Gezondheid
alle pijlers
melatonine
dinsdag 29 december 2015 om 11:01
Hallo
Ik heb melatonine thee gebruik van de tuinen. Hier zit 1 mg in. Ik heb de thee 3 kwart gedronken . Ik had 4 nachten niet geslapen zomaar ineens uit het niets. Normaal slaap ik goed. Ik had eerst valdispert forte gebruikt met melatonine 0.1 mg. Dit deed niks.
Goed, de thee heeft gewerkt. Ik heb geslapen. Maar ik ben helemaal versuft. Iemand ervaring hier mee. Als ik het lees zijn de meeste mensen fit de volgende dag. Volgens dokters assistent kan het geen kwaad.
Ik wil graag nog een x slapen maar durf het niet zo goed te proberen. Zou ik minder moeten nemen? Iemand ervaring hiermee.
Ik heb melatonine thee gebruik van de tuinen. Hier zit 1 mg in. Ik heb de thee 3 kwart gedronken . Ik had 4 nachten niet geslapen zomaar ineens uit het niets. Normaal slaap ik goed. Ik had eerst valdispert forte gebruikt met melatonine 0.1 mg. Dit deed niks.
Goed, de thee heeft gewerkt. Ik heb geslapen. Maar ik ben helemaal versuft. Iemand ervaring hier mee. Als ik het lees zijn de meeste mensen fit de volgende dag. Volgens dokters assistent kan het geen kwaad.
Ik wil graag nog een x slapen maar durf het niet zo goed te proberen. Zou ik minder moeten nemen? Iemand ervaring hiermee.
dinsdag 29 december 2015 om 11:14
dinsdag 29 december 2015 om 11:15
Ik heb hier de tabletjes staan. Volgens de verpakking zou ik er vijf moeten nemen voor een goede nachtrust. Nou, met vijf stuks ben ik een week van de wereld, terwijl mijn man met diezelfde vijf stuks nog steeds niet slaapt.
Nu weet ik; twee is genoeg. Maar dan nog ben ik er een dag of drie slaperig van. Ik neem ze dus echt alleen maar als ik al een tijd slecht geslapen heb én de komende twee of drie dagen niets of niet veel in mijn agenda heb staan.
Inmiddels heb ik ontdekt dat magnesium voor mij beter werkt. Dat helpt om de draaimolen in mijn kop tot rust te laten komen en ik ervaar er verder geen bijwerkingen van.
Nu weet ik; twee is genoeg. Maar dan nog ben ik er een dag of drie slaperig van. Ik neem ze dus echt alleen maar als ik al een tijd slecht geslapen heb én de komende twee of drie dagen niets of niet veel in mijn agenda heb staan.
Inmiddels heb ik ontdekt dat magnesium voor mij beter werkt. Dat helpt om de draaimolen in mijn kop tot rust te laten komen en ik ervaar er verder geen bijwerkingen van.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
dinsdag 29 december 2015 om 11:16
dinsdag 29 december 2015 om 11:29
ik zelf slik 2-6mg dat werkt meestal voldoende om goed te kunnen slapen.
Iedereen die het hier heeft over het aantal pilletjes. Hoeveel mg is dat? Aangezien de hoeveelheid heel erg verschilt. je hebt de potten van de gewone drogist van 0,1 die niks doen, tenzij je er heel veel neemt. En de grotere vanaf 1mg. Maar ik heb wel eens van een dokter begrepen dat het vanaf 2mg het meeste effect heeft.
Iedereen die het hier heeft over het aantal pilletjes. Hoeveel mg is dat? Aangezien de hoeveelheid heel erg verschilt. je hebt de potten van de gewone drogist van 0,1 die niks doen, tenzij je er heel veel neemt. En de grotere vanaf 1mg. Maar ik heb wel eens van een dokter begrepen dat het vanaf 2mg het meeste effect heeft.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 29 december 2015 om 11:37
Hallo
Ja daar zat ik ook aan te twijfelen ben ik gewoon n9g moe van het slechte slapen.
Ik heb maar 1 kop op er zit 1 mg. Deze heb ik ook niet helemaal op drie kwart. Verder zitten er kruiden in zoals hop en citroenmelisse. Niet heel bijzonder.
Ceylon hoeveel mg heb jij het over dat je dan van de wereld bent.
Ja daar zat ik ook aan te twijfelen ben ik gewoon n9g moe van het slechte slapen.
