Eten
alle pijlers
Wat als ontbijt
vrijdag 19 maart 2010 om 10:14
Twijfelde of het op Eten moest of Lijf en lijn maar toch maar hier posten dan.
Ontbijten is bij ons thuis DRAMA...............ik eet vroeg, moet als eerste de deur uit (eet muesli met yoghurt)
Kinderen moeten eten voordat ze naar school gaan.
Probleem is dat oudste (flink) te zwaar is. Eet (te) goed, snoept niet overdreven.
Als zij wakker is en gewassen aangekleed gaat ze naar beneden om te ontbijten. De discussie met Man liep vanmorgen erg hoog op. Dochter wilde Brinta Fruitvit (met appel) hij vindt dat slecht ontbijt, vette zooi "lekker met suiker"
Dat laatste doe ik er niet in, wel zoetstof.
Ik ben van mening dat een plakje ontbijtkoek, wat de jongste alleen maar wilt, niet voldoet.
Het verschilt wat ze eet, soms kellogs met melk, soms brood (het liefst met ei. Deze kluts ik dan met melk en geef 1 ei aan 2 kinderen. Is dat zo slecht??)
Kan iemand mij vertellen wat ik kan geven als goed en gezond ontbijt dat geen uren in beslag neemt....................
Ontbijten is bij ons thuis DRAMA...............ik eet vroeg, moet als eerste de deur uit (eet muesli met yoghurt)
Kinderen moeten eten voordat ze naar school gaan.
Probleem is dat oudste (flink) te zwaar is. Eet (te) goed, snoept niet overdreven.
Als zij wakker is en gewassen aangekleed gaat ze naar beneden om te ontbijten. De discussie met Man liep vanmorgen erg hoog op. Dochter wilde Brinta Fruitvit (met appel) hij vindt dat slecht ontbijt, vette zooi "lekker met suiker"
Dat laatste doe ik er niet in, wel zoetstof.
Ik ben van mening dat een plakje ontbijtkoek, wat de jongste alleen maar wilt, niet voldoet.
Het verschilt wat ze eet, soms kellogs met melk, soms brood (het liefst met ei. Deze kluts ik dan met melk en geef 1 ei aan 2 kinderen. Is dat zo slecht??)
Kan iemand mij vertellen wat ik kan geven als goed en gezond ontbijt dat geen uren in beslag neemt....................
vrijdag 19 maart 2010 om 14:44
Laatste toevoeging. Dit profiel doet het niet goed en daardoor kan ik niet alle berichten lezen.
Maar heeft Jamie Oliver niet een programma gehad over gezond eten voor kinderen? Ik heb het een keer gezien en vond het heel leuk om te zien hoe hij de kinderen leerde wat wel en niet goed is.
Misschien is daar iets over terug te vinden via youtube of zo.
Maar heeft Jamie Oliver niet een programma gehad over gezond eten voor kinderen? Ik heb het een keer gezien en vond het heel leuk om te zien hoe hij de kinderen leerde wat wel en niet goed is.
Misschien is daar iets over terug te vinden via youtube of zo.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:45
quote:[message=5519070,noline]waaromdan schreef op 19 maart
Maar is Brinta dan zo slecht???Met de kans op mosterd:
HIER zie ik dat er nogal wat suikers zitten in de Birnta Fruitfit, ten opzichte van de reguliere fruitfit. Per 100 gram namelijk 21 gram. Als je gewone Brinta zou geven is dat maar 4 gram.
Het is dus " slechter" dan gewone brinta
Maar is Brinta dan zo slecht???Met de kans op mosterd:
HIER zie ik dat er nogal wat suikers zitten in de Birnta Fruitfit, ten opzichte van de reguliere fruitfit. Per 100 gram namelijk 21 gram. Als je gewone Brinta zou geven is dat maar 4 gram.
Het is dus " slechter" dan gewone brinta
vrijdag 19 maart 2010 om 14:49
quote:marijestudentje schreef op 19 maart 2010 @ 14:13:
Ook heb ik jou al een aantal keren horen zeggen "dat lust ze niet" Ze is 11 sommige dingen behoord ze gewoon te eten danwel te leren eten!
.
Als mijn kind iets niet lust, vindt ze het echt niet lekker.
Ze lust heel veel en probeert ook alles.
De "marrokaanse groetesoep" van mijn nicht is favoriet. Daar zitten zoveel groenten in dat je het bijna kan snijden.
Ken er genoeg die soep alleen eten als het gezeefd is, dus geen groene frutsels enz..................
Ook heb ik jou al een aantal keren horen zeggen "dat lust ze niet" Ze is 11 sommige dingen behoord ze gewoon te eten danwel te leren eten!
.
Als mijn kind iets niet lust, vindt ze het echt niet lekker.
Ze lust heel veel en probeert ook alles.
