Thuis
alle pijlers
Hoe verminder je stress?
woensdag 28 september 2016 om 14:44
woensdag 28 september 2016 om 14:47
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad.
woensdag 28 september 2016 om 14:49
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 14:47:
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad. Amen.
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad. Amen.
woensdag 28 september 2016 om 15:04
Inderdaad nee zeggen. Ik merkte afgelopen weken ook dat mijn emmer wat te vol raken. Heb ook nee gezegd voor vrijwilligerswerk voor de vereniging van de kinderen. Krijg je direct een mail terug hoe jammer dat is ed. Maar goed...ik ben al actief in ander vrijwilligerswerk en voelde me toch schuldig. Bericht even laten bezinken en nu ben ik blij dat ik voor mijzelf ben opgekomen.
En de post van hunnybunnie klopt.
En de post van hunnybunnie klopt.
woensdag 28 september 2016 om 15:06
woensdag 28 september 2016 om 15:16
Je te realiseren dat je maar een gewoon mens bent en geen superwomen.
Je kan in je eentje niet de wereld verbeteren en alles zelf regelen en organiseren.
Leer nee zeggen, leer te accepteren dat anderen het anders doen, leer dat jouw manier niet DE manier is, leer dat jij zelf zo af en toe ook een prioriteit moet zijn, leer los te laten, en leer weer te genieten van het hier en nu
Je kan in je eentje niet de wereld verbeteren en alles zelf regelen en organiseren.
Leer nee zeggen, leer te accepteren dat anderen het anders doen, leer dat jouw manier niet DE manier is, leer dat jij zelf zo af en toe ook een prioriteit moet zijn, leer los te laten, en leer weer te genieten van het hier en nu
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 28 september 2016 om 15:22
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 14:47:
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad. +1 goede post.
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad. +1 goede post.
woensdag 28 september 2016 om 15:26
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 14:47:
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad.
Klopt allemaal wat je zegt. Maar hoe doe je dat? En hoe hou je dat vol?
Ik heb namelijk twee jaar geleden een burnout gehad, maar het sluipt er toch langzaam in. Het zit voornamelijk in de aard van het beestje en dat het leven niet altijd een standaard verhaal is. Een maand geleden heb ik een sterfgeval gehad in de familie, heb ik een huis gekocht en heb ik op werk veel tegenwerking ervaren.
De oorzaken die jij noemt heb ik wel onder de knie. Ik zeg nu wel het is teveel, ik kan nu even geen visite gebruiken of heb geen zin in borrelen. Ook op werk zeg ik rustig dat ik iets er niet bij hebben kan.
Maar de stress is er nog wel.
Praktisch gezien wat bij mij helpt is:
In een dagboek al mijn gedachten eruit schrijven
Mezelf 1000x vertellen dat alles goed is zoals het is
Wandelen in het bos
Yoga
En op werk draai ik inderdaad een tandje minder.
Heb jij ook praktische oplossingen om met de oorzaken om te gaan?
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad.
Klopt allemaal wat je zegt. Maar hoe doe je dat? En hoe hou je dat vol?
Ik heb namelijk twee jaar geleden een burnout gehad, maar het sluipt er toch langzaam in. Het zit voornamelijk in de aard van het beestje en dat het leven niet altijd een standaard verhaal is. Een maand geleden heb ik een sterfgeval gehad in de familie, heb ik een huis gekocht en heb ik op werk veel tegenwerking ervaren.
De oorzaken die jij noemt heb ik wel onder de knie. Ik zeg nu wel het is teveel, ik kan nu even geen visite gebruiken of heb geen zin in borrelen. Ook op werk zeg ik rustig dat ik iets er niet bij hebben kan.
Maar de stress is er nog wel.
Praktisch gezien wat bij mij helpt is:
In een dagboek al mijn gedachten eruit schrijven
Mezelf 1000x vertellen dat alles goed is zoals het is
Wandelen in het bos
Yoga
En op werk draai ik inderdaad een tandje minder.
Heb jij ook praktische oplossingen om met de oorzaken om te gaan?
woensdag 28 september 2016 om 15:31
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 14:47:
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad. Als ik dit zo lees, had ik dat mindfulness kunnen uitvinden.
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad. Als ik dit zo lees, had ik dat mindfulness kunnen uitvinden.
