Eten
alle pijlers
Wat als ontbijt
vrijdag 19 maart 2010 om 10:14
Twijfelde of het op Eten moest of Lijf en lijn maar toch maar hier posten dan.
Ontbijten is bij ons thuis DRAMA...............ik eet vroeg, moet als eerste de deur uit (eet muesli met yoghurt)
Kinderen moeten eten voordat ze naar school gaan.
Probleem is dat oudste (flink) te zwaar is. Eet (te) goed, snoept niet overdreven.
Als zij wakker is en gewassen aangekleed gaat ze naar beneden om te ontbijten. De discussie met Man liep vanmorgen erg hoog op. Dochter wilde Brinta Fruitvit (met appel) hij vindt dat slecht ontbijt, vette zooi "lekker met suiker"
Dat laatste doe ik er niet in, wel zoetstof.
Ik ben van mening dat een plakje ontbijtkoek, wat de jongste alleen maar wilt, niet voldoet.
Het verschilt wat ze eet, soms kellogs met melk, soms brood (het liefst met ei. Deze kluts ik dan met melk en geef 1 ei aan 2 kinderen. Is dat zo slecht??)
Kan iemand mij vertellen wat ik kan geven als goed en gezond ontbijt dat geen uren in beslag neemt....................
Ontbijten is bij ons thuis DRAMA...............ik eet vroeg, moet als eerste de deur uit (eet muesli met yoghurt)
Kinderen moeten eten voordat ze naar school gaan.
Probleem is dat oudste (flink) te zwaar is. Eet (te) goed, snoept niet overdreven.
Als zij wakker is en gewassen aangekleed gaat ze naar beneden om te ontbijten. De discussie met Man liep vanmorgen erg hoog op. Dochter wilde Brinta Fruitvit (met appel) hij vindt dat slecht ontbijt, vette zooi "lekker met suiker"
Dat laatste doe ik er niet in, wel zoetstof.
Ik ben van mening dat een plakje ontbijtkoek, wat de jongste alleen maar wilt, niet voldoet.
Het verschilt wat ze eet, soms kellogs met melk, soms brood (het liefst met ei. Deze kluts ik dan met melk en geef 1 ei aan 2 kinderen. Is dat zo slecht??)
Kan iemand mij vertellen wat ik kan geven als goed en gezond ontbijt dat geen uren in beslag neemt....................
vrijdag 19 maart 2010 om 12:41
Je kúnt kijken of het aan haar schildklier ligt, maar dat "nooit vol zitten" kan ook gewoon zijn doordat ze gewend is veel te eten, ze in de groei is of weet ik veel wat. Kan heel normaal zijn.
Anyhow, light zou ik sowieso nooit doen, dan liever nog gewoon suiker met mate. Light is erg ongezond en zeker voor een kind in de groei vind ik dat echt geen plan. Maar goed, ook daar denken anderen anders over, ik ben gewoon erg anti-light.
Persoonlijk zou ik kiezen voor melk of thee bij het eten ('s ochtends en 's middags), als ze thuis komt thee en als ze dat niet lust een glas sap of zoiets. 's Avond bijvoorbeeld een glas fris. Een glas cola of sap is echt niet slecht voor je, als het maar een glas is en geen drie of vier gelijk.
Anyhow, light zou ik sowieso nooit doen, dan liever nog gewoon suiker met mate. Light is erg ongezond en zeker voor een kind in de groei vind ik dat echt geen plan. Maar goed, ook daar denken anderen anders over, ik ben gewoon erg anti-light.
Persoonlijk zou ik kiezen voor melk of thee bij het eten ('s ochtends en 's middags), als ze thuis komt thee en als ze dat niet lust een glas sap of zoiets. 's Avond bijvoorbeeld een glas fris. Een glas cola of sap is echt niet slecht voor je, als het maar een glas is en geen drie of vier gelijk.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 19 maart 2010 om 12:41
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 12:35:
[...]
We zijn samen al naar een diëtist geweest maar die kon weinig meer doen dan zeggen dat haar eetpatroon niet verkkerd was.