De "marrokaanse groetesoep" van mijn nicht is favoriet. Daar zitten zoveel groenten in dat je het bijna kan snijden.
Ken er genoeg die soep alleen eten als het gezeefd is, dus geen groene frutsels enz..................
vrijdag 19 maart 2010 om 14:50
quote:Supersmollie1 schreef op 19 maart 2010 @ 14:25:
[...]
Huh??? Van een goed bord brinta zonder suiker wordt niemand flauw, hoor. Die suiker is écht niet nodig.
Oh ja, ik zou hier weggaan...
Nee, ik eet het bijna dagelijks. Ik vind het lekker!
Ik bedoel dat er al een beetje suiker in zit, maar die andere producten....daar gaat het om. Ik bedoelde alleen maar, wel even kijken op de verpakking. Ik heb gisteren een pak gekocht en het valt wel mee. Maar dat is de Brinta waarmee het allemaal begonnen is. Ik gebruik het zelfs om zelf onbijtdrink te maken of toe te voegen aan vetvrije vla.
Nee hoor, we vinden hetzelfde gezond .
Ik geloof dat deze discussie een voorzitter nodig heeft die alles in goede begrippen blijft houden.
[...]
Huh??? Van een goed bord brinta zonder suiker wordt niemand flauw, hoor. Die suiker is écht niet nodig.
Oh ja, ik zou hier weggaan...
Nee, ik eet het bijna dagelijks. Ik vind het lekker!
Ik bedoel dat er al een beetje suiker in zit, maar die andere producten....daar gaat het om. Ik bedoelde alleen maar, wel even kijken op de verpakking. Ik heb gisteren een pak gekocht en het valt wel mee. Maar dat is de Brinta waarmee het allemaal begonnen is. Ik gebruik het zelfs om zelf onbijtdrink te maken of toe te voegen aan vetvrije vla.
Nee hoor, we vinden hetzelfde gezond .
Ik geloof dat deze discussie een voorzitter nodig heeft die alles in goede begrippen blijft houden.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:59
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 14:49:
[...]
Als mijn kind iets niet lust, vindt ze het echt niet lekker.
Ze lust heel veel en probeert ook alles.
De "marrokaanse groetesoep" van mijn nicht is favoriet. Daar zitten zoveel groenten in dat je het bijna kan snijden.
Ken er genoeg die soep alleen eten als het gezeefd is, dus geen groene frutsels enz..................
Ik zeg niet dat ze alles MOET lusten. Sommige dingen zijn nou eenmaal essentieel voor een gezonde voeding. Maar yogi/chocomelk/optimel drinken omdat ze geen melk lust behoord daar niet toe. Voor de calcium is het melk of yogurt of karnemelk! De rest is ongezond en leuk voor weekend,vakantie enz. Ik krijg bij jou reacties het idee alsof je jou kinderen iedere dag moeten eten en drinken wat ze het liefste willen.
Jij gaf gewoon vaak bij gezonde alternatieven die gegeven werden als reactie "dat lust ze niet" Als een kind echt iets niet lust moet er keuze uit een net zo gezond alternatief en niet Optimel omdat ze dat wel lekker vind en dan toch ook haar calcium binnen krijgt. maar dat is mijn mening. Dat is wat ik ermee bedoelde
[...]
Als mijn kind iets niet lust, vindt ze het echt niet lekker.
Ze lust heel veel en probeert ook alles.
De "marrokaanse groetesoep" van mijn nicht is favoriet. Daar zitten zoveel groenten in dat je het bijna kan snijden.
Ken er genoeg die soep alleen eten als het gezeefd is, dus geen groene frutsels enz..................
Ik zeg niet dat ze alles MOET lusten. Sommige dingen zijn nou eenmaal essentieel voor een gezonde voeding. Maar yogi/chocomelk/optimel drinken omdat ze geen melk lust behoord daar niet toe. Voor de calcium is het melk of yogurt of karnemelk! De rest is ongezond en leuk voor weekend,vakantie enz. Ik krijg bij jou reacties het idee alsof je jou kinderen iedere dag moeten eten en drinken wat ze het liefste willen.
Jij gaf gewoon vaak bij gezonde alternatieven die gegeven werden als reactie "dat lust ze niet" Als een kind echt iets niet lust moet er keuze uit een net zo gezond alternatief en niet Optimel omdat ze dat wel lekker vind en dan toch ook haar calcium binnen krijgt. maar dat is mijn mening. Dat is wat ik ermee bedoelde
vrijdag 19 maart 2010 om 15:31
Als ze naar een vriendin gaat krijgt ze de waarschuwing mee dat er geen eten/snoep mag worden gekocht en ze moet bonnetjes bewaren en je gaat haar geld tellen als ze terug komt.
