Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
woensdag 21 november 2007 om 09:22
Schijnt te bestaan he, een lease-hond... je kan ook je konijn uit gaan laten, deden wij vroeger ook...aan een soort kattentuigje...
Wat zegt de fysio over je knieen, zit er al vooruitgang in?
Toch jammer, gisteren best een goede dag, ook de was nog gedaan, maar heb het toch gepresteerd om voor het slapen nog een halve zak borrelnoten op te (vr)eten... dus vandaag weer met frisse moed...pfffffff
Heb me vanmorgen wel in mijn strakke spijkerbroek weten te hijsen, het kostte wat moeite (altijd lastig meteen na het douchen) maar ik zit erin en het is te doen!
Wat zegt de fysio over je knieen, zit er al vooruitgang in?
Toch jammer, gisteren best een goede dag, ook de was nog gedaan, maar heb het toch gepresteerd om voor het slapen nog een halve zak borrelnoten op te (vr)eten... dus vandaag weer met frisse moed...pfffffff
Heb me vanmorgen wel in mijn strakke spijkerbroek weten te hijsen, het kostte wat moeite (altijd lastig meteen na het douchen) maar ik zit erin en het is te doen!
woensdag 21 november 2007 om 09:24
Ik snap het probleem ook. Als ik niet de aanleg zou hebben om tonnetje rond te worden, zou ik ook niet gemotiveerd zijn om te lopen.
Ben toch liever lui dan moe, eigenlijk is het dus maar goed dat ik zo snel dik wordt.
Dreamer, je mag ook wel mijn wei uit mesten..of wandelen met een van de paarden...
Ben toch liever lui dan moe, eigenlijk is het dus maar goed dat ik zo snel dik wordt.
Dreamer, je mag ook wel mijn wei uit mesten..of wandelen met een van de paarden...
woensdag 21 november 2007 om 10:21
Nou, ik heb een tijdje terug aan lunchwandelen gedaan (3x?) en dat beviel ook wel goed. Alleen.. moet ik wel goede schoenen aan en niet m'n hakken, dat is dan gelijk al lastig
Ik krijg, dmv fietsen naar het werk, wel al veel beweging, buiten. Zeker nu ik ook 2x per week naar verderweg locatie moet. Maar ik ben net als jij, Monser, liever lui dan moe En allergisch voor paarden, dus dankje, ik ga liever niet met ze wandelen
Ik sta al een week op 72,3 kg. Raar. Maar goed, word niet dikker, dat is ook positief, toch? Vrijdag moet ik weer naar de fysio. Hij zegt er nog niet zoveel over, over m'n knieën. 't is wel raar, natuurlijk, dat ze vorige week 's nachts zo ineens zeer deden.
Vandaag:
O: brinta
T: 1 bakje activia en een appel
L: 2 br met...?
T: fruit, ik denk grapefruit
A: nog geen idee
toedels
Ik krijg, dmv fietsen naar het werk, wel al veel beweging, buiten. Zeker nu ik ook 2x per week naar verderweg locatie moet. Maar ik ben net als jij, Monser, liever lui dan moe En allergisch voor paarden, dus dankje, ik ga liever niet met ze wandelen
Ik sta al een week op 72,3 kg. Raar. Maar goed, word niet dikker, dat is ook positief, toch? Vrijdag moet ik weer naar de fysio. Hij zegt er nog niet zoveel over, over m'n knieën. 't is wel raar, natuurlijk, dat ze vorige week 's nachts zo ineens zeer deden.
Vandaag:
O: brinta
T: 1 bakje activia en een appel
L: 2 br met...?
T: fruit, ik denk grapefruit
A: nog geen idee
toedels
Later is nu
woensdag 21 november 2007 om 11:13
Goed, mijn voornemen vandaag: niet snaaien. Dus ook maar even een menuutje (heb schandalig uitgeslapen, dus tussen ontbijt en lunch geen tussendoortje):
O: Kwark met lijnzaad
L: Boterham met linesse, komkommer en rookvlees, glas karnemelk, kiwi
T: 2 mandarijnen
T: peer
D: ??
T: yoghurt met appel en rozijnen
Dreamer, ik had 'de vorige keer' dat het afvallen vaak in sprongen ging. Bleef ik een week op min of meer hetzelfde gewicht, en kon ik dan ineens weer een kilo lichter zijn. Dus: vóóral doorgaan!
Meis, wat zie jij er fantastisch uit in je spijkerbroek! Ben je soms afgevallen?
