Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 om 17:27
dinsdag 8 maart 2011 om 22:39
Tsja. Hij denkt niet zoveel. Denk ik.
Ik was in die tijd wel emotioneel hoor, dat geef ik toe. Maar als ik zeg dat ik het niet meer aankan, dat het project te groot is gegroeid, dat ik zo vreselijk moe ben dat ik alle leuke bedrijfsuitjes afzeg, dat ik mensen nodig heb, dan moet er wel ergens een lampje gaan branden.
Maar nee, hij werd boos dat ik langer dan 12 uur op een dag had gewerkt daar. Want dat mág niet, ook niet als er niemand anders is om je af te lossen en het 100.000 euro kost omdat je de toko stil moet zetten als je wel gaat en je die verantwoording niet graag neemt.
Ik was in die tijd wel emotioneel hoor, dat geef ik toe. Maar als ik zeg dat ik het niet meer aankan, dat het project te groot is gegroeid, dat ik zo vreselijk moe ben dat ik alle leuke bedrijfsuitjes afzeg, dat ik mensen nodig heb, dan moet er wel ergens een lampje gaan branden.
Maar nee, hij werd boos dat ik langer dan 12 uur op een dag had gewerkt daar. Want dat mág niet, ook niet als er niemand anders is om je af te lossen en het 100.000 euro kost omdat je de toko stil moet zetten als je wel gaat en je die verantwoording niet graag neemt.
dinsdag 8 maart 2011 om 23:08
Mijn ribbetjes zijn een stuk beter ja. Bijna over. Gelukkig wel, want ik had het echt heel erg gevonden als ik een paar weken niet had mogen sporten. Zit net weer lekker in de training: Elke avond thuis een beetje buikspieren, biceps, triceps, en één keer per week les. Slaap lekker!
Zonnestraal, ben je gecrashed, nee toch?
5x5 slaap lekker.
Zonnestraal, ben je gecrashed, nee toch?
5x5 slaap lekker.
woensdag 9 maart 2011 om 00:15
Ik ben blij. Het eten was lekker, het was gezellig, de film was leuk en ik kon het goed vol houden. Ik heb geloof ik nog het meest genoten van het feit dat ik genoten heb.
Helpen jullie me aan deze tekst herinneren als ik morgen of overmorgen klaag dat ik zo moe ben?
Ik heb net op mijn telefoon bijgelezen, maar die liep vast toen ik mijn reactie wou posten, dus nu toch maar even op de laptop.
Om te voorkomen dat ik straks weer lang wakker lig omdat ik hyper ben, zit ik nu nog even op de bank met een kop thee en de opgenomen aflevering van Topchef van vanavond.
Ik zal morgen uitgebreider reageren, nu even wat korte punten die zijn blijven hangen. Ik moet ongeveer eens per 6 weken naar de ba. Hij remt me vooral af en geeft me veel goede tips. Mijn baas remt me ook en steunt me heel erg. Hij heeft mijn klachten van het begin af aan serieus genomen en me alle mogelijkheden geboden om zelf mijn grenzen aan te geven. Dat ik daar alsnog zelf keihard overheen gegaan ben, is mijn eigen schuld en dat gaat me niet nog een keer gebeuren.
Initiatief op je werk klinkt goed, Lief. Dat moet gestimuleerd worden, maar misschien uit bescherming voor jou ook wel enigszins geremd. Ik heb dat remmen op werkgebied vanuit mijn baas en de ba heel erg nodig (gehad).
Op tijd naar bed gaan is inderdaad een kwestie van gewoon doen. Ik ga de laatste tijd rond tien uur naar bed en daar voel ik me goed bij. Vandaag is het extreem laat en daar krijg ik vast spijt van, maar dat is het gevolg van de keuze die ik heb gemaakt om mee te gaan naar de Ladies Night en tot nu toe heb ik geen spijt van die keuze.
Morgen Vandaag is het abc-dag. Eerst lekker uitslapen en dan verder de hele dag doen waar ik zin in heb.
Helpen jullie me aan deze tekst herinneren als ik morgen of overmorgen klaag dat ik zo moe ben?
Ik heb net op mijn telefoon bijgelezen, maar die liep vast toen ik mijn reactie wou posten, dus nu toch maar even op de laptop.
