Haaruitval en mega breekbaar haar

Mimosaaa zaterdag 20 september 2025 om 21:53

Hoi Allemaal,

Ik plaats deze maar even in Gezondheid.
Probeer het kort te omschrijven; ik heb nooit heel dik haar gehad, maar mijn haar wordt met het jaar dunner.
Het breekt gewoon af, er zitten gewoon korte plukken overal. Nu begint het vooraan bovenop ook zichtbaar uit te dunnen.
Ieder kappersbezoek weer uitleggen: ja ik heb dun haar blabla.
Dermatoloog geweest, bloedonderzoek gehad. Verder prima alleen zink zat aan de lage kant maar binnen marges. Dermatoog gaf aan: geen alopecia, want geen kale plekken of brede scheiding.
Kappersadvies; drankje van the swedish glow (a €50 p/m).
Heb ook haarvitamines, los potje zinktabletten. Maar ik wil ook niet teveel of meerdere dingen door elkaar slikken.
Inmiddels ben ik de wanhoop nabij want het wordt met de jaren erger en ik durf niet te denken hoe het over een jaar of 2, 3 is.
Ik weet inmiddels niet meer wat te doen. De dermatoloog stuurt me terug naar de dokter en google geeft veel verschillende producten, shampoos enz. aan.
Zijn er hier mensen met ervaring of tips? Ik verf nooit, gebruik alleen verstevigingsmousse en leave in conditioner voor de punten. Fohn nooit. Geen staart (kan ook niet met die paar lullige haren). Ik was te vaak, elke dag, maar tussendoor niet wassen is bijna geen optie want dan is het helemaal triestig. Ik ben trouwens 36.

Help!

Sjulia zondag 21 september 2025 om 09:31

Dure shampoos zijn echt niet nodig.

Echt hoor TO, zoek Abbey Yung maar eens op. Het is handiger om tips aan te nemen van iemand die er echt verstand van heeft.

venessa zondag 21 september 2025 om 09:46

Ik zou ook aanraden: prikken op ferritine en vitamine D. Was bij mij het verschil tussen wel en geen haar.

Schelp1234 zondag 21 september 2025 om 10:11

Zelf heb ik door chemo lange tijd geen haar gehad. Het begon langzaam weer te groeien (ook dun en broos). Sinds ik biotine slik is het een stuk voller en langer geworden, terwijl ik nog steeds chemo heb. Maar inderdaad eens goed naar jouw bloed laten kijken, kan sowieso geen kwaad.

Dutchess zondag 21 september 2025 om 13:35

Wat waren de schildklierwaardes is de testen van de artsen?

Ook dat kan invloed hebben.

Mimosaaa zondag 21 september 2025 om 15:55

Ijzer is wel gemeten zie ik. Even geknipt en geplak uit het onderzoek. Tussen haakjes zijn de normale marges:

Hemoglobine: 8.0 mmol/L [7.5-10.0]
Ferritine: 60 #g/L [12-150]
Zink: 10 (L) #mol/L [10-18]

Ik las dat in (hier bovengenoemde) biergisttabletten in ieder geval selenium, biotine en zink zit. Ijzer zou ik dan los moeten slikken om daar wat meer van binnen te krijgen.

Mimosaaa zondag 21 september 2025 om 15:56

Schelp1234 schreef: ↑
21-09-2025 10:11
Zelf heb ik door chemo lange tijd geen haar gehad. Het begon langzaam weer te groeien (ook dun en broos). Sinds ik biotine slik is het een stuk voller en langer geworden, terwijl ik nog steeds chemo heb. Maar inderdaad eens goed naar jouw bloed laten kijken, kan sowieso geen kwaad.

Bedankt ook voor jouw reactie en wat naar van je chemo en ziekte.
Dan denk ik dus ook; wat zeur ik nou, ik ben verder (voor zover bekend) gezond.
Sterkte met de chemo's!!

