Lijf & Lijn
alle pijlers
Augustus afvallen
donderdag 4 augustus 2016 om 10:44
In augustus en september hebben we allemaal hard gewerkt om wat kilo's te verliezen en dit is bij de meeste goed gelukt! In oktober gaan we gewoon door! Op naar 3.0 kilo eraf (elke dag een ons).
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
donderdag 8 september 2016 om 20:27
Jempoo: Helaas is het vaak zo dat de kilo 's er misschien wel afvliegen maar die er zo weer aanzitten. Daarbij zei de weegschaal nog niet dat er veel af was.
Hamaiko: Helaas nog niet goed. Ik loop letterlijk leeg . Zolang ik stil blijf liggen gaat het goed.
Vannochtend nog wel naar werk gegaan maar misselijk is dat niet fijn. Dus geslapen maar probeer nu wakker te blijven anders slaap ik straks weer niet.
Flow: Ik kan ook heel goed uit verveling, gewoonte of als ik niet lekker in vel zit. Ben helaas weer begonnen met roken maar voor het eten is dit een voordeel want minder trek. Rook nu ook niet doordat ik misselijk word. Wil weer helemaal.stoppen hoor en dan proberen op gewicht te blijven.
Hamaiko: Helaas nog niet goed. Ik loop letterlijk leeg . Zolang ik stil blijf liggen gaat het goed.
Vannochtend nog wel naar werk gegaan maar misselijk is dat niet fijn. Dus geslapen maar probeer nu wakker te blijven anders slaap ik straks weer niet.
Flow: Ik kan ook heel goed uit verveling, gewoonte of als ik niet lekker in vel zit. Ben helaas weer begonnen met roken maar voor het eten is dit een voordeel want minder trek. Rook nu ook niet doordat ik misselijk word. Wil weer helemaal.stoppen hoor en dan proberen op gewicht te blijven.
vrijdag 9 september 2016 om 08:06
Flow186 en Caribgirl dank jullie wel voor je condoleances. Hij wordt vandaag begraven maar omdat hij in Spanje woont kan ik er niet bij zijn en dat is erg moeilijk....
Knap dat je lekker in je ritme zit Flow en dat je je zekerder voelt over je lijf. Hou dat vol! Ik eet niet uit verveling, maar echt uit emotie. Hoewel ik deze dagen qua eten opeens blokkeer, ik krijg sinds het overlijden met moeite wat weg. Maar dat trekt wel weer bij.
En Caribgirl, oh dat is lastig ja dat je vriend andere ideen heeft over gezond eten dan jij. Zo herkenbaar wat je zegt ook, los van dat emo eten dat als het dan snel gaat dat je denkt 'het kan geen kwaad; het is er toch zo weer af'.
Cherokee dat dus wat jij zegt, al is het bij mij dan geen snoepen maar een pizza of patat halen...... Snoep kan ik goed laten staan, maar ik wil nog wel eens als ik depri ben s avonds laat een pizza of hamburger bestellen. En ondanks dat ik daar dan gelijk spijt van heb houdt het me niet tegen om het weer te doen....
En ook wat Jempo zegt, naast uit emotie ook omdat het weekend begint, om iets te vieren.... Maar het is zo enorm lastig te doorbreken...
En ik weet niet hoe het met jullie is, maar een paar jaar terug woog ik 65 en dat klinkt nu zo ver weg dat dat ook weleens demotiveert en dan denk ik 'laat maar'. Dat helpt ook niet echt. Maar goed, met laat maar wordt het nog verder weg en daarom ben ik sinds maandag dus echt begonnen weer.
schorpioen balen zeg dat je je nog zo belabberd voelt, hopelijk gaat het vandaag beter. Misselijk werken is ook niet fijn. Sterkte!
Nou het weekend komt er aan, ik heb een etentje bij de griek dus de rest van het weekend wil ik goed opletten. En ook bij de griek, dus of een toetje of een koffie erna, niet zoals normaal alles willen
Sterkte meiden en ben benieuwd maandag!
Knap dat je lekker in je ritme zit Flow en dat je je zekerder voelt over je lijf. Hou dat vol! Ik eet niet uit verveling, maar echt uit emotie. Hoewel ik deze dagen qua eten opeens blokkeer, ik krijg sinds het overlijden met moeite wat weg. Maar dat trekt wel weer bij.
En Caribgirl, oh dat is lastig ja dat je vriend andere ideen heeft over gezond eten dan jij. Zo herkenbaar wat je zegt ook, los van dat emo eten dat als het dan snel gaat dat je denkt 'het kan geen kwaad; het is er toch zo weer af'.
