Lotgenotengroep depressie

Hier is volgens mij al een ander topic voor of je kan Depressie Connect proberen als je meer actieve lotgenoten zoekt

Wotah schreef: ↑

28-09-2025 16:20

Hier is volgens mij al een ander topic voor of je kan Depressie Connect proberen als je meer actieve lotgenoten zoekt

Er was een aantal jaren geleden een heel goed lopend topic dat alleen gericht was op depressie. Ik denk dat dit ook wel weer kan gaan lopen.

TO, ik wil wel meeschrijven hoor. Heb regelmatig last van depressies, de ene keer mild, de andere keer ernstig. Momenteel ben ik stabiel. Heb je een soort van dagritme? Hoe is de hulpverlening?

Fantasy,ik heb toen veel steun gehad in het depressie topic maar ook de herkenning en begrip van anderen, heeft mij echt goed gedaan!

Ik heb weken dat ik er iets beter mee kan omgaan, omdat het dan om milde klachten gaat. En er zijn periodes dat mijn gedachten weer te donker zijn, dan word ik met een onbestemd gevoel wakker en totaal geen energie.

Leergierig, misschien is structuur terugkrijgen op dit moment te hoog gegrepen. Wacht het gesprek met psychiater af, dat kost je waarschijnlijk al veel energie. Sterkte!

Ik schrijf zeker mee.

Hoi Leergierig en anderen, wat kan het vreselijk zijn hè depressie. Ik gun het ook mijn ergste vijand niet.

Ik was lange tijd stabiel (circa 5 jaar) en na een terugval in stress/piekeren/angst ben ik nu mijn medicatie aan het ophogen. Het voelt nu nog erger dan voorheen, ik wordt er echt moedeloos en somber van. Ben pas 6 dagen bezig maar wat zou ik de tijd graag vooruit spoelen (of terug, naar die stabiele periode). Ik heb eerder op deze hogere dosis gezeten dus weet dat het kan gaan helpen. Maar die bijwerkingen, dat hopeloze, bah.

Wat ik vooral vervelend vind is dat je de hele dag bezig bent met hoe het gaat. Is dit herkenbaar? Dan voelt het opeens ietsje lichter, daar wordt ik dan zo onzeker van dat het vanzelf weer niet meer gaat. Vandaag vooral veel huilbuien, spanning en een zwaar/hopeloos gevoel. Ik zou het graag willen accepteren en gewoon doorgaan met wat je wilt doen, maar soms lijkt dat onmogelijk.

Ik probeer toch ook structuur aan te houden. Maar je hebt een soort 'basis' (jezelf aankleden, eten, verzorgen etc.) en alles wat verder nog kan of moet -> wandelen, werken, kinderen verzorgen, huishouden etc.

's avonds gaat het bij mij meestal iets beter. Alsof ik dan niks meer hoef en minder pieker. Werk lukt nog een beetje, ik kan vanuit huis werken. De kinderen daar helpt mijn man nu bij. We hebben net afgesproken dat hij komende dagen vrij neemt. Het helpt mij wel iets om niet alleen te zijn. Ik hoop vooral dat de ophoging mij hier weer uit gaat trekken en dat dit even die erge fase is waar je doorheen moet. Makkelijk gezegd dan gedaan.

Goed dat je hulp hebt. Het is al knap om hulp te vragen en goed om het 2e gesprek met de psychiater af te wachten. Houd vooral moed en weet dat er weer betere periodes gaan komen.

Leergierig schreef: ↑

29-09-2025 18:09

Bedankt voor de reacties.

Ja, ‘‘s avonds gaat het bij mij ook beter. Misschien omdat dan de dag weer bijna om is. @Starshine 42, sterkte met het ophogen! Raar hè dat ophogen van dezelfde medicatie ook bijwerkingen geeft.

Dank Leergierig! Ik dacht dat ik nu wel wist hoe om te gaan met deze klachten en verhoging, maar blijkbaar niet want het overvalt me enorm. Zeker raar dat ophogen voelt alsof je weer helemaal opnieuw begint met alle bijwerkingen.

Klinkt als een interessant boek. Knap dat je je er in ieder geval toe kunt zetten om te lezen. Veel sterkte ook voor jou!

Hoi meiden, ik ben nu pas weer online. Ik hoop dat jullie goed kunnen slapen vannacht.

Ik ga trouwens geen mensen quoten, dus ik doe het even zo.

