Lijf & Lijn
alle pijlers
Positief over je lichaam / uiterlijk
donderdag 28 december 2017 om 22:17
Hallo,
Jullie kennen vast allemaal van die dagen waarop je je niet mooi voelt. De weegschaal is omhoog gegaan en dat ene jurkje staat je toch niet zo goed als je dacht. Hoe gaan jullie daar mee om? Wat doe je dan om weer positief te worden over jezelf.
Ik had mijn uiterlijk eigenlijk de afgelopen 1-2 jaar eindelijk geaccepteerd. Ik was er tevreden over. Nou heb ik de laatste weken echt weer een dip qua tevredenheid. Ik ben ook aangekomen en balanceer nu op het randje tussen gezond gewicht en overgewicht volgens de BMI meter. Iets waar ik al 10 jaar zo mijn best doe om niet te komen. Ik ben teleurgesteld en word dan heel bewust van mezelf. Nu had ik voor een oud & nieuw feestje een heel tof knalrood jurkje gekocht. Maar ben nu al onzeker om het te gaan dragen. Dat vind ik zo jammer. Want ik weet ook; als iets onaantrekkelijk maakt dan is het wel onzekerheid.
Jullie kennen vast allemaal van die dagen waarop je je niet mooi voelt. De weegschaal is omhoog gegaan en dat ene jurkje staat je toch niet zo goed als je dacht. Hoe gaan jullie daar mee om? Wat doe je dan om weer positief te worden over jezelf.
Ik had mijn uiterlijk eigenlijk de afgelopen 1-2 jaar eindelijk geaccepteerd. Ik was er tevreden over. Nou heb ik de laatste weken echt weer een dip qua tevredenheid. Ik ben ook aangekomen en balanceer nu op het randje tussen gezond gewicht en overgewicht volgens de BMI meter. Iets waar ik al 10 jaar zo mijn best doe om niet te komen. Ik ben teleurgesteld en word dan heel bewust van mezelf. Nu had ik voor een oud & nieuw feestje een heel tof knalrood jurkje gekocht. Maar ben nu al onzeker om het te gaan dragen. Dat vind ik zo jammer. Want ik weet ook; als iets onaantrekkelijk maakt dan is het wel onzekerheid.
donderdag 28 december 2017 om 22:32
En voor je het weet praat je jezelf een schuldgevoel aan over je eigen onzekerheid. Gaat eigenlijk ook nergens over.
Ik ken het beslist, moet altijd een bepaalde grens bereiken tot ik er hevig mee aan de slag ga. Als ik me in een jurk niet lekker voel laat ik m in de kast hangen. Er bestaat trouwens ook best een kans dat je hem 31-12 ineens stunning vindt staan en je doodgelukkig bent in je jurkje.
En eeeh zo te lezen wordt het tijd voor goede voornemens! Succes
Ik ken het beslist, moet altijd een bepaalde grens bereiken tot ik er hevig mee aan de slag ga. Als ik me in een jurk niet lekker voel laat ik m in de kast hangen. Er bestaat trouwens ook best een kans dat je hem 31-12 ineens stunning vindt staan en je doodgelukkig bent in je jurkje.
En eeeh zo te lezen wordt het tijd voor goede voornemens! Succes
.
donderdag 28 december 2017 om 22:41
Ik ken die dagen nietlicht-blauw schreef: ↑28-12-2017 22:17Hallo,
Jullie kennen vast allemaal van die dagen waarop je je niet mooi voelt. De weegschaal is omhoog gegaan en dat ene jurkje staat je toch niet zo goed als je dacht. Hoe gaan jullie daar mee om? Wat doe je dan om weer positief te worden over jezelf.
Ik had mijn uiterlijk eigenlijk de afgelopen 1-2 jaar eindelijk geaccepteerd. Ik was er tevreden over. Nou heb ik de laatste weken echt weer een dip qua tevredenheid. Ik ben ook aangekomen en balanceer nu op het randje tussen gezond gewicht en overgewicht volgens de BMI meter. Iets waar ik al 10 jaar zo mijn best doe om niet te komen. Ik ben teleurgesteld en word dan heel bewust van mezelf. Nu had ik voor een oud & nieuw feestje een heel tof knalrood jurkje gekocht. Maar ben nu al onzeker om het te gaan dragen. Dat vind ik zo jammer. Want ik weet ook; als iets onaantrekkelijk maakt dan is het wel onzekerheid.
donderdag 28 december 2017 om 22:45
donderdag 28 december 2017 om 22:47
De weegschaal de deur uit flikkeren vind ik een goede tip.
Bij mij hielp ernstig ziek worden overigens heel goed. Hoewel ik er mooiere borsten, een superstrakke buik en een thigh gap aan over heb gehouden snap ik nu ook dat een gezond lijf echt veel fijner is dan een perfect figuur.
