Gezondheid
alle pijlers
Melatonine 5mg
donderdag 13 april 2017 om 21:28
Kan het kloppen dat je daar overdag zo suf als als een konijn van wordt? Ik ben onlangs gestopt met de oxazepam en wilde dit gebruiken ter overbrugging. Ik slaap er goed op maar ik ben overdag niet vooruit te branden. Hele dag moe, moe en nog eens moe.
Ligt het aan mij of aan de melatonine?
Ligt het aan mij of aan de melatonine?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 april 2017 om 22:24
quote:Luna_ schreef op 13 april 2017 @ 22:18:
[...]
Dit is niet zo'n interessante discussie voor TO. Ik blijf erbij dat melatonine niet zo onschuldig is als vaak gedaan wordt. Overigens vanuit professie ervaring dat meer nodig hebben helaas bij veel patiënten ook voor melatonine geldt.
TO heeft in principe antwoord op vraag, lagere dosis zou kunnen helpen. Niet-medicamenteuze behandeling helpt vaak ook erg goed bij slaapproblemen en heeft vaak beter effect voor lange termijn.En uit welke professie spreek je hier dan?
[...]
Dit is niet zo'n interessante discussie voor TO. Ik blijf erbij dat melatonine niet zo onschuldig is als vaak gedaan wordt. Overigens vanuit professie ervaring dat meer nodig hebben helaas bij veel patiënten ook voor melatonine geldt.
TO heeft in principe antwoord op vraag, lagere dosis zou kunnen helpen. Niet-medicamenteuze behandeling helpt vaak ook erg goed bij slaapproblemen en heeft vaak beter effect voor lange termijn.En uit welke professie spreek je hier dan?
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
donderdag 13 april 2017 om 22:28
Ik geef geen medisch advies, slechts mijn kijk op de middelen en manier van. Ten slotte is dit een forum waar we de godganse dag onze mening mogen spuien. En ja ik kan me vrij boos maken om dergelijke opmerkingen van huisartsen. Mede gezien het aantal verslaafden in NL aan benzodiazepines. Enfin. terug on topic lijkt me.
Professie: medische gezondheidszorg.
Professie: medische gezondheidszorg.
donderdag 13 april 2017 om 22:30
Toen ik zo duf en slaperig bleef bij gebruik van melatonine, bleek uit vervolgonderzoek door mijn voorschrijvend neuroloog dat mijn lever het niet afbrak. Ik moest juist een lagere dosering gaan slikken. Hij vertelde dat in sommige gevallen zelfs tot 0,1 mg werd afgebouwd.
Als je de melatonine op eigen houtje slikt, dan zou ik je dringend adviseren om ermee te stoppen. Wil je melatonine gebruiken, of denk je dat het zinvol is om het te gebruiken, laat je dan door de huisarts verwijzen naar een gespecialiseerde neuroloog of een slaapcentrum, waar ze door middel van een watjestest kunnen onderzoeken of je melatonine-aanmaak inderdaad verstoord is en of het zinvol is om melatonine te gebruiken. Waarbij dat onderzoek naar je eigen aanmaak van belang is voor zowel de dosering als voor het tijdstip van inname.
Op www.slaapstoornissen.nl kun je een vragenlijst invullen die je mee kunt nemen naar je huisarts.
Melatonine is GEEN veilig middel om op eigen houtje te gebruiken. Zie de link naar Radar die al gepost is.
Als je de melatonine op eigen houtje slikt, dan zou ik je dringend adviseren om ermee te stoppen. Wil je melatonine gebruiken, of denk je dat het zinvol is om het te gebruiken, laat je dan door de huisarts verwijzen naar een gespecialiseerde neuroloog of een slaapcentrum, waar ze door middel van een watjestest kunnen onderzoeken of je melatonine-aanmaak inderdaad verstoord is en of het zinvol is om melatonine te gebruiken. Waarbij dat onderzoek naar je eigen aanmaak van belang is voor zowel de dosering als voor het tijdstip van inname.
Op www.slaapstoornissen.nl kun je een vragenlijst invullen die je mee kunt nemen naar je huisarts.
Melatonine is GEEN veilig middel om op eigen houtje te gebruiken. Zie de link naar Radar die al gepost is.
donderdag 13 april 2017 om 22:31
quote:Luna_ schreef op 13 april 2017 @ 22:03:
[...]