Oh dear, how sad, never mind.
woensdag 28 september 2016 om 15:40
quote:ewboers schreef op 28 september 2016 @ 15:06:
Ik wil teveel doen, waardoor ik allemaal 'verplichtingen' heb en het iedereen naar zijn/haar zin wil maken... Op een gegeven moment zoveel stress als iets niet lukt of tegenzit. Heb gelezen dat ik een lijst moet maken met echte prioriteiten en wat ik ook kan laten. Nog meer tips?Wat Hunnie zegt. En die lijst is ook een goed plan. En dan meteen kijken waar je slim kunt delegeren. Heel vaak hangen er dingen in je nek die je zo over de schutting kunt plempen. Raar voorbeeld misschien, maar een tijd geleden besloot ik om toch maar eens een offerte op te vragen om de ramen te laten lappen (heeeeeel veel glas in huis) want het kwam er maar niet van en dat bezorgde me stress. Bleek ik spotgoedkoop en in 3 uurtjes kunnen laten doen. Meteen een vaste afspraak van gemaakt. En zo zijn er tal van dingetjes waar anderen (betaald of niet) beter en handiger in zijn dan ik. Man en ik hebben de taken ook naar 'talent/vind ik niet vervelend' verdeeld. Dan is alles sneller en met minder inspanning gedaan.
Ik wil teveel doen, waardoor ik allemaal 'verplichtingen' heb en het iedereen naar zijn/haar zin wil maken... Op een gegeven moment zoveel stress als iets niet lukt of tegenzit. Heb gelezen dat ik een lijst moet maken met echte prioriteiten en wat ik ook kan laten. Nog meer tips?Wat Hunnie zegt. En die lijst is ook een goed plan. En dan meteen kijken waar je slim kunt delegeren. Heel vaak hangen er dingen in je nek die je zo over de schutting kunt plempen. Raar voorbeeld misschien, maar een tijd geleden besloot ik om toch maar eens een offerte op te vragen om de ramen te laten lappen (heeeeeel veel glas in huis) want het kwam er maar niet van en dat bezorgde me stress. Bleek ik spotgoedkoop en in 3 uurtjes kunnen laten doen. Meteen een vaste afspraak van gemaakt. En zo zijn er tal van dingetjes waar anderen (betaald of niet) beter en handiger in zijn dan ik. Man en ik hebben de taken ook naar 'talent/vind ik niet vervelend' verdeeld. Dan is alles sneller en met minder inspanning gedaan.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
woensdag 28 september 2016 om 15:51
quote:hetexternegeheugen schreef op 28 september 2016 @ 15:26:
[...]
Klopt allemaal wat je zegt. Maar hoe doe je dat? En hoe hou je dat vol?
Ik heb namelijk twee jaar geleden een burnout gehad, maar het sluipt er toch langzaam in. Het zit voornamelijk in de aard van het beestje en dat het leven niet altijd een standaard verhaal is. Een maand geleden heb ik een sterfgeval gehad in de familie, heb ik een huis gekocht en heb ik op werk veel tegenwerking ervaren.
De oorzaken die jij noemt heb ik wel onder de knie. Ik zeg nu wel het is teveel, ik kan nu even geen visite gebruiken of heb geen zin in borrelen. Ook op werk zeg ik rustig dat ik iets er niet bij hebben kan.
Maar de stress is er nog wel.
Praktisch gezien wat bij mij helpt is:
In een dagboek al mijn gedachten eruit schrijven
Mezelf 1000x vertellen dat alles goed is zoals het is
Wandelen in het bos
Yoga
En op werk draai ik inderdaad een tandje minder.
Heb jij ook praktische oplossingen om met de oorzaken om te gaan?
Ik ga paardrijden. Hoe gestress en chagrijnig ik ook ben, ik knap er altijd van op. Ik ga ook vaak gewoon zitten. Op de bank. Met niets. Dan wordt er maar niet gestofzuigd. Of dan ben ik maar niet bij die borrel.
Niet dat ik nooit meer de fout inga hoor! Maar ik accepteer meer dat het is zoals het is. Klinkt flauw, maar echt, ik laat het me dan maar overkomen. Hier ook sterfgeval. Word ik overvallen door verdriet, thuis of op het werk... dan gebeurt dat maar. Ik weet dat ik 10 minuten later weer kan lachen. Of niet. Ook goed.
En ik werd laatst ook gevraagd om te collecteren. Ik heb 'nee' gezegd, zonder met uitvluchten te komen. Gewoon 'nee'. Ik weet dat ik geen aso ben, en als een ander dat dan nu misschien wel denkt, so be it.
Verder koop ik veel bloemen en eet ik veel chocola
[...]
Klopt allemaal wat je zegt. Maar hoe doe je dat? En hoe hou je dat vol?
Ik heb namelijk twee jaar geleden een burnout gehad, maar het sluipt er toch langzaam in. Het zit voornamelijk in de aard van het beestje en dat het leven niet altijd een standaard verhaal is. Een maand geleden heb ik een sterfgeval gehad in de familie, heb ik een huis gekocht en heb ik op werk veel tegenwerking ervaren.