Cherokee dat dus wat jij zegt, al is het bij mij dan geen snoepen maar een pizza of patat halen...... Snoep kan ik goed laten staan, maar ik wil nog wel eens als ik depri ben s avonds laat een pizza of hamburger bestellen. En ondanks dat ik daar dan gelijk spijt van heb houdt het me niet tegen om het weer te doen....
En ook wat Jempo zegt, naast uit emotie ook omdat het weekend begint, om iets te vieren.... Maar het is zo enorm lastig te doorbreken...
En ik weet niet hoe het met jullie is, maar een paar jaar terug woog ik 65 en dat klinkt nu zo ver weg dat dat ook weleens demotiveert en dan denk ik 'laat maar'. Dat helpt ook niet echt. Maar goed, met laat maar wordt het nog verder weg en daarom ben ik sinds maandag dus echt begonnen weer.
schorpioen balen zeg dat je je nog zo belabberd voelt, hopelijk gaat het vandaag beter. Misselijk werken is ook niet fijn. Sterkte!
Nou het weekend komt er aan, ik heb een etentje bij de griek dus de rest van het weekend wil ik goed opletten. En ook bij de griek, dus of een toetje of een koffie erna, niet zoals normaal alles willen
Sterkte meiden en ben benieuwd maandag!
vrijdag 9 september 2016 om 11:30
vrijdag 9 september 2016 om 17:00
Joehoe bijna weekend!
Ik heb wel echt een goede week gehad: niet een keer gezondigd. Alleen de weekends vind ik zo lastig! Ik zie er echt een beetje tegenop. We spreken in het weekend veel met vrienden af: terrasje, uit eten, etc.. Maar ik ga mn best doen dan alsnog voor gezonde opties te kiezen, en vooral niet teveel te eten. En een goede wandeling te gaan maken!
En ik ben heel benieuwd wat de weegschaal maandag aan gaat geven, dat is ook wel echt een stok achter de deur.
Ik heb wel echt een goede week gehad: niet een keer gezondigd. Alleen de weekends vind ik zo lastig! Ik zie er echt een beetje tegenop. We spreken in het weekend veel met vrienden af: terrasje, uit eten, etc.. Maar ik ga mn best doen dan alsnog voor gezonde opties te kiezen, en vooral niet teveel te eten. En een goede wandeling te gaan maken!
En ik ben heel benieuwd wat de weegschaal maandag aan gaat geven, dat is ook wel echt een stok achter de deur.
Geluk groeit door te delen!
vrijdag 9 september 2016 om 19:28
quote:Flow186 schreef op 09 september 2016 @ 11:30:
[...]
Klopt wel hoor, maar doe het dan echt zonder na te denken. Het is niet dat ik denk "Goh ik verveel me, laat ik een zak chips opentrekken".
Oooh dan zit het duidelijk nog in je 'automatisme'. Het is dan dus heel erg gewenning om een zak chips open te trekken. Dat had ik vroeger ook wel geloof ik, maar sinds ik serieus bezig ben met een gezonde levensstijl aanleren heb ik dit soort gewoontes langzaamaan wel afgeleerd.
Ik heb weer een geluksmomentje. Ik heb sinds augustus een nieuwe baan en moest voor bedrijfskleding een nette broek kopen (afschuwelijk is dat trouwens, broeken kopen!). Maar de broek die ik toen gekocht heb daar moet ik nu ook een riem bij kopen, want hij zakt van m'n kont af
[...]
Klopt wel hoor, maar doe het dan echt zonder na te denken. Het is niet dat ik denk "Goh ik verveel me, laat ik een zak chips opentrekken".
Oooh dan zit het duidelijk nog in je 'automatisme'. Het is dan dus heel erg gewenning om een zak chips open te trekken. Dat had ik vroeger ook wel geloof ik, maar sinds ik serieus bezig ben met een gezonde levensstijl aanleren heb ik dit soort gewoontes langzaamaan wel afgeleerd.
Ik heb weer een geluksmomentje. Ik heb sinds augustus een nieuwe baan en moest voor bedrijfskleding een nette broek kopen (afschuwelijk is dat trouwens, broeken kopen!). Maar de broek die ik toen gekocht heb daar moet ik nu ook een riem bij kopen, want hij zakt van m'n kont af
vrijdag 9 september 2016 om 21:11
Hamaika, sterkte en wat vervelend dat je er niet bij kon zijn.
