Werk & Studie
alle pijlers
slechte concentratie?
donderdag 23 september 2010 om 21:17
Hi allemaal,
Sinds 2,5 weekjes ben ik begonnen met een nieuwe opleiding die best pittig is waarbij ik ook veel stof moet leren/begrijpen. Ik probeer mijn vrije tijd echt vrij te houden om te studeren maar ik ben zo traaag! Een uur lukt dan prima, meestal neem ik elk halfuur of zo pauze maar na 1,5 uur heb ik het wel gehad en dan heb ik ook gewoon weinig gedaan. Laptop bij de hand, eens in de zoveel tijd mail checken etc. Ook tijdens het leren kan ik regelmatig dagdromen. Kortom: slechte concentratie dus... Iemand tips?
Oh ja hiervoor had ik een opleiding waarbij het vooral veel doen was en met het leren was het ook hetzelfde liedje maar dat ging me gemakkelijk af... en op de middelbare school kon ik juist heel goed leren...! echt heel raar als ik er nu over nadenk. Een klasgenootje van me zei dat ik mijn hersens weiger te gebruiken. Ze had opzich wel een punt. Vb: ze had een paar dingen opgenoemd die moesten gebeuren maar omdat het ook ergens op internet stond, dacht ik van oke het ene oor in het andere oor uit, terwijl het eigenlijk zo makkelijk te onthouden was is dit nou een vorm van luiheid of gewoon slechte concentratie?
Groetjes Leyla
Sinds 2,5 weekjes ben ik begonnen met een nieuwe opleiding die best pittig is waarbij ik ook veel stof moet leren/begrijpen. Ik probeer mijn vrije tijd echt vrij te houden om te studeren maar ik ben zo traaag! Een uur lukt dan prima, meestal neem ik elk halfuur of zo pauze maar na 1,5 uur heb ik het wel gehad en dan heb ik ook gewoon weinig gedaan. Laptop bij de hand, eens in de zoveel tijd mail checken etc. Ook tijdens het leren kan ik regelmatig dagdromen. Kortom: slechte concentratie dus... Iemand tips?
Oh ja hiervoor had ik een opleiding waarbij het vooral veel doen was en met het leren was het ook hetzelfde liedje maar dat ging me gemakkelijk af... en op de middelbare school kon ik juist heel goed leren...! echt heel raar als ik er nu over nadenk. Een klasgenootje van me zei dat ik mijn hersens weiger te gebruiken. Ze had opzich wel een punt. Vb: ze had een paar dingen opgenoemd die moesten gebeuren maar omdat het ook ergens op internet stond, dacht ik van oke het ene oor in het andere oor uit, terwijl het eigenlijk zo makkelijk te onthouden was is dit nou een vorm van luiheid of gewoon slechte concentratie?
Groetjes Leyla
donderdag 23 september 2010 om 21:35
Ik herken het van na mijn zwangerschapsverlof, was mn totale geheugen kwijt leek wel. En of dat nu aan de hormonen vd zwangerschap lag of aan zo'n lange tijd je hersens op een andere manier gebruiken, geen idee. Maar ik vond het erg irritant en het heeft een hele tijd geduurd voordat mijn concentratie en geheugen weer optimaal waren. Geef het dus de tijd, dan komt het vast wel weer goed. Je hersens moeten ook nog goed ontwaken na de vakantie
donderdag 23 september 2010 om 21:42
Ik ben vorig jaar weer begonnen met leren, en in het begin was het ook wennen. Uiteindelijk zal het wel beter gaan. Het is vooral een kwestie van doorzetten.
Wat mij goed hielp was een schema maken voor de dag. Wanneer ik ging leren en wanneer ik pauze nam, en dan daar ook aan houden. Verder gebruik ik een kookwekkertje. Die zet ik op op 45 minuten tot 90 minuten. En ik kijk er verder ook niet meer naar, anders ga ik heel erg tegen de klok werken. Dit kookwekker is echt ideaal. Ik merk dat mijn concentratie meestal bij 45 minuten minder wordt. dan 10 minuten pauze, en weer verder.
