Eten
alle pijlers
Wat is jouw favoriete low-calorie snack?
zaterdag 22 september 2007 om 16:20
eierkoek 105 calorieen? Voor een smakeloos stuk karton? Neem dan gewoon een minisnicker dat levert evenveel calorieen, en die pinda's stillen stevige trek en er zit CHOCOLA in. Een minimagnum ook evenveel calorieen, of twee roomboterkoekjes, of 25 gram chocola met hazelnoten, of een minizakje chips
Als je snackt, snack dan goed
Als je snackt, snack dan goed
zondag 23 september 2007 om 16:18
Mijn favoriete low-calorie snacks:
Chocolademousse van Danone (74 calorieën per bakje)
Appelchips (van Fast Fruit of van Zonnatura) = gedroogde knapperige fuji-appel met kaneel
Choco-rijstwafel van Zonnatura (78 cal. per stuk)
Meergranen rijstwafels van Zonnatura met dun laagje halvarine en beetje zout
Suikervrij hazelnoot-stroopkoeken (=suikervrij, reformwinkel, +/- 90 calorieën per stuk)
Mexicaantjes (Albert Heijn)
Mango's: niet heel weinig calorieën (zo'n 160 per stuk), maar slecht is het natuurlijk ook niet!
Chocolademousse van Danone (74 calorieën per bakje)
Appelchips (van Fast Fruit of van Zonnatura) = gedroogde knapperige fuji-appel met kaneel
Choco-rijstwafel van Zonnatura (78 cal. per stuk)
Meergranen rijstwafels van Zonnatura met dun laagje halvarine en beetje zout
Suikervrij hazelnoot-stroopkoeken (=suikervrij, reformwinkel, +/- 90 calorieën per stuk)
Mexicaantjes (Albert Heijn)
Mango's: niet heel weinig calorieën (zo'n 160 per stuk), maar slecht is het natuurlijk ook niet!
zondag 23 september 2007 om 17:22
woensdag 6 januari 2010 om 12:05
Als je echt low-calorie snacks wilt dan kom je toch heel gauw uit bij groente en fruit.
Mandarijntje 22 caloriën!! Daar kan ik wel een paar van op!!
Voor de rest kan je bijvoorbeeld komkommerplakjes, rauwe worteltjes en bloemkool etc eten.. daar zitten heel weinig caloriën in.
Alleen deze snacks vullen je maag niet! Als je dus iets tussendoors wilt waar je nog wat op kan teren kan je bv een volkeren knackbrood (31kc) of vitalu volkoren cracker+
20+ smeerkaas 23 kc
appelstroop 34 kc
magere vleeswaren (bv kipfilet) 25 kc
Dan heb je al de helft minder caloriën dan een gewone boterham en je krijgt de koolhydraten niet binnen, maar wel de vezels.
Bij andere snacks kom je toch al gauw bij de 100 caloriën. Caloriën zeggen niet alles!! Het percentage vetten is ook heel belangrijk.
Voor 100 calorien kan je een mini milkyway eten of een liga fruitkick. Dat is best lekker en heeft ook veel voedingsvezel en relatief weinig verzadigde vetten.
Mandarijntje 22 caloriën!! Daar kan ik wel een paar van op!!
Voor de rest kan je bijvoorbeeld komkommerplakjes, rauwe worteltjes en bloemkool etc eten.. daar zitten heel weinig caloriën in.
Alleen deze snacks vullen je maag niet! Als je dus iets tussendoors wilt waar je nog wat op kan teren kan je bv een volkeren knackbrood (31kc) of vitalu volkoren cracker+
20+ smeerkaas 23 kc
appelstroop 34 kc
magere vleeswaren (bv kipfilet) 25 kc
Dan heb je al de helft minder caloriën dan een gewone boterham en je krijgt de koolhydraten niet binnen, maar wel de vezels.
Bij andere snacks kom je toch al gauw bij de 100 caloriën. Caloriën zeggen niet alles!! Het percentage vetten is ook heel belangrijk.
Voor 100 calorien kan je een mini milkyway eten of een liga fruitkick. Dat is best lekker en heeft ook veel voedingsvezel en relatief weinig verzadigde vetten.