Mimosaaa zondag 21 september 2025 om 15:58

Mimosaaa schreef: ↑
21-09-2025 15:55
Ijzer is wel gemeten zie ik. Even geknipt en geplak uit het onderzoek. Tussen haakjes zijn de normale marges:

Hemoglobine: 8.0 mmol/L [7.5-10.0]
Ferritine: 60 #g/L [12-150] (google zegt me dat optimaal tussen 70 en 80 is)
Zink: 10 (L) #mol/L [10-18]
TSH (schildklier): 1.1 mU/L [0.3-4.2] (google zegt me dat dit prima is)

Ik las dat in (hier bovengenoemde) biergisttabletten in ieder geval selenium, biotine en zink zit. Ijzer zou ik dan los moeten slikken om daar wat meer van binnen te krijgen.

Vivalafete25 zondag 21 september 2025 om 16:07

wolkje8 schreef: ↑
20-09-2025 22:06
Ik heb een tijd vit B-complex geslikt en daar kreeg ik echt voller haar van. Gewoon van Lucovitaal. Ook ben ik wat betere shampoo van de kapper gaan gebruiken en dan hoef je je haar maar 1 hooguit 2 keer per week te wassen , is echt beter voor je haar en hoofdhuid. verstevigingsmousse kan je haar uitdrogen en dus laten breken. Kijk goed of er geen alcohol of andere schadelijke dingen inzitten. Is een volumeshampoo dan niet beter bijvoorbeeld ipv verstevigingsmousse ? Nou hopelijk heb je er wat aan.

Bij mij heeft juist volumeshampoo best wat schade aangericht. Het kan haar ontzettend uitdrogen.

Schelp1234 zondag 21 september 2025 om 23:10

Mimosaaa schreef: ↑
21-09-2025 15:56
Bedankt ook voor jouw reactie en wat naar van je chemo en ziekte.
Dan denk ik dus ook; wat zeur ik nou, ik ben verder (voor zover bekend) gezond.
Sterkte met de chemo's!!

Nee hoor, je zeurt niet. Ieder heeft zijn eigen uitdagingen in het leven. Ik hoop dat de gegeven reacties je verder helpen.

Leyap88 maandag 22 september 2025 om 15:55

Een shampoo en evt crème spoeling "zonder meuk" gebruiken? Zoals loveli of naïef?
Verder kan castor olie helpen. Wel uit een glazen fles en liefst koudgeperst en biologisch.
Opnieuw bloedprikken is ook een goed idee!

Bergje65 dinsdag 23 september 2025 om 12:24

Ontzettend erg dat je hiermee moet dealen. Ik weet niet hoe oud je bent maar ik wil graag mijn verhaal er ervaring delen:

Ik kwam heel jong in de overgang terecht, met alle gevolgen van dien. De bekende kwaaltjes dienden zich aan, maar het meest ingrijpend vond ik het verlies van mijn haar. Op mijn 57e werd het steeds dunner, tot ik uiteindelijk een scalp had met nog maar weinig en fijn haar. Toen het anderen begon op te vallen, besloot ik naar de dermatoloog te gaan.

Zijn advies was helder: stop met alle producten die zogenaamd helpen tegen haarverlies. Shampoos, vitaminegummies (haarbeertjes), lotions — volgens hem allemaal geldklopperij zonder wetenschappelijk bewijs. In plaats daarvan stelde hij een gerichte aanpak voor:

Een dieet aangevuld met vitamine B8 (biotine), B11 (foliumzuur) en B12 en dagelijks gebruik van minoxidil, een lotion die wél klinisch bewezen effect heeft

Binnen zes maanden was mijn haar volledig terug. Het is nog kort en moet verder bijgroeien, maar het verschil is enorm. Ik gebruik minoxidil één keer per dag, voor het slapengaan, en heb geen bijwerkingen ervaren.

