Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2
zondag 24 augustus 2025 om 20:54
Deel 2 alweer van het afvaltopic.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.,
Een paar basisregels:
* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Veel geluk en succes allemaal !
Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Love2dance | 1.73 | 96.6 | 72.5 | 70.0 | -24.1 | 24.2 |
| BeeDifferent | 1.68 | 94.2 | 72.7 | 69.0 | -21.5 | 25.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 70.6 | 68.0 | -17.1 | 26.2 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.4 | 90.0 | -7.1 | 32.0 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Yasminmax | 1.76 | 91.4 | 81.9 | 75.0 | -9.5 | 26.7 |
| krokusvm | 1.70 | 68,9 | 64.5 | 63 | -4.4 | |
| Swaentje123 | 1.63 | 74,1 | 72.5 | 65 | -1.6 | 27.3 |
| Pupsel | 1.68 | 83,3 | 81.6 | 65 | -1.7 | 28.9 |
| Riekie92 | 1.68 | 70.2 | 69.9 | 62 | -0.3 | 24.5 |
love2dance wijzigde dit bericht op 09-12-2025 12:29
31.48% gewijzigd
donderdag 6 november 2025 om 16:50
Volgens mij kan dat ook best een keer, een uitspatting qua eten. Als je voor de rest normaal eet gebeurt er niet veel. Ik vind het al grote winst dat het snaaien nu hooguit op een zaterdagavond plaatsvindt. En dan eet ik die dag al minder omdat ik weet dat die zak ribbelchips opengaat in de avond. En dan deel ik ‘m ook nog, in tegenstelling tot voorheen.
Morgen weer weegdag, ben benieuwd.. ik voel me niet lichter in ieder geval
.
Morgen weer weegdag, ben benieuwd.. ik voel me niet lichter in ieder geval
.
donderdag 6 november 2025 om 19:02
Idd een keer snaaien is niet het probleem. Het moet alleen niet meerdere keren per week zijn. En als je zorgt dat je genoeg binnenkrijgt op een dag is de snaaibehoefte echt een stuk minder hoor.
Niet dat ik de behoefte niet meer heb maar ik weet wel dat als ik het heb dat ik precies kan vertellen hoe het komt.
De applewatch bevalt idd heel goed. Niet het beste horloge als je puur kijkt naar je sportprestaties en ook de batterij gaat minder lang mee dan soortgelijke horloges. Maar ik ben er blij mee. En omdat ik alles van apple heb leek het me toch wel handig om bij apple te blijven. Ook omdat ze op de sportschool met hun app soms nog wel eens connectie problemen hebben met bv de garmin die ik eigenlijk wilde.
Ik ga goed op alle apps van de sportschool, conditie etc…
Nu weet ik ook echt heeeeel zeker dat mijn hartslag retetraag is ( als het alarm afgaat snachts omdat hij onder de 40 is hahahah) ik heb een sporthart en dat wist ik al maar als ik slaap vindt hij blijkbaar dat hij wel naar rond de 38 slagen per minuut kan gaan..
Niet dat ik de behoefte niet meer heb maar ik weet wel dat als ik het heb dat ik precies kan vertellen hoe het komt.
De applewatch bevalt idd heel goed. Niet het beste horloge als je puur kijkt naar je sportprestaties en ook de batterij gaat minder lang mee dan soortgelijke horloges. Maar ik ben er blij mee. En omdat ik alles van apple heb leek het me toch wel handig om bij apple te blijven. Ook omdat ze op de sportschool met hun app soms nog wel eens connectie problemen hebben met bv de garmin die ik eigenlijk wilde.