Om te voorkomen dat ik straks weer lang wakker lig omdat ik hyper ben, zit ik nu nog even op de bank met een kop thee en de opgenomen aflevering van Topchef van vanavond.
Ik zal morgen uitgebreider reageren, nu even wat korte punten die zijn blijven hangen. Ik moet ongeveer eens per 6 weken naar de ba. Hij remt me vooral af en geeft me veel goede tips. Mijn baas remt me ook en steunt me heel erg. Hij heeft mijn klachten van het begin af aan serieus genomen en me alle mogelijkheden geboden om zelf mijn grenzen aan te geven. Dat ik daar alsnog zelf keihard overheen gegaan ben, is mijn eigen schuld en dat gaat me niet nog een keer gebeuren.
Initiatief op je werk klinkt goed, Lief. Dat moet gestimuleerd worden, maar misschien uit bescherming voor jou ook wel enigszins geremd. Ik heb dat remmen op werkgebied vanuit mijn baas en de ba heel erg nodig (gehad).
Op tijd naar bed gaan is inderdaad een kwestie van gewoon doen. Ik ga de laatste tijd rond tien uur naar bed en daar voel ik me goed bij. Vandaag is het extreem laat en daar krijg ik vast spijt van, maar dat is het gevolg van de keuze die ik heb gemaakt om mee te gaan naar de Ladies Night en tot nu toe heb ik geen spijt van die keuze.
Morgen Vandaag is het abc-dag. Eerst lekker uitslapen en dan verder de hele dag doen waar ik zin in heb.
woensdag 9 maart 2011 om 11:55
Het forum blijft maar vastlopen, kan steeds opnieuw de pagina's laden... (of hoe zeg je dat?)
Ben vandaag vrij, heb gisteren op tijd aangegeven dat ik het niet ga redden en tijd nodig heb om bij te komen. Ben d'r best wel trots op dat ik dit gezegd heb.
De rest vertel ik wel vanmiddag wel. Als ik tenminste het forum op kan. Nu even opschieten moet zo naar de therapie.
Ben vandaag vrij, heb gisteren op tijd aangegeven dat ik het niet ga redden en tijd nodig heb om bij te komen. Ben d'r best wel trots op dat ik dit gezegd heb.
De rest vertel ik wel vanmiddag wel. Als ik tenminste het forum op kan. Nu even opschieten moet zo naar de therapie.
woensdag 9 maart 2011 om 14:01
quote:zonnestraaltje1 schreef op 09 maart 2011 @ 11:55:
Ben vandaag vrij, heb gisteren op tijd aangegeven dat ik het niet ga redden en tijd nodig heb om bij te komen. Ben d'r best wel trots op dat ik dit gezegd heb.
Goed zo!!!! Daar mag je trots op zijn.
Ik heb goed geslapen, ik ben wel moe door de lange dag van gister, maar ik ben nog steeds blij.
Vandaag abc-dag gelukkig. Ik ben wel blij dat ik nu niet hoef te werken en rustig kan bijkomen van de lange leuke dag gisteren.
Ben vandaag vrij, heb gisteren op tijd aangegeven dat ik het niet ga redden en tijd nodig heb om bij te komen. Ben d'r best wel trots op dat ik dit gezegd heb.
Goed zo!!!! Daar mag je trots op zijn.
Ik heb goed geslapen, ik ben wel moe door de lange dag van gister, maar ik ben nog steeds blij.
Vandaag abc-dag gelukkig. Ik ben wel blij dat ik nu niet hoef te werken en rustig kan bijkomen van de lange leuke dag gisteren.
woensdag 9 maart 2011 om 14:43
Heel goed Zonnestraal, ben trots op je! Lukt het je om nu in de ruststand te gaan?
Abc, hoe was de film? Ik ga zondag, ben erg benieuwd. Fijn dat je zo'n leuke avond hebt gehad! Geniet van je dag.
Ik heb mn dag niet. Weet niet. Moe, lamlendig, down, huilerig, sjaggerijnig. Gewoon Bleegghh met hoofdletter B.
Abc, hoe was de film? Ik ga zondag, ben erg benieuwd. Fijn dat je zo'n leuke avond hebt gehad! Geniet van je dag.
