Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
vrijdag 12 november 2010 om 11:44
Hoi Fiekes,
Even een berichtje voor je hier. Bedankt voor je antwoord op het andere topic (hardloopclub). Ik heb hem laten verwijderen, want plaatste hem per ongeluk onder deze nick en dat was toch te herkenbaar. Ben benieuwd hoe het zal lopen, vind het wel een beetje spannend om hier mijn bekende routes te moeten "kwijtraken" en daar alles opnieuw te moeten uitzoeken.
En als sloopthard hier ook schrijft, erg bedankt voor je tip. Ik ga het uitzoeken!
En voor de rest succes nog met hardlopen! Zoals je vast gemerkt hebt (of juist niet dus haha) lukt het me totaal niet om dit topic bij te houden! Misschien ooit
Even een berichtje voor je hier. Bedankt voor je antwoord op het andere topic (hardloopclub). Ik heb hem laten verwijderen, want plaatste hem per ongeluk onder deze nick en dat was toch te herkenbaar. Ben benieuwd hoe het zal lopen, vind het wel een beetje spannend om hier mijn bekende routes te moeten "kwijtraken" en daar alles opnieuw te moeten uitzoeken.
En als sloopthard hier ook schrijft, erg bedankt voor je tip. Ik ga het uitzoeken!
En voor de rest succes nog met hardlopen! Zoals je vast gemerkt hebt (of juist niet dus haha) lukt het me totaal niet om dit topic bij te houden! Misschien ooit
vrijdag 12 november 2010 om 17:36
gefeliciteerd met het prachtige cijfer voor je tentamen Fiekes!
Charlar fijn dat je een gezellige tijd hebt gehad in Madrid, en nog een nuttig souvenir aan overgehouden ook, tof
Kyon ik ga maar eens een oude afwasborstel bombarderen tot schoenborstel.
dreamlogic sterkte met je situatie, en idd wat je zegt over eten, goed voor jezelf zorgen hoor!
Vandaag een keer of 7, 8 afwisselend 2 min. rennen en 1 min. lopen.
Afspraak gemaakt bij Starshoe! volgende week zweef ik over de weg haha
mag mn tot 180 tellen skills alvast gaan oefenen
Nog 1 week en de 21 dagen om nieuw gedrag in de routine ingebakken te krijgen is voorbij.
Na het rennen heb ik hoofdpijn, heb het idee dat ik 'moeilijk' kijk als ik bezig ben, iemand nog tips behalve het blijven opletten dat ik mn gezichtsspieren ontspannen hou?
Charlar fijn dat je een gezellige tijd hebt gehad in Madrid, en nog een nuttig souvenir aan overgehouden ook, tof
Kyon ik ga maar eens een oude afwasborstel bombarderen tot schoenborstel.
dreamlogic sterkte met je situatie, en idd wat je zegt over eten, goed voor jezelf zorgen hoor!
Vandaag een keer of 7, 8 afwisselend 2 min. rennen en 1 min. lopen.
Afspraak gemaakt bij Starshoe! volgende week zweef ik over de weg haha
mag mn tot 180 tellen skills alvast gaan oefenen
Nog 1 week en de 21 dagen om nieuw gedrag in de routine ingebakken te krijgen is voorbij.
Na het rennen heb ik hoofdpijn, heb het idee dat ik 'moeilijk' kijk als ik bezig ben, iemand nog tips behalve het blijven opletten dat ik mn gezichtsspieren ontspannen hou?
vrijdag 12 november 2010 om 17:52
vrijdag 12 november 2010 om 20:06
@Baukje, ja dat zat er wel al aan te komen.
Ik begon me ook wel te realiseren dat niemand, zeker je geliefde niet, je zo mag behandelen. Ik heb het echt nog geprobeerd, maar op een gegeven moment doet iemand je echt te veel pijn. Ik ga door het vuur voor hem, maar als hij niet bereid dat te doen is voor mij dan houd het op.
