Kinderen
alle pijlers
'Zwangerschapsoefeningen helpen niet'
vrijdag 29 mei 2009 om 13:46
'Zwangerschapsoefeningen helpen niet'
Uitgegeven: 28 mei 2009 15:17
AMSTERDAM - Prenatale oefeningen zoals yoga, massage of ademhalingsoefeningen, helpen niet om je beter voor te bereiden op de bevalling. Dat blijkt uit onderzoek van het Zweedse Karolinska Instituut onder 1087 zwangeren.
De vrouwen, die voor het eerst zwanger waren, werden voor het onderzoek verdeeld in twee groepen. De eerste groep deed ontspannings- en ademhalingsoefeningen, terwijl de andere groep alleen informatie kreeg over de geboorte en het ouderschap.
De onderzoekers gingen er vanuit dat de vrouwen die de prenatale oefeningen hadden gedaan een gemakkelijkere bevalling zouden hebben. Dat bleek echter niet te kloppen.
In beide groepen vroeg 52 procent van de vrouwen een ruggenprik. Ook waren er ongeveer evenveel vrouwen in beide groepen die een keizersnede nodig hadden.
Depressies
Overigens was ook het aantal postnatale depressies in beide groepen gelijk. De gevoelens van de vrouwen over hun bevalling bleken ongeveer hetzelfde in beide groepen.
De onderzoekers wijzen er nog op dat de persoonlijkheid van ouders ook meespeelt in de manier waarop ze de bevalling ervaren. De studie werd gepubliceerd in het International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Verbaast dit bericht jullie? Mij eigenlijk niet zo.
Ik heb tijdens mijn eerste zwangerschap wel heel veel informatie over bevallen tot me genomen. En dat heeft me -naar mijn idee- wel geholpen. Maar dat ik geen oefeningen heb gedaan, heb ik niet gemist.
Uitgegeven: 28 mei 2009 15:17
AMSTERDAM - Prenatale oefeningen zoals yoga, massage of ademhalingsoefeningen, helpen niet om je beter voor te bereiden op de bevalling. Dat blijkt uit onderzoek van het Zweedse Karolinska Instituut onder 1087 zwangeren.
De vrouwen, die voor het eerst zwanger waren, werden voor het onderzoek verdeeld in twee groepen. De eerste groep deed ontspannings- en ademhalingsoefeningen, terwijl de andere groep alleen informatie kreeg over de geboorte en het ouderschap.
De onderzoekers gingen er vanuit dat de vrouwen die de prenatale oefeningen hadden gedaan een gemakkelijkere bevalling zouden hebben. Dat bleek echter niet te kloppen.
In beide groepen vroeg 52 procent van de vrouwen een ruggenprik. Ook waren er ongeveer evenveel vrouwen in beide groepen die een keizersnede nodig hadden.
Depressies
Overigens was ook het aantal postnatale depressies in beide groepen gelijk. De gevoelens van de vrouwen over hun bevalling bleken ongeveer hetzelfde in beide groepen.
De onderzoekers wijzen er nog op dat de persoonlijkheid van ouders ook meespeelt in de manier waarop ze de bevalling ervaren. De studie werd gepubliceerd in het International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Verbaast dit bericht jullie? Mij eigenlijk niet zo.
Ik heb tijdens mijn eerste zwangerschap wel heel veel informatie over bevallen tot me genomen. En dat heeft me -naar mijn idee- wel geholpen. Maar dat ik geen oefeningen heb gedaan, heb ik niet gemist.
vrijdag 29 mei 2009 om 13:51
vrijdag 29 mei 2009 om 13:51
vrijdag 29 mei 2009 om 14:02
Er is wel een subtiel verschil tussen wat er op de webpagina staat van het instituut waar het onderzoek gedaan is en het bericht in de openingspost:
"The effectiveness of relaxation classes for childbirth questioned
New research reveals how specialist pre-pregnancy preparation for women and their partners is no different from the standard classes offered at antenatal clinics."
Ofwel: ontspanningsoefeningen zijn niet beter dan een gewone voorbereiding - en wat een gewone voorbereiding is in Zweden, daar heb ik geen flauw idee van.
De vergelijking is dus niet tussen wel een cursus en geen cursus, maar tussen een ontspannigsgerichte cursus en een "gewone".
"The effectiveness of relaxation classes for childbirth questioned
New research reveals how specialist pre-pregnancy preparation for women and their partners is no different from the standard classes offered at antenatal clinics."
Ofwel: ontspanningsoefeningen zijn niet beter dan een gewone voorbereiding - en wat een gewone voorbereiding is in Zweden, daar heb ik geen flauw idee van.
De vergelijking is dus niet tussen wel een cursus en geen cursus, maar tussen een ontspannigsgerichte cursus en een "gewone".
vrijdag 29 mei 2009 om 14:40
Nee, mij ook niet. Dat gezellige gebep tijdens yoga... kon er achteraf ZOOOO boos om worden! "Je moet jezelf open denken" en "Concentreer je, zodat je stuitje wortel lijkt te schieten in de grond... terug naar de basis" blablabla.
