Gezondheid
alle pijlers
Ben sinds vandaag gestopt met roken.
maandag 2 augustus 2010 om 18:15
De titel zegt het al. Ik ben vandaag gestopt met roken en ik heb al meerdere pogingen gedaan en telkens begon ik weer na een week of 2 (soms niet eens).
Ik wil het nu echt volhouden. Ik wil het echt! Voor mijn gezondheid en voor mijn portemonnee.
Ik weet dat er al meerdere topics over zijn alleen die zijn niet echt actief meer. En ik hoop dat er een paar mensen zijn die me tips kunnen geven om het vol te houden.
Want ik moet eerlijk toegeven dat ik na (nog geen) 1 dag al heel erg twijfel of ik wel wil stoppen, en dat terwijl ik er gister zo zeker van was
Ik wil het nu echt volhouden. Ik wil het echt! Voor mijn gezondheid en voor mijn portemonnee.
Ik weet dat er al meerdere topics over zijn alleen die zijn niet echt actief meer. En ik hoop dat er een paar mensen zijn die me tips kunnen geven om het vol te houden.
Want ik moet eerlijk toegeven dat ik na (nog geen) 1 dag al heel erg twijfel of ik wel wil stoppen, en dat terwijl ik er gister zo zeker van was
maandag 16 augustus 2010 om 09:42
Hoi Allemaal!
Ik wil iedereen heel veel sterkte en kracht toewensen met het stoppen met roken! (ik weet dat je dat dan wel kan gebruiken, een beetje extra kracht )
Ik ben na mijn vakantie op 9 augustus gestopt. Dit is dus dag 8... En wat heb ik het moeilijk gehad!!! Gelukkig ben ik samen met mijn vriend gestopt en hebben we steun aan elkaar..
De eerste dagen waren het ergst: wat was ik chagerijnig!!!! Dag 3 kwam ik thuis van mijn werk en ben van ellende op bed gaan liggen, we moesten bij vrienden gaan eten en ik wilde eigenlijk niet mee. Vriendlief heeft me overgehaald, maar ik zat mezelf echt in de weg. Niks was leuk, alles stom, ik kon wel janken...
Maar niet gerookt!!!
En nu gaat het wel beter. Dit weekend hadden we BBQ, met vrienden die roken. Ook dit heb ik doorstaan. Mijn vriend heeft wel een sigaret gerookt, maar daarna niet meer...
Ik wens iedereen heel veel succes toe! Duizenden mensen kunnen het ook, de eerste dagen zijn het moeilijkst en ronduit kl*te... Ik vind het nu zonde om deze op te geven en weer te beginnen...
Het moet nu gaan lukken, al hijgt vriend Nico , zoals jullie hem noemen, al weer aardig in mijn nek... Ik neem nu een smintje...
Ik wil iedereen heel veel sterkte en kracht toewensen met het stoppen met roken! (ik weet dat je dat dan wel kan gebruiken, een beetje extra kracht )
Ik ben na mijn vakantie op 9 augustus gestopt. Dit is dus dag 8... En wat heb ik het moeilijk gehad!!! Gelukkig ben ik samen met mijn vriend gestopt en hebben we steun aan elkaar..
De eerste dagen waren het ergst: wat was ik chagerijnig!!!! Dag 3 kwam ik thuis van mijn werk en ben van ellende op bed gaan liggen, we moesten bij vrienden gaan eten en ik wilde eigenlijk niet mee. Vriendlief heeft me overgehaald, maar ik zat mezelf echt in de weg. Niks was leuk, alles stom, ik kon wel janken...
Maar niet gerookt!!!
En nu gaat het wel beter. Dit weekend hadden we BBQ, met vrienden die roken. Ook dit heb ik doorstaan. Mijn vriend heeft wel een sigaret gerookt, maar daarna niet meer...
Ik wens iedereen heel veel succes toe! Duizenden mensen kunnen het ook, de eerste dagen zijn het moeilijkst en ronduit kl*te... Ik vind het nu zonde om deze op te geven en weer te beginnen...
Het moet nu gaan lukken, al hijgt vriend Nico , zoals jullie hem noemen, al weer aardig in mijn nek... Ik neem nu een smintje...
maandag 16 augustus 2010 om 19:44
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:09
Carolien, dat zijn natuurlijk allemaal smoesjes om gewoon geen schuldgevoel te hebben over het feit dat je weer rookt. Blijkbaar ben je er gewoon nog niet klaar voor.