Ik ga goed op alle apps van de sportschool, conditie etc…
Nu weet ik ook echt heeeeel zeker dat mijn hartslag retetraag is ( als het alarm afgaat snachts omdat hij onder de 40 is hahahah) ik heb een sporthart en dat wist ik al maar als ik slaap vindt hij blijkbaar dat hij wel naar rond de 38 slagen per minuut kan gaan..
donderdag 6 november 2025 om 22:23
vrijdag 7 november 2025 om 09:00
Dag allen,
hier helaas een wat mindere week. Ik zit er mentaal wat minder lekker in, omdat ik graag wilde dat het sneller gaat (en snap ook helemaal dat dat niet kan). Maar het voelt ergens stom dat ik vijf keer per week sport en soms zou ik dan gewoon willen dat ik direct tien kilo kwijt ben haha. Maar ik probeer goed de balans te houden en juist ook af en toe te genieten van chocolade of een hamburger. Dan verlies je natuurlijk niet in een keer tien kilo. Bij mij zit de uitdaging gewoon in het eten (ik vind alles lekker), want sporten is voor mij helemaal geen probleem.
En ik mag ook helemaal niet klagen, want eigenlijk gaat het nog best rap. Mijn nieuwe gegevens zijn als volgt:
Gewicht: 73.2 bmi 27.5
Dus weer met frisse energie de volgende week in en we gaan er gewoon weer het beste van maken.
hier helaas een wat mindere week. Ik zit er mentaal wat minder lekker in, omdat ik graag wilde dat het sneller gaat (en snap ook helemaal dat dat niet kan). Maar het voelt ergens stom dat ik vijf keer per week sport en soms zou ik dan gewoon willen dat ik direct tien kilo kwijt ben haha. Maar ik probeer goed de balans te houden en juist ook af en toe te genieten van chocolade of een hamburger. Dan verlies je natuurlijk niet in een keer tien kilo. Bij mij zit de uitdaging gewoon in het eten (ik vind alles lekker), want sporten is voor mij helemaal geen probleem.
En ik mag ook helemaal niet klagen, want eigenlijk gaat het nog best rap. Mijn nieuwe gegevens zijn als volgt:
Gewicht: 73.2 bmi 27.5
Dus weer met frisse energie de volgende week in en we gaan er gewoon weer het beste van maken.
vrijdag 7 november 2025 om 09:15
900 gram is toch hartstikke goed, Swaentje! En ondertussen gewoon wel af en toe genieten van iets lekkers, anders hou je het natuurlijk nooit vol. Bij mij gaat het ook langzaam maar uiteindelijk toch wel 16 kilo afgevallen sinds januari, dus al die kleine beetjes bij elkaar zetten echt wel zoden aan de dijk.
Ik heb ook een Apple Watch, al heel lang. Ik ben er heel blij mee, en gebruik deze dagelijks. Als ik hem een keer vergeten ben om te doen dan baal ik echt, alsof alle activiteiten die dan niet geregistreerd worden niet mee tellen. Slaat nergens op natuurlijk
Klein vreugdedansje hier, er is eindelijk weer wat af na weken stilstand. Gelukkig, want ik had het bijna opgegeven. Ik kreeg het idee dat ik echt wel veel concessies moest gaan doen qua lekker eten om nog af te vallen. Huidig gewicht 71.7, totaal afgevallen 16 kilo, BMI 26.7.
Ik heb ook een Apple Watch, al heel lang. Ik ben er heel blij mee, en gebruik deze dagelijks. Als ik hem een keer vergeten ben om te doen dan baal ik echt, alsof alle activiteiten die dan niet geregistreerd worden niet mee tellen. Slaat nergens op natuurlijk
Klein vreugdedansje hier, er is eindelijk weer wat af na weken stilstand. Gelukkig, want ik had het bijna opgegeven. Ik kreeg het idee dat ik echt wel veel concessies moest gaan doen qua lekker eten om nog af te vallen. Huidig gewicht 71.7, totaal afgevallen 16 kilo, BMI 26.7.
vrijdag 7 november 2025 om 11:43
Voor de tabel:
Huidig gewicht 73,5
Totaal af 20,7
BMI 26
Ik heb overheerlijke Dubai chocolade waar ik moeilijk af kan blijven
Volgende week zal er wel niks afgaan (in het beste geval) We gaan een week naar Cyprus in een luxe hotel met een ontbijtbuffet.
