Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
woensdag 15 maart 2017 om 17:11
@ Izzy, fijn dat de nieuwe TV je bevalt. Inderdaad een hele opluchting dat die operatie achter de rug is, daar hikte ik toch wel tegenaan.
@ Vevana, best raar eigenlijk dat conditie daar niks mee te maken heeft. Bedankt voor het recept, klinkt goed!
@ Takkentrol, hier ook een Nederlander hoor. Tegelijkertijd ben ik een beetje uitgekeken op, voor mij, 'normale' hutspot. Vandaar dat ik benieuwd was naar Vevana's bereidingswijze. Hier merk ik toch dat 'vet' eten nog wat slecht valt. Vanochtend veel last gehad, hoogstwaarschijnlijk van de kippenvleugeltjes gisteravond.
Ik vind het niet stom dat je uiteindelijk bent gaan wandelen, tegelijkertijd hoeft een wandel-vrij dagje je niet dwars te zitten in mijn ogen. Heb je genoten bij de kapper? Ik voel me altijd een vernieuwd mens als ik mijn haar heb laten knippen
@ Single, lief dat je er bent voor je vriendin.
Morgen ga ik een korte wandeling maken. Echt kort, want ik wil mijzelf niet overbelasten Ik kijk er wel echt enorm naar uit in ieder geval! Op het moment enorm veel zin in havermout-pannenkoekjes, dus we gaan een beetje gek avondeten vandaag.
@ Vevana, best raar eigenlijk dat conditie daar niks mee te maken heeft. Bedankt voor het recept, klinkt goed!
@ Takkentrol, hier ook een Nederlander hoor. Tegelijkertijd ben ik een beetje uitgekeken op, voor mij, 'normale' hutspot. Vandaar dat ik benieuwd was naar Vevana's bereidingswijze. Hier merk ik toch dat 'vet' eten nog wat slecht valt. Vanochtend veel last gehad, hoogstwaarschijnlijk van de kippenvleugeltjes gisteravond.
Ik vind het niet stom dat je uiteindelijk bent gaan wandelen, tegelijkertijd hoeft een wandel-vrij dagje je niet dwars te zitten in mijn ogen. Heb je genoten bij de kapper? Ik voel me altijd een vernieuwd mens als ik mijn haar heb laten knippen
@ Single, lief dat je er bent voor je vriendin.
Morgen ga ik een korte wandeling maken. Echt kort, want ik wil mijzelf niet overbelasten Ik kijk er wel echt enorm naar uit in ieder geval! Op het moment enorm veel zin in havermout-pannenkoekjes, dus we gaan een beetje gek avondeten vandaag.
-
woensdag 15 maart 2017 om 18:54
Ik ben ondanks mijn goede voornemens toch weer even van de wagen gevallen Ben nog altijd niet ongesteld (laatste keer was half januari), maar volgens de tests ook echt niet zwanger. De laatste dagen klimt mijn gewicht weer wat omhoog, voel ik me hormonaal en wil ik álles eten. Ongesteld zonder de ongesteldheid dus Vind mezelf zo zielig dat ik gisteren en vandaag echt teveel naar binnen heb geschoven... Heb denk ik even een schopje nodig. Wil wel echt graag mijn doelen voor half april bereiken namelijk
Sorry voor de egopost, fijn om te lezen dat de meesten in ieder geval wel gewoon lekker bezig zijn!
Sorry voor de egopost, fijn om te lezen dat de meesten in ieder geval wel gewoon lekker bezig zijn!