Ik kan het helemaal mis hebben maar het komt op mij heel extreem over. Het is een meisje van 11. Misschien als de druk van haar gewicht wordt afgehaald ze vanzelf wel spontaan af gaat vallen omdat ze er dan minder mee bezig is.
Dit kan echt heel slecht zijn voor het zelfvertrouwen.
Straks gaat ze naar de middelbare school en heeft ze meer vrijheid. Wie weet gaat ze dan wel helemaal los qua eten met het geld van een bijbaantje. Omdat er thuis altijd op wordt gelet. Of ze voelt zich slecht over zichzelf en krijgt een eetstoornis. Want misschien is ze pas goed genoeg als ze slank is.
Ze sport heel veel en beweegt dus genoeg. Als ze een keer wel een koekje eet zou ze dan gewoon kunnen verbranden met sporten. Misschien handig dat je haar eens laat onderzoeken, dan komt er misschien wel uit dat het iets medisch is en dat ze er zelf niets aan kan doen. Ook wel fijn voor haar om te weten dan in dat geval lijkt mij.
En misschien het zelf een beetje loslaten. Ook wel zo fijn voor je dochter waarschijnlijk. En misschien heeft ze die aanleg voor dik worden wel van haar vader. En kiest ze er als ze volwassen is zelf voor om heel erg op haar eten te letten.
Kijk ze hoeft echt niet modderdik te worden, maar afvragen of ze nog wel druiven mag hebben of een keer brinta als ontbijt vind ik echt extreem.
Oke, wat het ontbijt betreft. Laat haar dan iets van 3 dagen kiezen wat ze voor ontbijt wil hebben. En de andere dagen gewoon bruin brood met beleg. Wat je s'ochtends eet verbrand je toch snel gedurende de dag. Ook aangezien ze sport.
Ik kan het helemaal mis hebben maar het komt op mij heel extreem over. Het is een meisje van 11. Misschien als de druk van haar gewicht wordt afgehaald ze vanzelf wel spontaan af gaat vallen omdat ze er dan minder mee bezig is.
Dit kan echt heel slecht zijn voor het zelfvertrouwen.
Straks gaat ze naar de middelbare school en heeft ze meer vrijheid. Wie weet gaat ze dan wel helemaal los qua eten met het geld van een bijbaantje. Omdat er thuis altijd op wordt gelet. Of ze voelt zich slecht over zichzelf en krijgt een eetstoornis. Want misschien is ze pas goed genoeg als ze slank is.
Ze sport heel veel en beweegt dus genoeg. Als ze een keer wel een koekje eet zou ze dan gewoon kunnen verbranden met sporten. Misschien handig dat je haar eens laat onderzoeken, dan komt er misschien wel uit dat het iets medisch is en dat ze er zelf niets aan kan doen. Ook wel fijn voor haar om te weten dan in dat geval lijkt mij.
En misschien het zelf een beetje loslaten. Ook wel zo fijn voor je dochter waarschijnlijk. En misschien heeft ze die aanleg voor dik worden wel van haar vader. En kiest ze er als ze volwassen is zelf voor om heel erg op haar eten te letten.
Kijk ze hoeft echt niet modderdik te worden, maar afvragen of ze nog wel druiven mag hebben of een keer brinta als ontbijt vind ik echt extreem.
Oke, wat het ontbijt betreft. Laat haar dan iets van 3 dagen kiezen wat ze voor ontbijt wil hebben. En de andere dagen gewoon bruin brood met beleg. Wat je s'ochtends eet verbrand je toch snel gedurende de dag. Ook aangezien ze sport.
vrijdag 19 maart 2010 om 15:41
quote:marijestudentje schreef op 19 maart 2010 @ 14:59:
[...]
Ik zeg niet dat ze alles MOET lusten. Sommige dingen zijn nou eenmaal essentieel voor een gezonde voeding. Maar yogi/chocomelk/optimel drinken omdat ze geen melk lust behoord daar niet toe. Voor de calcium is het melk of yogurt of karnemelk! De rest is ongezond en leuk voor weekend,vakantie enz. Ik krijg bij jou reacties het idee alsof je jou kinderen iedere dag moeten eten en drinken wat ze het liefste willen.
Jij gaf gewoon vaak bij gezonde alternatieven die gegeven werden als reactie "dat lust ze niet" Als een kind echt iets niet lust moet er keuze uit een net zo gezond alternatief en niet Optimel omdat ze dat wel lekker vind en dan toch ook haar calcium binnen krijgt. maar dat is mijn mening. Dat is wat ik ermee bedoelde
Ze houd niet van vleeswaren, klaar.
En dan kan ik het wel op brood doen maar dan krijg ik het weer terug. Dus dan maar pindakaas met komkommer en dat soort dingen. En voor de duidelijkheid, mijn kind drinkt geen yoki oid, ze drinkt melk, bekers vol.