Ik heb mn dag niet. Weet niet. Moe, lamlendig, down, huilerig, sjaggerijnig. Gewoon Bleegghh met hoofdletter B.
woensdag 9 maart 2011 om 15:50
Niet echt bijgelezen, maar kan vertellen dat het er gisteren behoorlijk ingehakt heeft die stress. Er is vandaag nog niks uit m'n handen gekomen en daar heb ik maar lekker aan toegegeven. Beetje geslapen, muziek geluisterd 2 afleveringen van House gekeken. Gewoon lekker relaxt dagje dus .
Even kijken of ik het zie zitten om vanavond naar dansen te gaan. Heb geen pijn meer, maar nog wel rommelende darmen. Ik denk dat ik het gewoon doe, ik hoef niet veel mee te doen als ik daar geen puf voor heb. Maar heb ik wel weer even mensen gezien .
Zo even eten voorbereiden, anders gebeurd dat weer op het laatste moment.
Even kijken of ik het zie zitten om vanavond naar dansen te gaan. Heb geen pijn meer, maar nog wel rommelende darmen. Ik denk dat ik het gewoon doe, ik hoef niet veel mee te doen als ik daar geen puf voor heb. Maar heb ik wel weer even mensen gezien .
Zo even eten voorbereiden, anders gebeurd dat weer op het laatste moment.
woensdag 9 maart 2011 om 16:30
5x5, ik wil niet flauw doen, maar leuke dingen kosten ook energie he? Ik vind jou zooooo actief altijd! En ik herken het wel hoor, ben zelf ook zo, kan moeilijk mn rust pakken. (bedenk me wel net, dat een avond naar dansen jou misschien minder energie kost dan een avond met 2 kids en man om je heen... nou ja, wat ik maar wil zeggen is: denk om jezelf )
Abc, hihih, had je de clue ff verteld? Ik zie het zondag wel. De bios zal wel afgeladen zijn. Gelukkig heb ik gisteren weer 20 nieuwe vriendjes (pam) gekregen, voor het geval dat...alleen al het feit dat ik ze in huis heb, geeft me rust.
Ik heb vandaag een yogamat gekocht en vriend heeft de tv en dvd speler enzo aangesloten op zolder, dus misschien ga ik vanavond wel even wat oefeningen doen
Hij is nu aan het werk, vind ik wel ff lekker, voel me niet fijn en dan ben ik soms juist liever alleen, kan ik ongestoord sjaggerijnen. En ik heb jullie nu, om op af te reageren
Abc, hihih, had je de clue ff verteld? Ik zie het zondag wel. De bios zal wel afgeladen zijn. Gelukkig heb ik gisteren weer 20 nieuwe vriendjes (pam) gekregen, voor het geval dat...alleen al het feit dat ik ze in huis heb, geeft me rust.
Ik heb vandaag een yogamat gekocht en vriend heeft de tv en dvd speler enzo aangesloten op zolder, dus misschien ga ik vanavond wel even wat oefeningen doen
Hij is nu aan het werk, vind ik wel ff lekker, voel me niet fijn en dan ben ik soms juist liever alleen, kan ik ongestoord sjaggerijnen. En ik heb jullie nu, om op af te reageren
woensdag 9 maart 2011 om 16:47
Reageer maar af hoor, Marriss. Ik had niet de clou verteld, maar wel wat te veel details (meer dan ik van te voren had willen weten in ieder geval).
Ik begin nu toch wel heel langzaam in te storten, ik heb hoofdpijn en ik ben duizelig. Zal toch wel een reactie op gister zijn. Ik geef er maar aan toe en blijf op de bank hangen. Mijn vriend heeft vanavond een optreden (hij was nerveus, heel schattig om te zien vanmorgen), dus ik ben alleen. Ik heb zin in eten, maar geen zin in koken en niks bijzonders in huis. Misschien verbeeld ik het me wel, maar sinds ik weer aan de pil ben, heb ik echt veel meer zin in eten en snoep. Ik durf al niet eens meer op de weegschaal, ik vrees dat ik aangekomen wil en dat wil ik niet weten .
