Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
dinsdag 26 april 2011 om 20:24
Lauwe: Komend weekend gaan we in het Wheel lopen. Ik ben benieuwd... Heb toch nog 30 mensen weten te strikken en de 24 uur gaan we zeker vol maken. Ik baal er wel van dat ik nog steeds geblesseerd ben en niet mee kan doen. Heb ik eindelijk eens de mogelijkheid om een etmaal te lopen, kan ik niet.
Gisteren anderhalf uur weg geweest. 5 minuten hardlopen en 7 minuten wandelen. Ik had wel last van al dat stuifmeel van de bloesems, het sloeg helemaal op mijn adem. Donderdag weer naar de fysio, ik ben benieuwd wat hij zegt. Lopen ging overigens goed, ik voelde mijn scheen nog een beetje maar het doet geen pijn meer. Ik ben wel heel voorzichtig en wil niets forseren.
Bloempje: ik hoop dat ze je donderdag kunnen helpen, fijn dat je zo snel terecht kan.
Baukje: Ik ben erg benieuwd naar je uitvoerige verslag!
Gisteren anderhalf uur weg geweest. 5 minuten hardlopen en 7 minuten wandelen. Ik had wel last van al dat stuifmeel van de bloesems, het sloeg helemaal op mijn adem. Donderdag weer naar de fysio, ik ben benieuwd wat hij zegt. Lopen ging overigens goed, ik voelde mijn scheen nog een beetje maar het doet geen pijn meer. Ik ben wel heel voorzichtig en wil niets forseren.
Bloempje: ik hoop dat ze je donderdag kunnen helpen, fijn dat je zo snel terecht kan.
Baukje: Ik ben erg benieuwd naar je uitvoerige verslag!
dinsdag 26 april 2011 om 22:00
Baukje.. 3e is een mooi resultaat lijkt mij! Had je dit ook voor ogen?! Ben benieuwd naar de uitgebreide verslag.
Charlar.. Vervelend dat je scheenbeen aanwezig is tijdens het lopen. Doe je het wel rustig aan? Jammer van de run die je niet mee kunt doen.
Bloempje.. Fijn dat je bent doorverwezen. Blessure aan beide knieen zit je al helemaal niet op te wachten. Hopenlijk komt er bij de podoloog wat uit.
Lauwe.. Loop je bij een loopgroep?!
Max.. fijn dat de run zo lekker ging.. Hoeveel km heb je gelopen?! Je hebt een best hoog looptempo niet?
Tijgermeisje.. Nog steeds last van je bil? Al bij de fysio geweest?!
Chiki.. Mooie tijd neergezet zeg!! Auw.. Die val klinkt niet lekker.. Hoe gaat het met je wondjes?
****
Het hele paasweekeind gewerkt.. Zondagmorgen een aantal blokjes van 4 minuten lopen en 1 wandelen gedaan. Ging lekker. Zo'n 25 minuten gelopen.
Vanavond weer naar de fysio.. het tempo opgeschroefd naar 8 km per uur. Ook met wandel pauzes.. Dit zo'n 35 minuten gedaan.. Toen begon mijn enkel zwaar te voelen. Daarna heeft de fyio de enkel losgemaakt.. * AUW* voelt nu wel weer lekker.
Morgen en donderdag een rustdagje ( donderdag helaas werken dus kan niet lopen ) dan vrijdagmiddag blokjes van 5 minuten lopen.
Charlar.. Vervelend dat je scheenbeen aanwezig is tijdens het lopen. Doe je het wel rustig aan? Jammer van de run die je niet mee kunt doen.
Bloempje.. Fijn dat je bent doorverwezen. Blessure aan beide knieen zit je al helemaal niet op te wachten. Hopenlijk komt er bij de podoloog wat uit.
Lauwe.. Loop je bij een loopgroep?!
Max.. fijn dat de run zo lekker ging.. Hoeveel km heb je gelopen?! Je hebt een best hoog looptempo niet?
Tijgermeisje.. Nog steeds last van je bil? Al bij de fysio geweest?!
Chiki.. Mooie tijd neergezet zeg!! Auw.. Die val klinkt niet lekker.. Hoe gaat het met je wondjes?
****
Het hele paasweekeind gewerkt.. Zondagmorgen een aantal blokjes van 4 minuten lopen en 1 wandelen gedaan. Ging lekker. Zo'n 25 minuten gelopen.
Vanavond weer naar de fysio.. het tempo opgeschroefd naar 8 km per uur. Ook met wandel pauzes.. Dit zo'n 35 minuten gedaan.. Toen begon mijn enkel zwaar te voelen. Daarna heeft de fyio de enkel losgemaakt.. * AUW* voelt nu wel weer lekker.
Morgen en donderdag een rustdagje ( donderdag helaas werken dus kan niet lopen ) dan vrijdagmiddag blokjes van 5 minuten lopen.
woensdag 27 april 2011 om 15:36
Juudje, gaat het al iets beter met je enkel nu de fysio hem heeft losgemaakt? En ja ik zit bij een loopgroep. Je kunt 3x per week trainen en er wordt dan een schema gemaakt door de trainers. Meestal kan ik alleen zondagochtend, maar op woendag en vrijdag loop ik voor mezelf.
Charlar, fijn dat het al iets beter gaat met je scheenbeen. Jammer dat je dan niet zelf in het wheel kunt lopen. Wij maken maar ong 12 uur vol. Ikzelf waarschijnlijk 2 uur achterelkaar, omdat we die dag ook nog familiedag hebben. Komt slecht uit.
Bloempje, vervelend dat je knieeen zo vervelend blijven doen. Hopelijk kan de podotherapeut iets voor je doen. Misschien andere zooltjes?
Baukje, hoe gaat het nu? Niet te veel naweeen of spierpijn. Zag op uitslagen.nl dat luc krotwaar 1ste was in zijn categorie en mijn clubgenoot heeft er 5 min langer over gedaan dan jij! Ben ook benieuwd naar zijn verhaal, maar zij bleven volgens mij nog de hele week op texel.
Ik ga vanavond 12 km lopen in eindhoven en van en naar mijn werk terug komen er nog 4 km bij, dus dan totaal toch 16 km. Afgelopen maandag geen last gehad van die blaar, maar denk dat ik uitvoorzorg toch maar een blarenpleister ga plakken. Na dit loopje ga ik waarschijnlijk mijn schoenen inpakken, want in de meivakantie gaan we 2 weken weg. (wel ook weer naar die paardencamping waar ik vorig jaar niet zo geweldig heb gelopen)
Charlar, fijn dat het al iets beter gaat met je scheenbeen. Jammer dat je dan niet zelf in het wheel kunt lopen. Wij maken maar ong 12 uur vol. Ikzelf waarschijnlijk 2 uur achterelkaar, omdat we die dag ook nog familiedag hebben. Komt slecht uit.
Bloempje, vervelend dat je knieeen zo vervelend blijven doen. Hopelijk kan de podotherapeut iets voor je doen. Misschien andere zooltjes?
Baukje, hoe gaat het nu? Niet te veel naweeen of spierpijn. Zag op uitslagen.nl dat luc krotwaar 1ste was in zijn categorie en mijn clubgenoot heeft er 5 min langer over gedaan dan jij! Ben ook benieuwd naar zijn verhaal, maar zij bleven volgens mij nog de hele week op texel.
