Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken.
maandag 23 augustus 2010 om 18:10
Iedereen die rookt, of ooit gerookt heeft, weet hoe moeilijk het is om van de sigaretjes af te blijven. Naar aanleiding van een topic vanmiddag, leek het me een goed idee om hier een topic te openen waar iedereen die wil stoppen met roken terecht kan voor wat steun , zowel om te geven als te krijgen.
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
dinsdag 23 november 2010 om 20:01
Hoi allemaal! Als ik mijn vriendinnen dan zo met een peuk zie staan dan denk ik ohh ik wil ook maar als ik de rook ruik dan denk ik jakkes! Dubbelop eigenlijk hè! Naast de Champix gebruik ik zo nu en dan ook kruiden ter ondersteuning hoor want stopen met roken doet ook een hoop met je pysche!! Graag gedaan mop want ik weet hoe fijn het is om begrepen te worden. Nou weer een rookvrije wel met ups and downs dag achter de rug!! Hoe is het met jullie??
woensdag 24 november 2010 om 10:33
Goedemorgen allemaal,
Vandaag ga ik mijn 10e rookvrije dag in! Nog steeds momenten dat ik denk: oh even ''lekker'' een sigaret roken. Niet langer meer uit lichamelijke behoefte maar echt uit geestelijke behoefte. Een soort van gewoonte..Het is druk op mijn werk, chaotisch ook...even een peukje ter ontspanning denk ik dan...
Dus nu neem ik maar een mandarijn en een kopje Sterremunt thee en haal drie keer goed adem!!
Hoe is het met de rest??
Vandaag ga ik mijn 10e rookvrije dag in! Nog steeds momenten dat ik denk: oh even ''lekker'' een sigaret roken. Niet langer meer uit lichamelijke behoefte maar echt uit geestelijke behoefte. Een soort van gewoonte..Het is druk op mijn werk, chaotisch ook...even een peukje ter ontspanning denk ik dan...
Dus nu neem ik maar een mandarijn en een kopje Sterremunt thee en haal drie keer goed adem!!
Hoe is het met de rest??
woensdag 24 november 2010 om 10:44
woensdag 24 november 2010 om 10:46
quote:SoulSearch schreef op 24 november 2010 @ 10:42:
Beste Vilma,
Is er een reden waarom je denkt dat je gaat zwichten en toch weer een pakje gaat kopen? Wat is er anders nu dan de afgelopen twee weken?
Omdat ik nu geen collega's om me heen heb waar ik een sigaretje van kan bietsen. Ik ben bang dat dat ene sigaretje zo'n enorme obsessie voor me gaat worden. Klinkt gek, zeker nu ik het terug lees....ik heb voor het eerst sinds tijden ook weer eens een vrije dag....misschien is dat het ook.
Maar, ik weet het, die hunkering naar een sigaret is een wee, die komt en trekt ook weer weg
Beste Vilma,
Is er een reden waarom je denkt dat je gaat zwichten en toch weer een pakje gaat kopen? Wat is er anders nu dan de afgelopen twee weken?
Omdat ik nu geen collega's om me heen heb waar ik een sigaretje van kan bietsen. Ik ben bang dat dat ene sigaretje zo'n enorme obsessie voor me gaat worden. Klinkt gek, zeker nu ik het terug lees....ik heb voor het eerst sinds tijden ook weer eens een vrije dag....misschien is dat het ook.
Maar, ik weet het, die hunkering naar een sigaret is een wee, die komt en trekt ook weer weg
woensdag 24 november 2010 om 11:48
woensdag 24 november 2010 om 13:35
Hoi SeptemberGirl en Vilma welkom in het stoppen met roken topic...
Hoe gaat het vandaag met je Soul?
hier is het een drukke dag dus te veel tijdo m er bij stil te staan is er niet hihihihihihi..
ook moet ik zeggen dat de kruiden me wel helpen, of het moet werkelijk verbeelding zijn, maar de "buien' zijn minder en zeker hanteerbaarder....
Hoe gaat het vandaag met je Soul?
hier is het een drukke dag dus te veel tijdo m er bij stil te staan is er niet hihihihihihi..
ook moet ik zeggen dat de kruiden me wel helpen, of het moet werkelijk verbeelding zijn, maar de "buien' zijn minder en zeker hanteerbaarder....
woensdag 24 november 2010 om 15:24
@ Vilma: ik denk dat stoppen makkelijker is dan nog twee op een dag mogen roken. Dan ben je de hele dag bezig met het sigaretje wat je wel of niet meer mag roken. Maakt je nog afhankelijker in mijn optie. Als je definitief stopt is roken geen optie meer. Klaar.
Maar ik weet hoe lastig het is. Heb ook wel geprobeerd om bijv. tot 18 uur niet te roken (om vervolgens 's avonds twee keer zoveel als normaal te roken). Of max. 5 per dag (om de hele dag te denken dat ik over ... uur weer mag roken). Voor mij werkt het niet.
Ik zit op dag 17! Ben erg blij.
Wat hebben jullie gisteren veel geschreven en wat fijn dat iedereen elkaar zo steunt. Echt geweldig!