Ik begin nu toch wel heel langzaam in te storten, ik heb hoofdpijn en ik ben duizelig. Zal toch wel een reactie op gister zijn. Ik geef er maar aan toe en blijf op de bank hangen. Mijn vriend heeft vanavond een optreden (hij was nerveus, heel schattig om te zien vanmorgen), dus ik ben alleen. Ik heb zin in eten, maar geen zin in koken en niks bijzonders in huis. Misschien verbeeld ik het me wel, maar sinds ik weer aan de pil ben, heb ik echt veel meer zin in eten en snoep. Ik durf al niet eens meer op de weegschaal, ik vrees dat ik aangekomen wil en dat wil ik niet weten .
woensdag 9 maart 2011 om 16:59
Kan je niet lekker jezelf verwennen en iets laten bezorgen Abc? Een lekkere pizza, chinees of shoarma... Heb je wel verdiend. Gewoon omdat je zo dapper bent geweest gister. En dat je nu naweeen hebt, ja, hoort erbij. Niet leuk, maar wel logisch. Je had maar 15 lepels, en hebt er 20 verbruikt.
Hmm... breng mezelf op een idee met dat bezorgen, haha. Vriend is aan het werk, en ik heb ook geen zin in koken en ook maar weinig in huis. Maar het laatste waar ik zin in heb, is de deur uitgaan voor boodschappen... enige optie is een tosti. Met alleen kaas, want ook geen ham, tomaat, ananas of wat dan ook in huis...
Hmm... breng mezelf op een idee met dat bezorgen, haha. Vriend is aan het werk, en ik heb ook geen zin in koken en ook maar weinig in huis. Maar het laatste waar ik zin in heb, is de deur uitgaan voor boodschappen... enige optie is een tosti. Met alleen kaas, want ook geen ham, tomaat, ananas of wat dan ook in huis...
woensdag 9 maart 2011 om 17:06
quote:_maris_ schreef op 09 maart 2011 @ 16:30:
5x5, ik wil niet flauw doen, maar leuke dingen kosten ook energie he? Ik vind jou zooooo actief altijd! En ik herken het wel hoor, ben zelf ook zo, kan moeilijk mn rust pakken. (bedenk me wel net, dat een avond naar dansen jou misschien minder energie kost dan een avond met 2 kids en man om je heen... nou ja, wat ik maar wil zeggen is: denk om jezelf )
ahum...ik actief??
2 x dansen in de week (onder mijn niveau he) en voor de rest thuis. Zonder of met kinderen thuis doe ik niet veel (beetje met ze spelen, boekje lezen en veel filmpjes kijken). Huishouden doe ik nauwelijks. Hihi, dat noem ik niet actief hoor.
Waar ik juist zo blij mee ben, is ook al kost het dansen me energie, het geeft me ook weer energie. De eerste 1,5 maand had ik dat niet, nu begin ik dat langzaam weer terug te krijgen. Dat is juist mijn ontspanning. En sporten (weliswaar op een lager niveau) is ook goed toch?
Maar ik weet dat je het lief bedoeld en ik pas echt wel op mezelf!
5x5, ik wil niet flauw doen, maar leuke dingen kosten ook energie he? Ik vind jou zooooo actief altijd! En ik herken het wel hoor, ben zelf ook zo, kan moeilijk mn rust pakken. (bedenk me wel net, dat een avond naar dansen jou misschien minder energie kost dan een avond met 2 kids en man om je heen... nou ja, wat ik maar wil zeggen is: denk om jezelf )
ahum...ik actief??
2 x dansen in de week (onder mijn niveau he) en voor de rest thuis. Zonder of met kinderen thuis doe ik niet veel (beetje met ze spelen, boekje lezen en veel filmpjes kijken). Huishouden doe ik nauwelijks. Hihi, dat noem ik niet actief hoor.
Waar ik juist zo blij mee ben, is ook al kost het dansen me energie, het geeft me ook weer energie. De eerste 1,5 maand had ik dat niet, nu begin ik dat langzaam weer terug te krijgen. Dat is juist mijn ontspanning. En sporten (weliswaar op een lager niveau) is ook goed toch?