@Leergierig, dysthymie is toch chronische depressie? En dan af en toe schiet je nog verder naar beneden? Je hebt trouwens een "normale" dagschommeling; moeite met opstaan, 's avonds voel je je beter. En succes bij de psych morgen!

@Marcha, wat leuk dat we elkaar nog kennen van het depressietopic. Klote he, dat het steeds weer terugkomt. Wat doe jij als je donkere gedachten krijgt? Gewoon maar doorgaan?

@Starshine, die bijwerkingen zijn idd zo klote, vooral omdat de somberte nog dieper wordt. Wat fijn dat je steun hebt van je man. Dat scheelt echt een slok op een borrel, dat hij er voor je is. En ja, de medicatie gaat helpen. Je hebt het eerder meegemaakt.
Verder zeg je "Wat ik vooral vervelend vind is dat je de hele dag bezig bent met hoe het gaat. Is dit herkenbaar? Dan voelt het opeens ietsje lichter, daar wordt ik dan zo onzeker van dat het vanzelf weer niet meer gaat." Ik herken dat wel. Met elk upje dacht ik "yes, die depressie is op z'n retour", terwijl het dan een paar uur later weer zo slecht ging. Dus op een gegeven moment geloofde ik er gewoon niet meer in, werd heel erg op mijn hoede en bleef mijn gevoel maar onderzoeken. Heel vreemd.

Fantasy@ Ik schreef daar onder een andere nick maar heb daar tot het stil viel meegeschreven. Jij ook? Als ik donkere gedachten heb dan zit ik in een soort bevries modus. Mijn hoofd wil wel dingen doen maar mijn lichaam is dan moe, of andersom dat mijn lichaam wel wil maar mijn hoofd is moe. Maar ik probeer wel zover als mogelijk is voor mezelf te zorgen, al is het maar douchen en iets eten. Herken jij dat en hoe ga jij ermee om?

Starshine@Ik herken het wel zodra het avond is dan lijkt het iets te zakken. Wel fijn dat je 5 jaar stabiel bent geweest maar dat maakt het gevoel van weer wegglijden heftiger. Het ophogen van medicatie heeft ook tijd nodig voordat het de scherpe kanten wat weghaalt maar ik begrijp de onmacht wat het teweeg brengt.

Leergierig@ Een goede nachtrust is ook wat waard. Wanneer moet je naar de psychiater?

Hebben jullie dat ook in een goede periode, dat de angst er is om weer terug te vallen, bijna of je erop zit te wachten omdat het zo goed gaat? Eigenlijk zoals Fantasy het beschrijft het gevoel van onderzoeken!

Hopelijk komt iedereen de dag een beetje goed door

Wat goed dat je dit topic hebt geopend Leergierig@

Ik herken die angst om terug te vallen zeker. Dan gaat het even goed en dan zit je eigenlijk te wachten tot het niet weer goed gaat. Ik hoop dat dat gevoel weer wat minder wordt en het straks weer iets meer 'vanzelf' gaat. Hebben jullie ACT gedaan en heeft dat geholpen?

Wanneer je je beter voelt en daarna weer een terugval hebt, lijkt het extra heftig. Een soort bevestiging dat het toch steeds terugkomt die depressie of angst.

@Leergierig: fijn dat slapen gaat, ook al is het met slaappil. Dat scheelt in ieder geval iets. En ik hoop echt dat de psychiater je gauw verder kan ondersteunen en helpen. Tot die tijd is alles wat je doet goed, hopelijk lukt het om te onthouden dat het beter wordt.

@Fantasy: dank voor je bericht. Ik weet dat medicatie gaat helpen maar die eerste weken vind ik vreselijk. Ik herken wat je zegt over continu je gevoel onderzoeken. Ik wou dat ik dat uit kon zetten want volgens mij zou het dan best wel gaan. Maar nu ben ik soms alleen maar in mijn hoofd bezig.

@Marcha01: hoe kom jij de dagen door? Heb jij alleen last van depressie of ook van spanning/onrust in je lijf. Doordat ik me soms zo onrustig voel, moet ik bijna wel wat doen. Al is het maar even wandelen of de was opvouwen. Ik kan dan moeilijker stilzitten of in bed blijven liggen.

Ik hoop ook dat iedereen de dag een beetje goed doorkomt. Werken jullie ook? Ik kan vanuit huis werken dus probeer ritme te houden en toch maar wat te doen. Al gaat het nu iets moeizamer. Ben bang dat als ik me ziek ga melden dat ik me nog ellendiger ga voelen.