PMS klachten

Ik heb een angststoornis, heb daarvoor hulp. En elke keer heb ik wel een periode dat het goed gaat, energie heb en positief ben.

Tot een week voordat ik ongesteld moet worden. Het lijkt dan net alsof alles erger wordt. Ik heb het een beetje bijgehouden wanneer en hoe en wat.

Afgelopen woensdag is het weer begonnen, en dinsdag moet ik ongesteld worden.

Het begint dan met een soort duizeligheid, raar gevoel, moeheid en met de dagen wordt het erger... heb dan geen energie meer, hoofdpijn, zo moe, onrustig, slecht slapen, nog angstiger dan voorheen, soms zo erg dat ik nauwelijks nog naar buiten durf. moeilijk kunnen relativeren, gespannenheid en spierpijn. Zo.pijnlijke borsten, opgeblazen gevoel, geen eetlust en voel me dan nog gestresster..
Kan zomaar ineens boos worden tegen mijn vriend en wil hem dan soms echt wat aan doen, wat ik overigens niet doe...

kan soms echt in huilen uitbarsten en zie het dan echt even niet meer zitten... ben dan gewoon doodop..

En ja als ik opeens ongesteld ben geworden ben ik blij dat ik het ben, en daarna gaat het weer een tijd goed.
En dan lukt het mij veel beter om met mijn angst om te gaan, meer energie, en dan juist denk ik, zie je wel het is maar angst. Er gebeurd niks. En heb ik het gevoel dat ik dan alles aan kan.

Totdat het weer een week is voordat ik ongesteld moet worden. En wat baal ik daarvan, voel mij dan totaal een ander mens. Negatief en denk vaak het ging eerst zo goed.

Zou het een tijdelijk iets zijn? Zouden de klachten erger worden naarmate je ouder wordt? Ik vindt oh zo niet leuk meer en soms het gevoel dat het alleen maar erger wordt...

Ik ben 30 jaar en slik geen pil en dat Wil ik ook niet. In het verleden heb ik dat 8 jaar geslikt. Onlangs 25 kilo afgevallen door een koolhydraararm dieet. Daar let ik nu soms nog wel op. Eet geen suikers, drink alleen water, thee en caffeine vrije koffie.

Maar ik ben opzoek naar de ultieme tips om de klachten wat te verminderen. En ervaringen van jullie. Ik vindt dit gewoon geen pretje meer...