Laatste tip is om lekker te gaan sporten. Een strak figuur ziet er mooier uit of dat nou maatje 34 of 46 is. Bovendien kan het helpen om weer trots te worden op wat je lijf allemaal kan.
Bij mij hielp ernstig ziek worden overigens heel goed. Hoewel ik er mooiere borsten, een superstrakke buik en een thigh gap aan over heb gehouden snap ik nu ook dat een gezond lijf echt veel fijner is dan een perfect figuur.
Laatste tip is om lekker te gaan sporten. Een strak figuur ziet er mooier uit of dat nou maatje 34 of 46 is. Bovendien kan het helpen om weer trots te worden op wat je lijf allemaal kan.
donderdag 28 december 2017 om 22:50
Ik ken het wel. Soms voel ik me ineens dik/onaantrekkelijk/ontevreden, terwijl ik op een andere dag, in dezelfde kleding met hetzelfde gewicht, vind dat ik er best mag wezen. Heel apart.
Ik doe er niet perse wat aan, want soms voel ik me de volgende dag al beter. Hormonen misschien? Geen idee. Maar als ik iets ben aangekomen en ik daardoor me structureel ontevreden voel met mijn uiterlijk/gewicht (aanwijsbare reden dus), doe ik er wat aan en zorg ik dat ik die extra kilootjes weer kwijt raak.
Ik doe er niet perse wat aan, want soms voel ik me de volgende dag al beter. Hormonen misschien? Geen idee. Maar als ik iets ben aangekomen en ik daardoor me structureel ontevreden voel met mijn uiterlijk/gewicht (aanwijsbare reden dus), doe ik er wat aan en zorg ik dat ik die extra kilootjes weer kwijt raak.
donderdag 28 december 2017 om 23:05
Ik had dus al tijden niet meer op de weegschaal gestaan terwijl ik er vroeger elke dag op stond. Gezondheid vind ik erg belangrijk. Veel obesitas in mijn familie, dat wil ik nooit! Als klein meisje was ik me al bewust van mijn gewicht. Ben er altijd veel bezig geworden. Echt dun zal ik nooit zijn daar heb ik me bij neergelegd. Veel complimenten juist gekregen dat ik curvy ben, grote ronde billen heb enzo. Dus hoe het er uit ziet vind ik wel prima. Zolang het maar een gezond gewicht is.
Deze maand is sporten er niet echt van gekomen en ook teveel gesnoept. Goede voornemens zijn al begonnen die moet je niet uitstellen. Is weer tijd voor mijn gezonde routine.
Deze maand is sporten er niet echt van gekomen en ook teveel gesnoept. Goede voornemens zijn al begonnen die moet je niet uitstellen. Is weer tijd voor mijn gezonde routine.
donderdag 28 december 2017 om 23:07
donderdag 28 december 2017 om 23:11
Gewicht zegt helemaal niet alles. Vetpercentage en vooral waar dat vet zit zegt veel meer.licht-blauw schreef: ↑28-12-2017 23:05Ik had dus al tijden niet meer op de weegschaal gestaan terwijl ik er vroeger elke dag op stond. Gezondheid vind ik erg belangrijk. Veel obesitas in mijn familie, dat wil ik nooit! Als klein meisje was ik me al bewust van mijn gewicht. Ben er altijd veel bezig geworden. Echt dun zal ik nooit zijn daar heb ik me bij neergelegd. Veel complimenten juist gekregen dat ik curvy ben, grote ronde billen heb enzo. Dus hoe het er uit ziet vind ik wel prima. Zolang het maar een gezond gewicht is.
Deze maand is sporten er niet echt van gekomen en ook teveel gesnoept. Goede voornemens zijn al begonnen die moet je niet uitstellen. Is weer tijd voor mijn gezonde routine.
Dus waarom je je zo blind staart op de weegschaal maar rept over gezond zijn .. snap ik niet helemaal.
vrijdag 29 december 2017 om 07:06
Dit gaat vast heel zweverig klinken, maar dat risico neem ik dan maar.
Wees je eigen beste vriendin. Geef jezelf complimenten. Elle dag. Kijk in de spiegel en benoem wat er mooi is aan je lijf. Lieg desnoods, als het maar positief is.
Het omgekeerde doen 'we' (nou ja, heel veel vrouwen) namelijk ook: in de spiegel kijken, en alleen benoemen wat er niet goed is. De nadruk leggen op alles wat niet deugt (in jouw ogen), maar geen oog hebben voor wat er mooi en goed aan is.
Dus, ga voor de spiegel staan en zeg het hardop. Ik heb mooi lang haar, ben trots op de kleur van mijn ogen, en mijn borsten zijn symmetrisch en doorstaan nog met gemak de potloodtest laptoptest. Als je merkt dat je focust op je mindere punten, stop daar dan mee.
