Lijf & Lijn
alle pijlers
Augustus afvallen
donderdag 4 augustus 2016 om 10:44
In augustus en september hebben we allemaal hard gewerkt om wat kilo's te verliezen en dit is bij de meeste goed gelukt! In oktober gaan we gewoon door! Op naar 3.0 kilo eraf (elke dag een ons).
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
dinsdag 6 september 2016 om 15:17
quote:Voetbalgek1 schreef op 05 september 2016 @ 19:35:
Voor mij was het vanochtend 58, 0.8 aangekomen dus. Geen excuses, dit weekend te veel gegeten. Door de schrik vanaf vandaag wel weer in het gareel; ontbeten met havermout met rozijnen, voor lunch een salade met gekookt ei, tomaatjes, paprika, komkommer etc., banaan en appel als tussendoor, klein beetje tagliatelle met garnalen en nu al in bed. Wil iemand het voor mij in de tabel zetten?Wil iemand mijn gewicht invoeren? Gisteren 58, 0,8 kilo aangekomen.
Voor mij was het vanochtend 58, 0.8 aangekomen dus. Geen excuses, dit weekend te veel gegeten. Door de schrik vanaf vandaag wel weer in het gareel; ontbeten met havermout met rozijnen, voor lunch een salade met gekookt ei, tomaatjes, paprika, komkommer etc., banaan en appel als tussendoor, klein beetje tagliatelle met garnalen en nu al in bed. Wil iemand het voor mij in de tabel zetten?Wil iemand mijn gewicht invoeren? Gisteren 58, 0,8 kilo aangekomen.
dinsdag 6 september 2016 om 17:26
Theeleut, ja ik helaas ook 2 x per dag, in de ochtend en avond. Ik weet dat het niet moet maar doe het toch...... vreselijke gewoonte....
Lekker dat je op vakantie gaat, veel plezier vast!
Balen Voetbalgek dat je wat bent aangekomen. Maar niet opgeven!
Vandaag op het werk voldoende water gedronken en iets minder koffie. Blijft wel een dingetje.... Ik probeer nu in de ochtend koffie te drinken en niet meer in de middag....
Avondeten wordt zodirect stamppot, een pakje vivit en een banaan.
Iemand tips over hoe een hongergevoel later op de avond te voorkomen? Een tip voor een gezonde snack of iets anders?
Lekker dat je op vakantie gaat, veel plezier vast!
Balen Voetbalgek dat je wat bent aangekomen. Maar niet opgeven!
Vandaag op het werk voldoende water gedronken en iets minder koffie. Blijft wel een dingetje.... Ik probeer nu in de ochtend koffie te drinken en niet meer in de middag....
Avondeten wordt zodirect stamppot, een pakje vivit en een banaan.
Iemand tips over hoe een hongergevoel later op de avond te voorkomen? Een tip voor een gezonde snack of iets anders?
dinsdag 6 september 2016 om 19:18
Vandaag meer gegeten dan normaal en toen ik thuis kwam viel ik toch bijna om. Geen honger gevoel maar gewoon licht in mijn hoofd. Net 2 broodjes shoarma gegeten en paar patatjes. Overdag 2 eierkoeken, bak skyr, en 3 crackers met filet. Vanavond nog een appel.
Over een uurtje die 30 sec planken. Kijken of het lukt.
Voor de rest goede dag. Morgen vrij. Ik denk dat ik morgen naar de apotheek ga lopen is toch denk ik uurtje lopen. Heb ik toch beweging gehad.
Over een uurtje die 30 sec planken. Kijken of het lukt.
Voor de rest goede dag. Morgen vrij. Ik denk dat ik morgen naar de apotheek ga lopen is toch denk ik uurtje lopen. Heb ik toch beweging gehad.
dinsdag 6 september 2016 om 20:03
Ohh licht in je hoofd klinkt niet zo goed Schorpioen. Misschien een tekort aan bepaalde voedingsstoffen?
Ik heb net de tabel wat aangepast, voor zover dat ging op de tablet. Ik hoop dat ik t allemaal goed heb overgenomen. Mensen toevoegen kan beter iemand met een pc/laptop doen, dat lukt mij (nog) niet op de tablet.
Nu verder met heel Holland bakt
Ik heb net de tabel wat aangepast, voor zover dat ging op de tablet. Ik hoop dat ik t allemaal goed heb overgenomen. Mensen toevoegen kan beter iemand met een pc/laptop doen, dat lukt mij (nog) niet op de tablet.
