start 2 run deel 4

linda, we hadden gisteren aardige lange stukken. 2x 1 km 2x 500 meter en 2 x 700 meter. En dan elke keer 200 meter wandelen tussen door. Zet mijn polar met wandelen uit en kwam nu op 10.7 km p/u gemiddeld. Weet nog niet wat ik zaterdag ga lopen. Of ik 4 km aan een stuk ga lopen of les 1 en 2 van evy, lekker met wandelen er tussen door. Zit ik ook bijna aan de 4 km. Denk dat met de pijntjes het wel goed is om te wandelen tussen door.



Iemand van de loopgroep vroeg gisteren of ik mee doe met een Marathon die je met zijn 2e loop en fiets. Er zijn onder weg ook stops, dan ga je dingen bekijken. Maar stel dat ik 10 km kan hardlopen moet ik nog steeds 32 km fietsen, dat komt echt niet goed. Zal volgende week eens vragen hoe het precies gaat, misschien kan ik op de brommer mee



Hoe is het met jullie motivatie nu het donker en koud is, ik moest mezelf er echt toe zetten om gisteren avond de deur uit te gaan, maar na afloop heb je wel een beter gevoel dan wanneer je op de bank blijf hangen de hele avond.

@Welt, best moeilijk hè.... om ineens iets in je karakter te moeten veranderen. Veel succes ermee!

@bibiane, dat lijkt me echt wat voor mij, ooit Ik ben dol op fietsen.



Ik heb geen moeite met donker, kou en regen. Sterker nog, ik vind het heerlijk Wij lopen altijd in het park met een groot meer waar flats omheen zijn gebouwd. Da's zo'n prachtig gezicht in het donker dus we kijken onze ogen uit.



De kiespijn is gelukkig over, ik denk dat er een ontsteking zat.



M'n ouders...sja, daar gaat het niet zo best mee. M'n vader kwam eergisteren een hapje meeëten en hij vertelde dat hij inmiddels alweer met een andere vrouw omgaat. Ik gun hem alle geluk van de wereld maar hij heeft m'n moeder wel erg snel ingeruild. Hij doet ook moeilijk over de verdeling van de bezittingen. Hij wil graag de boot houden. Ik begrijp dat heel goed echter is het niet eerlijk. Ik wil niet dat mijn moeder wordt benadeeld dus we hebben een hoop aan ons hoofd momenteel.



Eergisteren hebben we wel heerlijk gelopen. Het weer was echt heerlijk, al was het donker, koud en miezerig. 15x1 minuut rennen en 15x1 minuut wandelen. Ik deed het met twee vingers in m'n neus en dat terwijl afgelopen zondag de 3 x 5 minuten echt moeizaam waren. Morgen gaan we weer lopen want mijn vriend moet vanavond naar school.

Ik heb trouwens veel last van m'n linker enkel, eigenlijk al 2 weken nu. Vanmorgen was hij helemaal stijf toen ik uit bed stapte. Zou ik niet goed lopen? Is dit normaal? Is dit misschien een signaal dat ik wat rustiger aan moet doen? Ik weet dat mijn linkel enkel wat naar binnen toe buigt maar daar heb ik juist voor advies voor gekregen zodat ik de juiste schoenen heb aangeschaft.

@ Bibianne, lekker tempo heb je dan alweer! Enne die motivatie is in het donker ver te zoeken. Ik heb vandaag aan zoveel mogelijk mensen verteld dat ik ging lopen, zodat ik ook wel moest. Kan het voor mezelf niet maken dat ik morgen zou moeten zeggen dat ik niet ben geweest, haha. Daar ben ik te trots voor.



Die marathon klinkt wel heel leuk! Waar is dat? Of heb je een website?



@ DWJ, lastig zeg, die situatie tussen je ouders. Aan de ene kant gun je idd beide hun geluk, maar wil je ook dat alles eerlijk verloopt. Hoop dat je vader wellicht een beetje bijdraait en alles in ieder geval eerlijk kan verlopen.



Ik heb mijn kleine rondje maar weer gedaan. Voel me al iets fitter dan de afgelopen week, maar met die wind leek me 21 minuten wel voldoende voor vandaag

linda, ik vind het super stoer dat je met dit weer bent gaan rennen!!! Hoe hard ging je met de wind achter

Ik wou met mijn paard naar de manege maar durfde het niet aan om met de trailer de weg op te gaan.