Wat een rotweer is het vandaag. Bah. Vanmiddag even naar de sportschool denk ik.
O: Kwark met lijnzaad
L: Boterham met linesse, komkommer en rookvlees, glas karnemelk, kiwi
T: 2 mandarijnen
T: peer
D: ??
T: yoghurt met appel en rozijnen
Dreamer, ik had 'de vorige keer' dat het afvallen vaak in sprongen ging. Bleef ik een week op min of meer hetzelfde gewicht, en kon ik dan ineens weer een kilo lichter zijn. Dus: vóóral doorgaan!
Meis, wat zie jij er fantastisch uit in je spijkerbroek! Ben je soms afgevallen?
Wat een rotweer is het vandaag. Bah. Vanmiddag even naar de sportschool denk ik.
-
woensdag 21 november 2007 om 13:50
woensdag 21 november 2007 om 15:57
woensdag 21 november 2007 om 16:25
Tja, dat hardlopen. Ik vind het eigenlijk niet zo leuk. Het is dat het moet, maar dat befaamde hardloopgen heb ik jammer genoeg niet. Het was leuk om een doel te hebben (marikenloop, 10 km), maar dat heb ik gehaald. En sindsdien is de motivatie ver te zoeken. Conditiebehoud en sneller lopen zijn blijkbaar voor mij niet genoeg als doel. Nu moet ik bijna weer opnieuw beginnen met opbouwen en heb daar helemaal geen zin in. Stom gedoe.
Maar ik fiets nog wel zo vaak mogelijk naar mijn werk. Ook als het regent.
Maar ik fiets nog wel zo vaak mogelijk naar mijn werk. Ook als het regent.
woensdag 21 november 2007 om 22:37
pffffffff wat een dag...heel snel vergeten... om het een beetje goed te maken en nog wat positiefs toe te voegen heb ik wel 50 minuten gerend maar toch.. blegh...
Ook aan het snoep van je kinderen Dreamer? (ik schaam mij diep maar moet bekennen dat dat hier ook niet veilig is voor mij)
Meave! Ben erg benieuwd naar je plan...en waarom het niet waterdicht zou zijn... Kun je je niet alvast opgeven voor de marikenloop 2008? Of wil je dat kunstje niet nog eens doen?
Vind je wel stoer dat je nog steeds fietst, ook in de regen. Applaus!
Morgen weer een nieuwe dag, hopelijk een betere...trusten allemaal alvast!
meis
Ook aan het snoep van je kinderen Dreamer? (ik schaam mij diep maar moet bekennen dat dat hier ook niet veilig is voor mij)
Meave! Ben erg benieuwd naar je plan...en waarom het niet waterdicht zou zijn... Kun je je niet alvast opgeven voor de marikenloop 2008? Of wil je dat kunstje niet nog eens doen?
Vind je wel stoer dat je nog steeds fietst, ook in de regen. Applaus!
Morgen weer een nieuwe dag, hopelijk een betere...trusten allemaal alvast!
meis
donderdag 22 november 2007 om 08:42
Ja, Marikenloop 2008 heb ik ook aan gedacht, maar mijn loopmaatje van vorige keer wil niet naar de Marikenloop en ik heb geen zin om alleen te gaan. Zo'n gehannes met je spullen enzo.
Haha, het plan zal niet waterdicht zijn omdat het mijn eetgewoonten en doorzettingsvermogen betreft. Discipline blijft een zwak punt.
50 min rennen. Oef. Dat is lang geleden. Eigenlijk jammer dat ik het zo heb laten versloffen.
Haha, het plan zal niet waterdicht zijn omdat het mijn eetgewoonten en doorzettingsvermogen betreft. Discipline blijft een zwak punt.
50 min rennen. Oef. Dat is lang geleden. Eigenlijk jammer dat ik het zo heb laten versloffen.
donderdag 22 november 2007 om 13:26
Hoezo gehannes met spullen bij marikenloop? Vond het wel goed geregeld allemaal, met kluisjes enzo... je loopmaatje liep toch ook, die kon toch ook niet op je spullen passen? Ik wil hem denk ik ook wel weer gan lopen...vond het wel gezellig afgelopen jaar...
ah ja...discipline... dat zouden ze eigenlijk per kilo op de markt moeten verkopen...dan kwam er tenminste nog wat van terecht bij ons...
Dreamer, moest nog aan je denken. Kun je niet gaan trainen voor de wandelvierdaagse van Nijmegen ofzo? Of een ander groot wandelevenement (hoek van holland-den helder lijkt me ook wel een uitdaging...) Dan heb je ook een doel...ik wil hem ook al jaren lopen maar vind nooit iemand die mee wil...