Dat is absoluut niet te verwaarlozen. Huisartsen schrijven vaak erg makkelijk dergelijke medicatie voor.Daarom raad ik je ook aan je door te laten verwijzen naar een psychiater. Die kan je veel beter begeleiden bij je slaapproblemen en eventuele medicatie daarvoor. Helaas is melatonine ook niet te verwaarlozen. Wat heb je behalve medicatie al geprobeerd tegen je slaapproblemen? Sterkte!Behalve temazepam verder niks. Het zijn bij mij periodes waarin er erg veel stressvolle dingen gebeuren dat ik het even nodig heb omdat ik uit balans ben. Nu gaat het wel weer ok en wil ik dan afbouwen.
[...]
Dat is absoluut niet te verwaarlozen. Huisartsen schrijven vaak erg makkelijk dergelijke medicatie voor.Daarom raad ik je ook aan je door te laten verwijzen naar een psychiater. Die kan je veel beter begeleiden bij je slaapproblemen en eventuele medicatie daarvoor. Helaas is melatonine ook niet te verwaarlozen. Wat heb je behalve medicatie al geprobeerd tegen je slaapproblemen? Sterkte!Behalve temazepam verder niks. Het zijn bij mij periodes waarin er erg veel stressvolle dingen gebeuren dat ik het even nodig heb omdat ik uit balans ben. Nu gaat het wel weer ok en wil ik dan afbouwen.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 april 2017 om 22:36
Even voor mijn begrip hoor, maar is het advies van de huisarts om de oxazepam af te bouwen? Of heb je gewoon een pilletje voor af en toe gekregen? Waarbij het afbouwen in je hoofd zit?
Psychische verslaving aan "een pilletje om te slapen" is óók verslaving. Vraag hulp aan je huisarts als je denkt dat je zonder die oxazepam niet kunt slapen. Er zijn veel betere behandelingen voor dat probleem dan zelfmedicatie met een middel waarmee je je biologische slaap- waakritme naar de gallemiezen werkt.
Psychische verslaving aan "een pilletje om te slapen" is óók verslaving. Vraag hulp aan je huisarts als je denkt dat je zonder die oxazepam niet kunt slapen. Er zijn veel betere behandelingen voor dat probleem dan zelfmedicatie met een middel waarmee je je biologische slaap- waakritme naar de gallemiezen werkt.
donderdag 13 april 2017 om 22:38
quote:_Beeldig_ schreef op 13 april 2017 @ 22:30:
Toen ik zo duf en slaperig bleef bij gebruik van melatonine, bleek uit vervolgonderzoek door mijn voorschrijvend neuroloog dat mijn lever het niet afbrak. Ik moest juist een lagere dosering gaan slikken. Hij vertelde dat in sommige gevallen zelfs tot 0,1 mg werd afgebouwd.
Als je de melatonine op eigen houtje slikt, dan zou ik je dringend adviseren om ermee te stoppen. Wil je melatonine gebruiken, of denk je dat het zinvol is om het te gebruiken, laat je dan door de huisarts verwijzen naar een gespecialiseerde neuroloog of een slaapcentrum, waar ze door middel van een watjestest kunnen onderzoeken of je melatonine-aanmaak inderdaad verstoord is en of het zinvol is om melatonine te gebruiken. Waarbij dat onderzoek naar je eigen aanmaak van belang is voor zowel de dosering als voor het tijdstip van inname.
Op www.slaapstoornissen.nl kun je een vragenlijst invullen die je mee kunt nemen naar je huisarts.
Melatonine is GEEN veilig middel om op eigen houtje te gebruiken. Zie de link naar Radar die al gepost is.Goede tips. Ik wil juist niks slikken wat niet safe is. Dus dan is melatonine geen middel voor mij.
Toen ik zo duf en slaperig bleef bij gebruik van melatonine, bleek uit vervolgonderzoek door mijn voorschrijvend neuroloog dat mijn lever het niet afbrak. Ik moest juist een lagere dosering gaan slikken. Hij vertelde dat in sommige gevallen zelfs tot 0,1 mg werd afgebouwd.
Als je de melatonine op eigen houtje slikt, dan zou ik je dringend adviseren om ermee te stoppen. Wil je melatonine gebruiken, of denk je dat het zinvol is om het te gebruiken, laat je dan door de huisarts verwijzen naar een gespecialiseerde neuroloog of een slaapcentrum, waar ze door middel van een watjestest kunnen onderzoeken of je melatonine-aanmaak inderdaad verstoord is en of het zinvol is om melatonine te gebruiken. Waarbij dat onderzoek naar je eigen aanmaak van belang is voor zowel de dosering als voor het tijdstip van inname.
