Thuis
alle pijlers
Hoe verminder je stress?
woensdag 28 september 2016 om 17:06
Het werkwoord 'moeten' vervangen door:
- ik wil graag..
- het zou fijn zijn dat...
- het is handig dat...
- etc...
Moeten klinkt als een verplichting die je naw jezelf oplegt. Al die dingen die moeten kunnen heel veel stress veroorzaken. Denk eens: van wie moet ik dat? Waarschijnlijk van jezelf. En als je het werkwoord vervangt, dan is het een keuze en is het minder stressvol als je eens iets niet doet of op een ander moment. Vraag desnoods anderen om je bewust te maken op het moment dat je moeten gebruikt. Heeft mij iig geholpen.
- ik wil graag..
- het zou fijn zijn dat...
- het is handig dat...
- etc...
Moeten klinkt als een verplichting die je naw jezelf oplegt. Al die dingen die moeten kunnen heel veel stress veroorzaken. Denk eens: van wie moet ik dat? Waarschijnlijk van jezelf. En als je het werkwoord vervangt, dan is het een keuze en is het minder stressvol als je eens iets niet doet of op een ander moment. Vraag desnoods anderen om je bewust te maken op het moment dat je moeten gebruikt. Heeft mij iig geholpen.
donderdag 29 september 2016 om 06:40
quote:Hunniebunnie schreef op 28 september 2016 @ 16:26:
Ik herinner me dat ik een tijdje terug heel lang heb zitten kijken naar een, geloof ik, lieveheersbeestje. Hoe dat bezig was. Of een spin die zijn web maakt. Dat soort 'klein' spul. Gewoon met aandacht ernaar kijken.
Precies. Mindfull
(Alleen niet het lieveheersbeestje verwisselen met het rozijntje.. )
Ik herinner me dat ik een tijdje terug heel lang heb zitten kijken naar een, geloof ik, lieveheersbeestje. Hoe dat bezig was. Of een spin die zijn web maakt. Dat soort 'klein' spul. Gewoon met aandacht ernaar kijken.
Precies. Mindfull
(Alleen niet het lieveheersbeestje verwisselen met het rozijntje.. )