Alleen maar dat ze ipv het hele pakketje sultana opeten 1 koekje moest eten en vaker water drinken. Dus water gaat standaard mee en drinkt ze thuis ook.
Ga bijna denken dat het iets medisch is!!! Ze is ook nooit vol, zoals ik weleens ben na het eten.
Misschien naar een andere diëtist gaan dan?Ik lees op de laatste blz dat jij van mening bent dat druiven niet gezond zijn en dat je keuzes maakt tussen een sultana of een chocoprince koekje. Ik mis in jouw verhaal een beetje inzicht in gezonde voeding en dat lijkt me een schone taak voor een diëtist om jou uit te leggen dat druiven gewoon gezond zijn (mits je er geen kilo van wegknaagt), dat de keuze tussen sultana of chocoprince uitkomt op : een boterham. Dat je best Brinta als ontbijt kunt eten, maar niet die zoete meuk die je kind nu eet. Dat je vooral water en thee drinkt, nog eens wat zuivel (niet zoet!) en dat al die andere zoete drankjes voor de extra zijn. En de keuze tussen appelsap of cola dan niet echt een hele spannende is. Zoet drinken is zoet drinken en dat moet niet de basis zijn.
Dat is wat een diëtist jou in een notedop zal gaan vertellen, in combinatie met dingen over het beweegpatroon.
Ik zou een nieuwe poging wagen, met een nieuwe diëtist. Als jij denkt dat je kind 10 kg te zwaar is vind ik het zorgwekkend.
[...]
We zijn samen al naar een diëtist geweest maar die kon weinig meer doen dan zeggen dat haar eetpatroon niet verkkerd was.
Alleen maar dat ze ipv het hele pakketje sultana opeten 1 koekje moest eten en vaker water drinken. Dus water gaat standaard mee en drinkt ze thuis ook.
Ga bijna denken dat het iets medisch is!!! Ze is ook nooit vol, zoals ik weleens ben na het eten.
Misschien naar een andere diëtist gaan dan?Ik lees op de laatste blz dat jij van mening bent dat druiven niet gezond zijn en dat je keuzes maakt tussen een sultana of een chocoprince koekje. Ik mis in jouw verhaal een beetje inzicht in gezonde voeding en dat lijkt me een schone taak voor een diëtist om jou uit te leggen dat druiven gewoon gezond zijn (mits je er geen kilo van wegknaagt), dat de keuze tussen sultana of chocoprince uitkomt op : een boterham. Dat je best Brinta als ontbijt kunt eten, maar niet die zoete meuk die je kind nu eet. Dat je vooral water en thee drinkt, nog eens wat zuivel (niet zoet!) en dat al die andere zoete drankjes voor de extra zijn. En de keuze tussen appelsap of cola dan niet echt een hele spannende is. Zoet drinken is zoet drinken en dat moet niet de basis zijn.
Dat is wat een diëtist jou in een notedop zal gaan vertellen, in combinatie met dingen over het beweegpatroon.
Ik zou een nieuwe poging wagen, met een nieuwe diëtist. Als jij denkt dat je kind 10 kg te zwaar is vind ik het zorgwekkend.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
vrijdag 19 maart 2010 om 12:44
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 12:37:
Maar was is nou beter frisdrank of bijvoorbeeld Minderzoet of iets anders qua vruchtensap (light ofzo)
Want enkel en alleen water komt je je oren uit natuurlijk
Natuurlijk.
Als je nooit hebt geleerd dat water, thee, melk, verdunde yoghurt gewoon het normale drinken is, maar dubbelfrisssssssss minderzoet (zoetstoffen!) of light (zoetstoffen!) sap de basis moeten zijn, ja, dan komt water je je oren uit.
Maar was is nou beter frisdrank of bijvoorbeeld Minderzoet of iets anders qua vruchtensap (light ofzo)
Want enkel en alleen water komt je je oren uit natuurlijk
Natuurlijk.