donderdag 16 maart 2017 om 08:09
Dat was een goede schop Takkentrol, bedankt Je hebt gelijk, ik moet een keuze gaan maken. Heb er gisteravond en vanochtend nog eens goed over nagedacht. Ik ben echt blij met hoe ver ik gekomen ben, maar tevreden ben ik nog niet. Wel wil ik mijn doel iets omhoog krikken: 72 kilo (45 kilo afgevallen) zou mooi zijn, maar ik ga in eerste instantie voor 77 kilo. Dan heb ik een gezond BMI, dat is waar ik al die tijd naar gestreefd heb. Ik wil niet teveel blijven hangen aan getallen, maar ik denk dat dit (gezond BMI) mentaal heel belangrijk voor mij is. Ben alleen zo teleurgesteld dat ik nu nog steeds gevoelsmatig maar zo weinig grip op m'n eetgedrag heb soms. Daar heb ik vanochtend een deskundige over aangeschreven, wellicht dat een stukje psychologische ondersteuning daar wat bij kan helpen. Verder wil ik wat 'strakker' worden, dus daar zal ik meer voor moeten gaan sporten. Sportkleding ligt weer klaar In ieder geval weer een plan de campagne, toch fijn.
Wat heerlijk dat je zo kan genieten van wandelen Takkentrol! Vandaag voorlopig de laatste zonnige dag hè, ga je nog weer op pad?
Ammenooitniet, ook al zo lekker aan het wandelen! Veel plezier met je kleine wandeling vandaag. Hebben de pannenkoekjes nog gesmaakt?
Fijne zonnige dag allemaal!!
Wat heerlijk dat je zo kan genieten van wandelen Takkentrol! Vandaag voorlopig de laatste zonnige dag hè, ga je nog weer op pad?
Ammenooitniet, ook al zo lekker aan het wandelen! Veel plezier met je kleine wandeling vandaag. Hebben de pannenkoekjes nog gesmaakt?
Fijne zonnige dag allemaal!!
donderdag 16 maart 2017 om 09:49
Goeiemorgen iedereen
Oh wat baal ik er van dat ik moet werken vandaag!!
Op woensdag ben ik wel altijd thuis, dus gisteren wel een gezellig terrasje gedaan met een vriendin en de kinderen.
Wel twee glazen witte wijn gedronken, oeps. Maar verder clean gegeten.
Ik heb de laatste 3 weken zoveel last van puistjes. Jeugdpuistjes kunnen het toch niet meer zijn
Zou dat door de chocolade komen? Iemand een ander idee? Echt zo rond m'n kin. Normaal heb ik dat alleen als ik ongesteld moet worden. Maar ben erg onregelmatig en dus al een tijdje niet meer ongesteld geweest.
Piony: dat lijkt me inderdaad een realistischer doel. Daarna kan je nog altijd zien!
Wees vooral trots op wat je al bereikt hebt, en probeer de schade wat te beperken. Komt wel weer goed
takkentrol: je lijkt inderdaad wat wandelverslaafd, haha! Maar hé wat een gezonde verslaving??
Ik ben soms jaloers op jou hoor. Ik zou ook best regelmatig een uurtje willen gaan wandelen, maar is gewoon niet haalbaar. Tenzij in de zomer als het veel langer licht is... dan wil ik dat wel gaan proberen!
Ammenooitniet: doe het nog wat rustig aan he! Veel beterschap.
Single: je bent volgens mij een hartstikke lieve vriendin!!
Oh wat baal ik er van dat ik moet werken vandaag!!
Op woensdag ben ik wel altijd thuis, dus gisteren wel een gezellig terrasje gedaan met een vriendin en de kinderen.
Wel twee glazen witte wijn gedronken, oeps. Maar verder clean gegeten.
Ik heb de laatste 3 weken zoveel last van puistjes. Jeugdpuistjes kunnen het toch niet meer zijn
Zou dat door de chocolade komen? Iemand een ander idee? Echt zo rond m'n kin. Normaal heb ik dat alleen als ik ongesteld moet worden. Maar ben erg onregelmatig en dus al een tijdje niet meer ongesteld geweest.
Piony: dat lijkt me inderdaad een realistischer doel. Daarna kan je nog altijd zien!
Wees vooral trots op wat je al bereikt hebt, en probeer de schade wat te beperken. Komt wel weer goed
takkentrol: je lijkt inderdaad wat wandelverslaafd, haha! Maar hé wat een gezonde verslaving??
Ik ben soms jaloers op jou hoor. Ik zou ook best regelmatig een uurtje willen gaan wandelen, maar is gewoon niet haalbaar. Tenzij in de zomer als het veel langer licht is... dan wil ik dat wel gaan proberen!