Maar dank jullie wel allemaal Ik zal zeker wel weer opkrabbelen. Lekker creatief bezig geweest vandaag en hopelijk snel weer leuk werk.
Ik hoop ook dat het minder zal gaan stormen, morgen misschien? Ik wil ook lekker naar buiten om te gaan lopen!
@Tijgermeisje, ik ben ook geen 'drinker' haha. Ik kan erg lang zonder vocht, op een normale dag dan, gewoon ook omdat ik geen dorst heb en het niet in de gaten heb. Eten doe ik dan wel, maar eigenlijk zou ik meer moeten drinken.
Als ik ga lopen zorg ik wel dat ik genoeg gedronken heb hoor, en ook daarna moet je goed aanvullen. Misschien dat daar je hoofdpijn ook vandaan komt.
Ik begon me ook wel te realiseren dat niemand, zeker je geliefde niet, je zo mag behandelen. Ik heb het echt nog geprobeerd, maar op een gegeven moment doet iemand je echt te veel pijn. Ik ga door het vuur voor hem, maar als hij niet bereid dat te doen is voor mij dan houd het op.
Maar dank jullie wel allemaal Ik zal zeker wel weer opkrabbelen. Lekker creatief bezig geweest vandaag en hopelijk snel weer leuk werk.
Ik hoop ook dat het minder zal gaan stormen, morgen misschien? Ik wil ook lekker naar buiten om te gaan lopen!
@Tijgermeisje, ik ben ook geen 'drinker' haha. Ik kan erg lang zonder vocht, op een normale dag dan, gewoon ook omdat ik geen dorst heb en het niet in de gaten heb. Eten doe ik dan wel, maar eigenlijk zou ik meer moeten drinken.
Als ik ga lopen zorg ik wel dat ik genoeg gedronken heb hoor, en ook daarna moet je goed aanvullen. Misschien dat daar je hoofdpijn ook vandaan komt.
zondag 14 november 2010 om 21:52
Dreamlogic: heel veel sterkte...
Afgelopen vrijdag ben ik eens naar mijn dochters zwemles gaan kijken ipv een lange duurloop. 's Avonds toen ik wilde gaan lopen GOOT het hier, niet een flinke bui maar het kwam echt met bakken naar beneden. Toen heb ik de handdoek maar in de ring gegooid. Vanmiddag heb ik nog een rondje van 11km gedaan op gemiddeld 12 km per uur. Het regende en waaide flink, dus de tijd viel me niet tegen.
Morgen spinnen en bodypumpen en woensdag weer een intervalletje.
Afgelopen vrijdag ben ik eens naar mijn dochters zwemles gaan kijken ipv een lange duurloop. 's Avonds toen ik wilde gaan lopen GOOT het hier, niet een flinke bui maar het kwam echt met bakken naar beneden. Toen heb ik de handdoek maar in de ring gegooid. Vanmiddag heb ik nog een rondje van 11km gedaan op gemiddeld 12 km per uur. Het regende en waaide flink, dus de tijd viel me niet tegen.
Morgen spinnen en bodypumpen en woensdag weer een intervalletje.
zondag 14 november 2010 om 22:23
Charlar onvoorstelbaar he wat voor regen er de laatste dagen is gevallen. Hier staan hele akkers geheel onder water en ik zag in het dorp dat dat met sommige tuinen ook het geval was.
Ik had zaterdag een trainingsdag.Heb 2 1/2 uur gelopen (rustig ochtenloopje van een uur en 's middags een training van 1 1/2 uur, heel veel gefiets die dag, een wandeling van een uur door de blubberzooi en een poging gedaan tot line dance (nee, dat was niet geheel vrijwillig).
Niet echt een wedstrijdvoorbereiding voor de dag later dus. En vandaag stond er toch echt een pittige cross op de planning.