Als je nooit hebt geleerd dat water, thee, melk, verdunde yoghurt gewoon het normale drinken is, maar dubbelfrisssssssss minderzoet (zoetstoffen!) of light (zoetstoffen!) sap de basis moeten zijn, ja, dan komt water je je oren uit.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
vrijdag 19 maart 2010 om 12:45
quote:boysmum74 schreef op 19 maart 2010 @ 12:42:
Blue band goede start brood
Mijn kinderen "trappen"daar nog steeds in,lekker zoet witbrood maar vol met vezels.
Pindakaas erop en bekertje halfvolle melk met een schep Nesquick ipv chocomel/fristi.
Maar vergis je niet, blue band goede start is niet 1 op 1 vergelijkbaar met volkoren brood. De vezels zijn andere dan die in volkoren brood zitten.
En waarom niet gewoon een beker halfvolle melk zonder nesquick? Als je smaakpapillen niet zo vertieft zijn van alle andere zoete meuk kun je proeven dat halfvolle melk van zichzelf zoet is.
Blue band goede start brood
Mijn kinderen "trappen"daar nog steeds in,lekker zoet witbrood maar vol met vezels.
Pindakaas erop en bekertje halfvolle melk met een schep Nesquick ipv chocomel/fristi.
Maar vergis je niet, blue band goede start is niet 1 op 1 vergelijkbaar met volkoren brood. De vezels zijn andere dan die in volkoren brood zitten.
En waarom niet gewoon een beker halfvolle melk zonder nesquick? Als je smaakpapillen niet zo vertieft zijn van alle andere zoete meuk kun je proeven dat halfvolle melk van zichzelf zoet is.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
vrijdag 19 maart 2010 om 12:49
Hier krijgen ze ook van dat Kidsbrood..ga me neit vertellen dat dat ook niet goed is hoor.
Als het er niet is dan gewoon het bruine wat ik ook eet.
@ supermollie ik zei niet dat ze nietgezond zijn. Iemand schreef dat druiven ook niet gezond zijn/veel zuiker bevatten.
En wat dat koekje betreft, dat ging over school als ze zoiets mee neemt.
Als ze uit school komt dan een boterham geven bedoel je??
Soms als ik broodjes heb gehaald eet ze een broodje (met niks) en soms een koekje.
Hier is cola toch wel het spannende, appelsap is niet lekker
Taksi, zonder suiker(toegevoegd) wel en water ook.
Als het er niet is dan gewoon het bruine wat ik ook eet.
@ supermollie ik zei niet dat ze nietgezond zijn. Iemand schreef dat druiven ook niet gezond zijn/veel zuiker bevatten.
En wat dat koekje betreft, dat ging over school als ze zoiets mee neemt.
Als ze uit school komt dan een boterham geven bedoel je??
Soms als ik broodjes heb gehaald eet ze een broodje (met niks) en soms een koekje.
Hier is cola toch wel het spannende, appelsap is niet lekker
Taksi, zonder suiker(toegevoegd) wel en water ook.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:05
Als je al hulp hebt gezocht en haar eetpatroon blijkbaar gezond is volgens dietist zou je haar kunnen laten onderzoeken.
Maar je kunt ook gewoon even aankijken hoe het gaat. Zoals ik al eerder schreef, maar waar je geen reactie op geeft.......het is nog een kind en haar groeiperiode gaat nog komen. Kijk uit dat je er niet teveel mee bezig bent. Dit kan er voor zorgen dat ze een negatief zelfnbeeld krijgt en er later last van krijgt. Er zijn veel kinderen die rond deze leeftijd zwaarder zijn en waarbij het gewicht uiteindelijk weer normaal gaat worden.
Stop met je bij alles afvragen of ze er dik van gaat worden. Je hebt bepaalde sites met informatie over voeding. Maar ga er niet in doorslaan.
Maar je kunt ook gewoon even aankijken hoe het gaat. Zoals ik al eerder schreef, maar waar je geen reactie op geeft.......het is nog een kind en haar groeiperiode gaat nog komen. Kijk uit dat je er niet teveel mee bezig bent. Dit kan er voor zorgen dat ze een negatief zelfnbeeld krijgt en er later last van krijgt. Er zijn veel kinderen die rond deze leeftijd zwaarder zijn en waarbij het gewicht uiteindelijk weer normaal gaat worden.