Ik weet verder nog niks over die loop, zal het dinsdag eens vragen wat het precies is.



dwj, sterkte met de scheiding van je ouders

Ik heb niet gekeken omdat het regende (Ipod in bh verstopt), maar ik schat dat ik boven de 10 km/u zat. Uiteindelijk gemiddeld 8.5 km/u dus kan je nagaan hoe traag ik tegen de wind in ging

Oh ik moet zo ook echt hoor! ben zaterdag voor het laatst geweest. Denk dat ik les 26 oversla, vind dat echt een saaie les en is toch herhaling. Dus we gaan maar voor de laatste les van evy!

Ben benieuwd of ik tegen de wind in kom!

Poeh ik ga vanmiddag ook.....maar wat een wind!!

Doe voorzichtig aan iedereen! Ik ga mezelf nog even wat moed in praten om tegen die wind in te rennen!

Pff wat was het zwaar!! Ik heb het echt met moeite gehaald!! Wilde onderweg gewoon weer naar huis gaan.

"Helaas" even moeten wachten bij het stoplicht, kon ik even op adem komen haha.

Maar ik snap er niks van uit eindelijk heb ik een gewoon gemiddeld rondje gelopen. Als ik kijk naar het overzicht is dit zoals ik altijd loop, raar is dat dan!

Nu even lekker uitpuffen op de bank. Zo nog even boodschapjes doen en dan ga ik even knuffelen met mijn neefjes en nichtjes, heb ik alweer te lang niet gezien!

.

Dank jullie wel

Bibianne, ik vind het al eng om de hond uit te laten maar volgens mij is de wind inmiddels al flink gaan liggen.Wat zijn jullie stoer, zo tegen de wind inrennen



Het is vandaag ook weer ren-dag voor ons. Welt, bedankt voor je antwoord. Ik voel ook dat er iets niet klopt. Ik weet niet waarom de enkel naar binnen buigt maar dit is geconstateerd bij runnersworld tijdens het maken van de filmpjes. Ik wist dit niet, ik heb nooit eerder hard gelopen. De schoenen die ik toen heb gekocht composeerde mijn enkel het beste. Ik baal want ik wil wel lopen maar als ik m'n enkel hiermee naar de filistijnen loop, dan is het een beter idee om er eerst naar te laten kijken. Misschien moet ik wel een steunzool hebben.

De dokter kan ik nu niet meer bereiken anders had ik meteen een afspraak gemaakt voor maandagochtend.



Ik baal, bah! Hoop aan m'n hoofd en nu dit ook nog eens

Hey meiden



Nou durf me eindelijk weer te vertonen, heb eindelijk weer gelopen. Zijn zo druk met werk, cursussen en verbouwen van de zolder dat ik nergens meer aan toe kom.



Vanochtend werd ik wakker met het idee van en nu ga ik lopen, ben dus ook gegaan, heb 4,1 km gelopen in 29 minuten ( poeh voorheen een kilometer meer in dezelfde tijd) maar vond het wel knap dat ik nog 4 km aan één gesloten kon lopen. Maandag was het alweer drie weken geleden anders. Wel heerlijk gelopen, op een vrij laag tempo, maar dat doet me niks meer, eerst maar weer kilometers maken, dan maar weer wat meer snelheid maken.



Hoe gaat het met jullie? Heb af en toe wel wat meegelezen maar niet alles, ga vanaf nu weer meeschrijven. Heb er weer zin in!

Ben lid geworden van de bibliotheek en daar kan ik de runners world lenen, daarnaast veel hardloop boeken geleend, wil die motivatie weer terug vinden! Vandaag het tijdschrift Start to run gekocht, die was er in het voorjaar ook, en nu dus weer een nieuwe, ziet er goed uit, ga er morgen in lezen en maandag weer lopen!



Morgen ga ik even terug lezen en op jullie reageren, we moeten zometeen weer op visite en wil nog even wat anders aan.



Fijne avond!



Nov: 4 km

2010: 243 km

Hoi allemaal!



Wenn, bedankt voor de tip. Mijn vriend is onlangs lid geworden van de bieb dus ik zal eens vragen of hij deze eens voor me wilt meenemen.



Lian, ik zou het niet weten. Ik kan wel m'n tekst gewoon veranderen.