Ik ga vanavond 12 km lopen in eindhoven en van en naar mijn werk terug komen er nog 4 km bij, dus dan totaal toch 16 km. Afgelopen maandag geen last gehad van die blaar, maar denk dat ik uitvoorzorg toch maar een blarenpleister ga plakken. Na dit loopje ga ik waarschijnlijk mijn schoenen inpakken, want in de meivakantie gaan we 2 weken weg. (wel ook weer naar die paardencamping waar ik vorig jaar niet zo geweldig heb gelopen)
anoniem_61420 wijzigde dit bericht op 27-04-2011 15:41
Reden: hee, was nog niet klaar!!
Reden: hee, was nog niet klaar!!
% gewijzigd
woensdag 27 april 2011 om 21:20
Afgelopen weekend was het zo ver. Vrijdagmorgen zijn mijn man en ik al naar Texel vertrokken. Gedurende 3 dagen hebben we van het eiland genoten en het parcours verkend.
Door de organisatie van de wedstrijd was al aangekondigd dat het parcours dit jaar heel zwaar zou worden. Door de droogte was het zand in De Hors muller dan ooit , door de hoge waterstand was het strand mul en de voorspelde temperaturen zouden het er ook niet gemakkelijker op maken. Maar een enkel wandelingetje door De hors en het aanschouwen van het strand ten tijde van hoog water was voor mij voldoende om te beseffen dat ik alle tijdsdoelstellingen los zou moeten laten en blij moest zijn voor de sluiting van de finish (7 uur naar de start) binnen te zijn.
De organisatie had voor zaterdag en zondag een avondvullend programma voor alle deelnemers die in het stayokay verbleven. En dan blijkt maar weer dat alles in het leven relatief is. Vind ik 60km al een enorme uitdaging. Vele mensen lopen het veelvoudige ervan en dan vaak nog onder barre omstandigheden. Maar intussen werd er ook maar even gemeld dat er nog een extra bus geregeld was om alle uitstappers op te kunnen pikken.
Maandag ochtend was het dan eindelijk zover. De start van de wedstrijd was bij ‘t Horntje. Vandaaruit loopt het parcours linksom het eiland rond om vervolgens eens stukje onder Oudeschild af te buigen richting den Burgh waar de finish zich bevond.
10hr35 gingen we van start en na een paar km over de weg begon het geploeter van een km of vijf door het losse zand in de Hors waarna we richting zee liepen. Bij de vloedlijn aangekomen was het zoeken naar een pad. Of door het losse strandzand of precies op de vloedlijn en steeds opzij springend voor de golven. Ik koos voor het laatste. Dat springen werkte niet altijd en de voeten droog houden bleek een illusie.
Na het eerste stuk strand en de daarbij behorende klim om het strand af te komen via de duinen ging het parours verder door het bos. Een verademing de schaduw. Door de warmte kwam ik niet bijgedronken. Water , sportdrank, cola; heb werkelijk alles naar binnen gegoten wat binnen mijn handbereik kwam.
In het bos de energie voorraad bijgevuld met een energie gel, met een medeloper aan de praat geraakt waardoor de km’s voorbij vlogen. Alleen helaas het stuk bos zat erop. In de kielzog van mijn zojuist gevonden loopmaatje over het duinpad naar boven. Op weg naar het tweede stuk strand. Inmiddels was het erg druk geworden op het strand. En het voor de lopers zo gewilde smalle paadje op de voedlijn was grotendeels al in beslag genomen door spelende kinderen die met schepjes in de weer waren. Behalve mooie bouwerken waar je over kon struikelen waren er ook kuilen waar je gemeen in kon zakken. Het was dus vooral goed opletten. En omdat ik niet en vooruit kon kijken op zoek naar de logische looplijn en de kuilen en bulten tijdig kon signaleren heb ik me vooral beperkt tot het laatste en heb het zoeken naar die logische looplijn aan mijn loopmaatje overgelaten.
Ook aan het tweede stuk strand kwam een eind. Dus weer door het losse zand naar boven door de duinen waar een paar gemene klimmetjes zaten op weg naar De slufter. Tijdens de klimmetjes mijn loopmaatje achter me gelaten en dus in mijn eentje weer verder. Vanaf nu was het voor mijn man met de fiets weer begaanbaar en is hij de rest van het parcours in het geheel bij me gebleven om met te voorzien van drinken , sponzen, gels etc. In de slufter liepen we over een heel goed begaanbaar zandpad. Alle wildroosters waren afgedekt met matten dus ik kon in alle rust om me heenkijken. Wat een ontzettend mooi gebied. Had ook alle tijd om goed om me heen te kijken. Helaas voor mijn man werd het pad steeds slechter begaanbaar. En toen er ook nog eens een paar flinke klimmetjes bijkwamen werd het even voor hem onmogelijk me bij te houden op de fiets. Maar eenmaal weer op het verharde fietspad heeft hij me weer zo bij weten te halen.
Nu nog een klimmetje richting vuurtoren had ik in mijn hoofd. Het was eigenlijk het enigste stukje wat we niet verkend hadden in de afgelopen dagen. En dat viel tegen. Het was niet een klimmetje. Het waren eindeloos veel klimmetjes, met ook weer afdalingen-dat dan weer wel. En ondanks het rustige tempo begonnen de km’s hun werk te doen. Praten tijdens het klimmen was me te veel. En al heel snel was praten me sowieso te veel.
Na het bereiken van de vuurtoren kon dan toch de terugweg langs de oostkant van Texel beginnen. Daar bleek het nog veel warmer. En begon een redelijk saaie route dan weer buitendijks dan weer binnendijks terug richting Den Brug. Iedere 5km stond een drankpost en ik liep echt van drankpost naar drankpost. Tot er een bordje stond ‘marathon’. Ik keek op mijn horloge. 4hr08. Op zich prima. Alleen stond mijn km teller inmiddels al op 43,2km. Of mijn gps me echt zo voor de gek heeft gehouden of dat ik op het strand en in de hors op zoek naar begaanbare stukken echt zoveel meer meters heb gemaakt is me nog steeds duister. Een ding was zeker , ik had nu nog 18km te gaan.
Ter hoogte van Oostereind draaide we nog even het dorpje in. Een welkome afwisseling. Een mooi oud dorpje met enthousiaste mensen op de terrassen. Kinderen die een eigen drankpost hadden gecreëerd. Maar voor ik er erg in had was ik het dorpje al weer uit en volgde er een lang erg warm stuk binnendijks richting Oudeschild. In Oudeschild liepen ze over de kade van de haven. Het was er erg druk met fietsers dus het was een beetje zoeken naar het parcours. Hier had een vrijwilliger/verkeersregelaar extra niet misstaan. Gelukkig dat mijn man wel zag hoe het parcours liep want de loper voor mij was ik ineens uit het oog verloren door alle korte draaien. Na 50km werd het allemaal wat zwaarder maar tot 55km bleven de km tijden toch vrij contstant.