Net een telefoontje, mag maandagmorgen op sollicitatiegesprek. Kijk, daar word ik nou blij van! Mijn dag ziet er een stuk zonniger uit opeens.
Had nog geen schema gemaakt voor vandaag, eens denken...
O: peer en kiwi
T: 2 mandarijnen, cappuccino en een minikoekje
L: br broodje met slankiekaas, bakje yoghurt met allbran en een klein stukje chocolade met hazelnoten (oei, en nu niet verder snoepen!)
T: denk cafe&choco en ??
D: ehhh ik denk andijvie met lightsaus en gek.aardappels en een runderworstje
Vanavond weer dansen dus met een beetje mazzel geen gesnaai verder...
tot later!
ah ja...discipline... dat zouden ze eigenlijk per kilo op de markt moeten verkopen...dan kwam er tenminste nog wat van terecht bij ons...
Dreamer, moest nog aan je denken. Kun je niet gaan trainen voor de wandelvierdaagse van Nijmegen ofzo? Of een ander groot wandelevenement (hoek van holland-den helder lijkt me ook wel een uitdaging...) Dan heb je ook een doel...ik wil hem ook al jaren lopen maar vind nooit iemand die mee wil...
Net een telefoontje, mag maandagmorgen op sollicitatiegesprek. Kijk, daar word ik nou blij van! Mijn dag ziet er een stuk zonniger uit opeens.
Had nog geen schema gemaakt voor vandaag, eens denken...
O: peer en kiwi
T: 2 mandarijnen, cappuccino en een minikoekje
L: br broodje met slankiekaas, bakje yoghurt met allbran en een klein stukje chocolade met hazelnoten (oei, en nu niet verder snoepen!)
T: denk cafe&choco en ??
D: ehhh ik denk andijvie met lightsaus en gek.aardappels en een runderworstje
Vanavond weer dansen dus met een beetje mazzel geen gesnaai verder...
tot later!
donderdag 22 november 2007 om 22:14
Oh, ik dacht toen begrepen hebben dat er niet genoeg kluisjes waren. Het hardloopmaatje heeft vrienden in Nijmegen dus we zijn eerst met de auto daarheen gegaan, hebben ons daar omgekleed en later ook gedoucht en zijn vandaaruit zonder spullen naar de start gegaan. Reuzehandig.
Hé leuk, een sollicitatiegesprek! Wat voor baan? Of is dat niet handig, zo open en bloot op het forum? Alvast succes!!!
De vierdaagse van Nijmegen. Je bent niet wijs!
Ik koop snoep voor de kinderen dat ik niet zo lekker vind... gummibeertjes enzo. Ook best erg toch?
Hé leuk, een sollicitatiegesprek! Wat voor baan? Of is dat niet handig, zo open en bloot op het forum? Alvast succes!!!
De vierdaagse van Nijmegen. Je bent niet wijs!
Ik koop snoep voor de kinderen dat ik niet zo lekker vind... gummibeertjes enzo. Ook best erg toch?
vrijdag 23 november 2007 om 08:40
Goedenmorgen!
Hoewel het eettechnisch voor afvallen deze week niet zo'n goede week was, heb ik toch wel beweging gehad. Zo heb ik vanmorgen m'n km weer gezwommen. En afgelopen week ook veel gefietst.
Daarnaast veel gesnoept dus. Ja, het snoep van de kinderne. Het St. Maartensnoep Meave, zit heel veel chocolade bij (zát heel veel chocolade bij, moet ik zeggen )
Gisteren zou ik trouwens een etentje hebben, maar dat ging niet door, dus heb ik zelf even snel wat gemaakt, m'n befaamde soepgroenten en rijst, dit keer met zalmmoot uit de vriezer
Over dat hardlopen: mijn doel is een half uur te kunnen en dat dan 2x per week te doen, op woensdagmorgen en in het weekend. Langer dan een half uur gaat mijn lichaam toch niet volhouden (qua knieën, bekken en aanverwante zwakheden) maar het is wel net zo tegen de 5 km. En het is maar een half uurtje. Als ik echt zou gaan oefenen voor de Nijmeegse vierdaagse, ben ik al wandelend dus steeds veel langer onderweg. Daar heb ik de tijd gewoon niet voor. Heel simpel. Ik heb al moeite genoeg m'n vrije tijd zo in te delen dat de noodzakelijke dingen in huis gebeuren (wasenzo) en dat ik tevens nog leuke dingen voor mezelf kan doen. Daar zitten echt geen wandelingen van 2-3 uur bij.
