Gezondheid
alle pijlers
Terugkomend ijzertekort
zaterdag 31 oktober 2015 om 14:11
Hallo allemaal,
Ik heb in 1 jaar tijd al drie keer een ijzertekort gekregen. Iedere keer krijg ik hier weer ijzerpillen voor. Zelf heb ik niet het idee dat ik niet genoeg ijzer binnenkrijg. Hebben meer mensen hier last van? En zijn jullie erachter gekomen wat de oorzaak hiervan was?
Groetjes sunny55
Ik heb in 1 jaar tijd al drie keer een ijzertekort gekregen. Iedere keer krijg ik hier weer ijzerpillen voor. Zelf heb ik niet het idee dat ik niet genoeg ijzer binnenkrijg. Hebben meer mensen hier last van? En zijn jullie erachter gekomen wat de oorzaak hiervan was?
Groetjes sunny55
zaterdag 31 oktober 2015 om 14:19
zaterdag 31 oktober 2015 om 14:51
zaterdag 31 oktober 2015 om 15:01
Bedankt voor jullie reacties. Ik probeer al zo weinig mogelijk melk te drinken, ook al vraag ik me dan af of dat ook niet slecht is.
Ik ben ook naar de huisarts geweest, maar elke keer krijg ik weer ijzertabletten en dan is het ijzer ook meestal na een maand weer goed. Ik heb er verder niet zoveel last van, maar het belemmert me wel erg met sporten, mijn spieren worden dan erg moe en ook heb ik het idee dat mijn conditie achteruit gaat (herkent iemand dit ook?). En vervolgens moet je als het ware weer vanaf 0 beginnen (qua conditie etc).
Ik ben ook naar de huisarts geweest, maar elke keer krijg ik weer ijzertabletten en dan is het ijzer ook meestal na een maand weer goed. Ik heb er verder niet zoveel last van, maar het belemmert me wel erg met sporten, mijn spieren worden dan erg moe en ook heb ik het idee dat mijn conditie achteruit gaat (herkent iemand dit ook?). En vervolgens moet je als het ware weer vanaf 0 beginnen (qua conditie etc).
zaterdag 31 oktober 2015 om 15:24
Het kan zijn dat je lichaam ijzer niet goed opneemt, dan is dit aangeboren. Dit kun je niet verhelpen met bepaalde dingen te eten wat veel ijzer bevat, dat is namelijk onvoldoende om je ijzertekort aan te vullen.
Misschien kan je huisarts dit laten onderzoeken en dan een blijvende medicatie voorschrijven.
Misschien kan je huisarts dit laten onderzoeken en dan een blijvende medicatie voorschrijven.
zaterdag 31 oktober 2015 om 15:32
Ik zou voeding nemen waarin bij elkaar 10 mg ijzer zit. Schrijf alles op wat je per dag eet en zoek in online voedingswaardelijsten op hoeveel ijzer je daarmee binnenkrijgt (simpel optelsommetje). Daarnaast, op dagen dat je menstrueert nog een tabletje 10 mg erbij per dag.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 31 oktober 2015 om 15:38
Sinds ik mezelf ken, weet ik dat ik ijzerterkort heb. Ik ben inmiddels 27. Ik heb alle shit er voor gedaan, maar niks helpt. " veel rood vlees eten" eet je wel gevarieerd?" zijn vragen die ik 3-4 keer gehoord heb van de huisartsen. Ja ik eet heel gevarieerd en eet ook rood vlees.
Ze hebben me pillen voor geschreven wat ijzer zou aanmaken, maar heeft geen effect. Ik heb een jaar de prik gehad om de maand, ook dat hielp niet.
Ik laat het erbij.. Maak me ook niet druk, want ik leef nog.
Ze hebben me pillen voor geschreven wat ijzer zou aanmaken, maar heeft geen effect. Ik heb een jaar de prik gehad om de maand, ook dat hielp niet.
Ik laat het erbij.. Maak me ook niet druk, want ik leef nog.
zondag 1 november 2015 om 20:42
Of je krijgt te weinig binnen, of je lichaam verbruikt meer door bijv. bloedingen (zoals menstruaties). Die tabletten werken vaak pas na bijv. een maand. Injecties werken sneller.
Op de site van het Voedingscentrum kun je bijhouden wat je eet en tegelijkertijd zien hoeveel ijzer je binnen krijgt.
Ik eet voor mijn gevoel brood, vlees en andere dingen waar ijzer in zit genoeg, maar ik kom alsnog vaak niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Op de site van het Voedingscentrum kun je bijhouden wat je eet en tegelijkertijd zien hoeveel ijzer je binnen krijgt.
Ik eet voor mijn gevoel brood, vlees en andere dingen waar ijzer in zit genoeg, maar ik kom alsnog vaak niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
woensdag 4 november 2015 om 13:32
quote:chirpy schreef op 01 november 2015 @ 20:42:
Of je krijgt te weinig binnen, of je lichaam verbruikt meer door bijv. bloedingen (zoals menstruaties). Die tabletten werken vaak pas na bijv. een maand. Injecties werken sneller.
Op de site van het Voedingscentrum kun je bijhouden wat je eet en tegelijkertijd zien hoeveel ijzer je binnen krijgt.
Ik eet voor mijn gevoel brood, vlees en andere dingen waar ijzer in zit genoeg, maar ik kom alsnog vaak niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.Of je hebt een opname probleem. Maar dan werken pillen ook niet, die leggen dezelfde weg af.
Of je krijgt te weinig binnen, of je lichaam verbruikt meer door bijv. bloedingen (zoals menstruaties). Die tabletten werken vaak pas na bijv. een maand. Injecties werken sneller.
Op de site van het Voedingscentrum kun je bijhouden wat je eet en tegelijkertijd zien hoeveel ijzer je binnen krijgt.
Ik eet voor mijn gevoel brood, vlees en andere dingen waar ijzer in zit genoeg, maar ik kom alsnog vaak niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.Of je hebt een opname probleem. Maar dan werken pillen ook niet, die leggen dezelfde weg af.