Denk wel veel wandelen en zwemmen en ga keuzes maken maar de verleidingen zullen net wat groter zijn dan thuis waar de magere yoghurt en kiwi's me aankijken als ik de koelkast open doe.
Huidig gewicht 73,5
Totaal af 20,7
BMI 26
Ik heb overheerlijke Dubai chocolade waar ik moeilijk af kan blijven
Volgende week zal er wel niks afgaan (in het beste geval) We gaan een week naar Cyprus in een luxe hotel met een ontbijtbuffet.
Denk wel veel wandelen en zwemmen en ga keuzes maken maar de verleidingen zullen net wat groter zijn dan thuis waar de magere yoghurt en kiwi's me aankijken als ik de koelkast open doe.
vrijdag 7 november 2025 om 14:32
@missfitz dat had ik vanmorgen ,,ik was vergeten mijn training aan te zetten maar volgens mij rekent hij dan toch mee omdat mijn hartstlag wel hoger ligt dan. Als je hem niet om hebt is dat natuurlijk wel balen.
@Swaentje 900 gram voor een week is juist heel veel vind ik. Ik reken zelf op zo;n 500 gram per week ( wat ik nu dus al weken niet haal….) alles wat je sneller afvalt valt onder crashen ….dus juist heel goed dat het langzaam gaat. En ja voor een verbetering van je voeding heb je tijd nodig daar bereik je veel meer mee. Maar goed dat weet je zelf ook wel
@Beedifferent idd genieten en proberen keuzes te maken waar het kan. Neem anders iedere dag iets anders lekkers smorgens en de rest gezond. Of misschien kan je portie delen met iemand? Klein stukje croissant ipv een hele bijvoorbeeld. Toch de smaak niet al de kcal.
Hier stond de weegschaal weer paar ons hoger dan vorige week. Het schommelt best wel op dit moment.
Laat het zo maar even staan in de tabel, in mijn eigen eetmeter houd ik het wel heel precies bij. Vraag me nu wel af of het door de creatine komt…dat zou natuurlijk best kunnen. Sindsdien ben ik eigenlij weinig omlaag gegaan. Had al gelezen dat je daardoor zwaarder kan zijn. Dat zou wel verklaren waarom het ff blijft hangen steeds want ik eet niet anders dan de maanden ervoor.
Probeer er niet gefrustreerd van te raken
@Swaentje 900 gram voor een week is juist heel veel vind ik. Ik reken zelf op zo;n 500 gram per week ( wat ik nu dus al weken niet haal….) alles wat je sneller afvalt valt onder crashen ….dus juist heel goed dat het langzaam gaat. En ja voor een verbetering van je voeding heb je tijd nodig daar bereik je veel meer mee. Maar goed dat weet je zelf ook wel
@Beedifferent idd genieten en proberen keuzes te maken waar het kan. Neem anders iedere dag iets anders lekkers smorgens en de rest gezond. Of misschien kan je portie delen met iemand? Klein stukje croissant ipv een hele bijvoorbeeld. Toch de smaak niet al de kcal.
Hier stond de weegschaal weer paar ons hoger dan vorige week. Het schommelt best wel op dit moment.
Laat het zo maar even staan in de tabel, in mijn eigen eetmeter houd ik het wel heel precies bij. Vraag me nu wel af of het door de creatine komt…dat zou natuurlijk best kunnen. Sindsdien ben ik eigenlij weinig omlaag gegaan. Had al gelezen dat je daardoor zwaarder kan zijn. Dat zou wel verklaren waarom het ff blijft hangen steeds want ik eet niet anders dan de maanden ervoor.
Probeer er niet gefrustreerd van te raken
zaterdag 8 november 2025 om 09:25
O wat fijn missfitz!
En 900 gram is idd lekker Swaentje, daar zou ik wel voor tekenen.
Wat frustrerend L2D, als het dan niet doorzet. Hoop dat het lukt om vol te houden.
