Lijf & Lijn
alle pijlers
ik voel me zielig
woensdag 29 maart 2017 om 13:36
In het kader van weg-met-pakjes-en-zakjes, er-mag-wel-een-paar-kilo-af en mijn-lichaam-is-een-tempel volg ik een soort eet programma. Allemaal behoorlijk clean en gezond (volgens mij). Op zich vind ik het oké tot lekker en best te doen maar vandaag heb ik een dipje.
De zoveelste "droge" salade komt me opeens mijn neus uit. En uiteraard is het woensdag en maak ik voor de kinderen tosti.
Als ik straks mega fit op het strand loop ben ik mezelf heus dankbaar. Maar nu vind ik mezelf en beetje zielig. Omdat iedereen tosti mag behalve ik.
De zoveelste "droge" salade komt me opeens mijn neus uit. En uiteraard is het woensdag en maak ik voor de kinderen tosti.
Als ik straks mega fit op het strand loop ben ik mezelf heus dankbaar. Maar nu vind ik mezelf en beetje zielig. Omdat iedereen tosti mag behalve ik.
woensdag 29 maart 2017 om 13:40
Aaah je kan het! Af en toe mag je je best zielig voelen, maar dan helpt t om even je aandacht op iets anders te vestigen. Wel lief dat je tosti's voor je kinderen maakt!
En vergeet jezelf ook niet af en toe een keertje te belonen. Jezelf alles ontzeggen gaat ook niet werken.
En lekker je doel voor ogen houden misschien moet je even iets anders gezonds zoeken dan een salade? Een omelet bijvoorbeeld. Variatie is ook belangrijk!
En vergeet jezelf ook niet af en toe een keertje te belonen. Jezelf alles ontzeggen gaat ook niet werken.
En lekker je doel voor ogen houden misschien moet je even iets anders gezonds zoeken dan een salade? Een omelet bijvoorbeeld. Variatie is ook belangrijk!
woensdag 29 maart 2017 om 13:42
woensdag 29 maart 2017 om 13:43
woensdag 29 maart 2017 om 13:44
woensdag 29 maart 2017 om 13:47
quote:soesmoes schreef op 29 maart 2017 @ 13:40:
Aaah je kan het! Af en toe mag je je best zielig voelen, maar dan helpt t om even je aandacht op iets anders te vestigen. Wel lief dat je tosti's voor je kinderen maakt!
En vergeet jezelf ook niet af en toe een keertje te belonen. Jezelf alles ontzeggen gaat ook niet werken.
En lekker je doel voor ogen houden misschien moet je even iets anders gezonds zoeken dan een salade? Een omelet bijvoorbeeld. Variatie is ook belangrijk!
Ja vanavond mag ik pasta . En daar moet ik dus nu voor bloeden
.
Ik vind mezelf eigenlijk alleen zielig als ik salade moet eten. Want die is altijd zonder dressing. En daar wen ik maar niet aan. Wat een droge zooi dan.
Aaah je kan het! Af en toe mag je je best zielig voelen, maar dan helpt t om even je aandacht op iets anders te vestigen. Wel lief dat je tosti's voor je kinderen maakt!
En vergeet jezelf ook niet af en toe een keertje te belonen. Jezelf alles ontzeggen gaat ook niet werken.
En lekker je doel voor ogen houden misschien moet je even iets anders gezonds zoeken dan een salade? Een omelet bijvoorbeeld. Variatie is ook belangrijk!
Ja vanavond mag ik pasta . En daar moet ik dus nu voor bloeden
.Ik vind mezelf eigenlijk alleen zielig als ik salade moet eten. Want die is altijd zonder dressing. En daar wen ik maar niet aan. Wat een droge zooi dan.
woensdag 29 maart 2017 om 13:49
woensdag 29 maart 2017 om 13:55
woensdag 29 maart 2017 om 13:59
quote:Krulliebollie73 schreef op 29 maart 2017 @ 13:53:
Mag je de salade ook niet opleuken met een beetje oliefolie, azijn en kruiden?Dit. op deze manier maak je het echt niet leuker voor jezelf. dan hou je het ook niet vol. je volgt nu dit dieet, maar hoe ga je het dan doen als dat is afgelopen? je kunt beter nu gezonde dingen gaan ontdekken die je wel lekker vindt want dan verval je straks veel minder snel in je oude valkuilen. Blijvend gewichtsverlies lukt vaak alleen door een andere levensstijl en eetgewoonten, voor altijd dus niet maar tijdelijk.
Mag je de salade ook niet opleuken met een beetje oliefolie, azijn en kruiden?Dit. op deze manier maak je het echt niet leuker voor jezelf. dan hou je het ook niet vol. je volgt nu dit dieet, maar hoe ga je het dan doen als dat is afgelopen? je kunt beter nu gezonde dingen gaan ontdekken die je wel lekker vindt want dan verval je straks veel minder snel in je oude valkuilen. Blijvend gewichtsverlies lukt vaak alleen door een andere levensstijl en eetgewoonten, voor altijd dus niet maar tijdelijk.