Ik ga mijn 2e week in. Nog steeds nergens last van. Geen humeurwisselingen, geen warmte aanvallen (heeft een gestopte collega nu last van), niks nada. Ben benieuwd of het maar tijdelijk is dit goed gevoel. Ik hoop dat het een teken is dat ik er gewoon klaar mee ben.
Voel me wel super goed eigenlijk. Merk nu al dat ik niet zo moe meer ben. Ik slaap goed en ik hoor ook geen piepje meer in mijn keel. Het hardlopen gaat nog beter, afgelopen week heb ik zonder problemen 60 km gelopen, verdeeld over 5 dagen. Ik zie dat als beloning voor mijn lichaam voor het stoppen met roken. Mijn mond is de hele dag fris. Mijn haar stinkt niet naar de rook. Ik kan mijn vriendje gewoon zoenen als ik wil
. Hoef niet eerst weer mijn tanden te poetsen .
Kortom, nog alleen maar voordelen hier. Jippie!
Ik ga mijn 2e week in. Nog steeds nergens last van. Geen humeurwisselingen, geen warmte aanvallen (heeft een gestopte collega nu last van), niks nada. Ben benieuwd of het maar tijdelijk is dit goed gevoel. Ik hoop dat het een teken is dat ik er gewoon klaar mee ben.
Voel me wel super goed eigenlijk. Merk nu al dat ik niet zo moe meer ben. Ik slaap goed en ik hoor ook geen piepje meer in mijn keel. Het hardlopen gaat nog beter, afgelopen week heb ik zonder problemen 60 km gelopen, verdeeld over 5 dagen. Ik zie dat als beloning voor mijn lichaam voor het stoppen met roken. Mijn mond is de hele dag fris. Mijn haar stinkt niet naar de rook. Ik kan mijn vriendje gewoon zoenen als ik wil
. Hoef niet eerst weer mijn tanden te poetsen .Kortom, nog alleen maar voordelen hier. Jippie!
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:17
quote:Caroline27 schreef op 16 augustus 2010 @ 19:44:
Hmm...kijk daar ben ik nu m'n probleem. Ik ben al down en de angst dat het omslaat in een depressie als ik niet meer rook is nogal groot. Dat werkt het natuurlijk ook nog eens in de hand. Vraag me nu echt af of ik er wel goed aan doe om nu te stoppen.
Angst is een slechte raadgever.. Je weet dat je het kan en wil, toch?
Ik ben nogal een controlfreak en wil de touwtjes graag in eigen handen hebben. Maar.. Ik zou niet kunnen stoppen met die @#%* gewoonte omdat nicotine controle over mijn leven zou hebben. Dat idee motiveerde mij zo erg, want ik ging/ga ervoor zorgen dat ik niet afhankelijk zou zijn van een sigaret. Die stinkt (vind ik niet maar ik doe me best het idee te krijgen ), die maakt je ziek en die kost klauwen vol geld. Ik wil controle over mezelf hebben.
Ik hoop dat je er hetzelfde over denkt, je was al op een begin, zou zonde zijn om te stoppen met het stoppen.
Ik ben nu 2 weken en 1 dag gestopt. Is echt nog een begin fase, maar het ergste is voorbij. *Hoop ik*
Hmm...kijk daar ben ik nu m'n probleem. Ik ben al down en de angst dat het omslaat in een depressie als ik niet meer rook is nogal groot. Dat werkt het natuurlijk ook nog eens in de hand. Vraag me nu echt af of ik er wel goed aan doe om nu te stoppen.
Angst is een slechte raadgever.. Je weet dat je het kan en wil, toch?
Ik ben nogal een controlfreak en wil de touwtjes graag in eigen handen hebben. Maar.. Ik zou niet kunnen stoppen met die @#%* gewoonte omdat nicotine controle over mijn leven zou hebben. Dat idee motiveerde mij zo erg, want ik ging/ga ervoor zorgen dat ik niet afhankelijk zou zijn van een sigaret. Die stinkt (vind ik niet maar ik doe me best het idee te krijgen ), die maakt je ziek en die kost klauwen vol geld. Ik wil controle over mezelf hebben.
Ik hoop dat je er hetzelfde over denkt, je was al op een begin, zou zonde zijn om te stoppen met het stoppen.
