Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken.
maandag 23 augustus 2010 om 18:10
Iedereen die rookt, of ooit gerookt heeft, weet hoe moeilijk het is om van de sigaretjes af te blijven. Naar aanleiding van een topic vanmiddag, leek het me een goed idee om hier een topic te openen waar iedereen die wil stoppen met roken terecht kan voor wat steun , zowel om te geven als te krijgen.
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
De tijd komt er weer aan dat het toch te koud wordt om buiten met een sigaretje te bibberen, dus dat is al één voordeel.
We worden fitter, de huid wordt mooier, zijn s'morgens beter uitgerust, stralend witte tanden zonder kunstgrepen. etc. etc. etc.
Wie doet er mee? Wie durft het aan? Wie heeft tips om het vol te houden?
woensdag 23 februari 2011 om 11:54
woensdag 23 februari 2011 om 12:52
Hi Spannend! Stoer dat je bent gestopt! Ik ben nu 59 dagen gestopt, maar met behulp van nicotinekauwgom, dus ik ben geen echte ervaringsdeskundige. Misschien moet je de post van Caroline hierboven even 6 keer hardop voorlezen: "En toen kwam de vierde dag. Ik werd fit en vrolijk wakker!" Klinkt bemoedigend, toch? Voor nu een hele dikke !!
woensdag 23 februari 2011 om 15:03
Ik kom even tussendoor. Er zijn nog meer stoppers erbij gekomen zien ik! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.
Kom de recente stoppers eventjes moed inspreken. Ik schreef in het begin van dit topic mee, toen ik net stopte. Inmiddels is dat alweer 5 maanden, 4 weken, 2 dagen, 17 uur, 32 minuten, 40 seconden en 3674 niet gerookte sigaretten geleden.
Joehoe!!!!
Maar ik kruip weer onder de wol. Ik ben ziek, ik heb waterpokken. Blijkbaar heb ik ze niet gehad als kind dus ik voel me ontzettend zielig en ik ben lelijk. Ik ga een film kijken.
Succes stoppers!
Kom de recente stoppers eventjes moed inspreken. Ik schreef in het begin van dit topic mee, toen ik net stopte. Inmiddels is dat alweer 5 maanden, 4 weken, 2 dagen, 17 uur, 32 minuten, 40 seconden en 3674 niet gerookte sigaretten geleden.
Joehoe!!!!
Maar ik kruip weer onder de wol. Ik ben ziek, ik heb waterpokken. Blijkbaar heb ik ze niet gehad als kind dus ik voel me ontzettend zielig en ik ben lelijk. Ik ga een film kijken.
Succes stoppers!
donderdag 24 februari 2011 om 06:04
quote:Spannend1984 schreef op 23 februari 2011 @ 11:54:
Heeey meiden!
Ik ben sinds gisteren (weer) gestopt, dus dit is dag 2. Dit is mijn 2e stoppoging, dus even een vraag aan de ervaringsdeskundigen... Ik voel me echt de hele dag alsof ik elk moment keihard kan gaan huilen, om niets! Het scheelt ook echt weinig, het is dat ik op m'n werk zit...
Ik heb gisteren precies hetzelfde gehad (3e dag niet roken). Heb de hele dag met tranen in mn ogen gezeten.. 's Avonds thuis zo gehuild, en ik weet nu nog niet waarom precies, alleen dat ik me zo verdrietig voelde.
Deze ochtend gaat het goed. (jammer van die dikke ogen ) Ik heb voor het eerst dat ik niet zo'n heftige scheut voel bij het niet kunnen roken na mijn eerste kop koffie. Dus neem nog maar een bakkie
Heel veel succes iedereen op deze nieuwe rookvrije dag!
Heeey meiden!
Ik ben sinds gisteren (weer) gestopt, dus dit is dag 2. Dit is mijn 2e stoppoging, dus even een vraag aan de ervaringsdeskundigen... Ik voel me echt de hele dag alsof ik elk moment keihard kan gaan huilen, om niets! Het scheelt ook echt weinig, het is dat ik op m'n werk zit...
Ik heb gisteren precies hetzelfde gehad (3e dag niet roken). Heb de hele dag met tranen in mn ogen gezeten.. 's Avonds thuis zo gehuild, en ik weet nu nog niet waarom precies, alleen dat ik me zo verdrietig voelde.