Gelijk vanaf de start een duin oprennen. Ik was na 200m al kapot. Op het gehele parcours klimmetje, duinzand en blubberige bospaadjes. Leuk maar wel zwaar. Ging er gezien de voorbereidingen zonder verwachtingen heen. Maar kon toch met bloemen en beker naar huis want was eerste geworden.
De kinderen hadden alle zes ook gelopen. Die kregen een nog grotere klim dan de volwassenen voor hun kiezen.
Wel leuk hoor zo'n dagje samen crossen. Tenminste dat zeg ik nu , nu de spikes weer schoon en droog zijn en de kleding weer schoongewassen in de kast ligt.
Ik had zaterdag een trainingsdag.Heb 2 1/2 uur gelopen (rustig ochtenloopje van een uur en 's middags een training van 1 1/2 uur, heel veel gefiets die dag, een wandeling van een uur door de blubberzooi en een poging gedaan tot line dance (nee, dat was niet geheel vrijwillig).
Niet echt een wedstrijdvoorbereiding voor de dag later dus. En vandaag stond er toch echt een pittige cross op de planning.
Gelijk vanaf de start een duin oprennen. Ik was na 200m al kapot. Op het gehele parcours klimmetje, duinzand en blubberige bospaadjes. Leuk maar wel zwaar. Ging er gezien de voorbereidingen zonder verwachtingen heen. Maar kon toch met bloemen en beker naar huis want was eerste geworden.
De kinderen hadden alle zes ook gelopen. Die kregen een nog grotere klim dan de volwassenen voor hun kiezen.
Wel leuk hoor zo'n dagje samen crossen. Tenminste dat zeg ik nu , nu de spikes weer schoon en droog zijn en de kleding weer schoongewassen in de kast ligt.
zondag 14 november 2010 om 22:33
@ baukje: heb jij wel eens een probleem gehad met het binnenhalen van rondjes met de garmin? ik wilde mijn 5 routes uitlezen maar hij blijft steeds hangen ergens... ik krijg er dus NIKS af en ben onwijs boos/verdrietig/baal. heb 67 km gelopen in het sauerland maar ik zie er niets van terug ;-*( wheeeeeeeeeeeeeee
maandag 15 november 2010 om 14:20
@ baukje: op 95% van de tracks binnenhalen gaat het mis. de activiteiten zijn er kennelijk, de laps en dan gaat het verkeerd. nrgens iets terug te vinden daarna. op geen van de PCs. nieuwe rondjes die ik even had 'gemaakt' (ommetje buiten) worden ook niet uitgelezen, er is dus echt iets aan de hand. ik ga nu een laptop ophalen en training center daar installeren en de ANT stick. anders moet ik een fabrieks reset gaan doen ben ik bang. echt shit
maandag 15 november 2010 om 14:56
Dat was bij mij toen ook zo hoor dat er een gedeelte werd binnengehaald en vervolgens een foutmelding kwam. Maar even later werd dus gewoon alles binnen gehaald.
Ik heb alleen zelf onlangs een computer crash gehad en daarbij ben ik al mijn oude reeds opgeslagen routes van afgelopen jaren kwtijt geraakt.
Maar ik bekijk het maar positief; nu moet ik al die km's opnieuw gaanlopen. (en dat vind ik helemaal niet erg)
Ik heb alleen zelf onlangs een computer crash gehad en daarbij ben ik al mijn oude reeds opgeslagen routes van afgelopen jaren kwtijt geraakt.
Maar ik bekijk het maar positief; nu moet ik al die km's opnieuw gaanlopen. (en dat vind ik helemaal niet erg)
maandag 15 november 2010 om 15:19
@ baukje: nu, na een hele nacht via forced sending en ook op een nieuwe laptop met de hele software opnieuw geinstalleerd geef ik het op. ik heb de laatste route eraf gegooid (gegevens overgenomen alleen heb ik dan geen rondje dus) en nu nog eens proberen. wie weet gaat het lukken..... althans.. om er nog iets af te krijgen én er weer mee te kunnen lopen
Wat een enorme regen had ik trouwens in Duitsland. Ongelooflijk. Bagger paden, niet leuk meer. Soms zo glibberig dat ik niet eens door kon rennen. Maar het was wel gaaf vechten tegen de elementen en niet helemaal weten waar je uit komt etc. Ik vond het wel erg leuk.