Jempo, goed bezig. Wat fijn dat er al een riem om moet.
Ik zit in een dipje. Bewegen gaat goed, maar ik blijf met het gewicht een beetje hangen. En ga daardoor weer teveel snaaien waardoor ik natuurlijk ook niet afval. Hoop snel weer de drive te vinden.
Jempo, goed bezig. Wat fijn dat er al een riem om moet.
Ik zit in een dipje. Bewegen gaat goed, maar ik blijf met het gewicht een beetje hangen. En ga daardoor weer teveel snaaien waardoor ik natuurlijk ook niet afval. Hoop snel weer de drive te vinden.
zaterdag 10 september 2016 om 00:39
Hier nog steeds niet beter. Gewoon futloos! Dat liggen word ik helemaal gek van. Wil wel weer wat doen maar kost teveel energie dus bed maar weer in. Kan wel eten dus ook wel gedaan. Alleen niet teveel tegelijk. De hele dag misselijk. Net aan de limonade siroop gegaan want water begint zo vies te smaken. Ja gek maar waar. Lig ook niet lekker relaxed want druk op werk en nu blijft er weer van alles liggen. Maarja nu rusten en dan maandag er weer tegenaan.
Dus niet echt bezig met gezond eten of afvallen maar proberen iets te eten.
Fijn weekend iedereen.
Dus niet echt bezig met gezond eten of afvallen maar proberen iets te eten.
Fijn weekend iedereen.
zaterdag 10 september 2016 om 00:39
Hier nog steeds niet beter. Gewoon futloos! Dat liggen word ik helemaal gek van. Wil wel weer wat doen maar kost teveel energie dus bed maar weer in. Kan wel eten dus ook wel gedaan. Alleen niet teveel tegelijk. De hele dag misselijk. Net aan de limonade siroop gegaan want water begint zo vies te smaken. Ja gek maar waar. Lig ook niet lekker relaxed want druk op werk en nu blijft er weer van alles liggen. Maarja nu rusten en dan maandag er weer tegenaan.
Dus niet echt bezig met gezond eten of afvallen maar proberen iets te eten.
Fijn weekend iedereen.
Dus niet echt bezig met gezond eten of afvallen maar proberen iets te eten.
Fijn weekend iedereen.
zaterdag 10 september 2016 om 08:34
Hoi allemaal! Jullie zijn goed bezig! Welkom alle nieuwen!
Het bevalt me goed om niet meer te wegen. Ik heb het wat meer los gelaten en dat bevalt me goed! Ik kan beter gezonde keuzes maken nu de druk eraf is. Sporten gaat goed. Volgens vriend zie ik er nu beter uit dan voor de zwangerschap! Buik is het enige wat nog wat werk behoeft.
Succes weer allemaal!
Het bevalt me goed om niet meer te wegen. Ik heb het wat meer los gelaten en dat bevalt me goed! Ik kan beter gezonde keuzes maken nu de druk eraf is. Sporten gaat goed. Volgens vriend zie ik er nu beter uit dan voor de zwangerschap! Buik is het enige wat nog wat werk behoeft.
Succes weer allemaal!
zaterdag 10 september 2016 om 13:55
zaterdag 10 september 2016 om 14:14
Caribgirl ik heb dat ook ja met weekends. Die zijn toch lastiger. "gelukkig" gaat morgen mijn eetdate niet door, dus dat scheelt wel weer wat. Ben ook superbenieuwd maandag. Ik denk dat er wel wat af is, maar niet heel veel. Maar goed alles er af is er af.
Jempo oh ik haat dat ook ja, broken kopen. vooral spijkerbroeken, drama. Of ze zijn boven te wijd en te strak aan de pijpen, of ik krijg ze niet eens over mijn knieeen of net niet dicht.... drama.....
Wel super zeg dat je die nieuwe broek nu al met een riem kan dragen!
Grutt dank je wel, ik had het gisteren erg moeilijk ja. De begrafenis was gisteren en ik vond het heel erg dat ik daar niet bij kon zijn.
Vervelend dat je even een dip hebt, ik herken dat wel, dat laat ook maar gevoel even. Maar hopelijk kan je jezelf ook weer herpakken
Fresiaatje dank voor het welkom! Ha wat een leuk compliment van je vriend!
Schorpioen fijn dta je weer op de been bent. Vreselijk als je je zo lusteloos voelt. En super zeg dat je schoonmoder het zag!
Keukenkast leuk dat je mee komt schrijven, al is het ene terugkeer begrijp ik. Welkom terug dan!