Maar ik weet dat je het lief bedoeld en ik pas echt wel op mezelf!
woensdag 9 maart 2011 om 17:19
Ja, actief ja
Allerlei onderzoeken voor lichamelijke klachten, internist, huisarts, kinderen van/naar opvang brengen/halen, acupunctuur, druk met waterschade, buikpijn, zere handen, dansinstuif, naar oma's huis, kids vermaken, psych, moeizame relatie momenteel, en dan ook nog dansen. Vinnik best veel (ik ben eigenwijs )
Maar zoals ik al zei, ik kan niet inschatten wat dansen voor jou doet. Ik sport normaal ook, mis het enorm, maar mn lichaam gaat het echt nog niet volhouden om ook maar 5 minuten te trainen...
Allerlei onderzoeken voor lichamelijke klachten, internist, huisarts, kinderen van/naar opvang brengen/halen, acupunctuur, druk met waterschade, buikpijn, zere handen, dansinstuif, naar oma's huis, kids vermaken, psych, moeizame relatie momenteel, en dan ook nog dansen. Vinnik best veel (ik ben eigenwijs )
Maar zoals ik al zei, ik kan niet inschatten wat dansen voor jou doet. Ik sport normaal ook, mis het enorm, maar mn lichaam gaat het echt nog niet volhouden om ook maar 5 minuten te trainen...
woensdag 9 maart 2011 om 17:28
Ik zit er door heen. Wat een bende zeg. Ben net bij psych geweest, die heeft contact gehad met ba, en durft te beweren dat ondanks dat ba een beetje een hork is in de omgang, ze het wel goed met me voorheeft. Kom zeg. Ik heb haar uitgelachen. Moet ik ineens die vermoeidheid niet zo groot laten zijn, en die ba niet zo groot laten zijn. Jaja. Hoe dan?
Ba vindt dat ik te langzaam opbouw. Dus ik voldoe niet aan het plaatje en dus is mijn depressie nog erg aanwezig en moet ik langdurig worden behandeld. Dus gestopt met deze therapie en aangemeld bij PsyQ. Goed joh, laat ik me toch langdurig behandelen. Ba vindt dat ik nu een terugval heb van de depressie die ik twee jaar geleden had (ik had geen depressie, maar dat ter zijde) en is bang dat ik over twee jaar weer een terugval ga hebben. Dus ik moet stevig worden behandeld want ik ben psychisch niet in orde. Al twee jaar niet dus. En daarom is die vermoeidheid er, omdat ik die verzin zeker of te groot maak of whatever. Het feit dat ik er wél doorheen probeer te breken, dat ik elke avond krachttraining doe thuis, dat ik een avond in de week in de sportschool zit, dat ik alles met de fiets doe, dat ik praktisch werk wil doen, daar hoor ik niemand over, nee, ik geef teveel toe aan de vermoeidheid, ik maak het te groot.
HALLO! Iemand die ervoor open staat dat ik voortgang heb geboekt de laatste paar maanden?
Ik voel me een beetje alsof ik als een debieltje word weg gezet. Maar goed joh, als zij dat wil, prima. Ga ik lekker een half jaar op de wachtlijst bij PsyQ. Beetje vertraging extra kan geen kwaad nietwaar? Laat Lief maar zwemmen, en aanklooien, en wees vooral bang voor een terugval hoor, want ze doet het zo slecht! Gek hè, zonder begeleiding!
En die vermoeidheid, die moet ik niet zo groot maken. Dus de tegenwind op de terugweg en de draaierigheid van vermoeidheid, en de hypo die daar op volgt, die maak ik zelf, want die is er zeker niet?
Sjezus. Wanneer gaat er iemand naar mij luisteren?
Ba vindt dat ik te langzaam opbouw. Dus ik voldoe niet aan het plaatje en dus is mijn depressie nog erg aanwezig en moet ik langdurig worden behandeld. Dus gestopt met deze therapie en aangemeld bij PsyQ. Goed joh, laat ik me toch langdurig behandelen. Ba vindt dat ik nu een terugval heb van de depressie die ik twee jaar geleden had (ik had geen depressie, maar dat ter zijde) en is bang dat ik over twee jaar weer een terugval ga hebben. Dus ik moet stevig worden behandeld want ik ben psychisch niet in orde. Al twee jaar niet dus. En daarom is die vermoeidheid er, omdat ik die verzin zeker of te groot maak of whatever. Het feit dat ik er wél doorheen probeer te breken, dat ik elke avond krachttraining doe thuis, dat ik een avond in de week in de sportschool zit, dat ik alles met de fiets doe, dat ik praktisch werk wil doen, daar hoor ik niemand over, nee, ik geef teveel toe aan de vermoeidheid, ik maak het te groot.