De oorzaken die jij noemt heb ik wel onder de knie. Ik zeg nu wel het is teveel, ik kan nu even geen visite gebruiken of heb geen zin in borrelen. Ook op werk zeg ik rustig dat ik iets er niet bij hebben kan.
Maar de stress is er nog wel.
Praktisch gezien wat bij mij helpt is:
In een dagboek al mijn gedachten eruit schrijven
Mezelf 1000x vertellen dat alles goed is zoals het is
Wandelen in het bos
Yoga
En op werk draai ik inderdaad een tandje minder.
Heb jij ook praktische oplossingen om met de oorzaken om te gaan?
Ik ga paardrijden. Hoe gestress en chagrijnig ik ook ben, ik knap er altijd van op. Ik ga ook vaak gewoon zitten. Op de bank. Met niets. Dan wordt er maar niet gestofzuigd. Of dan ben ik maar niet bij die borrel.
Niet dat ik nooit meer de fout inga hoor! Maar ik accepteer meer dat het is zoals het is. Klinkt flauw, maar echt, ik laat het me dan maar overkomen. Hier ook sterfgeval. Word ik overvallen door verdriet, thuis of op het werk... dan gebeurt dat maar. Ik weet dat ik 10 minuten later weer kan lachen. Of niet. Ook goed.
En ik werd laatst ook gevraagd om te collecteren. Ik heb 'nee' gezegd, zonder met uitvluchten te komen. Gewoon 'nee'. Ik weet dat ik geen aso ben, en als een ander dat dan nu misschien wel denkt, so be it.
Verder koop ik veel bloemen en eet ik veel chocola
woensdag 28 september 2016 om 16:08
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 15:51:
[...]
Ik ga paardrijden. Hoe gestress en chagrijnig ik ook ben, ik knap er altijd van op. Ik ga ook vaak gewoon zitten. Op de bank. Met niets. Dan wordt er maar niet gestofzuigd. Of dan ben ik maar niet bij die borrel.
Niet dat ik nooit meer de fout inga hoor! Maar ik accepteer meer dat het is zoals het is. Klinkt flauw, maar echt, ik laat het me dan maar overkomen. Hier ook sterfgeval. Word ik overvallen door verdriet, thuis of op het werk... dan gebeurt dat maar. Ik weet dat ik 10 minuten later weer kan lachen. Of niet. Ook goed.
En ik werd laatst ook gevraagd om te collecteren. Ik heb 'nee' gezegd, zonder met uitvluchten te komen. Gewoon 'nee'. Ik weet dat ik geen aso ben, en als een ander dat dan nu misschien wel denkt, so be it.
Verder koop ik veel bloemen en eet ik veel chocola
Ik ga er juist bewust niet op zitten als ik gestresst of chagrijnig ben, dan reageer ik het af als het niet lekker gaat. Ik ga dan liever even troetelen/losgooien/longeren aan halster.
Buitenrit is een ander verhaal misschien
[...]
Ik ga paardrijden. Hoe gestress en chagrijnig ik ook ben, ik knap er altijd van op. Ik ga ook vaak gewoon zitten. Op de bank. Met niets. Dan wordt er maar niet gestofzuigd. Of dan ben ik maar niet bij die borrel.
Niet dat ik nooit meer de fout inga hoor! Maar ik accepteer meer dat het is zoals het is. Klinkt flauw, maar echt, ik laat het me dan maar overkomen. Hier ook sterfgeval. Word ik overvallen door verdriet, thuis of op het werk... dan gebeurt dat maar. Ik weet dat ik 10 minuten later weer kan lachen. Of niet. Ook goed.
En ik werd laatst ook gevraagd om te collecteren. Ik heb 'nee' gezegd, zonder met uitvluchten te komen. Gewoon 'nee'. Ik weet dat ik geen aso ben, en als een ander dat dan nu misschien wel denkt, so be it.
Verder koop ik veel bloemen en eet ik veel chocola
Ik ga er juist bewust niet op zitten als ik gestresst of chagrijnig ben, dan reageer ik het af als het niet lekker gaat. Ik ga dan liever even troetelen/losgooien/longeren aan halster.
Buitenrit is een ander verhaal misschien
woensdag 28 september 2016 om 16:11
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 14:47:
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad.
Mooi Hun, maar moeilijk!
Vooral dat je niet laten leiden door verwachtingen van anderen. Maar alles wat je schrijft klopt als een bus.
