Lijf & Lijn
alle pijlers
Wanneer resultaat van buikspieroefeningen
zondag 11 december 2016 om 08:50
quote:Snoepeke schreef op 11 december 2016 @ 08:14:
Pas als je vetlaag weg is. Je kan trainen wat je wil maar zolang er spek op je buik zit zie je niets.
Voeding moet dus sowieso aangepast worden.
En wat als je nou heel geen vet hebt maar ook geen zichtbare buikspieren?
Ik ben 1,78 bij 52 kg, geen vet, maar ook geen zichtbare buikspieren
Pas als je vetlaag weg is. Je kan trainen wat je wil maar zolang er spek op je buik zit zie je niets.
Voeding moet dus sowieso aangepast worden.
En wat als je nou heel geen vet hebt maar ook geen zichtbare buikspieren?
Ik ben 1,78 bij 52 kg, geen vet, maar ook geen zichtbare buikspieren
zondag 11 december 2016 om 08:52
quote:Enmascarar schreef op 11 december 2016 @ 08:50:
[...]
En wat als je nou heel geen vet hebt maar ook geen zichtbare buikspieren?
Ik ben 1,78 bij 52 kg, geen vet, maar ook geen zichtbare buikspierenMeer eiwitten eten en aankomen in spieren. Je voeding is waarschijnlijk niet voldoende voor spieropbouw. Aankomen dus.
[...]
En wat als je nou heel geen vet hebt maar ook geen zichtbare buikspieren?
Ik ben 1,78 bij 52 kg, geen vet, maar ook geen zichtbare buikspierenMeer eiwitten eten en aankomen in spieren. Je voeding is waarschijnlijk niet voldoende voor spieropbouw. Aankomen dus.
zondag 11 december 2016 om 09:09
quote:Klavertje88 schreef op 11 december 2016 @ 08:52:
[...]
Meer eiwitten eten en aankomen in spieren. Je voeding is waarschijnlijk niet voldoende voor spieropbouw. Aankomen dus.
Inderdaad, voeding is een belangrijke factor. Spieren hebben eiwitten nodig om te groeien, als je eet als een vogeltje zal er ook niet veel gebeuren.
En alleen buikspieroefeningen doen is niet voldoende, je moet heel je lichaam trainen en je spieren aan het werk zetten.
[...]
Meer eiwitten eten en aankomen in spieren. Je voeding is waarschijnlijk niet voldoende voor spieropbouw. Aankomen dus.
Inderdaad, voeding is een belangrijke factor. Spieren hebben eiwitten nodig om te groeien, als je eet als een vogeltje zal er ook niet veel gebeuren.
En alleen buikspieroefeningen doen is niet voldoende, je moet heel je lichaam trainen en je spieren aan het werk zetten.
zondag 11 december 2016 om 09:12
quote:Klavertje88 schreef op 11 december 2016 @ 08:52:
[...]
Meer eiwitten eten en aankomen in spieren. Je voeding is waarschijnlijk niet voldoende voor spieropbouw. Aankomen dus.
Ik vreet me nog eens, gezond met eiwitten hoor, de schuldsanering in
En ik loop hard. Maar ik wil to's topic niet kapen:)
[...]
Meer eiwitten eten en aankomen in spieren. Je voeding is waarschijnlijk niet voldoende voor spieropbouw. Aankomen dus.
Ik vreet me nog eens, gezond met eiwitten hoor, de schuldsanering in
En ik loop hard. Maar ik wil to's topic niet kapen:)
zondag 11 december 2016 om 09:31
quote:Klavertje88 schreef op 11 december 2016 @ 08:51:
Ik doe ze al 10 jaar maar geen blokje te zien. Het is wat de rest zegt: je vetpercentage omlaag anders blijven ze verstopt onder een laagje vet.
Ik heb de hoop opgegeven. Het is me alle moeite en inspanning niet waard. ;)Het nut van buikspieren is niet dat je ze ziet, maar dat ze je rug recht houden.
Ik doe ze al 10 jaar maar geen blokje te zien. Het is wat de rest zegt: je vetpercentage omlaag anders blijven ze verstopt onder een laagje vet.
Ik heb de hoop opgegeven. Het is me alle moeite en inspanning niet waard. ;)Het nut van buikspieren is niet dat je ze ziet, maar dat ze je rug recht houden.