Ik ben ook benieuwd naar maandag ja. Hele week ging wel goed alleen op de dag dat ik hoorde dat die vriend is overleden heb ik niet gezond gegeten.
Ben benieuwd maandag dames en succes het weekend!
Jempo oh ik haat dat ook ja, broken kopen. vooral spijkerbroeken, drama. Of ze zijn boven te wijd en te strak aan de pijpen, of ik krijg ze niet eens over mijn knieeen of net niet dicht.... drama.....
Wel super zeg dat je die nieuwe broek nu al met een riem kan dragen!
Grutt dank je wel, ik had het gisteren erg moeilijk ja. De begrafenis was gisteren en ik vond het heel erg dat ik daar niet bij kon zijn.
Vervelend dat je even een dip hebt, ik herken dat wel, dat laat ook maar gevoel even. Maar hopelijk kan je jezelf ook weer herpakken
Fresiaatje dank voor het welkom! Ha wat een leuk compliment van je vriend!
Schorpioen fijn dta je weer op de been bent. Vreselijk als je je zo lusteloos voelt. En super zeg dat je schoonmoder het zag!
Keukenkast leuk dat je mee komt schrijven, al is het ene terugkeer begrijp ik. Welkom terug dan!
Ik ben ook benieuwd naar maandag ja. Hele week ging wel goed alleen op de dag dat ik hoorde dat die vriend is overleden heb ik niet gezond gegeten.
Ben benieuwd maandag dames en succes het weekend!
zaterdag 10 september 2016 om 18:04
Hoi allemaal
Heb gelukkig geen last meer gehad van duizeligheid/gevoel van door benen zakken. Was gisteren wel een beetje koortsachtig dus denk dat ik idd iets onder de leden had. Nu gelukkig al een stuk beter.
Qua beweging is t dus bij mij heel rustig geweest afgelopen dagen. Eten was best gezond. Al eet ik vanavond wel een roti met lamsvlees
Ik mis de weegschaal nog niet. Ik heb m opgeborgen en haal m 30 september weer te voorschijn, tenminste als ik zolang vol houd zonder te wegen maar daar ga ik wel vanuit
Heb gelukkig geen last meer gehad van duizeligheid/gevoel van door benen zakken. Was gisteren wel een beetje koortsachtig dus denk dat ik idd iets onder de leden had. Nu gelukkig al een stuk beter.
Qua beweging is t dus bij mij heel rustig geweest afgelopen dagen. Eten was best gezond. Al eet ik vanavond wel een roti met lamsvlees
Ik mis de weegschaal nog niet. Ik heb m opgeborgen en haal m 30 september weer te voorschijn, tenminste als ik zolang vol houd zonder te wegen maar daar ga ik wel vanuit
zaterdag 10 september 2016 om 19:28
Ik schrijf de laatste tijd wat minder actief mee maar lees het topic nog wel dagelijks. Deze week een mindere week dan anders. Ben zelf jarig geweest en morgen ga ik t vieren. Dus ik mag van mezelf ook gewoon een lekker taartje eten en dat heb ik op mijn verjaardag ook al gedaan. Als ik maandag gelijk ben gebleven dan ben ik tevreden! Vanaf maandag weer strak in t regime
zaterdag 10 september 2016 om 20:15
Gefeliciteerd Ri88! Geniet ervan!
Welkom nieuwe dames!
Ik ben terug van vakantie en ga maandag weer meedoen. Zou fijn zijn als iemand mij dan weer in de tabel wil zetten.
Las net de laatste Allerhande met kidsproof recepten. Zaten leuke en gezonde ideeën bij voor ontbijt, lunch en diner. Voor degenen die inspiratie zoeken...
Welkom nieuwe dames!
Ik ben terug van vakantie en ga maandag weer meedoen. Zou fijn zijn als iemand mij dan weer in de tabel wil zetten.
Las net de laatste Allerhande met kidsproof recepten. Zaten leuke en gezonde ideeën bij voor ontbijt, lunch en diner. Voor degenen die inspiratie zoeken...
zaterdag 10 september 2016 om 22:04
Riboho: scheelt toch weer een toetje
Ri: Een taartje is echt niet erg. Helemaal op je verjaardag niet. Doe ik ook als ik jarig bent maar duurt nog ff.
Wat ik wel merk dat als ik nu vol zit ook vaker stop en niet denk als er nog wat over blijft dat moet op. Laat het nu staan.