Ammenooitniet: doe het nog wat rustig aan he! Veel beterschap.
Single: je bent volgens mij een hartstikke lieve vriendin!!
donderdag 16 maart 2017 om 09:53
Oh vervolg van mijn eetlijstje deze week.
Dinsdag: was dus bij m'n ouders... gebraden kip, gebakken aardappeltjes en rauwkostsalade
Woensdag: ovenfriet, steak, witloofsalade
Donderdag: volkorenpasta met broccoli, magere spekblokjes en carbonara-saus
Vrijdag: magioni pizza (bloemkoolbodem) belegd met paprika, tomaatjes, rucola en mozarella.
Dinsdag: was dus bij m'n ouders... gebraden kip, gebakken aardappeltjes en rauwkostsalade
Woensdag: ovenfriet, steak, witloofsalade
Donderdag: volkorenpasta met broccoli, magere spekblokjes en carbonara-saus
Vrijdag: magioni pizza (bloemkoolbodem) belegd met paprika, tomaatjes, rucola en mozarella.
donderdag 16 maart 2017 om 12:53
Goedemiddag deze mooie middag!
Gisteren enorm genoten van de pannenkoekjes. Is uiteindelijk ook goed gevallen gelukkig. Ik heb zojuist geluncht (3 eieren) en ga over ongeveer een uurtje lopen. Kan ik meteen mijn pakketje afhalen.
@ Piony, ik denk dat wat Takkentrol heeft gezegd, en jijzelf ook al opmerkt, inderdaad heel belangrijk is. Ook al besluit jij uiteindelijk dat een gezond gewicht volgens het boekje niet jouw streef gaat zijn, is dat vooralsnog prima. Of prima, je hebt al zoveel wel bereikt, je bent gewoon geweldig bezig. Wat ik vooral wil zeggen: waar je ook voor gaat of wat je ook beslist, zie het niet als falen. Want als je al iets bent dan is het een winnaar!
@ Takkentrol, dat klinkt inderdaad wel goed, hmm.. tonijntartaar! Ik ben wel jaloers op jou en @ Vevana, een wijntje drinken op een terrasje trekt mij nu ook wel. Is helaas om meerdere redenen even niet verstandig
En @ Vevana, in mijn beleving is de band tussen voedsel en huid erg sterk. Ben je iets gaan eten dat je eerder niet (regelmatig) at? Mij helpt een maskertje van gelatine en (amandel)melk hiernaast eenmaal per week. Of mijn gezicht een dag of drie niet in contact laten komen met shampoo/conditioner/zeep. Vervelend in ieder geval!
Gisteren enorm genoten van de pannenkoekjes. Is uiteindelijk ook goed gevallen gelukkig. Ik heb zojuist geluncht (3 eieren) en ga over ongeveer een uurtje lopen. Kan ik meteen mijn pakketje afhalen.
@ Piony, ik denk dat wat Takkentrol heeft gezegd, en jijzelf ook al opmerkt, inderdaad heel belangrijk is. Ook al besluit jij uiteindelijk dat een gezond gewicht volgens het boekje niet jouw streef gaat zijn, is dat vooralsnog prima. Of prima, je hebt al zoveel wel bereikt, je bent gewoon geweldig bezig. Wat ik vooral wil zeggen: waar je ook voor gaat of wat je ook beslist, zie het niet als falen. Want als je al iets bent dan is het een winnaar!
@ Takkentrol, dat klinkt inderdaad wel goed, hmm.. tonijntartaar! Ik ben wel jaloers op jou en @ Vevana, een wijntje drinken op een terrasje trekt mij nu ook wel. Is helaas om meerdere redenen even niet verstandig
En @ Vevana, in mijn beleving is de band tussen voedsel en huid erg sterk. Ben je iets gaan eten dat je eerder niet (regelmatig) at? Mij helpt een maskertje van gelatine en (amandel)melk hiernaast eenmaal per week. Of mijn gezicht een dag of drie niet in contact laten komen met shampoo/conditioner/zeep. Vervelend in ieder geval!
