Eten
alle pijlers
Ontbijten
vrijdag 7 mei 2010 om 16:06
Quote: "Een goed ontbijt is belangrijk in een gezond eetpatroon. Het zet de spijsvertering en je darmen aan het werk en stimuleert de stoelgang. Daarnaast levert een ontbijt je de broodnodige energie voor voldoende concentratie op het werk of op school. Bovendien is ontbijten belangrijk voor het houden van een gezond gewicht. Grote kans dat als je niet ontbijt, je later op de ochtend gaat snoepen of snacken."
Ik ontbijt niet iedere ochtend ontbijt omdat ik vaak tot het allerlaatste moment in bed blijf liggen. Ik ervaar het zelf zo dat wanneer ik wél ontbijt ik rond 10 uur alweer honger/trek heb.
Terwijl als ik niet ontbijt ik pas meestal rond de lunch honger/trek heb. En het is ook niet zo dat ik daarna dan veel meer ga eten dan normaal zeg maar.
Zijn er meer mensen die dit zo ervaren? Dat je meer honger hebt doordat je juist wél ontbijt?
Ik ontbijt niet iedere ochtend ontbijt omdat ik vaak tot het allerlaatste moment in bed blijf liggen. Ik ervaar het zelf zo dat wanneer ik wél ontbijt ik rond 10 uur alweer honger/trek heb.
Terwijl als ik niet ontbijt ik pas meestal rond de lunch honger/trek heb. En het is ook niet zo dat ik daarna dan veel meer ga eten dan normaal zeg maar.
Zijn er meer mensen die dit zo ervaren? Dat je meer honger hebt doordat je juist wél ontbijt?
vrijdag 14 mei 2010 om 17:47
orchis,gelijk heb je.Ik voel me prima bij wat ik eet en zorg ervoor dat ik alles binnenkrijg.Vette vis vind ik gewoon vies en ontbijt met cola en snickers,dat was ff een extreem voorbeeld en zou ik ook nooit doen.Is lekker af en toe als een tussendoortje met mate dan maar als ontbijt eet ik dan
liever Brinta of volkorenbrood met mager beleg.Ik schrik af en toe van het eetpatroon van sommige Amerikanen,zoals b.v.suiker op gebakken eieren...blerg!
Ik heb dan ff een vraage,als toevoeging aan dit topic zo-te-zeggen:Zijn er hier misschien experts of mensen die hier veel
vanaf weten?
Dan hier mijn vraag:Als je s'ochtends geen trek hebt moet je
degene dan stimuleren om een kleinigheid te eten of het laten
voor wat het is?
Zelf ben ik namelijk van mening dat je niemand moet dwingen
om te eten als iemand echt niet wil of kan.Maar vind dus wel dat je tenminste iets zou moeten drinken.
liever Brinta of volkorenbrood met mager beleg.Ik schrik af en toe van het eetpatroon van sommige Amerikanen,zoals b.v.suiker op gebakken eieren...blerg!
Ik heb dan ff een vraage,als toevoeging aan dit topic zo-te-zeggen:Zijn er hier misschien experts of mensen die hier veel
vanaf weten?
Dan hier mijn vraag:Als je s'ochtends geen trek hebt moet je
degene dan stimuleren om een kleinigheid te eten of het laten
voor wat het is?
Zelf ben ik namelijk van mening dat je niemand moet dwingen
om te eten als iemand echt niet wil of kan.Maar vind dus wel dat je tenminste iets zou moeten drinken.
vrijdag 14 mei 2010 om 18:19
quote:Geraldine schreef op 14 mei 2010 @ 17:05:
[...]
Ik zeg toch ook niet dat je dat zo moet doen en als je geen honger hebt dan eet je gewoon niet,punt,drinken is belangrijker.En was een normale vraag,niet lullig bedoeld en vragen staat vrij.Ik zie mezelf trouwens niet pas vanaf 17:00 eten (volgends die site) en dan maar 1 of 2 keer per dag.
O, maar ik vatte het helemaal niet op als 'lullig'. Echt niet.
Ik had overigens wel een kop groene thee op en een glas water.
[...]