Nu verder met heel Holland bakt
dinsdag 6 september 2016 om 21:25
Tips bij een hongergevoel in de avond: gekookt ei eten, fruit in stukjes snijden of partjes en opeten met een vork, kan ook met snoeptomaatjes, komkommer reepjes paprika als je het maar klein snijdt en met een vork eet. Magere yoghurt met diepvriesfruit wel al in de ochtend in de koelkast zetten. Of tanden poetsen en naar bed gaan
dinsdag 6 september 2016 om 22:09
@Schorpioen: Het zou ook kunnen dat je normaal gesproken vrij veel suikers binnen krijgt en vandaag niet? Dan zou je last kunnen hebben van een suikerdip. Wat je overdag eet lijkt mij ook erg weinig. Je avondeten daarentegen is weer wat minder gezond.
Als je onder een bepaalde calorie inname op een dag komt ga je ook niet afvallen. Je voeding (calorie inname) moet eigenlijk goed in balans zijn. Te veel is niet goed en te weinig ook niet.
En bedankt voor de uitleg over het wijzigen van de tabel! (ik kan even niet meer vinden wie het gestuurd heeft, maar top!) Ik had al een paar keer ingelogd en gekeken (op de computer van mijn man natuurlijk anders blijf ik afvallen31 ) maar ik dacht dat hij geen goede versie internet ofzo had... Ik zag allemaal codes inderdaad en ik dacht daar rommel ik maar niet aan!
@voetbalgek: waarom met een vork? Omdat het dan langer duurt?
Als je onder een bepaalde calorie inname op een dag komt ga je ook niet afvallen. Je voeding (calorie inname) moet eigenlijk goed in balans zijn. Te veel is niet goed en te weinig ook niet.
En bedankt voor de uitleg over het wijzigen van de tabel! (ik kan even niet meer vinden wie het gestuurd heeft, maar top!) Ik had al een paar keer ingelogd en gekeken (op de computer van mijn man natuurlijk anders blijf ik afvallen31 ) maar ik dacht dat hij geen goede versie internet ofzo had... Ik zag allemaal codes inderdaad en ik dacht daar rommel ik maar niet aan!
@voetbalgek: waarom met een vork? Omdat het dan langer duurt?
dinsdag 6 september 2016 om 23:02
Ja, omdat je er dan ook echt voor gaat zitten en het echt een eetmoment is. Beter dan in de keuken een banaan schillen en dan merken dat als je op de bank wilt gaan zitten, de banaan al weer op is. Ik probeer me zelf ook bij alles wat ik eet te dwingen eerst te gaan zitten, helpt ook bij de trek die ik heb als ik van het werk kom. Wat ik dan wil pakken moet ik eerst snijden op een bordje doen en buiten de keuken zittend opeten. Vaak neem ik dan minder.
dinsdag 6 september 2016 om 23:16
Doe ik ook voetbalgek, werkt erg goed!
Ik neem nu ook wat veelzijdiger ontbijt en lunch. Smeerde altijd snel wat boterhammen, hup in m'n tas en gaan. Nu snoeptomaatjes, komkommer, worteltjes, olijven en dan iets minder boterhammen. Heb ik toch het gevoel dat ik goed gegeten heb, maar veel gezonder en minder kcal. Ik voel me ook energiek gedurende de dag.
Helaas wel als ik thuis ben (rond 5 uur) een enorme dip. Heb dan heel veel honger en ben moe, maar wil ook niet zo vroeg avondeten. Heb dit eigenlijk altijd al gehad. Eet dan vaak iets kleins zoals een boterham of fruit maar daar krijg ik alleen maar meer honger van, en wordt dan ook gevaarlijk om niet te gaan snaaien... iemand tips?
Ik neem nu ook wat veelzijdiger ontbijt en lunch. Smeerde altijd snel wat boterhammen, hup in m'n tas en gaan. Nu snoeptomaatjes, komkommer, worteltjes, olijven en dan iets minder boterhammen. Heb ik toch het gevoel dat ik goed gegeten heb, maar veel gezonder en minder kcal. Ik voel me ook energiek gedurende de dag.