Vandaag alleen slechte dag qua eten. Ham kaas croissant ging goed. Ik had bon.bloc gehaald en 1e stuk smaakte niet maar toch stug een 2e gepakt. Vond het niks. Dan zou je denken ze leert het wel af maar zag halve zak chips en vond zonde dus dacht neem ik daar wat van. Meteen afgestraft en misselijk. Avond eten geen trek maar wel kippenpootje gegeten. En net nog ijs met aardbeien. Dat viel dan wel goed. Als ik me rot voel dan pak ik snel makkelijk want nergens zin in. Morgen toch maar weer normaal doen.
Nu geen honger meer en ook geen trek.
Morgen ga ik mosselen maken. Had ik opeens trek in terwijl dit eigenlijk heel vreemd is nu ik niet lekker ben. Maarja is wel gezond.
.
Ri: Een taartje is echt niet erg. Helemaal op je verjaardag niet. Doe ik ook als ik jarig bent maar duurt nog ff.
Wat ik wel merk dat als ik nu vol zit ook vaker stop en niet denk als er nog wat over blijft dat moet op. Laat het nu staan.
Vandaag alleen slechte dag qua eten. Ham kaas croissant ging goed. Ik had bon.bloc gehaald en 1e stuk smaakte niet maar toch stug een 2e gepakt. Vond het niks. Dan zou je denken ze leert het wel af maar zag halve zak chips en vond zonde dus dacht neem ik daar wat van. Meteen afgestraft en misselijk. Avond eten geen trek maar wel kippenpootje gegeten. En net nog ijs met aardbeien. Dat viel dan wel goed. Als ik me rot voel dan pak ik snel makkelijk want nergens zin in. Morgen toch maar weer normaal doen.
Nu geen honger meer en ook geen trek.
Morgen ga ik mosselen maken. Had ik opeens trek in terwijl dit eigenlijk heel vreemd is nu ik niet lekker ben. Maarja is wel gezond.
.
zondag 11 september 2016 om 09:45
Zo morgen weegdag spannend! Ik denk wel dat ik ben afgevallen, ben benieuwd hoeveel.
Jempo dankjewel, lief van je! Dat ben ik ook zeker aan het doen.
Cherokee oh lekker zeg een roti! Hou op hoor hahaha. Wij hebben er hier eentje vlak om de hoek, ik moet me echt inhouden maar ik sta mezelf wel 1 dag per week zondigen toe dus dan zal er wel weer es eentje in gaan haha. Maar mijn zondig dag heb ik al gehad deze week.
Knap dat niet wegen, ik wou dat ik dat kon. Maar in ene twee kamer appartement is ie moeilijk op te ruimen. Fijn ook dat je niet meer duizelig bent geweest.
Ri88 gefeliciteerd nog! Net wat je zegt, vanaf morgen er weer vol tegenaan.
ciccietta dank je voor het welkom.
Riboho90 en Schorpioen36 balen dat jullie een mindere eetdag hadden, Maar wees niet te streng. Als het een keertje gebeurd is dat balen maar niks is verloren.
Schorpioen ik herken dat ja, ik heb dan ook nergens zin in en grijp dan te snel naar makkelijk.
En inderdaad Riboho, dat toetje hoeft er dan niet af in elk geval.
Vandaag ga ik gezond eten want morgenavond heb ik een etentje met een oud collega. Dat wordt dus gelijk mijn zondigdag voor de neiuwe week al.... Maar goed, eerst maar eens wegen morgenochtend!
Succes meiden!
Jempo dankjewel, lief van je! Dat ben ik ook zeker aan het doen.
Cherokee oh lekker zeg een roti! Hou op hoor hahaha. Wij hebben er hier eentje vlak om de hoek, ik moet me echt inhouden maar ik sta mezelf wel 1 dag per week zondigen toe dus dan zal er wel weer es eentje in gaan haha. Maar mijn zondig dag heb ik al gehad deze week.
Knap dat niet wegen, ik wou dat ik dat kon. Maar in ene twee kamer appartement is ie moeilijk op te ruimen. Fijn ook dat je niet meer duizelig bent geweest.
Ri88 gefeliciteerd nog! Net wat je zegt, vanaf morgen er weer vol tegenaan.
ciccietta dank je voor het welkom.
Riboho90 en Schorpioen36 balen dat jullie een mindere eetdag hadden, Maar wees niet te streng. Als het een keertje gebeurd is dat balen maar niks is verloren.
Schorpioen ik herken dat ja, ik heb dan ook nergens zin in en grijp dan te snel naar makkelijk.
