Psyche
alle pijlers
Zit mezelf in de weg
woensdag 21 september 2016 om 02:47
Ff van me af schrijven. Zit mezelf een btje in de weg... Ben mijn functie kwijt sinds een kleine maand. Heb nog wel een contract en dus tijd en opties om te solliciteren. Wat ik ook doe, maar voorlopig zit ik dus thuis...
Ik hang een beetje tegen een depressie/bore out aan... Dat gaat gepaard met dingen negatief zien, moeilijk initiatief zien en weinig zin in dingen ondernemen tenzij ik iets echt leuk vind of dat vriend me "enthousiasmeert" (waarbij ik het meer voor hem doe dan voor mezelf)
Daarbij ben ik ook een tikje lui aangelegd en heb een antipathie tegen sporten. Ook slik ik medicatie waardoor ik snel aankom... Dat is ook ruim gebeurt laatste tijd.
Vriend is juist erg van het sporten en heeft ook een lichamelijk zware baan en draait veel uren. Ik merk dat hij het moeilijk vind om om te gaan met mijn "huidige ik". Sowieso zijn we al verschillend maar nu komt dat extra boven drijven. Ik haat sporten nu eenmaal, en gezien de situatie vind ik het moeilijk mezelf een schop onder :'-(m'n kont te geven. Alhoewel ik het wel serieus probeer zowel qua dagbesteding als qua lijnen...
Ook ben ik sinds enige tijd vrijwel al mijn vriendinnen kwijt geraakt. Ik kan dus nergens mijn ei kwijt, en ook niet als "meiden onder elkaar" op stap.
Komt het laatste er nog bij. Ongeveer een jaar geleden ging onze relatie best slecht. Vriend had weinig tot geen behoefte aan seks, en ik bovengemiddeld. Dat zorgde voor stress. Er is toen ook iets voorgevallen wat mij erg deed twijfelen en we zijn even uit elkaar geweest. Kwamen erachter niet zonder elkaar te kunnen/willen en sindsdien weer relatie. Seksleven is nu weer goed.
Maar toch blijf ik desondanks soms onzeker en achterdochtig. Tel daarbij op mijn huidige situatie en dat ik niet lekker in mijn vel zit (fig en lett). En ik voel me dus vaak nogal kut .
Geen idee wat ik met dit topic wil. Sowieso van mezelf afschrijven en mss een luisterend oor en een schop onder mijn derrière
Ik hang een beetje tegen een depressie/bore out aan... Dat gaat gepaard met dingen negatief zien, moeilijk initiatief zien en weinig zin in dingen ondernemen tenzij ik iets echt leuk vind of dat vriend me "enthousiasmeert" (waarbij ik het meer voor hem doe dan voor mezelf)
Daarbij ben ik ook een tikje lui aangelegd en heb een antipathie tegen sporten. Ook slik ik medicatie waardoor ik snel aankom... Dat is ook ruim gebeurt laatste tijd.
Vriend is juist erg van het sporten en heeft ook een lichamelijk zware baan en draait veel uren. Ik merk dat hij het moeilijk vind om om te gaan met mijn "huidige ik". Sowieso zijn we al verschillend maar nu komt dat extra boven drijven. Ik haat sporten nu eenmaal, en gezien de situatie vind ik het moeilijk mezelf een schop onder :'-(m'n kont te geven. Alhoewel ik het wel serieus probeer zowel qua dagbesteding als qua lijnen...
Ook ben ik sinds enige tijd vrijwel al mijn vriendinnen kwijt geraakt. Ik kan dus nergens mijn ei kwijt, en ook niet als "meiden onder elkaar" op stap.
Komt het laatste er nog bij. Ongeveer een jaar geleden ging onze relatie best slecht. Vriend had weinig tot geen behoefte aan seks, en ik bovengemiddeld. Dat zorgde voor stress. Er is toen ook iets voorgevallen wat mij erg deed twijfelen en we zijn even uit elkaar geweest. Kwamen erachter niet zonder elkaar te kunnen/willen en sindsdien weer relatie. Seksleven is nu weer goed.
Maar toch blijf ik desondanks soms onzeker en achterdochtig. Tel daarbij op mijn huidige situatie en dat ik niet lekker in mijn vel zit (fig en lett). En ik voel me dus vaak nogal kut .
Geen idee wat ik met dit topic wil. Sowieso van mezelf afschrijven en mss een luisterend oor en een schop onder mijn derrière
woensdag 21 september 2016 om 02:59
Ik zit ook zonder werk en werd er enorm lamlendig en onzeker van. Ik ging steeds minder doen.
maaarrr mijn tip is toch gaan sporten, sorrie.
Ik sport nu 4 keer per week, in de vroege ochtend. En ik voel me echt zoveel beter.
Ook ben ik begonnen met een taalcursus.
Het lamlendige gevoel ik ermee verdwenen.
Hoop voor je dat het snel beter gaat.
maaarrr mijn tip is toch gaan sporten, sorrie.
Ik sport nu 4 keer per week, in de vroege ochtend. En ik voel me echt zoveel beter.
Ook ben ik begonnen met een taalcursus.
Het lamlendige gevoel ik ermee verdwenen.
Hoop voor je dat het snel beter gaat.
woensdag 21 september 2016 om 03:09
quote:juliadenders schreef op 21 september 2016 @ 02:59:
Ik zit ook zonder werk en werd er enorm lamlendig en onzeker van. Ik ging steeds minder doen.
maaarrr mijn tip is toch gaan sporten, sorrie.