En dan de Nijmeegse Vierdaagse nog, die ook weer 4 dagen zou kosten. Nee, dat gaat niet lukken.
Financieel komt daar dan nog bij dat ik weer goede wandelschoenen moet gaan kopen, terwijl m'n nieuwe hardloopschoenen amper gebruikt zijn, ook zonde
Ik heb verder goede hoop met de kerst te kunnen beginnen met hardlopen, trouwens. Geen idee of de fysio het met me eens is, aangezien ik wekelijks vertel van pijnklachten, maar ik ben die pijn redelijk gewend en ik merk dat de oefeningen en het fietsen m'n bovenbeenspieren alweer aardig versterken. Dus.. nog een maand en dan ga ik er weer voor
Hoewel het eettechnisch voor afvallen deze week niet zo'n goede week was, heb ik toch wel beweging gehad. Zo heb ik vanmorgen m'n km weer gezwommen. En afgelopen week ook veel gefietst.
Daarnaast veel gesnoept dus. Ja, het snoep van de kinderne. Het St. Maartensnoep Meave, zit heel veel chocolade bij (zát heel veel chocolade bij, moet ik zeggen )
Gisteren zou ik trouwens een etentje hebben, maar dat ging niet door, dus heb ik zelf even snel wat gemaakt, m'n befaamde soepgroenten en rijst, dit keer met zalmmoot uit de vriezer
Over dat hardlopen: mijn doel is een half uur te kunnen en dat dan 2x per week te doen, op woensdagmorgen en in het weekend. Langer dan een half uur gaat mijn lichaam toch niet volhouden (qua knieën, bekken en aanverwante zwakheden) maar het is wel net zo tegen de 5 km. En het is maar een half uurtje. Als ik echt zou gaan oefenen voor de Nijmeegse vierdaagse, ben ik al wandelend dus steeds veel langer onderweg. Daar heb ik de tijd gewoon niet voor. Heel simpel. Ik heb al moeite genoeg m'n vrije tijd zo in te delen dat de noodzakelijke dingen in huis gebeuren (wasenzo) en dat ik tevens nog leuke dingen voor mezelf kan doen. Daar zitten echt geen wandelingen van 2-3 uur bij.
En dan de Nijmeegse Vierdaagse nog, die ook weer 4 dagen zou kosten. Nee, dat gaat niet lukken.
Financieel komt daar dan nog bij dat ik weer goede wandelschoenen moet gaan kopen, terwijl m'n nieuwe hardloopschoenen amper gebruikt zijn, ook zonde
Ik heb verder goede hoop met de kerst te kunnen beginnen met hardlopen, trouwens. Geen idee of de fysio het met me eens is, aangezien ik wekelijks vertel van pijnklachten, maar ik ben die pijn redelijk gewend en ik merk dat de oefeningen en het fietsen m'n bovenbeenspieren alweer aardig versterken. Dus.. nog een maand en dan ga ik er weer voor
Later is nu
vrijdag 23 november 2007 om 08:57
quote:dreamer schreef op 23 november 2007 @ 08:40:
Over dat hardlopen: mijn doel is een half uur te kunnen en dat dan 2x per week te doen, op woensdagmorgen en in het weekend. Langer dan een half uur gaat mijn lichaam toch niet volhouden (qua knieën, bekken en aanverwante zwakheden) maar het is wel net zo tegen de 5 km. En het is maar een half uurtje. Als ik echt zou gaan oefenen voor de Nijmeegse vierdaagse, ben ik al wandelend dus steeds veel langer onderweg. Daar heb ik de tijd gewoon niet voor. Heel simpel. Ik heb al moeite genoeg m'n vrije tijd zo in te delen dat de noodzakelijke dingen in huis gebeuren (wasenzo) en dat ik tevens nog leuke dingen voor mezelf kan doen. Daar zitten echt geen wandelingen van 2-3 uur bij.
En dan de Nijmeegse Vierdaagse nog, die ook weer 4 dagen zou kosten. Nee, dat gaat niet lukken.