Iemand van de organisatie die ik de voorafgaande dagen al een paar keer tegen gekomen was komt naast me fietsen. Of ik misschien nog een eindsprintje over heb? Als ik nog een beetje versnel dan kan ik de dame voor me nog inhalen. Nou nee, die einsprint vergeten we maar met nog 5km te gaan. Het aftellen is begonnen. Via de Hoge Berg richting Den Burg. Maar volgens mijn hebben ze zich vergist. Dit zijn geen km’s dit zijn mijlen. De bordjes 4 en 3 km laten lang op zich wachten. De km tijden lopen op. En die hoge berg die lijkt ineens veel hoger dan de dagen daarvoor. Eindelijk het bordje 2 km net voor een fikse klim. Het laatste stukje wandel ik naar boven. Even mijn hartslag laten zakken voordat ik aan mijn laatste 1 1/2 km begin. Eenmaal boven zie ik het stayokay waar de finish zich bevind al liggen en zet de looppas er weer in. Nog een klein heuveltje maar die lijkt ineens moeiteloos te gaan. Het bordje 1 km, nog een paar honderd meter omhoog en dan gaat het parcours allee nog maar bergafwaarts. Het bordje 500m en dan het laatste stukje tussen het enthousiaste publiek. De speaker die aankondigd dat ik er aankom. Dan de finish. Ben blij dat ik mijn spons nog in mijn handen heb. Dit keer niet om de zweetdruppels weg te poetsen, maar de traantjes. Yes ik heb het gered. Ruim binnen het limiet.
Door de organisatie van de wedstrijd was al aangekondigd dat het parcours dit jaar heel zwaar zou worden. Door de droogte was het zand in De Hors muller dan ooit , door de hoge waterstand was het strand mul en de voorspelde temperaturen zouden het er ook niet gemakkelijker op maken. Maar een enkel wandelingetje door De hors en het aanschouwen van het strand ten tijde van hoog water was voor mij voldoende om te beseffen dat ik alle tijdsdoelstellingen los zou moeten laten en blij moest zijn voor de sluiting van de finish (7 uur naar de start) binnen te zijn.
De organisatie had voor zaterdag en zondag een avondvullend programma voor alle deelnemers die in het stayokay verbleven. En dan blijkt maar weer dat alles in het leven relatief is. Vind ik 60km al een enorme uitdaging. Vele mensen lopen het veelvoudige ervan en dan vaak nog onder barre omstandigheden. Maar intussen werd er ook maar even gemeld dat er nog een extra bus geregeld was om alle uitstappers op te kunnen pikken.
Maandag ochtend was het dan eindelijk zover. De start van de wedstrijd was bij ‘t Horntje. Vandaaruit loopt het parcours linksom het eiland rond om vervolgens eens stukje onder Oudeschild af te buigen richting den Burgh waar de finish zich bevond.
10hr35 gingen we van start en na een paar km over de weg begon het geploeter van een km of vijf door het losse zand in de Hors waarna we richting zee liepen. Bij de vloedlijn aangekomen was het zoeken naar een pad. Of door het losse strandzand of precies op de vloedlijn en steeds opzij springend voor de golven. Ik koos voor het laatste. Dat springen werkte niet altijd en de voeten droog houden bleek een illusie.
Na het eerste stuk strand en de daarbij behorende klim om het strand af te komen via de duinen ging het parours verder door het bos. Een verademing de schaduw. Door de warmte kwam ik niet bijgedronken. Water , sportdrank, cola; heb werkelijk alles naar binnen gegoten wat binnen mijn handbereik kwam.
In het bos de energie voorraad bijgevuld met een energie gel, met een medeloper aan de praat geraakt waardoor de km’s voorbij vlogen. Alleen helaas het stuk bos zat erop. In de kielzog van mijn zojuist gevonden loopmaatje over het duinpad naar boven. Op weg naar het tweede stuk strand. Inmiddels was het erg druk geworden op het strand. En het voor de lopers zo gewilde smalle paadje op de voedlijn was grotendeels al in beslag genomen door spelende kinderen die met schepjes in de weer waren. Behalve mooie bouwerken waar je over kon struikelen waren er ook kuilen waar je gemeen in kon zakken. Het was dus vooral goed opletten. En omdat ik niet en vooruit kon kijken op zoek naar de logische looplijn en de kuilen en bulten tijdig kon signaleren heb ik me vooral beperkt tot het laatste en heb het zoeken naar die logische looplijn aan mijn loopmaatje overgelaten.
Ook aan het tweede stuk strand kwam een eind. Dus weer door het losse zand naar boven door de duinen waar een paar gemene klimmetjes zaten op weg naar De slufter. Tijdens de klimmetjes mijn loopmaatje achter me gelaten en dus in mijn eentje weer verder. Vanaf nu was het voor mijn man met de fiets weer begaanbaar en is hij de rest van het parcours in het geheel bij me gebleven om met te voorzien van drinken , sponzen, gels etc. In de slufter liepen we over een heel goed begaanbaar zandpad. Alle wildroosters waren afgedekt met matten dus ik kon in alle rust om me heenkijken. Wat een ontzettend mooi gebied. Had ook alle tijd om goed om me heen te kijken. Helaas voor mijn man werd het pad steeds slechter begaanbaar. En toen er ook nog eens een paar flinke klimmetjes bijkwamen werd het even voor hem onmogelijk me bij te houden op de fiets. Maar eenmaal weer op het verharde fietspad heeft hij me weer zo bij weten te halen.
Nu nog een klimmetje richting vuurtoren had ik in mijn hoofd. Het was eigenlijk het enigste stukje wat we niet verkend hadden in de afgelopen dagen. En dat viel tegen. Het was niet een klimmetje. Het waren eindeloos veel klimmetjes, met ook weer afdalingen-dat dan weer wel. En ondanks het rustige tempo begonnen de km’s hun werk te doen. Praten tijdens het klimmen was me te veel. En al heel snel was praten me sowieso te veel.
Na het bereiken van de vuurtoren kon dan toch de terugweg langs de oostkant van Texel beginnen. Daar bleek het nog veel warmer. En begon een redelijk saaie route dan weer buitendijks dan weer binnendijks terug richting Den Brug. Iedere 5km stond een drankpost en ik liep echt van drankpost naar drankpost. Tot er een bordje stond ‘marathon’. Ik keek op mijn horloge. 4hr08. Op zich prima. Alleen stond mijn km teller inmiddels al op 43,2km. Of mijn gps me echt zo voor de gek heeft gehouden of dat ik op het strand en in de hors op zoek naar begaanbare stukken echt zoveel meer meters heb gemaakt is me nog steeds duister. Een ding was zeker , ik had nu nog 18km te gaan.
Ter hoogte van Oostereind draaide we nog even het dorpje in. Een welkome afwisseling. Een mooi oud dorpje met enthousiaste mensen op de terrassen. Kinderen die een eigen drankpost hadden gecreëerd. Maar voor ik er erg in had was ik het dorpje al weer uit en volgde er een lang erg warm stuk binnendijks richting Oudeschild. In Oudeschild liepen ze over de kade van de haven. Het was er erg druk met fietsers dus het was een beetje zoeken naar het parcours. Hier had een vrijwilliger/verkeersregelaar extra niet misstaan. Gelukkig dat mijn man wel zag hoe het parcours liep want de loper voor mij was ik ineens uit het oog verloren door alle korte draaien. Na 50km werd het allemaal wat zwaarder maar tot 55km bleven de km tijden toch vrij contstant.