Ik zeg toch ook niet dat je dat zo moet doen en als je geen honger hebt dan eet je gewoon niet,punt,drinken is belangrijker.En was een normale vraag,niet lullig bedoeld en vragen staat vrij.Ik zie mezelf trouwens niet pas vanaf 17:00 eten (volgends die site) en dan maar 1 of 2 keer per dag.
O, maar ik vatte het helemaal niet op als 'lullig'. Echt niet.
Ik had overigens wel een kop groene thee op en een glas water.
vrijdag 14 mei 2010 om 18:21
jep, een Maderl met ein Glaserl 
je hebt gelijk hoor, ik lees en leer er ook graag over/van, maar het is gewoon niet meer bij te houden, telkens is het weer anders, en inmiddels probeer ik gewoon op bepaalde dingen te letten, en niet te veel te snaaien. Aangezien ik weinig sport (gewoon te lui, haha) moet ik natuurlijk wel letten op wat ik eet. Dwingen om eten is nooit goed, maar als iemand een hele dag niks eet en dan savonds 3 borden (zoals mijn vriend) probeer ik hem dus wel te stimuleren yoghurt met vriuchten en een beetje müsli sochtends te eten, zodat hij tenminste een beetje energie en voedingsstoffen binnen krijgt.
je hebt gelijk hoor, ik lees en leer er ook graag over/van, maar het is gewoon niet meer bij te houden, telkens is het weer anders, en inmiddels probeer ik gewoon op bepaalde dingen te letten, en niet te veel te snaaien. Aangezien ik weinig sport (gewoon te lui, haha) moet ik natuurlijk wel letten op wat ik eet. Dwingen om eten is nooit goed, maar als iemand een hele dag niks eet en dan savonds 3 borden (zoals mijn vriend) probeer ik hem dus wel te stimuleren yoghurt met vriuchten en een beetje müsli sochtends te eten, zodat hij tenminste een beetje energie en voedingsstoffen binnen krijgt.
vrijdag 14 mei 2010 om 18:27
Ik luister graag naar mijn eigen lichaam. Tot nu toe met succes, zal ik maar zeggen.
Ik lees graag onderzoeken over dit soort dingen. Als je een onderzoek leest, waaruit blijkt, dat mensen die maar twee keer per dag eten, niet dikker worden dan mensen die 5-6 keer per dag eten, integendeel zelfs, dan gaat het alleen nog maar over GEMIDDELDEN. Daaruit kun je dus de conclusie trekken, dat er heel veel verschillende mensen zijn.
Die 'visolie-hype' van tegenwoordig vind ik ook zo iets belachelijks. Echt. 'Vroeger' vraten mensen dat ook niet. En nu zou het ineens gezond zijn? En dan heb ik het nog niet over verontreinigingen als zware metalen en overbevissing.
Paar jaar geleden kreeg je van meer dan drie eieren per week gegarandeerd een hartaanval.Nu niet meer, de mening van deskundigen is inmiddels veranderd.
Heel vaak wordt er maar wat geroepen. Brood is volgens velen ongelooflijk gezond, en een onmisbaar onderdeel van het dagmenu, net als aardappelen en pasta. Hoe lang eet de mens nu eigenlijk brood, aardappelen en pasta? Zo lang nog niet. En in de duizend jaar is het menselijk lichaam echt niet ingrijpend veranderd.
Ik wil me er overigens niet over uitlaten of het ongezond is, maar ik word wel eens moe van de opvattingen over 'gezond'. Vaak wordt er maar wat geroepen, opvattingen die misvattingen zijn worden nog steeds gelanceerd als 'waar'.
Ik zoek het zelf in veel vers, geen brood e.d., maar wel veel verschillende soorten groenten, bescheiden fruit, eiwitten uit noten, vlees, vis eieren e.d. Normaal drinken. Ik heb een beetje een principe: als ik het rauw niet kan eten, eet ik het helemaal niet. Ik eet dus ook vrijwel geen bewerkt voedsel, maak alles vers e.d. en zo zuiver mogelijk. Daarmee kom ik overigens op 45% KH, 30% eiwit en 25% (gezonde) vetten, voor de liefhebbers. Ik vind het heerlijk, en zie er geweldig uit. Iemand anders vind het misschien helemaal niets. Voor wie veel aan duursport doet, is het niets, daarbij wordt een 60% KH aanbevolen. Maar dat is ook maar een richtlijn.
