Eten
alle pijlers
Aviko ovenschotels
zondag 5 december 2010 om 00:04
Ik zie dat er 500 gram in zo'n pak zit met een totaal van 450 tot 550 calorieën per maaltijd. Dat is een vrij normale hoeveelheid calorieën voor een avondmaaltijd. En alles zit er in, vlees, groenten en aardappelen. Je hoeft dus niks toe te voegen.
Als je normaal een stukje gebakken vlees eet van circa 125 gram, 3 middelgrote aardappels van ieder 70 gram = 210 gram en 200 gram groenten dan zit je ook op rond de 500 gram in totaal.
Als je met 2 kleine eters bent heb je misschien genoeg aan 1 zo'n maaltijd met eventueel een salade of wat rauwkost erbij.
Gewoon proberen, merk je het van zelf.
Eet smakelijk!
Als je normaal een stukje gebakken vlees eet van circa 125 gram, 3 middelgrote aardappels van ieder 70 gram = 210 gram en 200 gram groenten dan zit je ook op rond de 500 gram in totaal.
Als je met 2 kleine eters bent heb je misschien genoeg aan 1 zo'n maaltijd met eventueel een salade of wat rauwkost erbij.
Gewoon proberen, merk je het van zelf.
Eet smakelijk!
