensdag 29 april 2015 om 13:39
woensdag 29 april 2015 om 18:27
Amai mooie lijstje. Vandaag is een goede dag. Maar we gaan 3 keer gaan eten vanaf morgen. 1 keer pizzeria, 1 keer frieten en 1 keer all in. Kan ik dus niet vanonder uit. Maar ga wel mezelf onder controle houden.
Vandaag:
O: boterham met choco en yoghurt
T: aardbeien
L: boterhammen met salami
T: wortelen en banaan
A: soep boterhammen en kaas.
Vandaag:
O: boterham met choco en yoghurt
T: aardbeien
L: boterhammen met salami
T: wortelen en banaan
A: soep boterhammen en kaas.
donderdag 30 april 2015 om 09:47