Wat een enorme regen had ik trouwens in Duitsland. Ongelooflijk. Bagger paden, niet leuk meer. Soms zo glibberig dat ik niet eens door kon rennen. Maar het was wel gaaf vechten tegen de elementen en niet helemaal weten waar je uit komt etc. Ik vond het wel erg leuk.
maandag 15 november 2010 om 22:09
hoera ik heb nieuwe schoenen!! (Asics Gel Fortitude 4)
de meneer bij Starshoe heeft het grondig aangepakt, en alles bleek prima, moest een neutrale stabiele schoen hebben.
Vanmorgen afwisselend 3 min. gerend en 1 min. gewandeld. Het tellen tot 180 ging goed, het heeft wel iets meditatiefs. Helaas kan ik minder om me heen kijken en van koeien en paarden en schapen enzo genieten want dan raak ik de tel kwijt.
Heb uit de bieb een tas vol hardloopboeken geleend, zitten ontzettend leuke tussen, vooral die van Pieter Winsemius, getiteld 'ik wou dat ik uw benen had', wat een interessant persoon lijkt me dat, en wat een hoop informatie in een verder vrij dun boekje.
Verder het boek 'Rennen! Hardlopen doe je zo' met daarin naast heel veel tips en informatie ook heel inspirerende verhalen van mensen die door het hardlopen een ommezwaai in hun leven hebben gemaakt, van alcoholiste naar ultraloper, en het verhaal van een vrouw van in de 70 die op latere leeftijd is begonnen heb ik meteen aan mn moeder laten lezen haha
de halve van Egmond v Bram Bakker vind ik meer een ego-document, viel me n beetje tegen.
De interviews v Paul Rosenmoller met lopers van divers pluimage in 'ik loop dus ik besta' waren wat kort om echt diepgang te krijgen.
Het literaire hardlooptijdschrift '42' kon me niet boeien.
Heb vanmiddag het blad Runners World gehaald, bij een abo krijg je een Polar FT 2 cadeau, oeh verleidelijk aanbod ik denk er nog even over na.
Ow en ik heb inmiddels een doel, over een half jaar ben ik jarig en het lijkt me tof om op die dag de 10 km te gaan lopen, heb al zitten kijken welke ik zal doen, heb de voorkeur voor zo kleinschalig mogelijk.
Beetje lang verhaal maar ik weet inmiddels waar ik hoofdpijn van krijg bij het lopen en erna, ik kan slecht tegen fel licht, en ik vind de lucht buiten al snel te fel. Toch maar eens kijken of ik niet beter in het donker kan gaan lopen.
de meneer bij Starshoe heeft het grondig aangepakt, en alles bleek prima, moest een neutrale stabiele schoen hebben.
Vanmorgen afwisselend 3 min. gerend en 1 min. gewandeld. Het tellen tot 180 ging goed, het heeft wel iets meditatiefs. Helaas kan ik minder om me heen kijken en van koeien en paarden en schapen enzo genieten want dan raak ik de tel kwijt.
Heb uit de bieb een tas vol hardloopboeken geleend, zitten ontzettend leuke tussen, vooral die van Pieter Winsemius, getiteld 'ik wou dat ik uw benen had', wat een interessant persoon lijkt me dat, en wat een hoop informatie in een verder vrij dun boekje.
Verder het boek 'Rennen! Hardlopen doe je zo' met daarin naast heel veel tips en informatie ook heel inspirerende verhalen van mensen die door het hardlopen een ommezwaai in hun leven hebben gemaakt, van alcoholiste naar ultraloper, en het verhaal van een vrouw van in de 70 die op latere leeftijd is begonnen heb ik meteen aan mn moeder laten lezen haha
de halve van Egmond v Bram Bakker vind ik meer een ego-document, viel me n beetje tegen.