Hetgeen niet inhoudt, dat ik niet geregeld een paar glazen wijn drink, en als ik uit eten ga gewoon alles eet waar ik trek in heb. Alles mag, alles kan. Met mate.
Ik lees graag onderzoeken over dit soort dingen. Als je een onderzoek leest, waaruit blijkt, dat mensen die maar twee keer per dag eten, niet dikker worden dan mensen die 5-6 keer per dag eten, integendeel zelfs, dan gaat het alleen nog maar over GEMIDDELDEN. Daaruit kun je dus de conclusie trekken, dat er heel veel verschillende mensen zijn.
Die 'visolie-hype' van tegenwoordig vind ik ook zo iets belachelijks. Echt. 'Vroeger' vraten mensen dat ook niet. En nu zou het ineens gezond zijn? En dan heb ik het nog niet over verontreinigingen als zware metalen en overbevissing.
Paar jaar geleden kreeg je van meer dan drie eieren per week gegarandeerd een hartaanval.Nu niet meer, de mening van deskundigen is inmiddels veranderd.
Heel vaak wordt er maar wat geroepen. Brood is volgens velen ongelooflijk gezond, en een onmisbaar onderdeel van het dagmenu, net als aardappelen en pasta. Hoe lang eet de mens nu eigenlijk brood, aardappelen en pasta? Zo lang nog niet. En in de duizend jaar is het menselijk lichaam echt niet ingrijpend veranderd.
Ik wil me er overigens niet over uitlaten of het ongezond is, maar ik word wel eens moe van de opvattingen over 'gezond'. Vaak wordt er maar wat geroepen, opvattingen die misvattingen zijn worden nog steeds gelanceerd als 'waar'.
Ik zoek het zelf in veel vers, geen brood e.d., maar wel veel verschillende soorten groenten, bescheiden fruit, eiwitten uit noten, vlees, vis eieren e.d. Normaal drinken. Ik heb een beetje een principe: als ik het rauw niet kan eten, eet ik het helemaal niet. Ik eet dus ook vrijwel geen bewerkt voedsel, maak alles vers e.d. en zo zuiver mogelijk. Daarmee kom ik overigens op 45% KH, 30% eiwit en 25% (gezonde) vetten, voor de liefhebbers. Ik vind het heerlijk, en zie er geweldig uit. Iemand anders vind het misschien helemaal niets. Voor wie veel aan duursport doet, is het niets, daarbij wordt een 60% KH aanbevolen. Maar dat is ook maar een richtlijn.
Hetgeen niet inhoudt, dat ik niet geregeld een paar glazen wijn drink, en als ik uit eten ga gewoon alles eet waar ik trek in heb. Alles mag, alles kan. Met mate.
vrijdag 14 mei 2010 om 18:31
quote:Geraldine schreef op 14 mei 2010 @ 17:47:
Zelf ben ik namelijk van mening dat je niemand moet dwingen
om te eten als iemand echt niet wil of kan.Maar vind dus wel dat je tenminste iets zou moeten drinken.
Ik denk, dat er veel mis is gegaan met het 'moeten' eten. Je moet ontbijten, je moet je bord leeg eten, je moet dit, je moet dat. Mensen eten omdat het 'tijd is', omdat 'het zo hoort', omdat 'men zegt dat'. We leven en eten veel te geforceerd.
Zo lang je gezond eet en alle voedingsstoffen en een voldoende aantal calorieën binnen krijgt, is er niets aan de hand. Of je dat nu in 1, 2, 3 of meer keren doet.
Zelf ben ik namelijk van mening dat je niemand moet dwingen
om te eten als iemand echt niet wil of kan.Maar vind dus wel dat je tenminste iets zou moeten drinken.
Ik denk, dat er veel mis is gegaan met het 'moeten' eten. Je moet ontbijten, je moet je bord leeg eten, je moet dit, je moet dat. Mensen eten omdat het 'tijd is', omdat 'het zo hoort', omdat 'men zegt dat'. We leven en eten veel te geforceerd.