Financieel komt daar dan nog bij dat ik weer goede wandelschoenen moet gaan kopen, terwijl m'n nieuwe hardloopschoenen amper gebruikt zijn, ook zonde
Ik heb verder goede hoop met de kerst te kunnen beginnen met hardlopen, trouwens. Geen idee of de fysio het met me eens is, aangezien ik wekelijks vertel van pijnklachten, maar ik ben die pijn redelijk gewend en ik merk dat de oefeningen en het fietsen m'n bovenbeenspieren alweer aardig versterken. Dus.. nog een maand en dan ga ik er weer voor Dat gaat vast helemaal goed komen, ik loop nu ook weer 1 a 2x per week een half uur.
Ik heb me er ook bij neer gelegd, dat 10 of meer km gewoon niet te combineren is met paardrijden en buikdansen. Allemaal vrij belastend voor mijn knie.
Dus geen Dam-tot-Damloop meer.
Over dat hardlopen: mijn doel is een half uur te kunnen en dat dan 2x per week te doen, op woensdagmorgen en in het weekend. Langer dan een half uur gaat mijn lichaam toch niet volhouden (qua knieën, bekken en aanverwante zwakheden) maar het is wel net zo tegen de 5 km. En het is maar een half uurtje. Als ik echt zou gaan oefenen voor de Nijmeegse vierdaagse, ben ik al wandelend dus steeds veel langer onderweg. Daar heb ik de tijd gewoon niet voor. Heel simpel. Ik heb al moeite genoeg m'n vrije tijd zo in te delen dat de noodzakelijke dingen in huis gebeuren (wasenzo) en dat ik tevens nog leuke dingen voor mezelf kan doen. Daar zitten echt geen wandelingen van 2-3 uur bij.
En dan de Nijmeegse Vierdaagse nog, die ook weer 4 dagen zou kosten. Nee, dat gaat niet lukken.
Financieel komt daar dan nog bij dat ik weer goede wandelschoenen moet gaan kopen, terwijl m'n nieuwe hardloopschoenen amper gebruikt zijn, ook zonde
Ik heb verder goede hoop met de kerst te kunnen beginnen met hardlopen, trouwens. Geen idee of de fysio het met me eens is, aangezien ik wekelijks vertel van pijnklachten, maar ik ben die pijn redelijk gewend en ik merk dat de oefeningen en het fietsen m'n bovenbeenspieren alweer aardig versterken. Dus.. nog een maand en dan ga ik er weer voor Dat gaat vast helemaal goed komen, ik loop nu ook weer 1 a 2x per week een half uur.
Ik heb me er ook bij neer gelegd, dat 10 of meer km gewoon niet te combineren is met paardrijden en buikdansen. Allemaal vrij belastend voor mijn knie.
Dus geen Dam-tot-Damloop meer.
vrijdag 23 november 2007 om 10:07
Daar was ik al bang voor Dreamer... dat je geen tijd zou hebben voor een vierdaagse... nouja, hat was te proberen! Zou mooi zijn als je tegen kerst weer kon rennen, dat zijn vaak van die dagen dat je het extra kan gebruiken!
Je had toch nog een lijstje oefeningen van Lou gekregen of niet? Kun je daar nog wat mee? Komt het overeen met wat je fysio zegt?
Meave, mijn gesprek stelt waarschijnlijk niet zo heel veel voor. Ik moet eruit bij mijn huidige werkgever en werk alleen volgende week nog. Ze willen graag een fulltimer en dat ben ik niet. Alles op zich netjes geregeld met vergoeding en zo, maar leuk is anders... Gesprek gaat over baan via uitzendbureau, waarschijnlijk niet het allerleukste werk maar wie weet valt het mee... voor zover bekend ben ik de enige kandidaat die op gesprek komt maar dat heb ik al eerder gehad en toen werd het ook niks, gingen ze het opeens intern oplossen...
Monser, buikdansen? Dat zou mij ook wel wat lijken maar in deze uithoek doen ze daar niet aan volgens mij...Jij deed toch ook club swing ofzo? Hoe is dat? dat kan hier dan weer wel...
Oja, lijstje voor vandaag, even denken...
O: Yoghurt met een appel
T: Peer en kiwi
L: 2 boterhammen met beleg, glas vruchtensap of soepie
T: glas optimel
D: patatjes of pannekoeken denk ik...heb ik wel trek in...
Je had toch nog een lijstje oefeningen van Lou gekregen of niet? Kun je daar nog wat mee? Komt het overeen met wat je fysio zegt?