Heel veel sterkte overigens.



Vandaag gaan we naar m'n moeder. Ik heb haar vandeweek verteld over de nieuwe vrouw in het leven van mijn vader, waar hij ons dinsdagavond mee had opgezadeld. We hadden afgesproken dat we het haar vandaag zouden vertellen, maar omdat mijn moeder al argwaan had afgelopen woensdag kon ik de schijn niet ophouden en heb ik het haar verteld. Ze is er helemaal kapot van en ze is razend. Vandaag gaan we praten over hoe we het verder gaan doen. Advocaat, of niet, opzeggen van abonnementen, papierwerk doorspitten en noem maar op. We krijgen een zware tijd de komende weken ben ik bang. M'n moeder heeft zich jaren niet bemoeit met administratie, dat deed m'n vader allemaal maar die is er nu niet. Lastig allemaal.



Gisteren geprobeerd te rennen maar na drie stappen deed m'n enkel zo zeer dat ik ben afgehaakt. Ik baalde als een stekker. Dezelfde middag zijn we naar Runnersworld gegaan. De verkoper kon het direct zien aan m'n schoen, ik heb steunzooltjes nodig. Ik heb ze ook meteen gekregen, ik hoefde ze nioet te betalen. Dat was wel weer lief. Ik heb meteen een paar extra sokjes gekocht.

Morgen gaan we weer met m'n nieuwe steunzooltjes, ik hoop dat het helpt. We hebben bijna een week niet gerend, vorige week dinsdag was de laatste keer, door m'n enkel. Kan ik nu gewoon doorgaan met het schema? Moet ik niet een stapje terug nemen? Ik vraag dit maar want ik heb er echt geen verstand van.



Fijn weekend nog allemaal!

Zijn er hier ook lopers uit Limburg die nu aan het water trappelen zijn ? Wat een regen daar zeg.



DWJ, Ik zou zeker rustig aan doen met je enkel zolang je er nog pijn aan hebt, wel super dat je zooltje hebt gekregen van Runnersworld.

Je moeder gaat een moeilijke tijd tegemoet, veel sterkte voor jullie.



Wenn, Ik ben ook lid van de bieb maar hier hebben ze dat blad niet. Heb de vorige keer ook dat blad start to run gekocht, ga hem nu weer kopen, bedankt voor de tip.

En in een keer weer 4 km gelopen is toch hartstikke goed, de snelheid komt wel weer. Heb je nog wel tijd gehad voor je paard, die komt toch net als bij mij voor het hardlopen.



Welt, super dat je weer 5 km gerent hebt !!!!!!

Leven uit je rugzak,,, passen daar nog loopschoenen bij in ?? Kan je vanuit je logeer adres stukje gaan rennen



Ben al maanden op een logboek aan het bijhouden wat ik loop, kom ik er nu achter dat hij het een jaar bij houd. Als ik nu een nieuwe tijd invoeg gooit hij de eerste er uit, wat een ...... ding.Ben in januari ook via loop tijden mijn loopjes gaan bijhouden zodat ik bij nul kon beginnen, om aan het einde van het jaar op de 1000 te zitten.Ergens is dat vreselijk fout gegaan Maar Max, het is bijna januari dan ga ik voor de revanche

Gisteren met de hond stukje door het bos gerent, les 9 van Evy, lekker rustig aan. Anders kan de hond het niet bij houden met zijn korte pootjes

De 27ste is er in ede een loop, even gekeken bij de uitslagen van vorig jaar, en toen liep ik de 10 km binnen de 59 min, ga dit jaar voor de 5 binnen de 30 min, wat een afgang hahahaha

.

Wij hebben hier sinds kort een hele nieuwe en superdeluxe en uitgebreide bibliotheek. Heerlijk! Ik kocht altijd boeken, maar omdat de bieb nu ook de nieuwste boeken inkoopt, ben ik weer lid geworden, scheelt een hoop geld. Runners World is vernieuwd en ik vind hem veel fijner, kleiner formaat, interessante verhalen en vlotter geschreven- leest makkelijker weg.



Ik ben van plan om morgen weer te gaan lopen, zie wel hoe ver haha, heb al een aantal routes in mijn hoofd, die ik kan inkorten en langer kan maken als het fijn gaat.