Zo lang je gezond eet en alle voedingsstoffen en een voldoende aantal calorieën binnen krijgt, is er niets aan de hand. Of je dat nu in 1, 2, 3 of meer keren doet.
vrijdag 14 mei 2010 om 20:48
maedl,ik krijg gewoon ''Sehnsucht''.Wil gewoon naar Oostenrijk.
Laatste zomer een week Oostenrijk geboekt en danna 5 dagen
Munchen,wat een supercombi!Prachtig land en wat een grappige manier waarop ze Duits spreken.Ik kom uit een heel
andere provincie,niet uit Bayeren,maar uit Rheinland-Pfalz.Daar
spreken ze helemaal anders.En die Salzburger Nockerln und
die Grießklöße....jummie!Maar heeft je vriend dan overdag geen
honger of geen tijd?En sporten hoef ook niet altijd.Soms is een
half uurtje wandelen al genoeg.Mijn vriend en ik zijn afgelopen
jaar in Oostenrijk soms een half uurtje bergopwarts gelopen en
dat voel je,aangezien hier in Nederland alles plat is.
Laatste zomer een week Oostenrijk geboekt en danna 5 dagen
Munchen,wat een supercombi!Prachtig land en wat een grappige manier waarop ze Duits spreken.Ik kom uit een heel
andere provincie,niet uit Bayeren,maar uit Rheinland-Pfalz.Daar
spreken ze helemaal anders.En die Salzburger Nockerln und
die Grießklöße....jummie!Maar heeft je vriend dan overdag geen
honger of geen tijd?En sporten hoef ook niet altijd.Soms is een
half uurtje wandelen al genoeg.Mijn vriend en ik zijn afgelopen
jaar in Oostenrijk soms een half uurtje bergopwarts gelopen en
dat voel je,aangezien hier in Nederland alles plat is.
vrijdag 14 mei 2010 om 20:54
wat grappig, mijn vriend komt ook uit Rheinland Pfalz
hoe ben jij in Nederland terecht gemomen?
Mijn vriend heeft geen tijd, een heel erg stressige baan, en zit soms uren in meetings of telefoon conferencies.
Daar waar ik woon is het helaas ook plat, maar goed, ga wel vaak wandelen, en dat vind ik ook veel leuker als sporten.
hoe ben jij in Nederland terecht gemomen?
Mijn vriend heeft geen tijd, een heel erg stressige baan, en zit soms uren in meetings of telefoon conferencies.
Daar waar ik woon is het helaas ook plat, maar goed, ga wel vaak wandelen, en dat vind ik ook veel leuker als sporten.
vrijdag 14 mei 2010 om 20:59
Melpomene,bedoel je met visoliehype de vette vis?Ik eet af en
toe wel visproducten maar dat is dan zalm,garnalen en tonijn.
Ik geloof best dat vette vis gezond kan zijn maar als je dat niet
lust zoals ik dan neem je iets anders.Zelf vind ik het moeilijk om te zeggen wat er gezond is.Er zijn volgends mij verschillende richtlijnen.Er bestaat niet maar een weg.En op het
topic ''nocarb-dieet''(moet ik weer eens gaan opzoeken)eten die
mensen volgends mij amandelbrood en eten zilvervliesrijst.Wolletje heeft toen een link neergezet die ik met
veel interesse gelezen heb.Brood,rijst,pasta,aardappelen is opzich niet verkeerd en niet ongezond maar,zoals je zelf al zegt
en anderen ook,kan het ook door andere gezonde dingen worden vervangen.Wat ik dus weer ermee bedoel dat er verschillende richtlijnen zijn die gezond zijn.
Wat voor richtlijn jij het beste vind moet je dan voor jezelf opzoeken.En de reden dat iemand maar wat roept dat weet ik
niet.En met die eieren dan,ik eet ze niet vaak maar dat komt omdat wij ze niet vaak in huis hebben.Ik vind het wel lekker zo een hart-of zachtgekookt ei.Zal eentje per dag slecht zijn of juist goed?Wat vallen de meningen toch soms uiteen.Ook hier
geldt dan weer dat een ieder dat voor zichzelf moet bepalen.
toe wel visproducten maar dat is dan zalm,garnalen en tonijn.