Iemand van de organisatie die ik de voorafgaande dagen al een paar keer tegen gekomen was komt naast me fietsen. Of ik misschien nog een eindsprintje over heb? Als ik nog een beetje versnel dan kan ik de dame voor me nog inhalen. Nou nee, die einsprint vergeten we maar met nog 5km te gaan. Het aftellen is begonnen. Via de Hoge Berg richting Den Burg. Maar volgens mijn hebben ze zich vergist. Dit zijn geen km’s dit zijn mijlen. De bordjes 4 en 3 km laten lang op zich wachten. De km tijden lopen op. En die hoge berg die lijkt ineens veel hoger dan de dagen daarvoor. Eindelijk het bordje 2 km net voor een fikse klim. Het laatste stukje wandel ik naar boven. Even mijn hartslag laten zakken voordat ik aan mijn laatste 1 1/2 km begin. Eenmaal boven zie ik het stayokay waar de finish zich bevind al liggen en zet de looppas er weer in. Nog een klein heuveltje maar die lijkt ineens moeiteloos te gaan. Het bordje 1 km, nog een paar honderd meter omhoog en dan gaat het parcours allee nog maar bergafwaarts. Het bordje 500m en dan het laatste stukje tussen het enthousiaste publiek. De speaker die aankondigd dat ik er aankom. Dan de finish. Ben blij dat ik mijn spons nog in mijn handen heb. Dit keer niet om de zweetdruppels weg te poetsen, maar de traantjes. Yes ik heb het gered. Ruim binnen het limiet.
woensdag 27 april 2011 om 21:30
Nu inmiddels wel bijgelezen en probeer nog even te reageren.
Chiki goed gelopen , en dan nog wel met val partij.
Max jij ook trapistenloop? Leuk dan moeten we toch iets afspreken. En als dan lauwe ook nog om de hoek komt kijken. Ik ga hier overigens gewoon een lekker duurloopje van maken want het is nog te kort na de wedstrijd van afgelopen maandag om er echt een wedstrijd van te maken.
Fijne vakantie lauwe.
Tja en nu ben ik alles weer kwijt.
De naweeen van de wedstrijd vallen reuze mee en zijn meer te zoeken in de catagorie schuurplekken door mijn bh (en oh zo erg deze keer- wat moet ik daar nu de volgende keer toch mee?) en loslatende teennagels (minimaal 3).
Ben gisteren nog naar de club geweest om mijn shirt te showenen heb even met de groep ingelopen. dat ging eigenlijk wel goed. Moet 's ochtends wel even op gang komen en als ik zeg dat ik helemaal geen spierpijn heb dan lieg ik. Maar het valt dus echt alles mee. Kan ook nog gewoon de trap op en af rennen alleen voel ik dan wel iets mijn bovenbenen.
Mischien dat ik morgen een piepklein rondje doe. Maar ik misschien wacht ik ook wel tot zaterdag voordat ik weer ga lopen. Het voelt heel goed maar ik wil absoluut niets forceren plus dat het weleens goed is een pauze in te lassen.
Als ik eenmaal weer aan het lopen ben zou ik eigenlijk gelijk weer op moeten gaan bouwen voor de ultra trail eind juni. Dus ik wil eerst alles weer helemaal hersteld hebben. En logisch nadenkend kan dan niet in enkele dagen.
Chiki goed gelopen , en dan nog wel met val partij.
Max jij ook trapistenloop? Leuk dan moeten we toch iets afspreken. En als dan lauwe ook nog om de hoek komt kijken. Ik ga hier overigens gewoon een lekker duurloopje van maken want het is nog te kort na de wedstrijd van afgelopen maandag om er echt een wedstrijd van te maken.
Fijne vakantie lauwe.
Tja en nu ben ik alles weer kwijt.
De naweeen van de wedstrijd vallen reuze mee en zijn meer te zoeken in de catagorie schuurplekken door mijn bh (en oh zo erg deze keer- wat moet ik daar nu de volgende keer toch mee?) en loslatende teennagels (minimaal 3).
Ben gisteren nog naar de club geweest om mijn shirt te showenen heb even met de groep ingelopen. dat ging eigenlijk wel goed. Moet 's ochtends wel even op gang komen en als ik zeg dat ik helemaal geen spierpijn heb dan lieg ik. Maar het valt dus echt alles mee. Kan ook nog gewoon de trap op en af rennen alleen voel ik dan wel iets mijn bovenbenen.
Mischien dat ik morgen een piepklein rondje doe. Maar ik misschien wacht ik ook wel tot zaterdag voordat ik weer ga lopen. Het voelt heel goed maar ik wil absoluut niets forceren plus dat het weleens goed is een pauze in te lassen.
Als ik eenmaal weer aan het lopen ben zou ik eigenlijk gelijk weer op moeten gaan bouwen voor de ultra trail eind juni. Dus ik wil eerst alles weer helemaal hersteld hebben. En logisch nadenkend kan dan niet in enkele dagen.
donderdag 28 april 2011 om 09:04
Wow, wat een mooie prestatie en ervaring Baukje. Goed verslag, lijkt net alsof ik er een beetje bij ben geweest als ik het lees. Gefeliciteerd! Kan mij voorstellen dat je een traantje hebt moeten laten, dit heeft ook wel erg veel van je gevergd, maar ook zo megaveel voldoening lijkt mij. En dat jij je spieren nu voelt lijkt mij ook wel logisch...haha. Doe maar rustig aan, zodat ze weer goed kunnen herstellen voor de volgende uitdaging.
donderdag 28 april 2011 om 09:16
@ Chiki, mooie tijd en zeker met je valpartij erbij. Hoe is het met je knieën?
@ Tijgermeisje, soms kun je dat hebben dat het een dag totaal niet gaat. En een spier die op blijft spelen kun je lang voelen. Als je het niet vertrouwt er even naar laten kijken door fysio.
@Max, jij gaat nog steeds lekker! Je hebt de km's ondertussen wel erg goed opgebouwd. En zelfs al 2 wedstrijden gelopen....je krijgt de smaak te pakken.
@ Charlar, hopelijk heeft fysio vandaag goed bericht voor je en kun je blijven opbouwen.
@ Bloempje, benieuwd wat podo vandaag voor bericht voor je heeft.
@ Juudje, ook al naar de fysio...niet teveel allemaal gaan sukkelen
Maar gelukkig gaat de opbouw bij jou ook weer goed.
@ Lauwe, fijne vakantie.
Ik zelf ben net terug van een weekje Veluwe. Heerlijk veel gewandeld en natuurlijk ook hardgelopen daar. Prachtige natuur. Het hardlopen gaat nu echt goed. Tenminste qua snelheid, die gaat nu echt met sprongen vooruit. De intervaltrainingen en tempoloopjes gaan nu z'n vruchten af werpen. Ik ben toch te lang in de duurlopen blijven hangen om maar die lage HR-zone 1 te willen halen. En die lukt mij nu nog steeds niet....haha. Dus nu ik dat overboord heb gehoord gaat het prima. En het gekke is, als ik nu eens rustig loop dan is mijn HR vanzelf al laag in zone 2 of hoog in zone 1 zonder er veel moeite voor te doen. En geloop me dat ik 'moeite' moest doen om daar laag in te blijven.
@ Tijgermeisje, soms kun je dat hebben dat het een dag totaal niet gaat. En een spier die op blijft spelen kun je lang voelen. Als je het niet vertrouwt er even naar laten kijken door fysio.
@Max, jij gaat nog steeds lekker! Je hebt de km's ondertussen wel erg goed opgebouwd. En zelfs al 2 wedstrijden gelopen....je krijgt de smaak te pakken.
@ Charlar, hopelijk heeft fysio vandaag goed bericht voor je en kun je blijven opbouwen.
@ Bloempje, benieuwd wat podo vandaag voor bericht voor je heeft.
@ Juudje, ook al naar de fysio...niet teveel allemaal gaan sukkelen
Maar gelukkig gaat de opbouw bij jou ook weer goed.@ Lauwe, fijne vakantie.