Heb weer een beetje meer bijgelezen, het is hier wel rustig de laatste tijd of niet??



DWJ, lastig verhaal met je ouders zeg, lijkt mij vooral moeilijk als je vader al zo snel weer een nieuwe vriendin heeft. Succes ermee, en hoop dat je enkel snel opknapt. Ik zou trouwens, mits je enkel het toelaat, gewoon verder gaan met de volgende les.



Bibianne, ik heb het onwijs druk gehad, maar longeer mijn paard veel, en probeer dan 1 à 2 keer per week wel te rijden, al is het maar even een halfuurtje. Zo krijgt hij in ieder geval de aandacht en de beweging, ik wat minder. Maar ik heb geen binnenbak, en met die wind de laatste dagen poeh mij niet gezien haha. Heb je een andere/nieuwe hond? Die loop waar je het over had klinkt erg leuk, samen met het fietsen.

Leuk idee, dacht ik toen ineens,estafette loop met de forummeiden lopen, ieder 5km ofzo!



Welt, heel veel succes met je schoolperiode, wat moet je vroeg opstaan, midden in de nacht, poeh! Fijn dat je jezelf weer wat terug vind! Succes morgen!!!

hoi meiden



ben weer terug, nog niks teruggelezen, probeer al ruim 2 uur mijn loopjes uit de garmin te krijgen. dat lijkt dus niet te lukken want steeds gaat het mis ergens rond de 30% op de rondes hoewel ik nu ineens 40% zie staan. ik hou hoop maar er is iets niet goed. kan wel janken 67 km rende ik maar liefst met als uitschieter de route van 19,11 km. die wil ik zoooo graag allemaal terugzien. zucht.



nou ja, mijn totaal dan maar, al zakt de moed me aardig in de schoenen dat ik werkelijk mijn totaal ga terugzien in de garmin (hoewel ik nu toch ineens 50% zie staan bij de rondes.....)



november 85 km - 2010 totaal 1.388 km



zie 70% dus zou het alsnog gaan lukken dan? ergens gaat het steeds verkeerd en krijg ik een foutmelding maar omdat de ANT stick toch steeds weer opnieuw begint.... wie weet.... zonder de gegevens telt het nauwelijks meer voor me



wat een weer he? bij jullie ook veel regen zeker? ik spoelde gisteren bijna van de weg af. ik had gelukkig veel routes meegenomen en gemaakt, maar ben uiteindelijk steeds gestart vanaf het hotel, want ik wilde meteen de douche in kunnen stappen.



jeeeemig garmin heeft nu de rondes geladen zie ik, maar start nu met de tracks, maar is volgens mij dus wel iets verder al dan de vorige keren.... ik hoop zoooo dat het gaat lukken want anders is het niet echt voor me. kinderachtig he?



het was onwijs mooi weer, ondanks het feit dat de bomen niet meer geel en oranje waren, bijna alle blaadjes op de grond. daardoor eng lopen soms, en de route van gisteren (garmin loopt nog joehei) had ik drastisch aangepast zodat ik toch veel op asfalt kon lopen. de langste route was een succes. hertjes, bos, weiland en dorp alles door elkaar. echt super gaaf. alleen heel soms even slipperen en rommelen door bladeren en modder vanwege het weer.



het was wel weer een aparte ervaring. maar kom op nou met die routes en gegevens ;l-) duim maar mee dat het lukt.



ga zo even bijlezen hoe het jullie allemaal vergaan is



edit: nou zeg..... op 97% van de tracks wéér foutmelding maar het lijkt er wel op dat ie steeds ietsje verder komt.... wie weet.... ik ga niet eerder naar bed voordat ik weet of dat zo is, of dat het werkelijk niet gaat lukken



edit 1.30 uur: nope... alles blijft maar steeds hangen rond dat laatste stukje. ook een spookrondje (gewoon even de timer aanzetten met niks) lijkt niet de truc te zijn (stond op de garmin site als tip). ik snap er niks van en baal als een stekker. ga nu slapen ben bek af. de hond snurkt al

Ohh, wat klote Max! Ik zou ook echt ontzettend balen als ik mijn bestandje kwijt zou zijn met mijn rengegevens. Hoop voor je dat het wel wil lukken nog! En een route van 19 km, WAUW!