Deze ochtend gaat het goed. (jammer van die dikke ogen ) Ik heb voor het eerst dat ik niet zo'n heftige scheut voel bij het niet kunnen roken na mijn eerste kop koffie. Dus neem nog maar een bakkie
Heel veel succes iedereen op deze nieuwe rookvrije dag!
vrijdag 25 februari 2011 om 08:00
Voor ons allemaal. Omdat we tóch niet roken.
Ik haal vandaag de 1000 niet gerookte sigaretten! Duizend. Erg he, dat ik dat allemaal opgerookt zou hebben. Duizend sigaretten niet gerookt. Poeh. Nu ben ik toch wel weer trots op mezelf.
Mijn dip van laatst is gelukkig weer minder geworden. Kan het weer beter aan.
Fijne dag vandaag!
Ik haal vandaag de 1000 niet gerookte sigaretten! Duizend. Erg he, dat ik dat allemaal opgerookt zou hebben. Duizend sigaretten niet gerookt. Poeh. Nu ben ik toch wel weer trots op mezelf.
Mijn dip van laatst is gelukkig weer minder geworden. Kan het weer beter aan.
Fijne dag vandaag!
vrijdag 25 februari 2011 om 09:40
Dat is fijn voor je Ratteke
Er is dus nog hoop... want GRRRRRR het gaat vandaag (dag 5) voor geen meter! Gisteren dacht ik, ik heb het ergste gehad, maar ik had geen rekening met vandaag gehouden
Ben maar allerlei sites aan het bekijken over hoe slecht roken voor de huid nu eigenlijk is. Het motiveert me maar een beetje.
Even kijken... zo'n 70 sigaretten niet gerookt.. Best leuk.
Er is dus nog hoop... want GRRRRRR het gaat vandaag (dag 5) voor geen meter! Gisteren dacht ik, ik heb het ergste gehad, maar ik had geen rekening met vandaag gehouden
Ben maar allerlei sites aan het bekijken over hoe slecht roken voor de huid nu eigenlijk is. Het motiveert me maar een beetje.
Even kijken... zo'n 70 sigaretten niet gerookt.. Best leuk.
vrijdag 25 februari 2011 om 12:48
Zo vergaat t mij ook. Heb vorig jaar 3 maanden niet gerookt . Dat was voor mij de hél!quote:shoppen schreef op 21 februari 2011 @ 17:40:
Ik ben ooit vier dagen gestopt met roken geweest
Die vier dagen waren v mij, de hel op aarde!
Iedere minuut dacht ik eraan
Depressief, woede aanvallen, kattig, zelfmoordneigingen verdrietig en eenzaam
Dat maakte ik allemaal door
Ben dus weer begonnen en heb er vrede mee
Elke sigaret smaakt me lekker, maar voor alle stoppers/ volhouders een dikke pluim
Ik ben ooit vier dagen gestopt met roken geweest
Die vier dagen waren v mij, de hel op aarde!
Iedere minuut dacht ik eraan
Depressief, woede aanvallen, kattig, zelfmoordneigingen verdrietig en eenzaam
Dat maakte ik allemaal door
Ben dus weer begonnen en heb er vrede mee
Elke sigaret smaakt me lekker, maar voor alle stoppers/ volhouders een dikke pluim
zaterdag 26 februari 2011 om 08:53
Ratteke, fijn dat je je minder rot voelt.
Intuicija (wat een lastige nick!), het is echt heel slecht. Dat hou ik me op een zwak moment ook voor. Dan denk ik aan al die rotstoffen die je inhaleert, aan het effect van die paar minuutjes op mijn lichaam. Hoe ik dacht dat ik er rustig van werd, maar in feite legt het je lichaam plat. En na elke avond stappen ben ik weer trots dat ik sterker ben dan de sigaret.
Shoppen, ik moet eerlijk zeggen dat als je zo kort gestopt bent en weer begint, ik dat een beetje een zwaktebod vind. Je weet toch dat een groot deel van de mensen zeker de eerste week heel veel moeite heeft. Als stoppen makkelijk was, dan zouden niet zoveel stoppogingen mislukken. Waarom zoek je geen hulp bij de huisarts, gebruik je champix of een ander hulpmiddel? Het is natuurlijk je eigen keuze, maar als jij straks te maken krijgt met eventuele gevolgen van het roken, denk ik dat je 'hel op aarde' alleen maar erger wordt. Ik moet zeggen dat als ik rookte, ik het ook heerlijk vond. Maar toch bleef het bewustzijn dat ik iets heel erg ongezonds deed wel achter in mijn bewustzijn hangen. Heb jij dat dan niet?