En Optimel zal dan iets slechter zijn dan gewone melk, ik kan genoeg mensen, waaronder mijn jongste dochter, die geen melk lusten. Dan maar deze optimel.
at zou ik haar anders moeten geven??? ipv melk.
[...]
Ik zeg niet dat ze alles MOET lusten. Sommige dingen zijn nou eenmaal essentieel voor een gezonde voeding. Maar yogi/chocomelk/optimel drinken omdat ze geen melk lust behoord daar niet toe. Voor de calcium is het melk of yogurt of karnemelk! De rest is ongezond en leuk voor weekend,vakantie enz. Ik krijg bij jou reacties het idee alsof je jou kinderen iedere dag moeten eten en drinken wat ze het liefste willen.
Jij gaf gewoon vaak bij gezonde alternatieven die gegeven werden als reactie "dat lust ze niet" Als een kind echt iets niet lust moet er keuze uit een net zo gezond alternatief en niet Optimel omdat ze dat wel lekker vind en dan toch ook haar calcium binnen krijgt. maar dat is mijn mening. Dat is wat ik ermee bedoelde
Ze houd niet van vleeswaren, klaar.
En dan kan ik het wel op brood doen maar dan krijg ik het weer terug. Dus dan maar pindakaas met komkommer en dat soort dingen. En voor de duidelijkheid, mijn kind drinkt geen yoki oid, ze drinkt melk, bekers vol.
En Optimel zal dan iets slechter zijn dan gewone melk, ik kan genoeg mensen, waaronder mijn jongste dochter, die geen melk lusten. Dan maar deze optimel.
at zou ik haar anders moeten geven??? ipv melk.
vrijdag 19 maart 2010 om 15:47
@Aisha, ik bedoelde het niet zo streng als dat het lijkt
Maar ze heeft er soms een handje van om "lekkere" dingen te kopen als ze met haar vriendin is. Ik vind dat niet nodig en heb haar dat gezegd. Je kan bij thuiskomst iets krijgen maar als je daar bent kan je voor je geld beter leuke dingen kopen.
Ik probeer er ok geen punt van te maken, was op zoek naar gezonde ontbijt varianten. Denk dat ik er wel een paar gevonden heb!!
Over dat losslaan. ja daar heb je gelijk in maar dat zie ik ook bij andere kinderen. Die bijvoorbeeld thuis niets mogen qua snoep en andere "lekkernijen"
Stiekem gaan etenetc dat wil ik voorkomen.
Maar ze heeft er soms een handje van om "lekkere" dingen te kopen als ze met haar vriendin is. Ik vind dat niet nodig en heb haar dat gezegd. Je kan bij thuiskomst iets krijgen maar als je daar bent kan je voor je geld beter leuke dingen kopen.
Ik probeer er ok geen punt van te maken, was op zoek naar gezonde ontbijt varianten. Denk dat ik er wel een paar gevonden heb!!
Over dat losslaan. ja daar heb je gelijk in maar dat zie ik ook bij andere kinderen. Die bijvoorbeeld thuis niets mogen qua snoep en andere "lekkernijen"
Stiekem gaan etenetc dat wil ik voorkomen.
vrijdag 19 maart 2010 om 15:49
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 15:47:
@Aisha, ik bedoelde het niet zo streng als dat het lijkt
Maar ze heeft er soms een handje van om "lekkere" dingen te kopen als ze met haar vriendin is. Ik vind dat niet nodig en heb haar dat gezegd. Je kan bij thuiskomst iets krijgen maar als je daar bent kan je voor je geld beter leuke dingen kopen.
Ik probeer er ok geen punt van te maken, was op zoek naar gezonde ontbijt varianten. Denk dat ik er wel een paar gevonden heb!!
Over dat losslaan. ja daar heb je gelijk in maar dat zie ik ook bij andere kinderen. Die bijvoorbeeld thuis niets mogen qua snoep en andere "lekkernijen"
Stiekem gaan etenetc dat wil ik voorkomen.
Nou, gelukkig maar! Kwam wel zo op mij over, maar je reactie maakt het duidelijker.
Veel succes en ik hoop dat er een aantal bruikbare tips voor je tussen zitten.
@Aisha, ik bedoelde het niet zo streng als dat het lijkt
Maar ze heeft er soms een handje van om "lekkere" dingen te kopen als ze met haar vriendin is. Ik vind dat niet nodig en heb haar dat gezegd. Je kan bij thuiskomst iets krijgen maar als je daar bent kan je voor je geld beter leuke dingen kopen.
Ik probeer er ok geen punt van te maken, was op zoek naar gezonde ontbijt varianten. Denk dat ik er wel een paar gevonden heb!!
