Psyche
alle pijlers
Boekentip gevraagd: " hoe ontspan ik mijn lichaam"
donderdag 13 januari 2011 om 12:07
Zou graag tips willen over boeken hoe je zelf leert te ontspannen.
Ik merk dat ik spanning opsla in m'n lichaam en daardoor pijnklachten krijg (korte versie).
Probeer een manier te vinden om de spanning op een andere manier te ontladen (sport 3x, yoga), maar zou ook graag een boek lezen dat mij inzichten over ontspannen kan geven. Wie heeft er tips?
Ik merk dat ik spanning opsla in m'n lichaam en daardoor pijnklachten krijg (korte versie).
Probeer een manier te vinden om de spanning op een andere manier te ontladen (sport 3x, yoga), maar zou ook graag een boek lezen dat mij inzichten over ontspannen kan geven. Wie heeft er tips?
donderdag 13 januari 2011 om 13:01
Dank voor de tips!
De haptonoom zou mogelijk een idee voor mij zijn. Juist omdat ik iets verder wil dan de dingen die ik tot nu toe gedaan heb ( dvd's met oefeningen, een iPod vol oefeningen, warmte dingen, etc....). Maar ik heb waarschijnlijk iets 'meer' nodig. En wat ik heb gelezen over de haptonoom denk ik dat ik er wel meer over wil weten.
Heb jij ervaring met een haptonoom XAM?
De haptonoom zou mogelijk een idee voor mij zijn. Juist omdat ik iets verder wil dan de dingen die ik tot nu toe gedaan heb ( dvd's met oefeningen, een iPod vol oefeningen, warmte dingen, etc....). Maar ik heb waarschijnlijk iets 'meer' nodig. En wat ik heb gelezen over de haptonoom denk ik dat ik er wel meer over wil weten.
Heb jij ervaring met een haptonoom XAM?