Altijdwat, wat jammer... 3 maanden is al zo knap, zo zonde om dan weer te beginnen.
Hier gaat het goed, geen zin in roken meer gehad. Ook met uitgaan denk ik niet meer, zal ik of niet? Ik beslis gewoon thuis al dat ik niet ga roken. Ik merk ook dat mensen het me nauwelijks meer aanbieden, dat is ook prettig. En doen ze het toch, zeg ik dus: nee dank je, ik rook niet meer.
One month, two weeks, three days, 3 hours, 51 minutes and 45 seconds. 240 cigarettes not smoked.
Ik denk trouwens dat als ik niet was gestopt, ik ook inmiddels meer dan 2 pakjes per week had gerookt. Ik kan geen maat houden, was vast langzaam terug gekropen naar bijna een pakje per dag.
Intuicija (wat een lastige nick!), het is echt heel slecht. Dat hou ik me op een zwak moment ook voor. Dan denk ik aan al die rotstoffen die je inhaleert, aan het effect van die paar minuutjes op mijn lichaam. Hoe ik dacht dat ik er rustig van werd, maar in feite legt het je lichaam plat. En na elke avond stappen ben ik weer trots dat ik sterker ben dan de sigaret.
Shoppen, ik moet eerlijk zeggen dat als je zo kort gestopt bent en weer begint, ik dat een beetje een zwaktebod vind. Je weet toch dat een groot deel van de mensen zeker de eerste week heel veel moeite heeft. Als stoppen makkelijk was, dan zouden niet zoveel stoppogingen mislukken. Waarom zoek je geen hulp bij de huisarts, gebruik je champix of een ander hulpmiddel? Het is natuurlijk je eigen keuze, maar als jij straks te maken krijgt met eventuele gevolgen van het roken, denk ik dat je 'hel op aarde' alleen maar erger wordt. Ik moet zeggen dat als ik rookte, ik het ook heerlijk vond. Maar toch bleef het bewustzijn dat ik iets heel erg ongezonds deed wel achter in mijn bewustzijn hangen. Heb jij dat dan niet?
Altijdwat, wat jammer... 3 maanden is al zo knap, zo zonde om dan weer te beginnen.
Hier gaat het goed, geen zin in roken meer gehad. Ook met uitgaan denk ik niet meer, zal ik of niet? Ik beslis gewoon thuis al dat ik niet ga roken. Ik merk ook dat mensen het me nauwelijks meer aanbieden, dat is ook prettig. En doen ze het toch, zeg ik dus: nee dank je, ik rook niet meer.
One month, two weeks, three days, 3 hours, 51 minutes and 45 seconds. 240 cigarettes not smoked.
Ik denk trouwens dat als ik niet was gestopt, ik ook inmiddels meer dan 2 pakjes per week had gerookt. Ik kan geen maat houden, was vast langzaam terug gekropen naar bijna een pakje per dag.
zondag 6 maart 2011 om 07:59
Wat een rust hier! Allemaal nog gestopt?
Ik ben nog steeds gestopt, 8 weken vandaag. Ik zat net te denken, ik heb twee tellertjes op mijn computer. Eentje van de stopsite en eentje van silqquit. De eerste had ik erop omdat er elke dag zo'n leuke tip kwam en omdat hij in dagen telde ipv weken. Maar nu heb ik al een week of twee geen dagenvermelding meer gehad en ook de tip is steeds hetzelfde. Echt saai, misschien gooi ik die er wel af. aan de site zelf heb je weinig trouwens. Ik zag dat je nu kosten moet betalen wil je er lid worden. Er is wel veel informatie te vinden, maar er wordt weinig op elkaar gereageerd.
Gisteren was ik uit, heerlijk naar een kroeg waar nog steeds niet gerookt mag worden. Helaas besloten we nog even naar een andere kroeg te gaan. Het was er én niet gezellig, én er werd veel gerookt. We zijn met een kwartiertje gewoon weer weg gegaan. En zelfs na zo'n kwartiertje stinken je haar en je kleren echt enorm!
