Zwanger
alle pijlers
Welke Multivitaminen bij Zwanger worden?
vrijdag 15 februari 2019 om 10:16
Hoi Allemaal,
Mijn partner en ik willen binnenkort proberen zwanger te worden.
Nu weet ik dat het verstandig is om ten minste 4 weken voor de bevruchting te beginnen met foliumzuur en dat ook vitamine D belangrijk is.
Echter zag ik bij de drogist dat er ook multivitaminetabletten speciaal voor vrouwen die zwanger willen worden (of zijn) zijn. Hierin is de hoeveelheid foliumzuur/vitamine D voor allemaal gelijk, maar de doseringen van de andere vitaminen en mineralen verschilt enorm!
Zo heeft davitamon over het algemeen een hoeveelheid van 100% adh per pil (1 pil per dag)
Etos heeft juist vaak een hogere dosering (soms 200% of meer) en je moet dan 2 pillen per dag (kom je niet onderuit anders haal je de hoeveelheid foliumzuur niet natuurlijk). Terwijl het huismerk van de kruidvat vaak 15-50% van de ADH heeft van genoemde vitaminen/mineralen.
Maar wat is nu verstandig? Welk merk moet ik kopen?
Teveel vitmaninen en minarelen is ook niet altijd goed en over het algemeen eet ik wel redelijk gezond (dus het is ook de vraag of het nodig is, de verhalen verschillen daar ook heel erg in).
Ik heb geprobeerd de huisarts te bereiken maar ik krijg geen reactie, wordt niet teruggebeld of ben zelf niet in de gelegenheid om telefoon op te nemen omdat ik dan op werk in gesprekken zit. Dus da duurt nu ook al 2 weken...
Voor familie en vrienden willen we het nog een beetje geheim houden, dus hen vragen is ook nog niet echt een optie.
wat gebruiken jullie? welk advies hebben jullie? maakt het uit welk merk je koopt?
Mijn partner en ik willen binnenkort proberen zwanger te worden.
Nu weet ik dat het verstandig is om ten minste 4 weken voor de bevruchting te beginnen met foliumzuur en dat ook vitamine D belangrijk is.
Echter zag ik bij de drogist dat er ook multivitaminetabletten speciaal voor vrouwen die zwanger willen worden (of zijn) zijn. Hierin is de hoeveelheid foliumzuur/vitamine D voor allemaal gelijk, maar de doseringen van de andere vitaminen en mineralen verschilt enorm!
Zo heeft davitamon over het algemeen een hoeveelheid van 100% adh per pil (1 pil per dag)
Etos heeft juist vaak een hogere dosering (soms 200% of meer) en je moet dan 2 pillen per dag (kom je niet onderuit anders haal je de hoeveelheid foliumzuur niet natuurlijk). Terwijl het huismerk van de kruidvat vaak 15-50% van de ADH heeft van genoemde vitaminen/mineralen.
Maar wat is nu verstandig? Welk merk moet ik kopen?
Teveel vitmaninen en minarelen is ook niet altijd goed en over het algemeen eet ik wel redelijk gezond (dus het is ook de vraag of het nodig is, de verhalen verschillen daar ook heel erg in).
Ik heb geprobeerd de huisarts te bereiken maar ik krijg geen reactie, wordt niet teruggebeld of ben zelf niet in de gelegenheid om telefoon op te nemen omdat ik dan op werk in gesprekken zit. Dus da duurt nu ook al 2 weken...
Voor familie en vrienden willen we het nog een beetje geheim houden, dus hen vragen is ook nog niet echt een optie.
wat gebruiken jullie? welk advies hebben jullie? maakt het uit welk merk je koopt?
vrijdag 15 februari 2019 om 10:29
vrijdag 15 februari 2019 om 10:33
vrijdag 15 februari 2019 om 10:37
Probeer elke dag gezond en gevarieerd te eten; je weet wel, volgens de algemene richtlijnen en zie de vitamine tabletten gewoon als extra aanvulling.
Als je die neemt voor zwangere vrouwen dan krijg je genoeg foliumzuur binnen en als het je niet lukt om 2x per week vette vis te eten slik dan ook omega 3.
Als je die neemt voor zwangere vrouwen dan krijg je genoeg foliumzuur binnen en als het je niet lukt om 2x per week vette vis te eten slik dan ook omega 3.
vrijdag 15 februari 2019 om 10:45
Foliumzuur en vitamine D (https://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn- ... anger.aspx)
vrijdag 15 februari 2019 om 10:48
jup Diocca, die bedoel ik inderdaad... sorry!!
misschien heb je hier iets aan TO
https://www.vitamine-info.nl/hoeveel-he ... g/zwanger/
misschien heb je hier iets aan TO
https://www.vitamine-info.nl/hoeveel-he ... g/zwanger/
Lorem Ipsum
vrijdag 15 februari 2019 om 10:48
Ja joh, onzin, dat hele foliumzuur advies. Waarom zou je iets extra's doen om de kans op een weinig voorkomende maar zeer ernstige afwijking te verkleinen? Je wilt een kind, niet het liefst een gezond kind, toch? Zullen we TO dan maar adviseren elke week een glas wijn te blijven drinken? De kans op FAS is immers zó klein en ontspanning is echt heel goed voor de baby.Andersom schreef: ↑15-02-2019 10:29Foliumzuur verlaagt de kans op een aangeboren afwijking, waarop de kans al heel heel klein is.