Hier gaat het afvallen langzaam maar gelukkig wel gestaag. Vandaag weer weegdag, huidig gewicht 65,4 kg, totaal afgevallen 3,5 kg! Dus ik zit op de helft van wat ik kwijt wilde (ja dat is heel veel minder dan sommigen van jullie al zijn afgevallen; diep respect voor jullie lange volhouden). Ben er blij mee
En blij dat ik vooraf had gerealiseerd dat dit lang ging duren, dus ook rustig aan doen met de Sint en de Kerst.. dat klopt dus idd.
En 900 gram is idd lekker Swaentje, daar zou ik wel voor tekenen.
Wat frustrerend L2D, als het dan niet doorzet. Hoop dat het lukt om vol te houden.
Hier gaat het afvallen langzaam maar gelukkig wel gestaag. Vandaag weer weegdag, huidig gewicht 65,4 kg, totaal afgevallen 3,5 kg! Dus ik zit op de helft van wat ik kwijt wilde (ja dat is heel veel minder dan sommigen van jullie al zijn afgevallen; diep respect voor jullie lange volhouden). Ben er blij mee
En blij dat ik vooraf had gerealiseerd dat dit lang ging duren, dus ook rustig aan doen met de Sint en de Kerst.. dat klopt dus idd.
zondag 9 november 2025 om 12:11
Hahaa ja vreselijk is dat he
Is natuurlijk niet letterlijk niet zo maar wat een verschil kan een grote maaltijd dan maken
zondag 9 november 2025 om 13:24
Ja dat is altijd schrikken he @krokus. Gelukkig weten we waar het door komt maar leuk is anders 
Hopelijk wel genoten van het etentje?
Hoeveelheid die je af “moet” vallen maakt niet uit natuurlijk. Iedereen heeft zijn eigen struggles. Misschien heb jij wel meer moeite met die paar kilo dan ik had met al die van mij.
Merk zoals ik al eerder zei nu ook dat het minder makkelijk ga. Maar merk ook dat ik nu makkelijker denk oh dat kan wel nog omdat ik al dichter bij mijn doel ben. In het begin zat ik echt altijd aan de onderkant van mijn kcal die ik mocht, nu zit ik wat vaker iets hoger. Dat scheelt ook wel..
Vind het ook wat lastiger om nu de balans te vinden omdat ik zeker 6 x per week sport en dus ook meer verbruik dan toen ik een jaar geleden begon en “maar” 3 x per week ging sporten.
Heb van de week mijn eerste avond gehad dat ik gesnaaid heb zonder dat ik dat wilde….ook wel terug te herleiden waarom ik dat gedaan had ( te weinig gegeten overdag …stom
) maar aan de andere kant was het ook pas de eerste keer in een jaar dus oppakken en doorgaan 
. Ik zat overigens nog steeds maar aan de 1850 kcal hoor dus was nog steeds niet extreem eroverheen.
Hopelijk wel genoten van het etentje?
Hoeveelheid die je af “moet” vallen maakt niet uit natuurlijk. Iedereen heeft zijn eigen struggles. Misschien heb jij wel meer moeite met die paar kilo dan ik had met al die van mij.
Merk zoals ik al eerder zei nu ook dat het minder makkelijk ga. Maar merk ook dat ik nu makkelijker denk oh dat kan wel nog omdat ik al dichter bij mijn doel ben. In het begin zat ik echt altijd aan de onderkant van mijn kcal die ik mocht, nu zit ik wat vaker iets hoger. Dat scheelt ook wel..
Vind het ook wat lastiger om nu de balans te vinden omdat ik zeker 6 x per week sport en dus ook meer verbruik dan toen ik een jaar geleden begon en “maar” 3 x per week ging sporten.
Heb van de week mijn eerste avond gehad dat ik gesnaaid heb zonder dat ik dat wilde….ook wel terug te herleiden waarom ik dat gedaan had ( te weinig gegeten overdag …stom
) maar aan de andere kant was het ook pas de eerste keer in een jaar dus oppakken en doorgaan . Ik zat overigens nog steeds maar aan de 1850 kcal hoor dus was nog steeds niet extreem eroverheen.
dinsdag 11 november 2025 om 10:15
Bedankt voor jullie opbeurende woorden! Dat helpt. En ik merk dat ik in ieder geval door het sporten al lekkerder in mijn vel zit en dat is natuurlijk het belangrijkste. Momenteel heb ik mijn eisprong en dan merk ik altijd dat ik heel veel vocht vasthoudt, dus weeg ik me de komende dagen even minder. Vrijdag weer een nieuwe update dag.