Allemaal nog een fijne zondag/carnaval/vakantie, hopelijk zonder roken!
Ik ben nog steeds gestopt, 8 weken vandaag. Ik zat net te denken, ik heb twee tellertjes op mijn computer. Eentje van de stopsite en eentje van silqquit. De eerste had ik erop omdat er elke dag zo'n leuke tip kwam en omdat hij in dagen telde ipv weken. Maar nu heb ik al een week of twee geen dagenvermelding meer gehad en ook de tip is steeds hetzelfde. Echt saai, misschien gooi ik die er wel af. aan de site zelf heb je weinig trouwens. Ik zag dat je nu kosten moet betalen wil je er lid worden. Er is wel veel informatie te vinden, maar er wordt weinig op elkaar gereageerd.
Gisteren was ik uit, heerlijk naar een kroeg waar nog steeds niet gerookt mag worden. Helaas besloten we nog even naar een andere kroeg te gaan. Het was er én niet gezellig, én er werd veel gerookt. We zijn met een kwartiertje gewoon weer weg gegaan. En zelfs na zo'n kwartiertje stinken je haar en je kleren echt enorm!
Allemaal nog een fijne zondag/carnaval/vakantie, hopelijk zonder roken!
zondag 6 maart 2011 om 19:51
[quote]June schreef op 06 maart 2011 @ 07:59:
Gisteren was ik uit, heerlijk naar een kroeg waar nog steeds niet gerookt mag worden. Helaas besloten we nog even naar een andere kroeg te gaan. Het was er én niet gezellig, én er werd veel gerookt. We zijn met een kwartiertje gewoon weer weg gegaan. En zelfs na zo'n kwartiertje stinken je haar en je kleren echt enorm!
Ik had gisteravond echt precies hetzelfde. In sommige hier kroegen mag je weer roken. We zijn ook weer terug gegaan naar de niet-rokers kroeg. Heb niet de behoefte gehad om te roken.
Ik voel me ook nog niet heel erg lekker, dat scheelt ook wel.
Kan iemand mij een link geven van zo´n teller?
Het is wel een goed teken dat het hier zo stil is, dan gaat het goed met de stoppers!
Sparen jullie het geld wat jullie niet meer uitgeven aan shag en sigaretten?
Gisteren was ik uit, heerlijk naar een kroeg waar nog steeds niet gerookt mag worden. Helaas besloten we nog even naar een andere kroeg te gaan. Het was er én niet gezellig, én er werd veel gerookt. We zijn met een kwartiertje gewoon weer weg gegaan. En zelfs na zo'n kwartiertje stinken je haar en je kleren echt enorm!
Ik had gisteravond echt precies hetzelfde. In sommige hier kroegen mag je weer roken. We zijn ook weer terug gegaan naar de niet-rokers kroeg. Heb niet de behoefte gehad om te roken.
Ik voel me ook nog niet heel erg lekker, dat scheelt ook wel.
Kan iemand mij een link geven van zo´n teller?
Het is wel een goed teken dat het hier zo stil is, dan gaat het goed met de stoppers!
Sparen jullie het geld wat jullie niet meer uitgeven aan shag en sigaretten?
Never give up hope.
maandag 7 maart 2011 om 10:56
Suziiie, als je googelt op tellertjes kan je er wel één vinden van Silkquit. Maar je kan ook hiernaast stoppen met roken intikken, en dan een paar topics openen. Op één er van staat een linkje.
Ik ben nog steeds gestopt! En het gaat steeds beter. Eergisteren ben ik zelfs vergeten de Champix in te nemen.
Ik ben nog steeds gestopt! En het gaat steeds beter. Eergisteren ben ik zelfs vergeten de Champix in te nemen.
dinsdag 8 maart 2011 om 22:50
vrijdag 11 maart 2011 om 13:04
Hier ook twee maanden (- 1 dag, 12 januari was mijn stopdatum) en het gaat heel erg goed. Heb het alleen nog "moeilijk" (tussen aanhalingstekens, want valt erg mee) wanneer ik alcohol drink maar ook dat wordt makkelijker. Gaat lekker dus! Fijn dat het met de anderen hier ook zo goed gaat zo te lezen! Overigens las ik dat er enkele mensen zijn die de hele dag op het punt van huilen stonden: ik merk bij mezelf dat ik stukken emotioneler ben dan voordat ik besloot een niet-roker te worden. Blijkbaar "rookte" ik toch een groot deel van mijn emoties "weg" (heerlijk dat ik mijn emoties nu de vrije loop kan laten en ze niet meer onderdruk dmv een sigaret!). Voor degenen die het nodig hebben: succes!!
maandag 4 april 2011 om 19:22
donderdag 7 april 2011 om 15:41
Kom ff melden dat ik ook gestopt ben met roken.