Ik ben nu 2 weken en 1 dag gestopt. Is echt nog een begin fase, maar het ergste is voorbij. *Hoop ik*
dinsdag 17 augustus 2010 om 08:48
Ik ga volgende week maandag naar de huisarts voor het stoppen met roken. Ik heb gisteren weer een voorraad sigaretten gekocht . Ik denk dat het voor mij beter is als ik wat extra ondersteuning hiervoor krijg. Ik ben al cold turkey gestopt met alcohol en drugs in het verleden maar dit vind ik toch wel het moeilijkst nu.
Mijn vriend zou zo onwijs blij zijn als ik straks geen sigaretjes meer rook. Ikzelf natuurlijk ook!
Mijn vriend zou zo onwijs blij zijn als ik straks geen sigaretjes meer rook. Ikzelf natuurlijk ook!
dinsdag 17 augustus 2010 om 10:18
Gisteravond gestopt! Achterlijk gedoe! Zo'n dom stokje gaat echt niet winnen. Dan maar 3 dagen sjago, daarna voel ik me tig keer beter. (dit uit ervaring) Nu ben ik trouwens niet eens sjago, ben alleen maar heel erg opgelucht. Het zit toch echt voor een groot deel in je hoofd, maar vergis je niet dat je lichaam reinigen veel energie vergt. Ben ook blij dat we die rotkosten niet meer hebben tsjing tsjing...da's toch duur...
dinsdag 17 augustus 2010 om 10:23
@dewarejacoba, een vriend van mij 'probeerde'het ook met een kuur. Kosten: 50 euro per 2 weken en gewoon doorroken want het hielp niet.... Ik geloof niet in wondermiddeltjes, het is echt de wil die 't 'm doet. En wat als je die kuur niet meer hebt? Ik bedoel dus als je daar ook mee stopt? Ben je dan niet je houvast kwijt of werkt het niet zo?
dinsdag 17 augustus 2010 om 10:24
dinsdag 17 augustus 2010 om 16:10
ben al 100 keer gestopt.
zooo irritant! de eerste paar dagen vind ik dat ik lekker ruik en ben ik apetrots. en na een dag of 12 denk ik hmm en ben ik zwak. echt ik haat deze verslaving. Nu rook ik weer 4 dagen.
kga binnenkort weer stoppen.
tis inmiddels zelfs een gewenning geworden om weer te beginnen na t stoppen... Grrr!
zooo irritant! de eerste paar dagen vind ik dat ik lekker ruik en ben ik apetrots. en na een dag of 12 denk ik hmm en ben ik zwak. echt ik haat deze verslaving. Nu rook ik weer 4 dagen.
kga binnenkort weer stoppen.
tis inmiddels zelfs een gewenning geworden om weer te beginnen na t stoppen... Grrr!
dinsdag 17 augustus 2010 om 16:38
quote:Caroline27 schreef op 17 augustus 2010 @ 10:23:
@dewarejacoba, een vriend van mij 'probeerde'het ook met een kuur. Kosten: 50 euro per 2 weken en gewoon doorroken want het hielp niet.... Ik geloof niet in wondermiddeltjes, het is echt de wil die 't 'm doet. En wat als je die kuur niet meer hebt? Ik bedoel dus als je daar ook mee stopt? Ben je dan niet je houvast kwijt of werkt het niet zo?
Ik denk eerder dat zo'n kuur je door de moeilijkste periode heen sleept. Als je lichaam en geest eenmaal gewend is aan niet roken dan zal je die kuur ook niet meer nodig hebben. Wellicht heeft de huisarts meer opties dan alleen die kuur, daarvoor ga ik ook naar de huisarts.
Overigens, mijn tante die 35 jaar lang stevig heeft gerookt is nu van het roken af. Zij heeft Champrix geslikt en is onlangs ook met de medicijnen gestopt.
@dewarejacoba, een vriend van mij 'probeerde'het ook met een kuur. Kosten: 50 euro per 2 weken en gewoon doorroken want het hielp niet.... Ik geloof niet in wondermiddeltjes, het is echt de wil die 't 'm doet. En wat als je die kuur niet meer hebt? Ik bedoel dus als je daar ook mee stopt? Ben je dan niet je houvast kwijt of werkt het niet zo?
Ik denk eerder dat zo'n kuur je door de moeilijkste periode heen sleept. Als je lichaam en geest eenmaal gewend is aan niet roken dan zal je die kuur ook niet meer nodig hebben. Wellicht heeft de huisarts meer opties dan alleen die kuur, daarvoor ga ik ook naar de huisarts.