De interviews v Paul Rosenmoller met lopers van divers pluimage in 'ik loop dus ik besta' waren wat kort om echt diepgang te krijgen.
Het literaire hardlooptijdschrift '42' kon me niet boeien.
Heb vanmiddag het blad Runners World gehaald, bij een abo krijg je een Polar FT 2 cadeau, oeh verleidelijk aanbod ik denk er nog even over na.
Ow en ik heb inmiddels een doel, over een half jaar ben ik jarig en het lijkt me tof om op die dag de 10 km te gaan lopen, heb al zitten kijken welke ik zal doen, heb de voorkeur voor zo kleinschalig mogelijk.
Beetje lang verhaal maar ik weet inmiddels waar ik hoofdpijn van krijg bij het lopen en erna, ik kan slecht tegen fel licht, en ik vind de lucht buiten al snel te fel. Toch maar eens kijken of ik niet beter in het donker kan gaan lopen.
maandag 15 november 2010 om 22:44
Tijgermeisje, wat ben je goed bezig! Echt knap hoor. En wat betreft fel licht, dan doe je toch lekker een zonnebril op? Zelf heb ik er eentje met roze glazen, kijkt erg prettig!
Ik heb trouwens een schop onder mijn derriere nodig... Heb al ruim een week niet meer gelopen. Had het vorige week zo ontzettend druk! Elke avond neem ik me voor dat ik de volgende morgen ga lopen, maar doe het dus niet. Zo zonde van mijn inzet van de afgelopen weken... Begrijp ook niet helemaal hoe die knop van bijna verslavende werking weer naar geen zin is gegaan...
Ik heb hier dus ook bewust niet geschreven, omdat ik vond dat ik hier niks te zoeken heb... Heb wel meegelezen trouwens Hoe dan ook, ik hoop dat ik morgen kan komen melden dat ik heb gelopen!
Ik heb trouwens een schop onder mijn derriere nodig... Heb al ruim een week niet meer gelopen. Had het vorige week zo ontzettend druk! Elke avond neem ik me voor dat ik de volgende morgen ga lopen, maar doe het dus niet. Zo zonde van mijn inzet van de afgelopen weken... Begrijp ook niet helemaal hoe die knop van bijna verslavende werking weer naar geen zin is gegaan...
Ik heb hier dus ook bewust niet geschreven, omdat ik vond dat ik hier niks te zoeken heb... Heb wel meegelezen trouwens Hoe dan ook, ik hoop dat ik morgen kan komen melden dat ik heb gelopen!
dinsdag 16 november 2010 om 10:43
Ik ben er weer! Heb ipv 3x 10 minuten 2x 10 en 1x 5 gelopen. Dat ik de laatste 10 niet heb volgemaakt komt door een vrouw die me de weg vroeg *zucht* Ik ben echt wel sociaal hoor, maar je kunt toch zien dat ik aan het hardlopen ben en niet wandel? Als we nou in the middle of nowhere stonden tot daar aan toe, maar ik loop op de hoofdweg van mijn woonwijk! Daar ben ik echt niet het enige levende wezen op straat Maar goed, het gaat er om dat ik weer heb gelopen!
Tijgermeisje, zei je nou dat je in maart al een 10km loop wilt doen? Ik ben hier niet de expert hoor, maar is dat niet wat vroeg? Ik denk dat je als beginner toch zo 3 maanden bezig bent met alleen al de 5 en aangezien het al over 4 maanden maart is... Ik denk dat het voor jezelf dan leuker is om te proberen een goede tijd te zetten op een 5km loop... Nogmaals, ik ben niet de expert hoor, maar als ik naar mezelf kijk; ik heb altijd gesport. Ben een jaartje gestopt, toen begonnen met hardlopen. Pas sinds paar maanden ook echt doorgezet met de trainingen en ik red het na ruim 2 maanden training nog niet om in een half uur de 5 te lopen. Kan me niet voorstellen dat ik over 2 maanden de 10 al loop....