Tot snel. x famke
Maar ik weet hoe lastig het is. Heb ook wel geprobeerd om bijv. tot 18 uur niet te roken (om vervolgens 's avonds twee keer zoveel als normaal te roken). Of max. 5 per dag (om de hele dag te denken dat ik over ... uur weer mag roken). Voor mij werkt het niet.
Ik zit op dag 17! Ben erg blij.
Wat hebben jullie gisteren veel geschreven en wat fijn dat iedereen elkaar zo steunt. Echt geweldig!
Tot snel. x famke
tsja.....
woensdag 24 november 2010 om 15:51
Hey Famke.......jeetje dag 17 alweer meid geweldig!!!!!!!
Ik denk ook dat je helemaal gelijk hebt, okay het is moeilijk maar stoppen is stoppen en als je jezelf toestaat 1 of twee per dag blijf je toch met die sigaert bezig, misschien wel meer als dat waneer je stopt....
Ik had gister een bad off day en moest dat even van me af schrijven...
vandaag gaat het eigenlijk....................heerlijk...
Ik denk ook dat je helemaal gelijk hebt, okay het is moeilijk maar stoppen is stoppen en als je jezelf toestaat 1 of twee per dag blijf je toch met die sigaert bezig, misschien wel meer als dat waneer je stopt....
Ik had gister een bad off day en moest dat even van me af schrijven...
vandaag gaat het eigenlijk....................heerlijk...
woensdag 24 november 2010 om 16:51
@ Margootje, goed dat je je er zo goed overheen hebt kunnen zetten!
@ vilma: Ik vind het trouwens wel heel knap hoor, van 30 naar 2 per dag. Dat wil ik nog wel even zeggen. Het komt nu wel wat negatief over.
Ik voel me niet fit en vraag me af of het door het stoppen komt. Keelpijn, heel erg hoesten, pijn tussen de schouderbladen en wat kortademig. Heb ook spierpijn en wat warm/koud.
Iemand zei dat dat van stoppen kan komen. Ooit van gehoord toevallig? Lijkt me bijna niet meer na ruim twee weken. Maar goed.
@ vilma: Ik vind het trouwens wel heel knap hoor, van 30 naar 2 per dag. Dat wil ik nog wel even zeggen. Het komt nu wel wat negatief over.
Ik voel me niet fit en vraag me af of het door het stoppen komt. Keelpijn, heel erg hoesten, pijn tussen de schouderbladen en wat kortademig. Heb ook spierpijn en wat warm/koud.
Iemand zei dat dat van stoppen kan komen. Ooit van gehoord toevallig? Lijkt me bijna niet meer na ruim twee weken. Maar goed.
tsja.....
woensdag 24 november 2010 om 21:45
@Famke, thnx
Die 1à 2 sigaretjes zijn inderdaad wel erg belangrijk geworden, je hebt helemaal gelijk.
Toch zal mijn lichaam/psyche nu zo ongeveer wel gewend zijn aan die paar sigaretjes, toch?
@Margootje, die bad off day, bedoel je zo'n dag dat je bijna zwicht, dat je die sigaretten wilt kopen en bang bent voor een terug val?
Ontzettend knap dat jullie gestopt zijn!
Die 1à 2 sigaretjes zijn inderdaad wel erg belangrijk geworden, je hebt helemaal gelijk.
Toch zal mijn lichaam/psyche nu zo ongeveer wel gewend zijn aan die paar sigaretjes, toch?
@Margootje, die bad off day, bedoel je zo'n dag dat je bijna zwicht, dat je die sigaretten wilt kopen en bang bent voor een terug val?
Ontzettend knap dat jullie gestopt zijn!
woensdag 24 november 2010 om 21:51
Hoi Famke, knap joh, 17 dagen!!
Er gaat ook griep rond, en jouw symptomen lijken daar wel erg op hoor!
Het lijkt me gek als je daar nu nog last van krijgt eerlijk gezegd. Van het stoppen dan hé, bedoel ik.
Margootje, fijn dat het nu goed gaat.
Ik zet de computer bewust niet aan, want ik ga als een razende door het huis haha!
Fijn dat SoulSearch je heeft kunnen helpen.
Vilma, ik sluit me bij Famke aan, van 30 naar 2 is al een enorme prestatie.
Toch denk ik ook, dat je daar dan steeds naartoe leeft. Terwijl als je ze niet meer had, die hele drang niet meer had.
Maar ik weet het hoor, het is makkelijk roepen.
Het gaat eerlijk gezegd heel goed. Ik verbaas mezelf. De vorige poging was ik veel meer op zoek naar sigaretten.
Nu beschouw ik het niet als een poging, maar gewoon niet meer roken.
Ik ken mijn valkuilen wel, dus ik vermijd even de plekken waar gerookt wordt.
Morgen lekker een dag werken.
En daar rook ik nooit, dus scheelt lekker weer.
Fijne dag nog allemaal, en hang on!
Er gaat ook griep rond, en jouw symptomen lijken daar wel erg op hoor!