Don't cry, buy a bag and move on.
woensdag 29 maart 2017 om 14:01
Je mag jezelf best even zielig vinden - het IS ook lastig, als andere mensen iets eten wat jij van jezelf op het moment niet mag. Ik vond mezelf vorige week ook zielig toen ik pannenkoeken had gebakken voor de kinderen en zelf aan mn restje KHA ovenschotel zat. Heb nog even overwogen om ook een pannenkoek te nemen, maar ik vind ze eigenlijk alleen lekker met heel veel suiker, dus toch maar niet gedaan. Gewoon doorzetten, die tosti is zo weer op en over een tijdje mag jij ook weer!
woensdag 29 maart 2017 om 14:06
Ik denk niet dat je dit vol gaat houden. De truc is om gezonde lekkere dingen te vinden, of minder te eten van ongezonde lekkere dingen. Ik eet bv. een keer per week friet, maar dan de helft van wat ik voorheen at. Jezelf iets compleet ontzeggen of tegen heug en meug iets moeten eten "omdat dat nu eenmaal op m'n lijstje staat" werkt niet op lange termijn. Verder compleet eens met daenerys79.
woensdag 29 maart 2017 om 14:06
quote:daenerys79 schreef op 29 maart 2017 @ 13:59:
[...]
Dit. op deze manier maak je het echt niet leuker voor jezelf. dan hou je het ook niet vol. je volgt nu dit dieet, maar hoe ga je het dan doen als dat is afgelopen? je kunt beter nu gezonde dingen gaan ontdekken die je wel lekker vindt want dan verval je straks veel minder snel in je oude valkuilen. Blijvend gewichtsverlies lukt vaak alleen door een andere levensstijl en eetgewoonten, voor altijd dus niet maar tijdelijk.Ik vind het over het algemeen goed te doen. ..maar feit blijft dat ik liever een broodje kroket weet dan een salade. Het zal toch een wilskracht ding blijven vrees ik.
[...]
Dit. op deze manier maak je het echt niet leuker voor jezelf. dan hou je het ook niet vol. je volgt nu dit dieet, maar hoe ga je het dan doen als dat is afgelopen? je kunt beter nu gezonde dingen gaan ontdekken die je wel lekker vindt want dan verval je straks veel minder snel in je oude valkuilen. Blijvend gewichtsverlies lukt vaak alleen door een andere levensstijl en eetgewoonten, voor altijd dus niet maar tijdelijk.Ik vind het over het algemeen goed te doen. ..maar feit blijft dat ik liever een broodje kroket weet dan een salade. Het zal toch een wilskracht ding blijven vrees ik.
woensdag 29 maart 2017 om 14:07
woensdag 29 maart 2017 om 14:10
quote:Izzy_ schreef op 29 maart 2017 @ 14:06:
Ik denk niet dat je dit vol gaat houden. De truc is om gezonde lekkere dingen te vinden, of minder te eten van ongezonde lekkere dingen. Ik eet bv. een keer per week friet, maar dan de helft van wat ik voorheen at. Jezelf iets compleet ontzeggen of tegen heug en meug iets moeten eten "omdat dat nu eenmaal op m'n lijstje staat" werkt niet op lange termijn. Verder compleet eens met daenerys79.Ja, eens. Straks is je schema klaar en dan "mag" je weer van alles eten? Dan zitten die kilo's er dus ook weer zo aan. Kun je weer van voren af aan beginnen.
Ik denk niet dat je dit vol gaat houden. De truc is om gezonde lekkere dingen te vinden, of minder te eten van ongezonde lekkere dingen. Ik eet bv. een keer per week friet, maar dan de helft van wat ik voorheen at. Jezelf iets compleet ontzeggen of tegen heug en meug iets moeten eten "omdat dat nu eenmaal op m'n lijstje staat" werkt niet op lange termijn. Verder compleet eens met daenerys79.Ja, eens. Straks is je schema klaar en dan "mag" je weer van alles eten? Dan zitten die kilo's er dus ook weer zo aan. Kun je weer van voren af aan beginnen.
woensdag 29 maart 2017 om 14:10
Moeilijk hoor! Mag je helemaal geen olie? Of is het zo afgepast dat het straks met de pasta verbruikt wordt?
Ik volg zelf het weight watchers prgramma. Daarin leer je juist gezonde keuzes te maken. Een keer een broodje kroket dat kan maar dan de rest van de dag minderen.
Wat voor programma volg jij?
Ik volg zelf het weight watchers prgramma. Daarin leer je juist gezonde keuzes te maken. Een keer een broodje kroket dat kan maar dan de rest van de dag minderen.
Wat voor programma volg jij?