Ik zelf ben net terug van een weekje Veluwe. Heerlijk veel gewandeld en natuurlijk ook hardgelopen daar. Prachtige natuur. Het hardlopen gaat nu echt goed. Tenminste qua snelheid, die gaat nu echt met sprongen vooruit. De intervaltrainingen en tempoloopjes gaan nu z'n vruchten af werpen. Ik ben toch te lang in de duurlopen blijven hangen om maar die lage HR-zone 1 te willen halen. En die lukt mij nu nog steeds niet....haha. Dus nu ik dat overboord heb gehoord gaat het prima. En het gekke is, als ik nu eens rustig loop dan is mijn HR vanzelf al laag in zone 2 of hoog in zone 1 zonder er veel moeite voor te doen. En geloop me dat ik 'moeite' moest doen om daar laag in te blijven.
donderdag 28 april 2011 om 10:54
@ baukje: geweldig. wat een mooi verslag en ik kan het me zo goed voorstellen die emoties. eerlijk gezegd was ik al emotioneel toen ik in rotterdam daar zo stond, tussen al die mensen. ik vond het loopje vreselijk, maar gewoon het feit dat IK er stond, als kreukel zijnde en dit bereikt had..... erg leuk! jouw prestatie is natuurlijk echt mega. een enorme afstand én een waanzinnige snelheid. geweldig. daar kan je nog lang op teren. ga nu maar knippen want ik ga ook zeggen: pas wel heel goed op jezelf. want het is geweldig als je dit over 10 jaar ook nog zo doet.... en.. je kunt weer verder lezen... hahahaha maar ik meen het wel. ja jouw tip over de trappistenloop leek me erg leuk. maar het komt eigenlijk niet zo goed uit, want ik ben nu net met een schema bezig voor een beetje snelheidopbouw. dat is een schema dat heel dicht aansluit bij wat ik nu doe, alleen dan met structuur en een doel. ik moet dus even kijken, ik geloof dat op die dag eigenlijk een heel langzaam 120 minuten loopje staat. ahum... misschien ga ik de run dus wel heel erg op mijn gemakje doen, moet dus nog even kijken maar het lijkt me vooral erg leuk zo door die tuinen. als test wedstrijd van mijn schema staat dan later een 10 km loop weer op het programma en tussendoor nog een 5 km-tje. ben benieuwd ja, zou leuk zijn als we elkaar daar zien dan! ik ben in barneveld ook al iemand van het andere draadje tegengekomen
@ kyon: ja, ik volg nu (net begonnen hoor) een schema dat erg veel lijkt op wat ik doe, maar dat werkt aan snelheid. het vreemde is wel dat dit schema ervan uitgaat dát je dus al langer kunt lopen, ongeveer 45 km per week traint en een 10 km rondje binnen het uur kunt lopen. nou guess what.... that's me! ik vind het dus een fijn schema, omdat het én kilometers maakt en snelheid opbouwt. ben erg benieuwd of het ook gaat werken. Gisteren moest ik wel mijn best doen om lekker langzaam te lopen, maar het voelde goed. ik ga het proberen, dan heb ik een beetje een soort doel en het is maar 6 weken. na die 6 weken dan maar weer een testrondje het is nog erger, ik deed er al 3 (rotterdam 10 km, barneveld 1/8 en utrecht van de week ook een kleintje 5 km). maar met het schema kan ik bijna naadloos en zonder problemen aansluiten op het HM schema.
Ik ga woef eens even laten wandelen en dan even naar de markt.
Fijne dag meiden!
@ kyon: ja, ik volg nu (net begonnen hoor) een schema dat erg veel lijkt op wat ik doe, maar dat werkt aan snelheid. het vreemde is wel dat dit schema ervan uitgaat dát je dus al langer kunt lopen, ongeveer 45 km per week traint en een 10 km rondje binnen het uur kunt lopen. nou guess what.... that's me! ik vind het dus een fijn schema, omdat het én kilometers maakt en snelheid opbouwt. ben erg benieuwd of het ook gaat werken. Gisteren moest ik wel mijn best doen om lekker langzaam te lopen, maar het voelde goed. ik ga het proberen, dan heb ik een beetje een soort doel en het is maar 6 weken. na die 6 weken dan maar weer een testrondje het is nog erger, ik deed er al 3 (rotterdam 10 km, barneveld 1/8 en utrecht van de week ook een kleintje 5 km). maar met het schema kan ik bijna naadloos en zonder problemen aansluiten op het HM schema.
Ik ga woef eens even laten wandelen en dan even naar de markt.
Fijne dag meiden!
donderdag 28 april 2011 om 13:27
Baukje,
Wat een prestatie! Geweldig mooi verslag ook. Zo, heb je mooi op je naam staan zo'n mooie loop. Gefeliciteerd hoor, en knap ook!
Ik ben zelf even een tijdje niet geweest hier op het forum dus geen idee waar iedereen zit met het lopen, ga dit weekend even rustig bij lezen.
Wat mijn lopen betreft, vorige week heb ik totale rust genomen, had ik echt nodig. Afgelopen maandag maar weer eens een begin gemaakt door anderhalf uur te gaan lopen.
Gisteren een half uur naar de sportschool gerend, 1,5 uur getraind en toen weer een half uur teruggerend. Ging erg goed en kon goed doorsteppen. Voelde weer heerlijk om te lopen. Hoop dat het dit weekend niet al te nat wordt, dan ga ik weer op pad.
Ben me aan het bezinnen op de volgende loop. Geen idee waar ik mee ga komen .
loop ze allemaal weer!
Wat een prestatie! Geweldig mooi verslag ook. Zo, heb je mooi op je naam staan zo'n mooie loop. Gefeliciteerd hoor, en knap ook!
Ik ben zelf even een tijdje niet geweest hier op het forum dus geen idee waar iedereen zit met het lopen, ga dit weekend even rustig bij lezen.
Wat mijn lopen betreft, vorige week heb ik totale rust genomen, had ik echt nodig. Afgelopen maandag maar weer eens een begin gemaakt door anderhalf uur te gaan lopen.
Gisteren een half uur naar de sportschool gerend, 1,5 uur getraind en toen weer een half uur teruggerend. Ging erg goed en kon goed doorsteppen. Voelde weer heerlijk om te lopen. Hoop dat het dit weekend niet al te nat wordt, dan ga ik weer op pad.
Ben me aan het bezinnen op de volgende loop. Geen idee waar ik mee ga komen .
loop ze allemaal weer!
donderdag 28 april 2011 om 16:45
Bedankt voor de reacties allemaal
Baukje, super verslag je hebt echt een topprestatie geleverd!
Max, je lijkt me helemaal geen kreukel
Charlar, heerlijk hé dat groene licht om weer te mogen lopen.
Driewieler en Kyon, welkom terug!!
Fijn dat iedereen zo lekker gaat, Juudje, hoe staat het bij jou?
Vanavond trainen, kunnen we nog even nabeppen over de wedstrijd van afgelopen zaterdag. Heb er weer zin in, het is hier inmiddels ook stralend zonnig dussss...
Baukje, super verslag je hebt echt een topprestatie geleverd!
Max, je lijkt me helemaal geen kreukel
Charlar, heerlijk hé dat groene licht om weer te mogen lopen.
Driewieler en Kyon, welkom terug!!
Fijn dat iedereen zo lekker gaat, Juudje, hoe staat het bij jou?