Wenn, wat een goede tip, die bibliotheek en runnersworld. Ga vandaag gelijk kijken of wij die ook hebben hier in de bibliotheek!



Welt, heel veel succes deze eerste week. Ik hoop voor je dat het allemaal een beetje meevalt en je de draad ook weer echt kan oppakken.



Bibianne, wat zuur dat je je loopjes kwijt gaat raken op dat dagboek. Kan je je niet opnieuw aanmelden ofzo? En afgang? niks afgang, juist heel goed dat je nog steeds loopt, denk dat menig loopster het op had gegeven, toch?



DWJ, hoever was je met je schema? Jij had toch dat schema van 10x 1 minuut rennen met telkens 1 minuut wandelen? Ik zou kijken hoever je komt zónder last. Beter wat lessen terug gaan, dan dat je teveel doet en gelijk weer meer last krijgt. Overigens kreeg ik een tijd terug opeens last van blaren, ben toen ook terug gegaan naar de winkel waar ik mijn schoenen had gekocht. Kreeg toen het advies er zooltjes in te leggen, en sindsdien nergens meer last van. Dus denk eigenlijk wel dat ze bij Runnersworld aan je schoenen kunnen zien dat ze niet goed zijn voor je voeten.



Lian, geen idee hoe het komt dat je de tabel niet meer kunt bijwerken. Lukt het inmiddels al wel? En hoe was het in Duitsland? Zie je al vorderingen in de boerderij?



Ik heb afgelopen weekend over mijn hardlopen gepraat met een lerares LO. Ik gaf aan dat ik niet meer zo goed weet wat ik nu moet lopen, gezien de 30 minuten rennen me eigenlijk gewoon goed afgaan als ik fit ben. En dat ik het liefst eerst op snelheid train, voordat ik voor de 10 km ga trainen. Zij gaf me het advies om mijn rondjes uit te breiden, en meer te gaan wandelen tussendoor. Heb dus vanochtend 14x 2 minuten gerend, en 2 minuten gewandeld. In totaal ben ik 56 minuten bezig geweest met mijn rondje, en met in en uitlopen erbij ruim een uur. Woensdag doe ik een duurloopje van 20 - 30 minuten (ligt er even aan hoe fit ik me dan voel, want ben nog steeds niet van mijn verkoudheid en hoesten af). Zaterdag wil ik dan weer een lange route doen, maar dan met 2ren, 2 wandel, 3 ren, 2 wandel, enz. tot ik weer bij de 56 minuten ben. Ben benieuwd of ik me eraan ga houden trouwens, haha.

@ linda: ik baal echt als een stekker. ben er al uren mee in de weer, ook vanmorgen al. een oude pc gestart, alles geinstalleerd en toen gekeken of er iets van het horloge af te lezen was. daar gebeurde helemaal niets. op deze pc lijkt er dan nog wel wat te gebeuren. maar het vervelende is, dat ook nieuwe rondjes du NIET te lezen zijn..... waarschijnlijk moet ik dus een harde reset gaan doen ofzo in de hoop dat dat het probleem wel oplost... dan is het geheugen leeg van de garmin maar doet ie het wel weer. 68 km weg. geweldige routes met de langste die ik ooit liep. dat is toch wel heel zuur. ik ben heel kinderachtig maar mijn hele week is dus verpest. gewoon weggegooid geld. ja, ik liep daar. ja ik heb foto's. ja ik heb per dag opgeschreven wat ik deed. maar HAD ik het nou maar op de lap opt uitgelezen en daarna met de hand overgezet naar het grote bestand op de computer hier. ik baal zo ontzettend dat wil je niet weten o ik zie nu dat er niet eens meer wordt overgestuurd. dat geval is du gewoon kaduuk.



het vreemde we wel dat ik twee keer een vaag beeld had, dat weer herstelde na een zachte reset. dat is gekomen na de regen run maar de garmin zelf was niet echt nat geworden. bovendien zou ik toch verwachten dat je wel in een bui kan lopen



klote ding

hallo allemaal



Na 3 weken en 3 dagen eindelijk zaterdag weer gelopen.

viel me een beetje tegen om te doen, voelde me eerder moe, maar wat heerlijk om t weer gedaan te hebben, dacht alleen meer gelopen te hebben, maar wat wil ik nou na 3 weken? 5km in 34 minuten, mag niet klagen toch?