@l2d blijft een lastige altijd om overdag echt voldoende te eten, zodat je savonds niet gaat snaaien. Wij hebben momenteel allemaal snoep in huis vanwege Sint Maarten en merk dat het dan een extra uitdaging is om savonds niet een mini twix te eten.
@krokusvm: bizar he hoeveel uiteten verschil kan maken. Ik vind het altijd het meest opvallend met sushi, omdat je door de sojasaus zoveel zout binnenkrijgt. Het is zo'n enorm verschil dan met de dag ervoor vaak. Gelukkig is het er ook ontzettend makkelijk weer af.
@l2d blijft een lastige altijd om overdag echt voldoende te eten, zodat je savonds niet gaat snaaien. Wij hebben momenteel allemaal snoep in huis vanwege Sint Maarten en merk dat het dan een extra uitdaging is om savonds niet een mini twix te eten.
@krokusvm: bizar he hoeveel uiteten verschil kan maken. Ik vind het altijd het meest opvallend met sushi, omdat je door de sojasaus zoveel zout binnenkrijgt. Het is zo'n enorm verschil dan met de dag ervoor vaak. Gelukkig is het er ook ontzettend makkelijk weer af.
woensdag 12 november 2025 om 08:44
Zo, klein beetje vooruitgang voor in de tabel !
Het gaat best aardig, dat calorieën tellen. Zit niet eens zo heel laag met mijn rond de 1600 calorieën per dag ( en soms er overheen). Gelukkig zakt mijn gewicht wel langzaam.
Ik heb geen haast, wil gewoon heel graag dit patroon volhouden
Huidig gewicht: 81,6 kg
Er af: -1,7
BMI: 28,9
Het gaat best aardig, dat calorieën tellen. Zit niet eens zo heel laag met mijn rond de 1600 calorieën per dag ( en soms er overheen). Gelukkig zakt mijn gewicht wel langzaam.
Ik heb geen haast, wil gewoon heel graag dit patroon volhouden
Huidig gewicht: 81,6 kg
Er af: -1,7
BMI: 28,9
woensdag 12 november 2025 om 11:43
@pupsel dat gaat goed bij jou. 4 ons eraf in een week is heel netjes. Haast is met afvallen idd zelden goed. Dus goed bezig.
@swaentje ik snap dat het lastig is als je al dat snoep in huis hebt maar wat vind je precies zo moeilijk aan overdag voldoende eten? Soms is het de planning/ voorbereiding die je mist qua eten als je gaat snaaien. Misschien is daar wat winst voor je te behalen?
Hier gaat het zijn gangetje, weer lekker gesport vandaag en vanavond lekker dansen. Weer genoeg beweging vandaag dus.
Vanmorgen stond de weegschaal gunstig ( en weet vervolgens niet meer wat het was ) dus ik wacht netjes af tot vrijdag weegdag. 
@swaentje ik snap dat het lastig is als je al dat snoep in huis hebt maar wat vind je precies zo moeilijk aan overdag voldoende eten? Soms is het de planning/ voorbereiding die je mist qua eten als je gaat snaaien. Misschien is daar wat winst voor je te behalen?
Hier gaat het zijn gangetje, weer lekker gesport vandaag en vanavond lekker dansen. Weer genoeg beweging vandaag dus.
Vanmorgen stond de weegschaal gunstig ( en weet vervolgens niet meer wat het was
) dus ik wacht netjes af tot vrijdag weegdag.
woensdag 12 november 2025 om 12:53
Haha L2D, het getal vergeten wat op de weegschaal stond 
Wat mooi Pupsel dat je gewicht gezakt is!