En inderdaad Riboho, dat toetje hoeft er dan niet af in elk geval.
Vandaag ga ik gezond eten want morgenavond heb ik een etentje met een oud collega. Dat wordt dus gelijk mijn zondigdag voor de neiuwe week al.... Maar goed, eerst maar eens wegen morgenochtend!
Succes meiden!
zondag 11 september 2016 om 15:07
@schorpioen Heel herkenbaar wat je schrijft! Ik 'gun' mezelf dan iets lekkers, vind dat ik dat verdient heb. En dan neem ik het en vind ik het eigenlijk niet zó lekker. Kortom ik 'verdien' dan nog steeds iets van mezelf, dus ga dan over op het volgende eten. Wat dan vaak ook weer tegenvalt. Beter kun je wachten tot je ergens echt zin in hebt en er dan lekker van genieten, maar dat is dan weer niet het moment dat ik het mezelf gun...
zondag 11 september 2016 om 15:22
Het gaat hier goed trouwens! Ik blijf steeds hangen rond de 78-79 kilo, maar ben al heel blij dat het wijzertje niet meer boven de 80 komt! Het begint mensen nu ook echt op te vallen en krijg veel complimentjes, doet me erg goed. Ik zit sowieso heel erg in de positieve flow op allerlei gebieden in m'n leven, dus geen last meer van emotionele vreetbuien of iets. En klinkt gek maar door alle leuke plannen die ik in het vooruitzicht heb ben ik ook extra gemotiveerd om dan slank te zijn Ik heb veel meer balans in mijn leven en daardoor ook meer balans in mijn voeding. Ben niet meer zo streng bezig met voeding, gun mezelf ook veel meer. Voel me niet meer schuldig als ik wat dropjes uit de snoeppot op het werk pak. En als ik ongesteld ben eet ik zonder gene een hele reep chocolade.
Ik heb net 8 km hardgelopen en ga vanavond heerlijk uiteten. Vroeger 'moest' ik dan van mezelf hardlopen, als compensatie voor het lekkere eten. Nu ga ik met plezier de deur uit, niet om af te vallen maar omdat ik vrij ben en zin heb om de deur uit te gaan. Echt een enorm verschil in mindset. Heeft wel veel tijd gekost om tot hier te komen hoor. Maar des trotser ben ik op mezelf.
Ik heb net 8 km hardgelopen en ga vanavond heerlijk uiteten. Vroeger 'moest' ik dan van mezelf hardlopen, als compensatie voor het lekkere eten. Nu ga ik met plezier de deur uit, niet om af te vallen maar omdat ik vrij ben en zin heb om de deur uit te gaan. Echt een enorm verschil in mindset. Heeft wel veel tijd gekost om tot hier te komen hoor. Maar des trotser ben ik op mezelf.
zondag 11 september 2016 om 20:10
Jempo: Fijn dat je zo goede mind set hebt. En 8km hardlopen vind ik knap.
Hier vandaag niet gezondigd. Alleen mosselen met stokbrood en kruidenboter en knoflooksaus als avondeten maar is avondeten dus niet erg. Overdag crackers gegeten met filet, banaan, en druiven. Ik zit alleen nu mega vol. Teveel mosselen gegeten.
Als het goed is morgen lichter dan vorige week maar hoeveel dat is nog even af te wachten. Als het beetje meezit dan ben ik eind van de maand tegen de 93 weer. Pas alweer aantal.broeken die echt te straks zat. Alleen nog 1 broek gaat net dicht maar zit dan zo straks dat alles eroverheen puilt maar we zijn op de goede weg.
Heb weer vitamine tabletten gehaald met b12. Die heb ik even niet genomen en mogelijk dat ik je hierdoor zo futloos voel.
Hier vandaag niet gezondigd. Alleen mosselen met stokbrood en kruidenboter en knoflooksaus als avondeten maar is avondeten dus niet erg. Overdag crackers gegeten met filet, banaan, en druiven. Ik zit alleen nu mega vol. Teveel mosselen gegeten.
Als het goed is morgen lichter dan vorige week maar hoeveel dat is nog even af te wachten. Als het beetje meezit dan ben ik eind van de maand tegen de 93 weer. Pas alweer aantal.broeken die echt te straks zat. Alleen nog 1 broek gaat net dicht maar zit dan zo straks dat alles eroverheen puilt maar we zijn op de goede weg.
Heb weer vitamine tabletten gehaald met b12. Die heb ik even niet genomen en mogelijk dat ik je hierdoor zo futloos voel.