Meave, mijn gesprek stelt waarschijnlijk niet zo heel veel voor. Ik moet eruit bij mijn huidige werkgever en werk alleen volgende week nog. Ze willen graag een fulltimer en dat ben ik niet. Alles op zich netjes geregeld met vergoeding en zo, maar leuk is anders... Gesprek gaat over baan via uitzendbureau, waarschijnlijk niet het allerleukste werk maar wie weet valt het mee... voor zover bekend ben ik de enige kandidaat die op gesprek komt maar dat heb ik al eerder gehad en toen werd het ook niks, gingen ze het opeens intern oplossen...
Monser, buikdansen? Dat zou mij ook wel wat lijken maar in deze uithoek doen ze daar niet aan volgens mij...Jij deed toch ook club swing ofzo? Hoe is dat? dat kan hier dan weer wel...
Oja, lijstje voor vandaag, even denken...
O: Yoghurt met een appel
T: Peer en kiwi
L: 2 boterhammen met beleg, glas vruchtensap of soepie
T: glas optimel
D: patatjes of pannekoeken denk ik...heb ik wel trek in...
zaterdag 24 november 2007 om 06:35
Achja, als je maar beweging krijgt, toch?
Meis, Lou had me geen oefeningen gegeven verder en de fysio richt zich met name op de stabiliteit van de knie. De pijn lijkt voornamelijk in m'n kniebanden te zitten, daar kunnen we dus niets aan doen. Wel aan de stabiliteit, waardoor er minder op de kniebanden aankomt. Zo langzamerhand moeten de spieren dus meer werk van de kniebanden overnemen. Ik moet veel evenwichtsoefeningen doen, kaatseballen op 1 been, bijvoorbeeld (of balletje overgooien met m'n dochter, beide op 1 been, want zij heeft hetzelfde probleem in haar enkel en dezelfde fysio)
Ik ga nu spinnen, goed he? Een uur. Hierop vooruitlopend heb ik gisteren bijna een hele reep chocolade gegeten. Sja, zo werkt beweging natuurlijk minder goed. Het betreft een sponsorspinning, en gelijk een gratis eerste keer spinnen. Kijken hoe het is..
heb net ontbeten met brood + filet americain. Heb wel 2 boterhammen mee.
Toedels
Meis, Lou had me geen oefeningen gegeven verder en de fysio richt zich met name op de stabiliteit van de knie. De pijn lijkt voornamelijk in m'n kniebanden te zitten, daar kunnen we dus niets aan doen. Wel aan de stabiliteit, waardoor er minder op de kniebanden aankomt. Zo langzamerhand moeten de spieren dus meer werk van de kniebanden overnemen. Ik moet veel evenwichtsoefeningen doen, kaatseballen op 1 been, bijvoorbeeld (of balletje overgooien met m'n dochter, beide op 1 been, want zij heeft hetzelfde probleem in haar enkel en dezelfde fysio)
Ik ga nu spinnen, goed he? Een uur. Hierop vooruitlopend heb ik gisteren bijna een hele reep chocolade gegeten. Sja, zo werkt beweging natuurlijk minder goed. Het betreft een sponsorspinning, en gelijk een gratis eerste keer spinnen. Kijken hoe het is..
heb net ontbeten met brood + filet americain. Heb wel 2 boterhammen mee.
Toedels
Later is nu
zaterdag 24 november 2007 om 14:29
Sow.. zwaar zeg, spinning En dan een stel oudere dames voor me, die na de sessie rustig nog een keertje wilden Jaaa, die deden het wel vaker, zeiden ze. pff. ik was gesloopt, na 20 minuten al! Werd er misselijk van, dus heb de rest van de tijd wat rustig doorgefietst. Nu al spierpijn. Dacht eerst dat het wel meeviel, maar nadat ik even rustig gezeten heb in de stad, merkte ik bij het Stad úitfietsen dat m'n spieren toch wel redelijk gebruikt zijn, zeg maar. En ik merk, dat ik nu sneller wat te snoepen pak. Heb ik sowieso in het weekend, dan 'mag' ik wat meer, maar nu daarbij de gedachten "ach, ik heb al zoveel bewogen"
Later is nu
zaterdag 24 november 2007 om 23:41
Hahaha, dat valt even tegen he Dreamer, dat spinning... als je dat echt wil gaan doen dan moet je het eigenlijk minstens een keer of drie proberen, daarna weet je pas of je het leuk kan gaan vinden... De eerste keren viel ik ook bijna dood van mijn fiets toen het klaar was... Veel sterkte morgen en overmorgen met je spierpijn...
Meave, dat kan ook ja, maar ik dacht toch echt dat ze ook dat andere een keer genoemd had
Het een sluit het ander niet uit toch?