Of nou ja...
Ik ben gestopt met een verslaafde roker te zijn, maar mag van mijzelf af en toe een sigaret roken.
Maar misschien wil ik dat straks ook niet eens meer en is dat nog de wil van de verslaving.
Twee weken bezig met te gaan stoppen, met in een zwak moment een pakje sigaretten gekocht vorig weekend en nu 4 dagen al echt geen sigaret meer aangeraakt( maar wel veel aan gedacht ).
Het stoppen valt mij eerlijk gezegd best mee, en ik rookte echt veel.
Het helpt wellicht dat ik niet streng ben voor mijzelf.
Als ik wil, mag ik. Vorige week had ik die behoefte zo nu en dan en rookte ik er eentje van iemand, maar deze week eigenlijk niet eens meer zo erg en denk ik eerder, ik kan het ook gewoon niet doen en zo hou ik dat al 4 dagen rookvrij vol!!
En dat ruikt heerlijk fris.
Of nou ja...
Ik ben gestopt met een verslaafde roker te zijn, maar mag van mijzelf af en toe een sigaret roken.
Maar misschien wil ik dat straks ook niet eens meer en is dat nog de wil van de verslaving.
Twee weken bezig met te gaan stoppen, met in een zwak moment een pakje sigaretten gekocht vorig weekend en nu 4 dagen al echt geen sigaret meer aangeraakt( maar wel veel aan gedacht ).
Het stoppen valt mij eerlijk gezegd best mee, en ik rookte echt veel.
Het helpt wellicht dat ik niet streng ben voor mijzelf.
Als ik wil, mag ik. Vorige week had ik die behoefte zo nu en dan en rookte ik er eentje van iemand, maar deze week eigenlijk niet eens meer zo erg en denk ik eerder, ik kan het ook gewoon niet doen en zo hou ik dat al 4 dagen rookvrij vol!!
En dat ruikt heerlijk fris.
vrijdag 8 april 2011 om 15:24
Hallo allemaal!
Ook hier een niet-roker in spe!
Ik ben nu 41, rook sinds mn 15de. Zit nu op zo'n 20 shaggies per dag.
De afgelopen 2 jaar te vaak meegemaakt dat mensen die me dierbaar zijn kanker kregen (niet altijd als gevolg van roken hoor). Afgelopen week weer; mijn vader die allerlei onderzoeken ondergaat voor keelkanker.
En elke keer ben ik boos, bang en verdrietig als de diagnose kanker gesteld wordt! Ik heb zelf een zoon van 11. Van de week heb ik besloten dat ik nooit wil dat mijn zoon zich zo zou moeten voelen mbt mij!
Heb net de huisarts gebeld voor een afspraak; dinsdag a.s.
Heel dubbel gevoel heb ik wel; ik wil echt stoppen, maar denk ook dat ik het roken vreselijk ga missen. Idioot natuurlijk!
Ook hier een niet-roker in spe!
Ik ben nu 41, rook sinds mn 15de. Zit nu op zo'n 20 shaggies per dag.
De afgelopen 2 jaar te vaak meegemaakt dat mensen die me dierbaar zijn kanker kregen (niet altijd als gevolg van roken hoor). Afgelopen week weer; mijn vader die allerlei onderzoeken ondergaat voor keelkanker.
En elke keer ben ik boos, bang en verdrietig als de diagnose kanker gesteld wordt! Ik heb zelf een zoon van 11. Van de week heb ik besloten dat ik nooit wil dat mijn zoon zich zo zou moeten voelen mbt mij!
Heb net de huisarts gebeld voor een afspraak; dinsdag a.s.
Heel dubbel gevoel heb ik wel; ik wil echt stoppen, maar denk ook dat ik het roken vreselijk ga missen. Idioot natuurlijk!