Ik heb maar 1 kop op er zit 1 mg. Deze heb ik ook niet helemaal op drie kwart. Verder zitten er kruiden in zoals hop en citroenmelisse. Niet heel bijzonder.
Ceylon hoeveel mg heb jij het over dat je dan van de wereld bent.
dinsdag 29 december 2015 om 11:45
dinsdag 29 december 2015 om 11:51
quote:rome12 schreef op 29 december 2015 @ 11:37:
Hallo
Ja daar zat ik ook aan te twijfelen ben ik gewoon n9g moe van het slechte slapen.
Ik heb maar 1 kop op er zit 1 mg. Deze heb ik ook niet helemaal op drie kwart. Verder zitten er kruiden in zoals hop en citroenmelisse. Niet heel bijzonder.
Ceylon hoeveel mg heb jij het over dat je dan van de wereld bent.
Op het doosje staat;
Per dosering van vijf tabletjes, 0,5 mg melatonine.
Of dat 0,5 is per tabletje of per vijf tabletjes is mij niet helemaal duidelijk. Ik denk dat mijn lijf gewoon extreem goed reageert op dat spul.
Hallo
Ja daar zat ik ook aan te twijfelen ben ik gewoon n9g moe van het slechte slapen.
Ik heb maar 1 kop op er zit 1 mg. Deze heb ik ook niet helemaal op drie kwart. Verder zitten er kruiden in zoals hop en citroenmelisse. Niet heel bijzonder.
Ceylon hoeveel mg heb jij het over dat je dan van de wereld bent.
Op het doosje staat;
Per dosering van vijf tabletjes, 0,5 mg melatonine.
Of dat 0,5 is per tabletje of per vijf tabletjes is mij niet helemaal duidelijk. Ik denk dat mijn lijf gewoon extreem goed reageert op dat spul.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
dinsdag 29 december 2015 om 11:54
volgens mij verschilt het enorm per persoon, hoe men reageert. Ik reageerde niet goed op 5mg en 2,5mg- heel onrustig slapen, nachtmerries, ieuw. Ik viel er wel van in slaap maar dat was het dan ook- de slaapkwaliteit was echt knudde, na een uur en 60 bizarre dromen werd ik uitgeput weer wakker. Beetje experimenteren maar denk ik, volgende keer half kopje?
dinsdag 29 december 2015 om 11:57
dinsdag 29 december 2015 om 12:08
dinsdag 29 december 2015 om 12:56
quote:Lotte35 schreef op 29 december 2015 @ 12:02:
[...]
Is dat magnesiumoxide? (Staat als het goed is op de achterkant).
Ik gebruik die van het Kruidvat.
Etiket vermeldt; Magnesiumcarbonat, Magnesiumoxid, en wat vulstoffen. Per twee tabletten 375 mg magnesium. Reclamebabbel op de voorkant; Ondersteunt spieren en zenuwen, en draagt bij aan gezonde botten.
En de kleine lettertjes; teveel kan de stofwisseling beinvloeden (lees; diarree veroorzaken)
[...]
Is dat magnesiumoxide? (Staat als het goed is op de achterkant).
Ik gebruik die van het Kruidvat.
Etiket vermeldt; Magnesiumcarbonat, Magnesiumoxid, en wat vulstoffen. Per twee tabletten 375 mg magnesium. Reclamebabbel op de voorkant; Ondersteunt spieren en zenuwen, en draagt bij aan gezonde botten.
En de kleine lettertjes; teveel kan de stofwisseling beinvloeden (lees; diarree veroorzaken)
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
dinsdag 29 december 2015 om 12:58
Melatonine 0,1 mg doet inderdaad niets! Uit de VS breng ik 3,0 mg mee en daar knabbel ik een kwart van af per keer.
En dat is dan al 7 á 8 maal zo sterk als die 0,1 mg.
Bij de drogist verkopen ze tegenwoordig wederom sterkere dan 0,1 mg: nl. 2,0 mg van Lucovit. Als je daar een half tabletje van afhapt, krijg je echt wel slaap.
En dat is dan al 7 á 8 maal zo sterk als die 0,1 mg.
Bij de drogist verkopen ze tegenwoordig wederom sterkere dan 0,1 mg: nl. 2,0 mg van Lucovit. Als je daar een half tabletje van afhapt, krijg je echt wel slaap.
dinsdag 29 december 2015 om 13:20