Vanavond trainen, kunnen we nog even nabeppen over de wedstrijd van afgelopen zaterdag. Heb er weer zin in, het is hier inmiddels ook stralend zonnig dussss...
donderdag 28 april 2011 om 21:48
Charlar wat fijn dat je weer aan de slag mag. En dan nog wel gelijk in het Wheel of energy.
Lijkt me erg leuk om er met een groepje naar toe te gaan. Maar het valt toch altijd tegen om voldoende mensen binnen de club voor iets dergelijks warm te maken. Er zijn er zoveel die al sinds jaar en dag altijd maar dezelfde loopjes kiezen en daar ook niet vanaf wensen te wijken.
En max je hebt gelijk hoor , herstel is nu even belangrijk. Op zich voelen vandaag de beentjes weer helemaal prima. En het koste me dus heel veel moeite om vandaag niet te gaan lopen. Maar ik ga het toch proberen nog een paar dagen uit te stellen. Beter een paar dagen onnodig te lang rust genomen dan een dag te vroeg begonnen.
Drievieler loopjes genoeg zo deze maanden. Ik kreeg voor het weekend net weer de nieuwe loopagende binnen. Dan krijg ik al zin om vanalles te plannen.
Juudje inderdaad losse teennagels door het lopen. Heb ik ook altijd na een marathon en een enkele keer zelfs gewoon na een hele lange duurloop. Dan komt er een bloedblaar op het nagelbed en die drukt de nagel los. Niet zo fijn dus.
Lijkt me erg leuk om er met een groepje naar toe te gaan. Maar het valt toch altijd tegen om voldoende mensen binnen de club voor iets dergelijks warm te maken. Er zijn er zoveel die al sinds jaar en dag altijd maar dezelfde loopjes kiezen en daar ook niet vanaf wensen te wijken.
En max je hebt gelijk hoor , herstel is nu even belangrijk. Op zich voelen vandaag de beentjes weer helemaal prima. En het koste me dus heel veel moeite om vandaag niet te gaan lopen. Maar ik ga het toch proberen nog een paar dagen uit te stellen. Beter een paar dagen onnodig te lang rust genomen dan een dag te vroeg begonnen.
Drievieler loopjes genoeg zo deze maanden. Ik kreeg voor het weekend net weer de nieuwe loopagende binnen. Dan krijg ik al zin om vanalles te plannen.
Juudje inderdaad losse teennagels door het lopen. Heb ik ook altijd na een marathon en een enkele keer zelfs gewoon na een hele lange duurloop. Dan komt er een bloedblaar op het nagelbed en die drukt de nagel los. Niet zo fijn dus.
donderdag 28 april 2011 om 23:42
Baukje, geweldig verslag! Heel goed beschreven. Kan ook zo in de krant!!
Charlar, dus je mag zelf ook nog een half uurtje lopen in het Wheel!? Veel sucses morgen dan.
Chiki, geen naweeen meer gehad van je valpartij dus.
Gisteren in totaal 18 km gelopen. Het bleek van mijn werk tot aan de start toch wel 3 km te zijn, maar goed lekker ingelopen. Het was toch wel erg druk, zeker de eerste km. Daarna toch redelijk tempo kunnnen maken en een tijd van 1.03.36 op de 12 km. De laatste halve km ging zwaar, totdat ik nog iemand in het oog kreeg die normaal veel langzamer liep dan ik, dus die nog even voorbij gesneld.(kon het niet laten) Maar toen moest ik nog 3 km terug naar mijn autootje, dat zijn erg langzame km geworden denk ik. Gelukkig was net de batterij van mijn garmin leeg, dus dat weet ik niet, haha.
Morgenvroeg weer een rondje!
Charlar, dus je mag zelf ook nog een half uurtje lopen in het Wheel!? Veel sucses morgen dan.
Chiki, geen naweeen meer gehad van je valpartij dus.
Gisteren in totaal 18 km gelopen. Het bleek van mijn werk tot aan de start toch wel 3 km te zijn, maar goed lekker ingelopen. Het was toch wel erg druk, zeker de eerste km. Daarna toch redelijk tempo kunnnen maken en een tijd van 1.03.36 op de 12 km. De laatste halve km ging zwaar, totdat ik nog iemand in het oog kreeg die normaal veel langzamer liep dan ik, dus die nog even voorbij gesneld.(kon het niet laten) Maar toen moest ik nog 3 km terug naar mijn autootje, dat zijn erg langzame km geworden denk ik. Gelukkig was net de batterij van mijn garmin leeg, dus dat weet ik niet, haha.
Morgenvroeg weer een rondje!
vrijdag 29 april 2011 om 08:45
@ Baukje: Wat prachtig om je verslag zo te lezen, dat geeft echt een beeld van de zware en lange tocht die je hebt afgelegd. Een ware titanen-prestatie, waar ik alleen maar vol ontzag naar kan kijken. En teennagels eraf, dat lijkt me vreselijk pijn doen (ook tijdens het lopen). Het zal ook wel even duren voor die terug zijn gegroeid, heb je daar geen last van?
@ Kyon: Fijn dat je intervaltrianingen werken! Op het moment dat het resultaat er mag wezen, is het vanzelf al lekker lopen.
@ Chalar: Wat een goed nieuws dat je weer 30min mag lopen! Ik kan me voorstellen dat je een gat in de lucht sprong. Succes met het Wheel of Engergy vandaag, dat belooft een leuke dag te worden.
@ Lauwe: 12 km in 1.03.36 vind ik een mooie tijd hoor! Waarschijnlijk ben ik iemand die jij vrolijk sprintend in kan halen, haha.
---
Ik ben inmiddels bij de podotherapeut geweest, en na een onderzoek zijn de zooltjes in bestelling. Hij was verbaasd dat er nooit eerder zooltjes zijn aangemeten, en verwachtte dat de kans erg groot is dat dit de pijnklachten oplost. Dus ik hoop van harte dat hij daar gelijk in heeft, over twee weken mag ik ze ophalen. De zooltjes moet ik trouwens niet alleen dragen met hardlopen, maar dagelijks, omdat anders mijn knieen met iedere stap die ik zet nog steeds verkeerd belast worden.
Deze week heb ik wel al weer een (zeer) rustige loop van 65minuten gelopen, dat ging lekker. Ik had er zoveel zin in, het weer was mooi, puur genieten. Eigenlijk viel de last nog wel mee na de training. Maar na de afspraak van de podotherapeut (gisteren), heb ik weer flink last van mijn knie. Hij heeft op heel wat plaatsen gedrukt en gedraaid om te kijken waar de pijn zat, en dat speelt nu op. Dat laat ik eerst maar weer even rusten, voor ik ga trainen...
@ Kyon: Fijn dat je intervaltrianingen werken! Op het moment dat het resultaat er mag wezen, is het vanzelf al lekker lopen.
@ Chalar: Wat een goed nieuws dat je weer 30min mag lopen! Ik kan me voorstellen dat je een gat in de lucht sprong. Succes met het Wheel of Engergy vandaag, dat belooft een leuke dag te worden.
@ Lauwe: 12 km in 1.03.36 vind ik een mooie tijd hoor! Waarschijnlijk ben ik iemand die jij vrolijk sprintend in kan halen, haha.
---
Ik ben inmiddels bij de podotherapeut geweest, en na een onderzoek zijn de zooltjes in bestelling. Hij was verbaasd dat er nooit eerder zooltjes zijn aangemeten, en verwachtte dat de kans erg groot is dat dit de pijnklachten oplost. Dus ik hoop van harte dat hij daar gelijk in heeft, over twee weken mag ik ze ophalen. De zooltjes moet ik trouwens niet alleen dragen met hardlopen, maar dagelijks, omdat anders mijn knieen met iedere stap die ik zet nog steeds verkeerd belast worden.
