Lijf & Lijn
alle pijlers
Voorderingen bijhouden
donderdag 30 maart 2017 om 16:22
Hi allemaal,
ik ben zelf al een tijdje bezig met sporten en houd mijn voeding en training bij in een app wat opzich hartstikke goed bevalt. Echter ben ik een beetje een neuroot en gebruik ik meetlinten etc. om alles bij te houden (misschien door mijn achtergrond). Ik vroeg mij af hoe jullie dit doen. Ik merk namelijk dat het soms alleen maar averechts merkt al dat meten.
ik ben zelf al een tijdje bezig met sporten en houd mijn voeding en training bij in een app wat opzich hartstikke goed bevalt. Echter ben ik een beetje een neuroot en gebruik ik meetlinten etc. om alles bij te houden (misschien door mijn achtergrond). Ik vroeg mij af hoe jullie dit doen. Ik merk namelijk dat het soms alleen maar averechts merkt al dat meten.
donderdag 30 maart 2017 om 16:31
donderdag 30 maart 2017 om 16:33
Ik meet nooit. Ik was alleen de laatste tijd zichtbaar veel massa kwijt. Toe ben ik in het eerst in 5 jaar op de weegschaal gaan staan.
Ik zou 1x per maand buikomvang en evt gewicht meten niet vaker.
Ik zou 1x per maand buikomvang en evt gewicht meten niet vaker.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 30 maart 2017 om 16:36
quote:viva-amber schreef op 30 maart 2017 @ 16:33:
Ik meet nooit. Ik was alleen de laatste tijd zichtbaar veel massa kwijt. Toe ben ik in het eerst in 5 jaar op de weegschaal gaan staan.
Ik zou 1x per maand buikomvang en evt gewicht meten niet vaker.Ja ik sta nu zelf 1x per week op de weegschaal in verband met de app die ik gebruik. Mede aan de hand van mijn gewicht wordt mijn caloriebehoefte berekent. Dit vind ik ook niet zo erg. Via mijn sportschool is het juist meer met die meetlinten, automatisch ga je daar dan toch in mee.
Ik meet nooit. Ik was alleen de laatste tijd zichtbaar veel massa kwijt. Toe ben ik in het eerst in 5 jaar op de weegschaal gaan staan.
Ik zou 1x per maand buikomvang en evt gewicht meten niet vaker.Ja ik sta nu zelf 1x per week op de weegschaal in verband met de app die ik gebruik. Mede aan de hand van mijn gewicht wordt mijn caloriebehoefte berekent. Dit vind ik ook niet zo erg. Via mijn sportschool is het juist meer met die meetlinten, automatisch ga je daar dan toch in mee.
donderdag 30 maart 2017 om 16:58
quote:doornroosje9 schreef op 30 maart 2017 @ 16:50:
Wat bedoel je met 'jouw achtergrond'? Waarom meet je dan nog als je merkt dat het niet werkt voor jou?Ik ben zelf fysio. Zie het als een beroepskwaaltje. Als je ergens veel over weet wil je het altijd precies goed doen (dat is in ieder geval bij mij zo). De vraag is vrij duidelijk of jij kan delen wat jouw ervaring hiermee is zodat ik daar inspiratie uit kan ophalen.
Wat bedoel je met 'jouw achtergrond'? Waarom meet je dan nog als je merkt dat het niet werkt voor jou?Ik ben zelf fysio. Zie het als een beroepskwaaltje. Als je ergens veel over weet wil je het altijd precies goed doen (dat is in ieder geval bij mij zo). De vraag is vrij duidelijk of jij kan delen wat jouw ervaring hiermee is zodat ik daar inspiratie uit kan ophalen.
donderdag 30 maart 2017 om 17:32
Foto's, kleding, tailleomvang, gewicht en vetpercentage (niet heel betrouwbaar, maar toch). Nou moet ik wel zeggen dat ik voor het gemak foto's gebruik die gemaakt zijn halverwege chemotherapie (dus behoorlijk chubby), dat is dus makkelijk scoren
Qua kledingmaten merk ik het meeste verschil. Op de weegschaal zie ik mijn gewicht toenemen en mijn vetpercentage iets afnemen, dus dat is prima. Qua kleding pas ik weer in maatje xs/s.