Op www.slaapstoornissen.nl kun je een vragenlijst invullen die je mee kunt nemen naar je huisarts.
Melatonine is GEEN veilig middel om op eigen houtje te gebruiken. Zie de link naar Radar die al gepost is.Goede tips. Ik wil juist niks slikken wat niet safe is. Dus dan is melatonine geen middel voor mij.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 april 2017 om 22:38
quote:Luna_ schreef op 13 april 2017 @ 22:28:
Ik geef geen medisch advies, slechts mijn kijk op de middelen en manier van. Ten slotte is dit een forum waar we de godganse dag onze mening mogen spuien. En ja ik kan me vrij boos maken om dergelijke opmerkingen van huisartsen. Mede gezien het aantal verslaafden in NL aan benzodiazepines. Enfin. terug on topic lijkt me.
Professie: medische gezondheidszorg.Die is nogal breed mop .
Ik geef geen medisch advies, slechts mijn kijk op de middelen en manier van. Ten slotte is dit een forum waar we de godganse dag onze mening mogen spuien. En ja ik kan me vrij boos maken om dergelijke opmerkingen van huisartsen. Mede gezien het aantal verslaafden in NL aan benzodiazepines. Enfin. terug on topic lijkt me.
Professie: medische gezondheidszorg.Die is nogal breed mop .
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
donderdag 13 april 2017 om 22:41
quote:boannan schreef op 13 april 2017 @ 22:31:
[...]
Behalve temazepam verder niks. Het zijn bij mij periodes waarin er erg veel stressvolle dingen gebeuren dat ik het even nodig heb omdat ik uit balans ben. Nu gaat het wel weer ok en wil ik dan afbouwen.Je hoeft het niet te verantwoorden. Het is logisch dat je slaapmedicatie nodig hebt (gehad) . Bel morgen even je ha om te overleggen.
[...]
Behalve temazepam verder niks. Het zijn bij mij periodes waarin er erg veel stressvolle dingen gebeuren dat ik het even nodig heb omdat ik uit balans ben. Nu gaat het wel weer ok en wil ik dan afbouwen.Je hoeft het niet te verantwoorden. Het is logisch dat je slaapmedicatie nodig hebt (gehad) . Bel morgen even je ha om te overleggen.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
donderdag 13 april 2017 om 22:42
quote:_Beeldig_ schreef op 13 april 2017 @ 22:36:
Even voor mijn begrip hoor, maar is het advies van de huisarts om de oxazepam af te bouwen? Of heb je gewoon een pilletje voor af en toe gekregen? Waarbij het afbouwen in je hoofd zit?
Psychische verslaving aan "een pilletje om te slapen" is óók verslaving. Vraag hulp aan je huisarts als je denkt dat je zonder die oxazepam niet kunt slapen. Er zijn veel betere behandelingen voor dat probleem dan zelfmedicatie met een middel waarmee je je biologische slaap- waakritme naar de gallemiezen werkt.Dit is de tweede keer dat ik gedurende een aantal maanden 1 oxazepam dagelijks slik. De vorige keer heb ik het afgebouwd ook door melatonine bij te slikken (op recept van de huisarts) maar dat was 3mg. Nu kon ik laatst kiezen bij de drogist tussen 1 en 5mg en dacht ik dan begin ik met 5 voor de eerste dagen en bouw ik langzaam af naar 1 en op een gegeven moment stop ik er vanzelf mee. Ik heb nogal een stressvolle tijd achter de rug en heb snel last van de 'roze olifant'
Even voor mijn begrip hoor, maar is het advies van de huisarts om de oxazepam af te bouwen? Of heb je gewoon een pilletje voor af en toe gekregen? Waarbij het afbouwen in je hoofd zit?