Deze week heb ik wel al weer een (zeer) rustige loop van 65minuten gelopen, dat ging lekker. Ik had er zoveel zin in, het weer was mooi, puur genieten. Eigenlijk viel de last nog wel mee na de training. Maar na de afspraak van de podotherapeut (gisteren), heb ik weer flink last van mijn knie. Hij heeft op heel wat plaatsen gedrukt en gedraaid om te kijken waar de pijn zat, en dat speelt nu op. Dat laat ik eerst maar weer even rusten, voor ik ga trainen...
vrijdag 29 april 2011 om 09:23
Goedemorgen,
Wat een leuke motiverende verhalen allemaal! Ik schrijf bij het topic Net begonnen met Start to Run, maar ik had een vraagje en vroeg mij af of jullie als meer ervaren lopers dit weten.
Ik ben net begonnen met Start to Run, vandaag net les 9 gelopen. Nu heb ik gisteren nieuwe hardloopschoenen gekregen, moet je deze ook inlopen ofzo? Heb net les 9 gedaan, maar dus wel op elke hiel een blaar...
Alvast bedankt voor jullie antwoord, tips en advies!
En veel loopplezier dit weekend!
Wat een leuke motiverende verhalen allemaal! Ik schrijf bij het topic Net begonnen met Start to Run, maar ik had een vraagje en vroeg mij af of jullie als meer ervaren lopers dit weten.
Ik ben net begonnen met Start to Run, vandaag net les 9 gelopen. Nu heb ik gisteren nieuwe hardloopschoenen gekregen, moet je deze ook inlopen ofzo? Heb net les 9 gedaan, maar dus wel op elke hiel een blaar...
Alvast bedankt voor jullie antwoord, tips en advies!
En veel loopplezier dit weekend!
vrijdag 29 april 2011 om 12:39
Apriati, ja nieuwe schoenen moet je vaak weer inlopen, zeker als het andere zijn dan die je had. Vorige week woensdag nieuwe schoenen gekocht en na 1 rondje had ik een vervelende blaar bovenop mijn teen. Blarenpleister erop en daar heb ik nu geen last meer van. Maar nu na afgelopen woensdag een wedstrijdje en na vanmorgen heb ik een behoorlijke blaar aan de zijkant van mijn grote teen. Hopelijk gaat dat ook weer over. Straks nog wat compeed erop of een blarenpleister. Dus even blarenpleisters erop, dan voor je het weet is het weer over.
Vanmorgen was het natuurlijk wel warm met mijn lange broek en shirt met lange. Maar heb een lange langzame duurloop gedaan en wilde mijn spieren toch wel een beetje warm houden. Toch 17 km gelopen, moest op tijd op school zijn. Ben voor het eerst eens door het bos gelopen. Een deel van de kempenrun. Is toch veel fijner dan over straat, het ruikt heerlijk, je hoort overal de vogeltjes en je komt echt geen hond tegen. Heb ik toch erg gemist de laatste tijd merk ik wel. (alleen niet tegen mijn vriend vertellen, want die vind het niet goed als ik in mijn eentje door het bos ga rennen)
Bloempje, hopelijk kun je straks weer lekker rennen met je nieuwe zooltjes, al zal het wel even wennen zijn voor je lijf. Ik merk aan de spieren rond mijn knie, dat die toch wel iets meer last hebben van spierpijn en dat ik van mijn knie geen last meer heb. Uh, echt vrolijk sprint ik dan niet meer hoor!! Ik dacht dat ik de laatste km nog een beetje was ingezakt, maar als ik nu bedenk dat mijn tijd op de 10 km 53.34 was, dan heb ik de laatste 2 kms nog in 10 min. gedaan. Geen wonder dat ik op het laatst nog het gevoel had dat ik in zakte. Liepen ook weer mensen mij voorbij hoor.
Vanmorgen was het natuurlijk wel warm met mijn lange broek en shirt met lange. Maar heb een lange langzame duurloop gedaan en wilde mijn spieren toch wel een beetje warm houden. Toch 17 km gelopen, moest op tijd op school zijn. Ben voor het eerst eens door het bos gelopen. Een deel van de kempenrun. Is toch veel fijner dan over straat, het ruikt heerlijk, je hoort overal de vogeltjes en je komt echt geen hond tegen. Heb ik toch erg gemist de laatste tijd merk ik wel. (alleen niet tegen mijn vriend vertellen, want die vind het niet goed als ik in mijn eentje door het bos ga rennen)
Bloempje, hopelijk kun je straks weer lekker rennen met je nieuwe zooltjes, al zal het wel even wennen zijn voor je lijf. Ik merk aan de spieren rond mijn knie, dat die toch wel iets meer last hebben van spierpijn en dat ik van mijn knie geen last meer heb. Uh, echt vrolijk sprint ik dan niet meer hoor!! Ik dacht dat ik de laatste km nog een beetje was ingezakt, maar als ik nu bedenk dat mijn tijd op de 10 km 53.34 was, dan heb ik de laatste 2 kms nog in 10 min. gedaan. Geen wonder dat ik op het laatst nog het gevoel had dat ik in zakte. Liepen ook weer mensen mij voorbij hoor.
vrijdag 29 april 2011 om 13:29
@ lauwe: heerlijk he in het bos? zeker in de ochtend is het zalig. heb je dan wel een mooi pad of is het zand? Keek je al naar die Compeed blarenstick?
Heb net dag 2 van het schema gedaan. Vond het onwijs warm, had me er echt in vergist. Beessie had het ook errug warm en ligt nu voor lijk op de tegels. Hoewel... ze ademt nu wel rustig, oogjes dicht en af en toe loert ze naar me dus het valt wel mee denk ik. Maar ik was zelf ook verbaasd dat het zo warm was.
Iemand nog plannen voor het weekend?
Ik heb dus alles gemist van het huwelijk in de UK. iemand gekeken?
Heb net dag 2 van het schema gedaan. Vond het onwijs warm, had me er echt in vergist. Beessie had het ook errug warm en ligt nu voor lijk op de tegels. Hoewel... ze ademt nu wel rustig, oogjes dicht en af en toe loert ze naar me dus het valt wel mee denk ik. Maar ik was zelf ook verbaasd dat het zo warm was.
Iemand nog plannen voor het weekend?
Ik heb dus alles gemist van het huwelijk in de UK. iemand gekeken?
vrijdag 29 april 2011 om 14:14
Max, Het was heerlijk rustig in het bos. Vorig jaar is er een nieuw fietspad aangelegd in het bos, loopt helemaal naar het andere dorp, dan krijg je een stuk weg en dan gaat het weer over op fietspad. De compeed blarenstick vond ik hier in de la, dus die heb ik al gebruikt voor mijn andere blaar en daar heb ik geen last meer van. Dus goei spul!!
Was het bij jouw al zo warm? Ik was rond half 11 terug, en toen kwam net de zon door.
Hier wordt het morgen ook lekker weer toch, dus we gaan nu maar naar de koningingendag aktiviteiten. Met een versierde fiets naar de opening van de speeltuin, (jongste dochter).
Ga nog even kijken op de webcam van het wheel of energy, hoe het gaat met het team van charlar!
Zondagochtend ga ik waarschijnlijk nog even trainen op de club, denk ik en dan maandagochtend richting frankrijk.