Tijgermeisje, zei je nou dat je in maart al een 10km loop wilt doen? Ik ben hier niet de expert hoor, maar is dat niet wat vroeg? Ik denk dat je als beginner toch zo 3 maanden bezig bent met alleen al de 5 en aangezien het al over 4 maanden maart is... Ik denk dat het voor jezelf dan leuker is om te proberen een goede tijd te zetten op een 5km loop... Nogmaals, ik ben niet de expert hoor, maar als ik naar mezelf kijk; ik heb altijd gesport. Ben een jaartje gestopt, toen begonnen met hardlopen. Pas sinds paar maanden ook echt doorgezet met de trainingen en ik red het na ruim 2 maanden training nog niet om in een half uur de 5 te lopen. Kan me niet voorstellen dat ik over 2 maanden de 10 al loop....
dinsdag 16 november 2010 om 14:18
Simooon, voelt goed he, dat je gelopen hebt? Wat maakt het uit dat het minder was dan je van plan was, het gaat er toch om dat je bent gaan lopen!
ik snap je voorzichtige waarschuwing helemaal, ben er ook nog niet uit, het ligt ook aan hoe het lopen van de winter gaat, ik zie mezelf niet bij sneeuw en ijzel doorbikkelen...
Maar het gaat niet om maart maar eind april, dat zijn toch weer 4 extra trainingsweken.
Ow en voor een goeie tijd ga ik sowieso niet, al ben ik de allerlaatste die m uitloopt, als ik m maar uitloop
ik snap je voorzichtige waarschuwing helemaal, ben er ook nog niet uit, het ligt ook aan hoe het lopen van de winter gaat, ik zie mezelf niet bij sneeuw en ijzel doorbikkelen...
Maar het gaat niet om maart maar eind april, dat zijn toch weer 4 extra trainingsweken.
Ow en voor een goeie tijd ga ik sowieso niet, al ben ik de allerlaatste die m uitloopt, als ik m maar uitloop
dinsdag 16 november 2010 om 14:57
Heerlijk tijgermeisje die enthousiasme. En waarom kom je niet gewoon een spotwatch of een horloge met stopwatch. Dat tellen lijkt me aardig irritant.Oh ik lees het al jij gaat vast voor een abonnement op runnersworld heb je twee vliegen in een klap. Leuk blad inderdaad.
In principe zou het wel moeten kunnen hoor in april een 10km. En ben je er tegen die tijd nog wat onzeker over dan loop je gewoon een 5. Ben wel met simoon eens dat het beter is met een 5m te beginnen. Maar die kun je natuurlijk ook al eerder plannen.
Heb zelf vanavond baantraining. Wel zo veilig want buiten trekt het nu echt helemaal dicht.
In principe zou het wel moeten kunnen hoor in april een 10km. En ben je er tegen die tijd nog wat onzeker over dan loop je gewoon een 5. Ben wel met simoon eens dat het beter is met een 5m te beginnen. Maar die kun je natuurlijk ook al eerder plannen.
Heb zelf vanavond baantraining. Wel zo veilig want buiten trekt het nu echt helemaal dicht.
dinsdag 16 november 2010 om 17:15
baukje ja dat is idd het back up plan, om half februari eerst een 5 km lopen en/of gewoon het 10 km op mn verjaardag omzetten in 5 km. Met inschrijven wacht ik sowieso nog wel een paar maanden.
Een stopwatch heb ik ook aan zitten denken, ik twijfel nog. Had vroeger zo'n stereotype stopwatch aan een touwtje om mn nek bungelen. Heb nu liever eentje in horlogevorm, voor om de pols.
Hoeveel slapen jullie per nacht gemiddeld? Ik was al een langslaper maar afgelopen nacht heb ik het klokje rond geslapen!