@welt

Voor iemand die de 3 minuten niet haalde en nu 5km loopt! heel erg knap hoor. ga je nu voor de 10km?



@lian

Weet je dat ik de neiging had om haar op te graven als ik er stond? haar even te zien.. zo moeilijk, het definitieve....

hoop dat je er snel mee om kan gaan, geef t de tijd. volgend jaar beter? ik had tegen het plafon gezeten, hoe kan t nou beter gaan zonder?

toch krijg jij voor jezelf ook betere tijden, heb nu een kleinzoon van een jaar en mis haar nu zo erg, maar geniet zo van het oma zijn, beetje dubbel, maar wel waar.



@max

Heb ik ook hoor, wil mijn tijd zwart op wit zien, ander kan ik enorm balen. waarom weet ik niet...

waarom ga je niet werken naar een halve Marathon en die ook echt mee doen?

jammer zeg, snap je heel goed.

had t al gevraagd, maar denk dat je t niet hebt gelezen, waarheb jij je foto's en weblog staan? zou t graag zien en lezen.



@linda

Denk dat er hier maar weinig zijn die opgeven.

Haal hier ook nog steeds de inspiratie om er tegenaan te gaan. we laten elkaar in onze waarden, daarom is t hier ook gezellig en de raad die we geven/krijgen is ook gemeend.

denk dat t daarom is dat er zo weinig opgeven.

goed voorbeeld is Welt, zo knap hoe ver zij is gekomen, trots op;)

Waarom ga je Evy/Renate2 niet doen? traine je ook op die manier.

@ elly: de tijden en afstanden etc heb ik wel, en kan ik wel via het horloge (garmin) benaderen. die kan ik dus wel eventueel handmatig invoeren. maar het gaat mij puur en alleen om de routes. dat was heel bijzonder daar natuurlijk en ook het heuvelprofiel is leuk bij mijn verhalen en foto's. voor de snelheid hoefde ik het niet echt te doen want daarvoor is het allemaal veel te steil (soms meer dan 15% helling). dat ik ht allemaal gelopen heb, is al heel erg bijzonder. ik bleef wel rond de 9 km per uur hangen en dat vond ik al helemaal geweldig. op de 19,11 km ronde wes het wel lager ik geloof ergens 8,7 maar dat moet ik dus allemaal straks msschien nog eruit gaan peuteren en overnemen. nee hoor geen halve marathon. waarom moet ik met een drukke loop mee gaan doen als ik zelf ook heerlijk kan rennen en kan genieten? al die mensen. niks voor mij. nieuwe omgevingen, bos en heide.... dát wil ik graag. stiekum heb ik nu wel een doel.... door glen lonan van north connel naar taynuilt rennen tijdens de kerst als ik daar ben. ik moet dan wel met de taxi terug (van te voren regelen dus) want het is ruim 20 km alleen héén dus heen en weer... hahahaha dát gaat nou net niet lukken. maar het lijkt me wel geweldig. het is niet zo heuvelachtig als het sauerland natuurlijk dus wie weet moet het lukken...... nu ik de 19,11 gedaan heb en niet écht moe was, lijkt dat wel dichterbij te komen.



wat betreft mijn weblog moet ik even nadenken of ik dat wil. het is namelijk niet 'open' en er staan veel foto's van mij en de hond dus helemaal herkenbaar ook. ik had jouw vraag overigens nog niet gezien hierover, sorry!



@ linda: maar er zijn toch ontzettend veel leuke dingen te doen met lopen? nieuwe omgeving proberen! heb je een auto? andere omgeving 'dwingt' je ook echt om te lopen. ik kan me bijvoorbeeld niet voorstellen dat ik hier in het natuurgebied 19 km ga rennen... zou me kapot vervelen. daar in het sauerland met de heuvels, vergezichten en wisselende dingen, de hertjes die voor je uitspringen, de elementen die je moet trotseren (regen, bladeren, heuvels etc) is het allemaal zo geweldig spannend dat de tijd voorbij vliegt. ik had echt niet kunnen bedenken dat ik zóveel zou lopen. maar hieraan kan je ook goed zien dat het ook een psychologisch spelletje is allemaal.