Verder werden er al eeuwenlang ook gewoon gezonde kinderen geboren. Ook in tijden van hongersnood, oorlog en gebrek.
Eet gezond en maak zwanger worden niet tot een project.
Je zou het ook aan een verloskundige kunnen vragen TO. Zij hebben ook preconceptionele spreekuren. Het klopt overigens dat vitamine d en foliumzuur genoeg is bij een normaal niet vega dieet met voldoende calcium intake.
vrijdag 15 februari 2019 om 10:50
Misschien had je vitamine K onthouden van de noodzaak tot suppletie bij borstvoedingturquasi schreef: ↑15-02-2019 10:48jup Diocca, die bedoel ik inderdaad... sorry!!
misschien heb je hier iets aan TO
https://www.vitamine-info.nl/hoeveel-he ... g/zwanger/
.
vrijdag 15 februari 2019 om 10:50
Het Vitamine Informatie Bureau is van Bayer. Die hebben baat bij je te veel vitamines laten kopen
vrijdag 15 februari 2019 om 10:54
Dat geloof ik best maar hun tekst is helder en we kunnen zelf ook conclusies trekken
Ik wissel af tussen foliumzuur met vitamine D (van kruidvat idd) op dagen dat ik op kantoor werk, als ik vrij ben en verwacht veel buiten te zijn dan slik ik die van de Hema; foliumzuur en vitamine B want op vitamine B doe ik het ook goed....
Ik wissel af tussen foliumzuur met vitamine D (van kruidvat idd) op dagen dat ik op kantoor werk, als ik vrij ben en verwacht veel buiten te zijn dan slik ik die van de Hema; foliumzuur en vitamine B want op vitamine B doe ik het ook goed....
Lorem Ipsum
vrijdag 15 februari 2019 om 11:10
Ik vind die met visolie zo vies. Dat blijf je heel de dag opboeren.
vrijdag 15 februari 2019 om 11:15
De vitamine A in de multi vitamine voor zwangere vrouwen is in een vorm die geen kwaad kan, meestal in de vorm van bèta caroteen oftewel provitamine A.
Je krijgt dus nooit te veel vitamine A binnen via zo'n multi vitamine, want daar is speciaal rekening mee gehouden.
https://www.vitamine-info.nl/hoeveel-he ... g/zwanger/
vrijdag 15 februari 2019 om 11:19
Waar je ook informatie zoekt, het blijft een feit dat je tijdens je zwangerschap ook gewoon vitamine A nodig hebt en dus niet zo bang moet worden dat je er juist te weinig van binnenkrijgt want dat kan ook klachten geven.
Verder heb ik niet het idee dat bayer het voor zijn omzet moet hebben van vitamine pillen.
vrijdag 15 februari 2019 om 11:25
Zelf heb ik tijdens mijn zwangerschap mama a-z geslikt van de DM drogist in Duitsland, lekker goedkoop. Ook heb ik ervoor gezorgd dat ik 2x per week vette vis at en at ik af en toe (1 tot 2 x per week) gewoon een boterhammetje met lever smeerworst.
Elke avond lekker vers koken met groenten en vlees en regelmatig ei, yoghurt en fruit.
Supergezond kindje gekregen.
Elke avond lekker vers koken met groenten en vlees en regelmatig ei, yoghurt en fruit.
Supergezond kindje gekregen.
vrijdag 15 februari 2019 om 11:39
Vitamine D is erg belangrijk. Maar als je nu al een tekort hebt (wat veel mensen hebben), heb je weinig aan multivitamines, daar zit te weinig vitamine D in om een tekort goed te kunnen opheffen.
Vergeet ook jodium niet. Erg belangrijk voor de ontwikkeling van de baby. Het zit in brood, zout en vis, maar als je daar op een of andere manier weinig van eet (bijvoorbeeld als je vooral crackers, biologisch brood, zeezout eet) moet je daar wel extra van nemen).
Vergeet ook jodium niet. Erg belangrijk voor de ontwikkeling van de baby. Het zit in brood, zout en vis, maar als je daar op een of andere manier weinig van eet (bijvoorbeeld als je vooral crackers, biologisch brood, zeezout eet) moet je daar wel extra van nemen).