Helaas wel als ik thuis ben (rond 5 uur) een enorme dip. Heb dan heel veel honger en ben moe, maar wil ook niet zo vroeg avondeten. Heb dit eigenlijk altijd al gehad. Eet dan vaak iets kleins zoals een boterham of fruit maar daar krijg ik alleen maar meer honger van, en wordt dan ook gevaarlijk om niet te gaan snaaien... iemand tips?
woensdag 7 september 2016 om 00:27
Riboho: omdat mijn man kookt de meeste dagen van de week eet ik gewoon mee wat hij maakt. Het is geen doen om zelf als ik pas om 6 uur binnen kom voor mezelf te gaan koken en dat eten op tijd is voor mijn kind. Vorige week wel 2 keer apart gedaan maar dat kwam omdat man en dochter al iets hadden gegeten en 1 keer omdat zij patat gingen halen. Wat mijn man maakt zou niet mijn eigen keuze zijn altijd. Ik heb vandaag idd 2 spelt shoarma broodjes op met daarin shoarma vlees , sla en wat knoflook saus. Qua kcal moet dat kunnen.
Er word vaak gezegd als je te weinig kcal inneemt val je niet meer af en is ook zeker niet goed. Maar er zijn mensen die eetstoornissen hebben of gewoonweg geen eten is waar het wel gebeurd. Je zal idd even stil blijven staan maar ik denk dat je uiteindelijk wel afvalt. Dat is net zo iets als ik val niet af want dit zijn spieren. Spieren zijn idd zwaarder dan vet maar ik heb me laten vertellen dat die spieren alleen niet zo snel groeien. Niet dat ik daarheen wil want moet wel gezond blijven en zou omvalleb. Lig nu ook met honger in bed.
Ik vind niet dat ik te weinig gegeten heb. Die spelt crackers zijn groter dan de normale en vullen ook meer. Ik moet alleen wel weer fruit erbij overdag gaan eten of iets van rauwkost. En ontbijt iets meer dan skyr. Heb ik vandaag gedaan door eierkoeken
Er word vaak gezegd als je te weinig kcal inneemt val je niet meer af en is ook zeker niet goed. Maar er zijn mensen die eetstoornissen hebben of gewoonweg geen eten is waar het wel gebeurd. Je zal idd even stil blijven staan maar ik denk dat je uiteindelijk wel afvalt. Dat is net zo iets als ik val niet af want dit zijn spieren. Spieren zijn idd zwaarder dan vet maar ik heb me laten vertellen dat die spieren alleen niet zo snel groeien. Niet dat ik daarheen wil want moet wel gezond blijven en zou omvalleb. Lig nu ook met honger in bed.
Ik vind niet dat ik te weinig gegeten heb. Die spelt crackers zijn groter dan de normale en vullen ook meer. Ik moet alleen wel weer fruit erbij overdag gaan eten of iets van rauwkost. En ontbijt iets meer dan skyr. Heb ik vandaag gedaan door eierkoeken
woensdag 7 september 2016 om 05:39
quote:Jempo schreef op 06 september 2016 @ 23:16:
Doe ik ook voetbalgek, werkt erg goed!
Ik neem nu ook wat veelzijdiger ontbijt en lunch. Smeerde altijd snel wat boterhammen, hup in m'n tas en gaan. Nu snoeptomaatjes, komkommer, worteltjes, olijven en dan iets minder boterhammen. Heb ik toch het gevoel dat ik goed gegeten heb, maar veel gezonder en minder kcal. Ik voel me ook energiek gedurende de dag.
Helaas wel als ik thuis ben (rond 5 uur) een enorme dip. Heb dan heel veel honger en ben moe, maar wil ook niet zo vroeg avondeten. Heb dit eigenlijk altijd al gehad. Eet dan vaak iets kleins zoals een boterham of fruit maar daar krijg ik alleen maar meer honger van, en wordt dan ook gevaarlijk om niet te gaan snaaien... iemand tips?Voordat ik naar binnen ga neem ik kauwgom en als ik trek krijg een nieuwe.
Doe ik ook voetbalgek, werkt erg goed!
Ik neem nu ook wat veelzijdiger ontbijt en lunch. Smeerde altijd snel wat boterhammen, hup in m'n tas en gaan. Nu snoeptomaatjes, komkommer, worteltjes, olijven en dan iets minder boterhammen. Heb ik toch het gevoel dat ik goed gegeten heb, maar veel gezonder en minder kcal. Ik voel me ook energiek gedurende de dag.