.
zondag 11 december 2016 om 10:34
zondag 11 december 2016 om 10:38
zondag 11 december 2016 om 10:39
zondag 11 december 2016 om 10:50
quote:S-Meds schreef op 11 december 2016 @ 10:40:
als je vrouwen ziet met een sixpack zijn ze of gephotoshopt of ze staan droog door uitdroging en te weinig vet. moet je niet willen
Fijn om te weten dat het slechts een van deze twee kan zijn....
Ik ben dus of gephotoshopt of ik honger mezelf uit op t moment.
Wat een onzin.
als je vrouwen ziet met een sixpack zijn ze of gephotoshopt of ze staan droog door uitdroging en te weinig vet. moet je niet willen
Fijn om te weten dat het slechts een van deze twee kan zijn....
Ik ben dus of gephotoshopt of ik honger mezelf uit op t moment.
Wat een onzin.
zondag 11 december 2016 om 10:52
zondag 11 december 2016 om 10:58
zondag 11 december 2016 om 11:16
quote:stellar schreef op 11 december 2016 @ 11:12:
[...]
Die vraag kon ik zien aankomen ja, ik zit op het randje qua vp als ik lager ga stopt het idd.
Ik heb dus droger gestaan maar dat vond ik niet zo wenselijk.nee dat is zeker niet wenselijk, maar het is precies wat ik bedoel: als je als vrouw een sixpack wil dan moet je eengevaarlijk laag VP hanteren. Je vruchtbaarheid is het eerste dat er aan gaat maar er zijn veel meer gezondheidsrisico's
[...]
Die vraag kon ik zien aankomen ja, ik zit op het randje qua vp als ik lager ga stopt het idd.
Ik heb dus droger gestaan maar dat vond ik niet zo wenselijk.nee dat is zeker niet wenselijk, maar het is precies wat ik bedoel: als je als vrouw een sixpack wil dan moet je eengevaarlijk laag VP hanteren. Je vruchtbaarheid is het eerste dat er aan gaat maar er zijn veel meer gezondheidsrisico's
zondag 11 december 2016 om 11:22
quote:S-Meds schreef op 11 december 2016 @ 11:16:
[...]
nee dat is zeker niet wenselijk, maar het is precies wat ik bedoel: als je als vrouw een sixpack wil dan moet je eengevaarlijk laag VP hanteren. Je vruchtbaarheid is het eerste dat er aan gaat maar er zijn veel meer gezondheidsrisico's
Ik begrijp je punt wel, ik was het gewoon niet eens met de stelling die je aannam.
Het is wel degelijk mogelijk om een sixpack te hebben zonder gezondheidsproblemen of photoshop.
Het kost je alleen wel meer moeite dan elke dag 15 minuten situps doen in de woonkamer.
[...]
nee dat is zeker niet wenselijk, maar het is precies wat ik bedoel: als je als vrouw een sixpack wil dan moet je eengevaarlijk laag VP hanteren. Je vruchtbaarheid is het eerste dat er aan gaat maar er zijn veel meer gezondheidsrisico's
Ik begrijp je punt wel, ik was het gewoon niet eens met de stelling die je aannam.
Het is wel degelijk mogelijk om een sixpack te hebben zonder gezondheidsproblemen of photoshop.
Het kost je alleen wel meer moeite dan elke dag 15 minuten situps doen in de woonkamer.
zondag 11 december 2016 om 11:41
quote:stellar schreef op 11 december 2016 @ 11:22:
[...]
Ik begrijp je punt wel, ik was het gewoon niet eens met de stelling die je aannam.
Het is wel degelijk mogelijk om een sixpack te hebben zonder gezondheidsproblemen of photoshop.
Het kost je alleen wel meer moeite dan elke dag 15 minuten situps doen in de woonkamer.jouw bericht bewijst mijn gelijk. Je zegt zelf dat je niet verder moet duiken omdat je al heel laag in je VP zit. Ook laag in je VP zitten heeft al gezondheidsrisico's ook al menstrueer je nog
[...]
Ik begrijp je punt wel, ik was het gewoon niet eens met de stelling die je aannam.
Het is wel degelijk mogelijk om een sixpack te hebben zonder gezondheidsproblemen of photoshop.
Het kost je alleen wel meer moeite dan elke dag 15 minuten situps doen in de woonkamer.jouw bericht bewijst mijn gelijk. Je zegt zelf dat je niet verder moet duiken omdat je al heel laag in je VP zit. Ook laag in je VP zitten heeft al gezondheidsrisico's ook al menstrueer je nog