Was het bij jouw al zo warm? Ik was rond half 11 terug, en toen kwam net de zon door.
Hier wordt het morgen ook lekker weer toch, dus we gaan nu maar naar de koningingendag aktiviteiten. Met een versierde fiets naar de opening van de speeltuin, (jongste dochter).
Ga nog even kijken op de webcam van het wheel of energy, hoe het gaat met het team van charlar!
Zondagochtend ga ik waarschijnlijk nog even trainen op de club, denk ik en dan maandagochtend richting frankrijk.
zaterdag 30 april 2011 om 14:26
Heb me de afgelopen dagen goed weten te beheersen. En ondanks dat ik donderdag al helemaal spierpijnvrij was niet gaan lopen. En zo ook vrijdag gewoon voorbij laten gaan zonder de hardloopschoentjes onder te binden. Vanmorgen pas voor het eerste echte rondje. Ook nog maar 5km. Alles voelt prima maar ik wilde niet verder gaan om eventuele naweeeen af te wachten. Nu uren over de vrijmarkt geslenterd maar in ieder geval geen problemen. Ga dus morgen weer wat verder en dan kan ik dinsdag weer gewoon met de groep meetrainen. Alleen doe ik de intervallen dan wel met een paar tempogroepen lager mee.
Je gaat echt weer lekker he lauwe. Het is ook wel heel zonde jezelf het bos te ontzeggen. Loop zo vaak in mijn eentje door het bos, mijn man zit er niet mee hoor.
Apriati mijn schoenenverkoper beweert juist altijd dat echt goed passende hardloopschoenen niet ingelopen hoeven te worden. Zelf zal ik er nooit gelijk een wedstrijd op lopen zonder ze een keer bij training uitgeprobeerd te hebben maar volgens hem zou dat geen probleem moeten zijn. Zelf heb ik inderdaad nooit problemen op nieuwe schoenen. Maar ja Lauwe is weer een voorbeeld van iemand die al vaker heeft zitten hannessen met nieuwe schoenen die aanvankelijk toch problemen geven.
Bloempje die loslatende teennagels van mij zijn eigenlijk een continu probleem. Toevallig was de loslatende nagel die ik begin febr.bij de marathon van apeldoorn had opgelopen vorige week echt afgevallen. Maar op dat moment zit er dus al een heel klein mininageltje onder. Ik heb vrij weinig gevoel in mijn tenen. Blaren op mijn tenen voel ik nauwelijks. En zo'n losse teennagel vast in mijn sok en schoen is ook geen probleem. Maar o wee als er iemand of durft te gaan staan, of nog erger; ik draai me 's nachts om in bed en blijf achter het laken hangen.
Maar ik ben net met een expiriment begonnen. Ik zag namelijk het hele weekend iedereen op onogelijke slippertjes lopen. Ook gelijk na de wedstrijd. Nu wil het toeval dat toen ik was gaan douchen mijn man al mijn andere spullen inclusief mijn gewone schoenen al meegenomen had op de fiets richting boot. Dus ik had niet anders dan mijn badslippers. Niet het meest ideale schoeisel om daadwerkelijk op te lopen maar het was heerlijk om met blote voeten met de bus , de boot en de auto mee te kunnen. Dus ik heb zojuist nog onogelijke slippers maar waar ik naar mijn idee in huis redelijk goed mee kan lopen gekocht en ga nu proberen om niet dag in dag uit op mijn stevige hoge stapers te lopen maar iedere dag een paar uur mijn voeten goed te laten luchten.
Verder geen plannen voor van het weekend. Ik denk dat ik morgen een grote fietstocht ga maken.
Volgend weekend moet ik weer jureren. Dit keer geen pupillen en junioren maar enkel volwassenen. En nog niet eens bij mijn eigen vereniging.(sterker nog een drie kwartier rijden hier vandaan) Maar ze zaten zo omhoog en ik kon geen nee zeggen. Niet dat ik het vervelend vind om te doen hoor. Maar het kost gewoon echt een hele dag. Kom ik achteraf ook pas tot de ontdekking dat het dan juist moederdag is. En nu had ik toch wel naar die wedstrijd gemoeten (mijn oudste zoon doet mee- je mag namelijk altijd in een catagorie hoger uit komen- in dit geval dus twee catagorieen hoger), maar als ik alleen voor hem was gegaan dan waren we maar een paar uur kwijt geweest-nu dus de hele dag.
Je gaat echt weer lekker he lauwe. Het is ook wel heel zonde jezelf het bos te ontzeggen. Loop zo vaak in mijn eentje door het bos, mijn man zit er niet mee hoor.
Apriati mijn schoenenverkoper beweert juist altijd dat echt goed passende hardloopschoenen niet ingelopen hoeven te worden. Zelf zal ik er nooit gelijk een wedstrijd op lopen zonder ze een keer bij training uitgeprobeerd te hebben maar volgens hem zou dat geen probleem moeten zijn. Zelf heb ik inderdaad nooit problemen op nieuwe schoenen. Maar ja Lauwe is weer een voorbeeld van iemand die al vaker heeft zitten hannessen met nieuwe schoenen die aanvankelijk toch problemen geven.
Bloempje die loslatende teennagels van mij zijn eigenlijk een continu probleem. Toevallig was de loslatende nagel die ik begin febr.bij de marathon van apeldoorn had opgelopen vorige week echt afgevallen. Maar op dat moment zit er dus al een heel klein mininageltje onder. Ik heb vrij weinig gevoel in mijn tenen. Blaren op mijn tenen voel ik nauwelijks. En zo'n losse teennagel vast in mijn sok en schoen is ook geen probleem. Maar o wee als er iemand of durft te gaan staan, of nog erger; ik draai me 's nachts om in bed en blijf achter het laken hangen.
Maar ik ben net met een expiriment begonnen. Ik zag namelijk het hele weekend iedereen op onogelijke slippertjes lopen. Ook gelijk na de wedstrijd. Nu wil het toeval dat toen ik was gaan douchen mijn man al mijn andere spullen inclusief mijn gewone schoenen al meegenomen had op de fiets richting boot. Dus ik had niet anders dan mijn badslippers. Niet het meest ideale schoeisel om daadwerkelijk op te lopen maar het was heerlijk om met blote voeten met de bus , de boot en de auto mee te kunnen. Dus ik heb zojuist nog onogelijke slippers maar waar ik naar mijn idee in huis redelijk goed mee kan lopen gekocht en ga nu proberen om niet dag in dag uit op mijn stevige hoge stapers te lopen maar iedere dag een paar uur mijn voeten goed te laten luchten.
Verder geen plannen voor van het weekend. Ik denk dat ik morgen een grote fietstocht ga maken.
Volgend weekend moet ik weer jureren. Dit keer geen pupillen en junioren maar enkel volwassenen. En nog niet eens bij mijn eigen vereniging.(sterker nog een drie kwartier rijden hier vandaan) Maar ze zaten zo omhoog en ik kon geen nee zeggen. Niet dat ik het vervelend vind om te doen hoor. Maar het kost gewoon echt een hele dag. Kom ik achteraf ook pas tot de ontdekking dat het dan juist moederdag is. En nu had ik toch wel naar die wedstrijd gemoeten (mijn oudste zoon doet mee- je mag namelijk altijd in een catagorie hoger uit komen- in dit geval dus twee catagorieen hoger), maar als ik alleen voor hem was gegaan dan waren we maar een paar uur kwijt geweest-nu dus de hele dag.