Helaas wel als ik thuis ben (rond 5 uur) een enorme dip. Heb dan heel veel honger en ben moe, maar wil ook niet zo vroeg avondeten. Heb dit eigenlijk altijd al gehad. Eet dan vaak iets kleins zoals een boterham of fruit maar daar krijg ik alleen maar meer honger van, en wordt dan ook gevaarlijk om niet te gaan snaaien... iemand tips?Voordat ik naar binnen ga neem ik kauwgom en als ik trek krijg een nieuwe.
woensdag 7 september 2016 om 10:37
Kauwgom werkt hier averechts, dan krijgen mijn hersenen een seintje door het kauwen dat er eten in aantocht is. Toch bedankt voor de tip!
Vanochtend gaf de weegschaal 78 kilo aan... dat wil zeggen dat ik nu 10 kilo kwijt ben sinds begin 2016 Wil er nog drie kilo vanaf, dan zit ik weer op m'n normale gewicht.
Vanochtend gaf de weegschaal 78 kilo aan... dat wil zeggen dat ik nu 10 kilo kwijt ben sinds begin 2016 Wil er nog drie kilo vanaf, dan zit ik weer op m'n normale gewicht.
woensdag 7 september 2016 om 17:05
quote:Jempo schreef op 07 september 2016 @ 10:37:
Kauwgom werkt hier averechts, dan krijgen mijn hersenen een seintje door het kauwen dat er eten in aantocht is. Toch bedankt voor de tip!
Vanochtend gaf de weegschaal 78 kilo aan... dat wil zeggen dat ik nu 10 kilo kwijt ben sinds begin 2016 Wil er nog drie kilo vanaf, dan zit ik weer op m'n normale gewicht.Ik hoor dat vaker dat mensen juist trek krijgen van kauwgom. Ik doe het vooral omdat het voorkomt dat ik iets anders in mijn mond stop. Als ik mijn kauwgom uit moet doen is dat weer even een moment om na te denken wat ik er eigenlijk in wil stoppen. En dan doe ik het dan dus meestal niet.
Kauwgom werkt hier averechts, dan krijgen mijn hersenen een seintje door het kauwen dat er eten in aantocht is. Toch bedankt voor de tip!
Vanochtend gaf de weegschaal 78 kilo aan... dat wil zeggen dat ik nu 10 kilo kwijt ben sinds begin 2016 Wil er nog drie kilo vanaf, dan zit ik weer op m'n normale gewicht.Ik hoor dat vaker dat mensen juist trek krijgen van kauwgom. Ik doe het vooral omdat het voorkomt dat ik iets anders in mijn mond stop. Als ik mijn kauwgom uit moet doen is dat weer even een moment om na te denken wat ik er eigenlijk in wil stoppen. En dan doe ik het dan dus meestal niet.
woensdag 7 september 2016 om 17:29
Hi ladies!
Zou ik me nog aan kunnen sluiten bij jullie groepje?
Nu mijn dochtertje 8 maanden is en die zwangerschapskilo's er nog steeds niet af zijn (ik leek eerder meer aan te komen) ben ik het helemaal zat en heb ik besloten actie te ondernemen. Meer bewegen is erg lastig voor mij met mijn drukke schema, dus ik let nu vooral op voeding, en alleen op zaterdagochtend ga ik sporten (een cardio kickbox les)
Ik ben vorige week maandag begonnen, en nu 2 kilo kwijt.
Mijn vriend steunt me en probeert zelf ook af te vallen dus dat scheelt, toch mis ik verder mensen om er over te praten. Al mijn vriendinnen zijn erg slank of echt van die health-goeroe's, en dat gaat me weer wat te ver. Het lijkt me dus heel fijn om van jullie te horen waar je tegenaan loopt, hoe het gaat en tips & trics
Groetjes.
Zou ik me nog aan kunnen sluiten bij jullie groepje?
Nu mijn dochtertje 8 maanden is en die zwangerschapskilo's er nog steeds niet af zijn (ik leek eerder meer aan te komen) ben ik het helemaal zat en heb ik besloten actie te ondernemen. Meer bewegen is erg lastig voor mij met mijn drukke schema, dus ik let nu vooral op voeding, en alleen op zaterdagochtend ga ik sporten (een cardio kickbox les)
Ik ben vorige week maandag begonnen, en nu 2 kilo kwijt.
