Lijf & Lijn
alle pijlers
Hang hier je slingers op!
woensdag 27 april 2016 om 20:11
Heel veel mensen zien alles wat met afvallen / sporten / gezond leven te maken heeft als straf. Het is zwaar. Saai. Stom. Vervelend. Je mag niks. Gezond eten is niet lekker. Zit er heel je leven aan vast (als je te dik bent heb je levenslang' kent U die uitdrukking?) En ben je een paar kilo afgevallen dan zit het er binnen no time weer met rente aan.
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
In een ander topic vertelde ik dat het mij enorm heeft geholpen om met een andere blik naar gezond leven te kijken. Dat ik moest afvallen en uit een soort van wanhoop besloot alles wat daarvoor nodig te was dan in vredesnaam maar leuk te gaan vinden.
(Ik kopieer mijzelf even, scheelt typen)
Dus niet meer 'ik moet sporten' maar 'leuk, ik mag weer boksen!'. Niet meer 'ik mag geen chocolade' maar 'lekker een appel'. Niet meer 'er is maar een pond af en ik heb nog wel zo hard gesport' maar 'Ik hoefde gisteravond maar twee keer te stoppen tijdens de kettlebel-les en kijk nou er is ook nog eens een pond vanaf!'
Al mijn successen heb ik gevierd. Ieder pondje eraf, iedere kilo die ik meer kon squatten, elke 100 meter die ik verder kon joggen, ieder complimentje. Ik heb het gedeeld met iedereen die het horen wilde (en die het niet horen wilde whahahaha) Daar kreeg ik zoveel energie van, want als je zo kijkt valt er elke dag wel wat te vieren.
Van eten maakte ik ook een feest: mooie potten en schalen vol met verse groenten, fruit, noten, dat het uitnodigt om te pakken. Lekker koken en bakken, serveren op mooi servies, met aandacht eten, met liefde klaar maken.
Ik had er echt lol in en ondertussen viel ik nog af ook.
Het werkte echt. Ik ben nog steeds op gewicht en heb nog steeds enorme lol in sporten.
Maaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ja die maar zat er aan te komen
Ik heb inmiddels een ander doel. Niet zozeer afvallen, als wel strakker / leaner worden. Al die spiermassa die ik heb opgebouwd mag wat meer gezien worden. M'n sixpacks, mn biceps, quads wl ik showen deze zomer Dus volg ik een eetschema dat daarvoor zorgt. Ik krijg van alles voldoende binnen hoor, alleen het is zo allejesus saai! Ik zat vanmiddag echt te sjaggerijnen erover. En dat was niet de eerste keer deze week.
En toen dacht ik 'Kuttekop die je bent, waar blijf je nou met je positiviteit? Waar zijn die slingers? Hoeveel hoogtepunten heb je al gehad in de afgelopen 2.5 week? Waarom zie je die niet?'
En daarom, voor iedereen die met zijn / haar gezondheid bezig is, een positief topic! Maakt mij niet uit wat je doet, of je wilt afvallen, begint met sporten, stopt met roken, ziek bent, gezond, whatever. Vier hier je grote maar vooral ook je kleine overwinningen! Wees trots op wat je gedaan of gelaten hebt! Geef jezelf en elkaar een compliment!
(nb; dit topic is voor iedereen, als je maar lekker positief bent! Fitties, zuigen, rellen, zeuren, daar is Napraat voor. Klagen kan op de 100001 andere topics
)
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 2 februari 2017 om 21:42
Vandaag op werk gaf manager aan dat ze heel tevreden is. Ze vindt me rustiger, gelijkmatiger en vrolijker dan de eerste periode.
Ik weet niet wat het zwaarst weegt in deze verandering. Misschien heeft de kerstvakantie me goed gedaan, misschien het feit dat het team er iets anders uit ziet. Maar dat ik met de suicidale vriendin nu geen contact heb dat maakt denk ik ook een groot verschil.
Morgen naar mijn jobcoach en dan kan ik hem melden dat het allemaal wat beter loopt nu
Ik weet niet wat het zwaarst weegt in deze verandering. Misschien heeft de kerstvakantie me goed gedaan, misschien het feit dat het team er iets anders uit ziet. Maar dat ik met de suicidale vriendin nu geen contact heb dat maakt denk ik ook een groot verschil.
Morgen naar mijn jobcoach en dan kan ik hem melden dat het allemaal wat beter loopt nu
Je kunt méér.
zaterdag 4 februari 2017 om 16:25
Moon-Alisa,fijn dat het nu wat beter loopt! Hoe is het gegaan bij de jobcoach? Ook fijn dat jij je wat rustiger voelt! Je hebt de juiste keuzes gemaakt.
Hier ook alles prima. Drukke week achter de boeg,vanavond komt mijn schoonmoeder bij ons eten en morgen vieren we met de hele familie de verjaardag van mijn nicht bij Van der Valk.
Hier ook alles prima. Drukke week achter de boeg,vanavond komt mijn schoonmoeder bij ons eten en morgen vieren we met de hele familie de verjaardag van mijn nicht bij Van der Valk.
zaterdag 4 februari 2017 om 18:38
Klinkt gezellig allemaal!
De jobcoach vond me ook veeeeeeel rustiger. Ik had nog niet eens verteld dat manager dat gezegd had, hij zei het zelf al na 5 min.
Terwijl ik zelf een beetje moet wennen aan mijn leven zoals het nu is. Op het vorige werk was altijd zoveel 'aan de hand' en hier is het zo rustig allemaal. Privé nu dus ook wat rustiger. Ik mis de hectiek wel maar kennelijk doet het me goed om in wat rustiger vaarwater te zitten.