Over dat losslaan. ja daar heb je gelijk in maar dat zie ik ook bij andere kinderen. Die bijvoorbeeld thuis niets mogen qua snoep en andere "lekkernijen"
Stiekem gaan etenetc dat wil ik voorkomen.
Nou, gelukkig maar! Kwam wel zo op mij over, maar je reactie maakt het duidelijker.
Veel succes en ik hoop dat er een aantal bruikbare tips voor je tussen zitten.
vrijdag 19 maart 2010 om 15:53
Misschien kun je proberen te googlen op "calciumrijke voeding".
Dan heb je kans om meerdere alternatieven te krijgen. Dus meer keuze na het schrappen van alles wat niet lekker gevonden wordt.
P.S.: ik heb het net zelf gedaan en er staan lijsten op Internet, maar het is beter om die zelf te bekijken en te beoordelen.
Soja-melk vind ik zelf NIET te pruimen. Melk is hier gelukkig favoriet.
Dan heb je kans om meerdere alternatieven te krijgen. Dus meer keuze na het schrappen van alles wat niet lekker gevonden wordt.
P.S.: ik heb het net zelf gedaan en er staan lijsten op Internet, maar het is beter om die zelf te bekijken en te beoordelen.
Soja-melk vind ik zelf NIET te pruimen. Melk is hier gelukkig favoriet.
vrijdag 19 maart 2010 om 16:16
vrijdag 19 maart 2010 om 16:22
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 15:41:
[...]
Ze houd niet van vleeswaren, klaar.
En dan kan ik het wel op brood doen maar dan krijg ik het weer terug. Dus dan maar pindakaas met komkommer en dat soort dingen. En voor de duidelijkheid, mijn kind drinkt geen yoki oid, ze drinkt melk, bekers vol.
En Optimel zal dan iets slechter zijn dan gewone melk, ik kan genoeg mensen, waaronder mijn jongste dochter, die geen melk lusten. Dan maar deze optimel.
at zou ik haar anders moeten geven??? ipv melk.
Ik lustte ook geen melk vroeger, maar er werd bij gewoon een glas melk gedronken tussen de middag. Of je het nu lustte of niet. Gewoon, hoort erbij, punt. Daar is nog geen kind slechter van geworden. Soms moet je gewoon iets eten of drinken wat je niet lekker vindt, omdat het nu eenmaal bij een normaal voedingspatroon hoort. Melk en volkorenbrood zijn daar voorbeelden van, maar vleeswaren ook. Je maakt mij ook niet wijs dat er niet één soort vleeswaar is die je dochter lekker vindt. Ik ben ook geen vleeswarenmens, maar dan eet je dus kaas of die paar vleeswaren die je wél lekker vindt, want er zijn altijd dingen te vinden.
Alternatieven voor melk zijn trouwens karnemelk of magere yoghurt zonder toevoegingen, anders niet. Alle andere dingen staan óf bol van de zoetstoffen óf hebben drie keer zoveel caloriëen en zitten dus vol met suiker.
Optimel zou ik absoluut niet in het dagelijkse eetpatroon van mijn kind willen hebben trouwens, met de zoetstoffen die daar in zitten.... Maar zoals ik al zei, ik schijn nogal extreem te zijn voor wat betreft lightproducten.
Ik vind je nogal makkelijk met "ze lust het niet dus hoeft het niet". Mijn stelregel is dat eten niet altijd superlekker hoeft te zijn, maar ook wel eens gewoon eten is. Als ik gekookte aardappelen met bloemkool eet denk ik ook niet "he lekker, gekookte aardappelen met bloemkool", maar dan is het gewoon eten. Omdat je toch meot eten en gezond moet eten.
Ik kan wel elke dag lekkere pasta of weet ik het maken, maar eten hoeft dus in mijn ogen niet altijd lekker te zijn, maar is ook regelmatig gewoon "brandstof", gezonde voedingsstoffen dus.
Daar hoef je het niet mee eens te zijn, maar het is maar om aan te geven dat váák de minder gezonde alternatieven lekkerder zijn (want; opgeleukt met suikers), maar dat je soms nu eenmaal niet voor de lekkerste maar voor de gezondste optie kiest. En vaak de goedkopere ook.
[...]
Ze houd niet van vleeswaren, klaar.
En dan kan ik het wel op brood doen maar dan krijg ik het weer terug. Dus dan maar pindakaas met komkommer en dat soort dingen. En voor de duidelijkheid, mijn kind drinkt geen yoki oid, ze drinkt melk, bekers vol.
En Optimel zal dan iets slechter zijn dan gewone melk, ik kan genoeg mensen, waaronder mijn jongste dochter, die geen melk lusten. Dan maar deze optimel.
at zou ik haar anders moeten geven??? ipv melk.