Mijn vriend steunt me en probeert zelf ook af te vallen dus dat scheelt, toch mis ik verder mensen om er over te praten. Al mijn vriendinnen zijn erg slank of echt van die health-goeroe's, en dat gaat me weer wat te ver. Het lijkt me dus heel fijn om van jullie te horen waar je tegenaan loopt, hoe het gaat en tips & trics
Groetjes.
Geluk groeit door te delen!
woensdag 7 september 2016 om 19:40
Je bent van harte welkom Caribgirl!
Zo, mijn dag was wel goed qua eten. Alleen bii t avondeten wel 2 wijntjes gedronken... Heb bij een vriend gegeten, mosselen en stokbrood met kruidenboter.
En ik had vandaag opeens iets raars... het voelde alsof ik door me knieën heen zakte en een licht gevoel in mijn hoofd, of ik zo kon flauw vallen. Gelukkig gebeurde dat niet! Maar was wel even eng.
Ik eet genoeg op een dag,ik loop niet rond met een hongergevoel dus daar kan t denk ik niet aan liggen.
Ben wel gestopt met snoep/frisdrank enzo. Misschien dat t daaraan kan liggen? Dat je lichaam moet wennen aan je nieuwe eetpatroon?
Zo, mijn dag was wel goed qua eten. Alleen bii t avondeten wel 2 wijntjes gedronken... Heb bij een vriend gegeten, mosselen en stokbrood met kruidenboter.
En ik had vandaag opeens iets raars... het voelde alsof ik door me knieën heen zakte en een licht gevoel in mijn hoofd, of ik zo kon flauw vallen. Gelukkig gebeurde dat niet! Maar was wel even eng.
Ik eet genoeg op een dag,ik loop niet rond met een hongergevoel dus daar kan t denk ik niet aan liggen.
Ben wel gestopt met snoep/frisdrank enzo. Misschien dat t daaraan kan liggen? Dat je lichaam moet wennen aan je nieuwe eetpatroon?
woensdag 7 september 2016 om 20:56
Cherokee: misschien hangt er wel iets in de lucht. Had dat gister ook. Vandaag in de ochtend goed maar in middag werd ik niet lekker. Wel goed gegeten ( eierkoek, 3 speltboterhammen, 3 spelt crackers en 2 eetlepels ijs, aardappel anders, peentjes en gehakt schnitzel.)
Hoopte me beter te voelen maar denk dat ik de buikgriep van mijn dochter heb overgenomen. Nu ,aar extra rust nemen. Voel me zo oud nu!
Caribgirl welkom!
Hoopte me beter te voelen maar denk dat ik de buikgriep van mijn dochter heb overgenomen. Nu ,aar extra rust nemen. Voel me zo oud nu!
Caribgirl welkom!
donderdag 8 september 2016 om 00:13
@voetbalgek Klinkt logisch hoor, wat je zegt over die kauwgom! Bij mij helpt water drinken dan beter, dat vult ook en vaak gaat het er inderdaad toch om dat je iets in je mond wil hebben / een handeling moet doen ofzo. Maar als ik zo'n honger heb rond 5'en word ik beroerd van water op de lege maag.
@caribgirl welkom!
@cherokee Jeeetje wat eng!! Gelukkig gaat het goed met je! Zou het wel in de gaten houden inderdaad... er heerst nu wel van alles, tenminste veel zieken in mijn omgeving, kan het beginnende griep zijn?
@schorpioen Kijk dat bedoel ik, het heerst beterschap! Goede nieuws is dat de kilo's er wel vanaf vliegen bij buikgriep...
@caribgirl welkom!
@cherokee Jeeetje wat eng!! Gelukkig gaat het goed met je! Zou het wel in de gaten houden inderdaad... er heerst nu wel van alles, tenminste veel zieken in mijn omgeving, kan het beginnende griep zijn?
@schorpioen Kijk dat bedoel ik, het heerst beterschap! Goede nieuws is dat de kilo's er wel vanaf vliegen bij buikgriep...
donderdag 8 september 2016 om 07:48
Dank jullie voor de tips meiden voor de avonden. Doordeweeks gaan die wel vanwege weer vroer moeten opstaan maar de weekend avonden zijn soms wel lang en lastig.
Fruit in partjes snijden vind ik een goed idee en dat tandenpoetsen ook wel. Ik eet wel vaak fruit in de avond maar zeker met mandarijnen soms ook teveel. Ze happen te makkelijk weg. Wat Jempo zegt, dat herken ik wel.