HALLO! Iemand die ervoor open staat dat ik voortgang heb geboekt de laatste paar maanden?
Ik voel me een beetje alsof ik als een debieltje word weg gezet. Maar goed joh, als zij dat wil, prima. Ga ik lekker een half jaar op de wachtlijst bij PsyQ. Beetje vertraging extra kan geen kwaad nietwaar? Laat Lief maar zwemmen, en aanklooien, en wees vooral bang voor een terugval hoor, want ze doet het zo slecht! Gek hè, zonder begeleiding!
En die vermoeidheid, die moet ik niet zo groot maken. Dus de tegenwind op de terugweg en de draaierigheid van vermoeidheid, en de hypo die daar op volgt, die maak ik zelf, want die is er zeker niet?
Sjezus. Wanneer gaat er iemand naar mij luisteren?
woensdag 9 maart 2011 om 17:39
quote:_maris_ schreef op 09 maart 2011 @ 17:19:
Ja, actief ja
Allerlei onderzoeken voor lichamelijke klachten, internist, huisarts, kinderen van/naar opvang brengen/halen, acupunctuur, druk met waterschade, buikpijn, zere handen, dansinstuif, naar oma's huis, kids vermaken, psych, moeizame relatie momenteel, en dan ook nog dansen. Vinnik best veel (ik ben eigenwijs )
Maar zoals ik al zei, ik kan niet inschatten wat dansen voor jou doet. Ik sport normaal ook, mis het enorm, maar mn lichaam gaat het echt nog niet volhouden om ook maar 5 minuten te trainen...Hihi, als je het zo bekijkt is het veel ja. Maar het scheelt dat ik deze week geen moet-afspraken heb en gisteravond en vandaag de hele dag lekker op m'n kont heb kunnen zitten. Behalve eten koken en de vaatwasser uitruimen heb ik niks gedaan .
Ja, actief ja
Allerlei onderzoeken voor lichamelijke klachten, internist, huisarts, kinderen van/naar opvang brengen/halen, acupunctuur, druk met waterschade, buikpijn, zere handen, dansinstuif, naar oma's huis, kids vermaken, psych, moeizame relatie momenteel, en dan ook nog dansen. Vinnik best veel (ik ben eigenwijs )
Maar zoals ik al zei, ik kan niet inschatten wat dansen voor jou doet. Ik sport normaal ook, mis het enorm, maar mn lichaam gaat het echt nog niet volhouden om ook maar 5 minuten te trainen...Hihi, als je het zo bekijkt is het veel ja. Maar het scheelt dat ik deze week geen moet-afspraken heb en gisteravond en vandaag de hele dag lekker op m'n kont heb kunnen zitten. Behalve eten koken en de vaatwasser uitruimen heb ik niks gedaan .
woensdag 9 maart 2011 om 17:39
Lief, ik kan me voorstellen dat je gefrustreerd bent en het gevoel hebt dat er niet naar je wordt geluisterd. Uhm... sjeemig, tja, pfff, uuhmm... meer weet ik er ook even niet over te zeggen. Ik heb mn dag niet, sorry Knuffel dan maar?
Nieuwe site ontdekt: thuisbezorgd. nl Er wordt straks een falafelschotel met salade bij me bezorgd Die ga ik lekker oppeuzelen voor de tv, daarna ga ik yoga-en, dan een warme douche, en dan boek lezen. Mmm... fijn, zo'n avondje. Hopelijk vannacht lekker slapen, en morgen weer wat vrolijker.
Nieuwe site ontdekt: thuisbezorgd. nl Er wordt straks een falafelschotel met salade bij me bezorgd Die ga ik lekker oppeuzelen voor de tv, daarna ga ik yoga-en, dan een warme douche, en dan boek lezen. Mmm... fijn, zo'n avondje. Hopelijk vannacht lekker slapen, en morgen weer wat vrolijker.