Hier niet zo'n goede dag... vanmorgen rennen overgeslagen, kind was ziek, slecht geslapen, kon mijn nest niet uitkomen en bovendien heb ik morgen ook nog een loopje. En toch baal ik er eigenlijk de hele dag al van dat ik niet geweest ben, zo stom...en nu ook nog net terug van etentje bij vriendin, zelf gekookt, erg lekker en altijd te veel... en dan ook nog een schandalig lekker toetje erachteraan...pfffffffff burp...sorry...
Meave, dat kan ook ja, maar ik dacht toch echt dat ze ook dat andere een keer genoemd had
Het een sluit het ander niet uit toch?
Hier niet zo'n goede dag... vanmorgen rennen overgeslagen, kind was ziek, slecht geslapen, kon mijn nest niet uitkomen en bovendien heb ik morgen ook nog een loopje. En toch baal ik er eigenlijk de hele dag al van dat ik niet geweest ben, zo stom...en nu ook nog net terug van etentje bij vriendin, zelf gekookt, erg lekker en altijd te veel... en dan ook nog een schandalig lekker toetje erachteraan...pfffffffff burp...sorry...
zondag 25 november 2007 om 10:44
Ik kan me nu al wel voorstellen hoor, dat regelmatig spinnen lekker is. Het is wel kicken, denk ik, dat je alles bij kunt houden, je gebruikt heel wat spieren (ik had gisterenavond spierpijn in m'n nek ) en achteraf voel je je heerlijk uitgeput. Misschien dat ik het ga doen, als hardlopen echt niet gaat, maar ik zoek nog steeds búiten een sport, niet weer in zo'n zaaltje, dan kan ik net zo goed op m'n crosstrainer gaan, tenslotte. Hoewel, zo'n dame voor je die alles even voordoet en opzweept is wel leuk En gelukkig was het een dame, bij een vent had ik alláng gedacht van "ja, doeiiiii"
En gelukkig had ik een vent náást me, die ook niet zo sportief was, en bij de zoveelste klim, waarbij wij bleven zitten, hebben we eens vriendelijk naar elkaar gelacht van 'het is wel goed'
Ik zat trouwens ruim in beeld van onze 'voorlady' en bij 20 minuten vroeg ze ook "wie is er al kapot" waarbij ik als enige de hand opstak .. ik kreeg later van haar nog een keer een 'duim omhoog', vond ik wel een leuke opsteker
Oftewel, voor háár en mét háár zou ik zo nog een keer willen spinnen
en voor elk ander goed doel ook, alleen niet het goede doel dat mijn lichaam is.. stom zeg (bedenk ik me nu)
zo
ik zou vandaag lekker wandelen enzo, maar het regent oh wat regent het, dus ik ga mezelf weer binnen vermaken
toedels
En gelukkig had ik een vent náást me, die ook niet zo sportief was, en bij de zoveelste klim, waarbij wij bleven zitten, hebben we eens vriendelijk naar elkaar gelacht van 'het is wel goed'
Ik zat trouwens ruim in beeld van onze 'voorlady' en bij 20 minuten vroeg ze ook "wie is er al kapot" waarbij ik als enige de hand opstak .. ik kreeg later van haar nog een keer een 'duim omhoog', vond ik wel een leuke opsteker
Oftewel, voor háár en mét háár zou ik zo nog een keer willen spinnen
en voor elk ander goed doel ook, alleen niet het goede doel dat mijn lichaam is.. stom zeg (bedenk ik me nu)
zo
ik zou vandaag lekker wandelen enzo, maar het regent oh wat regent het, dus ik ga mezelf weer binnen vermaken
toedels
Later is nu
zondag 25 november 2007 om 11:00
Ik denk al heel lang dat ik dat spinnen een keer wil uitproberen, maar het komt er steeds niet van.
Gister de hele dag ALV van mijn werk. Daar hebben ze altijd hele lekkere, hele onverantwoorde lunchdingen. En 's avonds in de stad een frietje gegeten. Vandaag maar weer eens vol goede moed beginnen. Het moet toch eens lukken.
Meis, zou kunnen ja, swingen én club swingen.
Misschien dat ik vanavond wel ga hardlopen, maar eigenlijk heb ik de balen van heel dat hardloopgedoe.
Weet je wat ik zo irritant vind? Ik heb vanmorgen netjes ontbeten en net een tussendoortje op en ik zit echt wel vol genoeg, maar ik heb nog steeds zin in wat lekkers. Dat past natuurlijk niet in mijn een nieuwe dag een nieuwe begin plan. Niet doen dus maar.