Ik lustte ook geen melk vroeger, maar er werd bij gewoon een glas melk gedronken tussen de middag. Of je het nu lustte of niet. Gewoon, hoort erbij, punt. Daar is nog geen kind slechter van geworden. Soms moet je gewoon iets eten of drinken wat je niet lekker vindt, omdat het nu eenmaal bij een normaal voedingspatroon hoort. Melk en volkorenbrood zijn daar voorbeelden van, maar vleeswaren ook. Je maakt mij ook niet wijs dat er niet één soort vleeswaar is die je dochter lekker vindt. Ik ben ook geen vleeswarenmens, maar dan eet je dus kaas of die paar vleeswaren die je wél lekker vindt, want er zijn altijd dingen te vinden.
Alternatieven voor melk zijn trouwens karnemelk of magere yoghurt zonder toevoegingen, anders niet. Alle andere dingen staan óf bol van de zoetstoffen óf hebben drie keer zoveel caloriëen en zitten dus vol met suiker.
Optimel zou ik absoluut niet in het dagelijkse eetpatroon van mijn kind willen hebben trouwens, met de zoetstoffen die daar in zitten.... Maar zoals ik al zei, ik schijn nogal extreem te zijn voor wat betreft lightproducten.
Ik vind je nogal makkelijk met "ze lust het niet dus hoeft het niet". Mijn stelregel is dat eten niet altijd superlekker hoeft te zijn, maar ook wel eens gewoon eten is. Als ik gekookte aardappelen met bloemkool eet denk ik ook niet "he lekker, gekookte aardappelen met bloemkool", maar dan is het gewoon eten. Omdat je toch meot eten en gezond moet eten.
Ik kan wel elke dag lekkere pasta of weet ik het maken, maar eten hoeft dus in mijn ogen niet altijd lekker te zijn, maar is ook regelmatig gewoon "brandstof", gezonde voedingsstoffen dus.
Daar hoef je het niet mee eens te zijn, maar het is maar om aan te geven dat váák de minder gezonde alternatieven lekkerder zijn (want; opgeleukt met suikers), maar dat je soms nu eenmaal niet voor de lekkerste maar voor de gezondste optie kiest. En vaak de goedkopere ook.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 19 maart 2010 om 16:24
Er staat trouwens interessante informatie over calcium op internet. Blijft alleen moeilijk om te kiezen. Zit er veel calcium in dan is het weer erg vet.
Maar heel leuk (niet als ontbijt) maar veel water drinken als belangrijke bron van calcium. Ik hoop dat dit geen discussie oproept. Ik vind het alleen maar leuk om dat gelezen te hebben.
Er is trouwens ook een site over voedingswaarden waar je kunt komen door te googlen op dat woord met het eten erachter dat je wil bekijken.
Maar heel leuk (niet als ontbijt) maar veel water drinken als belangrijke bron van calcium. Ik hoop dat dit geen discussie oproept. Ik vind het alleen maar leuk om dat gelezen te hebben.
Er is trouwens ook een site over voedingswaarden waar je kunt komen door te googlen op dat woord met het eten erachter dat je wil bekijken.
vrijdag 19 maart 2010 om 16:26
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 12:37:
Hier drinken ze nooit, op een verjaardag soms na dan, frisdrank. Heb het ook niet in huis.
Maar was is nou beter frisdrank of bijvoorbeeld Minderzoet of iets anders qua vruchtensap (light ofzo)
Want enkel en alleen water komt je je oren uit natuurlijkhet is allemaal even slecht. Je kan hooguit 1 keer per dag versgeperst sap nemen. ook lightfrisdranken zorgen voor een insulinepiek bovendien wekken ze de eetlust op
Hier drinken ze nooit, op een verjaardag soms na dan, frisdrank. Heb het ook niet in huis.
Maar was is nou beter frisdrank of bijvoorbeeld Minderzoet of iets anders qua vruchtensap (light ofzo)
Want enkel en alleen water komt je je oren uit natuurlijkhet is allemaal even slecht. Je kan hooguit 1 keer per dag versgeperst sap nemen. ook lightfrisdranken zorgen voor een insulinepiek bovendien wekken ze de eetlust op
vrijdag 19 maart 2010 om 16:28
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 15:47:
@Aisha, ik bedoelde het niet zo streng als dat het lijkt
Maar ze heeft er soms een handje van om "lekkere" dingen te kopen als ze met haar vriendin is. Ik vind dat niet nodig en heb haar dat gezegd. Je kan bij thuiskomst iets krijgen maar als je daar bent kan je voor je geld beter leuke dingen kopen.
Ik probeer er ok geen punt van te maken, was op zoek naar gezonde ontbijt varianten. Denk dat ik er wel een paar gevonden heb!!