Stop met je bij alles afvragen of ze er dik van gaat worden. Je hebt bepaalde sites met informatie over voeding. Maar ga er niet in doorslaan.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:14
Had al gemeld ergens dat ik met smart wacht op haar groei periode................
Zelf heeft ze er in zoverre last van dat ze wel weet (ze is niet blind in de kleedkamer van het sporten) dat ze flinker is dan de meeste meiden.
Heb haar vader al meerdere malen gezegd dat opmerkingen van zijn kant geen hout snijden en ze meer is geholpen met een andere aanpak. (Geheel andere topic, maar hij weet niet beter heeft geen communicatieles van huis uit mee gekregen!!)
Ik vertel haar ook altijd dat het gerust goed komt als we er samen een beetje opletten. Kan moeilijk tegen haar zeggen dat ze helemaal niet dik is, dat heet liegen
Zelf heeft ze er in zoverre last van dat ze wel weet (ze is niet blind in de kleedkamer van het sporten) dat ze flinker is dan de meeste meiden.
Heb haar vader al meerdere malen gezegd dat opmerkingen van zijn kant geen hout snijden en ze meer is geholpen met een andere aanpak. (Geheel andere topic, maar hij weet niet beter heeft geen communicatieles van huis uit mee gekregen!!)
Ik vertel haar ook altijd dat het gerust goed komt als we er samen een beetje opletten. Kan moeilijk tegen haar zeggen dat ze helemaal niet dik is, dat heet liegen
vrijdag 19 maart 2010 om 13:27
Krijgt ze ook zakgeld en weet je wat ze met dat geld doet? Ik zag zonet weer hordes jonge kinderen uit de supermarkt komen met suacijzenbroodjes en blikjes redbull..... Dat weten de ouders vast ook niet allemaal. Ook op sportclubs en zo...repen en zakjes chips, alles is gemakkelijk te koop.
Het hoeft niet zo zijn dat je dochter eten koopt waar je niets vanaf weet, maar de sociale druk is vaak wel hoog als je jong bent.
Het hoeft niet zo zijn dat je dochter eten koopt waar je niets vanaf weet, maar de sociale druk is vaak wel hoog als je jong bent.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:44
Waaromdan,
Alles met mate, dan passen heel veel dingen beste in een gezond eetpatroon.
Maar jij geeft aan dat je dochter (flink) te zwaar is. En dan gaat het dus wat verder dan "alles met mate". Dan moet je gaan opletten wat ze eet.
Maar er is natuurlijk wel een verschil tussen iets dat "niet goed" zou zijn of "minder gezond". Als iemand schrijft dat druiven een dikmaker (of zo'n soort woord is gezegd) zijn, vat jij dat meteen op als "dat is dus niet goed"
Dat is nooit gezegd. In druiven zitten alleen meer fruitsuikers, evenals in bananen, dan in sommige andere fruitsoorten. Wil niet zeggen dat druiven niet gezond zijn, maar ze zouden (in grote hoeveelheden) ook een dikmaker kunnen zijn. En als je dan dus al op moet letten vanwege het postuur van je dochter, kun je dus beter voor een ander stuk fruit kiezen.
Ik vind dat je dingen een beetje zwart-wit ziet soms. Misschien is het daarom inderdaad best een goed idee om eens naar een dietiste te gaan.
Alles met mate, dan passen heel veel dingen beste in een gezond eetpatroon.
Maar jij geeft aan dat je dochter (flink) te zwaar is. En dan gaat het dus wat verder dan "alles met mate". Dan moet je gaan opletten wat ze eet.
Maar er is natuurlijk wel een verschil tussen iets dat "niet goed" zou zijn of "minder gezond". Als iemand schrijft dat druiven een dikmaker (of zo'n soort woord is gezegd) zijn, vat jij dat meteen op als "dat is dus niet goed"
Dat is nooit gezegd. In druiven zitten alleen meer fruitsuikers, evenals in bananen, dan in sommige andere fruitsoorten. Wil niet zeggen dat druiven niet gezond zijn, maar ze zouden (in grote hoeveelheden) ook een dikmaker kunnen zijn. En als je dan dus al op moet letten vanwege het postuur van je dochter, kun je dus beter voor een ander stuk fruit kiezen.
