Lijf & Lijn
alle pijlers
ik voel me zielig
woensdag 29 maart 2017 om 13:36
In het kader van weg-met-pakjes-en-zakjes, er-mag-wel-een-paar-kilo-af en mijn-lichaam-is-een-tempel volg ik een soort eet programma. Allemaal behoorlijk clean en gezond (volgens mij). Op zich vind ik het oké tot lekker en best te doen maar vandaag heb ik een dipje.
De zoveelste "droge" salade komt me opeens mijn neus uit. En uiteraard is het woensdag en maak ik voor de kinderen tosti.
Als ik straks mega fit op het strand loop ben ik mezelf heus dankbaar. Maar nu vind ik mezelf en beetje zielig. Omdat iedereen tosti mag behalve ik.
De zoveelste "droge" salade komt me opeens mijn neus uit. En uiteraard is het woensdag en maak ik voor de kinderen tosti.
Als ik straks mega fit op het strand loop ben ik mezelf heus dankbaar. Maar nu vind ik mezelf en beetje zielig. Omdat iedereen tosti mag behalve ik.
woensdag 29 maart 2017 om 15:00
quote:Lady_Vintage schreef op 29 maart 2017 @ 14:58:
[...]
Een sausje van magere yoghurt met een bult kruiden/knoflook zou het al een stuk leuker maken. Ik zie eerlijk gezegd niet zo wat daar nou mis mee zou zijn. Waarom je dag niet zo inrichten dat alle maaltijden goed eetbaar zijn?Yoghurt of kwark. Beide kan!
[...]
Een sausje van magere yoghurt met een bult kruiden/knoflook zou het al een stuk leuker maken. Ik zie eerlijk gezegd niet zo wat daar nou mis mee zou zijn. Waarom je dag niet zo inrichten dat alle maaltijden goed eetbaar zijn?Yoghurt of kwark. Beide kan!
woensdag 29 maart 2017 om 15:16
quote:Lady_Vintage schreef op 29 maart 2017 @ 14:59:
[...]
Je kunt beter een eetpatroon volgen waarbij je jezelf niet mega zielig voelt. Veel kansrijker om langdurig vol te houden en lange termijn succes te behalen. Maar goed, korte termijn succes is natuurlijk veel bevredigender.Joh volgens mij zeg ik in het begin dat ik het Just goed vol te houden vind behalve vandaag. Omdat ik en die salade niet lekker vind een dat ik met mijn snufferd boven tostis sta met pittige kaas en olijven en dat ik dat toevallig heel lekker vind. Net als een ander dat mss zou hebben bij een stuk taart moeten overslaan op een feestje. Het is geen drama. Ik leef niet op alleen maar sla. Ik eet volgens mij heel gezond en behoorlijk. Ik honger mezelf niet uit (kan ook niet met het sporten want dan lukt dat niet meer)
[...]
Je kunt beter een eetpatroon volgen waarbij je jezelf niet mega zielig voelt. Veel kansrijker om langdurig vol te houden en lange termijn succes te behalen. Maar goed, korte termijn succes is natuurlijk veel bevredigender.Joh volgens mij zeg ik in het begin dat ik het Just goed vol te houden vind behalve vandaag. Omdat ik en die salade niet lekker vind een dat ik met mijn snufferd boven tostis sta met pittige kaas en olijven en dat ik dat toevallig heel lekker vind. Net als een ander dat mss zou hebben bij een stuk taart moeten overslaan op een feestje. Het is geen drama. Ik leef niet op alleen maar sla. Ik eet volgens mij heel gezond en behoorlijk. Ik honger mezelf niet uit (kan ook niet met het sporten want dan lukt dat niet meer)
woensdag 29 maart 2017 om 15:28
Ik kan wel opschrijven wat ik bijvoorbeeld vandaag gegeten heb mag eten
Ontbijt: pannenkoeken van havermout en banaan ( eiwit van 3 eieren, havermout, halve banaan, proteinepoeder) in kokosolie gebakken
Tussendoor 150 gr kwark
Lunch: salade met sla, radijs, tomaat, komkommer en 50 gr gerookte kip
Tussendoor 1 stuk fruit
Diner: volkoren pasta met champignon en prei met 50 ml creme fraice en gerookte kip
Avond: halve avocado
Ontbijt: pannenkoeken van havermout en banaan ( eiwit van 3 eieren, havermout, halve banaan, proteinepoeder) in kokosolie gebakken
Tussendoor 150 gr kwark
Lunch: salade met sla, radijs, tomaat, komkommer en 50 gr gerookte kip
Tussendoor 1 stuk fruit
Diner: volkoren pasta met champignon en prei met 50 ml creme fraice en gerookte kip
Avond: halve avocado
woensdag 29 maart 2017 om 16:04
quote:Minimuiss schreef op 29 maart 2017 @ 13:47:
[...]
Ja vanavond mag ik pasta . En daar moet ik dus nu voor bloeden
.