Over dat losslaan. ja daar heb je gelijk in maar dat zie ik ook bij andere kinderen. Die bijvoorbeeld thuis niets mogen qua snoep en andere "lekkernijen"
Is trouwens een hardnekkig fabeltje, kinderen die thuis zeer gematigd snoepen en snacken zijn ook minder geneigd zelf snoep te komen.
Stiekem gaan etenetc dat wil ik voorkomen.
@Aisha, ik bedoelde het niet zo streng als dat het lijkt
Maar ze heeft er soms een handje van om "lekkere" dingen te kopen als ze met haar vriendin is. Ik vind dat niet nodig en heb haar dat gezegd. Je kan bij thuiskomst iets krijgen maar als je daar bent kan je voor je geld beter leuke dingen kopen.
Ik probeer er ok geen punt van te maken, was op zoek naar gezonde ontbijt varianten. Denk dat ik er wel een paar gevonden heb!!
Over dat losslaan. ja daar heb je gelijk in maar dat zie ik ook bij andere kinderen. Die bijvoorbeeld thuis niets mogen qua snoep en andere "lekkernijen"
Is trouwens een hardnekkig fabeltje, kinderen die thuis zeer gematigd snoepen en snacken zijn ook minder geneigd zelf snoep te komen.
Stiekem gaan etenetc dat wil ik voorkomen.
vrijdag 19 maart 2010 om 16:31
quote:meds schreef op 19 maart 2010 @ 16:26:
[...]
het is allemaal even slecht. Je kan hooguit 1 keer per dag versgeperst sap nemen. ook lightfrisdranken zorgen voor een insulinepiek bovendien wekken ze de eetlust op
Om nog maar te zwijgen over wat een rotzooi je in je lijf pompt met zoetstoffen en dergelijke.
Heb ooit een wetenschappelijk artikel gelezen over het effect van gebruik van flink veel lightproducten, daar wordt je niet vrolijk van... :no:"
Dus liever inderdaad gewoon lekker een glas sap en er dan gewoon van genieten dan al die light-meuk.
[...]
het is allemaal even slecht. Je kan hooguit 1 keer per dag versgeperst sap nemen. ook lightfrisdranken zorgen voor een insulinepiek bovendien wekken ze de eetlust op
Om nog maar te zwijgen over wat een rotzooi je in je lijf pompt met zoetstoffen en dergelijke.
Heb ooit een wetenschappelijk artikel gelezen over het effect van gebruik van flink veel lightproducten, daar wordt je niet vrolijk van... :no:"
Dus liever inderdaad gewoon lekker een glas sap en er dan gewoon van genieten dan al die light-meuk.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 19 maart 2010 om 16:32
quote:Marels schreef op 19 maart 2010 @ 16:22:
[...]
Ik lustte ook geen melk vroeger, maar er werd bij gewoon een glas melk gedronken tussen de middag. Of je het nu lustte of niet. Gewoon, hoort erbij, punt. Daar is nog geen kind slechter van geworden. Soms moet je gewoon iets eten of drinken wat je niet lekker vindt, omdat het nu eenmaal bij een normaal voedingspatroon hoort. Melk en volkorenbrood zijn daar voorbeelden van, maar vleeswaren ook. Je maakt mij ook niet wijs dat er niet één soort vleeswaar is die je dochter lekker vindt. Ik ben ook geen vleeswarenmens, maar dan eet je dus kaas of die paar vleeswaren die je wél lekker vindt, want er zijn altijd dingen te vinden.
Alternatieven voor melk zijn trouwens karnemelk of magere yoghurt zonder toevoegingen, anders niet. Alle andere dingen staan óf bol van de zoetstoffen óf hebben drie keer zoveel caloriëen en zitten dus vol met suiker.
Optimel zou ik absoluut niet in het dagelijkse eetpatroon van mijn kind willen hebben trouwens, met de zoetstoffen die daar in zitten.... Maar zoals ik al zei, ik schijn nogal extreem te zijn voor wat betreft lightproducten.
Ik vind je nogal makkelijk met "ze lust het niet dus hoeft het niet". Mijn stelregel is dat eten niet altijd superlekker hoeft te zijn, maar ook wel eens gewoon eten is. Als ik gekookte aardappelen met bloemkool eet denk ik ook niet "he lekker, gekookte aardappelen met bloemkool", maar dan is het gewoon eten. Omdat je toch meot eten en gezond moet eten.
Ik kan wel elke dag lekkere pasta of weet ik het maken, maar eten hoeft dus in mijn ogen niet altijd lekker te zijn, maar is ook regelmatig gewoon "brandstof", gezonde voedingsstoffen dus.
Daar hoef je het niet mee eens te zijn, maar het is maar om aan te geven dat váák de minder gezonde alternatieven lekkerder zijn (want; opgeleukt met suikers), maar dat je soms nu eenmaal niet voor de lekkerste maar voor de gezondste optie kiest. En vaak de goedkopere ook.Helemaal eens!! Wat ik dus zei maar dan in andere bewoording, misschien helpt dat. pfff...