Coach begrijpt ook heel goed dat er veel veranderd is in een jaar en dat mijn gevoel daar nog een beetje achteraan loopt. Maar het is wel beter zo.
Morgen een dagje wandelen in de duinen. Hopelijk zonder blaren... weet niet wat het is maar heb daar zoveel last van laatste tijd... (neem blaarpleisters mee hoor)
De jobcoach vond me ook veeeeeeel rustiger. Ik had nog niet eens verteld dat manager dat gezegd had, hij zei het zelf al na 5 min.
Terwijl ik zelf een beetje moet wennen aan mijn leven zoals het nu is. Op het vorige werk was altijd zoveel 'aan de hand' en hier is het zo rustig allemaal. Privé nu dus ook wat rustiger. Ik mis de hectiek wel maar kennelijk doet het me goed om in wat rustiger vaarwater te zitten.
Coach begrijpt ook heel goed dat er veel veranderd is in een jaar en dat mijn gevoel daar nog een beetje achteraan loopt. Maar het is wel beter zo.
Morgen een dagje wandelen in de duinen. Hopelijk zonder blaren... weet niet wat het is maar heb daar zoveel last van laatste tijd... (neem blaarpleisters mee hoor)
Je kunt méér.
zaterdag 4 februari 2017 om 18:40
quote:Moon-Alisa schreef op 04 februari 2017 @ 18:38:
Klinkt gezellig allemaal!
De jobcoach vond me ook veeeeeeel rustiger. Ik had nog niet eens verteld dat manager dat gezegd had, hij zei het zelf al na 5 min.
Terwijl ik zelf een beetje moet wennen aan mijn leven zoals het nu is. Op het vorige werk was altijd zoveel 'aan de hand' en hier is het zo rustig allemaal. Privé nu dus ook wat rustiger. Ik mis de hectiek wel maar kennelijk doet het me goed om in wat rustiger vaarwater te zitten.
Coach begrijpt ook heel goed dat er veel veranderd is in een jaar en dat mijn gevoel daar nog een beetje achteraan loopt. Maar het is wel beter zo.
Morgen een dagje wandelen in de duinen. Hopelijk zonder blaren... weet niet wat het is maar heb daar zoveel last van laatste tijd... (neem blaarpleisters mee hoor)Blaren: je "oude huid" laat los. Goed teken!
Klinkt gezellig allemaal!
De jobcoach vond me ook veeeeeeel rustiger. Ik had nog niet eens verteld dat manager dat gezegd had, hij zei het zelf al na 5 min.
Terwijl ik zelf een beetje moet wennen aan mijn leven zoals het nu is. Op het vorige werk was altijd zoveel 'aan de hand' en hier is het zo rustig allemaal. Privé nu dus ook wat rustiger. Ik mis de hectiek wel maar kennelijk doet het me goed om in wat rustiger vaarwater te zitten.
Coach begrijpt ook heel goed dat er veel veranderd is in een jaar en dat mijn gevoel daar nog een beetje achteraan loopt. Maar het is wel beter zo.
Morgen een dagje wandelen in de duinen. Hopelijk zonder blaren... weet niet wat het is maar heb daar zoveel last van laatste tijd... (neem blaarpleisters mee hoor)Blaren: je "oude huid" laat los. Goed teken!
vrijdag 17 februari 2017 om 10:13
Ik hang de slingers op omdat ik met mijn beperking en rugklachten toch in 5 maanden 6 kilo ben verloren zonder honger en rugpijn! De sportschool is financiël niet haalbaar. is niet veel maar ik ben zoooo blij. Ook gisteren in 5 kwartier 5 km gewandeld. Als ik op 1 januari 2018 nog eens 6 kilo kwijt ben zal ik zoo blij zijn. En ik zou de samenloop voor hoop of iets in die geest willen lopen. Lijkt mij zooi cool.
vrijdag 10 maart 2017 om 14:34
Zo, ik moest even graven om het topic nog te vinden , hopelijk zijn we niet allemaal helemaal depressief maar gaat het gewoon zo goed dat we even geen tijd / behoefte hebben om slingers op te hangen!
Ik heb wel weer een slinger voor mezelf om op te hangen (en om hopelijk een beetje steun te vinden ), ik heb na járen me weer ingeschreven bij een tandarts en een afspraak gemaakt. Ik zit nu al met mijn maag in de knoop, maar ik weet ook dat het wel goed is om te doen.
Ik heb wel weer een slinger voor mezelf om op te hangen (en om hopelijk een beetje steun te vinden ), ik heb na járen me weer ingeschreven bij een tandarts en een afspraak gemaakt. Ik zit nu al met mijn maag in de knoop, maar ik weet ook dat het wel goed is om te doen.
vrijdag 10 maart 2017 om 16:59
Met mij alles goed hoor. Erg druk met sporten,afspraken,vrijwilligerswerk en 5 familieleden waren in 4 weken tijd jarig,dus in 4 weken tijd 3 grote familiefeesten. Het was erg gezellig maar ik was ook gesloopt. Dus de volgende weken rustiger aan en gemiddelde drukte. Morgen
ff iets drinken met een oudere dame en avonds uit eten bij de Italiaan. Mijn schoonmoeder heeft mijn vriend en mij uitgenodigd.
ff iets drinken met een oudere dame en avonds uit eten bij de Italiaan. Mijn schoonmoeder heeft mijn vriend en mij uitgenodigd.