-
donderdag 16 maart 2017 om 13:48
In verband met het mooie weer hebben we spontaan besloten om buiten de deur te gaan lunchen. Ik had m'n (lichte) lunch eigenlijk al op. Oef. Maar het was wel heerlijk in het zonnetje en dan sla ik het avondeten maar grotendeels over, net als het fruit, dat kan ik echt niet meer op nu.
Geniet als je genieten kunt vandaag, morgen is het weer herfstweer.
Geniet als je genieten kunt vandaag, morgen is het weer herfstweer.
vrijdag 17 maart 2017 om 10:01
Bedankt Vevana Vervelend van je onrustige huid! Chocola kan een oorzaak zijn, maar wie weet word je binnenkort ook wel gewoon weer ongesteld? Lastig met een onregelmatige cyclus.
Ammenooitniet, hoe is het nu met jou? Nog lekker een stukje kunnen wandelen? Bedankt voor je lieve woorden!
Klinkt gezellig Izzy! Heerlijk he, dat zonnetje.
Single, hoe is het nu met jou (en met je vriendin)?
Hier is het nu trouwens gelukkig nog prachtig weer! Zal nog wel omslaan vrees ik, maar nu nog even van genieten. Ga zo maar wandelend naar m'n werk denk ik, toch weer 40 minuutjes zon & beweging meegepakt dan. Oh trouwens, ben gisteren ongesteld geworden! Nooit gedacht dat ik daar zo blij mee kon zijn Maar goed, dat verklaart wel het hormonale & opgeblazen stukje. Gisteren overigens weer netjes gegeten. Ik ga er weer voor!
Succes vandaag weer allemaal!
Ammenooitniet, hoe is het nu met jou? Nog lekker een stukje kunnen wandelen? Bedankt voor je lieve woorden!
Klinkt gezellig Izzy! Heerlijk he, dat zonnetje.
Single, hoe is het nu met jou (en met je vriendin)?
Hier is het nu trouwens gelukkig nog prachtig weer! Zal nog wel omslaan vrees ik, maar nu nog even van genieten. Ga zo maar wandelend naar m'n werk denk ik, toch weer 40 minuutjes zon & beweging meegepakt dan. Oh trouwens, ben gisteren ongesteld geworden! Nooit gedacht dat ik daar zo blij mee kon zijn Maar goed, dat verklaart wel het hormonale & opgeblazen stukje. Gisteren overigens weer netjes gegeten. Ik ga er weer voor!
Succes vandaag weer allemaal!
vrijdag 17 maart 2017 om 14:13
Takkentrol wat goed
Ik vind Linda de Mol een slecht voorbeeld geven het is een prachtige vrouw om te zien en vele mensen zullen zich aan haar spiegelen en nu ook gaan afvallen want ze vinden zich zelf te dik.
Hier zal morgen een plus komen heb deze week 1 kg chocolade paaseieren naar binnen zitten werken Waren wel erg lekker.
Ik vind Linda de Mol een slecht voorbeeld geven het is een prachtige vrouw om te zien en vele mensen zullen zich aan haar spiegelen en nu ook gaan afvallen want ze vinden zich zelf te dik.
Hier zal morgen een plus komen heb deze week 1 kg chocolade paaseieren naar binnen zitten werken Waren wel erg lekker.
vrijdag 17 maart 2017 om 14:29
@Vevana, dan zou ik inderdaad gewoon eens testen hoe het gaat als je even geen chocola meer neemt. Mijn huid klaart ook snel op als ik geen zuivel eet. Kan het je niet wetenschappelijk onderbouwen, maar wellicht het proberen waard
@Izzy, ik durf het je bijna niet te zeggen maar hier nog steeds zonnig weer Gelukkig heb jij gisteren de mooie dag optimaal benut!
@Takkentrol ohhh wauw! Wat een geweldig mooi resultaat! Geniet ervan vandaag, beloon jezelf met wat moois.