@ bibianne; jemig dat is ook klote dus. hahaha wat zijn we toch een raar stel met dat bijhouden enzo maar ik vind het ook belangrijk. ik ga nu nog een keer proberen op een andere laptop en daarna ga ik één voor één de laatste routes er uitgooien, en weer uitlezen. misschien is er iets misgegaan tijdens de regen loop dan zou ik misschien wel de eerste drie rondes nog uit kunnen lezen. heb er een hard hoofd in maar je weet nooit. ik kan dan wel alle gegevens in ieder geval per route overnemen en handmatig invoeren maar de echte runs met route wil ik zo graag zien!!! afwachten maar... hahahaha als ik nou die 19,11 km ronde kan 'redden'..... dan ben ik al blij l-) wat is jouw doel voor volgend jaar? ik kom denk ik wel op 1500 km uit voor dit jaar. ik zal dit jaar dan ook nog wel een keer de 'volle' 20 km ronde halen denk ik. de 10 km als makkelijk rondje lukt ook wel hoewel ik gisteren wel ff dacht.. hellup.... hoe krijg ik de 5 km ronde voor elkaar maar dat is misschien niet zo gek na zoveel kilometers in de afgelopen week. nu dus even rust. moet toch eerst die stomme garmin weer aan de praat krijgen want nieuwe routes worden ook niet meer uitgelezen dus..... werk aan de winkel!

Wel heerlijk Bibianne, de hond meenemen met rennen. Wat voor hond heb je? Ik kan dit nog niet doen, zeker nu niet want ze is nu loops maar zo niet dan moet ik steeds in de gaten houden dat ze niet ergens blijft snuffelen. Het is een cocker spaniel en snuffelt echt aan elk takje, grassprietje en nog meer wat ze maar tegen komt. Ik neem haar wel mee als ik klaar ben met het schema, dan hoef ik niet meer zo op de tijd te letten. Ik fiets ik wel iedere ochtend een uur met haar zodat ze wel aan haar beweging komt. Het is zo wel erg druk voor mij hoor, fietsen, hardlopen, werken en ook nog huisvrouw en een liefje zijn voor mijn vriend



@Max, baaalen zeg van je Garmin. Ik weet niet eens wat dit is maar het klinkt als een horloge met heul veul mogelijkheden, mits hij het mogelijk maakt. Zou je niet een een of andere techneut hiervoor kunnen inschakelen?



@Linda, we hebben laatst les 7 gedaan 15x1minR + 15x1minW

We gaan deze les gewoon over doen en woensdag of donderdag les 8 en zo weer verder gaan. De verkoper van Runnersworls in atletiektrainer en hij kwam erg overtuigend over en hij wist meteen welke steunzool ik nodig heb. Ik heb vanmorgen een afspraak gemaakt met de dokter voor woensdagochtend. Meteen antwoord op jouw vraag @Welt. Mocht ik morgen nu weer pijn hebben in de enkel, dan laat ik het uitzoeken. Straks gaan we weer rennen. Veel beterschap trouwens!



Gisteren naar mijn moeder geweest, ze heeft het er ontzettend moeilijk mee. Gelukkig hebben we wel kunnen lachen gisteren. Zo zaten we te geinen over mijn vader z'n nieuwe liefje en voorstellingen te maken over de inrichting van haar huis. Zo van :wie weet heeft ze wel een klassieke inrichting met zo'n grote koekoeksklok die om het uur slaat en waar dan een vogeltje uit komt. Dat zou mijn vader nl. echt VERSCHRIKKELIJK vinden

Maar goed, we waren ook heel erg serieus natuurlijk. Wat een feit is dat is dat er veel geregeld moet worden. Andere woning voor m'n moeder, huis + boot moeten worden verkocht en noem maar op.



Ik hoop dat ik straks even lekker kan rennen en dat ik morgen geen pijn heb!

@ DWJ: be benieuwd naar jouw ervaringen straks bij het lopen. hoop dat je geen last hebt. wat een rot bericht over jouw ouders. dat is heel onwerkelijk denk ik. hahaha jij met die koekoeksklok. kan me wel voorstellen hoe zulke gesprekken dan gaan. maar het is wel een beetje wrang allemaal jammer dat je niet met hond kunt rennen. ik vind het geweldig dat ik met de hond kan rennen. ze gaat altijd mee en maakt dus ook heel wat kilometertjes! zat vandaag tevreden naar haar lekkere gespierde 'billen' te kijken tijdens het wandelen