Ik vind mezelf eigenlijk alleen zielig als ik salade moet eten. Want die is altijd zonder dressing. En daar wen ik maar niet aan. Wat een droge zooi dan.Dat is geen gezond eetpatroon hoor.
[...]
Ja vanavond mag ik pasta . En daar moet ik dus nu voor bloeden
.Ik vind mezelf eigenlijk alleen zielig als ik salade moet eten. Want die is altijd zonder dressing. En daar wen ik maar niet aan. Wat een droge zooi dan.Dat is geen gezond eetpatroon hoor.
woensdag 29 maart 2017 om 16:06
Jeetje,
Ik ben 20 kg afgevallen in een paar maanden en zit nu op streefgewicht. Hoe ik dat deed: Alleen water drinken, 4 keer in de week sporten en geen loze calorieen meer nemen zoals snoep en chips. Je kan je zelf wel zielig vinden maar je kan ok stoppen met dieeten en gewoon je levensstijl omgooien zodat je dat altijd blijft volhouden. En ja, ik eet wel eens taart en 1 keerin de week friet.
Ik ben 20 kg afgevallen in een paar maanden en zit nu op streefgewicht. Hoe ik dat deed: Alleen water drinken, 4 keer in de week sporten en geen loze calorieen meer nemen zoals snoep en chips. Je kan je zelf wel zielig vinden maar je kan ok stoppen met dieeten en gewoon je levensstijl omgooien zodat je dat altijd blijft volhouden. En ja, ik eet wel eens taart en 1 keerin de week friet.
don't forget that i'm fabulous, and you're not
woensdag 29 maart 2017 om 16:07
quote:Minimuiss schreef op 29 maart 2017 @ 14:06:
[...]
Ik vind het over het algemeen goed te doen. ..maar feit blijft dat ik liever een broodje kroket weet dan een salade. Het zal toch een wilskracht ding blijven vrees ik.Tja de keuze tussen droge sla en een broodje kroket is dan ook heel makkelijk. Maar tussen lekkere salade met dressing ,spekjes of gerookte kip etc dán kies ik meestal toch echt voor de salade.
Lekker hoor met parmezaanse kaas, gerookte kip, pijnboompitjes, eitje en croutons. Of met zoetzure dressing met spekjes en komkommer...
Of met kipfilet, pittige dressing en tomaat...
Jamm.
[...]
Ik vind het over het algemeen goed te doen. ..maar feit blijft dat ik liever een broodje kroket weet dan een salade. Het zal toch een wilskracht ding blijven vrees ik.Tja de keuze tussen droge sla en een broodje kroket is dan ook heel makkelijk. Maar tussen lekkere salade met dressing ,spekjes of gerookte kip etc dán kies ik meestal toch echt voor de salade.
Lekker hoor met parmezaanse kaas, gerookte kip, pijnboompitjes, eitje en croutons. Of met zoetzure dressing met spekjes en komkommer...
Of met kipfilet, pittige dressing en tomaat...
Jamm.
woensdag 29 maart 2017 om 16:41
quote:Minimuiss schreef op 29 maart 2017 @ 16:40:
[...]
Want?omdat je vandaag moet bloeden voor pasta, je moet gewoon eens stoppen met dat domme dieeten en je levensstijl omgooien. Geloof me, zoveel dingen hoef je niet te laten.Het feit dat je dit al niet ziet is ongezond
[...]
Want?omdat je vandaag moet bloeden voor pasta, je moet gewoon eens stoppen met dat domme dieeten en je levensstijl omgooien. Geloof me, zoveel dingen hoef je niet te laten.Het feit dat je dit al niet ziet is ongezond
don't forget that i'm fabulous, and you're not
woensdag 29 maart 2017 om 16:42
woensdag 29 maart 2017 om 16:43
quote:Fairytalelover schreef op 29 maart 2017 @ 16:41:
[...]
omdat je vandaag moet bloeden voor pasta, je moet gewoon eens stoppen met dat domme dieeten en je levensstijl omgooien. Geloof me, zoveel dingen hoef je niet te laten.Het feit dat je dit al niet ziet is ongezondMijn levensstijl omgooien, ik dacht dat dat net waas wat ik deed. Wat is er volgens jou dan precies mis met wat ik eet?
[...]
omdat je vandaag moet bloeden voor pasta, je moet gewoon eens stoppen met dat domme dieeten en je levensstijl omgooien. Geloof me, zoveel dingen hoef je niet te laten.Het feit dat je dit al niet ziet is ongezondMijn levensstijl omgooien, ik dacht dat dat net waas wat ik deed. Wat is er volgens jou dan precies mis met wat ik eet?
woensdag 29 maart 2017 om 16:43
quote:Minimuiss schreef op 29 maart 2017 @ 16:42:
[...]
Dat staat toch nergens? Ik zeg dat ik op sportdagen wat meer eet dan op dagen dat ik niet sport.