Ik geloof best dat vette vis gezond kan zijn maar als je dat niet
lust zoals ik dan neem je iets anders.Zelf vind ik het moeilijk om te zeggen wat er gezond is.Er zijn volgends mij verschillende richtlijnen.Er bestaat niet maar een weg.En op het
topic ''nocarb-dieet''(moet ik weer eens gaan opzoeken)eten die
mensen volgends mij amandelbrood en eten zilvervliesrijst.Wolletje heeft toen een link neergezet die ik met
veel interesse gelezen heb.Brood,rijst,pasta,aardappelen is opzich niet verkeerd en niet ongezond maar,zoals je zelf al zegt
en anderen ook,kan het ook door andere gezonde dingen worden vervangen.Wat ik dus weer ermee bedoel dat er verschillende richtlijnen zijn die gezond zijn.
Wat voor richtlijn jij het beste vind moet je dan voor jezelf opzoeken.En de reden dat iemand maar wat roept dat weet ik
niet.En met die eieren dan,ik eet ze niet vaak maar dat komt omdat wij ze niet vaak in huis hebben.Ik vind het wel lekker zo een hart-of zachtgekookt ei.Zal eentje per dag slecht zijn of juist goed?Wat vallen de meningen toch soms uiteen.Ook hier
geldt dan weer dat een ieder dat voor zichzelf moet bepalen.
vrijdag 14 mei 2010 om 21:01
quote:maedl schreef op 14 mei 2010 @ 20:54:
wat grappig, mijn vriend komt ook uit Rheinland Pfalz
hoe ben jij in Nederland terecht gemomen?
Mijn vriend heeft geen tijd, een heel erg stressige baan, en zit soms uren in meetings of telefoon conferencies.
Daar waar ik woon is het helaas ook plat, maar goed, ga wel vaak wandelen, en dat vind ik ook veel leuker als sporten.
Door mijn vriend.Ik ben Duits-Deense en woon hier nu een paar jaartjes met mijn Nederlandse vriend,fijne jongen!Ik ben zelf wel
gek op sporten en wandelen,vind het heerlijk.Zijn soms al vanuit
Schiedam naar Hoek van Holland gelopen,25 km en dan terug met
de trein.Een meisje is toch een ''Tschaperl'' in Oostenrijk...mooie
taal trouwens!
wat grappig, mijn vriend komt ook uit Rheinland Pfalz
hoe ben jij in Nederland terecht gemomen?
Mijn vriend heeft geen tijd, een heel erg stressige baan, en zit soms uren in meetings of telefoon conferencies.
Daar waar ik woon is het helaas ook plat, maar goed, ga wel vaak wandelen, en dat vind ik ook veel leuker als sporten.
Door mijn vriend.Ik ben Duits-Deense en woon hier nu een paar jaartjes met mijn Nederlandse vriend,fijne jongen!Ik ben zelf wel
gek op sporten en wandelen,vind het heerlijk.Zijn soms al vanuit
Schiedam naar Hoek van Holland gelopen,25 km en dan terug met
de trein.Een meisje is toch een ''Tschaperl'' in Oostenrijk...mooie
taal trouwens!
vrijdag 14 mei 2010 om 21:03
vrijdag 14 mei 2010 om 21:05
een paar jaartjes en dan schrijf je al zo goed nederlands? wow!
Ik vind wandelen heerlijk hoor, hou ook echt van wandelvakanties in de bergen, kan ik erg van genieten. Maar sportschool en dergelijke is niet aan mij besteed, ben savonds na het werk gewoon keikapot.
Ik ga wel regelmatig skaten hier in het bos (gedeelte daarvan is een asphalt straat)
tschaperl? nog niet gehoord. ken eigenlijk alleen Mäderl, Maderl, Dirndl...
Ik vind wandelen heerlijk hoor, hou ook echt van wandelvakanties in de bergen, kan ik erg van genieten. Maar sportschool en dergelijke is niet aan mij besteed, ben savonds na het werk gewoon keikapot.
Ik ga wel regelmatig skaten hier in het bos (gedeelte daarvan is een asphalt straat)
tschaperl? nog niet gehoord. ken eigenlijk alleen Mäderl, Maderl, Dirndl...
vrijdag 14 mei 2010 om 21:06
quote:Melpomene schreef op 14 mei 2010 @ 18:31:
[...]