Ik vind dat je dingen een beetje zwart-wit ziet soms. Misschien is het daarom inderdaad best een goed idee om eens naar een dietiste te gaan.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:47
vrijdag 19 maart 2010 om 13:55
Je vraagt dus toch om ontbijt-suggesties.
Zelf vind ik havermout lekker. Schijnt best wel gezond te zijn.
Maar niet iedereen vindt dat lekker.
1 kopje havermout, 2,5 kopje halfvolle melk, roeren en 3 min. op 800 watt in de magnetron. Ong. 5 min. laten staan voordat je het eet. Ondertussen gewassen rozijnen, maar andere gedroogde vruchten in stukjes kan ook, stukjes appel of peer en kaneel eraan toevoegen.
Voordeel is dat het langzame koolhydraten heeft en dus niet zo snel opnieuw honger geeft. Dat doen snelle koolhydraten dus wel. Verder heb ik er geen verstand van.
Zelf vind ik havermout lekker. Schijnt best wel gezond te zijn.
Maar niet iedereen vindt dat lekker.
1 kopje havermout, 2,5 kopje halfvolle melk, roeren en 3 min. op 800 watt in de magnetron. Ong. 5 min. laten staan voordat je het eet. Ondertussen gewassen rozijnen, maar andere gedroogde vruchten in stukjes kan ook, stukjes appel of peer en kaneel eraan toevoegen.
Voordeel is dat het langzame koolhydraten heeft en dus niet zo snel opnieuw honger geeft. Dat doen snelle koolhydraten dus wel. Verder heb ik er geen verstand van.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:56
quote:small_voet schreef op 19 maart 2010 @ 13:39:
Toch maar laten vervallen. Ik zie dat er een discussie gaande is over eten. Dus is het niet de bedoeling om onbijt-suggesties toe te voegen.
Dat was mijn opzet voor dit topic hoor, ontbijt-suggesties en dan gezonde/goed........................
Maar ja, soms gaat het van de hak op de tak en weer verder
Toch maar laten vervallen. Ik zie dat er een discussie gaande is over eten. Dus is het niet de bedoeling om onbijt-suggesties toe te voegen.
Dat was mijn opzet voor dit topic hoor, ontbijt-suggesties en dan gezonde/goed........................
Maar ja, soms gaat het van de hak op de tak en weer verder
vrijdag 19 maart 2010 om 13:58
quote:eimmer schreef op 19 maart 2010 @ 13:27:
Krijgt ze ook zakgeld en weet je wat ze met dat geld doet? Ik zag zonet weer hordes jonge kinderen uit de supermarkt komen met suacijzenbroodjes en blikjes redbull..... Dat weten de ouders vast ook niet allemaal. Ook op sportclubs en zo...repen en zakjes chips, alles is gemakkelijk te koop.
Het hoeft niet zo zijn dat je dochter eten koopt waar je niets vanaf weet, maar de sociale druk is vaak wel hoog als je jong bent.
Ja ze krijgen zakgeld, al ben ik het afgelopen maand vergeten!!!
Soms neemt ze iets mee als ze naar een vriendin gaat en dan waarschuw ik al "geen eten/snoep kopen"
Of ze zich daar aan houdt....soms krijgt ze ook iets van haar vriendin.
heb nu dus afgesproken, zakgeld mag mee, bonnetjes bij terugkomst en geld tellen
Hé, dan maar streng
Krijgt ze ook zakgeld en weet je wat ze met dat geld doet? Ik zag zonet weer hordes jonge kinderen uit de supermarkt komen met suacijzenbroodjes en blikjes redbull..... Dat weten de ouders vast ook niet allemaal. Ook op sportclubs en zo...repen en zakjes chips, alles is gemakkelijk te koop.