Je valt er geen gram van af, maar als je jezelf dit aanleert voel je je na een tijdje stukken beter over je lijf. En dat ga je vanzelf uitstralen.
Past een kledingstuk niet of staat het je niet? Dan ben jij niet te dik, dan is dat kledingstuk niet geschikt voor jou. Dat is niet erg, dat betekent alleen dat je verder moet zoeken naar iets dat wel bij jou past.
Dit is overigens geen pleidooi om je maar te laten gaan, omdat alles toch mooi is. Je lichaam verdient immers het beste onderhoud, en daar horen gezonde voeding en voldoende beweging natuurlijk bij.
Maar wees lief voor jezelf!
Wees je eigen beste vriendin. Geef jezelf complimenten. Elle dag. Kijk in de spiegel en benoem wat er mooi is aan je lijf. Lieg desnoods, als het maar positief is.
Het omgekeerde doen 'we' (nou ja, heel veel vrouwen) namelijk ook: in de spiegel kijken, en alleen benoemen wat er niet goed is. De nadruk leggen op alles wat niet deugt (in jouw ogen), maar geen oog hebben voor wat er mooi en goed aan is.
Dus, ga voor de spiegel staan en zeg het hardop. Ik heb mooi lang haar, ben trots op de kleur van mijn ogen, en mijn borsten zijn symmetrisch en doorstaan nog met gemak de potloodtest laptoptest. Als je merkt dat je focust op je mindere punten, stop daar dan mee.
Je valt er geen gram van af, maar als je jezelf dit aanleert voel je je na een tijdje stukken beter over je lijf. En dat ga je vanzelf uitstralen.
Past een kledingstuk niet of staat het je niet? Dan ben jij niet te dik, dan is dat kledingstuk niet geschikt voor jou. Dat is niet erg, dat betekent alleen dat je verder moet zoeken naar iets dat wel bij jou past.
Dit is overigens geen pleidooi om je maar te laten gaan, omdat alles toch mooi is. Je lichaam verdient immers het beste onderhoud, en daar horen gezonde voeding en voldoende beweging natuurlijk bij.
Maar wees lief voor jezelf!
Ik moet helemaal niks!
vrijdag 29 december 2017 om 11:09
Mezelf complimentjes geven in de spiegel vind ik nog wel wat haha. Maar ik ga het zeker proberen! Al vaker gelezen dat deze self affirmation echt schijnt te werken. De potloodtest had ik dan nog nooit van gehoord, even gedaan en helemaal voor geslaagd hoor.Nicky_L schreef: ↑29-12-2017 07:06Dit gaat vast heel zweverig klinken, maar dat risico neem ik dan maar.
Wees je eigen beste vriendin. Geef jezelf complimenten. Elle dag. Kijk in de spiegel en benoem wat er mooi is aan je lijf. Lieg desnoods, als het maar positief is.
Het omgekeerde doen 'we' (nou ja, heel veel vrouwen) namelijk ook: in de spiegel kijken, en alleen benoemen wat er niet goed is. De nadruk leggen op alles wat niet deugt (in jouw ogen), maar geen oog hebben voor wat er mooi en goed aan is.
Dus, ga voor de spiegel staan en zeg het hardop. Ik heb mooi lang haar, ben trots op de kleur van mijn ogen, en mijn borsten zijn symmetrisch en doorstaan nog met gemak de potloodtest laptoptest. Als je merkt dat je focust op je mindere punten, stop daar dan mee.
Je valt er geen gram van af, maar als je jezelf dit aanleert voel je je na een tijdje stukken beter over je lijf. En dat ga je vanzelf uitstralen.
Past een kledingstuk niet of staat het je niet? Dan ben jij niet te dik, dan is dat kledingstuk niet geschikt voor jou. Dat is niet erg, dat betekent alleen dat je verder moet zoeken naar iets dat wel bij jou past.
Dit is overigens geen pleidooi om je maar te laten gaan, omdat alles toch mooi is. Je lichaam verdient immers het beste onderhoud, en daar horen gezonde voeding en voldoende beweging natuurlijk bij.
Maar wees lief voor jezelf!