Ik denk, dat er veel mis is gegaan met het 'moeten' eten. Je moet ontbijten, je moet je bord leeg eten, je moet dit, je moet dat. Mensen eten omdat het 'tijd is', omdat 'het zo hoort', omdat 'men zegt dat'. We leven en eten veel te geforceerd.
Zo lang je gezond eet en alle voedingsstoffen en een voldoende aantal calorieën binnen krijgt, is er niets aan de hand. Of je dat nu in 1, 2, 3 of meer keren doet.
Moeten is natuurlijk nooit goed.Dat gaat je tegenstaan of iets eten wat je absoluut niet mag.Ik moest als kind soms lever eten en dat vind ik zo smeerig,alleen als ik het woord lever al hoor.Als je als kind altijd je boord leeg MOEST eten dan kan je daar soms gevolgen van gaan ondervinden.Ik zelf weet wel dat als ik alles in
een keer eet ik me ook dan helemaal volgeproppt en opgeblazen voel en dat werkt voor mij niet,net als dat voor jou 5-6 keer ook niet werkt (wat je al aangaf in een erdere posting).
[...]
Ik denk, dat er veel mis is gegaan met het 'moeten' eten. Je moet ontbijten, je moet je bord leeg eten, je moet dit, je moet dat. Mensen eten omdat het 'tijd is', omdat 'het zo hoort', omdat 'men zegt dat'. We leven en eten veel te geforceerd.
Zo lang je gezond eet en alle voedingsstoffen en een voldoende aantal calorieën binnen krijgt, is er niets aan de hand. Of je dat nu in 1, 2, 3 of meer keren doet.
Moeten is natuurlijk nooit goed.Dat gaat je tegenstaan of iets eten wat je absoluut niet mag.Ik moest als kind soms lever eten en dat vind ik zo smeerig,alleen als ik het woord lever al hoor.Als je als kind altijd je boord leeg MOEST eten dan kan je daar soms gevolgen van gaan ondervinden.Ik zelf weet wel dat als ik alles in
een keer eet ik me ook dan helemaal volgeproppt en opgeblazen voel en dat werkt voor mij niet,net als dat voor jou 5-6 keer ook niet werkt (wat je al aangaf in een erdere posting).
vrijdag 14 mei 2010 om 21:40
het lijkt er wel een beetje op, maar dan ook maar een beetje. Juist de grammatica en al die 'g's' hebben veel duitsres een probleem mee. Mijn vriend kan het niet zo goed. Maar mijn oostenrijks is ook bijhoorlijk goed, dus het zal ook wel aanleg zijn. Tschapler schijnt een naives mädchen te betekenen, komt zelfs uit Wenen, toch heb ik het nog niet gehoord, hmmm,
weer wat geleerd
weer wat geleerd
vrijdag 14 mei 2010 om 22:22
Hoe lang woon je in Oostenrijk?En hoe bevalt de eetkultuur?
Ik vond de Obstlers ook altijd zo lekker.En het is ook typisch
dat ze ontzettend van vanilleijs met aardbeien en slagroom
houden.Oostenrijks versta ik niet zo goed.Toen ze dialect praten vond ik het moeilijk om ze te verstaan.Maar toch leuk om eens gehoord te hebben en gewoon blijven oefenen.
Übung macht den Meister.
Ik vond de Obstlers ook altijd zo lekker.En het is ook typisch
dat ze ontzettend van vanilleijs met aardbeien en slagroom
houden.Oostenrijks versta ik niet zo goed.Toen ze dialect praten vond ik het moeilijk om ze te verstaan.Maar toch leuk om eens gehoord te hebben en gewoon blijven oefenen.
Übung macht den Meister.
vrijdag 14 mei 2010 om 23:18
quote:Melpomene schreef op 14 mei 2010 @ 18:27:
Heel vaak wordt er maar wat geroepen. Brood is volgens velen ongelooflijk gezond, en een onmisbaar onderdeel van het dagmenu, net als aardappelen en pasta. Hoe lang eet de mens nu eigenlijk brood, aardappelen en pasta? Zo lang nog niet. En in de duizend jaar is het menselijk lichaam echt niet ingrijpend veranderd.