Overigens, mijn tante die 35 jaar lang stevig heeft gerookt is nu van het roken af. Zij heeft Champrix geslikt en is onlangs ook met de medicijnen gestopt.
dinsdag 17 augustus 2010 om 17:14
Ik heb vanmiddag ook mijn laatste sigaret gerookt. Denk ik, want hoe graag ik ook wil stoppen, ik mis mijn sigaretje nu al.
Ik ben al zo lang van plan om te stoppen. Ik zit me nu al vol te vreten aan dropjes uit pure frustratie, maar ik wil het volhouden. Zijn degenen die gestopt zijn veel aangekomen, want dat lijkt me helemaal demotiverend?
Het lijkt me heerlijk dat mijn huis en auto niet meer stinken, ik niet meer stink, en ik spaar bakken met geld uit omdat ik een pakje per dag rookte.
Maar oooooohww wat heb ik een zin in een sigaret!!! Ik blijf meelezen en volhouden. Hoop ik......
Ik ben al zo lang van plan om te stoppen. Ik zit me nu al vol te vreten aan dropjes uit pure frustratie, maar ik wil het volhouden. Zijn degenen die gestopt zijn veel aangekomen, want dat lijkt me helemaal demotiverend?
Het lijkt me heerlijk dat mijn huis en auto niet meer stinken, ik niet meer stink, en ik spaar bakken met geld uit omdat ik een pakje per dag rookte.
Maar oooooohww wat heb ik een zin in een sigaret!!! Ik blijf meelezen en volhouden. Hoop ik......
dinsdag 17 augustus 2010 om 18:01
@jeanine, het schijnt dat je gemiddeld 2 kg aankomt ivm de verandering van je spijsvertering. Volgens mij valt het allemaal wel mee als je hetzelfde eetpatroon aanhoudt. Door het fitter voelen wordt beweging ook aantrekkelijker. Dat zie ik bij de stoppers om me heen wel. Die waren altijd lui hun sigaretje aan het wegpaffen op de bank en zijn nu iedere avond aan het hardlopen!
Ik krijg trek in andere dingen, heel grappig. Heb wel last van hoofdpijn nu. Is dat een bekend verschijnsel?
Ik krijg trek in andere dingen, heel grappig. Heb wel last van hoofdpijn nu. Is dat een bekend verschijnsel?
dinsdag 17 augustus 2010 om 18:51
woensdag 18 augustus 2010 om 12:37
woensdag 18 augustus 2010 om 13:37
@nova, je gaat er echt lekker van ruiken he? Niet verkeerd!
Het slapen gaat bij mij heel goed gek genoeg, want ik ben normaal gesproken een hele slechte slaper. Maar geen problemen mee nu. Dat toiletprobleem dat heb ik ook, best vervelend. Ad andere kant ook weer niet, want ik heb spastische darmen waar ik nu dus geen last van heb
Hoe gaat het met de andere stopppers? Veel ontwenningsverschijnselen of moeilijke momenten?
Het slapen gaat bij mij heel goed gek genoeg, want ik ben normaal gesproken een hele slechte slaper. Maar geen problemen mee nu. Dat toiletprobleem dat heb ik ook, best vervelend. Ad andere kant ook weer niet, want ik heb spastische darmen waar ik nu dus geen last van heb
Hoe gaat het met de andere stopppers? Veel ontwenningsverschijnselen of moeilijke momenten?
vrijdag 20 augustus 2010 om 12:09
Caroline...ik ben destijds gestopt omdat ik graag zwanger wilde worden. In die tijd 2 keer zwanger geweest en ik was blij een niet roker te zijn. Met een avondje uit, wijntje etc....heb ik om een sigaret gevraagd. En hij smaakte me vreselijk lekker. Vanaf toen af en toe als ik uitging een sigaretje gepakt. Eind vorig jaar, mega drukte op het werk. Collega rookte, ik ging af en toe mee. En zo verleg je steeds je grenzen. Ik kan het dus niet...het is bij mij alles of niets.
vrijdag 20 augustus 2010 om 12:32
Als ik af en toe eens eens een sigaretje zou kunnen roken dan zou ik dat doen, maar bij is het ook alles of niets. De 4de alweer en ik ben zo blij dat ik gestopt ben. Op nog wat kleine ontwenningsverschijnselen na heb ik er geen last meer van. Dit weekend komen er wat feestjes aan, ik ben benieuwd hoe dat dan is zonder sigaret. Ben wel trots op mezelf! Ik had van voor het stoppen heel sterk in m'n hoofd dat niks meer leuk zou zijn, maar gek genoeg geniet ik nu veel meer van sommige dingen.
zaterdag 21 augustus 2010 om 08:10