@Piony, aan de wandel, goed aan het eten, ongesteld. Gaat daar weer lekker volgens mij! De wandeling deed me goed. Misschien vandaag weer, nog even zien.
Wat betreft Linda.. Ze is natuurlijk ook een lange vrouw en elke bouw verschilt, dus ik weet niet hoeveel ze af zou moeten vallen om in een maatje 38 te kunnen passen (niet van de Etam). Ik hoop dat ze daarmee bedoelt dat ze nu eerder tevreden met zichzelf zal zijn. Volgens haar is ze echt te dik, daar haal ik in ieder geval uit dat ze overgewicht heeft. Als dat zo is vind ik het een goed initiatief, helemaal omdat ze gewoon gezond wil gaan eten. Vind het om die reden een goed geluid in de afval wereld. Ik lees, nu helemaal, best veel afvaltopics mee. Laatst zag ik iets staan in de trant van: hou vol, het hoort erbij dat je je nu compleet levensloos voelt en geen energie hebt, als je de kilo's zo kwijt ben ben je jezelf dankbaar
@Izzy, ik durf het je bijna niet te zeggen maar hier nog steeds zonnig weer Gelukkig heb jij gisteren de mooie dag optimaal benut!
@Takkentrol ohhh wauw! Wat een geweldig mooi resultaat! Geniet ervan vandaag, beloon jezelf met wat moois.
@Piony, aan de wandel, goed aan het eten, ongesteld. Gaat daar weer lekker volgens mij! De wandeling deed me goed. Misschien vandaag weer, nog even zien.
Wat betreft Linda.. Ze is natuurlijk ook een lange vrouw en elke bouw verschilt, dus ik weet niet hoeveel ze af zou moeten vallen om in een maatje 38 te kunnen passen (niet van de Etam). Ik hoop dat ze daarmee bedoelt dat ze nu eerder tevreden met zichzelf zal zijn. Volgens haar is ze echt te dik, daar haal ik in ieder geval uit dat ze overgewicht heeft. Als dat zo is vind ik het een goed initiatief, helemaal omdat ze gewoon gezond wil gaan eten. Vind het om die reden een goed geluid in de afval wereld. Ik lees, nu helemaal, best veel afvaltopics mee. Laatst zag ik iets staan in de trant van: hou vol, het hoort erbij dat je je nu compleet levensloos voelt en geen energie hebt, als je de kilo's zo kwijt ben ben je jezelf dankbaar
-
vrijdag 17 maart 2017 om 14:35
Hier een klein dilemma.. Enerzijds heb ik al een aantal dagen enorm veel zin in chips. Ik kan ook geen gezonder alternatief bedenken dat die craving zal stillen, het gaat echt om chips. Anderzijds woog ik vanochtend 77.8, waar ik enorm blij mee ben! Morgen weegdag en dan wil ik die eerste twee cijfers in ieder geval op kunnen schrijven. Maar chips is zout en bovendien het meest ongezonde dat ik in de afgelopen maanden zal hebben gegeten..
-
vrijdag 17 maart 2017 om 15:11
Zo'n heel klein zakje chips misschien, je weet wel, van die uitdeelzakjes? Je moet lief zijn voor jezelf en een craving mag geen obsessie worden.
Aan de andere kant: ik ben nu geloof ik eindelijk vocht aan het lozen, combi van een lijf dat denkt dat de menstruatie bezig is én gisteren een beetje bacon gegeten op het lunchbroodje. Dat was zo zout, dat ik veel heb gedronken gistermiddag en vermoedelijk extra vocht heb vastgehouden. Dat is de prijs van zout eten.
H&M-maten ken ik niet, het is zo niet mijn stijl.
Aan de andere kant: ik ben nu geloof ik eindelijk vocht aan het lozen, combi van een lijf dat denkt dat de menstruatie bezig is én gisteren een beetje bacon gegeten op het lunchbroodje. Dat was zo zout, dat ik veel heb gedronken gistermiddag en vermoedelijk extra vocht heb vastgehouden. Dat is de prijs van zout eten.
H&M-maten ken ik niet, het is zo niet mijn stijl.