Het lijkt me gek als je daar nu nog last van krijgt eerlijk gezegd. Van het stoppen dan hé, bedoel ik.
Margootje, fijn dat het nu goed gaat.
Ik zet de computer bewust niet aan, want ik ga als een razende door het huis haha!
Fijn dat SoulSearch je heeft kunnen helpen.
Vilma, ik sluit me bij Famke aan, van 30 naar 2 is al een enorme prestatie.
Toch denk ik ook, dat je daar dan steeds naartoe leeft. Terwijl als je ze niet meer had, die hele drang niet meer had.
Maar ik weet het hoor, het is makkelijk roepen.
Het gaat eerlijk gezegd heel goed. Ik verbaas mezelf. De vorige poging was ik veel meer op zoek naar sigaretten.
Nu beschouw ik het niet als een poging, maar gewoon niet meer roken.
Ik ken mijn valkuilen wel, dus ik vermijd even de plekken waar gerookt wordt.
Morgen lekker een dag werken.
En daar rook ik nooit, dus scheelt lekker weer.
Fijne dag nog allemaal, en hang on!
woensdag 24 november 2010 om 23:37
Hey famke.....meid ik loop al een week met een "dikke"keelpijn...
het hoesten wordt minder en het slijm ook, maar de pijn met het hoesten is er nog wel....
het hoort allemaal bij het "reinigingsproces" van het stoppen met roken is mij verteld.....
maar inderdaad heerst ook een griep, ik luister naar mijn lijf, en zegt het ik wil op bed doe ik dat.....
niks forceren gewoon lekker uitzieken, zelfs stoppen met roken moet je van uitzieken....
hey Vilma, die bad day was meer overal tegen aan schoppen, behoorlijk chageriojnig zijn, en nergens ook maar iets positiefs in zien, dus ook nieti n stoppen met roken...
ik ze tegen manlief als het zo moet kunnen ze van mij allemaal de boom in en ga ik lekker weer roken.....
En wie dan ze ijn....geen idee hahahahahaha...
Maar vandaag gaat het een heel stuk beter..........
het hoesten wordt minder en het slijm ook, maar de pijn met het hoesten is er nog wel....
het hoort allemaal bij het "reinigingsproces" van het stoppen met roken is mij verteld.....
maar inderdaad heerst ook een griep, ik luister naar mijn lijf, en zegt het ik wil op bed doe ik dat.....
niks forceren gewoon lekker uitzieken, zelfs stoppen met roken moet je van uitzieken....
hey Vilma, die bad day was meer overal tegen aan schoppen, behoorlijk chageriojnig zijn, en nergens ook maar iets positiefs in zien, dus ook nieti n stoppen met roken...
ik ze tegen manlief als het zo moet kunnen ze van mij allemaal de boom in en ga ik lekker weer roken.....
En wie dan ze ijn....geen idee hahahahahaha...
Maar vandaag gaat het een heel stuk beter..........
donderdag 25 november 2010 om 09:19
Goedemorgen allemaal,
Vilma het was niet mijn bedoeling om negatief over te komen hoor. Van 30 terug naar 2 per dag is natuurlijk erg goed.
Ik heb geen last van mijn keel of hoesten maar een andere rare klacht. Ik ben sinds dat ik gestopt ben met roken een soort van opgezwollen. Ik merk dat ik dikker wordt maar de weegschaal geeft geen verandering aan.
Voor de rest nog steeds een niet roker en ik merk aan mezelf dat ik daar steeds trotser op word. Uit het werk ga ik lekker sporten!
Vilma het was niet mijn bedoeling om negatief over te komen hoor. Van 30 terug naar 2 per dag is natuurlijk erg goed.
Ik heb geen last van mijn keel of hoesten maar een andere rare klacht. Ik ben sinds dat ik gestopt ben met roken een soort van opgezwollen. Ik merk dat ik dikker wordt maar de weegschaal geeft geen verandering aan.
Voor de rest nog steeds een niet roker en ik merk aan mezelf dat ik daar steeds trotser op word. Uit het werk ga ik lekker sporten!
donderdag 25 november 2010 om 21:08
Hallo,
Geloof dat ik inderdaad een schampschotje van de griep meekrijg. Ben niet echt ziek, maar last van mijn keel, erg hoesten, wat kortademig. Geen koorts in elk geval.
Voordeel: totaal geen zin in roken. Makkie gisteren en vandaag!
Nadeel: al sinds maandag niet hardgelopen (en het ging net zo lekker).
Morgen kom ik even wat langer langs en zal ik goed bijlezen. Ga nu slapen, ben moe en koud... Tot morgen.
Geloof dat ik inderdaad een schampschotje van de griep meekrijg. Ben niet echt ziek, maar last van mijn keel, erg hoesten, wat kortademig. Geen koorts in elk geval.
Voordeel: totaal geen zin in roken. Makkie gisteren en vandaag!
Nadeel: al sinds maandag niet hardgelopen (en het ging net zo lekker).
Morgen kom ik even wat langer langs en zal ik goed bijlezen. Ga nu slapen, ben moe en koud... Tot morgen.
tsja.....