En wat knap Jempo, al 10 kilo kwijt dit jaar!!!!! Gefeliciteerd!
Schorpioen36 hoe is het nu?
Van harte welkom Caribgirl!!! Ik ben ook deze week aangesloten hier. Knap dat je al 2 kilo bent afgevallen en wat fijn dat je vriend ook meedoet.
Cherokee wat n eng moment.... Misschien inderdaad door het stoppen met snoepen een soort reactie op minder suiker. Ik had het een aantal maanden terug op vakantie maar daarna niet meer. Hopelijk was het eenmalig.
Zet hem op vandaag weer meiden. Ik had gisteren een slechte dag, heb gisteravond gehoord dat een vriend die al lang ziek was is overleden dus was (en ben nog wel) behoorlijk van slag. Die rotziekte kanker. Ook mede veroorzaakt door een ongezond leefpatroon dus dat drukt je ook weer enorm met je neus op de feiten, zulk triest nieuws.....
Fruit in partjes snijden vind ik een goed idee en dat tandenpoetsen ook wel. Ik eet wel vaak fruit in de avond maar zeker met mandarijnen soms ook teveel. Ze happen te makkelijk weg. Wat Jempo zegt, dat herken ik wel.
En wat knap Jempo, al 10 kilo kwijt dit jaar!!!!! Gefeliciteerd!
Schorpioen36 hoe is het nu?
Van harte welkom Caribgirl!!! Ik ben ook deze week aangesloten hier. Knap dat je al 2 kilo bent afgevallen en wat fijn dat je vriend ook meedoet.
Cherokee wat n eng moment.... Misschien inderdaad door het stoppen met snoepen een soort reactie op minder suiker. Ik had het een aantal maanden terug op vakantie maar daarna niet meer. Hopelijk was het eenmalig.
Zet hem op vandaag weer meiden. Ik had gisteren een slechte dag, heb gisteravond gehoord dat een vriend die al lang ziek was is overleden dus was (en ben nog wel) behoorlijk van slag. Die rotziekte kanker. Ook mede veroorzaakt door een ongezond leefpatroon dus dat drukt je ook weer enorm met je neus op de feiten, zulk triest nieuws.....
donderdag 8 september 2016 om 10:21
@ hamaika: Gecondoleerd... Logisch dat je gister een slechte dag had...Heel veel sterkte en wat blijft het toch een K ziekte!...
@ Jempo: Wat ben jij goed bezig! 10 kilo alweer! Zet hem op, nog maar een paar kilo!
Hier gaat het qua afvallen weer erg lekker. Hou mijn nieuwe ritme van 5/6 keer eten op een dag goed vol en voel me steeds zekerder over mn lijf. Woog vanmorgen 72.3, dus qua kilo's gaat het ook best goed.
@ Jempo: Wat ben jij goed bezig! 10 kilo alweer! Zet hem op, nog maar een paar kilo!
Hier gaat het qua afvallen weer erg lekker. Hou mijn nieuwe ritme van 5/6 keer eten op een dag goed vol en voel me steeds zekerder over mn lijf. Woog vanmorgen 72.3, dus qua kilo's gaat het ook best goed.
donderdag 8 september 2016 om 15:17
Dank jullie wel voor het welkom!!
Inderdaad heel fijn dat mn vriend ook meedoet, maar nu zijn we wel allebei een beetje chagrijnig haha dat is wel een nadeel. En hij heeft heel andere ideeen over wat gezond is dan ik
Ja die eerste twee kilo gingen makkelijk maar nu begint het volhouden he! Ik heb heel snel dat als ik resultaat zie, ik weer wat soepeler word.. of inderdaad emotie eten als er iets vervelends is gebeurd.. sterkte daarmee Hamaika! maar hopelijk met elkaars steun moet het lukken
Inderdaad heel fijn dat mn vriend ook meedoet, maar nu zijn we wel allebei een beetje chagrijnig haha dat is wel een nadeel. En hij heeft heel andere ideeen over wat gezond is dan ik
Ja die eerste twee kilo gingen makkelijk maar nu begint het volhouden he! Ik heb heel snel dat als ik resultaat zie, ik weer wat soepeler word.. of inderdaad emotie eten als er iets vervelends is gebeurd.. sterkte daarmee Hamaika! maar hopelijk met elkaars steun moet het lukken
Geluk groeit door te delen!