Psychische verslaving aan "een pilletje om te slapen" is óók verslaving. Vraag hulp aan je huisarts als je denkt dat je zonder die oxazepam niet kunt slapen. Er zijn veel betere behandelingen voor dat probleem dan zelfmedicatie met een middel waarmee je je biologische slaap- waakritme naar de gallemiezen werkt.Dit is de tweede keer dat ik gedurende een aantal maanden 1 oxazepam dagelijks slik. De vorige keer heb ik het afgebouwd ook door melatonine bij te slikken (op recept van de huisarts) maar dat was 3mg. Nu kon ik laatst kiezen bij de drogist tussen 1 en 5mg en dacht ik dan begin ik met 5 voor de eerste dagen en bouw ik langzaam af naar 1 en op een gegeven moment stop ik er vanzelf mee. Ik heb nogal een stressvolle tijd achter de rug en heb snel last van de 'roze olifant'
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 april 2017 om 22:44
donderdag 13 april 2017 om 22:47
donderdag 13 april 2017 om 22:48
Melatonine in zo hoge dosering verschuift je slaapritme als je het op het verkeerde tijdstip slikt. Maar los van dat: die slaperigheid overdag was volgens mijn neuroloog een typisch symptoom van het niet goed afbreken ervan. Ik slik nu 2 mg op voorschrift van de neuroloog (ik heb een zeer ernstig en vooral hardnekkig verstoord dag/nachtritme) en daarmee ben ik wel wakker overdag.
Over het algemeen wordt 1 of 2 mg gezien als een "veilige" dosering om je slaap- waakritme niet te verstoren. Als dat de vorige keer goed werkte, dan kun je nu misschien wel kijken of die 1 mg z'n werk doet. Daar word je minder duf van. Maar je kunt misschien ook gewoon een kop weltrustenthee of warme melk met anijs drinken. Melk bevat ook rustgevende stofjes, misschien is dat wel al voldoende.
Over het algemeen wordt 1 of 2 mg gezien als een "veilige" dosering om je slaap- waakritme niet te verstoren. Als dat de vorige keer goed werkte, dan kun je nu misschien wel kijken of die 1 mg z'n werk doet. Daar word je minder duf van. Maar je kunt misschien ook gewoon een kop weltrustenthee of warme melk met anijs drinken. Melk bevat ook rustgevende stofjes, misschien is dat wel al voldoende.
donderdag 13 april 2017 om 22:48
quote:Luna_ schreef op 13 april 2017 @ 22:47:
[...]
Ja. Forum. Anonimiteit.
Als je iets minder heftigs dan melatonine wilt kun je altijd nog de slaaptheetjes proberen. Slaapritueel wil ook nog wel eens werken. Nogmaals, veel sterkte hiermee.Thanx!
[...]
Ja. Forum. Anonimiteit.
Als je iets minder heftigs dan melatonine wilt kun je altijd nog de slaaptheetjes proberen. Slaapritueel wil ook nog wel eens werken. Nogmaals, veel sterkte hiermee.Thanx!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 april 2017 om 22:50
Mijn dochter moest laatst een vervelend medisch onderzoek ondergaan en kreeg een uur vantevoren 5 Mg melatonine. Ze bleef wel wakker want dat kon ook niet anders maar was overduidelijk 'onder invloed'. Ze is 7 jaar dus voor zo'n kinderlijfje is het ook best een hoge dosering.
Ik had niet verwacht dat dat spul zoveel zou doen.
Ik had niet verwacht dat dat spul zoveel zou doen.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
donderdag 13 april 2017 om 22:51
quote:_Beeldig_ schreef op 13 april 2017 @ 22:48:
Melatonine in zo hoge dosering verschuift je slaapritme als je het op het verkeerde tijdstip slikt. Maar los van dat: die slaperigheid overdag was volgens mijn neuroloog een typisch symptoom van het niet goed afbreken ervan. Ik slik nu 2 mg op voorschrift van de neuroloog (ik heb een zeer ernstig en vooral hardnekkig verstoord dag/nachtritme) en daarmee ben ik wel wakker overdag.
Over het algemeen wordt 1 of 2 mg gezien als een "veilige" dosering om je slaap- waakritme niet te verstoren. Als dat de vorige keer goed werkte, dan kun je nu misschien wel kijken of die 1 mg z'n werk doet. Daar word je minder duf van. Maar je kunt misschien ook gewoon een kop weltrustenthee of warme melk met anijs drinken. Melk bevat ook rustgevende stofjes, misschien is dat wel al voldoende. Ik ben zelf m'n eigen vijand. Denk teveel na. Dat is een grote probleem op dit moment dan een verstoord slaapritme. Denk ik. Jij ook thanx. En de rest!