Het hoeft niet zo zijn dat je dochter eten koopt waar je niets vanaf weet, maar de sociale druk is vaak wel hoog als je jong bent.
Ja ze krijgen zakgeld, al ben ik het afgelopen maand vergeten!!!
Soms neemt ze iets mee als ze naar een vriendin gaat en dan waarschuw ik al "geen eten/snoep kopen"
Of ze zich daar aan houdt....soms krijgt ze ook iets van haar vriendin.
heb nu dus afgesproken, zakgeld mag mee, bonnetjes bij terugkomst en geld tellen
Hé, dan maar streng
vrijdag 19 maart 2010 om 14:04
Bij mijn dochter moet al het eten met mate
of het nou avond eten is of iets lekkers....alles met mate
Maar wat ik bedoelde over die druiven, dat ze dan toch slechter zijn/minder gezond dan appels.
Vaak maak ik een schaal yoghurt (magere) en snij fruit erin, smullen maar
Nee geen suiker erbij, soms een klein beetje slagroom (toch een feestje)
Havermout(pap) lijkt dat qua structuur op brinta?? (dat vind ik zo vies. Snel opeten anders is het cement)
Gedroogd fruit erin, maar kan natuurlijk ook vers fruit
Citroensap in water............die kon ik nog niet.
Ga ik van het weekend proberen
of het nou avond eten is of iets lekkers....alles met mate
Maar wat ik bedoelde over die druiven, dat ze dan toch slechter zijn/minder gezond dan appels.
Vaak maak ik een schaal yoghurt (magere) en snij fruit erin, smullen maar
Nee geen suiker erbij, soms een klein beetje slagroom (toch een feestje)
Havermout(pap) lijkt dat qua structuur op brinta?? (dat vind ik zo vies. Snel opeten anders is het cement)
Gedroogd fruit erin, maar kan natuurlijk ook vers fruit
Citroensap in water............die kon ik nog niet.
Ga ik van het weekend proberen
vrijdag 19 maart 2010 om 14:07
quote:boysmum74 schreef op 19 maart 2010 @ 12:42:
Blue band goede start brood
Mijn kinderen "trappen"daar nog steeds in,lekker zoet witbrood maar vol met vezels.
Pindakaas erop en bekertje halfvolle melk met een schep Nesquick ipv chocomel/fristi.Moet je voor de gein eens kijken hoeveel calorieën er in een beker Nesquick zitten Kun je net zo goed gewoon chocolademelk geven.
Blue band goede start brood
Mijn kinderen "trappen"daar nog steeds in,lekker zoet witbrood maar vol met vezels.
Pindakaas erop en bekertje halfvolle melk met een schep Nesquick ipv chocomel/fristi.Moet je voor de gein eens kijken hoeveel calorieën er in een beker Nesquick zitten Kun je net zo goed gewoon chocolademelk geven.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:10
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 14:04:
Bij mijn dochter moet al het eten met mate
of het nou avond eten is of iets lekkers....alles met mate
Maar wat ik bedoelde over die druiven, dat ze dan toch slechter zijn/minder gezond dan appels.
Vaak maak ik een schaal yoghurt (magere) en snij fruit erin, smullen maar
Nee geen suiker erbij, soms een klein beetje slagroom (toch een feestje)
Havermout(pap) lijkt dat qua structuur op brinta?? (dat vind ik zo vies. Snel opeten anders is het cement)
Gedroogd fruit erin, maar kan natuurlijk ook vers fruit
Citroensap in water............die kon ik nog niet.
Ga ik van het weekend proberen
Druiven zijn echt niet ongezonder dan appels. Druiven zijn fruit en appels zijn fruit. Fruit is gezond. Druiven bevatten veel koolhydraten en leveren naar verhouding meer calorieën dan een appel. Maar dat verschil is niet te vergelijken met het verschil tussen een glas water en een glas cola.
Ik ga het nog 1x zeggen en dan ben ik weg uit deze discussie: zoek een andere diëtist, eentje die jou simpelweg gaat leren wat gezonde voeding is. Die jou leert keuzes te maken, die met jou kan beoordelen hoe groot het probleem van overgewicht van je kind is, die met jouw kind praat over het eten en drinken.