Qua kledingmaten merk ik het meeste verschil. Op de weegschaal zie ik mijn gewicht toenemen en mijn vetpercentage iets afnemen, dus dat is prima. Qua kleding pas ik weer in maatje xs/s.
donderdag 30 maart 2017 om 18:18
quote:sophiax schreef op 30 maart 2017 @ 17:32:
Foto's, kleding, tailleomvang, gewicht en vetpercentage (niet heel betrouwbaar, maar toch). Nou moet ik wel zeggen dat ik voor het gemak foto's gebruik die gemaakt zijn halverwege chemotherapie (dus behoorlijk chubby), dat is dus makkelijk scoren
Qua kledingmaten merk ik het meeste verschil. Op de weegschaal zie ik mijn gewicht toenemen en mijn vetpercentage iets afnemen, dus dat is prima. Qua kleding pas ik weer in maatje xs/s.Super netjes Sophia! Gaat het wel de goede kant op? Goede tips en heel knap!
Foto's, kleding, tailleomvang, gewicht en vetpercentage (niet heel betrouwbaar, maar toch). Nou moet ik wel zeggen dat ik voor het gemak foto's gebruik die gemaakt zijn halverwege chemotherapie (dus behoorlijk chubby), dat is dus makkelijk scoren
Qua kledingmaten merk ik het meeste verschil. Op de weegschaal zie ik mijn gewicht toenemen en mijn vetpercentage iets afnemen, dus dat is prima. Qua kleding pas ik weer in maatje xs/s.Super netjes Sophia! Gaat het wel de goede kant op? Goede tips en heel knap!
donderdag 30 maart 2017 om 22:21
quote:Fysiohulp schreef op 30 maart 2017 @ 18:18:
Super netjes Sophia! Gaat het wel de goede kant op? Goede tips en heel knap!
Ik ben nu bezig mijn vetpercentage tijdelijk te verhogen omdat ik vet nodig heb voor lipofilling (vet van m'n buik, rug en bovenbenen wordt weggezogen en in mijn borsten gespoten tegen pijnklachten door siliconen na reconstructie). Mijn vetpercentage was rond de 18% en dan lukt het de chirurg gewoon niet om de noodzakelijke hoeveelheid vet te verzamelen.
Nu dus weer iets dikker, maar gezond eten en lekker trainen hebben mijn chubby chemolijf in anderhalf jaar naar een strak figuur (duidelijk gedefinieerde spieren, beginnende sixpack) gekregen. Dat valt me niet tegen. In eerste instantie viel ik snel af (van 66kg naar 60 bij 178 cm) en sindsdien ben ik langzaam gegroeid naar 63 kg terwijl ik tegelijkertijd veel droger ben geworden. Behalve dat ik het aan mijn lichaam zie merk ik het effect vooral ook aan mijn kracht en houding. Ik moet wel zeggen dat ik bewust met voeding bezig ben en veel train.
Wat zijn jouw doelen en hoe ga je die bereiken?
Super netjes Sophia! Gaat het wel de goede kant op? Goede tips en heel knap!
Ik ben nu bezig mijn vetpercentage tijdelijk te verhogen omdat ik vet nodig heb voor lipofilling (vet van m'n buik, rug en bovenbenen wordt weggezogen en in mijn borsten gespoten tegen pijnklachten door siliconen na reconstructie). Mijn vetpercentage was rond de 18% en dan lukt het de chirurg gewoon niet om de noodzakelijke hoeveelheid vet te verzamelen.
Nu dus weer iets dikker, maar gezond eten en lekker trainen hebben mijn chubby chemolijf in anderhalf jaar naar een strak figuur (duidelijk gedefinieerde spieren, beginnende sixpack) gekregen. Dat valt me niet tegen. In eerste instantie viel ik snel af (van 66kg naar 60 bij 178 cm) en sindsdien ben ik langzaam gegroeid naar 63 kg terwijl ik tegelijkertijd veel droger ben geworden. Behalve dat ik het aan mijn lichaam zie merk ik het effect vooral ook aan mijn kracht en houding. Ik moet wel zeggen dat ik bewust met voeding bezig ben en veel train.
Wat zijn jouw doelen en hoe ga je die bereiken?