Mijn advies aan anderen? Laat je niet misleiden door marketing en dure beloftes. Zoek een specialist en kies voor wat écht werkt. Het heeft mijn zelfvertrouwen en levenskwaliteit enorm verbeterd.

Jeusnbdhdudh dinsdag 23 september 2025 om 12:34

Ik zag dat minoxidil vrij verkrijgbaar is, ik zag inderdaad ook op thuisarts dat dit het enige is wat helpt.

Ik zit in de overgang en ben mijn bos ook aan het kwijtraken, durf ze nog niet meer te kammen en raak ze amper aan.

Bergje65 dinsdag 23 september 2025 om 12:36

Jeusnbdhdudh schreef: ↑
23-09-2025 12:34
Ik zag dat minoxidil vrij verkrijgbaar is, ik zag inderdaad ook op thuisarts dat dit het enige is wat helpt.

Ik zit in de overgang en ben mijn bos ook aan het kwijtraken, durf ze nog niet meer te kammen en raak ze amper aan.

Klopt, het is vrij verkrijgbaar dus je moet het ook zelf betalen. Ik betaal 100 euro voor 3 flesjes en daar doe ik ongeveer 5 maanden mee.

Qeslisabeth87 dinsdag 23 september 2025 om 12:53

Jeusnbdhdudh schreef: ↑
23-09-2025 12:34
Ik zag dat minoxidil vrij verkrijgbaar is, ik zag inderdaad ook op thuisarts dat dit het enige is wat helpt.

Ik zit in de overgang en ben mijn bos ook aan het kwijtraken, durf ze nog niet meer te kammen en raak ze amper aan.

Ehhh dat is niet wat er op thuisarts staat. Daar staat dat het bij 1 op de 6 mensen een beetje helpt. En dat als je stopt met smeren je haaruitval gewoon weer verder gaat, soms zelfs sneller.

Qeslisabeth87 dinsdag 23 september 2025 om 12:53

Bergje65 schreef: ↑
23-09-2025 12:24
Ontzettend erg dat je hiermee moet dealen. Ik weet niet hoe oud je bent maar ik wil graag mijn verhaal er ervaring delen:

Ik kwam heel jong in de overgang terecht, met alle gevolgen van dien. De bekende kwaaltjes dienden zich aan, maar het meest ingrijpend vond ik het verlies van mijn haar. Op mijn 57e werd het steeds dunner, tot ik uiteindelijk een scalp had met nog maar weinig en fijn haar. Toen het anderen begon op te vallen, besloot ik naar de dermatoloog te gaan.

Zijn advies was helder: stop met alle producten die zogenaamd helpen tegen haarverlies. Shampoos, vitaminegummies (haarbeertjes), lotions — volgens hem allemaal geldklopperij zonder wetenschappelijk bewijs. In plaats daarvan stelde hij een gerichte aanpak voor:

Een dieet aangevuld met vitamine B8 (biotine), B11 (foliumzuur) en B12 en dagelijks gebruik van minoxidil, een lotion die wél klinisch bewezen effect heeft

Binnen zes maanden was mijn haar volledig terug. Het is nog kort en moet verder bijgroeien, maar het verschil is enorm. Ik gebruik minoxidil één keer per dag, voor het slapengaan, en heb geen bijwerkingen ervaren.

Mijn advies aan anderen? Laat je niet misleiden door marketing en dure beloftes. Zoek een specialist en kies voor wat écht werkt. Het heeft mijn zelfvertrouwen en levenskwaliteit enorm verbeterd.

Waarom deze overduidelijk ChatGPT reactie?

Qeslisabeth87 dinsdag 23 september 2025 om 12:57

Mimosaaa schreef: ↑
21-09-2025 15:58

Ferritine inderdaad niet optimaal (minimaal 80-100) en ook hb aan de lage kant. Ik zou zeker nog een keer prikken. Helemaal als je in het afgelopen jaar menstrueerde.

Actieve topics