Wat mij nog helpt: wandelen in de natuur, mediteren, praten met anderen over wat me dwars zit, veel schrijven (o.a. elke dag 3 dingen die die dag mooi of goed waren, maar ook elke ochtend 20 minuten over dingen die me dwars zitten)
'Nee' zeggen, zonder je schuldig te voelen. Duidelijk zijn, grenzen aangeven. Je niet laten leiden door andermans verwachtingen. Door soms voor een 6 te gaan en niet voor een 8 of hoger. Door los te laten. Door te bedenken dat niemand, ook jij niet, onmisbaar is op het werk. Door jezelf vanaf een afstand te bekijken. En niet door te dènken 'nu ga ik het relaxter aanpakken', maar door je dat echt vóór te nemen.
En ga op Mindfulness. Daar heb ik een heel waardevol mantra aan overgehouden: 'Kan ik nu, op dit moment, iets veranderen aan hetgeen waarover ik pieker? Nee? Dan lossssss!'
Trust me. Ik heb net een burn-out gehad.
Mooi Hun, maar moeilijk!
Vooral dat je niet laten leiden door verwachtingen van anderen. Maar alles wat je schrijft klopt als een bus.
Wat mij nog helpt: wandelen in de natuur, mediteren, praten met anderen over wat me dwars zit, veel schrijven (o.a. elke dag 3 dingen die die dag mooi of goed waren, maar ook elke ochtend 20 minuten over dingen die me dwars zitten)
woensdag 28 september 2016 om 16:11
Afgezien van wat al genoemd is: neem je eigen perfectionisme eens onder de loep. Moet alles op je to do lijstje echt vandaag, perfect, en snel? Kan je dingen uitbesteden, minder goed doen, of helemaal niet doen? Veel dingen die je voor je gevoel moet zijn dingen die je je jezelf oplegt. Ook een tip: doe eens iets bewust slecht. Doe de afwas eens niet meteen, stofzuig eens een keer niet en kijk wat er gebeurt (disclaimer: echt belangrijke dingen zoals je kinderen eten geven en je rekeningen betalen moet je natuurlijk wel doen ). In het begin word je er gek van, na een tijdje ga je beseffen dat de wereld niet vergaat als je je zaakjes niet perfect op orde hebt.
woensdag 28 september 2016 om 16:14
quote:ewboers schreef op 28 september 2016 @ 15:06:
Ik wil teveel doen, waardoor ik allemaal 'verplichtingen' heb en het iedereen naar zijn/haar zin wil maken... Op een gegeven moment zoveel stress als iets niet lukt of tegenzit. Heb gelezen dat ik een lijst moet maken met echte prioriteiten en wat ik ook kan laten. Nog meer tips?
Ja nog eentje: nee zeggen tegen jezelf. Want daar begint het. Dus als je 6 dingen gepland hebt en je weet dat dat teveel is (en dat weet je diep in je hart altijd wel) dat ook toegeven aan jezelf en dan dingen schrappen, ook als je dat niet leuk vindt of ervan baalt dat je beperkt bent in wat je kunt.
Want dat is een grote valkuil, niet alleen nee zeggen tegen andere mensen, ook nee leren zeggen tegen jezelf.
Ik wil teveel doen, waardoor ik allemaal 'verplichtingen' heb en het iedereen naar zijn/haar zin wil maken... Op een gegeven moment zoveel stress als iets niet lukt of tegenzit. Heb gelezen dat ik een lijst moet maken met echte prioriteiten en wat ik ook kan laten. Nog meer tips?
Ja nog eentje: nee zeggen tegen jezelf. Want daar begint het. Dus als je 6 dingen gepland hebt en je weet dat dat teveel is (en dat weet je diep in je hart altijd wel) dat ook toegeven aan jezelf en dan dingen schrappen, ook als je dat niet leuk vindt of ervan baalt dat je beperkt bent in wat je kunt.
Want dat is een grote valkuil, niet alleen nee zeggen tegen andere mensen, ook nee leren zeggen tegen jezelf.
woensdag 28 september 2016 om 16:21
quote:Jolene89 schreef op 28 september 2016 @ 16:08:
[...]
Ik ga er juist bewust niet op zitten als ik gestresst of chagrijnig ben, dan reageer ik het af als het niet lekker gaat. Ik ga dan liever even troetelen/losgooien/longeren aan halster.
Buitenrit is een ander verhaal misschien Ooh, maar mij betrap je dan ook niet (eigenlijk bijna nooit) op serieus dressuurspul. Gewoon samen even d'r uit!
[...]
Ik ga er juist bewust niet op zitten als ik gestresst of chagrijnig ben, dan reageer ik het af als het niet lekker gaat. Ik ga dan liever even troetelen/losgooien/longeren aan halster.
Buitenrit is een ander verhaal misschien Ooh, maar mij betrap je dan ook niet (eigenlijk bijna nooit) op serieus dressuurspul. Gewoon samen even d'r uit!