[...]
Ik lustte ook geen melk vroeger, maar er werd bij gewoon een glas melk gedronken tussen de middag. Of je het nu lustte of niet. Gewoon, hoort erbij, punt. Daar is nog geen kind slechter van geworden. Soms moet je gewoon iets eten of drinken wat je niet lekker vindt, omdat het nu eenmaal bij een normaal voedingspatroon hoort. Melk en volkorenbrood zijn daar voorbeelden van, maar vleeswaren ook. Je maakt mij ook niet wijs dat er niet één soort vleeswaar is die je dochter lekker vindt. Ik ben ook geen vleeswarenmens, maar dan eet je dus kaas of die paar vleeswaren die je wél lekker vindt, want er zijn altijd dingen te vinden.
Alternatieven voor melk zijn trouwens karnemelk of magere yoghurt zonder toevoegingen, anders niet. Alle andere dingen staan óf bol van de zoetstoffen óf hebben drie keer zoveel caloriëen en zitten dus vol met suiker.
Optimel zou ik absoluut niet in het dagelijkse eetpatroon van mijn kind willen hebben trouwens, met de zoetstoffen die daar in zitten.... Maar zoals ik al zei, ik schijn nogal extreem te zijn voor wat betreft lightproducten.
Ik vind je nogal makkelijk met "ze lust het niet dus hoeft het niet". Mijn stelregel is dat eten niet altijd superlekker hoeft te zijn, maar ook wel eens gewoon eten is. Als ik gekookte aardappelen met bloemkool eet denk ik ook niet "he lekker, gekookte aardappelen met bloemkool", maar dan is het gewoon eten. Omdat je toch meot eten en gezond moet eten.
Ik kan wel elke dag lekkere pasta of weet ik het maken, maar eten hoeft dus in mijn ogen niet altijd lekker te zijn, maar is ook regelmatig gewoon "brandstof", gezonde voedingsstoffen dus.
Daar hoef je het niet mee eens te zijn, maar het is maar om aan te geven dat váák de minder gezonde alternatieven lekkerder zijn (want; opgeleukt met suikers), maar dat je soms nu eenmaal niet voor de lekkerste maar voor de gezondste optie kiest. En vaak de goedkopere ook.Helemaal eens!! Wat ik dus zei maar dan in andere bewoording, misschien helpt dat. pfff...
vrijdag 19 maart 2010 om 17:26
Kom op zeg, als ik het goed begrijp eet dat meisje heel gezond.
Broccoli zit bordevol calcium. De meeste groente bevatten meer calcium dan een glas melk. Nog makkelijker op te nemen ook.
Het is echt niet heel erg belangrijk dat ze melk drinkt.
En vleeswaren hoeven toch ook niet. Als ze dat nou niet lust.
Ik vind er ook niks aan en volgens mij kern gezond.
Brinta is ook gezond, niks mis mee.
Ze is elf. Binnenkort gaat ze enorm groeien en dan komt het allemaal wel goed. Echt waar.
Niet zo'n enorm punt maken van dat eten. Dan wordt eten een issue en dat is nooit goed.
Als ze gezond eet, groeit ze gezond op. En daar gaat het toch om.
Broccoli zit bordevol calcium. De meeste groente bevatten meer calcium dan een glas melk. Nog makkelijker op te nemen ook.
Het is echt niet heel erg belangrijk dat ze melk drinkt.
En vleeswaren hoeven toch ook niet. Als ze dat nou niet lust.
Ik vind er ook niks aan en volgens mij kern gezond.
Brinta is ook gezond, niks mis mee.
Ze is elf. Binnenkort gaat ze enorm groeien en dan komt het allemaal wel goed. Echt waar.
Niet zo'n enorm punt maken van dat eten. Dan wordt eten een issue en dat is nooit goed.
Als ze gezond eet, groeit ze gezond op. En daar gaat het toch om.
vrijdag 19 maart 2010 om 17:35
Weinig toe te voegen, maar maar misschien nog een leuk ideetje om water wat 'op te leuken': komkommerschillen laten trekken in het water. Klinkt misschien wel heel raar, maar is echt heel lekker! Zo zijn er veel meer manieren om iets lekkers te maken met water, zoek maar eens op internet. Je kan ook zelf ijsthee (ongezoet) maken, met bijv. kruidenthee.
En denk verder maar zo: echt gezonde dingen hebben geen gezondheidsetiketje of label nodig. Wel eens een wortel gezien met een 'ik ben gezond' logo?!
En denk verder maar zo: echt gezonde dingen hebben geen gezondheidsetiketje of label nodig. Wel eens een wortel gezien met een 'ik ben gezond' logo?!