Wat mij goed hielp was een schema maken voor de dag. Wanneer ik ging leren en wanneer ik pauze nam, en dan daar ook aan houden. Verder gebruik ik een kookwekkertje. Die zet ik op op 45 minuten tot 90 minuten. En ik kijk er verder ook niet meer naar, anders ga ik heel erg tegen de klok werken. Dit kookwekker is echt ideaal. Ik merk dat mijn concentratie meestal bij 45 minuten minder wordt. dan 10 minuten pauze, en weer verder.
donderdag 23 september 2010 om 22:21
quote:leyla88 schreef op 23 september 2010 @ 21:17:
Een klasgenootje van me zei dat ik mijn hersens weiger te gebruiken. Ze had opzich wel een punt. Vb: ze had een paar dingen opgenoemd die moesten gebeuren maar omdat het ook ergens op internet stond, dacht ik van oke het ene oor in het andere oor uit, terwijl het eigenlijk zo makkelijk te onthouden was is dit nou een vorm van luiheid of gewoon slechte concentratie?Je dacht de informatie ergens te kunnen terugvinden, vond het daarom niet de moeite waard je aandacht erbij te houden en bent nu verbaasd dat je niets onthouden hebt?
Een klasgenootje van me zei dat ik mijn hersens weiger te gebruiken. Ze had opzich wel een punt. Vb: ze had een paar dingen opgenoemd die moesten gebeuren maar omdat het ook ergens op internet stond, dacht ik van oke het ene oor in het andere oor uit, terwijl het eigenlijk zo makkelijk te onthouden was is dit nou een vorm van luiheid of gewoon slechte concentratie?Je dacht de informatie ergens te kunnen terugvinden, vond het daarom niet de moeite waard je aandacht erbij te houden en bent nu verbaasd dat je niets onthouden hebt?
vrijdag 24 september 2010 om 02:33
Als anderhalf uur nu je max is, accepteer dat van jezelf en ga even wat anders doen. Op zich is het heel netjes om na een half uur/drie kwartier een pauze te willen nemen, niet voor niets zitten schooluren vaak zo in elkaar.
Bij mij hielp even iets buiten in de tuin doen of hardlopen of even een boodschapje op de fiets halen, als je niet meer info kon opnemen, erg goed. Even iets fysieks en buiten doen dus, maar een afgebakend project in huis zoals even stofzuigen of wat strijken terwijl je tv kijkt (voel je je toch nog productief ) kan ook voor jou werken.
Als ik aan het leren was, zette ik vaak het internet uit als ik merkte dat ik teveel daardoor afgeleid werd, als je beneden de stekker eruit haalde terwijl je boven aan het leren bent, is dat toch wel een drempel. Je hebt ook allerlei programma's waarmee je je vaak afleidende sites mee kunt blokkeren bv LeechBlock.
Een timer zetten motiveert ook http://lifehacker.com/563 ... booster-and-sanity-minder
En onthou: anderhallf uur per dag echt hard bezig zijn is vele malen beter dan 3 uur halfslachtig studeren.
Bij mij hielp even iets buiten in de tuin doen of hardlopen of even een boodschapje op de fiets halen, als je niet meer info kon opnemen, erg goed. Even iets fysieks en buiten doen dus, maar een afgebakend project in huis zoals even stofzuigen of wat strijken terwijl je tv kijkt (voel je je toch nog productief ) kan ook voor jou werken.
Als ik aan het leren was, zette ik vaak het internet uit als ik merkte dat ik teveel daardoor afgeleid werd, als je beneden de stekker eruit haalde terwijl je boven aan het leren bent, is dat toch wel een drempel. Je hebt ook allerlei programma's waarmee je je vaak afleidende sites mee kunt blokkeren bv LeechBlock.
Een timer zetten motiveert ook http://lifehacker.com/563 ... booster-and-sanity-minder
En onthou: anderhallf uur per dag echt hard bezig zijn is vele malen beter dan 3 uur halfslachtig studeren.
vrijdag 24 september 2010 om 07:54
Ik vind anderhalf uur helemaal geen slecht begin, maar als je er zelf niet tevreden over bent, zou ik proberen het nog meer in stukjes te hakken. Zet de kookwekker (werkt echt heel goed!), maar ik zou dan beginnen met een half uur. In dat half uur níet dagdromen, géén mail checken, maar echt doorwerken. Dan even 5-10 minuutjes pauze en dan weer een half uur. Misschien dat je dan merkt dat je je tijd effectiever gebruikt. Langzaam zul je dat half uur wel op kunnen rekken naar 3 kwartier of een uur en je studietijd per dag groter kunnen maken.