Ik wil me er overigens niet over uitlaten of het ongezond is, maar ik word wel eens moe van de opvattingen over 'gezond'. Vaak wordt er maar wat geroepen, opvattingen die misvattingen zijn worden nog steeds gelanceerd als 'waar'.
Ik zoek het zelf in veel vers, geen brood e.d., maar wel veel verschillende soorten groenten, bescheiden fruit, eiwitten uit noten, vlees, vis eieren e.d. Normaal drinken. Ik heb een beetje een principe: als ik het rauw niet kan eten, eet ik het helemaal niet. Ik eet dus ook vrijwel geen bewerkt voedsel, maak alles vers e.d. en zo zuiver mogelijk. Daarmee kom ik overigens op 45% KH, 30% eiwit en 25% (gezonde) vetten, voor de liefhebbers. Ik vind het heerlijk, en zie er geweldig uit. Iemand anders vind het misschien helemaal niets. Voor wie veel aan duursport doet, is het niets, daarbij wordt een 60% KH aanbevolen. Maar dat is ook maar een richtlijn.
Dat klinkt als het paleo dieet! Ik heb dit zelf ook strikt gevolgd, omdat ik er 100% in geloof. Nu ga ik er sinds een tijdje wel een stuk losser mee om, omdat ik het toch moeilijk vind en het me veel discipline kost. Maar het uitgangspunt is gebleven: zo min mogelijk zuivel, granen, suiker en juist wel groente, fruit, vlees, vis en noten. Leuk om iemand tegen die komen die op deze manier eet!
Heel vaak wordt er maar wat geroepen. Brood is volgens velen ongelooflijk gezond, en een onmisbaar onderdeel van het dagmenu, net als aardappelen en pasta. Hoe lang eet de mens nu eigenlijk brood, aardappelen en pasta? Zo lang nog niet. En in de duizend jaar is het menselijk lichaam echt niet ingrijpend veranderd.
Ik wil me er overigens niet over uitlaten of het ongezond is, maar ik word wel eens moe van de opvattingen over 'gezond'. Vaak wordt er maar wat geroepen, opvattingen die misvattingen zijn worden nog steeds gelanceerd als 'waar'.
Ik zoek het zelf in veel vers, geen brood e.d., maar wel veel verschillende soorten groenten, bescheiden fruit, eiwitten uit noten, vlees, vis eieren e.d. Normaal drinken. Ik heb een beetje een principe: als ik het rauw niet kan eten, eet ik het helemaal niet. Ik eet dus ook vrijwel geen bewerkt voedsel, maak alles vers e.d. en zo zuiver mogelijk. Daarmee kom ik overigens op 45% KH, 30% eiwit en 25% (gezonde) vetten, voor de liefhebbers. Ik vind het heerlijk, en zie er geweldig uit. Iemand anders vind het misschien helemaal niets. Voor wie veel aan duursport doet, is het niets, daarbij wordt een 60% KH aanbevolen. Maar dat is ook maar een richtlijn.
Dat klinkt als het paleo dieet! Ik heb dit zelf ook strikt gevolgd, omdat ik er 100% in geloof. Nu ga ik er sinds een tijdje wel een stuk losser mee om, omdat ik het toch moeilijk vind en het me veel discipline kost. Maar het uitgangspunt is gebleven: zo min mogelijk zuivel, granen, suiker en juist wel groente, fruit, vlees, vis en noten. Leuk om iemand tegen die komen die op deze manier eet!
zaterdag 15 mei 2010 om 09:30
Mogge! vannochtend wafels als ontbijt. Heul schlecht, ik weet het, maar mijn vriend had er heel veel zin in. Eten we eigenlijk nooit.
Hoe bedoel je met hoe serieus ze brood nemen Wijnands? Bedoel je daarmee de middags 'Jause'? Oostenrijkers eten wel graag brood ja, en je hebt ook echt heel veel verschillende erg goed brood. Ikzelf vind het eten in Oostenrijk vaak te machtig, te vet, maar het word wel steeds fijner en geraffineerder. Ik hou erg van de pompoen(pitjes); op brood, als soep, met ei, etc.
de schnaps vind ik niet zo geweldig Geraldine, maar de wijnen, heeerlijk!