En als je 3X per week loopt, is het dan normaal dat er geen enkele dag meer is dat je benen 'normaal' aanvoelen? Heb geen spierpijn ofzo maar sinds ik ben begonnen voel ik wel iedere dag mn benen, n klein beetje stijf/zwaar gevoel.
Enerzijds denk ik dat het een goed teken is, er zit progressie in, anderzijds, speel ook met het idee om 1 vd 3 loopjes per week te vervangen door een lange wandeling, zonder rennen. What say you?
Een stopwatch heb ik ook aan zitten denken, ik twijfel nog. Had vroeger zo'n stereotype stopwatch aan een touwtje om mn nek bungelen. Heb nu liever eentje in horlogevorm, voor om de pols.
Hoeveel slapen jullie per nacht gemiddeld? Ik was al een langslaper maar afgelopen nacht heb ik het klokje rond geslapen!
En als je 3X per week loopt, is het dan normaal dat er geen enkele dag meer is dat je benen 'normaal' aanvoelen? Heb geen spierpijn ofzo maar sinds ik ben begonnen voel ik wel iedere dag mn benen, n klein beetje stijf/zwaar gevoel.
Enerzijds denk ik dat het een goed teken is, er zit progressie in, anderzijds, speel ook met het idee om 1 vd 3 loopjes per week te vervangen door een lange wandeling, zonder rennen. What say you?
dinsdag 16 november 2010 om 17:49
Tijgermeisje, je gaat goed denk ik, maar bedenk wel dat je in de wintermaanden ook zal moeten doortrainen wil je eind april een 10 km loop doen. In de winter is het weer toch niet zo best (vooral gelet op ijs, sneeuw en gladheid) en bovendien moet je ook blijven letten op je lichaam. Blessures krijgt iedereen vroeg of laat, helaas. Ik zou eerst eens kijken of je de 5 op een vlot en soepel tempo kan lopen. Ik weet niet hoe snel je nu over 5 km doet?
Maar wat Baukje zegt, het is wel haalbaar hoor!
Simooon, klinkt goed hoor. Gewoon lekker blijven trainen. Ik struikelde vandaag zowat over een teckeltje wat rond mijn benen aan het springen was terwijl ik aan het lopen was. Gelukkig hoefde ik niet te lang stil te houden!
Ik heb vandaag ook echt lekker gelopen. Eindelijk weer op een stabiele 30 minuten. Moet eens kijken hoeveel km het rondje nu eigenlijk is.
Als ik hier verder mee wil opbouwen, zal ik wel echt meer moeten gaan lopen. Nu lukt het me meestal om 1 a 2 keer per week te gaan...Maar ik wandel wel zowat elke dag met de honden, een km of 4.
Het was hier aan de dijk trouwens erg mistig, maar wel lekker weer. Eindelijk!
Maar wat Baukje zegt, het is wel haalbaar hoor!
Simooon, klinkt goed hoor. Gewoon lekker blijven trainen. Ik struikelde vandaag zowat over een teckeltje wat rond mijn benen aan het springen was terwijl ik aan het lopen was. Gelukkig hoefde ik niet te lang stil te houden!
Ik heb vandaag ook echt lekker gelopen. Eindelijk weer op een stabiele 30 minuten. Moet eens kijken hoeveel km het rondje nu eigenlijk is.
Als ik hier verder mee wil opbouwen, zal ik wel echt meer moeten gaan lopen. Nu lukt het me meestal om 1 a 2 keer per week te gaan...Maar ik wandel wel zowat elke dag met de honden, een km of 4.
Het was hier aan de dijk trouwens erg mistig, maar wel lekker weer. Eindelijk!
dinsdag 16 november 2010 om 21:38
Dreamlogic met alleen al twee a drie keer per week zou je veel meer vorderingen kunnen maken.
Zien jullie in de wintermaanden trainen echt als een probleem? Vorige winter was toevallig bar en boos met al die sneeuw maar ik heb er geen enkele training voor hoeven skippen.