Daar heb je ook gelijk in. Het jurkje past trouwens prima, het is gewoon en maatje 38. Dus zoveel zal er inderdaad wel niet aan de hand zijn.
vrijdag 29 december 2017 om 11:15
Ik ben mijn hele leven al heel gefixeerd op mijn gewicht. Omdat ik dus geen obesitas wil krijgen. Ik moet er ook echt op letten want ik heb aanleg en genen van beide kanten voor obesitas. Je ziet je eigen lichaam natuurlijk elke dag en hebt dan niet door als het iets dikker wordt. Dat gaat zo langzaam. Voor je het weet ben je dan super veel aangekomen. Zo gaan die dingen. Als ik niet heftig lijn of sport kom ik eigenlijk altijd heel makkelijk aan. Voor mij is gewicht dus niet iets vanzelfsprekends. Voor het uiterlijk afvallen doe ik niet meer. Werd daar niet gelukkig van en kostte me vreselijk veel moeite. Ik heb een vol lijf, daar heb ik me bij neergelegd. Mijn hele leven een gezond gewicht gehad en vond dat ik daar trots op mocht zijn. Ook taille heup ratio en al die andere meet dingetjes die je kon doen zijn altijd goed geweest. Dat gezonde gewicht (BMI) zegt natuurlijk niet alles. Dat weet ik ook wel. Maar voor mij is dat wel een richtlijn. En ik zal voor altijd mijn best doen om in het groen te blijven.Lucifermiauww schreef: ↑28-12-2017 23:11Gewicht zegt helemaal niet alles. Vetpercentage en vooral waar dat vet zit zegt veel meer.
Dus waarom je je zo blind staart op de weegschaal maar rept over gezond zijn .. snap ik niet helemaal.
vrijdag 29 december 2017 om 12:39
Voor mij werkt sporten het best voor een goed gevoel over mijn lichaam, ik voel me dan het lekkerst in mijn vel zitten.
Baaldagen zijn er soms nog steeds hoor. Hoe ik ermee omga ligt eraan waar ze door komen.
Zijn het hormonen/onverklaarbare negatieve gevoelens: iets aantrekken wat me een zeker gevoel geeft en met andere dingen bezig zijn. Gevoel is niet rationeel en gaat vanzelf weer over, dus niet teveel aandacht aan besteden.
Heb ik gewoon te veel en ongezond gegeten, dan weer terug op het juiste spoor. Ik vind het fijn om mezelf vaak te wegen, zo zie ik welke schommelingen normaal zijn en wanneer toe- of afname komt door mijn eet- en beweeggewoonten. Zo weet ik ook wanneer ik me niet druk moet maken (+ 2 kilo als ik ongesteld word: is er na een week weer af) en wanneer ik even moet corrigeren voor een uitspatting.
Voor mij is dagelijks wegen geen beladen ding of obsessie dus dan kan dat; neig je naar obsessieve gedachten over elke schommeling dan kun je beter niet elke dag op de weegschaal staan.
Maar sporten, flatterende kleding, en onzekerheid accepteren maar niet te serieus nemen zijn voor mij de beste manieren om ermee om te gaan.
Oja, en ouder worden! Op mijn 17e was ik stikonzeker, rond 25 was dat al minder, nu (32) nog stukken beter. Ik heb beter leren relativeren.
Baaldagen zijn er soms nog steeds hoor. Hoe ik ermee omga ligt eraan waar ze door komen.
Zijn het hormonen/onverklaarbare negatieve gevoelens: iets aantrekken wat me een zeker gevoel geeft en met andere dingen bezig zijn. Gevoel is niet rationeel en gaat vanzelf weer over, dus niet teveel aandacht aan besteden.
Heb ik gewoon te veel en ongezond gegeten, dan weer terug op het juiste spoor. Ik vind het fijn om mezelf vaak te wegen, zo zie ik welke schommelingen normaal zijn en wanneer toe- of afname komt door mijn eet- en beweeggewoonten. Zo weet ik ook wanneer ik me niet druk moet maken (+ 2 kilo als ik ongesteld word: is er na een week weer af) en wanneer ik even moet corrigeren voor een uitspatting.
Voor mij is dagelijks wegen geen beladen ding of obsessie dus dan kan dat; neig je naar obsessieve gedachten over elke schommeling dan kun je beter niet elke dag op de weegschaal staan.
Maar sporten, flatterende kleding, en onzekerheid accepteren maar niet te serieus nemen zijn voor mij de beste manieren om ermee om te gaan.
Oja, en ouder worden! Op mijn 17e was ik stikonzeker, rond 25 was dat al minder, nu (32) nog stukken beter. Ik heb beter leren relativeren.
tyche wijzigde dit bericht op 29-12-2017 12:42
5.69% gewijzigd
This is an unacceptable timeline
vrijdag 29 december 2017 om 12:40
You go girl!licht-blauw schreef: ↑29-12-2017 11:09Mezelf complimentjes geven in de spiegel vind ik nog wel wat haha. Maar ik ga het zeker proberen! Al vaker gelezen dat deze self affirmation echt schijnt te werken. De potloodtest had ik dan nog nooit van gehoord, even gedaan en helemaal voor geslaagd hoor.
Daar heb je ook gelijk in. Het jurkje past trouwens prima, het is gewoon en maatje 38. Dus zoveel zal er inderdaad wel niet aan de hand zijn.
Ik moet helemaal niks!