Ik vid ontbijten in het weekend trouwens ook echt zo'n ritueel, vind het zo gezellig, hoe is dat bij jullie?
Hoe bedoel je met hoe serieus ze brood nemen Wijnands? Bedoel je daarmee de middags 'Jause'? Oostenrijkers eten wel graag brood ja, en je hebt ook echt heel veel verschillende erg goed brood. Ikzelf vind het eten in Oostenrijk vaak te machtig, te vet, maar het word wel steeds fijner en geraffineerder. Ik hou erg van de pompoen(pitjes); op brood, als soep, met ei, etc.
de schnaps vind ik niet zo geweldig Geraldine, maar de wijnen, heeerlijk!
Ik vid ontbijten in het weekend trouwens ook echt zo'n ritueel, vind het zo gezellig, hoe is dat bij jullie?
zaterdag 15 mei 2010 om 11:19
quote:_isobel_ schreef op 14 mei 2010 @ 23:18:
[...]
Dat klinkt als het paleo dieet! Ik heb dit zelf ook strikt gevolgd, omdat ik er 100% in geloof. Nu ga ik er sinds een tijdje wel een stuk losser mee om, omdat ik het toch moeilijk vind en het me veel discipline kost. Maar het uitgangspunt is gebleven: zo min mogelijk zuivel, granen, suiker en juist wel groente, fruit, vlees, vis en noten. Leuk om iemand tegen die komen die op deze manier eet!Inderdaad grappig. Voor mij werkt het goed, ik voel me er heel goed bij. Ik hou me er meestal aan, maar af en toe eet ik ook wel 'gewoon', bijvoorbeeld in een restaurant of bij vrienden.
[...]
Dat klinkt als het paleo dieet! Ik heb dit zelf ook strikt gevolgd, omdat ik er 100% in geloof. Nu ga ik er sinds een tijdje wel een stuk losser mee om, omdat ik het toch moeilijk vind en het me veel discipline kost. Maar het uitgangspunt is gebleven: zo min mogelijk zuivel, granen, suiker en juist wel groente, fruit, vlees, vis en noten. Leuk om iemand tegen die komen die op deze manier eet!Inderdaad grappig. Voor mij werkt het goed, ik voel me er heel goed bij. Ik hou me er meestal aan, maar af en toe eet ik ook wel 'gewoon', bijvoorbeeld in een restaurant of bij vrienden.
zaterdag 15 mei 2010 om 11:42
dat lijkt me op zich ook wel wat, maar het is erg duur alles erg vers en zuiver. Ik heb in de tuin tomaten, sla, kruiden en paprika ingepland, en probeer op die manier het vers te krijgen. Ook asperges haal ik bij de boer, maar alles vers en zuiver vind ik eerlijk gezegd niet te betalen, al lijkt het me zeker wel erg gezond. Gisteren heb ik bijvoorbeeld 2 steaks van de slager gehaald, kostte me 8,50, en dat vind ik dus echt oke omdat het weekend is, maar dat doe ik echt niet elke week, dan liever van de supermarkt.
zaterdag 15 mei 2010 om 12:56
quote:maedl schreef op 15 mei 2010 @ 09:30:
Hoe bedoel je met hoe serieus ze brood nemen Wijnands? Bedoel je daarmee de middags 'Jause'? Oostenrijkers eten wel graag brood ja, en je hebt ook echt heel veel verschillende erg goed brood. Toen ik nog heel regelmatig in Wenen kwam viel me op dat je daar overal vers brood kan krijgen en dan ook echt vers. Verder kon je zo ongeveer elke 500 meter wel lekker ontbijten
Hoe bedoel je met hoe serieus ze brood nemen Wijnands? Bedoel je daarmee de middags 'Jause'? Oostenrijkers eten wel graag brood ja, en je hebt ook echt heel veel verschillende erg goed brood. Toen ik nog heel regelmatig in Wenen kwam viel me op dat je daar overal vers brood kan krijgen en dan ook echt vers. Verder kon je zo ongeveer elke 500 meter wel lekker ontbijten