Ik ben maandagavond weer teruggekomen van een zonovergoten Gran Canaria en van 3 keer per dag aan de all inn voerbakken ging ik gisteren moeiteloos weer over op if.
Heb net een overgebleven rundervink op en zo even een bak (500 gr) magere kwark met wat lijnzaad en wat noten.
Vanavond een kipfilet en boerenkool.
Had ik echt zo n zin in na al dat aparte voer op vakantie.
Mijn gebroken sleutelbeen geneest behoorlijk snel
Ben gisteren voor het eerst weer met de auto op pad geweest voor boodschappen
Heb me nog niet gewogen, “dat vocht” moet eerst weg zijn
Wat mooi Pupsel dat je gewicht gezakt is!
Ik ben maandagavond weer teruggekomen van een zonovergoten Gran Canaria en van 3 keer per dag aan de all inn voerbakken ging ik gisteren moeiteloos weer over op if.
Heb net een overgebleven rundervink op en zo even een bak (500 gr) magere kwark met wat lijnzaad en wat noten.
Vanavond een kipfilet en boerenkool.
Had ik echt zo n zin in na al dat aparte voer op vakantie.
Mijn gebroken sleutelbeen geneest behoorlijk snel
Ben gisteren voor het eerst weer met de auto op pad geweest voor boodschappen
Heb me nog niet gewogen, “dat vocht” moet eerst weg zijn
Pieremachochel
donderdag 13 november 2025 om 23:20
Lekker NLNJ, weer fris aan de bak na de vakantie. En fijn dat je sleutelbeen zo voorspoedig geneest! Is je heup ook al weer ok? Hier nog steeds dezelfde klachten, maar binnenkort een echo om verder te kijken naar de pijn oorzaak, de fysio kan er nu niet zoveel mee.
Hier wederom een klein beetje vooruitgang, ik heb een dagje eerder gewogen omdat ik vanavond uitgebreid ging eten. En dan wordt dat wegen morgen natuurlijk niks. Voor de tabel: huidig gewicht 71.4, afgevallen 16.3, BMI 26.5. Al met al wel weer tevreden.
Hier wederom een klein beetje vooruitgang, ik heb een dagje eerder gewogen omdat ik vanavond uitgebreid ging eten. En dan wordt dat wegen morgen natuurlijk niks. Voor de tabel: huidig gewicht 71.4, afgevallen 16.3, BMI 26.5. Al met al wel weer tevreden.
missfitz wijzigde dit bericht op 14-11-2025 01:39
Reden: Foutje
Reden: Foutje
0.19% gewijzigd
vrijdag 14 november 2025 om 14:49
@missfitz dat is weer een net resultaat ! Met uiteten gaan kan je idd beter de volgende dag niet wegen. Zit vaak behoorlijk wat zout in ook.
Balen dat je nog steeds last hebt van klachten. Hopelijk komt er iets uit de echo.
Kan je wel gewoon naar Egym of lukt dat nu ook niet?
Hier ook vooruitgang gelukkig. Kreeg gisteren in mijn dansgroep al “commentaar” dat er niks van mijn kont overblijft
Doe ik zo mijn best in de sportschool om beetje figuur te blijven houden
Zojuist weer terug van sportschool, voor de eerste keer ging ik echt met tegenzin. Zieke hond en die had alles ondergekotst. …incl het kleed wat ik net van de week gereinigd had dus kon weer aan de bak. En toen ik klaar was moest ik nog ontbijten en had ik zo geen zin meer om te gaan , door de regen…..
Maaaaar ik ben gegaan met frisse tegenzin
En het ging moeizaam maar ben 75 min bezig geweest dus ben toch wel beetje trots op mezelf dat ik het wel gedaan heb en niet op de bank ben gaan zitten.
Gewicht 72,4 afgevallen 24,2 kilo BMI 24,2
Balen dat je nog steeds last hebt van klachten. Hopelijk komt er iets uit de echo.
Kan je wel gewoon naar Egym of lukt dat nu ook niet?