Bentetje, Toetje, komen jullie nog eens terug? En Didi, hoe is het met jou?
Gister de hele dag ALV van mijn werk. Daar hebben ze altijd hele lekkere, hele onverantwoorde lunchdingen. En 's avonds in de stad een frietje gegeten. Vandaag maar weer eens vol goede moed beginnen. Het moet toch eens lukken.
Meis, zou kunnen ja, swingen én club swingen.
Misschien dat ik vanavond wel ga hardlopen, maar eigenlijk heb ik de balen van heel dat hardloopgedoe.
Weet je wat ik zo irritant vind? Ik heb vanmorgen netjes ontbeten en net een tussendoortje op en ik zit echt wel vol genoeg, maar ik heb nog steeds zin in wat lekkers. Dat past natuurlijk niet in mijn een nieuwe dag een nieuwe begin plan. Niet doen dus maar.
Bentetje, Toetje, komen jullie nog eens terug? En Didi, hoe is het met jou?
zondag 25 november 2007 om 18:48
Meis je hebt gelijk hoor ik had het idd een keer over clubSwing gehad, is erg leuk allerlei dansvormen door elkaar. Helaas maar 1x geweest, het is altijd om 19:00 en dat red ik gewoon niet.
Tja swingen doe ik daarnaast momenteel niet. We zijn vorige week wel weer eens naar een club geweest, maar heel monogaam.
Vandaag naar een erg leuke workshop zigeunerdans geweest.
Lekker 2 uur gedanst.
Tja swingen doe ik daarnaast momenteel niet. We zijn vorige week wel weer eens naar een club geweest, maar heel monogaam.
Vandaag naar een erg leuke workshop zigeunerdans geweest.
Lekker 2 uur gedanst.
zondag 25 november 2007 om 20:00
Goed gedaan meave!! En nog gerend of toch maar niet?
Ik heb vanmorgen mijn loopje gemist, balen maar het ging niet. Man was niet niet lekker en kind ook al ziek dus... wel vanmiddag toen kind sliep 1,5 uur gerend. Ik heb me dan toch een bak regen en hagel op mijn kop gehad!! En het gekke: dat vond ik eigenlijk best lekker en ik heb sneller gelopen dan ik het laatste halfjaar heb gered...meer zuurstof, meer snelheid blijkbaar...
Best netjes gegeten vandaag verder, mag niet klagen... zometeen nog wel een klein stukkie gevulde speculaas bij een beker warme chocomel light, mmmm...
En Dreamer, kon je nog lopen vandaag? Spierpijn in je nek na het spinnen komt doordat je je gewicht te veel naar voren brengt. Je moet eigenlijk je handen alleen maar gebruiken om je evenwicht te bewaren, als je er echt op steunt krijg je spierpijn... Leuke juf dus? Hier is het elke keer wat anders, ben enthousiast geworden toen we een leuke instructeur hadden, eentje waar je best een uurtje naar kon kijken maar daarna was het eigenlijk steeds minder... ik wil het eigenlijk wel weer oppakken (was gestopt voor de zomer ivm halve marathontraining) maar zal eerst eens kijken of het wat is nu...
Ik heb vanmorgen mijn loopje gemist, balen maar het ging niet. Man was niet niet lekker en kind ook al ziek dus... wel vanmiddag toen kind sliep 1,5 uur gerend. Ik heb me dan toch een bak regen en hagel op mijn kop gehad!! En het gekke: dat vond ik eigenlijk best lekker en ik heb sneller gelopen dan ik het laatste halfjaar heb gered...meer zuurstof, meer snelheid blijkbaar...
Best netjes gegeten vandaag verder, mag niet klagen... zometeen nog wel een klein stukkie gevulde speculaas bij een beker warme chocomel light, mmmm...
En Dreamer, kon je nog lopen vandaag? Spierpijn in je nek na het spinnen komt doordat je je gewicht te veel naar voren brengt. Je moet eigenlijk je handen alleen maar gebruiken om je evenwicht te bewaren, als je er echt op steunt krijg je spierpijn... Leuke juf dus? Hier is het elke keer wat anders, ben enthousiast geworden toen we een leuke instructeur hadden, eentje waar je best een uurtje naar kon kijken maar daarna was het eigenlijk steeds minder... ik wil het eigenlijk wel weer oppakken (was gestopt voor de zomer ivm halve marathontraining) maar zal eerst eens kijken of het wat is nu...