Melatonine in zo hoge dosering verschuift je slaapritme als je het op het verkeerde tijdstip slikt. Maar los van dat: die slaperigheid overdag was volgens mijn neuroloog een typisch symptoom van het niet goed afbreken ervan. Ik slik nu 2 mg op voorschrift van de neuroloog (ik heb een zeer ernstig en vooral hardnekkig verstoord dag/nachtritme) en daarmee ben ik wel wakker overdag.
Over het algemeen wordt 1 of 2 mg gezien als een "veilige" dosering om je slaap- waakritme niet te verstoren. Als dat de vorige keer goed werkte, dan kun je nu misschien wel kijken of die 1 mg z'n werk doet. Daar word je minder duf van. Maar je kunt misschien ook gewoon een kop weltrustenthee of warme melk met anijs drinken. Melk bevat ook rustgevende stofjes, misschien is dat wel al voldoende. Ik ben zelf m'n eigen vijand. Denk teveel na. Dat is een grote probleem op dit moment dan een verstoord slaapritme. Denk ik. Jij ook thanx. En de rest!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 13 april 2017 om 22:52
donderdag 13 april 2017 om 22:55
Tegen dat probleem helpt melatonine niet helaas.
Mij heeft het geholpen om meditatieoefeningen te leren op een meditatiecursus. Volgens mij heeft mindfullness hetzelfde effect. Niet dat dat helpt tegen mijn ernstig verstoorde melatonine-aanmaak, maar ik lig in ieder geval niet meer te piekeren. En dat is een zegen.
Misschien zou jij het ook meer in die hoek moeten zoeken. Je omstandigheden kun je niet veranderen, maar misschien kun je wel leren om op gezette tijden "je hoofd uit te zetten" en het even los te laten.
Mij heeft het geholpen om meditatieoefeningen te leren op een meditatiecursus. Volgens mij heeft mindfullness hetzelfde effect. Niet dat dat helpt tegen mijn ernstig verstoorde melatonine-aanmaak, maar ik lig in ieder geval niet meer te piekeren. En dat is een zegen.
Misschien zou jij het ook meer in die hoek moeten zoeken. Je omstandigheden kun je niet veranderen, maar misschien kun je wel leren om op gezette tijden "je hoofd uit te zetten" en het even los te laten.
donderdag 13 april 2017 om 23:00
quote:Luna_ schreef op 13 april 2017 @ 22:47:
[...]
Ja. Forum. Anonimiteit.
Als je iets minder heftigs dan melatonine wilt kun je altijd nog de slaaptheetjes proberen. Slaapritueel wil ook nog wel eens werken. Nogmaals, veel sterkte hiermee.Je mag het me wel pb'en hoor.
[...]
Ja. Forum. Anonimiteit.
Als je iets minder heftigs dan melatonine wilt kun je altijd nog de slaaptheetjes proberen. Slaapritueel wil ook nog wel eens werken. Nogmaals, veel sterkte hiermee.Je mag het me wel pb'en hoor.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
donderdag 13 april 2017 om 23:21
Ik zou eerst deze aflevering van Radar lijken voor ik melatonine zou gebruiken. Het heeft juist voor bijna iedereen een slechte invloed. Maar voor een hele kleine groep is het iets wat werkt. Bij de rest zorgt het juist voor meer ernstige slaapproblemen op lange termijn.
https://radar.avrotros.nl ... er-slapen-met-melatonine/
https://radar.avrotros.nl ... er-slapen-met-melatonine/
donderdag 13 april 2017 om 23:34
quote:MoirenPhae schreef op 13 april 2017 @ 22:07:
10mg oxazepam is trouwens bij lange na niet heftig veel oid.
Nee idd.Is altijd wel de gebruikelijke dosis die ze geven.. En dan soms meerdere keren per dag.
Van melatonine (drogist) ben ik de volgende dag heel misselijk en heb een raar gevoel in mijn hoofd.
10mg oxazepam is trouwens bij lange na niet heftig veel oid.
Nee idd.Is altijd wel de gebruikelijke dosis die ze geven.. En dan soms meerdere keren per dag.
Van melatonine (drogist) ben ik de volgende dag heel misselijk en heb een raar gevoel in mijn hoofd.
vrijdag 14 april 2017 om 14:14
Ik slik al jaren 5 mg melatonine als ik nachtdienst heb. Geen enkel probleem met duf zijn. Dit doen al mijn collega's ook en de artsen op mijn afdeling spreken ook altijd 5 mg af. Wij hebben niet eens andere tabletten.
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