Ik sport nu 4 keer per week, in de vroege ochtend. En ik voel me echt zoveel beter.
Ook ben ik begonnen met een taalcursus.
Het lamlendige gevoel ik ermee verdwenen.
Hoop voor je dat het snel beter gaat.Lief van je! Wonen we niet toevallig in dezelfde regio dat we samen kunnen gaan sporten?!
Ik zit ook zonder werk en werd er enorm lamlendig en onzeker van. Ik ging steeds minder doen.
maaarrr mijn tip is toch gaan sporten, sorrie.
Ik sport nu 4 keer per week, in de vroege ochtend. En ik voel me echt zoveel beter.
Ook ben ik begonnen met een taalcursus.
Het lamlendige gevoel ik ermee verdwenen.
Hoop voor je dat het snel beter gaat.Lief van je! Wonen we niet toevallig in dezelfde regio dat we samen kunnen gaan sporten?!
woensdag 21 september 2016 om 05:03
Begin anders, als sporten nog even teveel gevraagd is met yoga, er is vast iets in de buurt.
Verder zorg voor structuur dat helpt. Elke dag op tijd op, misschien een stukje wandelen. Op internet surfen naar een baan, lunchen, boodschappen, koken etc. En inderdaad kun je je tijd misschien opvullen met iets van een cursus oid. Maar dat is voor nu misschien nog even te veel gevraagd. Stap voor stap TO.
Sterkte verder, het weer op gang komen is best een klus, maar echt als je weer wat om handen hebt, ga je je ook beter voelen.
Verder zorg voor structuur dat helpt. Elke dag op tijd op, misschien een stukje wandelen. Op internet surfen naar een baan, lunchen, boodschappen, koken etc. En inderdaad kun je je tijd misschien opvullen met iets van een cursus oid. Maar dat is voor nu misschien nog even te veel gevraagd. Stap voor stap TO.
Sterkte verder, het weer op gang komen is best een klus, maar echt als je weer wat om handen hebt, ga je je ook beter voelen.
woensdag 21 september 2016 om 08:16
Je moet beginnen met iets te willen. En daar verzin je een reden bij. Dus bijvoorbeeld: elke dag een halfuur lopen. Je hebt dan alvast een halfuur minder om moeilijk en depressief over te doen. Voor een deel van de andere 47 halve uren verzin je ook iets, bijvoorbeeld een kookhalfuurtje.
En zo houd je je machientje draaiende. Het gaat er niet om of het écht écht zinvol is (want wat het echte doel van het leven is daar heeft nog nooit iemand het antwoord op gevonden), maar hoe jij jezelf stuurt zodat je tijd hier zo prettig mogelijk wordt.
En zo houd je je machientje draaiende. Het gaat er niet om of het écht écht zinvol is (want wat het echte doel van het leven is daar heeft nog nooit iemand het antwoord op gevonden), maar hoe jij jezelf stuurt zodat je tijd hier zo prettig mogelijk wordt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 21 september 2016 om 08:44
Super vervelende situatie, maar het fijne is dat jijzelf de macht hebt om hem beter te maken!
Ga werken met een vaste dagindeling. Wanneer sporten nog teveel gevraagd is ga je lekker een stukje lopen in de ochtend. Het is nu ook nog prachtig weer! Zorg verder dat je buiten komt, pak een projectje op (bijv een klus in huis zoals schilderen), stof je bibliotheek pas af, zet wat spullen die je niet meer gebruikt op marktplaats. Bezoek je familie of ga vrijwilligerswerk doen. Maar zorg ervoor dat je 's ochtends op tijd opstaat, iets aan beweging doet, en eet op regelmatige tijden. Succes!
Ga werken met een vaste dagindeling. Wanneer sporten nog teveel gevraagd is ga je lekker een stukje lopen in de ochtend. Het is nu ook nog prachtig weer! Zorg verder dat je buiten komt, pak een projectje op (bijv een klus in huis zoals schilderen), stof je bibliotheek pas af, zet wat spullen die je niet meer gebruikt op marktplaats. Bezoek je familie of ga vrijwilligerswerk doen. Maar zorg ervoor dat je 's ochtends op tijd opstaat, iets aan beweging doet, en eet op regelmatige tijden. Succes!
woensdag 21 september 2016 om 10:22
Beste TO, niet leuk allemaal. Mag ik je vragen waarom je je vriendinnen bent kwijtgeraakt? Hulde en knuffels trouwens voor de lieve reactie van Julia Denders. Beginnen met sporten is het zwaarst, kan ik uit eigen ervaring bevestigen. Dat zul je echt zélf moeten doen. Maar dat kun jij. Energiedrankjes kunnen daar wel bij helpen, trouwens. Succes!
Never wrestle with pigs. You both get dirty and the pig likes it.
vrijdag 23 september 2016 om 00:25
Dank jullie wel voor alle lieve reacties! Ik probeer idd een normaal dagritme aan te houden, maar is soms toch lastig
Ik probeer nu wel steeds kleine stapjes te maken met bepaalde dingen, bv gezonder koken, iedere dag een klusje oppakken etc. En merk dat dat wel voldoening geeft. Nu toewerken naar een stijgende lijn
Ik probeer nu wel steeds kleine stapjes te maken met bepaalde dingen, bv gezonder koken, iedere dag een klusje oppakken etc. En merk dat dat wel voldoening geeft. Nu toewerken naar een stijgende lijn