Hier ook vooruitgang gelukkig. Kreeg gisteren in mijn dansgroep al “commentaar” dat er niks van mijn kont overblijft
Doe ik zo mijn best in de sportschool om beetje figuur te blijven houden
Zojuist weer terug van sportschool, voor de eerste keer ging ik echt met tegenzin. Zieke hond en die had alles ondergekotst. …incl het kleed wat ik net van de week gereinigd had
dus kon weer aan de bak. En toen ik klaar was moest ik nog ontbijten en had ik zo geen zin meer om te gaan , door de regen…..Maaaaar ik ben gegaan met frisse tegenzin
En het ging moeizaam maar ben 75 min bezig geweest dus ben toch wel beetje trots op mezelf dat ik het wel gedaan heb en niet op de bank ben gaan zitten.
Gewicht 72,4 afgevallen 24,2 kilo BMI 24,2
zaterdag 15 november 2025 om 11:26
Missfitz, nee het is nog niet over helaas.
Zal dr wel mee heen gaan…
Ah wat zielig van je hond L2D, beterschap!
75 minuten sporten is lang, top!
Ik wil vlg week even, op de hometrainer moet volgens mij wel willen.
Vanavond hachee met stampot rode kool met appeltjes.
Mag er zo langzamerhand wel mee beginnen.
Zal dr wel mee heen gaan…
Ah wat zielig van je hond L2D, beterschap!
75 minuten sporten is lang, top!
Ik wil vlg week even, op de hometrainer moet volgens mij wel willen.
Vanavond hachee met stampot rode kool met appeltjes.
Mag er zo langzamerhand wel mee beginnen.
Pieremachochel
zaterdag 15 november 2025 om 18:14
Lees weer goede dingen hier!
Hoe heb je je sleutelbeen gebroken @noglangnietjarig? Lijkt mij een hele vervelende plek! Maar gelukkig gaat het weer de goede kant op begrijp ik
@missfitz, goed bezig !!
@L2D, knap dat je toch bent gegaan hoor. Helemaal met dit donkere natte weer pfff.
Komende week sla ik wegen even over, heb een weekje verlof! Blijf lekker thuis maar heerlijk om even nergens aan te moeten denken.
Doel: gewicht stabiel houden
Hoe heb je je sleutelbeen gebroken @noglangnietjarig? Lijkt mij een hele vervelende plek! Maar gelukkig gaat het weer de goede kant op begrijp ik
@missfitz, goed bezig !!
@L2D, knap dat je toch bent gegaan hoor. Helemaal met dit donkere natte weer pfff.
Komende week sla ik wegen even over, heb een weekje verlof! Blijf lekker thuis maar heerlijk om even nergens aan te moeten denken.
Doel: gewicht stabiel houden
pupsel wijzigde dit bericht op 15-11-2025 18:15
0.21% gewijzigd
dinsdag 18 november 2025 om 17:04
O dat is echt balen @nlnj.. fijn dat het herstel iig goed gaat!
Respect @L2D dat je dan toch gegaan bent!
Hier was ik de motivatie een beetje kwijt afgelopen week, ik begon weer meer te denken over dingen die niet 'mochten'. Tot ik me bedacht dat ik in het begin juist dacht, als ik een dag netjes matig en gezond had gegeten en extra had bewogen, van yes! Dat heb ik vandaag maar weer mooi gecheft. Dus ik probeer me nu meer te richten op die motivatie. Gaat iig al 2 dagen goed
Respect @L2D dat je dan toch gegaan bent!
Hier was ik de motivatie een beetje kwijt afgelopen week, ik begon weer meer te denken over dingen die niet 'mochten'. Tot ik me bedacht dat ik in het begin juist dacht, als ik een dag netjes matig en gezond had gegeten en extra had bewogen, van yes! Dat heb ik vandaag maar weer mooi gecheft. Dus ik probeer me nu meer te richten op die motivatie. Gaat iig al 2 dagen goed
dinsdag 18 november 2025 om 20:33
@pupsel , dat is een mooi doel voor komende week. Geniet van je vakantie.
