Psyche
alle pijlers
Heftige angsten om dood te gaan.
zaterdag 23 mei 2020 om 21:08
Hoi,
Ik heb ongeveer 2 jaar geleden m’n stiefvader verloren aan een hartaanval. Hij was niet ziek, nog niet zo oud en viel plots neer. Ik was erbij en heb de heftige en lange reanimatie gezien toen we afscheid moesten nemen. Hetzelfde jaar is ook een andere jongen die ik ken overleden aan een hartaanval ( was in de 30 en gezond)
Nu heb ik de laatste maanden heel erg veel last van ( volgens de huisarts ) paniekaanvallen. Ik voel dan steekjes in m’n borst en dingen in m’n lichaam en denk dan dat ik een hartaanval krijg. Ik heb zelfs 2x een ambulance moeten bellen, maar buiten een verhoging van bloeddruk konden ze niks vinden, en was er geen reden mij mee te nemen. Ik ben ook 3 of 4 keer langs de huisarts geweest maar die zeggen dat er niks met m’n hart is.
Wat mij zorgen maakt, en de artsen ook niet weten is dat ik ongeveer 1 fles wijn per dag drink drink en dat nu al 5 jaar lang ongeveer. Ik ga hulp zoeken, maar m’n vraag
Denken jullie dat er iets kan gebeuren, en wat zou ik kunnen doen, want ik heb nu weer zo een aanval.
Ik heb ongeveer 2 jaar geleden m’n stiefvader verloren aan een hartaanval. Hij was niet ziek, nog niet zo oud en viel plots neer. Ik was erbij en heb de heftige en lange reanimatie gezien toen we afscheid moesten nemen. Hetzelfde jaar is ook een andere jongen die ik ken overleden aan een hartaanval ( was in de 30 en gezond)
Nu heb ik de laatste maanden heel erg veel last van ( volgens de huisarts ) paniekaanvallen. Ik voel dan steekjes in m’n borst en dingen in m’n lichaam en denk dan dat ik een hartaanval krijg. Ik heb zelfs 2x een ambulance moeten bellen, maar buiten een verhoging van bloeddruk konden ze niks vinden, en was er geen reden mij mee te nemen. Ik ben ook 3 of 4 keer langs de huisarts geweest maar die zeggen dat er niks met m’n hart is.
Wat mij zorgen maakt, en de artsen ook niet weten is dat ik ongeveer 1 fles wijn per dag drink drink en dat nu al 5 jaar lang ongeveer. Ik ga hulp zoeken, maar m’n vraag
Denken jullie dat er iets kan gebeuren, en wat zou ik kunnen doen, want ik heb nu weer zo een aanval.
zaterdag 23 mei 2020 om 22:28
zaterdag 23 mei 2020 om 22:28
Dank jeGeronimo2 schreef: ↑23-05-2020 21:42Een psycholoog zou in jouw geval al heel goed zijn, je hebt 2 situaties meegemaakt die er in hebben gehakt en je moet weer opnieuw zelfstandig leren slapen. Ik heb wel een aantal dodelijke slachtoffers gezien van misdrijven en ongelukken maar die kende ik niet persoonlijk en ik kan ze geen van allen vergeten. Wat jij met je stiefvader hebt meegemaakt kan je heel onzeker maken. Succes en sterkte, een probleem erkennen is al het halve werk.
zaterdag 23 mei 2020 om 22:31
Dank je voor de tips.elein schreef: ↑23-05-2020 21:43heftige dingen heb je meegemaakt, logisch dat dat je wat doet toch?
Voor de korte termijn: als je aan het hyperventileren raakt kan je ook gaan bewegen. Stevig wandelen, paar treden op en af.. zoiets. Dat is vaak makkelijker om je ademhaling weer onder controle te krijgen dan in rust.
Voor de lange termijn moet en ga je hulp zoeken. Goed zo! Je kan als je het spannend vind om over die wijn te praten ook een keer een telefonische (anonieme) hulplijn bellen, en daar je verhaal doen. Dan weet niemand dat jij het bent, maar je zal zien dat ook de mensen aan wie je hulp vraagt het hartstikke goed van je vinden dat je die stap neemt.
Ik merk ook dat als ik zo een aanval heb, ik moeilijk rustig kan zitten. Moet dan echt lopen of iets anders word het erger
zaterdag 23 mei 2020 om 22:31
Dank jeShedevil85 schreef: ↑23-05-2020 22:09Als je zo’n aanval hebt, op je rug gaan liggen, knieën optrekken en opzij laten vallen. Op die manier word je fysiek gedwongen om door je buik te ademen.
En inderdaad, zoek professionele hulp. Want alleen met advies/tips op dit forum ga je er niet uit komen.
Sterkte!
zaterdag 23 mei 2020 om 22:37
Dood zijn dat merk je niet. En je kan het ook niet bevatten. Het is teruggaan naar de tijd dat je nog niet geboren was, denk ik. En toen was je toch ook niet bang? Maar het stervensproces kan wel heel stressvol zijn omdat Moeder Natuur besloten heeft dat als je maar angstig genoeg bent, jij je best doet om jezelf in leven te houden. Die angst dient dus om je ervan te weerhouden eruit te stappen. Maar verder heeft het geen nut.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 23 mei 2020 om 22:42
Paniekaanvallen brengen vaak veel adrenaline met zich mee. Angst wakkert een fight, flight or freeze reactie aan. Vandaar dat mensen tijdens een paniekaanval soms helemaal verstijven, dingen willen gooien of moeten bewegen. Ik zou het bewegen zeker omarmen, je doet er niemand kwaad mee en het is goed om die adrenaline "er uit te laten".
leeg
zaterdag 23 mei 2020 om 23:28
.
Daar ga je op jonge leeftijd niet direct dood aan. Het verhoogt wel je kans op borstkanker. Ook allemaal niet zo leuk, kan ik je vertellen. Wat het meest zonde is dat je je tijd laat opslurpen door dit soort gedachten. Zonde van je tijd. Leef een vol leven volledig. Ga naar je huisarts en vraag om hulp om dingen te verwerken.
zondag 24 mei 2020 om 20:54
En door de vele wijn word je weer bang dat je een hartaanval zou kunnen krijgen. Vicieuze cirkel dus...kikilove schreef: ↑23-05-2020 21:19Ik ben begonnen met drinken, tijdens een heftige en stressvolle periode waarbij ik niet meer kon slapen. Ik gebruikte de wijn dus als slaapmiddel en dat is eigenlijk altijd zo gebleven. Als ik vandaag en morgen niet drink dan slaap ik niet en ben de hele nacht wakker.
Angststoornissen zijn erg complex. Mensen die zeggen dat je je gewoon niet druk moet maken, weten denk ik niet zo goed waar het over gaat. Ik kan zo vanaf het forum natuurlijk niet zien of dit om een tijdelijk iets gaat, of dat je een chronische angststoornis aan het ontwikkelen bent. Hoe dan ook, dit gaat waarschijnlijk niet zomaar weg met een gesprekje. Iedere dag wijn is geen oplossing maar dat weet je zelf ook uiteraard.
Ik heb een levenlang ervaring met angststoornissen. Weg zijn ze niet, de kunst is er een weg in te vinden dat het weer leefbaar wordt. Daar zijn allerlei routes voor. Welke voor jou de juiste is, zul je zelf moeten ontdekken. En hopelijk kan jij er wel gewoon echt vanaf komen
Neem het hoe dan ook serieus want het gaat zich steeds dieper in je nestelen en dan wordt het ook lastiger om er vanaf te komen.
Heel veel sterkte!