Mijn ervaring met 11-jarigen is dat ze heel veel snappen en dat als je ze uitlegt dat water het belangrijkste drinken is en een glas cola best eens kan maar niet te vaak dat ze dat heel goed snappen.
Verder heb ik nog even iets vet gemaakt. Boeie dat jij brinta dan wel havermout vies vindt. Het zijn wel gezonde ontbijtsuggesties en misschien vindt jouw kind het wel lekker. En daar gaat dit uiteindelijk over.
Bij mijn dochter moet al het eten met mate
of het nou avond eten is of iets lekkers....alles met mate
Maar wat ik bedoelde over die druiven, dat ze dan toch slechter zijn/minder gezond dan appels.
Vaak maak ik een schaal yoghurt (magere) en snij fruit erin, smullen maar
Nee geen suiker erbij, soms een klein beetje slagroom (toch een feestje)
Havermout(pap) lijkt dat qua structuur op brinta?? (dat vind ik zo vies. Snel opeten anders is het cement)
Gedroogd fruit erin, maar kan natuurlijk ook vers fruit
Citroensap in water............die kon ik nog niet.
Ga ik van het weekend proberen
Druiven zijn echt niet ongezonder dan appels. Druiven zijn fruit en appels zijn fruit. Fruit is gezond. Druiven bevatten veel koolhydraten en leveren naar verhouding meer calorieën dan een appel. Maar dat verschil is niet te vergelijken met het verschil tussen een glas water en een glas cola.
Ik ga het nog 1x zeggen en dan ben ik weg uit deze discussie: zoek een andere diëtist, eentje die jou simpelweg gaat leren wat gezonde voeding is. Die jou leert keuzes te maken, die met jou kan beoordelen hoe groot het probleem van overgewicht van je kind is, die met jouw kind praat over het eten en drinken.
Mijn ervaring met 11-jarigen is dat ze heel veel snappen en dat als je ze uitlegt dat water het belangrijkste drinken is en een glas cola best eens kan maar niet te vaak dat ze dat heel goed snappen.
Verder heb ik nog even iets vet gemaakt. Boeie dat jij brinta dan wel havermout vies vindt. Het zijn wel gezonde ontbijtsuggesties en misschien vindt jouw kind het wel lekker. En daar gaat dit uiteindelijk over.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:13
Misschien is een andere dietiste raadplegen wel een goed idee. Het lijkt erop dat Jullie heel hard je best doen gezond te eten maar er bij jullie thuis niet echt duidelijk is wat wel en niet gezond is.
Ik ben het inderdaad eens met de meeste reacties hier over het "gewoon" eten van een bruine boterham.
Iets wat er niet uitziet als bruinbrood is ook geen bruinbrood. Ookal mag het dan misschien minder slecht zijn dan wit brood, dan geeft het wel een slecht signaal af over gezond eten. Wit brood is voor extra,in het weekend, vakantie enz. Evenals gebakken ei en tosti's overigens naar mijn mening
Ook heb ik jou al een aantal keren horen zeggen "dat lust ze niet" Ze is 11 sommige dingen behoord ze gewoon te eten danwel te leren eten!
Wanneer op de verpakking staat dat iets gezond,light enz is wil dat niet altijd zeggen dat dat ook zo is. 30 kcal per 100 ml zoals rosvice 50/50 is erg veel. is idd snoepen met een rietje. Je krijgt net zoveel calorieren binnen als bij ieder ander sapje.
Dan nog een vraag. Zou het zo kunnen zijn dat ze niet genoeg eet? Je geeft aan dat ze actief is vaak sport enz enz. en dat jullie steeds bezig zijn haar minder te laten eten. Wanneer je te weinig eet val je ook niet af. Nu lijkt het vooral alsof ze veel loze calorieen binnen krijgt, door schoolkoekjes, ontbijttroep en sap en gekort word op haar avond eten.
Ik ben het inderdaad eens met de meeste reacties hier over het "gewoon" eten van een bruine boterham.