@krokus , jammer dat je de motivatie even kwijt was maar wel goed dat je jezelf weer op de rails gekregen hebt. En inderdaad afvallen gaat niet over dingen niet meer mogen maar keuzes maken in dingen die je liever eet en van geniet dan jezelf vullen met dingen met onnodige kcal die je het soms niet eens waard vind om te nemen. Maar goed je moet het wel zelf doen en dan is het goed om te horen dat je dat in ieder geval de afgelopen twee dagen gelukt is
@NLNJ hoe gaat het met de pijn in je schouder, neemt het al wat af of nog niet?
Hebben jullie het ook zo koud? Ik merk nu dat ik met het verliezen van de kilos en dus vet ook weer heel erg moeite heb om mezelf warm te houden. Tenminste ik denk dat het daaraan ligt want de afgelopen jaren had ik het juist door de overgang steeds heel warm en droeg ik laagjes kleding omdat ik dan weer wat uit kon gooien. Maar nu zit ik het liefst heel de dag met een deken om me heen
Ik heb zelfs bij pilates van de week niet eens mijn trainingsjack uitgehad….
Vanavond het winterdekbed er weer op want ons zomerdeel met sprei was niet genoeg vannacht….had ijskoude knieeen toen ik wakker werd
Zo genoeg geklaagd…… qua eten etc gaat het nog prima. Vandaag stamppot zuurkool op wel met (magere) rookworst maar dat kon allemaal binnen de kcal.
Dus dat viel mee….
Morgen weer de sportschool in
@krokus , jammer dat je de motivatie even kwijt was maar wel goed dat je jezelf weer op de rails gekregen hebt. En inderdaad afvallen gaat niet over dingen niet meer mogen maar keuzes maken in dingen die je liever eet en van geniet dan jezelf vullen met dingen met onnodige kcal die je het soms niet eens waard vind om te nemen. Maar goed je moet het wel zelf doen en dan is het goed om te horen dat je dat in ieder geval de afgelopen twee dagen gelukt is
@NLNJ hoe gaat het met de pijn in je schouder, neemt het al wat af of nog niet?
Hebben jullie het ook zo koud? Ik merk nu dat ik met het verliezen van de kilos en dus vet ook weer heel erg moeite heb om mezelf warm te houden. Tenminste ik denk dat het daaraan ligt want de afgelopen jaren had ik het juist door de overgang steeds heel warm en droeg ik laagjes kleding omdat ik dan weer wat uit kon gooien. Maar nu zit ik het liefst heel de dag met een deken om me heen
Ik heb zelfs bij pilates van de week niet eens mijn trainingsjack uitgehad….
Vanavond het winterdekbed er weer op want ons zomerdeel met sprei was niet genoeg vannacht….had ijskoude knieeen toen ik wakker werd
Zo genoeg geklaagd…… qua eten etc gaat het nog prima. Vandaag stamppot zuurkool op wel met (magere) rookworst maar dat kon allemaal binnen de kcal.
Dus dat viel mee….
Morgen weer de sportschool in
woensdag 19 november 2025 om 15:55
Ik heb het continu koud maar ik was altijd al een koukleum. Ik lig altijd met een dekentje op de bank. Het is nu ook wel echt koud buiten. Mezelf vanochtend naar de sportschool gesleept, voor het eerst wat minder motivatie maar ik ga ook liever ‘‘s middags, dat kwam vandaag echter even niet goed uit. Vrijdag ga ik gewoon weer lekker ‘s middags.
Ik moet weer nieuwe kleding, ik heb amper warme truien, ik droeg altijd vesten maar die zijn allemaal veel te groot. Dus ik loop continu is dezelfde paar items. Ik moet even wachten op mijn salaris helaas voor ik van mezelf weer iets nieuws mag kopen.
Ik moet weer nieuwe kleding, ik heb amper warme truien, ik droeg altijd vesten maar die zijn allemaal veel te groot. Dus ik loop continu is dezelfde paar items. Ik moet even wachten op mijn salaris helaas voor ik van mezelf weer iets nieuws mag kopen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