Tijgermeisje nee een stopwatch om je nek lijkt me inderdaad niet echt handig. Mar je hebt alle hele goedkope horloges met stopwatch functie.
De lange wandeling is gezond maar zal zeker de training niet ververvangen. Twee keer per week is eigenijk te weinig om goed op te bouwen. Anderzijds herken ik het helemaal niet dat je in de opbouw steeds je benen blijft voelen. Misschien af en toe een extra rustdag en tussendoor gooien of zo.
Vanavond circuit training gedaan en daarna interval werk. Het was stevig aanpoten.
Wat slapen betreft ik heb ook veel slaap nodig, maar het klokje rond slapen is me sinds mijn vroege kindertijd denk ik niet meer gelukt. Probeer altijd acht uur te slapen.En als ik veel train zoals voor een marathon is het streven negen uur. Helaas wordt het streven niet altijd gehaald.
Zien jullie in de wintermaanden trainen echt als een probleem? Vorige winter was toevallig bar en boos met al die sneeuw maar ik heb er geen enkele training voor hoeven skippen.
Tijgermeisje nee een stopwatch om je nek lijkt me inderdaad niet echt handig. Mar je hebt alle hele goedkope horloges met stopwatch functie.
De lange wandeling is gezond maar zal zeker de training niet ververvangen. Twee keer per week is eigenijk te weinig om goed op te bouwen. Anderzijds herken ik het helemaal niet dat je in de opbouw steeds je benen blijft voelen. Misschien af en toe een extra rustdag en tussendoor gooien of zo.
Vanavond circuit training gedaan en daarna interval werk. Het was stevig aanpoten.
Wat slapen betreft ik heb ook veel slaap nodig, maar het klokje rond slapen is me sinds mijn vroege kindertijd denk ik niet meer gelukt. Probeer altijd acht uur te slapen.En als ik veel train zoals voor een marathon is het streven negen uur. Helaas wordt het streven niet altijd gehaald.
dinsdag 16 november 2010 om 23:46
hey allemaal!
Hier even een korte reactie van mij.. Heb afgelopen vrijdag nieuwe schoenen gekocht (was heel hard nodig) en ze lopen heerlijk!
Vrijdag heb ik 2 uurtjes gemountainbiked en zaterdag had ik geen tijd in verband met een dag die ik organiseerde.
Zondag vierden we de verjaardag van mijn beide ouders en mn zus maar 's ochtends heb ik 15 km gelopen naar mn opa en oma. Die verklaarden me volledig voor gek (want 15 km is natuurlijk heeeel ver..) maar vonden het stiekem best wel stoer. Gister heb ik een uurtje gelopen en vandaag stond spinning op het schema. Ik blijf wel een beetje gevoelige kuiten houden dus ik ga de kousen van mn vriend maar eens proberen.
Baukje.. jij bent nog steeds blij met je kousen?
Na 2 dagen werken heb ik morgen een vrije dag dus ga ik even op iedereen reageren! Groetjes!
Hier even een korte reactie van mij.. Heb afgelopen vrijdag nieuwe schoenen gekocht (was heel hard nodig) en ze lopen heerlijk!
Vrijdag heb ik 2 uurtjes gemountainbiked en zaterdag had ik geen tijd in verband met een dag die ik organiseerde.
Zondag vierden we de verjaardag van mijn beide ouders en mn zus maar 's ochtends heb ik 15 km gelopen naar mn opa en oma. Die verklaarden me volledig voor gek (want 15 km is natuurlijk heeeel ver..) maar vonden het stiekem best wel stoer. Gister heb ik een uurtje gelopen en vandaag stond spinning op het schema. Ik blijf wel een beetje gevoelige kuiten houden dus ik ga de kousen van mn vriend maar eens proberen.
Baukje.. jij bent nog steeds blij met je kousen?
Na 2 dagen werken heb ik morgen een vrije dag dus ga ik even op iedereen reageren! Groetjes!