Iets wat er niet uitziet als bruinbrood is ook geen bruinbrood. Ookal mag het dan misschien minder slecht zijn dan wit brood, dan geeft het wel een slecht signaal af over gezond eten. Wit brood is voor extra,in het weekend, vakantie enz. Evenals gebakken ei en tosti's overigens naar mijn mening
Ook heb ik jou al een aantal keren horen zeggen "dat lust ze niet" Ze is 11 sommige dingen behoord ze gewoon te eten danwel te leren eten!
Wanneer op de verpakking staat dat iets gezond,light enz is wil dat niet altijd zeggen dat dat ook zo is. 30 kcal per 100 ml zoals rosvice 50/50 is erg veel. is idd snoepen met een rietje. Je krijgt net zoveel calorieren binnen als bij ieder ander sapje.
Dan nog een vraag. Zou het zo kunnen zijn dat ze niet genoeg eet? Je geeft aan dat ze actief is vaak sport enz enz. en dat jullie steeds bezig zijn haar minder te laten eten. Wanneer je te weinig eet val je ook niet af. Nu lijkt het vooral alsof ze veel loze calorieen binnen krijgt, door schoolkoekjes, ontbijttroep en sap en gekort word op haar avond eten.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:14
quote:Pammie schreef op 19 maart 2010 @ 14:07:
[...]
Moet je voor de gein eens kijken hoeveel calorieën er in een beker Nesquick zitten Kun je net zo goed gewoon chocolademelk geven.
361 kcal per 100 gram
http://www.calorielijst.nl/
Die is makkelijk................
[...]
Moet je voor de gein eens kijken hoeveel calorieën er in een beker Nesquick zitten Kun je net zo goed gewoon chocolademelk geven.
361 kcal per 100 gram
http://www.calorielijst.nl/
Die is makkelijk................
vrijdag 19 maart 2010 om 14:14
Havermout in de juiste verhouding, meteen na 5 minuten opeten als het nog warm is. Mijn ontbijt-suggestie was een combinatie van gedroogd (als zoet) en vers fruit.
Ik zou zeggen, blijf het inderdaad gewoon doen zoals je het zelf het beste vind. Of misschien beter nog, laat je man uitzoeken wat wel goed is als ontbijt. Dus, laat hem de suggesties doen en een volledig eet-programma opstellen van wat wel goed is.
Ga samen ervoor zitten en uitzoeken wat wel kan volgens hem.
Hij weet in elk geval wat niet goed is.
Brinta en beschuit, toast en alle andere kant en klare etenswaren bevatten heel veel suiker. Net als vet is dat een veel gebruikte smaakmaker. Ik gebruik liever honing als zoetstof en dan zo weinig mogelijk.
Ik zou zeggen, blijf het inderdaad gewoon doen zoals je het zelf het beste vind. Of misschien beter nog, laat je man uitzoeken wat wel goed is als ontbijt. Dus, laat hem de suggesties doen en een volledig eet-programma opstellen van wat wel goed is.
Ga samen ervoor zitten en uitzoeken wat wel kan volgens hem.
Hij weet in elk geval wat niet goed is.
Brinta en beschuit, toast en alle andere kant en klare etenswaren bevatten heel veel suiker. Net als vet is dat een veel gebruikte smaakmaker. Ik gebruik liever honing als zoetstof en dan zo weinig mogelijk.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:25
quote:small_voet schreef op 19 maart 2010 @ 14:20:
Trouwens, van brinta weet ik niet hoeveel suiker het bevat. Helemaal zonder zoet, kunnen kinderen niet. Daar worden ze flauw van.
Huh??? Van een goed bord brinta zonder suiker wordt niemand flauw, hoor. Die suiker is écht niet nodig.
Oh ja, ik zou hier weggaan...
Trouwens, van brinta weet ik niet hoeveel suiker het bevat. Helemaal zonder zoet, kunnen kinderen niet. Daar worden ze flauw van.
Huh??? Van een goed bord brinta zonder suiker wordt niemand flauw, hoor. Die suiker is écht niet nodig.
Oh ja, ik zou hier weggaan...
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