De enige tip waar ik iets mee kon is dat mijn lerares zei dat je bij pijn de neiging hebt om oppervlakkig te ademen en dat je juist naar de pijn toe moet ademen, maar dat had ik ook in een boekje kunnen lezen en had ik dus geen 11 euro per les aan hoeven besteden...
De enige tip waar ik iets mee kon is dat mijn lerares zei dat je bij pijn de neiging hebt om oppervlakkig te ademen en dat je juist naar de pijn toe moet ademen, maar dat had ik ook in een boekje kunnen lezen en had ik dus geen 11 euro per les aan hoeven besteden...
vrijdag 29 mei 2009 om 14:58
quote:LouiseP schreef op 29 mei 2009 @ 14:40:
Nee, mij ook niet. Dat gezellige gebep tijdens yoga... kon er achteraf ZOOOO boos om worden! "Je moet jezelf open denken" en "Concentreer je, zodat je stuitje wortel lijkt te schieten in de grond... terug naar de basis" blablabla.
Verschrikkelijk.
Wegens RSI en Hernia heb ik een tijdje geyoga't tijdens de zwangere vrouwenyoga (docent gaf mij andere oefeningen).
De dames kregen vooral oefeningen om rugklachten tegen te gaan en de kans op bekkeninstabiliteit te verminderen (houding verbeteren, rugspieren sterker maken, hoe moet je gaan zitten, hoe kun je het beste van lig naar staan komen) Dat je door yoga gemakkelijker zou bevallen was onzin volgens de yogi (leraar).
Nee, mij ook niet. Dat gezellige gebep tijdens yoga... kon er achteraf ZOOOO boos om worden! "Je moet jezelf open denken" en "Concentreer je, zodat je stuitje wortel lijkt te schieten in de grond... terug naar de basis" blablabla.
Verschrikkelijk.
Wegens RSI en Hernia heb ik een tijdje geyoga't tijdens de zwangere vrouwenyoga (docent gaf mij andere oefeningen).
De dames kregen vooral oefeningen om rugklachten tegen te gaan en de kans op bekkeninstabiliteit te verminderen (houding verbeteren, rugspieren sterker maken, hoe moet je gaan zitten, hoe kun je het beste van lig naar staan komen) Dat je door yoga gemakkelijker zou bevallen was onzin volgens de yogi (leraar).
vrijdag 29 mei 2009 om 23:07
Ik verkeerde tijdens mijn eerste bevalling in de veronderstelling dat je de pijn écht kon wegpuffen. Naief... Achteraf vind ik dat wel schattig van mezelf, tijdens de bevalling was ik zeer verontwaardigd.
Tweede keer weer naar pufclub geweest, samen met een vriendin. Erg gezellige contacten aan overgehouden. En dat is ook het enige. Zie dat pufclubgebeuren maar als een sociaal gebeuren.
Tweede keer weer naar pufclub geweest, samen met een vriendin. Erg gezellige contacten aan overgehouden. En dat is ook het enige. Zie dat pufclubgebeuren maar als een sociaal gebeuren.
zaterdag 30 mei 2009 om 11:43
Grappig dit topic. Zo te lezen ben ik geloof ik de uitzondering op de regel. Was tijdens mijn bevalling wél blij dat ik naar yoga was geweest. Nou moet ik wel zeggen dat het bij ons gelukkig helemaal niet zo'n gebep was. En er was ook niets zweverigs aan. Het ging vooral om het concentreren op je ademhaling. Het leren van verschillende ademhalingstechnieken en welke techniek je dan weer bij welke weeën en in welke fase van je bevalling kon gebruiken.
Tuurlijk weet je van te voren niet wat er allemaal gaat gebeuren tijdens je bevalling en krijg je dat kind er heus ook wel uit zonder dat je een zwangerschapscursus hebt gedaan. Maar toen ik tijdens mijn bevalling bijna anderhalf uur moest persen om zoons hoofd met een doorsnee van 38 cm naar buiten te krijgen, was ik blij dat ik die ademhalingsoefeningen had geleerd. Heb toch wel het idee dat ik daardoor heel rustig bleef, terwijl ik anders misschien volop in de stress was geschoten.
Tuurlijk weet je van te voren niet wat er allemaal gaat gebeuren tijdens je bevalling en krijg je dat kind er heus ook wel uit zonder dat je een zwangerschapscursus hebt gedaan. Maar toen ik tijdens mijn bevalling bijna anderhalf uur moest persen om zoons hoofd met een doorsnee van 38 cm naar buiten te krijgen, was ik blij dat ik die ademhalingsoefeningen had geleerd. Heb toch wel het idee dat ik daardoor heel rustig bleef, terwijl ik anders misschien volop in de stress was geschoten.