En heel knap dat je 20 kg bent afgevallen, maar dat zegt niet dat jouw manier de enige is toch?het is 1 van de weinige manieren die vol te houden is, of ga je je hele leven lang koolhydraten mijden?
[...]
Dat staat toch nergens? Ik zeg dat ik op sportdagen wat meer eet dan op dagen dat ik niet sport.
En heel knap dat je 20 kg bent afgevallen, maar dat zegt niet dat jouw manier de enige is toch?het is 1 van de weinige manieren die vol te houden is, of ga je je hele leven lang koolhydraten mijden?
don't forget that i'm fabulous, and you're not
woensdag 29 maart 2017 om 16:43
woensdag 29 maart 2017 om 16:46
woensdag 29 maart 2017 om 16:56
quote:Fairytalelover schreef op 29 maart 2017 @ 16:06:
Jeetje,
Ik ben 20 kg afgevallen in een paar maanden en zit nu op streefgewicht. Hoe ik dat deed: Alleen water drinken, 4 keer in de week sporten en geen loze calorieen meer nemen zoals snoep en chips. Je kan je zelf wel zielig vinden maar je kan ok stoppen met dieeten en gewoon je levensstijl omgooien zodat je dat altijd blijft volhouden. En ja, ik eet wel eens taart en 1 keerin de week friet.
ahum.
Als je 20 kg kan afvallen dan betekent dat dus dat je minimaal 20 kg te zwaar bent. Hoe komt dat? Vaak door een heel verkeerd eetpatroon, als je dan normaal gezond gaat eten: ja dan wil het wel.
Ik wil graag ene kg of 5 a 6 afvallen maar eet al heel gevarieerd en netjes. De loze calorieën die ik nu nog zou kunnen laten staan zijn nou net de dingen die het leuk houden, die door jou genoemde taart en friet. (en die taart sla ik dan graag over)
Ik word altijd ene beetje moe van juist die mensen die met 'gewoon gezond'eten kilooooooooos zijn afgevallen, ik heb daar een idee van in mijn hoofd dat die daarvoor nou niet bepaald gezond aten.
zo. Sorry voor de botte bijl maar het moest even.
Jeetje,
Ik ben 20 kg afgevallen in een paar maanden en zit nu op streefgewicht. Hoe ik dat deed: Alleen water drinken, 4 keer in de week sporten en geen loze calorieen meer nemen zoals snoep en chips. Je kan je zelf wel zielig vinden maar je kan ok stoppen met dieeten en gewoon je levensstijl omgooien zodat je dat altijd blijft volhouden. En ja, ik eet wel eens taart en 1 keerin de week friet.
ahum.
Als je 20 kg kan afvallen dan betekent dat dus dat je minimaal 20 kg te zwaar bent. Hoe komt dat? Vaak door een heel verkeerd eetpatroon, als je dan normaal gezond gaat eten: ja dan wil het wel.
Ik wil graag ene kg of 5 a 6 afvallen maar eet al heel gevarieerd en netjes. De loze calorieën die ik nu nog zou kunnen laten staan zijn nou net de dingen die het leuk houden, die door jou genoemde taart en friet. (en die taart sla ik dan graag over)
Ik word altijd ene beetje moe van juist die mensen die met 'gewoon gezond'eten kilooooooooos zijn afgevallen, ik heb daar een idee van in mijn hoofd dat die daarvoor nou niet bepaald gezond aten.
zo. Sorry voor de botte bijl maar het moest even.
woensdag 29 maart 2017 om 19:17
quote:Minimuiss schreef op 29 maart 2017 @ 16:43:
[...]
Mijn levensstijl omgooien, ik dacht dat dat net waas wat ik deed. Wat is er volgens jou dan precies mis met wat ik eet?
als dat zo was deed je nu ook niet moeilijk over een tosti.
Jezelf niks onthouden en eten met mate. Ik eet rustig elke dag chocolade maar dan wel paar blokjes en niet de hele reep.
Als ik zin heb in croissantjes dan eet ik die.
Als je jezelf vanalles gaat onthouden heb je eerder de neiging om te gaan snaaien
[...]
Mijn levensstijl omgooien, ik dacht dat dat net waas wat ik deed. Wat is er volgens jou dan precies mis met wat ik eet?
als dat zo was deed je nu ook niet moeilijk over een tosti.
Jezelf niks onthouden en eten met mate. Ik eet rustig elke dag chocolade maar dan wel paar blokjes en niet de hele reep.
Als ik zin heb in croissantjes dan eet ik die.
Als je jezelf vanalles gaat onthouden heb je eerder de neiging om te gaan snaaien
woensdag 29 maart 2017 om 19:20
Het is toch gewoon een kwestie van zelfbeheersing? Ik had gepland om een salade te eten. Op zich kan een tosti vast geen kwaad maar ik had het niet gepland. En als ik elke dag chocolade zou eten zou ik niet uit gaan zien zoals ik wil. Daarbij was het doel ook niet alleen afvallen maar vooral ook clean eten
